上海师生居家疫情防控措施

上海师生居家疫情防控措施
随着新冠疫情的爆发，上海地区的师生们也积极采取居家防控措施，以保护自己和他人的健康。

下面将介绍上海师生居家疫情防控措施的
具体情况。

一、居家健康监测
首先，上海师生居家期间需要进行健康自查，包括测量体温和观察
呼吸道症状。

每天早晚测量体温并记录，一旦出现体温异常或呼吸道
症状，应及时向相关部门报告并积极接受筛查和检测。

二、个人卫生与防护
师生们应加强自身个人卫生和防护意识，勤洗手，保持场所卫生干
净整洁。

在上课或工作前后、进食前后、触摸公共设施后等关键时刻，务必用流动水和肥皂充分洗手。

此外，使用含有适量酒精的洗手液或免洗洗手液进行手部消毒也是
很重要的。

师生在家中也应配备足够数量的口罩，并且正确佩戴。

口
罩使用后应立即弃置，并保持经常更换。

三、避免人员聚集和密切接触
为了减少感染风险，上海地区的师生们应尽量避免聚集和密切接触。

取消集会、庆祝活动等大规模聚集性活动，并且尽量避免去人多拥挤
的地方，特别是封闭、开放空气流通不足的场所。

四、合理安排学习和工作时间
在居家期间，师生们需要合理安排学习和工作时间。

制定一个明确
的学习和工作计划，确保有足够的休息时间，避免长时间对电子设备
进行高强度使用。

此外，建议师生们在居家期间遵守正常的作息规律，尽量保持早睡
早起的习惯。

如果需要用到电子设备，尽量选择合适的亮度和距离，
以免对视力造成损害。

五、保持良好的心理状态
上海师生居家期间，为了应对疫情给心理健康带来的影响，大家应
该保持良好的心理状态。

尽量保持积极的情绪，与家人开展互动和交流，分享彼此的担忧和快乐。

同时，可以通过阅读、电影、音乐等方式进行放松和娱乐，也可通
过网络等方式与朋友保持联系。

如有需要，可以咨询心理专业人员寻
求帮助和支持。

六、及时查阅相关信息和指导
为了了解最新的疫情信息和防控指导，上海师生应及时查阅可靠的
媒体渠道和政府发布的相关信息。

遵循政府的防控政策，按时做好个
人防护，积极配合相关工作人员进行疫情防控工作。

总之，上海的师生们在居家期间要加强个人的防护意识和防控措施，从自身做起，减少疫情传播的风险。

同时，大家还应保持良好的心理
状态，相互支持，共同渡过这个特殊时期。

希望疫情早日结束，大家
能够平安健康地回到正常的学习和工作状态。