北京航空航天大学体育选修课教学教案

欢送阅读北京航空航天大学体育选修课教课设计
教师：班级：周次：1时间：年代日
任务1、熟习沙地
2、介绍准备姿势与挪动
3、学习双手垫球技术
4、身体素质练习
5、培育学生的组织纪律观点及吃苦耐劳的好质量
部时
内容
分间
1、会合整队、师生问好、点名、
选出体委
2、宣告本次课的内容及要求
3、安排见习生
开
3
始
分
部
钟
分
1、慢跑
2、徒手操
〔1〕扩胸振臂运动 4×8 拍
准〔2〕体侧运动 4×8 拍
6
〔3〕体转运动 4×8 拍
备
〔4〕俯背运动 4×8 拍
分
部
〔5〕膝关节运动4×8 拍
钟
〔6〕小关节运动4×8 拍
分
要求：加大动作幅度、动作到位、
有力度
备组织教法
注
队形：两列横队
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
1、体育课一定穿运动服、
运动鞋
2、女生长发扎起来
3、不带金饰
见习生一般随班做练习、运动量大时，教师会通知少做
两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操
队形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
部时
内容组织教法备
分间注基381、熟习沙排同学在沙地上任意做跑跳练1目的：感觉沙地与地面的不一样习分本分2、介绍准备姿势与挪动1、队形：两队横队钟
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〔1〕准备姿势：两脚左右开立，、解说、示范
部钟2
比肩宽，略分前后；两脚尖内收，队形：
分提踵，重心放在两脚尖内侧，屈xxxxxxxxxx
膝；上体前倾，手臂自然曲折于xxxxxxxxxx
腹前
▲
〔2〕挪动：
1、解说动作要领、示范〔正、
〔1〕并步法侧面〕
〔2〕交错步法2、练习方法：
〔3〕滑步法〔1〕徒手试做：
3、学习双手下手垫球技术1〕随教师口令做原地垫球
要领：
动作
〔1〕准备姿势：〔同上〕，判断
2〕为教师手势做前、后、挪动，对正来球成半蹲姿势
左、右挪动垫球练习〔徒手〕〔2〕手型：两手掌握紧靠，手指
〔2〕联合球的练习
重叠互握，拇指平行，手段下压，1〕两人一组，一抛一垫，相
肘关节挺直挟紧距约 5米
〔3〕击球：球到腹前一臂距离时，2〕两人一组，做对垫球练习
两臂夹紧前伸插到球下，向前上
注意：不要早先抱手挪动；两方蹬地抬臂，垫击球的后下部，
臂夹紧挺直
重心随击球动作前移
1、同学蹲下，听哨声后，快
〔4〕击球点：腹前约一球处
速起动冲刺 15m× 2 组〔5〕使劲：蹬地、跟腰、抬臂、
重心前移，击球部位：前臂腕关同学分红 2— 3 组做练习
节上约 10 厘米左右
4、反应速度练习
要求：在累时同学应坚持，存心
培育吃苦及听指挥的好质量
△—教师
x—学生
—学生跑动路线
—球飞翔路线
部时
内容组织教法
分间
4分钟30分钟3分钟
备注
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结 31、收球队形： xxxxxxxxxx
2、会合、放松xxxxxxxxxx 束分
3、小结本节课
▲
4、结束
部钟互道再会
分
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：2时间：年代日
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1、复习双手垫球技术
任 2、学习双手传球技术3、传、
垫球综合技术练习
务
4、身体素质练习
5、培育仔细务实的勤学风
部 时 内容
分 间
1、体委会合整队、点名、报
开 2
告、人数
始 2、师生问好、考勤 分
部 3、宣告本次课的内容和要求 钟
分
4、安排见习生
1、慢跑
2、徒手操
〔 1〕扩胸振臂运动 4× 8 拍 〔 2〕体侧运动 4×8 拍 〔 3〕体转运动 4×8 拍
〔 4〕俯背运动 4×8 拍 准
〔 5〕膝关节运动 4×8 拍
备
7
4×8 拍 〔 6〕小关节运动
部 分
要求：加大动作幅度、动作
分
钟
到位、有力度
3、挪动练习 行进、退后挪动
目的：提升学生的挪动能力
及灵巧性
部 时 内容
分 间
备
组织教法
注
队形：
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
