篮球特长生自荐书

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篮球特长生自荐书
篇一：篮球特长生自荐书
篮球特长生培养训练内容
一、基础训练
（一）、原地练习
1.单手持球旋转
要求：两脚开立，单手持球于头顶，手指手腕活动，将球旋转起来，左右手交换练习。

2.双手持球双足跳
要求：两脚开立，重心下降，屈膝，分别向前后、左右、侧面双足跳跃。

要求:上步快，一定要将球保护在身体侧面。

4.双手持球原地转身
要求：屈膝、降重心，两脚分开，已任意一只脚为中心脚，向后转身。

5.三环绕球练习
6.胯下换手抓球
7.胯下前后抓反弹球
8.胯下绕“8”字练习，分内和外
9.抛接球（可击掌）
（二）、行进间球性基础练习
1.慢跑运球
竭诚为您提供优质文档/双击可除2.慢跑拨球练习
3慢跑左右抛接球
4.单手左右向下抠球
5.前踢腿绕球
6.胯下内外绕“8”字练习
7.左右交叉步绕球练习
8.胯下“8”字拨地滚球
9.接高抛反弹球
10.双人换位抛接球
二、无球活动练习
（一）
1.基本站立姿势，变速跑
2.8字放松跑
3.变向跑
4.后退跑
5.侧身跑
6.侧身跑接变向跑
7.曲线侧身变速跑
8.多人曲线追逐跑
（二）、
1.起动练习（注意后脚往后撤一步，蹬地向前快速跑）
2.向前一步急停（两脚平行）
3.向前两步急停（跨步）
4.侧向一步急停后转身变向跑
5.侧向一步急停顺步变向跑
6.侧向一步急停交叉步变向跑
7.左右单足跳（摸球或其他物体）
8.上步双足跳（可摸球或其他物体）
9.交叉步双足跳
10向前侧向跳
11.向后侧向跳
12.滑步（防守步）篇二：艺术特长生自荐书艺术特长生自荐书艺术特长生自荐书（一）敬爱的老师、亲爱的同学：大家好！
祝老师们天天开心，事事顺心！祝同学们保持爱心，特有信心，天天可以吃点心！我
叫李时进，来自特长班192班。

今天我竞选的职位是“春雷广播站”的播音员。

我品学兼优，
被评为“四好少年”“三好学生”“文明礼仪之星”。

我参加过大大小小各种播音表扬类的比赛，
获得了全国校园才艺比赛小主持金奖，“未来之星”全国优秀特长生比赛小学生组表演金奖，
“阳光天使”少年相声比赛银奖，在我校的首届读书节讲>故事比赛中我也是一等奖。

我
爱好广泛，能吹笛子，会跳街舞，酷爱看书，有满脑子的稀奇点子。

今天我来竞选播音员，
就是想让更多的人记住我的声音认识我，能献出我满脑子的稀奇点子！请各位老师，同学们支持我，投我一票！艺术特长生自荐书（二）尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能参加这次学生会的竞选，我竞选的职务是“文艺委员”。

我叫xxx，
进xxx大学以来，我在班上担任过文艺委员，并且一直在学生会工作。

学生会是xxx，使我
对学生会有一个较全面的认识，也使自己的工作能力有了较大的提高。

在这大半年的工作
中，也曾遇到过许多挫折，也曾失落过、消极过。

但那都已成为过去，这些经历反而成为我
以后工作的宝贵经验。

它使我明白行动前的决策是多么的重要，否则就会事倍功半。

我在学
生会的日子，让我学会了很多东西，因此我的工作态度和工作能力曾多次得到师生的好评。

这些经历使我有坚定的信心和足够的能力参加这次竞选。

如若承蒙各位的信任和支持，我有幸当选为文艺部长助手，我将感激万分，并将此化为
不尽的动力，在工作中尽职尽责，大胆务实，勇于创新，决不会盲目从事，要有计划的工作。

俗话说：“没有最好，只有更好。

我相信在领导的信任，上届干部的帮助，同学们的支持
和自我创新下会使文艺部的工作更上一层楼。

这是我今日的承诺，行
动能证明一切。

如若当选，定会用实际行动证明自己的能力，实
现今日的诺言。

在此也诚心希望在坐各位对我今后的工作进行监督。

最后衷心希望各位投我一票，支持我、鼓励我。

记住，我是xxx号，我的演讲完毕，谢
谢大家！
艺术特长生自荐书（三）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！
我是五（1）班的徐子涵，今天，有机会参加学校大队体育委员的竞选，十分高兴！我要
感谢老师和同学们的信任，给我这样一次竞选的机会。

