闽教版心理健康教育三年级上册第四单元《情绪气象站》教学设计

闽教版心理健康教育三年级上册第四单元
《情绪气象站》教学设计
教学目标：
1、认识各种情绪，了解情绪的四种基本类型。

2、学生在角色扮演等活动中学会正确识别和表达情绪。

3、学会初步调节不良情绪的方法,做一个开朗、快乐的小学生。

教学重点：正确识别和表达情绪
教学难点：学会初步调节不良情绪的方法
教学准备：多媒体课件、情绪卡片、小组汇报单
教学过程：
活动一：动画短片导入，引出课题
1、师：观看《头脑特工队》短片，看看他们有哪些感受？
学生汇报。

2、刚才看到的那些感受就是人的情绪。

情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态,在生理反应上的评价和体验。

人的情绪是丰富多彩的，面对不同的情境,不同的事情,我们会产生不同的情绪,就像气象站一样，有时晴、有时雨。

今天就让我们走进“情绪气象站”,一起去体验情绪,揭开情绪的神秘面纱。

3、出示课题《情绪气象站》。

4、学生齐读课题。

活动二：你演我猜（认识情绪的四种基本类型）
1、师：老师这里有四张情绪卡片，请四位同学来演一演，其他同学猜一猜。

2、情绪的四种基本类型是:喜、怒、哀、惧。

师：全班同学都来演一演，组员之间看看对方演得像不像。

3、当你考一百分时，你的心情怎样？高兴----喜
4、当你看到有同学在欺负人时，你的心情怎么样？愤怒---怒
5、当你的妈妈误解你时，你的心情怎样？伤心----哀
6、当你晚上一个人在家，突然停电了，你的心情怎样？害怕---惧
7、我们时时刻刻都在跟“情绪”打交道,刚才表演了4种基本情绪,除了这些情绪,你们能结合自己的日常生活,想一想我们人还具有哪些情绪吗?
生回答
8、有些情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,我们把这些情绪称之为积极情绪。

但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

你认为和人相处时哪些情绪是积极的？哪些情绪是消极的？
积极：快乐、兴奋、开心、
消极：愤怒、悲伤、恶心、生气、嫉妒、仇恨、紧张
活动三：情绪大转盘（学会表达情绪）
1、既然有了这样或者那样的情绪，我们就要学会把它表达出来。

因为老师有一个这样的经验:当我感到我有不舒服的情绪的时候,我去把它说出来或者写下来的时候我就感觉舒服多了,我们也来试一试吧！
2、这里有一个情绪大转盘，请你选择一个情绪词语，然后用上“我觉得+情绪词语，是因为+什么事”的句式说一说。

3、生活中我们也能看到有些同学没办法好好地表达情绪，我们一起来帮帮他们吧！
①小红在写字的时候，被同学撞到了，她非常生气，大吼道：“你干什么啊？没长眼睛吗？”
②明明和浩浩是一个班里的好朋友，明明邀请浩浩：“咱们放学后一起去踢球吧！”浩浩一脸的不耐烦地说：“我正烦着呢！”
③小丽喜欢唱歌，每天只要一有空，她就会情不自禁的哼上几句，同
桌小娟皱着眉头，说：“吵死了，快闭嘴！”
4、当小红说出她的负面情绪的时候,她会不会好一点呢?
师:我们会发现当我们把自己的情绪表达出来了以后,也就是说当我们诚实地说出自己是愤怒的,自己就已经没有那么愤怒了。

当我们表达出我们是难过的,我们就已经没有那么难过了。

活动四：调节不良情绪的方法
师：消极情绪如果不加以控制和调节的话,往往会带来不良的后果。

我们怎么来调节不良情绪呢？接下来,我们一起来看看哭婆婆的故事。

1、从前有个哭婆婆，她有一双儿女。

她的儿子在外面卖草帽，她的女儿在外面卖雨伞。

婆婆雨天的时候为儿子担心他的草帽卖不出去，而晴天的时候担心女儿的雨伞卖不出去，所以整天闷闷不乐的。

师：你们能让哭婆婆变成笑婆婆吗？
生：你换个角度想一想，雨天的时候为女儿高兴，晴天的时候为儿子高兴。

师：这种改变看问题角度的方法叫认知改变法，我们没办法改变已经发生的事，但是可以改变自己的想法。

就像故事里的婆婆不能改变天气，但是可以改变自己的想法，雨天为女儿高兴，晴天为儿子高兴，从而变成一个笑婆婆。

2、小明最近总觉得心里郁闷，难受想发怒，动不动就与人发生冲突。

师：小明最近情绪很糟糕，请你们来帮他找找调节情绪的方法。

下面进行小组讨论,谈谈自己的想法和做法。

每组选一个记录员，在汇报单上记录下你们讨论的结果。

每组派一名汇报员分享讨论结果。

师小结：
（1）哭—在适当的场合大哭一场。

（2）诉—向好友倾诉自己的苦闷。

（3）动—参加剧烈运动。

（4）喊—痛快地喊一回。

师：将消极情绪通过各种方法合理的宣泄，这种方法叫合理宣泄法。

3、同学们找到了很多快乐的秘诀,那么下面小丽遇到的情况,你又会有什么方法帮助她呢？
小丽的奶奶去世了，小丽心里非常难过，没有心思学习，整天精神不振。

（1）听音乐、唱歌、运动、看电影、下棋、画画等。

（2）做自己感兴趣的事，想一些开心的事，换一个生活环境。

师：把注意力从奶奶去世这件事上转移到其它事情上来，这种方法叫转移注意法。

4、调节情绪顺口溜：
控制情绪可转移，听听音乐散散心。

合理发泄很正常，适当场合哭一场。

换个角度想一想，凡事都有正反面。

调节情绪我有招，快乐做人生活好。

活动五：总结分享
师：请同学们来说一说这堂课你学会了哪些关于情绪的知识？
生分享
情绪就像气象站，喜怒哀惧变得快。

生气时，笑一笑；烦恼时，讲出来；紧张时，静一静；伤心时，想得开。

老师希望你们在今后的学习和生活中遇到类似的事，能想起这节课，把这节课所学的内容运用到学习和生活中，收获幸福快乐的人生。

全班跟着《幸福拍手歌》的音乐做动作。

（师：最后,既然我们这节课的内容和情绪有关,我们就来做这样的一个分享。

你能用一个表达情绪的形容词来说说这节课你的感受是什么吗?）
板书：情绪气象站
喜怒哀惧
1、认知改变法
2、合理宣泄法
3、转移注意法。