两路纵队，绕两块排球场逆时
针方向慢跑两圈
1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
1、解说、示范
2、排球场所：同学分红假定干组
进行
行进 9 米退后 3 米，再行进 6 米退退后 3 米，再行进 9 米退后 6 米，再行进 6 米
注意：退后不要过快，避跌倒后仰
备 组织教法
注
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基
本 38
分部
钟分1、复习双手垫球技术1、解说、示范7要求： 1、仔细判断、两人一组，做对垫球练习分
2
2、踊跃挪动、对位注意：手臂夹紧、挺直钟
3、协调使劲1、先示范、再解说，边示范、18 2、学习双手传球技术〔正、侧面〕边解说分动作要领：xxxxxxxxxx钟〔 1〕手型：十指自然张开成xxxxxxxxxx
半球型▲
〔 2〕击球点：额上方约 10、徒手练习：队形同上
2
公分处〔1〕随教师口令做原地传球动
〔 3〕击球局部：球的后中下作练习
部1〕口令“预备〞做出准备姿
〔 4〕手型：十指自然张开成势
半球型，两拇指成“一〞字2〕口令“一〞做原地传球动
形或反“八〞字型，手段稍作练习
后仰3〕口令“二〞还原
（5〕击球使劲：蹬地、伸膝、教师检查同学的动作标准性
展体伸臂；手指手段的弹力纠正错误动作
及紧张将球传出〔2〕看教师手势，听哨声，做
指引学生对本专项的兴趣，挪动后的传球动作练习
进而能仔细的练习，养成求3、联合球的练习
实的勤学风〔1〕两人一组，相距约 5 米，
做一抛一传练习
领会：浑身的协调使劲
部时备
内容组织教法
分间注
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3、传、垫球综合练习
要求：仔细判断、踊跃挪动、
控制球的方向、速度、弧度及
落点
4、弹跳素质练习
基
38
本
分
部
钟
分1、示范、解说10
xxxxxxx分
xxxxxxx钟2、两人一组，做对传、垫球练3习分注意：动作放松、灵巧，球高传钟球，球低垫球
领会动作要领
1、原地连续高跳 10×2 组
2、原地收腹跳 10×2 组
结 3、收球队形：xxxxxxxxxx
束分12、会合、放松xxxxxxxxxx
部钟3、小结本节课▲
分4、结束互道再会
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：3时间：年代日
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1、改进垫球技术
任 2、复习传球技术务 3、身体素质练习
4、建立团结协作的集体主义观点
部 时 内容
分 间
1、体委会合整队、 点名、报告 开
人数
2 2、师生问好、考勤
始 分 3、宣告本次课的内容和要求 部 4、安排见习生 钟
分
1、慢跑
2、徒手操
（ 1〕扩胸振臂运动 4×8 拍 （ 2〕体侧运动 4×8 拍 （ 3〕体转运动 4×8 拍 （ 4〕俯背运动 4×8 拍 （ 5〕膝关节运动 4× 8 拍 （ 6〕小关节运动 4× 8 拍
准要求：加大动作幅度、动作到
备
6
位、有力度
分 部
钟
分
组织教法
队形：
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx xxxxxxx
▲
备
注
部 时 内容
组织教法
备 分 间
注
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1、改进垫球技术
重点：身体使劲的方向与垫出
球飞翔的方向一致
要求：同学要相互填补，建立
团结协作的集体主义观点
目的：纠正手臂伸不直、夹不
紧的错误动作
2、复习传球技术
目的：纠正传球弧度低、速度
快
3、身体素质练习
基
39
本
分
部
钟
分1、示范、提示重点18
xxxxxxx分
xxxxxxx钟2、两人一组，做对垫球练习 18 注意：控制球的弧度、速度及分
落点钟3、两人一组，做自垫球一次，3再垫给对方的垫球练习分1、示范、提示重点钟
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
2、两人一组，做自传一次，
再传给对方的传球练习
领会击球部位的不一样，球的飞
行方向也不一样
俯卧撑 10× 2 组
部时
内容组织教法备
分间注
