高中生综合素质评价-研究性学习-综合素质研究性学习
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3.调整好作息时间,有晚睡习惯的调整好生物钟.
4.每晚在床头可以看看英语和文言文,背背诗词和理化公式.
5.睡觉前1个小时做做运动,不要剧烈,就是简单的有氧运动.
6.开窗呼吸下新鲜空气,睡前半个多小时喝杯热牛奶,睡前20分钟热水泡脚.
总结
据我们调查发现,目前,中学生睡眠严重缺乏已成为普遍的社会现象.绝年夜大都学生早上都集中在6点左右起床.一些学生说,早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭.可见,同学们还是希望有充分的睡眠,究竟这是生理的需要.另外,年夜大都学生的睡觉时间为10：30～12：00,若是晚上10：30以后睡觉为晚睡,则年夜部份人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定,中学生每天睡眠时间应达8小时）,饱受疲倦之苦.调查发现,绝年夜大都的学生中午没有午睡的习惯,从而是休息的时间更少,影响了学习.统计发现,年夜大都学生每天晚上因为作业多而晚睡,而只有少数学生有午睡的习惯,说明绝年夜大都学生都没有意识到午睡的重要性.另外,随着年级的升高（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人数正在逐渐减少.
研究目的
研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己,可以帮手同学们及时调整自己时间的分配,合理安插自己的作息时间,以便提高自己的学习效率.
研究方法
问卷调查查阅资料
研究计划
1.选题（确定研究课题）
3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用,如何睡眠等）,并询问指导老师.
4.进行问卷调查,发放150份,回收128份,有效120份.（调核对象为重庆市沙坪坝区高三年级）
6.呵护人的心理健康：睡眠对呵护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的.因为短时间的睡眠欠安,就会呈现注意力涣散,而长时间者则可造成份歧理的思考等异常情况.
7.有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容.
负面影响：
1.影响年夜脑的缔造性思维人的年夜脑要思维清晰、反应灵敏,必需要有充分的睡眠,如果长期睡眠缺乏,年夜脑得不到充分的休息,就会影响年夜脑的缔造性思维和处置事物的能力,招致学习成果下降.
高中是学生处于学习紧张的阶段,许多学生会因此而拼命学习,这是非常分歧理的,很容易就会造成类似“反向学习”症状.在校生中,清楚发现很多的都是理解怎样的平安的睡眠,不影响学业.
研究标明：
1.如果以6：30以前起床为早起,则超越半数的同学需要早起,其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床.甚至早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭.可见,因为生理对睡眠的需要,同学们其实不希望早起的.”早晨造成学生需要早起的原因主要有三：30.2%的同学因为上课时间太早不能不早起；44.6%的同学是因为早起晨读；20.8%的同学是因为离校较远需要骑车或搭车,而其他原因只占4.4%.虽然年夜部份同学早起的原因是早晨晨读,可是有相当部份同学坦言其实不是自愿早起的,而是受迫于家长的压力,只得迷迷糊糊从被窝里出来早读.也有家长暗示,强迫孩子早起他们也很无奈.
3.33%
男生
52.27%
43.18%
4.55%
女生
48%
40%
12%
直属高中
76.67%
16.67%
6.67%
重点高中
56.67%
36.67%
6.67%
职业高中
63.33%
23.33%
13.34%
每晚作业所花时间总体调查结果
超越4小时
3-4小时
2-3小时
1小时左右
15岁
20%
66.67%
3.33%
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响.不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁.由于我们中学生对自己的控制能力尚未到达成人状态,所以希望家长以及学校让孩子早点睡觉,也要求孩子早点睡觉,催促和帮手孩子节约时间.同时,老师也应让学生认识到睡眠的重要性,给予学生最年夜的帮手.合理安插每天的学习和工作,无特殊情况不要侵占睡眠时间,应保证每天有充分的睡眠时间.同时培养乐观向上的心态,以健康的心理、平和的心态以及良好的生活习惯,看待学习和生活.
5.收集分析资料,撰写研究陈说
组员分工
撰写陈说,制作PPT：张盟
制作问卷调查表：杨欣宇
问卷发放：戚瑞丁宇
问卷回收：刘晋伟刘一曌
整理收集资料并统计：黄宇
问卷调查
睡眠时间总体调查结果
低于7小时
7-9小时
9小时以上
15岁
43.33%
26.67%
30%
16岁
70%
26.67%
3.33%
17岁
76.67%
20%
2.呵护年夜脑,恢复精力：睡眠缺乏者,暗示为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等；长期缺少睡眠则会招致幻觉.而睡眠充分者,精力充分,思维敏捷,处事效率高.这是由于年夜脑在睡眠状态下耗氧量年夜年夜减少,有利于脑细胞能量贮存.因此,睡眠有利于呵护年夜脑,提高脑力.
