教师心理健康活动.pptx
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教师心理健康培训优秀PPT
没有健康的心理连，就续没的有健分康布的教。学
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面 健康=身体健康+心理健康+社会适应 思路之二：改变反应，改变情绪
正视心理健康心理健康是一种状态
没有健康的心理，就没有健康的生活
没有健康的心理，就没有健康的教学
正视心理健康心理健康是一种状态
所有的不合理信念概括起来都有三个特征：
小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。
正视心理健康 说话滔滔不绝、说话急促
PART 01 情绪反应：自主神经系统、行为反应、表情（体态语言）、情绪体验
健康=无身体疾病、身体强壮 A：校长批评：怎么又迟到了！
教师心理健康问题的现状及表现
4 情绪变化
焦虑、紧张 抑郁 、缺乏生活情趣 沮丧、情绪低落 无助感 情绪的波动 生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
PART 03
面对压力 如何管理情绪
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教师心理问题产生的根源
1 一是职责重大 2 二是社会期望值过高 3 三是角色冲突 4 四是工作琐碎重复 5 五是应试教育的重压
教师心理健康问题的现状及表现
1 生理变化
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面 健康=身体健康+心理健康+社会适应 思路之二：改变反应，改变情绪
正视心理健康心理健康是一种状态
没有健康的心理，就没有健康的生活
没有健康的心理，就没有健康的教学
正视心理健康心理健康是一种状态
所有的不合理信念概括起来都有三个特征：
小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。
正视心理健康 说话滔滔不绝、说话急促
PART 01 情绪反应：自主神经系统、行为反应、表情（体态语言）、情绪体验
健康=无身体疾病、身体强壮 A：校长批评：怎么又迟到了！
教师心理健康问题的现状及表现
4 情绪变化
焦虑、紧张 抑郁 、缺乏生活情趣 沮丧、情绪低落 无助感 情绪的波动 生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
PART 03
面对压力 如何管理情绪
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教师心理问题产生的根源
1 一是职责重大 2 二是社会期望值过高 3 三是角色冲突 4 四是工作琐碎重复 5 五是应试教育的重压
教师心理健康问题的现状及表现
1 生理变化
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
2024版教师心理健康培训ppt课件
职业倦怠与应对策略
01
职业倦怠的表现
长期的工作压力和疲劳可能导 致职业倦怠，表现为情绪耗竭、
去个性化和成就感降低。
02
应对策略
调整工作方式，如合理安排工 作时间、优化工作流程等；寻 求支持和资源，如参加职业发 展课程、寻求同事或领导的建
议和帮助。
03
提升职业满意度
通过设定可实现的目标、寻求 新的挑战和发展机会等方式， 提升职业满意度和成就感。
05
校园心理环境建设与优化 建议
营造积极向上校园文化氛围
01
02
03
弘扬正能量
通过宣传优秀师生事迹、 展示学校荣誉成果等方式， 营造积极向上、奋发有为 的校园文化氛围。
丰富多彩的活动
组织各类文体活动、学术 竞赛和社会实践等，培养 师生健康向上的心态和团 队协作精神。
优化校园环境
美化校园景观、改善教学 设施，为师生创造舒适宜 人的学习和生活环境。
跨学科合作与综合干预 针对教师心理健康问题，需要跨学科的合作与综合干预， 包括心理学、教育学、社会学等多学科的共同参与和研究。
THANKS
人际关系问题
与学生的关系
与学生之间的沟通和互动可能带来 挑战，如管理纪律、应对不良行为
等。
应对策略
学习有效的沟通技巧，建立积极的 师生关系；设定明确的规则和期望，
以促进学生的自律和合作。
与同事的关系
与同事之间的竞争、合作或沟通问 题可能影响到工作氛围和效率。
应对策略
积极参与团队活动，增进同事之间 的了解和信任；学习解决冲突的技 巧，以建设性地处理分歧。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面。具体 表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
教师心理健康PPT课件
14
你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心
15
1认识压力
“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。” 合理认识了压力，才能有的放矢，更好地避开压力危机。
其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，劳动积 极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色 眼镜看他们。（克服以偏概全）