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结 31、收球队形：
束分2、会合、放松xxxxxxxxxx
部钟3、小结本节课xxxxxxxxxx 分4、结束▲
互道再会
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：4时间：年代日
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1、传、垫球技术综合练习
任 2、学习正面下手发球技术
务 3、身体素质练习4、增强学生团结协作的集体主义观点
部时
分间
内容
1、体委会合整队、点名、
开
报告、人数
2、师生问好、考勤2
始
3、宣告本次课的内容和要
分
部求
钟
分4、安排见习生
备
组织教法
注队形：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
准备部分
1、慢跑两路纵队，绕两块排球场逆时针
2、徒手操方向慢跑两圈
〔 1〕扩胸振臂运动 4× 8 拍穿插：前踢腿跑→后踢腿跑→交〔 2〕体侧运动 4×8 拍叉跑
〔 3〕体转运动 4×8 拍1、解说、示范
（4〕俯背运动 4×8 拍
（5〕膝关节运动4×8拍2、队形：两列横队成体操了形：
〔 6〕小关节运动 4×8 拍xxxxxxx
xxxxxxx
6要求：加大动作幅度、动作
▲
分到位、有力度
钟
部时备
内容组织教法
分间注
欢送阅读
1、传、垫球技术综合练习要
求：仔细判断、踊跃挪动，增
强同学团结协作的集体主义观
点
2、学习正面下手发球技术
动作要领：
（1〕站位：正面对网，两
脚前后开立，左脚前，膝微
屈，上体前倾，左手持球于
腰前
（2〕抛球：将球抛至腹
前右边约一球高
（3〕摆臂：抛球的同时，
右臂以肩为轴向后摇动
基〔 4〕使劲：右脚蹬地，重
本39
心前移，上体向左转带动右
分
臂摇动到腹前
部分钟〔
5〕击球：用掌根或虎
口击球的后中下部，击球时手稍
紧张
目的：成立正确的技术动作
观点
要求：加大引臂幅度
目的：领会击球使劲和动作
的连接性
重点：抛球稳、击球准
3、身体素质练习
1、解说、示范10
xxxxxxx分
xxxxxxx钟
2、两人一组，做对传、垫球练25
习，提升配合的意识分
1、解说、示范，教师右边对着钟
学生进行分解示范教课4
2、听教师口令，做徒手正面下分
手发球动作练习钟
〔1〕口令“一〞做抛球引臂动
作
〔2〕口令“二〞做挥臂击球动
作
3、联合球的练习：
两人一组，做隔网发球练习，距
离由近到远，至发球区
1、高抬腿 10 分× 2 组
2、连续高跳 10 分× 2 组
部时备
内容组织教法
分间注
欢送阅读
结 3、收球队形： xxxxxxxxxx
1
束分2、会合、放松
xxxxxxxxxx
部钟3、小结本节课▲
互道再会
分4、结束
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：5时间：年代日
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1、改进传、垫球综合技术练习
任 2、学习原地扣球技术〔男〕
务 3、身体素质练习4、培育学生千锤百炼，扎实仔细的勤学风
部时
内容
分间
开1、休委会合整队、点名、
2报告、人数
始
2、师生问好、考勤
分
部
钟 3、宣告本课内容及要求
分
1、慢跑
2、徒手操
（1〕扩胸振臂运动 4× 8
拍
（2〕体侧运动 4×8 拍
（3〕体转运动 4×8 拍
（4〕俯背运动 4×8 拍
（5〕膝关节运动 4×8 拍
准
6〔 6〕小关节运动 4×8 拍备
分要
求：加大动作幅度、动
部
钟作到位、有力度分
组织教法
队形：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
千锤百炼扎实仔细
两路纵队，绕两块排球场逆时针
方向慢跑两圈
穿插：前踢腿跑→后踢腿跑→交
错跑
1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
备
注
部时备
内容组织教法
分间注
欢送阅读
1、传、垫球技术练习1、两人一组，相距约 5 米，做对
2、学习原地扣球技术〔男〕传、垫球练习
动作要领：提升往返球的次数
〔 1〕抛球：左手将球抛至、解说、示范，边示范，边解说
1
右肩教师右边对着学生做示范
前上方约一米高2、徒手练习
〔 2〕引臂：抛球的同时，〔 1〕听口令“一〞做抛球，引臂
