抑郁症表示测试题

抑郁症表示测试题
抑郁症自测问卷
指导语：
本问卷旨在帮助个人了解可能存在的抑郁症状。

请注意，本问卷不能
代替专业医疗诊断，其结果仅供参考。

如果您在回答过程中感到不适，请停止回答并寻求专业帮助。

所有问题请根据您过去两周内的感受和
行为来回答。

一、情绪与心境
1. 您是否经常感到悲伤、绝望或心境低落？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
2. 您是否觉得自己的兴趣和乐趣减少，或者不再对以前喜欢的活动感
兴趣？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
3. 您是否经常感到愧疚或无价值感？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
二、认知与思维
4. 您是否发现自己难以集中注意力或记忆力下降？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
5. 您是否经常有消极的想法，例如觉得自己是个失败者或有自杀的念头？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
6. 您是否感觉思考变得缓慢或决策变得困难？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
三、身体症状
7. 您是否经常感到疲劳或缺乏活力？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
8. 您是否有睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
9. 您是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
四、社交与日常功能
10. 您是否发现自己在社交活动中退缩，或者避免与他人交流？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
11. 您是否感到工作、学习或家务等日常活动变得困难？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
12. 您是否感到与家人和朋友的关系变得紧张或疏远？
- 从不或很少
- 有时
- 经常
- 总是
评分标准：
请根据您对每个问题的实际情况选择相应的选项。

每个“从不或很少”计1分，“有时”计2分，“经常”计3分，“总是”计4分。

将所
有问题的分数相加，得到总分。

总分解释：
- 12-24分：可能您只是暂时的情绪低落，建议关注自己的情绪变化，并尝试采取积极的生活方式改善情绪。

- 25-36分：可能存在轻度至中度的抑郁症状，建议寻求专业的心理咨询或医生的帮助。

- 37-48分：可能存在中度至重度的抑郁症状，强烈建议尽快寻求专业的医疗帮助。

请注意，本问卷仅供参考，不能作为诊断依据。

如果您对自己的心理健康有任何疑问或担忧，请尽快联系专业医疗机构进行评估和治疗。

抑郁症是一种常见的心理疾病，及时寻求帮助是改善症状、恢复正常生活的重要一步。