青少年近视的成因及预防ppt课件

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近视防控ppt课件百度

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家校合作
加强家校合作,共同关注孩子的视力健康,定期交流近视防控的措 施和效果。
推广科学的近视防控方法
01
02
03
04
科学用眼
遵循“20-20-20”原则,即 用眼20分钟,远眺20英尺( 约6米)远处,持续20秒。
合理饮食
保证营养均衡,多吃富含维生 素A、C、E和锌的食物,如胡
萝卜、菠菜、鸡蛋等。
家长应关注孩子的视力状况,如发现异常应及时带孩子去医院就诊。
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读和写作姿势可以减轻眼睛的 负担,预防近视的发生。
阅读时视线不低于10英寸(25厘米),保 持适当的距离,同时注意调整光线,避 免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
写作时,身体坐直,头部端正,视线不 低于20英寸(50厘米),避免长时间连续
近视的预防
定期进行视力检查,了解自己的视力状况,采取 科学的方法预防近视。
科学用眼
掌握正确的用眼姿势,控制用眼时间,保持适当 的视距和光线。
加强学校和家庭的教育力度
学校教育
学校应重视学生的视力保护,定期开展视力检查,加强眼保健操 的监督和管理。
家庭教育
家长应关注孩子的视力状况,引导孩子养成良好的用眼习惯,避免 长时间使用电子产品。
近视的流行病学
近视在青少年中较为 常见,随着学业的加 重,近视的发病率呈 上升趋势。
高度近视可能与遗传 因素有关,家族中有 高度近视的人更容易 发生近视。
城市地区的学生比农 村地区的学生更容易 发生近视。
02
近视的成因
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向,尤 其是高度近视。
研究表明,如果父母双方都是 近视,那么孩子近视的风险较 高。

预防近视呵护眼睛科普ppt课件

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坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操,帮助缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响,应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质,如二手烟、污染的环境等,以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法,适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈,因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查,导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼,如长时间看书、使用 电子设备等,而忽略了眼睛的休息和保健,导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练,以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜,矫正视力效果 较好,但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者,佩戴舒适,但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者, 矫正效果较好,但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术,适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者,手术风险较低,矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等,可以缓解近视进展,但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题,通过训练提高眼部肌肉 调节能力,改善视力。

2024版预防近视ppt课件

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近视对生活质量影响
视力下降影响学习、工作和生 活质量。
高度近视易引发视网膜脱落等 严重并发症。
近视患者需长期佩戴眼镜或隐 形眼镜,给生活带来不便。
近视相关并发症风险
高度近视患者易并发青光眼、白 内障等眼病。
近视度数越高,并发症风险越大。
并发症可能导致视力严重受损甚 至失明。
02
近视成因与机制
遗传因素在近视中作用
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果,以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题,及时配镜或采取其他治疗措施,避免病情
恶化。
04
饮食调整与营养补充
有益于视力保护食物推荐
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等,有助 于保持角膜正常功能和夜间视力。
富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等, 有助于保护眼睛免受自由基损害, 降低白内障风险。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食,应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前,最好咨询医生 或营养师的建议,以确保安全有效地 进行营养补充。
05
运动锻炼与户外活动
户外运动对预防近视作用
户外阳光有助于调节眼内压,缓解眼 部疲劳。
户外活动可促进身体新陈代谢,有助 于改善眼部血液循环。
控制用眼时间和距离
控制用眼时间
避免长时间连续用眼,如长时间 看书、看电视、使用电脑等。
保持适当的距离
使用电脑、手机等电子产品时, 保持适当的距离和角度,避免过
度用眼。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间,避免熬夜 和不良的作息习惯。

《预防近视眼》课件

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保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩,增加近视眼的风险。因此,应该保持充足的睡眠时间,让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食,多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食,特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素,有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜,提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞,修复 受损的视网膜,改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法,提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变,需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题,尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求,近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时,要避免过多摄入糖分和 高盐食品,以免对眼睛健康造成不良影响。

