时间管理ppt
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提高工作效率，凡事做好计划，对时间科学的 进行管理。
对休息的误解
工作其实比休闲时光更容 易带来享受。这一点在我 们古代经典《易经》中也 有提及。《易经》认为休 息的“息”字，是“生长， 发展”的意思，而不是 “停止”。也就是说，我 们在休息时，更应该做些 动脑的事，而不是停止动 脑。
对 休 息 的 观 点
1.提前做好计划
操 作
方 2.合理安排时间
法
3.及时进行总结
自由留白空间
每晚要留出一本分属于自己的时 光，与白天的工作完成屏蔽。就 像中国画中的留白，我们的时间 也需要留白，你可以自由选择做 什么，但还是建议不要去浏览网 页，而应该去散散步，做做运动， 听听音乐，与家人交流，这些才 是自由时光里更好的选择。
让大脑通过 做深度工作 来实现休息， 而不是放纵 它漫无目的 地做无意义 的事情。
如 3.每日自由时光
休 息
工作外8小时
1.准则 2.操作方法 3.每周自由时光
1.准则： 在尽量少的时间，干尽量多的事情。也就是说通过减少工
作总时间，主动增加完成工作的时间压力，以此来提高工作效 率。比如明天就是报税期时间截止了，你必须在申报期内完成 税务申报。这时压力一下倍增，但同时效率也出奇地提高了。 在不同任务之间进行切换，以便让大脑休息。再重复一下，大 脑需要变化来休息。就像爱因斯坦研究相对论累了，就拉会小 提琴换换脑子。工作之外做好自己的休息时间的计划。
时间管理
高质量的休息
分享人：夏瑞强 分享时间：2020年12月5日
如何高质量的休息
时间管理-休息
对休息的误解
休息就是，不工作，然后想干什么就干什么。或者简 单点说，休息时间就是娱乐时间，吃喝玩乐的时间。
对休息的观点
让大脑通过做深度工作来实现休息，而不是放 纵它漫无目的地做无意义的事情。
如何进行深度工作让大脑休息
谢谢聆听
• 高效休息 • 享受生活 • 耗子尾汁
对休息的误解
工作其实比休闲时光更容 易带来享受。这一点在我 们古代经典《易经》中也 有提及。《易经》认为休 息的“息”字，是“生长， 发展”的意思，而不是 “停止”。也就是说，我 们在休息时，更应该做些 动脑的事，而不是停止动 脑。
对 休 息 的 观 点
1.提前做好计划
操 作
方 2.合理安排时间
法
3.及时进行总结
自由留白空间
每晚要留出一本分属于自己的时 光，与白天的工作完成屏蔽。就 像中国画中的留白，我们的时间 也需要留白，你可以自由选择做 什么，但还是建议不要去浏览网 页，而应该去散散步，做做运动， 听听音乐，与家人交流，这些才 是自由时光里更好的选择。
让大脑通过 做深度工作 来实现休息， 而不是放纵 它漫无目的 地做无意义 的事情。
如 3.每日自由时光
休 息
工作外8小时
1.准则 2.操作方法 3.每周自由时光
1.准则： 在尽量少的时间，干尽量多的事情。也就是说通过减少工
作总时间，主动增加完成工作的时间压力，以此来提高工作效 率。比如明天就是报税期时间截止了，你必须在申报期内完成 税务申报。这时压力一下倍增，但同时效率也出奇地提高了。 在不同任务之间进行切换，以便让大脑休息。再重复一下，大 脑需要变化来休息。就像爱因斯坦研究相对论累了，就拉会小 提琴换换脑子。工作之外做好自己的休息时间的计划。
时间管理
高质量的休息
分享人：夏瑞强 分享时间：2020年12月5日
如何高质量的休息
时间管理-休息
对休息的误解
休息就是，不工作，然后想干什么就干什么。或者简 单点说，休息时间就是娱乐时间，吃喝玩乐的时间。
对休息的观点
让大脑通过做深度工作来实现休息，而不是放 纵它漫无目的地做无意义的事情。
如何进行深度工作让大脑休息
谢谢聆听
• 高效休息 • 享受生活 • 耗子尾汁