战胜惰性走向成功之路课件--高三上学期习惯养成教育主题班会

学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人 ，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态 度。
必须有埋头苦干、拼命硬干的精神；必须摈弃 “比上不足，比下有余”的思想，做到敢想， 敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自 己前面还有更高的目标需要自己去攀登。
二、选择恰当的复习方法，提高学习效率
1、及时复习。 • 课内复习+课后复习+每周总结性复习； • 作业不等于复习； • 不是只有作业才是作业。
上。
19．跑操时认真锻炼，为班级凝聚力着想。 20．下课时在楼道内追逐，大声喊叫。
21.看见地上有一片废纸时主动拣起来。 22.愿意为班集体贡献自己的一份力量，做自己
能做的事。 23.写作业慢，因为经常注意力不集中。 24.考试时经常因“马虎”造成不必要的丢分。 25.预备铃响后若老师不来教室仍不回到自己的
大师笑着对年轻人说“就这个小小的木块， 让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难 行。年轻人，你内心的火车头被什么样的小木 块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人 能帮你拿掉你的惰性，当然也包括我在内。”
细节决定习惯， 习惯决定成败
一、请认真反思自己的学习习惯，以便更有效的提 高。（在符合自己的习惯前打对勾）
1.上课时不由自主的走神。 2.下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。 3.数学课写英语作业。 4.晚上写作业时边听音乐边写。 5.听课、写作业时转笔。 6.经常与同学探讨问题。 7.上课不懂的知识下课及时向老师询问。 8.上课忘了带书、作业本。 9.早上到校后补前一天的作业。 10．上课不记笔记，以为记在书上就可以了，结果
爱情、亲情、友谊、理想、时间
现在请同学们拿出纸和笔， 在这五种事物中，迅速划去 一个你认为不是很重要的事 物，注意你只有一次选择的 机会，不可以后悔。以此类
最后我们来看看 结果。大部分同学 留下来的也许都是 时间，因为只要还 有时间，我们就有 希望去获取其他四 样我们认为重要的 事物。可是现实却 是最残酷的，我们 恰恰最留不住的就 是——时间。
很多同学才升入班时雄心勃勃，但是没过多久就觉 得身心疲惫，激情退却。其实这种所谓的激情，多数是 被动的，主动进攻的少，同学们感觉仿佛被绑在战车上 ，风驰电掣向前冲，惯性不得不使自己快速发生“位移 ”，所以学习起来缺乏兴奋点，新鲜刺激不够，疲沓困 倦，心力交瘁，心里仿佛老是有个声音在喊：“考吧考 吧，早考早解脱！”还有的患得患失，一次考试不错， 似乎遍地阳光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。
高考成功的基本条件：实力+心态
• 一、实力问题： • 重点离我们有多远？ • 做好你能做的东西=考上重点 • 3+5+2（容易题、中档题、难题） • 750×80%=600 • 我们的目标：立足3+5，抓住中档题
最好的复习资料： 课本+考纲+错题集 最好的试题： 高考真题+你做过的好题 最好的复习方法： 紧跟老师的复习安排
战胜惰性
——走向成功之路
风中跌倒不为风 (林清玄)
当我们发现，不论任何形式 的跌倒，都是由于自己的不 小心，而不是去找借口，这 时我们就长大了
没有任何借口
在西点，我作为新生学到的第一课，是来自 一位高年级学员冲着我大声训导。他告诉我，不
管什么时候遇到学长或军官问话，只能有四种回
答：“‘报告长官，是’；‘报告长官，不是’；
谁偷走了我们的时间？
把一分钟时间给 你们，仔细回想一下， 你最初希望用这半个 学期的时间做什么？ 最后你用这些时间做 了什么？
懒惰、拖拉、半途而废
我就是这样了。
消 极
我只好那样做了。
被 他们是不会同意那样的。 动
的 要是……该多好呀。
语 言
我没办法。
他把我气急了。
边 的人 中 找 出惯
身
用 的
我们正处在人生发展的关键时刻，如果发现 自己身上有惰性，就应该下决心，努力去克 服，否则终将一事无成。
怎样战胜惰性呢？
1．要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件 事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？
2．检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的 原因，对症下药。
3．根据实际能力，科学合理地制订计划并安排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就 会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打 击，消磨意志，养成惰性。
