中国百岁老人长寿的秘诀

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中国百岁老人长寿的秘诀
导语：人们对老寿星能够长命百岁表示惊喜、祝福和羡慕，同时也不免产生疑惑：这些老人为什么如此高寿、如此健康呢？我们每个普通人、我们的父母能否也像百岁老人那样“寿比南山”呢？
目前，我区有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂莲、陈或昌等5位百岁以上老人，人们对这些老寿星能够长命百岁表示惊喜、祝福和羡慕，同时也不免产生疑惑：这些老人为什么如此高寿、如此健康呢？我们每个普通人、我们的父母能否也像百岁老人那样“寿比南山”呢？日前，记者分别采访了这5位百岁老人，试图探寻他们的长寿秘诀。

生活有规律
住在白沙街道大庆新村的毛和尚老人是这5位百岁寿星中身体最强健的，邻居们说他看起来像个“老小伙子”。

毛老的家人把户口本拿出来让记者看，户口本上写的很清楚：毛和尚，男，1906年出生。

今年100岁了！
毛老红光满面，思路清晰，双目有神，与他交谈根本找不到与世纪老人对话的感觉。

毛老年轻时是码头工人，身板子硬朗。

他说像他这样的工农群众哪里知道什么保养，也没有刻意追求过长寿，至于活到100岁的原因，生活有规律应该是主要的。

毛老所说的生活有规律，就是常年喜欢吃海鱼，饭前喜欢喝点酒，吃饭细嚼慢咽，通常需要两个小时，还要求少吃多餐。

照顾老人的保姆告诉记者，毛老的生活时间非常有规律，早上五点左右准时起床，晚上十点之前就寝，常年捧着他心爱的茶壶喝喝绿茶，晒晒太阳。

常知足，家庭和睦
家住慈城镇望京社区的胡桂莲老人对自己的儿女们很满意，夸他们努力工作，兄弟姐妹之间不打不闹，不争不抢。

胡桂莲1906年出生于
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