转眼间，我已在高港实验小学度过了四年快乐的时光，也形成了活泼开朗，热心助人的
良好品格。

我非常喜欢体育，跳绳、篮球、乒乓球、羽毛球等许多运动都是我的强项，每年
我都参加校运动会，三年级时在男子组400米比赛中获第一名，在男子组跳高比赛中获第二
名；四年级时在男子组200米比赛中获第三名，在男子组跳高比赛中获第一名。

我还是校“花
样跳绳队”的主力呢。

这不仅为班集体争得了荣誉，而且也充分证明了我在体育方面的实力。

如果我被选上学校大队体育委员，我将发挥好自己的特长，用“热心”为同学服务，用
“真诚”做老师的得力助手，用“创新”开展工作！努力为学校和班级争
光，做一个称职的
大队体育委员。

我知道，此次竞选，不会一帆风顺，因为在座的参赛选手都很优秀，无论结果怎样，我
都会做到：面对得失——消极不如积极；面对理想——有追求才有希望；面对竞选——经历
比结果更重要！虽然我不是最优秀的，但是我相信经过我的努力，我一定会是最出色的！请
同学们投我一票吧！
五（1）班
徐子涵篇三：篮球特长生考试标准篮球专项测试方法与评分标准
一、助跑摸高（20%）
1.测试方法：考生任意选助跑路线与起跳，摸最高点计其成绩，每人做两次，记其中一
次最佳成绩。

二、五点投篮（15%）
1.测试方法：以篮球中心投影点为中心。

男5.6米，女5.3米的距离，五点投篮。

考生按1--2--3--4--5的顺序投篮，每点投篮4次，然后移动到下一点。

共投20次，计投中的次数。

考生不用抢篮板球，由工作人员抢篮板球放回篮中。

每人做一次，投篮方式不限，但必须在一分半钟内完成。

方法如图：
三、综合运球（15%）
1.测试方法：测试在28×15米的篮球场进行，a点位于中线上，也是测试起点和终点，
b、d两点位于各距边线3米与弧顶齐平处，c点在中圈中心。

e、g 两点在罚球区第一分位线
上，f点位于弧顶中点。

考生从a点开始做运球上篮，同时计时开始，球中篮后，立即抢篮
板球，运球依次在b标志杆前做后转身变相换左手运球，到c标志杆前做跨下变相换右手运
球，过c标杆后立即用体前变相运球换成左手运球，到d点前做后转身变相换右手运球，接
着右手运球按逆时针方向绕过e标志杆，至c标志杆前做背后变相换成左手运球，接着右手
运球按逆时针方向绕过e标志杆，至c标志杆前做背后变相换成左手运球，到f标志杆前做
体前变相换右手运球并按逆时针方向绕过g标志杆，最后运球冲过位于中线上a点，此时计
时停止。

如图：（图中实线为运球线路）
2.要求：①运球过杆时必须在距离杆前1米×0.20米方框处完成，并有一脚踏方框。

否则判为遗漏动作，每遗漏一次加一秒。

②持球跑、两次运球、碰倒标志物等判为违例，每次违例加0.5秒。

③绕过g标志杆后，必须按正常的快速运球冲过中线，不允许用大力
将球一下拍出中线，如有违例，加0.5秒。

④运球如有中断，必须从中断处重新开始运球，否则成绩无效。

四、身体形态指标。

20%
20—10：身材高大，匀称、奔跑能力，弹跳能力突出，后卫队员奔跑能力强，灵敏性强。

9—5：身高一般，奔跑能力，弹跳素质、灵活性一般。

5—0：身材比例及各项素质较差。

五、全场或半场比赛（30%）
考察运动员整体配合意识：优30—20、良19—10、一般9—0优30—20：个人技术娴熟，运用合理，思路清晰、有团队精神、场上经验丰富、解读比
赛能力强，整体中突出个人。

良19—10：个人技术在整体配合中运用一般，缺少整体意识。

一般9—0：无位置感，攻守能力弱。

最终成绩换算办法：
1、各项满分100分，按照考生成绩从高到低排序，按名次得分分别为100、99、98????。

2、各项得分乘以百分比相加，得出最终成绩篇四：篮球特长生测试标准
一、身体形态（10分）成绩标准见附件
二、身体素质
（一）助跑摸高（20分）1、测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。

