在挫折中成长(导学案)-鄂教版心理健康四年级

在挫折中成长（导学案）
一、学习目标
1.认识和理解挫折的概念；
2.理解在挫折中成长的意义；
3.学会应对挫折的技巧。

二、知识点梳理
1. 什么是挫折？
很多时候，在生活中会遇到一些困难和障碍，有时候会感到非常无助，甚至放弃。

此时，我们所遇到的问题就可以称之为挫折。

挫折是一种在成长过程中非常普遍的现象，每个人都会遭遇，但不同的是每个人面对挫折的反应和应对方法不同。

2. 学会应对挫折的技巧
在面对挫折时，很多人会产生负面的情绪，例如焦虑、恐惧、绝望等等。

但是，我们可以采取一些积极的应对方法，来帮助我们渡过难关。

以下是几种应对挫折的技巧。

2.1 积极的态度
态度决定一切。

当我们面对挫折时，要学会保持积极的态度，以乐观的心态去面对困难，相信自己一定可以克服困难。

2.2 团队合作
挫折不是我们一个人的问题，可以和周围的人共同商讨，一起去面对困难，这样可以减轻我们的负担，同时也能得到他人的帮助和支持。

2.3 学会寻求帮助
我们不是万能的，不能解决所有的问题，当遇到我们无法承受的困难时，可以向周围的人求助，或者寻求专业的帮助，例如老师、心理医生等等。

2.4 自我反思和总结
当我们克服了困难之后，可以自我反思和总结，分析问题的产生原因，总结经验和教训，帮助自己更好地应对未来可能出现的挑战。

3. 在挫折中成长的意义
面对挫折并不可怕，反而可以帮助我们在成长过程中更好地认识自己，提高自己的应对能力，锻炼自己的意志品质，培养出坚强乐观的性格，为以后的成长打下坚实的基础。

三、学习活动
1. 活动一
让学生们自由思考，写出自己曾经遇到过的挫折和应对方法，然后让他们分组，互相交流分享。

2. 活动二
让学生们分成小组，设计一个关于应对挫折的短片，可以是模拟场景，或者动画等等，让学生们通过创作表达对应对挫折的理解和应对方法。

最后让每组的学生分享自己的作品，进行点评和交流。

3. 活动三
设计一个小游戏，让学生体验应对挫折的过程，例如模拟跨越障碍，搭积木等等，让学生在游戏中体验挫折和成长的过程。

四、总结
挫折是成长过程中不可避免的一部分，如何正确地面对挫折，是我们成长中需要学习的重要课程。

学习应对挫折的技巧，既可以帮助我们更好地应对困难，也可以帮助我们更好地认识自己，锻炼意志品质，为以后的成长打下坚实的基础。