爱上运动,健康一生 班级管理感悟

动起来，更精彩
身体和灵魂，必须有一个在路上。

一天早晨，在东京学习院女子中学附近的路上，一位少女背着大书包在拼命地奔跑，口中似乎在喊“要迟到了！要迟到了！”这位少女，名叫“爱子”，是当今日本天皇的孙女，也是皇太子和雅子妃唯一的孩子，称号“内亲王”，是位公主。

从理论上来说，她有可能在未来，成为日本的女王。

（百度新闻）日本公主每天跑步去上学，路程大约是五公里，说是为了不搞特殊化，体验平民生活，平易近人，其实不仅如此。

目前，上下午课间跑步是我们一天中仅有的运动时间，不足十分钟，我非常珍惜这短暂的十分钟，总想坚持跑到底，我总是在想，不知道明天是否可以继续跑步？过一天，少一天，这辈子我们还可以继续跑步多少天？
跑步贵在坚持，强身健体不言而喻，关键是磨练意志，让你有始有终。

很多稍有成就的人都是军人出身，像王石，普京，有过从军经历的人，他们有两大特征，一是有强健的体魄，二是有坚强的意志，而这两样东西正是成功的必要条件。

作为普通人，想拥有幸福的普通生活，这两样也不可少，你不想自己看到晚年天天看病吃药吧，难道你不想享受一下攀爬五岳的快感吗?享受幸福生活，没有好身体行吗？
记得小时候上小学，家到学校有五公里远，每天都步行去上学，一天往返两趟，将近二十公里，一年下来走了多远，后来上高中，考试长跑，三千米，对我来说小意思，满分，很多人都很吃惊，其实我很清楚，对于一个每天跑二十公里的人来说，那真是太容易了，应付考试绰绰有余，这和小学时的锻炼也有很大关系。

现在很多人都在减肥，也有人问我，保持苗条的秘诀，我很想说，爱上运动，一切OK，什么钱都不用花。

我现在每天骑车去上班，每天往返四趟大约需要四十分钟，大有益处。

认真坚持锻炼身体的人，再差也不会差到哪里去。

一人在得了癌症之后，开始坚持锻炼身体，每天跑步，坚持之后，不仅要回了健康，还事业小成，已不是奇闻。

坚持锻炼身体，有了本钱，才可能搞好学习。

拥有健康强壮的体魄是大自然物竞天择，适者生存的规律所需要的，在自然界，适者生存，弱肉强食，很残酷，但是谁也无法改变，最后总是强者的天下。

其实大到一个国家民族，小到我们每一个人，都是如此。

养成习惯之后，每天不活动一会儿，总觉得少些什么似的，吃不香，睡不着，越忙越是要坚持锻炼。

让自己动起来，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

动起来，更精彩。