3.增强免疫力,康复机体：人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质发生抗体,并通过免疫反应而将其清除,呵护人体健康.睡眠能增强机体发生抗体的能力,从而增强机体的抵当力；同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快.现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮手患者度过最痛苦的时期,以利于疾病的康复.
2.影响青少年的生长发育青少年要发育好,长得高,睡眠必需充分；也会影响学生们的视力,招致高度近视等.3.招致疾病发生睡眠缺乏还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,澳年夜利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠缺乏或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能发生癌细胞的突变而招致癌症的发生.
4.招致心理疾病睡眠缺乏的青少年,易呈现情绪高涨、压抑、焦虑、急躁、欠好动、兴趣不广泛等暗示,心理上的反常暗示反过来也会影响睡眠,招致入睡困难,形成恶性循环会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁.
原因
建议
社会
1.教育主管部份多关注和不按期的做好工作检查,使“保证小学和初中生每天有九小时以上的睡眠,高中生八小时的睡眠”真正落到实处.
班级：高2013级14班指导教师：徐江涛
组长：张盟
组员：杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇
课题研究涉及的主导学科:生物语文
研究布景
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响,不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁.
种种迹象标明,中学生睡眠缺乏已经成为一个普遍性的问题,有一定的影响.
睡眠七年夜益处：
1.消除疲劳,恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式.因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用.另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部份内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复.
老师
1.充分认识睡眠的重要性,并让学生正确认识睡眠.
2.适当的减少作业量来减轻学生的负担.
家长
不要给孩子过年夜的压力,催促和帮手孩子节约时间.
学生
1.虚心接受老师家长的教育,不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑游戏.看电视.看小说等等.
2.建立正确的睡眠观和时间观,正确认识睡眠,不能把时间过多的浪费在睡眠上,也不能过多的缩减睡眠时间,要合理安插睡眠时间.
2.媒体加强这方面内容的宣传,使家长和学生进一步认识睡眠对学习、健康的重要性,从而引起家庭、学校、社会的高度重视.
学校
1.可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座,让老师同学们都认识的他的重要性.
2.缩减一些没需要的课程时间,推迟一定的上课时间,以便老师同学增加相应的睡眠时间.
3.严厉冲击学生随便进入社会公共场所.
2.仅仅6.7%的学生可以在晚上9：30前睡觉；能够在晚9：30~10：30睡觉的学生也只占到总人数的37.3%；而占到总人数56%的学生需要在晚上10：30以后才华睡觉,其中占总数5.3%的学生需要在11：30以后睡觉.如果视10：30以后睡觉为晚睡的话,则年夜部份被调查的学生都需要晚睡.究其原因, 9.5%的学生是因为主动学习较晚；4.8%的学生暗示不习惯早睡；另有4.8%的学生是因为其他原因造成无法早睡；而高达80.9%的学生则是因为作业太多写不完而无法早睡.以现在中高的6门主科为例,按平均每天有5个学科要做作业,每科老师只留40分钟的作业,光5科作业就要花费3.5小时,另外,再加上卷子、练习题、上家教,“加班加点、挑灯夜战”也就缺乏为奇了！“甚至有同学为了完成作业不能不成立了‘互助组’,放学时商量好各写什么作业,然后早上到学校互换剽窃！
课题名称之巴公井开创作
创作时间：二零二一年六月三十日
高中生睡眠情况调查
主持者
张盟
合作者
杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇
指导教师
徐江涛
研究时间
2012-10
成果评定
佳
学分
2
内容摘要
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响,不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁.
附录
学生睡眠状况问卷调查表:
1.您每天的睡眠时间有几多？
□7小时以下□7～9小时□9小时以上
2.晚间您的入睡情况是：
□躺下几分钟内即入睡□入睡困难□时睡时醒,总不能到达深度睡眠状态
3.睡眠中,您时常：
□一觉睡到年夜天亮□整夜都做梦,频频从噩梦中惊醒□醒后难入睡
4.天亮了,你起床时感觉如何：
□醒来后精力充分□睡过之后还是疲乏或白天倦怠□晨醒过早,经常要补一觉后再起床
10%
16岁
66.67%
13.34%
3.33%
16.67%
17岁
66.67%
20%
3.33%
10%
男生
22.73%
40.91%
29Hale Waihona Puke 55%6.82%女生
8%
48%
36%
4%
直属高中
56.67%
26.67%
13.34%
3.33%
重点高中
53.33%
33.33%
10%
3.33%
职业高中
10%
13.34%
4.增进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出身后相当长的时间内,年夜脑继续发育,这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平.所以应保证儿童充分的睡眠,以保证其生长发育.