•
2、分散复习。 从心理学角度看，集中复习容易引起疲劳，
而且容易受到干扰，从而影响复习效果；分散 复习由于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习 效率自然就高。在各科都进入复习的考前冲刺 阶段，要根据分散复习的原则，把各科穿插起 来复习。穿插的原则是： • 文理科交替，前后两科之间的干扰要尽可能的 小，有可能互相干扰的科目，一定要叉开复习 • 看书和做练习交叉
有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服 凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大 师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来 到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火 车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽 火车头马力已全部开启了，可是火车头就是 不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即 动了起来，缓缓加速前进。
战胜惰性，战胜自我；做更积极的自己！
抛弃一些东西！
多余的忧虑（考不上，我怎么办） 自以为是，我行我素 课外书等干扰源； 胡思乱想 过于关注外界的反应； 空话，空事，空想！
• 游泳教练与“聪明的学员”
一次一个游泳教练在教导一群初 学游泳的学员，为了克服学员不敢下 水的心理，他拿了一个洋娃娃丢进游 泳池，然后大声喊：“有小孩落到水 了，大家赶快跳下去救！”
这些都不是高三应有的良好意识状态的表现！
馒头理论
吃了第一个馒头，没饱； 吃了第二个馒头，还没有饱； 吃了第三个馒头，饱了。 由此下结论:只要吃第三个馒头就可以了。
其实，没有第一、第二两个馒头的基础， 哪有第三个馒头的效果？
这是一个很常见的现象：
最困难之时就是离成功不远之日！
不放弃不一定会达到目标， 放弃一定达不到目标！ 拼搏只求问心无愧！
没有任何借口，挑战越多，压力越多， 则越增加拼搏的理由。
奋斗不需要理由，人为了超越自己而奋 斗！ 超越更不需要理由，超越是人之 为人的理由，是有思想的人的基石！
惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找借 口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理 想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。 一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给 生活学习和工作带来巨大的负面影响。
4．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待 明朝，万事成蹉跎。
5.锻炼意志。一个人如果没有与困难作斗 争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会 为惰性找到借口。要经常检查自己，督促 自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不 畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以 彻底的自学性严格要求自己。只有那些真 正懂得人生的价值和意义，把生活看做是 一种责任、一种使命、一种创造的人，才 能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。
A．你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此 同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。
B．有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。
C．你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经 决定要做的事。
D．有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在努 力才能完成时，你却放弃努力。
E．什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一 事无成。
积聚实力，势在一搏；
行动！做更积极的自我！
快乐战斗--做一个勇敢的堂吉柯德
堂吉柯德骑着老马与天斗，与地斗，与 人斗，其乐无穷，全然不理会身边的嘲 笑，而是一步步向着自己心中的理想前 进。高三最应该具备的，就是这种堂吉柯德式的精
神状态。 所谓堂吉柯德式的精神状态就是充满理想，充
