第1章 打开心灵之门
打心灵之门
越 来 越发 现他 性 格 上 的欠 缺 ： 稍 有不 如 意 ，就使 小
性 子 。铅 笔 断 了 ，他 索 性 不写 字 ； 同学碰 他 一 下 ， 匕 匕
越来 越 多 ，是我 们彼 此 的信 任 ，使他 在学 习 上能 够
突 飞猛进 。
他立刻大打出手。上课不爱说话 ， 老玩 自己的东西，
地 。 同学 们把 他 “ 押 ”到办公 室 ， 让 我处理 。弄清 真相后 ， 我 没 有批 评 他 ，而 是 在班 级 开辟 了一块 “ 活 动 角” ，让 他
年 的时 间里 ，是老 师 的信 任为他 营 造 了一个 和谐 的大 环
管理 全班 同学 的跳绳 。我问 文凯 ： “ 你能 干好 吗？ ”他害 羞 境 。老 师把他 和别 的孩 子一视 同仁 ， 又 与他单 独 “ 拉钩 ” ，
体 的研 究也 随 之 开始 。他们 来 到新 的环 境 ，大 多表 现 出兴奋 、好奇 ，有极 强 的表现 欲望 。但 在一批 ５ ４ 名 学 生 中 ，我 发现 了一 张少 年 老成 的脸 ，灵 动却 充 满 忧 愁 ，与 同班 同学不 合 群 ，显得 孤傲 、冷漠 ，他 的名 字 叫 文凯 （ 化名 ） 。随 着 学 习 的逐 步 深 入 ，我
时 ，父母 教 育有 误 ，儿 子与 别 的小朋 友 打架 ，他 们 不 但不 制 止 ，反而教 儿 子怎 样 打败 对方 。如 今儿 子 的性格 已经形 成 ，他们 后悔 莫及 。家访 给 了我很 大 启 发 ，在 帮助 家长 转变 教育 观 念 、改进 育子 策 略 的
心 态 ，抱 着 对学 生一 生 负责 的态 度 ，用心 发 现他 们
钩” 。“ 拉 钩 ”拉 近 了我和 他之 间 的距 离 ，也 拉 近 了他 与 同 学们 的距 离 ，他 的好 朋友 越来 越 多 ，也 再没 出现 抢东 西 的 事情 。一 年 时间很 快 就要 过 去了 ，望着 眼前 这个 开 朗 、活
四年级作文：打开心灵之门作文600字
打开心灵之门
心灵是一盏路灯，它照耀了黑暗的可怕；心灵是一棵大树，偶尔也会随风舞动，发出一阵阵优美的乐曲；心灵是一片片雪花，它辉映出一个完美而又美妙的世界。
星期四，是竞选班长的日子，我早早地来到学校。
过了一会儿，老师来了，对我们说：“今天，我们来竞选班长吧。
”话音刚落，同学们就报出了我和其他同学的名字。
开始竞选了，第一个同学是我的好朋友，管理能力很强，所以我立刻举起了手投给他那神圣的一票。
轮到我了，同学们一个个举起手来。
我环顾四周，竟然发现我最好的朋友竟然没有给我举手，我心中出现了一阵突如其来的怨恨。
我想：亏我把你当成好朋友，竟然在我的竞选中无动于衷，我给你投票，你却不给我……
竞选之后，我和那位好朋友只相距一票，我本来对这一票不理不睬的，但他是我最好的朋友，我心中有一团愤怒之火，时不时燃烧。
在别人的眼里这不算什么，但在我眼里这比死都还要痛苦。
愤怒像一把弓箭刺穿了我那软弱的心，我的心久久不能平静。
放学后，我呆呆地回到家里，放下书包躺在床上，我的心渐渐地，渐渐地平静下来。
我冷静下来仔细一想，发现：我平时都一直在玩，没有看书，有时还跟别人追奔打闹，我确实还有许多做的不够好……晚上，我躺在床上还继续想。
在这一时刻，一切都静了，只有窗口那片爬上虎的叶子依然在风中摇曳着。
我想：朋友没举手是在鞭策我，
让我做得更好，他在坚持自己的原则……还是做回朋友吧。
打开心灵之门，拥抱大海，因为它能包容世间一切，在这片大海里，盛开着绚丽的鲜花，散发着夺目的光芒。
