柠檬水有减肥效果吗-
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柠檬水有减肥效果吗?
大家都知道,柠檬含有大量的维生素成分,是美白最佳的水果。
另外,柠檬水还能减肥。
是因为柠檬中的柠檬酸能抑制人的胃口,降低人的食欲,从而达到减肥的效果。
现在最流行一种做法,将柠檬与蜂蜜一起放在密封罐里,这样泡出来的柠檬水不再酸苦,反而是酸酸甜甜的。
那么柠檬水具体是如何做呢?在这里为您讲解一下。
做法一:
1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬
约切15片到20片,装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉,以每杯水半片大小为宜。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
做法二:
1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。
把柠檬两头去蒂,切成薄片
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。
重复。
蜜一定要腌过柠檬片。
4、盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。
5、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。
6、泡一晚上就可以开喝了。
三四天后味道更佳。
做法三:
1、柠檬洗净切片。
2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。
4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。
5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
相信看了的介绍,大家都知道柠檬水的制作方法了吧。
蜂蜜和柠檬放在一起做出来的口感甚好,尤其是夏日里将柠檬水放进冰箱里冷藏几个小时再饮,那口味更甚一筹。
常喝柠檬水不仅能美白,减肥,还能提高抵抗力。
所以大家还在等什么?一起来动手吧。