中老年人保健养生的十大要点

中老年人保健养生的十大要点
佚名
【期刊名称】《税收征纳》
【年(卷),期】2015(000)004
【摘要】1、吃得合理。

少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

2、喝得适当。

多喝水,少喝酒。

3、戒烟。

戒烟不分迟早。

吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

4、散步。

散步是保持机敏灵活和健康的较好办法,新鲜空气比补药更好。

5、多寻求乐趣。

与家庭、朋友、邻居保持联系。

记住要活到老、学到老、教到老。

【总页数】1页(P46-46)
【正文语种】中文
【中图分类】TS971
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