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第一单元认识自我：
1、朝抵抗力最大的路径走，朱光潜。
2、我很重要，毕淑敏。
3、北大是我美丽羞涩的梦王海桐。
演讲的艺术讲述自己的故事。
第二单元传记：
1、“布衣总统”孙中山（节选）。
2、华罗庚。
3、罗曼·罗兰（节选）。
4、留取丹心照汗青。
5、我的回顾。
表达交流活动。
展现七彩人生。
读书“三到”始知书。
放言述说平生事。
第三单元散文：
1、荷塘月色。
2、散文两篇。
3、拣麦穗。
4、我与地坛（节选）。
5、沙田山居。
表达交流活动。
打开心灵之门。
熟语的类型与构成形式。
叙述纵横求变化。
推荐阅读。
抒情绘景的现代美文《朱自清散文全集》
四单元古典诗歌：
1、《诗经》两首。
（1）静女。
（2）氓。
2、离骚（节选）。
3、孔雀东南飞（并序）。
4、汉魏晋诗三首。
打开心灵
打开心灵
门，出入口也。
门在生活中是不可缺少的，它可以挡风、挡雨，挡住那些不速之客；它可以迎光、迎彩，迎来那些邂逅之交。
在心灵与外界事物的交界处也有一扇门，那是融入社会的必敞之门。
身边有许多人总是在隐藏自己的内心，有些人甚至在位装自己的内心。
伪装外表的过程是可以促进内心的成熟(美好之意)，可伪装内心却只会令自己迷失。
生活了十五年之后我终于明白：要想让自己的身心都得到“优化式”的发展，就得敞开心肺。
不能说自己完全敞的开，因为我总是在隐藏自己的忧愁与烦恼，但我喜欢和朋友们分享快乐。
因此，我喜欢我的朋友们，恍惚间会感到他们也是喜欢我的，于是，我们之间便有了心灵的沟通，我们互相展示了自己真实的一面。
一个人活在世上会很孤独，在芸芸众生中关闭着心灵活着也是很孤独的，曾尝过孤独的自己知道：孤独的人活在孤独的世界中，那个世界是一个充满幻想的世界，总在幻想的人总会很容易误入歧途，误入歧途的孤独者80％会走上不归之路。
如今你应该了解打开心灵之门的重要性了吧！
在这个世界上，或者说在你所属的群体中，只有打开心灵之扉，他人才会了解你、读懂你、善待你、包容你、认可你，只有你被他人认可了，你在这个群体中，这个世界才会得到发展、得到表现。
打开心灵的大门，让世界的温暖涌入；
打开心灵的大门，让自己体会世界的精彩；
打开心灵的大门，让世界包容自己，让自己走出自我；
打开心灵的大门，你会发现，生活原来如此美好……。
打开心灵大门作文
打开心灵大门作文打开心灵大门作文在我们平凡的日常里，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
那么你有了解过作文吗？以下是店铺收集整理的打开心灵大门作文，欢迎阅读与收藏。
打开心灵大门作文1当你由于不敢打开心中的某扇大门时，害怕门背后是责骂和讽刺，其实，那扇门的背后也可能是一个花红柳绿的世界，而你缺少的仅仅只是勇气。
题记前段时间和一位同事聊天，他矜持地问我：你宿舍的大门为什么总是关着？好像个大家闺秀。
我听了为之诧然，惊讶的反问道：我有吗？朋友坚定的反问道：你自己没有注意到吗？......回到宿舍，我刻意的打开大门，可出人意料的事发生了我刚一松手，大门又慢慢的虚掩上了。
我又尝试着试了几次，结果都一样。
我这才明白同事为什么说我宿舍的大门总是关上的了。
细想一下，我在这宿舍住了三年多了，这三年到过我宿舍窜门的人屈指可数。
偶尔有几个来的，也都是些小孩子，他们可不是冲着我来的，而是冲着我宿舍的电脑里的游戏来的。
