做愤怒情绪的主人-说课稿

做愤怒情绪的主人

一、说教材

本课内容源自林崇德主编的《高一年级心理健康教育读本》中的第十一课《情绪加油站》.本课是第三单元的第一课，本课分为两个小结，将情绪分为积极情绪和消极情绪两类进行排版，而愤怒情绪即是消极情绪的首位.本课程的目标在于让学生学会调节和控制情绪，保持

乐观态度。。因此学好本课可以让学生有效地调控自己的愤怒情绪，避免许多因愤怒情绪带来的不必要的干扰。

二、说学生

高一的学生正处在青春期，此时的他们自我意识高涨，渴望独立、渴望被尊重，但是他们的情绪体验非常细腻，稍微施以外部刺激，他们就会进行主观评价，因此他们容易冲动，特别是不良情绪说来就来，特别是愤怒情绪。培根说过“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭”，这说明愤怒情绪会对我们自身身心健康造成不良影响，甚至有时候愤怒情绪会让我们失去理智，做出一些不可想象的事情。因此学会制怒，以一种适合自己的方式来派遣愤怒情绪可以帮助学生对自己的情绪进行自我调适，还可以预防很多不必要的恶性事情发生。

三、说教学目标：

1、知识与技能目标：让学生知道愤怒情绪的危害，并且知道愤怒情绪是可以自己调适的。

2、过程与方法目标：让学生通过讨论、体验等方式进行探究学习，积极主动地思考制怒的

方法。

3、情感态度与价值观目标：使学生懂得控制愤怒情绪对我们的重要性，并且学会换位思考，

尊重他人，合理地表达自己的情绪。

四、说教学重难点

重点：让学生认识到愤怒情绪对我们的危害，意识到主动调控愤怒情绪的必要性和重要性。

难点：掌握调控愤怒情绪的方法并能学以致用。

五、说教法、学法

结合新课程理念提出课堂教学要以教师为主导，学生为主体的观念以及学生的具体情况，未了达到本节课的教学目标，收到较好的学习效果，我将教学方法分为教法和学法两部分进行分析。第一部分：教法分析。通过学生自主探究，在活动中创设情境，激发学生的兴趣，

让学生在情境中进行体验，从而触动学生的心灵。利用启发式教学方法，让学生充分展示自己的主动性，体验到成就感。第二部分，学法分析。通过合作学习引导学生主动探究获取知识，提高能力，让学生在合作中成长。运用讨论法，培养学生分析问题和解决问题的能力。使用角色扮演法，激发学生兴趣，增强学生对愤怒情绪的了解。总之，要使用适当的教学方法，实现学生学有所思，思有所得，练有所获。

六、说教学过程

（一）故事导入：向学生展示《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，导致周瑜愤怒而死的故事，借此向学生说明经常愤怒对自己的身心健康有害，并且愤怒情绪可能会引发攻击性行为，从而导致严重的后果。

（二）新课

1、小组讨论，学生分小组讨论哪些事情或场景会让自己感到愤怒，当你感到愤怒的时候你有什么感受，你又是怎么做的？

2、角色扮演：每个小组选取一个刚才讨论时比较典型的场景进行角色扮演。

3、集思广益：大家一起思考遇到刚才情景中让我们愤怒的事情，故事中主人公的做法是否是否正确，是否还可以通过其他方法将事件处理得更完美？如果不正确，我们可以怎么做？当我们已经产生愤怒情绪的时候，我们又该怎么办？

4、制怒小妙招：教师向学生介绍一些制怒的方法。

（1）合理宣泄：学生产生愤怒情绪时，可以找机会向好友、老师或者亲人倾诉，或者以日记、书信等方式派遣自己的愤怒情绪。当我们感到非常愤怒时，赶紧深呼吸或者跑到室外疯跑一圈，让自己先镇静下来，以免做出不合理的行为。

（2）自我暗示：自我暗示是指运用内部语言或者书面语言以隐含的方式进行进行自我调适的方法。在平常的生活中，我们可以经常告诉自己“我可以发怒，但发怒并没有什么用”；当我们体验到愤怒情绪时，我们可以默念或者在心理告诉自己“我要镇静”。

七、教师小节

（一）作业：记录下自己接下来一周时间内让你感到愤怒的事、你当时的做法以及事情过后进行反思总结出来的更恰当的方法。

（二）教师结语

我们通过学习明白了愤怒情绪对我们的危害性，知道了愤怒情绪是可以进行调控的，并且大家都掌握了一些调控愤怒情绪的方法，我相信我们的同学在以后的生活中都能学以致用，做自己愤怒情绪的主人。