29
自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但 也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自我效 能感）
即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方 面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的。 （克服“糟糕透顶”）
（结论：教师心理健康影响教师生命质量）
3
二、影响教师心理健康的因素
（一）“压力”论
现代人的生活vs古代人的生活
4
教师写照（一条短信）
起的比公鸡早，睡的比小姐晚。 干的比驴还累，混的比猪还惨。 管的比警察都宽，装的比总统都酷。 环境比矿工都差，收入比民工都少。 听起来比谁都好，五年后比谁都老。
不计 报酬
“捧着一颗心来，不带半颗草去”
无私 “燃烧了自己，照亮了别人” 奉献
9
专家 “没有教不好的学生，只有不会教 说： 的老师”
专家 说：
“没有差生，只有差异。”
专家 “每一个学生都能教好，每一个学 说： 生都能合格。”
10
学生、家长与学校：
学生 难教
态度差，动机弱，差别大
家长 要求高，心眼多，意见大 难处
5
你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心
15
1认识压力
“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。” 合理认识了压力，才能有的放矢，更好地避开压力危机。
其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，劳动积 极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色 眼镜看他们。（克服以偏概全）
29
自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但 也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自我效 能感）
即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方 面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的。 （克服“糟糕透顶”）
（结论：教师心理健康影响教师生命质量）
3
二、影响教师心理健康的因素
（一）“压力”论
现代人的生活vs古代人的生活
4
教师写照（一条短信）
起的比公鸡早，睡的比小姐晚。 干的比驴还累，混的比猪还惨。 管的比警察都宽，装的比总统都酷。 环境比矿工都差，收入比民工都少。 听起来比谁都好，五年后比谁都老。
不计 报酬
“捧着一颗心来，不带半颗草去”
无私 “燃烧了自己，照亮了别人” 奉献
9
专家 “没有教不好的学生，只有不会教 说： 的老师”
专家 说：
“没有差生，只有差异。”
专家 “每一个学生都能教好，每一个学 说： 生都能合格。”
10
学生、家长与学校：
学生 难教
态度差，动机弱，差别大
家长 要求高，心眼多，意见大 难处
5
教师心理健康维护课件(共30张PPT)
第二章节
教师心理健康问题的 现状及表现
2 教师心理健康问题的现状及表现
60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。
2.49% 16.56%
32.18%
轻度心理疾病 中度心理疾病 心理疾病
2 教师心理健康问题的现状及表现
改变身体状态，改变情绪
• 深呼吸法 • 放松（冥想） • 运动 • 饮食
3 面对压力，如何管理情绪
直接调节情绪反应
• 渲泄—消极情绪出口 • 渲泄室 • 找人倾诉 • 自我渲泄，如大哭一场 • 不伤害自己（自虐） • 不伤害别人（暴力）
3 面对压力，如何管理情绪
思路之三:调整刺激
• 目的:减少消极刺激、增加积极刺激 • 转移目标法注意力转移 • 环境改变法（冷处理）
3 面对压力，如何管理情绪
人的烦恼来自于： 忘了自己的事， 爱管别人的事， 担心「老天爷的事」……
人的幸福来自于： 打理好「自己的事」， 少去管「别人的事」， 不操心「老天爷的事」。
3 面对压力，如何管理情绪
活在当下---Live in the present 顺其自然，为所当为
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天， 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。 全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观， 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
• 其次，这些信念往往过分概括，也就是以偏概全，将 一个单一的事件或情境视为普遍现象。
高中班会课件：教师心理健康(共30张PPT)
• 人生的幸福也许并不是获得什么，而是一直不断地 追寻什么，寻找教育的幸福的行为本身就赋予教育 以幸福。
怎样幸福快乐地生活与工作——每个人是自己幸福的缔造者
• 国学大师王国维用宋词表达了人生三境：
