六年级上册的《迈向更好的自我》心理健康教育教案

六年级上册的《迈向更好的自我》心理健
康教育教案
目标
- 帮助学生了解心理健康的重要性
- 培养学生积极的心态和情绪管理能力
- 提高学生的自我认知和自我调节能力
第一课：认识心理健康
目标
- 介绍心理健康的概念和重要性
- 帮助学生的情感和心理状态
活动
1. 引导学生讨论什么是心理健康，为什么它重要。

2. 分小组让学生用自己的话解释心理健康，并分享给其他小组。

3. 学生填写一份调查问卷，了解自己的情感和心理状态。

4. 学生展示问卷结果，并进行讨论。

第二课：积极心态的培养
目标
- 培养学生积极的心态和乐观的态度
- 帮助学生应对挫折和困难
活动
1. 学生观看一段激励视频，分享视频中的积极心态和乐观态度。

2. 学生分组讨论并列举一些自己在面对困难时可以采取的积极
的心态和行为。

3. 学生互相讨论并提出改进建议。

4. 学生写下自己的心态和行为改变计划，并分享给全班。

第三课：情绪管理技巧
目标
- 帮助学生认识不同的情绪和情绪管理技巧
- 培养学生控制情绪和应对压力的能力
活动
1. 学生观看一段视频，了解不同的情绪和情绪管理技巧。

2. 学生分组讨论并列举一些他们在日常生活中遇到的情绪，并
提出相应的管理技巧。

3. 学生分角色扮演情境，展示不同情绪下的应对方式。

4. 学生填写一份情绪管理计划表，列出自己在不同情绪下的应对策略。

第四课：自我认知和自我调节
目标
- 帮助学生的优点和不足
- 培养学生自我调节和自我改进的能力
活动
1. 学生分组讨论并列举自己的优点和不足。

2. 学生互相给予反馈和建议，帮助彼此的优点和不足。

3. 学生制定一份自我改进计划，列出自己今后的目标和行动计划。

4. 学生分享自己的改进计划，并互相鼓励和支持。

第五课：心理健康的保持
目标
- 教导学生保持心理健康的重要性
- 提供一些心理健康的保持方法和建议
活动
1. 学生观看一段视频，了解保持心理健康的重要性。

2. 学生小组讨论并分享一些他们认为可以帮助保持心理健康的方法和建议。

3. 学生展示小组讨论结果，并进行讨论和补充。

4. 学生写下自己今后保持心理健康的计划，并分享给全班。

结束语
通过这些课程的研究和活动，我们希望能帮助同学们更好地了解和保持心理健康，培养积极的心态和情绪管理能力，提高自我认知和自我调节能力。

希望同学们在未来的研究和生活中能够更加健康快乐地成长！。