适合班级活动的游戏2

心 理 活 动
心理活动一： 相互认识
1．两人一组自我介绍
准备：纸和笔；足够的空间，可以挪动的椅子，如折叠椅。

操作：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成
员，微笑着握握手。

给一定的时间让成员自然相遇，
鼓
励成员尽可能地与其他人握手。

当指导者
说：“停”。

每
个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，
席
地而坐，或拿折叠椅面对面坐下。

指导者发给每人一
张
纸，写下自己的姓名，所属系、班级、宿舍，分别画下
三项自己喜欢的和不喜欢的东西或事。

每人3分钟自
我
介绍，然后漫谈几分钟。

当对方自我介绍时，倾听者
要
全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多
地
了解对方。

2．四人一组他者介绍
目的：扩大交往圈子，拓展相识面
时间：约10分钟
操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员
将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人
2～3分钟。

3．八人组自我介绍
目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣
时间：约8～10分钟
操作：两个四人小组合并，八人围圈而坐。

从其中一个人开
始，
每人用一句话介绍自己。

一句话中必须包含三个内
容：
姓名、所属、自己与众不同的特征。

规则是：当第一个人说完后，第二个人（左边）必须从第一个人开始讲起，第三个
人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起。

即：
A：我是来自〇〇学校，性格〇〇的〇〇。

B：我是来自〇〇学校，性格〇〇的〇〇左边的来自●●
学校，性格●●的●●。

C：我是来自〇〇学校，性格〇〇的〇〇左边的来自●●
学校，性格●●的●●左边的来自□□学校，性格□□的
□□。

（这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正
确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉记住了他人的信
息。

）
心理活动二、
二十个我是谁
时间：约30分钟
准备：l张纸．1枝笔
操作：指导者要求大家认真思考，写下20个“我是谁？”要尽量选一
些能反映个人风格的语句。

希望控制时间，每20秒钟
写下一项“我是谁”，约7分钟完成。

然后7～8人小
组交流。

每个人都真诚表达，同时抱着理解他人的心
情，去认识团体内每一个人。

最后，组织代表全班交
流活动的感受。

心理活动三、
给自己的情绪打分
时间：15分钟
操作：指导者：“你知不知道自己今天的情绪？请大家将自己今天的情绪按l—10个等级打分，并说出为什么是这个情绪
分。

”如人数太多可以点名，如“陈晓刚，你的情绪分是多
少，为什么？”在自报情绪的过程中，参加者会发现同一个
生活事件，有不同的情绪分。

说明影响情绪不仅有客观因
素，更重要的是主观因素。

要了解自己的情绪，学会把握和
调控自己的情绪。

心理活动四、
了解你自己吗？
时间：约30分钟
准备：纸1张，笔1枝
操作：指导者请每位同学回答以下一些成对的词，请仔细看一下，并选出最能表达你的特点或偏好的一个词。

例如：
1．健谈 2．聆听者 如果你一般更偏向健谈，在 1上画圈；如果一般更倾向与于聆听，在 2上画圈。

1.健谈 2．聆听
1.更主动
2.更沉思
1.说
2.写
累计得分（1为1分，2为2分），3分者为外向倾向，6分为内向倾向。

指导者请一位3分者到教室外等候，请一位6分者上台，问其：
“你的社交圈如何？有多少朋友？一般与人交往有多长时间？”回答
后，请3分者进来，问：“如果有足够的地方和时间，你想交多少朋友，
如何交往？”
指导者解释：
外向的人热情、精力充沛，喜欢人多，朋友多，相对来
说喜欢说，他通过与别人交谈理解自己的思想，也希望得到
别人的鼓励。

但朋友太多，交往不深刻。

内向的人的力量来自内部，一个人独处时才有思想，喜
欢写，不喜欢说，一般想好了或写好了再说；反应谨慎，兴
趣不广泛；观察仔细，内心体验深刻；朋友不需要多，一两
个好朋友足够，对人真诚。

但易孤独忧郁。

指导者要鼓励学生发挥内在的特点，克服弱点，一样能
取得成功。

心理活动五、
各得其位
时间：约30分钟
操作：指导者提示：利用站队的方式，澄清自己在团体投入的程度；从别人对自己的看法，了解自己在
团体中的地位。

由排头到排尾一条线代表一件连
续的情景，如由最爱说话到最不爱说话，从最信
任别人到最不信任别人。

1、规定两边墙壁（或两点）为一件事的两
个极端。

请各成员移动站在线上一点、认为与自
己情况最相符合的地方（如果课堂人多，可选择
部分同学上台活动）。

2．由一位成员开始，大家修正其所站位
置，直到大
家满意为止。

3.讨论。

心理活动六、
角色互换
目的：1．练习“同理心”的表达
2．更深了解自己的问题，进而解决问题。

时间：约30分钟
准备：两张椅子（没有亦可）。

操作：指导者提示：这是角色扮演的活动，借互相扮演的角
色，
“有问题”的同学可站在不同的角度去看自己的问
题，另
一位同学要揣摩“有问题”同学的问题，了解其感
受。

1．指导者请一位“有问题”的同学出来（最好是自己
自动出来），放两张椅子相对，这位同学坐其中一张椅子
（A），请另一位同学坐另一张椅子（B），将“有问题”同
学当作问题的对象开始角色扮演，其他同学为观察员。

2．两人谈话至适当时候，指导者可令两人互换角色
（同时互换座位），再继续角色扮演，这时B必须重复A刚才
的叙述，A重复B刚才的叙述。

3．大家讨论。

心理活动七、
首因效应
目的：通过活动了解如何建立第一印象，以及在建立第一
印象
过程中的认知偏差
时间：20分钟
准备：纸、笔
操作：指导者可以提名也可以毛遂自荐，各选一名男生和一名女
生，分别上讲台就任何话题作三分钟讲话。

同时发给每位
同学两张纸，分别写下对这位男生和女生的第一印象，尽
量多写（不记名）。

然后就近分小组（一般六——八人）
讨论，交换各自对男生和女生的印象。

指导者注意发现共
同和不同的印象。

然后进行大班交流。

指导者总结，共同
的印象是人类生活经验的结淀，不同的印象是每个人不同
的生活经验、不同的个性以及不同的喜好所致，说明首因
效应的重要性和不完全性。

心理活动八、
心理调查： 你喜欢他（她）什么？
男生吸引你的品质（女生填写）
△ 你认为男生最吸引你的三项品质，依次用①②③标出。

1．高大 2．学习好 3．乐观外向 4.出
手大方
5．讲义气 6．幽默 7．体育好 8．稳
重
9．热情 10．真诚 11．有修养 12．
有主见
13．穿着潇洒 14．能说会道 15．有相近的爱好
16其他（列出上面未说明而你认为重要的品质）：
______________________________________________________
△ 你认为男生最不让你喜欢的一些品质（女生填写）______________________________________________________ ______________________________________________________
女生吸引你的品质（男生填写）
△ 你认为女生最吸引你的三项品质，依次用①②③标出。

l．温柔 2．漂亮 3．学习好 4．热情
5．真诚
6.活泼、外向
7.有修养
8.内向沉稳
9.
顺从
1O．会打扮自己 11.关心同学 12．体育好
13．有相近的兴趣、爱好
14．其他（列出上面未说明而你认为重要的品质）：
______________________________________________________△ 你认为女生最不让你喜欢的一些品质（男生填写）______________________________________________________ _____________________________________________________
摘自桑志芹 李绍珠主编《大学生心理健康教程》。