12、休闲运动

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二、开展家庭体育休闲活动的内容 踏青 家用健身操 滑旱冰 小型球类活动 家庭运动会
第四节 野外体育休闲活动
• 一、活动概述 意义： • 是人们调节生活节奏的需要 • 是人们规避恶劣生活环境影响的需要 • 是人们了解自然、学习自然的需要 • 是适应现代生活方式转变的需要
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第十二章 休闲运动
第一节 休闲运动概述
• 一、概念 • 是指为了善度余暇，寻求生理和心理上的放松而 进行的休闲性锻炼。
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二、特点和作用 特点： 内容简便、适应性强 团结协作，老少皆宜 安排灵活，自主性强
作用： 缓解生活压力，使人养，养成乐观豁达的生活 态度 • 丰富生活内容，形成终身体育意识
• 三、休闲运动的分类 • 四、休闲运动开展的原则与要求
第二节 体育欣赏与智力休闲活动
• 一、体育欣赏的意义与特点 • 二、体育欣赏的注意事项 • 三、智力休闲
第三节 家庭体育休闲活动
一、家庭体育休闲活动的特点与作用 • 特点： • 以家庭亲情为纽带 • 以增添生活情趣为直接目标 • 以寓教于乐为促进因素 • • • • • 作用： 培养子女参加体育活动的兴趣和习惯 能增进和保持家庭成员的身心健康 有利于形成终身体育的习惯和意识 是家庭稳定和社会发展的基础
特点： 空间开阔、环境宜人 接近自然、陶冶情操 远离污染，抛却烦恼 锻炼体魄，维护健康
二、野外活动的内容 • 户外跑步 • 在江河湖海中游泳 • 野外垂钓 • 登山 • 攀岩 • 滑冰和滑雪 • 轮滑运动 • 极限运动