反观其他同事的宿舍，经常是门庭若市，充满了欢声笑语。
就连新来的两位同事也是非常受人欢迎。
我时常也会琢磨个中缘由，是自己为人处事有问题，还是自己性格孤傲，令人望而却步。
总之是百思不得其解。
直到今天才知道，原来是大门惹的祸。
也算是自己的无心之过吧！一扇虚掩的大门无形中隔开了我和同事间的距离。
使得稍有芥蒂的同事就会望而却步。
即使有什么事找我，也给人一种千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面的感觉。
我在想，房间的大门关上了可以随时打开，倘若人心中的大门也时常是关上的，那他的生活就不是少几个窜门的客人那么简单了。
记得自己年少时，内心充满无限的遐想，心灵犹如一张白纸，等着自己去描绘美好的蓝图。
可当踏上社会后，发现现实与理想的反差是如此的巨大。
人与人之间的尔虞我诈，朋友间的勾心斗角、争名夺利，令我这个本想置身事外的人也疲于应付，自顾不暇。
有时一不小心，就会摔得头破血流，遍体鳞伤。
我白纸般的心灵也在不经意间涂上了令自己反感的粗脂艳粉，与我理想中的蓝图大相径庭。
推开心灵之门作文600字_记叙文范文_
推开心灵之门作文600字心灵，在很多时候，是一扇门，冰冷的，需要你用手的温度将它温暖，而后轻轻开启。
以下是推开心灵之门的范文，供大家参考阅读! 推开心灵之门600字1心灵，在良多时候，是一扇门，冰凉的，需要您用手的温度将它热和，而后轻轻开启。
由于，要开释出夸姣，由于要射入往阳光，由于要披发出生命的清香……。
心灵的门，有的时候，倒像是老屋的沉重的木门，上面有时光烙上的印记，不深不浅，却紧闭着有那种草木深的萋萋然，也有那种不忍踏入往的感觉，那锈迹斑斑的老锁，落满了灰尘，轻扶上往，却依然觉得旧。
心灵啊，实在，是我们每一个人都应该敞开往面对的，是我们每一个人都应该愿意往接受别人的港湾。
在阳光下晾晒心灵，清晨里，有鸟儿愉悦的啼声，透彻心扉，有梦想明媚而清脆的鸣唤，有人生步步皆真的脚步声。
轻轻的，轻轻地推开您心灵的、那扇已剥落红漆的大门，让脚步踏入往，告诉自己，人生是一局落子无悔的棋。
由于心灵里尘封的门开了，像瓣瓣花开，轻轻开启，是不是?在深暗的绝头又柳暗花明，是不是?在枯草尖上，又感到了生命那锋利的芒，黑暗之后，推开心灵的门，像一只猫乜斜着眼，感知久违的出口，像一尾鱼晃动着诱红的鳞，周游过心里的门，便是图腾的龙……时间，是最能证实一切的，心灵，那一扇门，用阳光的温度，可以让它不再沉睡，只有真情不消瘦，所有的一切都会焕然冰释。
心灵的门，良多时候，也像是深邃的蓝天，那种色彩，永不褪色，天空下原鸽的低飞，天空下，被东风吹散的那一朵灰色的云，不需要一种伟岸的身姿，不需要那么炫丽的色彩，只需悄悄的、用一种秋日朗朗下的明净，轻轻推启，那个世界，应该是芳香的吧。
那里可以直面人生的一切挫折，推开心灵之门，所有，都是那般可爱，我们可以重视自己的贫穷、我们可以打败难题、我们可以在敞开的心灵门里，对生命高歌一曲。
‘只因，一切没有但是，没有可是，是有永不言败的毅力和勇气，是有鸟语花香，不会感叹落叶的祥和世界。
推开您的心灵之门吧，轻轻地，我相信那“吱呀”的开门声，一定不会砸碎那满地的月光，我相信，您只要一个微笑，便可以担起所有的钝痛。
《我是谁》心理课教案
《我是谁》心理课教案辅导目的：1、让学生发了解“认识自我”的重要性。
2、帮助学生掌握“认识自我”的自查方法。
3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
