炎炎夏日蔬果大餐 让你瘦身也清凉

炎炎夏日蔬果大餐让你瘦身也清凉
气温已经渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？对于很多爱美的女孩来说，夏季的到来也意味着减肥瘦身已刻不容缓!走过万物复苏的春天，迎来娇艳灿烂的夏日，我们的瘦身计划又该如何进行呢？
其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，就可以吃出窈窕身姿和健康。

今天小编就给大家介绍几种夏日里最常见到的蔬果，这些蔬果会在你的减肥计划中发挥大作用啊，你想象不到吧，快来过一个清凉舒适的瘦身季吧!
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

丰富的维生素b 能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感，降压，增强肌体的免疫力，预防感冒和支气管炎。

西瓜被称为“瓜中之王”，在西瓜的营养方面看，含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质，营养价值非常高，同时又不含脂肪和胆固醇，热量低;西瓜具有良好的利尿、帮助消耗作用，其水分含量在94%以上，吃西瓜后尿量会明显增加，既可减少胆色素的含量，并可以使大便通畅，最后达到瘦身的效果。

另外，西瓜含有丰富的钾元素，利尿利水，能使多余盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，是一种天然的美腿水果。

蔬菜含有非常丰富的食物纤维，可以有效改善便秘的情况，另外还可以帮助排除体内毒素。

新鲜的蔬菜还含有非常丰富的维生素和狂物质，也。