上体练习
稍向右前面扭转，胸腹展〔 2〕听口令“二〞做挥臂击球练
开，左手于体前，右臂肘习
关节高于肩部向右边方向3、联合球练习自抛自扣练习两人
引臂一组，相距约 7 米做对扣球练习
基
39〔 3〕击球使劲：转体收腹在排球场所，做三米的左、右、
本带着手臂挥臂，前臂如抽前、后挪动，同学分红假定干组进
部分
鞭子迅速在最高点击球行钟
分〔 4〕击球部位：全手掌击
在球的后中上部
目的：成立正确的技术概
念
要求：保持好击球点，全
手掌高点击球
3、挪动练习
8分钟27分钟4分钟
结1、收球队形： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
32、会合、放松
束
▲分3、小结本节课
部互道再会
钟4、结束
分
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：6时间：年代日
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1、各样形式的传、垫球竞赛任
2、学习接发球站位务
3、
身体素质练习4、培育学生
的团队精神
部时
内容
分间
1、休委会合整队、点名、开报告人数
2
始2、师生问好、考勤
分
部3、宣告本次课的内容和要
分钟
求
4、安排见习生
1、慢跑
2、徒手操
〔 1〕扩胸振臂运动 4× 8
拍
（2〕体侧运动 4×8 拍
（3〕体转运动 4×8 拍
（4〕俯背运动 4×8 拍
（5〕膝关节运动 4×8 拍
准〔6〕小关节运动4×8拍
备6
要求：加大动作幅度、动作
部分
到位、有力度钟
分
备
组织教法
注队形： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
两路纵队，绕两块排球场逆时针
方向慢跑两圈
穿插：前踢腿跑→后踢腿跑→交
错跑
1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
部时备
内容组织教法
分间注
欢送阅读
基
本 39
分部
钟分1、纵队跑动传、垫球练习1、示范、解说8目的：培育学生的团队精xxxxxxxxxx分神，协作意识及控制球的能xxxxxxxxxx钟
▲
力27
2、 4~6 人一组，做纵队跑动传、
2、学习“中一二〞站位分
垫球练习
要求： 1、早做准备姿势钟
1、解说、示范
2、仔细判断、踊跃4
教师边解说、边摆地点，学习“中
挪动对位分
一二〞站位
3、接球前喊“我接〞钟
2、两边进行发、垫、传球竞赛
4、减少失误，每球
教师在竞赛中碰到的不一样问题，
必争
3、耐力素质练习实时提出并纠正
两路纵队，绕两块排球场跑 10 圈
跑的快的同学可往前超
结束部分
1、收球队形： xxxxxxxxxx
32、会合、放松
xxxxxxxxxx
▲
3、小结本节课
分互道再会
钟 4、结束
北京航空航天大学体育选修课教课设计
教师：班级：周次：7时间：年代日
任务1、学习助跑起跳扣球技术〔男〕
2、传、垫、发球技术练习〔女〕
3、教课竞赛
4、提升学生的团队精神
部时
内容组织教法备
分间注
欢送阅读
1、体委会合整队、点名、
报告人数
开2、师生问好、考勤
始23、宣告本次课的内容和要分
部求
钟
分4、安排见习生
1、慢跑
2、徒手操
〔 1〕扩胸振臂运动 4×8 拍
〔 2〕体侧运动 4×8 拍
〔 3〕体转运动 4×8 拍
〔 4〕俯背运动 4×8 拍
准
〔 5〕膝关节运动4×8 拍6〔 6〕小关节运动4×8 拍
备要求：加大动作幅度、动作分
部
钟到位、有力度
分队形：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈
1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
部时
内容组织教法备
分间注
基
39本
分部
钟分1、学习助跑起跳扣球技术完好的示范、解说，再分解教课，〔男〕边示范边解说
〔 1〕学习〔二步〕助跑起1、完好的示范、解说，再分解
跳教课，边示范边解说
1〕原地起跳：两膝弯屈2、徒手练习：
与肩宽并内扣〔弯屈的角度〔1〕同学听口令原地摆臂起跳
与腿部力量成正比〕，上体练习
前倾，两臂由体前经体侧向〔2〕听口令，同学做一步的助
后摆，两脚快而有力的蹬跑起跳练习 10× 1 组
地，两臂由体后经体侧向前〔3〕听口令，同学做两步助跑
上方挥摆，同时展腹向上起跳练习 10×2 组