辅导方式：1、听故事2、讨论3、游戏4、角色扮演辅导时间：一学时辅导地点：教室辅导步骤：一、打开心灵之门（一）听故事1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。
今天呀，教师给每个同学都带来了一件礼物，猜猜是什么？一个一个看（镜子），别出声。
是什么礼物呀？2、要求讲具体自己是一个怎样的人。
3、小结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确？有哪些方法来认识自己呢？让我们共同打开心灵之门，看看“我是谁”o（板书课题）二、共赴心灵之约1、下面，就让我们共赴心灵之约吧，首先让我们听一个老故事，说不定会有新的收获呢！故事《骆驼和羊》骆驼长得高，羊长得矮。
骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。
他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。
骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。
于是，骆驼说长得高好。
羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里的草，可骆驼地怎么也钻不进去。
于是，羊说长得矮好。
骆驼也不肯认输。
他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。
”2、思考：（1）骆驼和羊在争论什么？（2）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的？（3）骆驼和羊对自己的认识分别是什么？3、学生讨论并发言。
4、从学生的发言中总结出认识自我的一个方法：通过自我的反省和检查来认识自己。
（方法一，板书）5、继续讨论：下面大家再来思考讨论这些问题：（1）骆驼和羊对自己的认识是不是全面的呢？（2）老牛是怎么评价的？让学生讨论并发言。
6、从学生发言中总结出认识自我的另一个方法：通过别人的态度和评价来了解自己。
800字作文推开心灵之门
800字作文推开心灵之门心灵，很多时候是一扇门，是冷的。
你需要用手的温度来温暖它，然后轻轻地打开它。
以下是打开心灵之门的800字作文，供大家参考！推开心灵之门作文800字1我记得小时候因为某种原因把自己锁在家里，无论如何都不能出门。
因为焦虑而焦虑，却又总是无奈，最后只知道在绝望中大声哭泣。
终于吸引了几个邻居。
由于房子里装了防盗窗，所以只能从门进去。
大家嫌厨子多了半天也没开门。
有人建议：“破门而入。
”“不，门坏了。
万一有一天小偷来了呢？”“报警。
”“不行，警察来了就得摔门。
”.时间过了很久，突然有人问我：“你有钥匙吗？”我拍着大腿，是啊，我怎么能忘记这个！我找到备用钥匙，从窗口递了出去，门立刻开了。
邻居笑我傻，我笑自己傻。
很多天之后，让我深思了很久。
在人生的旅途中，我们是否经常不小心把自己锁在生活的小屋里，不被允许出门？当我被锁在房子里时，我把自己与外界隔绝了。
无论我怎么挣扎，都只能和困兽搏斗。
而邻居，因为被关在门外，即使想帮我，也只能不遗余力。
而我就是没及时把钥匙递出去开门。
谁把我关起来的？世人常说心中有细胞，但我觉得只是我把自己锁起来了。
偏偏我突破不了，只能痛苦地叹息哭泣。