2.成绩标
准（见附件）
（二）篮球场四线折返跑（20分）1、测试方法如右图，测试者a按1、2、3、4顺序跑完全程。

从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身
跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的
端线。

2、测试要求
每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不
踏线则被判为犯规而取消该次测试，成绩记为60秒。

每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。

3、成绩标准（见附件）
三、专项素质1、投篮20分（1）测验方法：以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。

开始时考生在弧线
外作跳投，并开始计时；投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外再跳投，连续做一分钟（也可
做定位投）。

每人做两次（以小组为单位），计其中一次最佳成绩。

（2）要求：必须起跳投篮，否则命中不算；投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者
投中无效。

2、全场（或半场）教学比赛（30分）（1）测验方法：根据考生人数进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的
运作能力。

对成绩较好的考生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，以能够全部观察、了解
每个考生的情况而定，评定的内容有：①个人攻击能力：观察进攻技术运用的合理性和熟练程度。

重点看投篮、突破和传接球。

②防守能力：观察个人防守和协同防守的能力。

③战术意识：观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人技、战术应用的能力。

（2）
评分标准：
满分为30分，按4级评分，各级分值详见评分表。

附件三：摸高与投篮评分标准篇五：篮球特长生的培养篮球运动历经百年发展已成为一种社会文化形态世界篮球竞技运动已经成为一种新的
现代体育产业和为国际交流服务的工具把世界各国人民广泛联系起来，篮球运动传入我国已
百年之久经过几代人的共同努力我国篮球运动得到了大普及大发展和大提高并拥有了广泛深
厚的群众基础在我国三大球中篮球是最早最长时间雄霸于亚洲体坛的集体项目也是最早冲出
亚洲走向世界的项目[2]男篮挤进世界八强女篮荣登世界亚军这些成绩的取得都表明我国篮
球运动水平发展的迅猛势头近年来中国篮球运动的市场也表现出红
红火火无论是代表中国篮
球最高水平的cba还是刚刚起步的cuba到处都蕴含着中国篮球运动的希望坚持以市场为导
向以社会文化需要作依托以竞赛体制改革为突破口篮球运动已进入新的发展时期朝着职业化
商业化社会化产业化进程加速发展充满了生机和活力前景广阔然而面对国内职业联赛风起云
涌篮球市场日趋火爆而国字号球队在世界亚洲赛场上的成绩却起伏不定甚至还出现一定程度
的滑坡究其原因训练管理技巧战术等方面固然是影响因素然而当我们冷静面对中国篮球现状
时一个严峻的空白点尖锐地摆在我们面前那就是我国篮球后备力量的严重匮乏历史和现实敦促我们在社会主义市场经济条件下明确我国篮球竞技后备人材现状解决篮球后备人才的断档问题解决中国篮球竞技后备人才培养输送梯队建设等方面所存在的问题是当前亟待研究的重要课题后备人才的培养是竞技体育发展的战略问题我国三大球中最早冲出亚洲走向世界的篮球
运动目前却面临后备力量严重匮乏的局面，作为竞技人才培养金字塔理论的的基础部分小学
初中阶段既是篮球运动竞技人才培养的启萌基础阶段也是我国实行九年制义务教育提高中华民族素质的重
要时期，从生理角度看小学初中阶段是人生生长发育的二个突增时期
这段时期儿童少年接受
能力强模仿能力强且不容易忘记是学习动作技能的最佳时机，科学证明要想培养高水平篮球
运动员，必须经过儿童时期的基础训练阶段；少年时期的提高阶段和青年时期的成熟阶段才
能争取进入运动技术水平的巅峰。