满激情，积极主动，信心百倍的状态。All great achievements were gained with enthusiasm,意 思是说，没有激情成不了大事。 这里的激情就是指 对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。
到考试复习时感到没有头绪。
11．晚上写作业前先把当天课上讲的知识大致复习一下。 12．将平时练习或考试中出现的错题整理记录在一个本
子上。
13．晚自习时感觉不知道自己该干什么快，下课了才想 起还有一科作业未写。
14．上课老师不在时经常向外张望，看老师在不在。 15．班里某些同学答错问题或哗众取宠时跟着起哄。 16．被老师通知进办公室时有些紧张。 17．放学后不回家，而是与其他同学玩耍。 18．上课时若老师不注意自己便有小动作，或趴在桌子
座位上。 26.有体育爱好，经常在学习之余锻炼身体。 27.看到周围同学玩自己便不能自已，也跟着玩。
二、自我报告
反思自己的上述以及上面没有提到的习惯， 总结自己以前的好习惯和坏习惯。
我的好习惯有： 我的坏习惯有：
互动环节
在我们的一生中，有很多事物 是值得我们去珍惜和认真对待的， 请仔细看下面五种事物：
F．你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下 不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的 “感情折磨”中。
若给自己一些理由，则任何紧急重要之事情 皆可拖延甚至取消。
若给自己一些理由，则任何豪情壮志都会随 风飘荡，灰飞湮灭。
若给自己一些理由，自己马上降格到自己所 不齿的一类，自己也会鄙视自己。
一、克服不良心理，树立必胜信心
1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听 讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题， 不注重基础训练。
2、自暴自弃心理。上课打不起精神，走 神，做小动作，说闲话。
除此之外，还有最致命的不良心理，就
是有些同学们整天想着万一高考考不好 怎么办？这样的同学也不太明智，预支 了他的担忧。只有？天了，考好考不好 是？天以后的事，现在担忧有什么作用 呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时 间。所以同学们就应该把握住现在这个 很短的时间查漏补缺，而不是担心未来 的事情。
然后学员们听到了都争先冷笑道：“想用这一 招骗我！”
他是全队学员中最最聪明的一位， 可是很不幸也是全队学员中唯一没有 学会游泳的一位！
目前我们要养成的几个习惯
• 做计划的习惯 • 做笔记的习惯 • 回顾反思的习惯 • 整理基础知识的习惯 • 研究试题的习惯 • 规范答题的习惯 • 考后分析的习惯 • 收集整理试卷的习惯
…… ……
这些埋怨的共同点是：将不好的行为归 因于外部环境，为自己推卸应负的责任。
改变自己的语言习惯， 多说积极主动的话
改变自己的归因方式， 不要抱怨无能为力的事
所以，我说，高中
决定
战胜惰性
所谓惰性是指因主观上的原因而无 法按照既定目标行动的一种心理状 态。当一个人有惰性心理时，常常 会有以下的表现：
秉承这一理念，无数西点毕业生在人 生的各个领域取得了非凡的成就。200年来， 西点军校为美国培养了三位总统，五位五 星上将，3700名将军及无数的精英人才。 令人惊异的是，大批西点军校毕业生在企 业界同样获得非凡的成就。可口可乐、通 用公司、杜邦化工的总裁都出身于西点。 美国商业年鉴的资料显示，二次大战后， 在世界500强里面，西点军校培养出的董事 长有1000多名，副董事长2000多名，总经 理、董事有5000多名。
或
埋
自己
怨
从
语
请
！
埋怨自己生不逢时，社会竞争太激烈，心理压 力太大，没有宽松的学习环境。
埋怨父母对自己不理解，期望值过高，也不 能给自己什么具体的指导和帮助，或者认为 父母素质太低，不能以身作则。
埋怨老师对自己太苛求，学习负担过重；埋怨 老师教学方法死板，不合自己口味，学习生活 枯燥单调。
埋怨是责任感薄弱的表现。
‘报告长官，没有任何借口’；‘报告长官，我
不知道’。”除此之外，不能多说一个字。
他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我说，
“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答得到
的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结果，而
不是喋喋不休、长篇大论的辩解！
“不给自己找借口”是西点军校奉行
的最重要的行为准则，它强化的是每一位 学员想尽办法去完成任何一项任务，而不 是为没有完成任务去寻找任何借口，哪怕 看似合理的借口。其目的是为了让学员学 会适应压力，培养他们不达目的不罢休的 毅力。它让每一个学员懂得：工作中是没 有任何借口的，失败是没有任何借口的， 人生也没有任何借口。