• 从“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路”式明确方向； • 到“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”式的执著追求；
• 6． 肯定自己的专业地位，积极寻求专业的成长，未来的社会唯有真正的实 力，才有开辟灿烂天空的可能；
• 7． 塑造平凡充实的家庭生活，掌握亲密的人际互助，有了坚实的支柱，自 然无后顾之忧，可专注投入工作的挑战；
• 8． 培养多种兴趣与爱好，游戏于动静之间，既可以增进教学水平智能，又 可训练体能、滋润心灵；
• 9． 结交工作与休闲伙伴，一起分享成就、分担忧虑，集思广益，携手克服 人生困顿；
• 10．发掘与善用有用资源，创造更多选择的可能。
怎样幸福快乐地生活与工作——每个人是自己幸福的缔造者
• 一个不幸福的教师无法让学生获得人生的幸福，教 师自己要成为一个幸福的人，是自己的需要也是教 育的需要，教师的“幸福”，也是教育的资源。
教师的幸福快乐在哪里？
教师的幸福快乐在哪里？
数字的背后： 是谁偷走了您的激情与幸福？
能否做到身心健康？
• 世界卫生组织提出了人类新的健康标准——五快（肌体）和三良好（精神）
• 五快：食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物， 这证明内脏功能正常；
•
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在
教师心理健康的维护
幸福快乐做教师 做幸福快乐的教师
天津市实验中学 董耘
自画像 教师的幸福快乐在哪里？ 怎样才能幸福快乐的生活和工作？
怎样幸福快乐地生活与工作——每个人是自己幸福的缔造者
• 国学大师王国维用宋词表达了人生三境：
• 从“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路”式明确方向； • 到“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”式的执著追求；
• 6． 肯定自己的专业地位，积极寻求专业的成长，未来的社会唯有真正的实 力，才有开辟灿烂天空的可能；
• 7． 塑造平凡充实的家庭生活，掌握亲密的人际互助，有了坚实的支柱，自 然无后顾之忧，可专注投入工作的挑战；
• 8． 培养多种兴趣与爱好，游戏于动静之间，既可以增进教学水平智能，又 可训练体能、滋润心灵；
• 9． 结交工作与休闲伙伴，一起分享成就、分担忧虑，集思广益，携手克服 人生困顿；
• 10．发掘与善用有用资源，创造更多选择的可能。
怎样幸福快乐地生活与工作——每个人是自己幸福的缔造者
• 一个不幸福的教师无法让学生获得人生的幸福，教 师自己要成为一个幸福的人，是自己的需要也是教 育的需要，教师的“幸福”，也是教育的资源。
教师的幸福快乐在哪里？
教师的幸福快乐在哪里？
数字的背后： 是谁偷走了您的激情与幸福？
能否做到身心健康？
• 世界卫生组织提出了人类新的健康标准——五快（肌体）和三良好（精神）
• 五快：食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物， 这证明内脏功能正常；
•
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在
教师心理健康的维护
幸福快乐做教师 做幸福快乐的教师
天津市实验中学 董耘
自画像 教师的幸福快乐在哪里？ 怎样才能幸福快乐的生活和工作？
教师心理健康培训ppt完整版
10
压力应对策略及方法
时间管理
合理规划时间，避免拖延和压力 堆积。
2024/1/25
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解 紧张情绪。
积极寻求社会支持
与家人、朋友或专业人士交流，分 享感受和压力。
11
积极心态培养与自我激励
积极心态培养
保持乐观态度，关注问题的解决方案而非问题本身。
培养感恩之心，珍惜现有资源和支持，提升幸福感。
对学生的重要性
教师的心理健康状况直接影响学生的 心理健康和成长发展，良好的教师心 理状态有助于学生形成健康的人格和 积极的学习态度。
2024/1/25
6
02
情绪管理与压力应对
2024/1/25
7
情绪识别与表达技巧
2024/1/25
01
了解基本情绪类型：喜、怒、哀 、惧等。
02
学会观察非言语线索：面部表情 、肢体语言、语调等。
沟通与协作
教师应该积极与同事沟通交流，分享教学经验和 资源，协作完成学校的工作任务和目标。
公平竞争
3
教师应该保持公平竞争的态度，尊重比赛规则， 不恶意攻击或诋毁同事，以积极、健康的心态面 对竞争。
2024/1/25
16
家庭关系对心理健康影响及调整建议
家庭关系对心理健康的影响
家庭关系紧张、矛盾重重会对教师的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等情绪问题。
压力来源
工作压力、学生问题、家庭问题、经 济问题、职业发展等。
2024/1/25
5
维护教师心理健康重要性
对教师自身的重要性
对教育工 上的心态，提高工作效率和创造力， 促进职业发展。
教师是教育工作的核心力量，维护教 师心理健康有助于提高教育质量，推 动教育事业的可持续发展。
压力应对策略及方法
时间管理
合理规划时间，避免拖延和压力 堆积。
2024/1/25