5.延缓衰老,增进长寿：近年来,许多调查研究资料均标明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠.人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命耐久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭.睡眠时间恰似火焰燃烧最小的水平,因此能延缓衰老,保证生命的长久.
5.您认为睡眠欠好对人体健康有无影响？
□有□无
6.你每周失眠次数年夜约几多？
3.没有午睡的同学,占到了被调查同学的77.7%.午睡不单可以弥补睡眠的缺乏,也可以让学生在下午的学习中精力更加充分,这么多同学没有午睡实在让人可惜.除受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡习惯外,有20.2%的同学暗示是因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的.“调查中我还发现,随着年级的增高,以‘作业太多’为由不午睡的人数呈上升趋势.”
研究方法
问卷调查查阅资料
资料链接
研究计划
结题陈说
研究计划
1.选题（确定研究课题）
3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用,如何睡眠等）,并询问指导老师.
4.进行问卷调查,发放150份,回收128份,有效120份.（调核对象为重庆市沙坪坝区高一年级）
5.收集分析资料,撰写研究陈说
高中生睡眠情况调查陈说
课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境喧闹6.床具欠好7.上课注意力不集中,学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳,休息一下10.没有午睡的习惯.
年夜部份的学生觉得自己的睡眠都是够.至于觉得自己睡眠不够的学生,他们都能找到自己满意的解决方法.可是有些同学睡眠缺乏的原因已经出轨了,他们去了些学生不应该去的娱乐场所.这是个非常严重的问题,有损学生的良好形象,还望学校认真抓这方面的事.
63.33%
13.34%
分析
通过数据显示同学们年夜部份都是11：00以后才睡.绝年夜部份睡眠时间在7小时以下.年夜部份学生的睡眠缺乏,上课经常有入迷,发呆,打瞌睡的状态,这样年夜年夜降低了学习效率.
通过数据比较,我们发现女生做作业时间的百分比年夜于男同学,睡眠时间百分比少于男生.而在现实中,我们发现女同学的成果提升率整体比男生低.结合调查数据和现实情况,我们推断出睡眠时间的几多对学习有一定的影响！
4.每晚在床头可以看看英语和文言文,背背诗词和理化公式.
5.睡觉前1个小时做做运动,不要剧烈,就是简单的有氧运动.
6.开窗呼吸下新鲜空气,睡前半个多小时喝杯热牛奶,睡前20分钟热水泡脚.
总结
据我们调查发现,目前,中学生睡眠严重缺乏已成为普遍的社会现象.绝年夜大都学生早上都集中在6点左右起床.一些学生说,早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭.可见,同学们还是希望有充分的睡眠,究竟这是生理的需要.另外,年夜大都学生的睡觉时间为10：30～12：00,若是晚上10：30以后睡觉为晚睡,则年夜部份人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定,中学生每天睡眠时间应达8小时）,饱受疲倦之苦.调查发现,绝年夜大都的学生中午没有午睡的习惯,从而是休息的时间更少,影响了学习.统计发现,年夜大都学生每天晚上因为作业多而晚睡,而只有少数学生有午睡的习惯,说明绝年夜大都学生都没有意识到午睡的重要性.另外,随着年级的升高（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人数正在逐渐减少.
研究目的
研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己,可以帮手同学们及时调整自己时间的分配,合理安插自己的作息时间,以便提高自己的学习效率.
研究方法
问卷调查查阅资料
研究计划
1.选题（确定研究课题）
3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用,如何睡眠等）,并询问指导老师.
4.进行问卷调查,发放150份,回收128份,有效120份.（调核对象为重庆市沙坪坝区高三年级）
6.呵护人的心理健康：睡眠对呵护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的.因为短时间的睡眠欠安,就会呈现注意力涣散,而长时间者则可造成份歧理的思考等异常情况.
7.有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容.
负面影响：
1.影响年夜脑的缔造性思维人的年夜脑要思维清晰、反应灵敏,必需要有充分的睡眠,如果长期睡眠缺乏,年夜脑得不到充分的休息,就会影响年夜脑的缔造性思维和处置事物的能力,招致学习成果下降.
高中是学生处于学习紧张的阶段,许多学生会因此而拼命学习,这是非常分歧理的,很容易就会造成类似“反向学习”症状.在校生中,清楚发现很多的都是理解怎样的平安的睡眠,不影响学业.