如果能在小学、初中学校较好地开展篮球运动利用篮球运
动的特点对儿童少年进行教育不仅有利于我国篮球后备力量的培养而且有利于儿童少年全面
身体素质的提高。

但纵观当下的学校篮球活动的开展却不尽如人意：
1、从学校体育课篮球教学上看存在着教学内容重复教学场地不能满足教学的要求教学
时数少且教学方法陈旧单一等问题教学上只注重对篮球技术的教学而忽视了对学生参与篮球
运动兴趣的培养使教学目标与教学效果不相符造成儿童少年喜爱篮球运动而不喜欢上篮球课
的局面
2在城镇小学初中课外篮球活动的开展上存在着篮球活动内容与形式少且参加篮球活动
的人数少在活动中缺乏应有的指导不能满足学生对参加篮球活动所带来的快乐的需求更不利
于对学生参加篮球活动兴趣的培养
3、在城镇小学初中业余篮球专项训练上存在着师资力量薄弱场地器材和训练时间得不到保证学生学训矛盾比较突出训练经费短缺比赛机会少运动员得不到机会锻炼加上篮球
人才输送渠道不畅通科学化训练水平不高造成开展业余篮球训练的学校少训练水平不高影响
篮球专项后备力量的培养与输送造成这些现状的因素：
一、学校经费投入因素从篮球运动存在的社会条件来看，经济水平是影响其生存和发展的重要因素。

经济水平
制约着学校篮球运动开展的规模、水平和实现手段，资金是学校篮球运动发展的“血液”。

篮
球后备人才的培养是以经济发展水平作为条件和基础的。

但是现在大多数学校都存在经费短
缺的问题。

经济的投入只够学校维持日常运作，很难有过多过大的力度来关注其它方面的发
展。

因此经费不足成为了影响我国学校篮球发展的外部因素之一。

二、社会培养人才价值观因素随着社会的进步，科技的发展，社会对人才的需求将是高知识化，人才的竞争越来越激
烈，日常生活节奏也越来越快，大多数的人已经认识到健康体魄是工作的前提。

因此，好多
家长可以切身体会到体育在生活中的重要性。

这也是他们将自己的孩子送到各种篮球俱乐部
篇二：竞选篮球队队长自荐书
自荐书
大家好!
我是来自xxxxxxxx。

性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。

今天我很荣幸地
站在这里表达自己由来已久的愿望：“我要竞选体育部部长。

”我在这里郑重承诺：“我将尽全
力完成学办领导和同学们交给我的任务，成为学办的得力助手和同学们信赖的组织。

”我已经在体育部工作了一年的时间。

从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，
怎样解决一些矛盾，怎样协调好体育部各成员之间的关系，怎样处理好体育部与其它部门之
间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。

这一切证明：
我有能力胜任体育部副部长一职。

我是一个开朗的xxx，爱好运动，比较喜欢篮球，偶尔也大大乒乓球和排球，参加了学
办的篮球队，也参加了学办的排球比赛，也很荣幸的入选学校跳绳队进行训练，备战大学生
运动会。

我有很强的组织、纪律性。

能认真负责的完成上级的工作，也能根据实际情况及时
有效做出计划调整。

在以前的工作中遇到跨部门合作的能很快的融入团队。

工作中能吃苦耐
劳，能保持一个良好的心态。

我一直认为“体验无法替代”凡事要亲力亲为，在实践中拷问
自己，并不断充实完善自己。

做人也要多站在他人的立场考虑，体会理解别人的感受。

这样
才能学到更多。

从去年开学进入体育部正式成为一名干事，到进行体育部各项日常活动。

开学时的篮球
赛，当裁判员得不到高年级学长的认同，但我努力稳定自己，公正的吹好每一场比赛，过程
中也结下了不错的友谊。

举行乒乓球选拔赛时作为选拔员，利用课余时间召集大家在体育馆
比赛，自己也参与其中，还与学校的高手过了过招，哈哈，结果可想而知！趣味运动会时负
责接力项目并召集与管理志愿者。

