心理咨询小小手记2

心理咨询小小手记
其实我不是对过去的事耿耿于怀，只是最近读了《登天的感觉》。

忽然想起以前的事便若有所思，心中变成了文字，想写出来与大家探讨，并在以后的日子里怎样面对这些问题。

我不是专业的心理咨询员，但我愿意学习向其靠拢。

因为我期待每一次与人交流的中，都能给对方一个满意的答复，帮助对方摆脱当前的困境，这是我的心愿。

我与L是好朋友，不远不近的关系，姑且一般般。

一日，吾在图书馆自习，忽收一短信，一看是L发的，L说她请我帮忙看看她在班上的成绩排名（因为我与班长是一个寝室的）。

我当时就觉得L功利心太重，太注重成绩了，正在想该怎么给她回？手机一震，L又发来一条，说她好烦，参加个什么比赛，拿了奖就只有她不能加学分，什么二级证能不能加学分等诸如此类一大堆，我当时肯定了我的思想，L好功利，我当时想劝L不要想那么多。

于是回了个“淡定点，何必想那么多”，这学期都已开始，准备新生活了，想那么多干什么？过了一会，L回了个“话不能这么说”，我当时认定L无可救药，罢了，孺子不可救药，随她去吧！索性不回短信，L也没有追问，不了了之。

第二日，听闻L与另外一男生X昨日彻夜长谈达5小时，我当时一阵无语。

现在想起这段往事，我发现我又错了很多。

忽然明白一个道理，人的
情感变化是累积的结果，人之所以无法承受某些压力和痛苦，是因为量变引起质变，该爆发。

从L与X谈5个小时，可以看出L的心中绝对不是考试成绩那点事，应该还有很多，急于倾诉，关键时刻想到我，而我的口气把L的心伤了，好吧，我承认我装了把清高，不是一个好的listener，我想我应该同时失去的还有一次与人交心的机会，现在我觉得我怎么那么失败，装清高引来厌恶和鄙夷，失败。

同时我在想我以后该怎么做？首先我要建立同感，同情L 的遭遇，拉近与L的心理距离，肯定她是一个上进的同学，有志气有前途。

我又要去开启L怎样看待成绩，怎样看待第一名，以及生活中应当以什么为主线。

以下为我的假设对话，假设不是现实。

如有雷同，纯属巧合。

M:我想当能体会你的心情，首先你是一个上进的人，知道成绩的重要，知道奋斗，我想问你现在快乐吗？
L:不，因为不知道能不能拿第一，我很着急。

M:你不快乐的根源是什么，你认为你拿了第一会快乐吗？
L：肯定会呀，我从未拿过一次。

M：你为什要拿第一？
L:你能说点本质的东西么，肯定是为了以后我能有份好
工作，过上好生活。

M：你觉得你拿了第一后，以后都会快乐么？
L：不知道，应该会吧！
M：你拿了第一你就会觉得你有能力拿第一，为什么以前没拿第一，同时你更会要求自己，以后的考试中不可失误，都要拿第一。

L:要多拿几次。

M:一旦某一天你觉得拿第一很平常，然后你拿了第二，你会怎么想？
L：我好没用，出现这么多失误。

M:同时，你会去想怎样加更多的学分，增加拿第一的概率，这样做每一件事，你就会想你拿了多少学分，有没有可能拿第一。

倘若一件事你做了，最后你被告知没有学分加，你会怎么想？
L：不公平，凭什么别人都加了，我没有。

运气这么不好，背。

M：你有没有觉得这样你会一直不开心？
L：会
M:你觉得这件事的根源，你不开心的根源是什么？
L:我的内心没有得到满足。

M:你觉得生活里只有学习么？
L:不，应当有快乐。

M:对呀，人只有一生，所以应当好好珍惜，你今后应该怎么做？
L：多参加课外活动，增进同学交往。

M：那你会怎样看待学习？
L：尽力去做，学习不是生活的全部，努力就行，结果随它去吧。

M：很高兴你想通了。

L与我的真实对话没有发生，都是我的设想，可能事实并不会这么一帆风顺，但我觉得这相比之前，应该好得多。

可惜过去的事无法挽回，在今后的日子里，遇到这样的事，要仔细思考，谨慎处之。