研究标明：
1.如果以6：30以前起床为早起,则超越半数的同学需要早起,其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床.甚至早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭.可见,因为生理对睡眠的需要,同学们其实不希望早起的.”早晨造成学生需要早起的原因主要有三：30.2%的同学因为上课时间太早不能不早起；44.6%的同学是因为早起晨读；20.8%的同学是因为离校较远需要骑车或搭车,而其他原因只占4.4%.虽然年夜部份同学早起的原因是早晨晨读,可是有相当部份同学坦言其实不是自愿早起的,而是受迫于家长的压力,只得迷迷糊糊从被窝里出来早读.也有家长暗示,强迫孩子早起他们也很无奈.
3.33%
男生
52.27%
43.18%
4.55%
女生
48%
40%
12%
直属高中
76.67%
16.67%
6.67%
重点高中
56.67%
36.67%
6.67%
职业高中
63.33%
23.33%
13.34%
每晚作业所花时间总体调查结果
超越4小时
3-4小时
2-3小时
1小时左右
15岁
20%
66.67%
3.33%
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响.不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁.由于我们中学生对自己的控制能力尚未到达成人状态,所以希望家长以及学校让孩子早点睡觉,也要求孩子早点睡觉,催促和帮手孩子节约时间.同时,老师也应让学生认识到睡眠的重要性,给予学生最年夜的帮手.合理安插每天的学习和工作,无特殊情况不要侵占睡眠时间,应保证每天有充分的睡眠时间.同时培养乐观向上的心态,以健康的心理、平和的心态以及良好的生活习惯,看待学习和生活.
5.收集分析资料,撰写研究陈说
组员分工
撰写陈说,制作PPT：张盟
制作问卷调查表：杨欣宇
问卷发放：戚瑞丁宇
问卷回收：刘晋伟刘一曌
整理收集资料并统计：黄宇
问卷调查
睡眠时间总体调查结果
低于7小时
7-9小时
9小时以上
15岁
43.33%
26.67%
30%
16岁
70%
26.67%
3.33%
17岁
76.67%
20%
2.呵护年夜脑,恢复精力：睡眠缺乏者,暗示为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等；长期缺少睡眠则会招致幻觉.而睡眠充分者,精力充分,思维敏捷,处事效率高.这是由于年夜脑在睡眠状态下耗氧量年夜年夜减少,有利于脑细胞能量贮存.因此,睡眠有利于呵护年夜脑,提高脑力.
3.增强免疫力,康复机体：人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质发生抗体,并通过免疫反应而将其清除,呵护人体健康.睡眠能增强机体发生抗体的能力,从而增强机体的抵当力；同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快.现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮手患者度过最痛苦的时期,以利于疾病的康复.
2.影响青少年的生长发育青少年要发育好,长得高,睡眠必需充分；也会影响学生们的视力,招致高度近视等.3.招致疾病发生睡眠缺乏还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,澳年夜利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠缺乏或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能发生癌细胞的突变而招致癌症的发生.
4.招致心理疾病睡眠缺乏的青少年,易呈现情绪高涨、压抑、焦虑、急躁、欠好动、兴趣不广泛等暗示,心理上的反常暗示反过来也会影响睡眠,招致入睡困难,形成恶性循环会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁.
原因
建议
社会
1.教育主管部份多关注和不按期的做好工作检查,使“保证小学和初中生每天有九小时以上的睡眠,高中生八小时的睡眠”真正落到实处.
班级：高2013级14班指导教师：徐江涛
组长：张盟
组员：杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇
课题研究涉及的主导学科:生物语文
研究布景
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响,不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁.
种种迹象标明,中学生睡眠缺乏已经成为一个普遍性的问题,有一定的影响.
睡眠七年夜益处：
1.消除疲劳,恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式.因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用.另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部份内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复.
老师
1.充分认识睡眠的重要性,并让学生正确认识睡眠.
2.适当的减少作业量来减轻学生的负担.
家长
不要给孩子过年夜的压力,催促和帮手孩子节约时间.
学生
1.虚心接受老师家长的教育,不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑游戏.看电视.看小说等等.
2.建立正确的睡眠观和时间观,正确认识睡眠,不能把时间过多的浪费在睡眠上,也不能过多的缩减睡眠时间,要合理安插睡眠时间.
2.媒体加强这方面内容的宣传,使家长和学生进一步认识睡眠对学习、健康的重要性,从而引起家庭、学校、社会的高度重视.
学校
1.可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座,让老师同学们都认识的他的重要性.
2.缩减一些没需要的课程时间,推迟一定的上课时间,以便老师同学增加相应的睡眠时间.
3.严厉冲击学生随便进入社会公共场所.