牢房外的人虽然想帮你，但往往缺少打开这扇门的钥匙。
每个人都有自保的特点。
不知不觉中，这种特质会在人与人之间形成道膈之墙，从而造成心与心之间的距离，人与人之间的差距。
往往需要沟通的时候，这种隔膜就出现了。
很多时候，人被困在世界的“牢笼”里，就像我被关在屋子里一样。
这时，由于自我保护的心理，人们往往不愿意把自己的心完全暴露给别人，或者找不到与别人交流的方式，就像我没有及时交出开门的钥匙一样。
就这样，人们在为自己建造的墙后面越陷越深。
其实人不是孤立的动物。
人需要沟通，心需要沟通。
防盗的门需要上锁，通往灵魂的门需要敞开。
青春没有设防的意图，灵魂之门需要频繁开启。
所以，不要忘了在必要的时候给别人一把打开心扉的钥匙。
打开你的心扉，我的朋友！推开心灵之门作文800字2，很多时候，灵魂是门，是冷的。
推开心灵之门的作文800字
推开心灵之门的作文800字心灵，在很多时候，是一扇门，冰冷的，需要你用手的温度将它温暖，而后轻轻开启。
以下是推开心灵之门的作文800字，供大家参考阅读!记得小时候，有一回不知怎么样的，竟将自己反锁进了屋内，想尽办法都不得出去。
因为焦急而坐立不安，但总是束手无策，最后只知道绝望地大声哭喊。
终于引来了几个街坊邻居。
由于家里装了防盗窗，只有从门口才能进入屋内。
大伙七手八脚弄了半天，也没把门打开。
有人提议：“砸门吧。
”“不行，门砸坏了，万一哪天来了小偷怎么办呀?”“报警吧。
”“不行，警察来了也要砸门的。
”……时间过了好久，突然有一个人问我：“你有钥匙吗?”我一拍大腿，对呀，怎么就忘了这呢!我找出备用钥匙，从窗口递出去，门立即就打开了。
邻居们都笑我痴，我也嘲笑自己愚笨。
以后的许多日子里，这件事都使我长久地深思。
在人生的旅途中，我们是不是也常常无意中将自己锁进了生活的小屋里，不得出去呢?当我被反锁在屋子里，就把自己与外界隔绝开来，无论怎样挣扎都只能是困兽之斗。
而邻居们，由于被拒之门外，即使想帮我也只能是心余力绌。
而我，恰恰没有及时递出开门的钥匙。
是谁锁住了我?世人常说心有囚室，我想这也只不过是自己关住了自己吧。
偏偏自己又无法突破，只能痛苦地叹息、哭泣。
囚室外的人虽想帮你，却往往缺少了一把打开这扇心门的钥匙。
人都有一种自保的特质。
这种特质不知不觉的会在人与人之间形成了道隔膜的墙，于是，心与心之间产生了距离，人与人之间产生了隔阂。
往往在需要沟通的时候，这种隔膜就显现了出来。
很多时候,人会被困于世事的“牢笼”之中，正如我被反锁在屋内一样。
这时，人们由于自保的心理，往往不愿把自己的内心完全暴露给他人，或者是没有找到与他人沟通的方法,也正如我没有及时递出开门的钥匙.这样,人就在自己为自己筑好的墙后面越陷越深。
其实，人不是孤立的动物。
人与人需要交流，心与心需要沟通。
防盗之门需要紧锁，而心灵之门需要常开。
青春无意设防，心灵之门需要经常开启。
打开心灵之门
打开心灵之门人们常说，心灵是一个神秘而又深邃的存在。
它是我们思考、感知、梦想和创造的源泉。
然而，由于现代生活的忙碌和多样的压力，我们常常忽视了心灵的存在，从而封闭了自己的心灵之门。
本文将探讨如何打开心灵之门，重新与内心的声音对话。
首先，与自然亲近是打开心灵之门的一条重要路径。
当我们置身于大自然中时，我们的心灵不再受到城市喧嚣和工作压力的干扰。
透过和大自然的互动，我们可以感受到她的力量和宁静。
漫步在郁郁葱葱的森林中，沐浴在温暖的阳光下，或是静静地欣赏一朵盛开的花朵，这些瞬间都能够唤起我们心灵深处的感动与喜悦。