青少年近视眼的防治ppt课件

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近视患者对配戴眼镜的模糊认识
1、一些人认为眼镜一旦戴上,远视力将会很快下降, 近视度数要逐年加深。还有些人认为戴上眼镜有损自己 的形象,宁愿整天眯缝着眼生活在朦胧状态之中也不配 镜,这些认识是不正确的。
近视患者配戴眼镜之后,外界投入的光线经过屈折能 正确聚焦成像在视网膜上,视物就比较清楚。一旦摘下 眼镜,视物就显得比以前更为模糊,相比之下,就产生 了视力下降的错觉,其实屈光度并无明显的变化。另外, 近视眼患者经过正确验光后,挑选一副美观大方,适合 自己年龄、肤色、脸形的镜框,镶上两片符合标准的镜 片,戴上后不需眯眼即能清楚视物,这样既可方便工作 和学习又显得更有风度。
较小
介于两者之间多见
较大
较短
介于两者之间
较长
较低,通常在-2.50D以下 一般大于-2.50D
较高
明显 不需戴镜
可降低部分屈光度
疗效不佳
如学习需要可戴镜调节 如学习、生活需要可 松弛后的残余度数 以配镜
二、近视眼的发病原因
遗传因素 环境因素 多因子遗传学说
遗传因素
在眼的屈光状态形成中,遗传起着重要作用。尤其是近视眼,有人认为 完全是由遗传引起,不受其它因素影响。支持该学说的主要论据是通过 家族、种族调查和双生子的研究。
胃、肾下垂,扁平足等患者的近视发生率也较正常人高。
4、有机磷中毒对眼球的影响
青少年近视眼发生率逐年上升与有机磷农药的大量应用也有一 定的关系。
有机磷农药有很强的抗胆碱酯酶的作用,可使调节发生障碍。 有机磷制剂中还含有水解酶的抑制剂,由此造成的近视是由于
眼调节的障碍,还是眼球壁薄弱引起或两者都有一定关系尚不 清楚。
当今的眼镜,无论是从镜片的质量还是镜架的样式和色泽都 有了极大的发展。人们配戴眼镜,不仅仅是为了纠正视力,方 便学习,同时也展现了自己的风采和气质。

青少年近视眼防控ppt课件

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近视眼的形成
通常是由于眼球前后轴过 长或眼的屈光力相对于球 面过大所致。
近视眼的分类
按照程度可分为轻度、中 度、高度近视;按照性质 可分为单纯性和复杂性近 视。
近视眼的影响
影响生活质量
近视眼患者看远处物体模 糊,影响学习和工作,同 时也会影响生活质量。
增加健康风险
高度近视眼患者发生视网 膜脱离、黄斑病变等并发 症的风险增加。
鼓励户外活动
鼓励孩子多参与户外活动,有助 于缓解眼睛的压力。
定期检查视力
家长应定期带孩子去眼科医生处 检查视力,确保视力保持正常。
社会宣传与支持
宣传教育
通过媒体和社区活动宣传近视眼的危害和预防方 法。
提供支持
政府和社会组织应提供经济支持,帮助家庭困难 的学生获得眼科医疗服务。
制定法规
制定相关法规,限制电子产品的屏幕亮度和观看 时间,保护青少年视力健康。
软性隐形眼镜
直接贴附在角膜表面的透明镜片,能 够矫正视力并减少眼睛疲劳。
硬性隐形眼镜
硬质材料制成的隐形眼镜,矫正视力 效果好,适合高度近视和角膜不规则 的情况。
手术矫正
激光手术
通过激光切削角膜部分组织,改变角膜曲率,达到矫正视力的目的。
晶体植入手术
通过植入人工晶体来矫正视力,适用于高度近视和角膜薄的患者。
02
青少年近视眼的成因
用眼时间过长
01
长时间看书、写作业、使用电脑 等近距离用眼活动,使眼睛长时 间处于紧张状态,导致近视眼的 形成。
02
缺乏适当的休息和用眼调节,长 时间连续用眼会加重眼睛疲劳, 增加近视眼的患病风险。
学习环境光线不足
学习环境的光线不足会导致眼睛调节 肌肉长期处于紧张状态,容易造成视 疲劳,进而导致近视眼的形成。

