关于焦虑的观后感

关于焦虑的观后感
前几天看了一个关于焦虑的小片子，看完之后那叫一个感同身受啊，就像有人把我心里那些乱糟糟的小情绪都给掏出来，摆在桌子上一样。

片子里说，焦虑就像个小怪兽，不知道啥时候就冒出来了。

我当时就想，这可不就是嘛。

就像我每次要赶一个特别急的工作任务的时候，那个焦虑小怪兽就在我心里挠啊挠的。

我一会儿担心自己做不完，一会儿又害怕做得不好被老板骂，感觉整个人都要被这个小怪兽给吞了。

而且这个小怪兽还特别狡猾，它不会只在大事儿的时候出现。

有时候我就是要出门见个朋友，都会突然焦虑起来，担心自己穿得不得体，或者会不会没话题聊，尴尬得要死。

不过呢，片子里也给了不少对付这个小怪兽的办法。

有一个办法我觉得特别逗，就是把焦虑写下来。

就像你把这个小怪兽从心里揪出来，然后关在一张纸上。

我试了试，还真有点用。

我把那些让我焦虑的事儿一条一条写出来，比如“担心明天的演讲忘词”，然后再在旁边写上解决办法，像“多练习几遍就好啦”。

这么一写，感觉那个焦虑小怪兽就没那么可怕了，好像变成了一个可以被我拿捏的小喽啰。

还有一点我印象挺深的，就是说焦虑有时候是因为我们想太多，对未来的事儿担忧个没完。

片子里有个比喻特别好玩，说我们就像在开着一辆车，但是眼睛一直盯着车后面，那肯定要撞车啊。

我们应该看着前面的路才对。

我就想到自己，老是为那些还没发生的事儿愁眉苦脸的，就跟个傻狍子似的。

以后我可得改改，多关注当下，把眼前的事儿做好，说不定那些焦虑自然而然就没了。

看完这个片子，我就觉得焦虑虽然讨厌，但也不是啥无解的大难题。

就像打游戏一样，我们知道了这个小怪兽的弱点，就可以慢慢把它打败。

现在我要是再感觉到焦虑这个小怪兽来捣乱，我就会想起片子里的那些办法，然后跟它大战三百回合，把我的平静生活给夺回来。

哈哈，反正我可不能让这个小怪兽一直压着我，我得翻身做主人！。