跳。

教师检查并纠正错误
要求：摆臂使劲，蹬地要狠3、联合球的练习：
2〕一步助跑起跳：右脚〔1〕两人一组，在网前一人抛
跨出一步，半拍以后左脚并〔或传〕球，一人从三米线后做
上，重心下压两步助跑起跳，双手在最高点接
3〕两步助跑起跳：迈左住球
脚注意：抛球者与扣球者相互交流
目的：成立正确的技术观点〔如：球抛的高点、远点〕要
求：充足做出助跑起跳
4〕空中击球：高点，转体
收腹带着手臂迅速摇动前
臂，全掌击球后中上部
5〕落地：双脚由前脚掌先
着地，同时屈膝、收腹
20
分
钟
部时
内容组织教法备
分间注
要求：做出完好助跑起跳，
选择好起跳点及起跳时间2、
传、垫、发球技术练习
〔女〕
要求：踊跃仔细，不任意失基39误
本
分3、教课竞赛
部
钟要求：1、早做准备姿势
分
2、仔细判断、踊跃对
位
3、减少失误、相互填
补、提升优异的团结队精神
结31、收球
束分
2、会合、放松
部钟
分
4、结束〔2〕两人一组，在网前一人抛
〔或传〕球，一人从三米线后做
助跑起跳扣球 `
1、两人一组，做传、垫球练习
2、同学分红两队、隔网做发、
传、垫球练习
同学分红两队进行竞赛，人数多
的同时可组织多场竞赛接球者喊
“我接〞
队形： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
互道再会
19
分
钟
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：8时间：年代日
任务1、改进扣球技术〔男〕
2、根本技术练习〔女〕
3、教课竞赛
4、培育团结协作的集体主义观点
欢送阅读
部 时
内容
分 间
1、体委会合整队、点名、
开
报告、人数
始 3
2、师生问好、考勤
部 分
3、宣告本次课的内容和要分
钟
求
4、安排见习生
备
组织教法
注
队形：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
见习生随班一同做练习
1、慢跑
2、徒手操
〔 1〕扩胸振臂运动 4× 8 拍
（ 2〕体侧运动 4×8 拍 （ 3〕体转运动 4×8 拍 （ 4〕俯背运动 4×8 拍 （ 5〕膝关节运动 4×8 拍
（ 6〕小关节运动 4×8 拍
准
要求：加大动作幅度、 动作
备
6
到位、有力度
部 钟 分
部 时 内容
分 间
两路纵队，绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈
穿插：前踢腿跑→后踢腿跑→交错跑
1、解说、示范
2、队形：两列横队成体操了形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
备 组织教法
注
欢送阅读
1、改进扣球技术〔男〕 1、两人一组，做原地拍击练习
牢固技术观点
2、助跑起跳 10 次
要求：〔 1〕有完好的助跑
、网上扣球练习， 两人一组，在
3
起跳
网前一人抛〔或传〕球，一人
〔 2〕选择好起跳点及起跳 扣球
基
时间
1、同学分两边， 在发球区练习发
本 38
〔 3〕最高点击球
球 部 分 2、传、垫、发球练习〔女〕 2、同学分两边，做隔网发、垫、
钟
分
要求： 1、踊跃挪动对位
传球练习
2、减少失误
同学分两边进行竞赛
3、教课竞赛
教师依据场上出现的问题随时讲 目的：提升学生排球竞赛的 解、示范、纠正
场上意识，培育团结协作的
集体主义观点
结
1、收球
队形： xxxxxxxxxx
3 2、会合、放松 xxxxxxxxxx
束 ▲ 分 3、小结本节课 部 互道再会
钟 4、结束
分
15 分 钟 2
3
分
钟
北京航空航天大学体育选修课教课设计
教师：
班级： 周次： 9 时间：年代日
任
务
1、身体素质测试
2、增强学生组织纪律观点及吃苦耐劳的质量
部 时 内容
备
分 间 组织教法
注
1、体委会合、点名、报告
队形： xxxxxxxxxx
开
人数、师生问好
xxxxxxxxxx
3 2、宣告本课任务，提出要 ▲
始
分 求
全部行悦耳指挥，做好吃苦的准 部
钟
3、安排见习生
备
分
见习生做好效力工作
欢送阅读
1、慢跑 准
2、徒手操
备 6
次序：〔 2× 8 拍〕
部 分
上肢→躯干→下肢→小关 分
钟
节
两路纵队，绕一块田径场慢跑一
圈
队形：两列横队成体操队形：
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