青少年近视防控知识介绍PPT课件

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围。
02
家庭、学校、社区齐抓共管
家庭、学校和社区要齐抓共管,共同营造有利于ห้องสมุดไป่ตู้少年视力健康的成长
环境。
03
增强青少年自我保护意识
引导青少年增强自我保护意识,自觉养成健康用眼的习惯。
THANKS
感谢聆听和观看!
加强跨部门合作,形成合力推动防控工作深入开展
教育部门
加强学校健康教育,提高师生近视防控意识。
卫生部门
提供专业的医疗服务和建议,为青少年提供全面的视力保 健。
政府其他部门
制定相关政策和法规,为近视防控工作提供支持和保障。
面对挑战,共同努力为青少年创造一个明亮的世界
01
全社会共同参与
鼓励社会各界共同关注青少年视力健康,形成全社会共同参与的良好氛
合理安排学习与休息时间
合理安排学习时间
合理安排学习时间,避免长时间 连续学习。
保证休息时间
保证学生有足够的休息时间,避免 长时间熬夜学习。
调整学习环境
调整学习环境的光线、温度等,创 造舒适的学习环境。
04 家庭、学校、社 会共同参与的重 要性
家庭:关注孩子视力健康,提供支持与关爱
1 2 3
建立健康的生活习惯
学校:加强视力保护教育,提供必要设施
加强视力保护教育
01
学校应加强视力保护教育,通过课堂讲解、宣传栏、校园广播
等多种形式,向学生普及视力保护知识。
提供必要设施
02
学校应提供必要的视力保护设施,如定期更换教室照明设备、
提供良好的视觉环境等。
鼓励学生参加户外活动
03
学校应鼓励学生参加户外活动,如体育课、课间操等,以缓解
学习、生活环境因素

2024版最新青少年预防近视ppt课件完整版

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保护眼睛健康
预防近视有利于维护眼睛的正常生理 功能。
促进全面发展
预防近视有助于青少年在德、智、体、 美等多方面全面发展。
提高生活质量
良好的视力有助于提高青少年的生活 和学习质量。
02
近视成因及危险因素分析
遗传因素与近视关系
家族遗传
01
父母或祖父母中有近视者,子女近视风险增加。
基因研究
02
特定基因与近视发生发展密切相关,如ZNF644、LRPAP1等。
电子产品普及
手机、平板等电子产品的 广泛使用,加重眼睛负担。
不良用眼习惯
揉眼、眯眼等不良习惯易 导致视力下降。
近视对青少年影响深远
生活质量下降
视物模糊,影响日常生活 和学习。
职业发展受限
部分职业对视力有严格要 求,近视者可能无法从事。
心理健康受损
因视力问题导致的自卑、 焦虑等心理问题。
预防近视重要性
调整屏幕设置
家长应确保孩子使用电子产品时屏幕亮度适宜,对比度适中,以 减少对眼睛的刺激。
鼓励户外活动
家长应鼓励孩子多进行户外活动,如散步、打球等,有助于缓解 视疲劳。
家校合作共同推进预防工作
01
加强沟通与协作
学校和家庭应保持密切联系,共同关注孩子的视力健康状况,及时发现
并解决问题。
02
共享资源与信息
近视矫正与治疗方法
介绍了当前主流的近视矫正手段,如配戴眼镜、隐形眼镜以及激光手术等,并分析了各自的 优缺点。
呼吁社会各界关注青少年视力问题
家庭
家长应密切关注孩子的视力状况, 定期带孩子进行眼科检查,发现 近视问题及时干预。
学校
学校应减轻学生的课业负担,合 理安排作息时间,保证学生有足 够的休息和锻炼时间;同时加强 校园眼保健操的推广和实施。

青少年近视眼防控ppt课件

青少年近视眼防控ppt课件
• 裂隙灯检查
10
儿童建立屈光发育档案的流程
• 眼底检查 • 眼位检查
外隐斜、间歇性外斜视:足矫,轻度的外隐斜可以自己用手指做集合 训练,重的外隐斜、间歇性外斜视可以做聚散球训练。训练效果好。 重的外隐斜要进一步做隐斜测量(定量) 内隐斜、间歇性内斜视:尽量欠矫,同时做聚散球训练。训练效果常 常不明显。重的内隐斜要进一步做隐斜测量(定量) 垂直隐斜者不适宜训练,三棱镜矫正,屈光度高 镜片移心
区直径
16
谢谢
17
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18
高度远视 中度远视 轻度远视
正视
正常人
高度远视 中轻度远视 正视/轻度近视 中轻度近视
近视人群
中度远视 正视/轻度近视 中高度近视 高度近视
高度近视人群
4
眼轴发育的影响因素
• 遗传因素(不可干预) 基因基础
• 光学因素(可干预) 视功能基础
• 饮食(可干预) 生长基础
5
可干预项目
• 光学基础 视网膜的远视离焦对眼轴生长的促进作用
• 集合检查• 主觉验光 • 眼压测量
11
儿童建立屈光发育档案的流程
• A超测量眼轴 • 角膜曲率测量 • 调节灵活度检查
光参差、高度近视、眼位不正等情况有指导意义
• 近点检查 • 角膜地形图检查和结果分析
角膜散光大、角膜曲率过高
12
近视防控第二步:视觉训练
• 什么人需要预防近视 • 调节训练
焦点
眼轴的对焦生长
6
异常远视离焦的原因
• 框架眼镜的光学缺陷
框架眼镜只能将中心的光线矫正到视网膜上,而 周边会聚焦于视网膜后方,造成周边的远视离焦