因此，寻找大自然的怀抱，用心去感受她的美好，是打开心灵之门的首要步骤。
其次，需要给自己一些安静的时刻。
现代社会充斥着各种噪音和干扰，让我们常常陷入一个忙碌而紧张的状态。
体验内心的平静和宁静是打开心灵之门的关键。
我们可以在清晨醒来时，留出几分钟来冥想或进行瑜伽。
这些简单的活动可以让我们摆脱外界的喧嚣，将思绪汇聚到自己的内心世界。
此外，在每天结束时，找一个安静的地方，静下心来回顾一天的经历，思考自己的情感和思想。
这种独处的时刻能够让我们更加了解自己，打开内心的门窗。
另外，艺术也是打开心灵之门的一种有效方式。
无论是欣赏音乐、绘画、舞蹈还是阅读文学作品，都能够激发我们内在的创造力和情感表达。
当我们沉浸在音乐的旋律中，观赏一幅美妙的画作，或是沉醉在文学作品中的世界时，我们的心灵得到了释放和抚慰。
通过艺术的表达，我们可以更加深入地认识自己的情感和渴望，从而打开心灵之门。
还有一个与他人分享内心感受的方式，能够帮助我们打开心灵之门。
有时，一个简单的对话，一个深入的交流，能够极大地启发和激发我们内在的思考和情感。
与家人、朋友或心灵导师进行真诚的对话，让我们有机会倾听和被倾听，分享内心的体验和感受。
通过这样的交流，我们可以发现共鸣、理解和接纳，进而更好地认识自己和他人。
最后，要学会放下过去的伤痛和愧疚。
让心灵自由并打开之门的关键是宽恕和接纳。
打开心灵之门作文800字
打开心灵之门作文800字走出悲伤，走出执念，擦干脸上的泪水，打开心灵的牢门，重新迈上少了它陪伴的人生之路，凝视前方的时候，定然也有鲜花盛开……下面是给大家带来的关于门的作文，欢迎大家阅读!关于门的作文篇1在人际交往中，信任是组基本的纽扣。
也正是从这颗“纽扣”开始，我们人与人之间进行着一段关于信任的途程。
给对方开一扇“信任之门”，可能会给对方一个新的开始，一个希望，甚至有时候，在给予对方信任的同时，我们也赢得了一阵丰盈的空气和阳光。
给对方一扇“信任之门”，可能只是你一句话，一个举动，却很可能给对方带来的是一段脱离邪道的光明之路。
一个年轻人正在村庄中行走，走至一家人门口时，正欲而入时，一阵老人之声传来说：“门没锁，你进来吧!”无奈之下，他只能以口渴理由进入房屋。
可当见到老人时，老人无神空洞的眼睛让他一喜，“没想到第一次做事，这么顺利。
”转身将老人床头前的钱拿走。
当他快走出门口时，老人一句话，让他改变影响了他一生。
“柜子里有苹果，你自己过去拿着吃了吧!”年轻人惊讶，说：“老人家，你不怕我偷东西吗?”老人却反说，“为什么要把你当坏人?我把你当好人，如果你坏，我也没有办法呀!还不如就认为你们是好人。
”说吧，年轻人放下钱感谢老人。
之后，年轻人又从底层做起，因为他信任他人，于是，在事业上中有一番成就，每次会议室，总是十分感谢老人。
在他黑暗时，给他信任之光，带他走向正路。
信任他人，以心相待，对别人多一份信任，也是为自己打开了一扇紧闭的门。
给对方一扇“信任之门”，一个展现机会，有事身心的新人可能会带来想不到的回报和惊喜。
西南航空的副董事长拜伦决定整顿服务行业一项一亿元的项目，他只给了凯乐三页演示稿，而凯乐却用5分钟看过说，去做吧!我全力支持你!于是，在这一年时，因凯乐给予的信任，给予了他们这对合作伙伴之后大量合作的机会。
同时这一次改革，是他们闻名航空公司，成为黄金搭档。
之后屡次合作都成功，将西航事业发展的更加辉煌，自己也收获职务更高的奖励，迈向成功。
敲开心灵之门初中叙事作文600字