自己画了流程示意图，细细跟志愿者和各班负责人讲解，
在比赛前根据各班实际情况及时调整人员数量，保证了比赛顺利进行，赛后统计上报各专业
成绩。

校运动会时主要负责拔河项目，从选拔队员到给成员讲述比赛技术要领，大家斗志高
昂。

其他时间我积极参加学办其他活动，并入选学办篮球队，又学到了许多东西。

记得在学
办内部各专业的篮球赛时的兴奋与迷茫，到乒乓球个人选拔的开始理
清头绪，再到学办趣味
运动会时渐入状态??一切的一切虽然辛苦过，但也感到十分的充实。

记忆最深的还是学校
运动会的时候。

从开会拟定计划，到确定参赛成员，再到和队员一起训练。

大家一起流汗。

累了，大家互相鼓励，痛了，互相搀扶，重要的是比赛结束后，大家笑了，很灿烂的。

过去的一年是青涩的一年，更是大学成长的一个起点。

在体育部的工作让我困惑过，也
曾让我不知所措。

从不熟悉大学的生活，到能得心应手处理各项事务，我能感觉到自己成长
的点滴。

xxxxxx篇二：学生干部
竞选自荐书自荐书四川
师范大学美术学院分团委尊敬的各位领导：
你们好，
我是来自20XX级视觉传达13班的xx。

首先感谢大家的支持和学校提供的这次竞选的机
会，我要竞选的职位是宣传部部长。

时光流逝，日月如梭，转眼间大学的一年就在弹指一挥间过去了。

透视过去的一年，工
作的点点滴滴在眼前若隐若现，还曾记得竞选时信心满满的演讲，还曾记得那些做出的承诺，
在宣传部的这一年，学到了好多，很有感触，可以说对宣传部部有了
更深的了解，也让自己
更加喜欢上了这份工作。

在宣传部，我主要负责记者团的工作。

这一年里，我学会了很多事，除了写新闻稿，拍
新闻照这些本职工作外，我学会了怎样为人处世，与人交流，怎样学会忍耐，怎样解决一些
矛盾，怎样动员一切可以团结的力量，怎样协助其他部门开展活动，怎样处理好学习工作之
间的矛盾。

其次，我做事认真，处事沉着、果断，能够顾全大局。

同时我是一个很有责任心
的人，我相信人只有有高度的责任心，才能做好一件事。

并且在宣传部工作了一年，对部门的各种工作内容都比较清楚，对部门的发展也有一些
自己想法建议。

通过参与学院举办的各种活动，也积累了一些经验，或许不算丰富，但我相
信只要我有把它做好的心，我能做到的就不止这些。

所以我认为我有能力胜任宣传部部长一
职。

假如我有幸当上了宣传部部长，我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务，使宣传部成为一个积极的团体，成为学校的得力助手和同学们信赖的
组织。

我会进一步锻炼自己、完善自己，提高自己各方面的素质，以
饱满的热情和积极的心
态去对待每一件事情；要进一步提高自己的能力，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向
别人学习；要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，但同时坚持自己的原
则。

我也会经常与干事们谈心，了解他们对学习、生活、部门工作的想法意见。

宣传部是一个比较多样化的部门，它分为记者团、美编、广播台、电子期刊四个小组，
人数比较多，事务比较繁杂，我会加强各小组之间的联系、合作，凝聚大家的力量，通过文
字、图案、声音将美术学院更好的呈现在大家眼前。

宣传部是一个大家庭，如果各部门的成
员们都团结起来，力量将会是非常强大的。

我相信我的路还很漫长，也许前方会崎岖坎坷，荆棘丛生，但我依旧会以最自信的面貌
去面对。

其实人生就是一次播种，而大学是播下理想与希望之种的最佳时期，也许播种了不
一定会有收获，但不播种永远都不会有结果。

对于这次竞选也一样，对于自己想做的事就得
去尝试一下，无论结果怎样，宣传部都是我大学最宝贵的时光之一。

同时也希望，校领导能
给我这次机会，我将以最大的努力得到大家的认可。

四川师范大学美术学院宣传部这是这一年中主要参与的学院活动：挑战主持人大赛运
动会交通卫士志愿者迎新晚会篇三：竞选部长自荐书尊敬的各位主席、中心的各位干部干事：大家好，我是来自重庆工商大学数学与统计学院统计一班的xxx。

作为重庆工商大学大
学生自我管理与服务委员会勤工助学中心校内事务部干事，经过一年的努力工作，我很荣幸
能够参加第二届大自委干部干事换届选举，我将怀着无比激动的心情在这次选举中努力争取
自己的一席之地。

20XX年的夏天，刚刚经历高考的磨砺,带着稚气和一点点兴奋，并带着对未来美好的憧
憬踏入重庆工商大学的大门。

抱着充实大学生活、锻炼自身能力的目的、服务于广大贫困生
的愿望，我毅然选择了重庆工商大学大学生自我管理与服务委员会，荣幸成为勤工助学中心
干事，在此，我要感谢各位主任、部长在这一年来对我的信任与支持。

这是大自委成立的第
一年，虽然是第一届，可是经过一年的磨砺，我看到了大自委的成长与飞跃，也看到勤工助
学中心的强大力量。

牢记着“求真务实”四字，我开始了一年的奋斗，踏踏实实地投身到工
作当中。

勤工助学中心第九届大型兼职招聘会、“go购校园”活动、第一届高校生存挑战大。