近视形成机制与预防讲稿精品PPT课件

近视形成机制与预防讲稿精品PPT课件
注:中医“肾”概念>西医“肾脏”概念
中医:肾的生理功能
1. 贮藏精气,为人体生殖、造血、生长发育、 防卫病邪的基础物质;
2. 平衡身体水液代谢,与膀胱合作排泄尿液; 3. 负责纳气,协调呼吸运动; 4. 主水明目;主骨生髓,养脑益智; 5. 促进头发生长; 6. 肾气通耳,控制听力; 7. 控制二阴的开合。
近视形成的机制与预防
——保卫眼睛捍卫视力
XXXX
第一部分
一、近视眼的现状
有关统计资料显示:我国目前近视人口总量达 到4亿,占总人口的33%(世界平均为22%)。而且, 我国的近视人口还在以每年3000万的速度增长。我 国的近视眼患者人数位居世界第二。
教育部第五次全国学生体质与健康调查报告显示学生视 力不良检出率继续上升,平均近视率为:
在这一变化过程中,光能首先转化为化学能,化学能再 转化为热能或ATP能量。
三、近视各家论
A、中医观点: 肾主水明目(一)
东垣云:“能近视不能远视者,阳气不足,阴气有余, 乃气虚而血盛也。血盛者,阴火有余者;气虚者,元气虚 弱也,此老人桑榆之象也”。
海藏云:“目能近视,责其有水,不能远视,责其无火。 法宜补心,局方定志丸主之”
眼轴拉长后,如果拉扁晶体,使成像于视网膜上, 则睫状肌处在拉伸状态,肌肉容易疲劳,眼睛容易发酸。
所以,“近视导致近距离看书,而不是近距离看书 导致近视”!
同样,老花眼就是用调节物距来调节相距的!
小学31.67%,初中58.07%,高中76.02%。 小学到初中,近视率增加了约27%,说明初中是近视 的高发期。
浙江省的调查显示学生近视小学高年段和初中直线上 升,到了高中达到高峰,女生高于男生,城市高于农村。
二、眼球解剖结构与生理功能
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一旦发现近视,就要进行相应的措施,避免视 力的急剧加深。
矫正视力的方法: 镜片矫正 角膜屈光性手 术 眼内屈光手术
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26
孩子戴眼镜后,视力可 持续下降,等到18岁时,可 能是高度近视,还可能伴有 并发症,如玻璃体混浊、青 光眼、晶状体混浊等,这些 不是一刀可以解决的,所以 青少年近视必须迟早发现并 尽早治疗。
.
21
近视眼并发症及后发症:
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22
7、暗适合时间延长 8、后巩膜葡萄肿 9、晶体混浊
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23
为了使我们心灵的窗户更加明 亮,更好的保护我们的眼睛
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24
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25
平时要注意用眼卫生,不要躲着看书,减少空 间射线对眼睛的影响,写字姿势要正确。注意 劳逸结合:过度用眼是造成近视的重要因素。 用眼过度多吃玉米。
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18
视力疲劳:
特别在低度者常见, 但不如远视眼的的明 显。系由于调节与集 合的不协调所致。高 度近视由于注视目标 距眼过近,集合作用 不能与之配合,故多 采用单眼注视,反而 不会引起视力疲劳。
.
19
眼位
由于近视眼视近时不需要调节,所以集合功能相对减弱,待到肌力 平衡不能维持时,双眼视觉功能就被破坏,只靠一眼视物,另一只 眼偏向外侧,成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差,且 发生偏斜较早,可使偏斜眼丧失固视能力,成为单眼外斜视。
书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不 利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和 书本距离无法固定,加上照明条件不好,加 重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视 。
.
16
(5)躺着看书。 躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一 致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀 ,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样 可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
.
5
结构
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6
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7
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8