敲开心灵之门初中叙事作文600字《敲开心灵之门》
在我的记忆中，有一段特别的经历，就像一把神奇的钥匙，敲开了我心灵的大门。
那是一个周末，阳光暖暖的，我和妈妈一起去公园散步。
走着走着，我看到一个卖棉花糖的小摊，那棉花糖就像一朵朵彩色的云，漂亮极了。
我拉着妈妈的手，说：“妈妈，我想吃棉花糖。
”妈妈微笑着给我买了一个。
我拿着棉花糖，开心地吃着，感觉心里甜甜的。
就在这时，我看到一个小妹妹站在小摊前，眼睛直勾勾地看着棉花糖，她的衣服有点旧，小手紧紧地攥着衣角。
我想，她一定也很想吃。
我走过去，把我的棉花糖递给她，说：“小妹妹，这个给你吃。
”小妹妹先是一愣，然后开心地笑了，说：“谢谢姐姐！”那一刻，我心里有一种说不出的快乐。
从那以后，我明白了分享能让人快乐，也敲开了我心灵中善良和友爱的大门。
《敲开心灵之门》
我一直是个胆小的孩子，不敢在大家面前说话。
直到那次经历，像一把小锤子，敲开了我心灵的大门。
学校组织了一场演讲比赛，老师居然选了我参加。
我害怕极了，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。
终于到了比赛那天，我站在台上，腿都在发抖。
但是当我看到台下老师和同学们鼓励的眼神时，我深吸一口气，开始了我的演讲。
讲着讲着，我忘记了害怕，越讲越自信。
我居然得了奖。
从那以后，我不再胆小，敢于面对各种挑战。
这次经历，敲开了我心灵中勇敢和自信的大门。
打开心灵之门 开启阳光之路
打开心灵之门开启阳光之路
尊重·沟通·释放
各位家长：
你是否因为孩子的学习成绩差而烦恼？你是否因为孩子不听话而生气？面对孩子的各种问题，你是否为之困惑？学校心灵小屋重新开放啦！我们真诚为你支招！
我校的心灵小屋创建于2008年，已有四个年头，通过团体辅导和个体辅导的形式跟许多孩子一同经历痛苦，帮助他们走出困惑，走出心理围城。
团体辅导（自愿参加）是在班级的范围内通过体验游戏、调查问卷等形式，帮助学生在一个轻松的氛围中，通过亲身体验发现自身的优点与缺点，认清自我，从而向理想的自我靠近。
个体辅导（自愿参加）是由专业心理教师利用下午放学时间进行一对一的辅导。
同时我们也接受家长的咨询，为你提供有针对性的指导，欢迎您走进心理小屋，与我们共同架起沟通的桥梁！
心灵热线：6920567 QQ在线:983889538
工作地点: 心灵小屋
开放时间：每周二、三、四下午4：10——4：50
咨询方式：面谈、来信、致电或QQ在线
通济中心小学心灵小屋
2014年10月。
心理启示打开心灵的大门
心理启示打开心灵的大门心理启示：打开心灵的大门心灵对于人类来说，是一扇神奇的大门，它连接着我们的思想、情感和行为。
但有时，这扇大门会被一些负面的情绪、困惑和压力所封锁。
为了重新打开心灵的大门，让积极、平和和幸福的力量充斥其中，我们可以从以下几个方面寻找心理启示。
一、接纳自我在日常生活中，我们常常会陷入否定自己、自我厌恶的情绪中。
然而，接纳自我是打开心灵大门的第一步。
每个人都有自己独特的个性和经历，没有必要因为别人的看法而否定自己。
接纳自己不仅能够增强内在的自信，还能使我们更加坦诚地面对自己的弱点和不足，进而积极地改善自我。
二、培养正面情绪心灵的大门敞开时，积极和正面的情绪会涌入我们的内心深处。
与其沉湎于消极情绪和负能量的漩涡中，不如积极地培养正面情绪。
比如，每天朗读一篇正能量的文章，听一首激励人心的音乐，或者与亲朋好友分享快乐的时刻。
这些小小的行为可以激发内心的喜悦，并引导我们走向更积极的人生。