部 时 备 内容
组织教法
分 间
注
欢送阅读
1、各样跑的练习
目的：充足活动开
2、测试
（1〕立定跳远测试
（2〕扔掷测试
（3〕 1000 米测试〔男〕
长跑比较苦、累，同学们应
存心识的增强自己吃苦耐劳
的质量
800米测试〔女〕
3、记登成绩
基
本 39
分
部
钟
分
结1、会合、放松
22、小结本次课
束
3、结束
分
部
钟
分1、解说、示范
2、练习
〔1〕小步跑练习 10m× 1 组
〔2〕高抬腿练习 10m× 1 组
〔3〕交错跑练习 10m× 1 组
〔4〕后蹬跑练习 10m× 1 组
依据人数将同学分红假定干组
进行
男生：成绩〔 m〕得分
女生：
男生：成绩〔 m〕得分
女生：
男生：成绩〔 m〕得分
3ˊ15100
3ˊ5560
4ˊ2530
女生： 3ˊ10100
3ˊ5060
4ˊ2030
队形： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
互道再会
4
分
钟
12
分
钟
17
分
钟
6
分
钟
北京航空航天大学体育选修课教课设计
欢送阅读
教师：班级：周次：10时间：年代日
任 1、复习查核内容
务 2、提升学生仔细务实的勤学风
部时
内容组织教法备
分间注
1、体委会合、整队、点名、队形：两列横队
报告人数，师生问好xxxxxxxxxx
开
22、宣告本课任务，提出要xxxxxxxxxx 求▲
始
分3、安排见习生同学应仔细、扎实的勤苦学习，部
钟提升运动能力
分
见习生随班进行练习
1、慢跑两路纵队，绕两块排球场逆时针
2、徒手操方向慢跑两圈
〔 1〕扩胸振臂运动 4×8 拍、解说、示范
〔 2〕体侧运动 4×8 拍1、队形：两列横队成体操队形：
2
〔 3〕体转运动 4×8 拍xxxxxxx
准
〔 4〕俯背运动 4×8 拍xxxxxxx 7
〔 5〕膝关节运动4×8 拍▲
备〔 6〕小关节运动4×8 拍同学一路纵队，做挪动练习分
部3、挪动与端线平行的五条线做滑步移钟
分要求：〔 1〕小步幅快频次动，与边线平行的线慢跑， 2 组的水平挪动
〔 2〕降低重心
部时
内容组织教法备
分间注复习传、垫球技术1、解说
基
38要求：动作标准、领会2、两人一组，做对传、垫球练习
本传球： 1、蹬地、伸膝女同学增强挪动对位
部分2、向上展体、伸臂注意：仔细对待每一个球，养成钟
分3、手指手段弹球优异的务实学风
垫球：蹬地、跟腰、抬臂
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结
3
、收球队形： xxxxxxxxxx 1
束分2、会合、放松xxxxxxxxxx
部钟3、小结本节课▲
分4、结束互道再会
北京航空航天大学体育选修课教课设计教师：班级：周次：11时间：年代日
任务1、查核
2、提升学生集体协作的观点
部时
内容组织教法备
分间注
欢送阅读
1、体委整队、点名、报告人数、 队形：两列横队
师生问好
xxxxxxxxxx 开
2、宣告本课任务，提出要求
xxxxxxxxxx
3、安排见习生
▲
始 2
同学间相互帮助， 增强集体协 分
部
作的观点，达成查核内容，见 钟
分
习生随班练习
1、慢跑 两路纵队，绕两块排球场逆时
2、徒手操
针方向慢跑两圈
〔 1〕扩胸振臂运动 4× 8 拍
、解说、示范
〔 2〕体侧运动 4×8 拍 1 、队形：两列横队成体操队
2
〔 3〕体转运动 4×8 拍
形：
准
〔 4〕俯背运动 4×8 拍
xxxxxxx
6 备 〔 5〕膝关节运动 4×8 拍 xxxxxxx
分 部
〔 6〕小关节运动 4×8 拍
▲
钟
要求：加大动作幅度、动作到
分
位、有力度
部 时 内容
组织教法
备 分 间
注
欢送阅读
基
本 38
分部钟
分1、传、垫球练习方法：两人一组，进行对传、
2、查核内容：垫球练习
平常： 40%技术： 60%及格60—69分男18次
3、查核标准女12次
〔 1〕技术评定：动作标准使劲中等70—79分男20次
协调控制球好女 15次
〔 2〕平常表现：踊跃性高、认优异80—79分男25次
真动脑，有较强的集体协作观女 20次
念优异 90— 100 分男 30 次（3〕技术查核方法：两人一组，女 25 次
做对传、垫球
结41、收球
分
2、会合、放松
束钟
3、小结本节课
部4、结束
分队形： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
互道再会。