近视眼(myopia)也称短视眼因为 这种眼只能看近不能看远。这种 眼在休息时,从无限远处来的平 行光经过眼的屈光系折光之后, 在视网膜之前集合成焦点,在视 网膜上则结成不清楚的象远视力 明显降低,但近视力尚正常。
.
9
物体 正常眼
近视眼
矫正
.
10
近视眼的分类: 1、按照临床病理分类 单纯性近视、进行性近视 2、按照近视程度分类 低度近视:屈光度低于-300度 中度近视:屈光度在-300~600度之间 高度近视:屈光度高于-600度 3、按屈光程度分类 轴性近视、弯曲度性近视、屈光率性近视
(6)睡眠不足。 睡眠可使大脑得到休息,大脑得 不到正常的休息将会加重眼睛的 负担,促使近视的发生。
另外,课桌不符合要求,写字 姿势不正确、目前空间的射线 的影响、个人用眼卫生习般分为假性近视与真 性近视以及混合性近视。
假性近视是由于用眼过度致 使睫状肌持续收缩痉挛,晶 状体厚度增加,视物模糊不 清。假性近视是功能性近视 ,利用药物、针灸、埋耳针 及理疗仪器,或通过患者自 身强化眼肌锻炼都可放松肌 肉,缓解疲劳,使视力恢复 到正常状态。假性近视若不 及时缓解,眼球长期受到紧 张的眼外肌的压迫,终究会 导致眼轴变大而成为真性近 视。
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11
内因: 内因:
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外因: 外因:
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13
在学生中近视形成的主要外因: (1)用眼距离过近。
经常以低于10CM的近距离看书、写字就会 使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性 近视,引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球 施加压力, (2)用眼时间过长。 连续几小时看书,看电视眼睛负担过重, 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到 休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌 肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就 感到模糊而形成近视。
眼球
高度近视眼,多属于轴性近视,眼球前后轴伸长,其 伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出,前房较 深,瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激, 睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态,在极高度近视 眼可使晶体完全不能支持虹膜,因而发生轻度虹膜震 颤。
.
20
眼底
低度近视眼眼底变化不明显,高度近视眼 ,因眼轴的过度伸长,可引起眼底的退行性 改变。从而出现豹纹状眼底、环状斑 、黄 斑部、巩膜后葡萄肿或锯齿缘部囊样变性等 症状。
.
14
(3)照明光线过强或过弱 。
如果光线太强,如阳 光照射书面等,会引起强 烈反射,刺激眼睛,使眼 睛不适,难以看清字体, 相反,光线过弱,书面照 明不足,眼睛不能清晰地 看清字体,头部就会向前 ,凑近书本,以上两种情 况均能眼睛容易疲劳,眼 睛的调节过度或痉挛而形 成近视。
.
15
(4)在行车上或走路时看书。 有的青少年充分利用时间,边走路边看
近年来近视眼出现的机率大大地增加了
特别是青少年,这不得不引起我们的重视。
.
3
背景资料:
我国青少年近视发病率居世界第二 小学近视发病率20-25% 中学生为50-60% 大学生达70%以上
.
4
文综之家
你近视吗?
我国8~12岁的小学生中,约有47个儿童就 有一个近视眼,近视发病率约为23%,中学 生约为55%,大学生约为76%,全国近视眼 约为3亿人,其中青少年约为2亿人。全国近 视眼发病人数位居世界首位,发病率仅次于 日本,占世界第二位,每年新增近视眼约为 6%,看看中国有这么多的近视眼,你是成 为其中的一员吗?
.
27
如何预防近视眼:
用眼法
1.用眼不宜过长,每40分钟休息一次 。
2.眼部不适时应立即休息。
3.不宜在强光下看书,写字,应在光 线不太强不太弱时写,应该休息时注 意时间,不宜太短。
.
28
饮食疗法:防近视三类食物不能 缺,含钙、铬和硬质食物。缺钙 会造成视力发育不良(牛奶、豆 制品、鱼虾、骨);铬元素使发 育中的眼球保持渗透压的平衡( 谷物、肉类、乳酪、蛋黄);吃 硬质食物咀嚼时可增加面部的肌 肉包括眼肌的力量,促使眼肌具 有调节晶状体的强在能力(胡萝 卜、水果、豆类)。
近视眼的成因与预防
.
1
1、白天开门,晚上关门,仔细看看里面有人。 (打一人体器官)
2、能容天地,难容沙粒。 (打一人体器官)
谜底:
.
2
眼睛是心灵的窗户,拥有一双年轻漂亮的 眼睛,是每个人的梦想!
但是,眼睛长期处于裸 露的外界环境下,是一个容 易老化的器官;由于不懂得 保护眼睛,使得眼睛发生了 病变,出现了种种问题。
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