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解 紧张情绪。
积极寻求社会支持
与家人、朋友或专业人士交流，分 享感受和压力。
11
积极心态培养与自我激励
积极心态培养
保持乐观态度，关注问题的解决方案而非问题本身。
培养感恩之心，珍惜现有资源和支持，提升幸福感。
对学生的重要性
教师的心理健康状况直接影响学生的 心理健康和成长发展，良好的教师心 理状态有助于学生形成健康的人格和 积极的学习态度。
2024/1/25
6
02
情绪管理与压力应对
2024/1/25
7
情绪识别与表达技巧
2024/1/25
01
了解基本情绪类型：喜、怒、哀 、惧等。
02
学会观察非言语线索：面部表情 、肢体语言、语调等。
沟通与协作
教师应该积极与同事沟通交流，分享教学经验和 资源，协作完成学校的工作任务和目标。
公平竞争
3
教师应该保持公平竞争的态度，尊重比赛规则， 不恶意攻击或诋毁同事，以积极、健康的心态面 对竞争。
2024/1/25
16
家庭关系对心理健康影响及调整建议
家庭关系对心理健康的影响
家庭关系紧张、矛盾重重会对教师的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等情绪问题。
压力来源
工作压力、学生问题、家庭问题、经 济问题、职业发展等。
2024/1/25
5
维护教师心理健康重要性
对教师自身的重要性
对教育工 上的心态，提高工作效率和创造力， 促进职业发展。
教师是教育工作的核心力量，维护教 师心理健康有助于提高教育质量，推 动教育事业的可持续发展。
教师心理健康教育PPT课件
教师心理健康教育
心理健康服务中心
2021/2/13
1
教师心理健康总论
健康新理念 ——身体健康 ——心理健康 ——社会适应良好 ——道德健康
2021/2/13
2
教师心理健康
——对教师而言，因为其职业的特点，其快乐和幸福有 着一些特别的意义。他的幸福和快乐，也影响着更 多的人，从这个角度而言，教师的幸福和快乐，不 仅是为他自己而追求，也应该为更多的孩子而追求。 谁愿意整天看到一个满脸“阶级斗争”的教师呢？
2021/2/13
14
职业生涯发展阶段
第一次听到同学们面对着自己高喊“老师好！”时，我的 心儿便像长了翅膀一样飞翔。看到同学们那一双双渴望知识 的眼睛时，责任在我心中激荡。“我要做个好老师”这是我 当上老师的第一天发自心底的宣言。
“我经常担心自己的专业知识水平，我害怕自己课堂只有 喋喋不休的讲述。长久以来，我一直注重自己的表现，想让 自己的授课令人惊叹，但我并不认为我的学生们比其他学生 明显学到更多东西，我不能停止，我必须得继续努力，必须 要继续呈现给大家好的表演。我无法掩盖心中的不安全感。”
补救性心理健康教育。面向少数有心理困扰和心理障碍的学
生，开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导，使学生尽快克 服心理障碍，调节自我，恢复和提高心理健康水平，增强发 展自我的能力。对于极少数有严重心理疾患的学生能够及时 识别，并转介到专业心理治疗机构，同时予以密切配合，以 尽快治愈疾患，帮助学生重返校园生活。
➢在可利用的大段时间做重要的事情，不太重要的、 或者小事情，利用小块的时间； ➢设定最后期限； ➢不要拖延； ➢将一个大的任务化整为零（零碎、部分）； ➢弄清自己是怎样利用时间的——“时间账本” ➢插入短暂的休息 ➢掌2021握/2/1生3 活中两个重要的领域（工作与生活）。 23
心理健康服务中心
2021/2/13
1
教师心理健康总论
健康新理念 ——身体健康 ——心理健康 ——社会适应良好 ——道德健康
2021/2/13
2
教师心理健康
——对教师而言，因为其职业的特点，其快乐和幸福有 着一些特别的意义。他的幸福和快乐，也影响着更 多的人，从这个角度而言，教师的幸福和快乐，不 仅是为他自己而追求，也应该为更多的孩子而追求。 谁愿意整天看到一个满脸“阶级斗争”的教师呢？
2021/2/13
14
职业生涯发展阶段
第一次听到同学们面对着自己高喊“老师好！”时，我的 心儿便像长了翅膀一样飞翔。看到同学们那一双双渴望知识 的眼睛时，责任在我心中激荡。“我要做个好老师”这是我 当上老师的第一天发自心底的宣言。
“我经常担心自己的专业知识水平，我害怕自己课堂只有 喋喋不休的讲述。长久以来，我一直注重自己的表现，想让 自己的授课令人惊叹，但我并不认为我的学生们比其他学生 明显学到更多东西，我不能停止，我必须得继续努力，必须 要继续呈现给大家好的表演。我无法掩盖心中的不安全感。”
补救性心理健康教育。面向少数有心理困扰和心理障碍的学
生，开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导，使学生尽快克 服心理障碍，调节自我，恢复和提高心理健康水平，增强发 展自我的能力。对于极少数有严重心理疾患的学生能够及时 识别，并转介到专业心理治疗机构，同时予以密切配合，以 尽快治愈疾患，帮助学生重返校园生活。
➢在可利用的大段时间做重要的事情，不太重要的、 或者小事情，利用小块的时间； ➢设定最后期限； ➢不要拖延； ➢将一个大的任务化整为零（零碎、部分）； ➢弄清自己是怎样利用时间的——“时间账本” ➢插入短暂的休息 ➢掌2021握/2/1生3 活中两个重要的领域（工作与生活）。 23
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