湖南省中考政治 考点梳理 领域一 心里健康教育 主题一

课时2 情绪坚强意志陶冶情操良好习惯
考点梳理
考点情绪
【考标链接】理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态(理解)
1. 保持乐观健康的心态有什么作用？
有助于我们保持良好的自我感觉；建立有价值的人际关系；获得成功的人生。

2. 如何保持乐观健康的心态？
(1)培养宽广的胸怀，树立积极健康的生活态度。

(2)勇敢面对挫折和失败。

(3)学会爱和感恩。

(4)正确认识和评价自己，学会悦纳自己。

(5)拓展兴趣爱好、丰富课余生活、开阔视野。

3. 有关情绪的名言或诗句
(1)月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

(张继)——情绪的基本类型(哀)
(2)感时花溅泪，恨别鸟惊心。

(杜甫) ——影响情绪变化的因素
(3)能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

(拿破仑)——调控情绪的重要性
(4)情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。

(佚名)——用理智控制自己的情绪
(5)怒不过夺，喜不过予。

(荀子)——善于控制自己的情绪
(6)怒中之言，必有泄漏。

(冯梦龙)——情绪的消极影响
考点磨砺意志
【考标链接】磨砺意志(运用)
1. 坚强意志品质的表现
(1)自觉性：对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。

(2)果断性：能在复杂的情境中冷静而迅速地判断将发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。

(3)自制力：在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁；面对胜利和成功时，不骄傲、不自满。

(4)坚韧性：能够以顽强的精神、百折不挠的毅力来战胜挫折和困难，实现自己的目标。

知识拓展青少年锻炼意志的做法(2014.8①②③)
树立理想，从小事做起，从现在做起，积极参加劳动和体育活动。

2. 有关坚强意志的名言警句
(1)古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。

(苏轼)——坚强意志品质的重要性
(2)天行健，君子以自强不息。

《周易》——磨砺坚强的意志
(3)眼前多少难甘事，自古男儿当自强。

(李咸用)——磨砺坚强的意志(4)长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

(李白)——坚强意志品质的重要性
(5)咬定青山不放松，立根原在破岩中。

(郑燮)——磨砺坚强的意志
考点陶冶情操、培养良好的学习、劳动习惯和生活态度
【考标链接】陶冶情操，锻炼个性心理品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度(运用)
1. 兴趣、情趣与情操的区别与联系
2. 高雅生活情趣与庸俗生活情趣的特征、影响及表现
3. 如何培养高雅的生活情趣？
(1)乐观幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。

(2)将好奇心转化为浓厚的兴趣，培养正当的兴趣爱好。

我们要学会鉴别不同的情趣，择其善者而从之，其不善者而改之，避免盲目从众。

(追求高雅生活情趣的起点)
(3)丰富的文化生活是追求高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。

(4)提升情趣，陶冶情操。

4. 如何陶冶情操？
培养积极乐观的人生态度；树立为人民服务的远大志向；关心国家大事，关心社会；积极参与社会公益事业；多运动、多读书；诚实守信、团结互助。

5. 中学生为什么要锻炼个性心理品质？
中学生处于身心发展最快的阶段，容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心健康发展，做一个乐观向上的中学生。

6. 良好个性心理品质的表现
坚强的意志；高雅的情操；积极的学习态度；勤勉的劳动习惯。

7. 主动锻炼良好个性心理品质的要求
自我意识正确；人际关系和谐；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；个性结构完整。

8. 在日常生活中，青少年应该如何锻炼良好的个性心理品质？
(1)明确提出锻炼意志的任务。

如：坚持每天按时起床；看一些励志的电视节目，了解先进人物的成长历程。

(2)培养良好的行为习惯。

如：不随地吐痰；不闯红灯；读一些健康有益的图书，使自己成为一个知识渊博的人。

(3)培养自我控制、自我调节的能力。

如：坚持每天做完作业才看电视；科学地使用网络，不沉迷于网络游戏。

(4)持之以恒，善始善终。

如：每天坚持课前预习、课后复习。

(5)培养自己宽大的胸怀和乐于奉献、智慧、仁爱、勇敢的品质。

9. 如何培养良好的学习习惯？
(1)勤奋学习、刻苦学习、持之以恒地学习。

(2)坚持不懈地重复正确的学习行为，良好的学习习惯才能养成。

10. 有的同学认为：“学习能否取得优异成绩就在于要制定一个切实可行的学习计划并养成良好的学习习惯。

”你认为这一观点对吗？请说明理由
(1)我不完全赞成这一观点或这一观点是片面的、不完全正确的。

(2)要取得优异成绩，首先要学会做学习的管理者，做到学会自主学习，提高学习效率和科学安排时间，可见制定一个切实可行的学习计划并养成良好的学习习惯只是取得优异成绩的一个方面。

(3)其次要取得优异成绩，要看自己的学习方式是否适应老师的教学，因为每个人都有自己的学习方式，只有适应老师的教学才能把握学习的节奏。

(4)要取得优异成绩，还要懂得学习是苦乐交织的过程，我们要享受学习，不断地发掘自身的潜能，获得一种不断超越自我的快乐，才能登上新的知识高峰。

11. 如何养成良好的劳动习惯？
(1)树立正确的人生态度。

(2)理解劳动是人生价值的源泉。

(3)懂得劳动对人的智力具有推动作用。

(4)积极参加社会实践，感受劳动成果带来的快乐。

(5)保持良好的心态，在劳动中感受生活的美好。

12. 如何养成良好的生活态度？
(1)关注社会，关爱他人。

(2)适当运动，接触大自然，放松身心，舒缓心情。

(3)积极向上，豁达开朗。

(4)把逆境作为生活的一种磨炼，作为升华自我的一个舞台。

13. 劝学的格言
(1)三春花事好，为学须及早。

花开有落时，人生容易老。

《惜时》——学习的重要性
(2)少壮不努力，老大徒伤悲。

(佚名)——学习的重要性
(3)少年不知勤学早，白首方悔读书迟。

(颜真卿)——及时学习
(4)博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

《礼记·中庸》——良好的学习习惯
命题点情绪、调控情绪(5年4考)
1. (2012郴州6)有位九年级学生，功课一直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。

经过心理咨询，这位同学采取了适当听音乐方式来调节情绪。

这种调节的方法是( )
A. 改变认识法
B. 行为调节法(转移注意力法)
C. 理性升华法
D. 合理宣泄法
1．B 【解析】考查点：调节情绪的方法。

解题思路：题干中的学生通过听音乐来调节情绪，属于行为调节法，所以选B。

2. (2013郴州25，6分)调节不良情绪的具体方法有哪些？
2．①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。

(6分)
命题点磨砺意志(5年2考)
1. (2014郴州8)中学阶段是锻炼意志的黄金时期，我们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。

要锻炼自己的意志，就要做到( )
①树立理想②从小事做起，从现在做起③积极参加劳动和体育活动④不做自己不感兴趣的事
A. ①②③
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②④
1．A 【解析】考查点：锻炼意志的途径和方法。

解题思路：锻炼意志的途径和方法包括：树立理想，促进成长；从小事做起，从现在做起。

如每天读一小时书，每天按时复习和完成作业等；在劳动和体育锻炼中成长；尝试做不感兴趣却富有意义的事。

故④错误。