如何正确引导青少年建立健康的人际关系——心理健康教育教案

如何正确引导青少年建立健康的人际关系——心理健康教育教
案
青少年是社会的未来，是家庭和国家的希望，但在这个多元化、信息化的时代，青少年间的人际关系变得越来越复杂，学会建立健康的人际关系已经成为青少年必修的课程之一。

在这种背景下，通过心理健康教育指导青少年建立健康的人际关系，成为我们教育的一项重要任务。

第一部分青少年人际关系现状分析
1.青少年人际交往力下降
随着互联网、手机等信息技术的发展，青少年不再像以前那样喜欢与人交往。

沉迷于游戏和手机对青少年的人际交往能力造成了一定的影响，使得青少年更容易出现自闭、孤独等问题。

在这种情况下，我们更应该引导青少年走出虚拟世界，走向现实，以增强青少年人际交往的能力。

2.青少年人际交往出现不良心理现象
青少年在人际交往中，经常面对亲密关系、竞争关系、友好关系等复杂的人际关系，有很多的挫败和困惑。

在这些挫败和困惑中，孩子容易有各种不良的心理问题：自卑、自闭、孤独等等。

我们应该引
导青少年客观认识自己，明确自己的长短处，更加积极地面对人际关系。

第二部分如何引导青少年建立健康的人际关系
1.学会与人分享
青少年应该学会与人分享，建立自己的朋友圈。

与别人分享自己的生活情趣，学习成果，体育健身经验等，可以使自己增加生活满足感，改善自己的人际关系。

2.慢慢建立信任感
青少年人际关系中存在的一种关系就是信任关系。

建立信任关系的关键是要有耐心，听别人讲述自己的故事，认真倾听，理解对方，用自己的话语表达出自己的感受，从而建立起友好的关系。

3.懂得自我管理
青少年要懂得自我管理，从而正确面对人际交往过程中的挫折和困惑。

这需要青少年懂得自控能力、情绪管理以及压力控制等方面的素质，以保持良好的人际交往状态。

4.学会长期规划
青少年人际关系的成功离不开一个长期的规划。

这里需要青少年学会制订自己的人际关系规划，将个人目标和团体目标进行良好地统一，从而在交际中得到更多的价值实现。

结尾
青少年人际关系的建立需要我们客观分析其现状和问题，制订实际可行的引导方案。

我们的课程应该让同学们更好地认识自己，理解收获感，协作与合作，培养全面的生命力。

同时，我们也需要不断提高自己的教育水平，为青少年创造一个健康、温馨的教育环境。