失传的营养学第十二章读后感总结

失传的营养学第十二章读后感总结篇一失传的营养学第十二章读后感总结
读完《失传的营养学》的第十二章，我心里那叫一个感慨万千啊！
这一章，真的是让我大开眼界，仿佛给我的健康认知来了一场大洗礼。

说真的，以前我总觉得营养这东西，不就是多吃点蔬菜水果，少吃
点垃圾食品嘛。

但这一章让我知道，我那想法简直太肤浅啦！它详细
地阐述了各种营养素在身体里的奇妙作用，就像是一个个小战士，为
我们的健康冲锋陷阵。

也许你会问，这有啥特别的？嘿，特别的地方可多了去了！比如说，以前我觉得只要不生病，身体就是健康的。

但现在我明白了，没病不
代表健康，可能身体内部早就有了一些小隐患，只是我们没察觉罢了。

这就好像一辆车，表面看起来好好的，说不定发动机已经有点磨损啦。

这一章里提到的那些案例，真是让我又惊讶又心疼。

有的人因为长
期缺乏某种营养素，身体出现了各种各样的问题，可能我觉得这也太
夸张了吧，怎么会因为一点点营养素就出这么大的事儿？但仔细想想，也许还真是这么回事儿。

我觉得吧，我们真的不能小瞧了营养这回事儿。

它可不是可有可无
的配角，而是关乎我们身体健康的大主角！就像那句话说的：“你怎么
对待身体，身体就怎么对待你。

”我们总不能只知道拼命工作、玩乐，
却不好好照顾自己的身体，对吧？
总之，这第十二章让我对营养学有了全新的认识，我可得好好重视
起来，不能再对自己的健康马虎啦！
篇二失传的营养学第十二章读后感总结
哎呀妈呀，读完《失传的营养学》第十二章，我这脑袋里像是炸开
了锅！
你说这营养学问，以前我咋就没好好琢磨过呢？这一章啊，简直就
像给我这个健康小白打开了一扇新世界的大门。

以前我总以为，只要每天吃饱饭，有力气干活，那身体就没啥大问题。

可现在看看，这想法得多幼稚啊！这第十二章里说的那些营养素，一个个都有着至关重要的作用，就好比是身体这部大机器里的关键零件，缺了哪个都不行。

我就在想，要是早知道这些，也许我身边那些身体不好的朋友就能
少受点罪啦。

比如说，我有个朋友总是容易疲劳，当时我们都觉得可
能是他工作太累了，没休息好。

现在想想，也许是他身体里某些营养
素缺乏了呢？
这书里还讲了好多例子，有的人因为不注意营养，结果各种毛病都
来了。

我就忍不住问自己：“我是不是也在不知不觉中亏待了自己的身
体呢？”可能是吧，有时候为了赶时间，随便吃点泡面啥的，觉得填饱
肚子就行。

不过，读了这一章后，我决定要改变啦！不能再这么糊里糊涂地对
待自己的饮食和健康。

我要好好研究研究怎么给自己补充足够的营养，让身体这部机器能顺畅地运转。

反正啊，这第十二章真的让我深受启发，我可得把学到的知识用起来，可不能让自己的健康在不知不觉中溜走咯！
篇三失传的营养学第十二章读后感总结
嘿，朋友们！《失传的营养学》第十二章，我读完啦，感受那叫一
个多啊！
以前我觉得营养这东西，玄乎得很，不就是吃吃喝喝嘛，能有多大
事儿？可这第十二章一读完，我真想给自己一巴掌，我咋能这么无知呢！
这一章里讲的那些关于营养素的知识，就像一道道闪电，把我给劈
醒了。

我以前总觉得生病吃药就能好，从来没想过从营养的角度去预
防和调理身体。

我就问自己：“你是不是傻呀，咋就没早点意识到呢？”
比如说，那些因为长期营养不良而导致身体出问题的案例，看得我
心惊肉跳的。

也许我身边的人也在不知不觉中陷入了这样的困境，只
是我们都没发现。

我突然想到，我自己有时候为了减肥，这也不吃那也不吃，是不是
也在损害自己的健康呢？可能是哦！这可不行，健康可比瘦几斤重要
多了。

这一章还让我明白了，我们不能只看表面的健康，要深入到身体内部，关注那些看不见的营养素。

就像盖房子，砖头水泥一个都不能少，身体也一样，各种营养素都得齐全。

反正，这第十二章真的让我如梦初醒，我决定从现在开始，好好关
注营养，不能再让自己的身体“吃亏”啦！你们呢，是不是也该重视起来？。