2.仅仅6.7%的学生可以在晚上9：30前睡觉；能够在晚9：30~10：30睡觉的学生也只占到总人数的37.3%；而占到总人数56%的学生需要在晚上10：30以后才华睡觉,其中占总数5.3%的学生需要在11：30以后睡觉.如果视10：30以后睡觉为晚睡的话,则年夜部份被调查的学生都需要晚睡.究其原因, 9.5%的学生是因为主动学习较晚；4.8%的学生暗示不习惯早睡；另有4.8%的学生是因为其他原因造成无法早睡；而高达80.9%的学生则是因为作业太多写不完而无法早睡.以现在中高的6门主科为例,按平均每天有5个学科要做作业,每科老师只留40分钟的作业,光5科作业就要花费3.5小时,另外,再加上卷子、练习题、上家教,“加班加点、挑灯夜战”也就缺乏为奇了！“甚至有同学为了完成作业不能不成立了‘互助组’,放学时商量好各写什么作业,然后早上到学校互换剽窃！
课题名称之巴公井开创作
创作时间：二零二一年六月三十日
高中生睡眠情况调查
主持者
张盟
合作者
杨欣宇戚瑞刘晋伟刘一曌黄宇丁宇
指导教师
徐江涛
研究时间
2012-10
成果评定
佳
学分
2
内容摘要
中学生睡眠缺乏对学生自己造成不良影响,不单会使身体抵当力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果.长期睡眠缺乏,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁.
附录
学生睡眠状况问卷调查表:
1.您每天的睡眠时间有几多？
□7小时以下□7～9小时□9小时以上
2.晚间您的入睡情况是：
□躺下几分钟内即入睡□入睡困难□时睡时醒,总不能到达深度睡眠状态
3.睡眠中,您时常：
□一觉睡到年夜天亮□整夜都做梦,频频从噩梦中惊醒□醒后难入睡
4.天亮了,你起床时感觉如何：
□醒来后精力充分□睡过之后还是疲乏或白天倦怠□晨醒过早,经常要补一觉后再起床
10%
16岁
66.67%
13.34%
3.33%
16.67%
17岁
66.67%
20%
3.33%
10%
男生
22.73%
40.91%
29Hale Waihona Puke 55%6.82%女生
8%
48%
36%
4%
直属高中
56.67%
26.67%
13.34%
3.33%
重点高中
53.33%
33.33%
10%
3.33%
职业高中
10%
13.34%
4.增进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出身后相当长的时间内,年夜脑继续发育,这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平.所以应保证儿童充分的睡眠,以保证其生长发育.
5.延缓衰老,增进长寿：近年来,许多调查研究资料均标明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠.人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命耐久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭.睡眠时间恰似火焰燃烧最小的水平,因此能延缓衰老,保证生命的长久.
5.您认为睡眠欠好对人体健康有无影响？
□有□无
6.你每周失眠次数年夜约几多？
3.没有午睡的同学,占到了被调查同学的77.7%.午睡不单可以弥补睡眠的缺乏,也可以让学生在下午的学习中精力更加充分,这么多同学没有午睡实在让人可惜.除受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡习惯外,有20.2%的同学暗示是因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的.“调查中我还发现,随着年级的增高,以‘作业太多’为由不午睡的人数呈上升趋势.”
研究方法
问卷调查查阅资料
资料链接
研究计划
结题陈说
研究计划
1.选题（确定研究课题）
3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用,如何睡眠等）,并询问指导老师.
4.进行问卷调查,发放150份,回收128份,有效120份.（调核对象为重庆市沙坪坝区高一年级）
5.收集分析资料,撰写研究陈说
高中生睡眠情况调查陈说
课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境喧闹6.床具欠好7.上课注意力不集中,学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳,休息一下10.没有午睡的习惯.
年夜部份的学生觉得自己的睡眠都是够.至于觉得自己睡眠不够的学生,他们都能找到自己满意的解决方法.可是有些同学睡眠缺乏的原因已经出轨了,他们去了些学生不应该去的娱乐场所.这是个非常严重的问题,有损学生的良好形象,还望学校认真抓这方面的事.
63.33%
13.34%
分析
通过数据显示同学们年夜部份都是11：00以后才睡.绝年夜部份睡眠时间在7小时以下.年夜部份学生的睡眠缺乏,上课经常有入迷,发呆,打瞌睡的状态,这样年夜年夜降低了学习效率.
通过数据比较,我们发现女生做作业时间的百分比年夜于男同学,睡眠时间百分比少于男生.而在现实中,我们发现女同学的成果提升率整体比男生低.结合调查数据和现实情况,我们推断出睡眠时间的几多对学习有一定的影响！