三、寻求心理支持心理支持是打开心灵大门另一个重要的钥匙。
有时，我们会因为种种原因而面对挫折、困惑或焦虑。
这时，寻求心理咨询和支持可能是解决问题的最佳途径。
心理咨询师或者与亲友的交流都能提供有益的建议和启示，帮助我们找到解决问题的方法，并带领我们走出困境。
四、培养心灵成长的习惯为了启发心灵的力量，培养心灵成长的习惯至关重要。
例如，读书、冥想、写日记、绘画等，都是提升心灵品质的有效方式。
通过读书可以接触到不同的思想和智慧，冥想可以帮助我们从喧嚣的世界中平静下来，写日记和绘画可以促进思考和创造力的发展。
这些习惯将激发我们内心的积极力量，带领我们走向更美好的人生。
五、建立积极的人际关系人是社交的动物，与他人建立积极的人际关系对于心灵的健康至关重要。
与那些带给我们能量和快乐的人交往，会温暖我们的心灵。
与此同时，我们也要学会宽容和理解他人，在冲突和困难面前保持平和和沟通。
良好的人际关系能够给予我们心理上的支持和启发，帮助我们更好地打开心灵大门。
中国出版集团(中译出版社)《心理健康教育》----八年级上册--打开心灵之门1--(同学和朋友)
与异性交往 的四个阶段
第二个阶段是“爱慕期”：女孩子十一岁至十三岁左右，男 孩子十二岁到十四岁左右(初中一年级)。此时，男女生在一起 觉得有意思，异性之间互相观察、欣赏的兴趣增加，注意异 性的谈话、表情、动作。而且开始注意自己的服饰、举止， 想给异性留下好印象。对于异性之间的接触，往往会自觉不 自觉地浮想联翩。然而，此时异性之间的好感是泛泛的，没 有具体对象。
第1章 打开心灵之门
丰城初中心理咨询室出品
六、同学间的“包庇”行为
之
初中8年级心理健康教育
四、如何处理责任心招致的冷嘲热 讽。 不能听之任之，要以勇敢的行为保 护自己。 1、保持心态的平和与冷静。 2、勇敢地为自己洗清冤屈。 3、与同学们沟通注意策略。
第1章 打开心灵之门 丰城初中心理咨询室出品
心灵手巧
第1章 打开心灵之门
丰城初中心理咨询室出品
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四、如何获得朋友
初中8年级心理健康教育
（三）如何与同龄人交朋友
1、关注第一印象。 2、真诚相待。 3、善于沟通。 4、学会赞美。 5、肯定对方。 其他原则还有：为人善良、处事自信、风趣 幽默、稳重大方等。
第1章 打开心灵之门
丰城初中心理咨询室出品
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（四）如何与异性交往 四、如何获得朋友 之
第四个阶段是“钟情期”(大约进入高二以后)：钟情，就是 很专一的倾慕、爱恋某个异性。此时，往往出现“痴情男 女”，一旦相爱，便不顾一切。由于涉世未深，对人生没有 充分认识，往往陷入其中难以自拔，一旦受挫，会意志消沉， 产生厌世心理，有的还可能走上放纵自己的道路或者轻生。
第1章 打开心灵之门
丰城初中心理咨询室出品
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五、如何保持友谊
打开心灵的大门
打开心灵的大门人类的内心是一个神秘而广袤的领域，充满了琳琅满目的思想、感情和梦想。
然而，尽管我们每个人都拥有这个不可思议的内在世界，却往往无法真正深入探索它，直到我们学会打开心灵的大门。
在当今快节奏的社会中，人们往往被琐碎的事务、繁杂的工作所压迫，很少有时间去冥想、反思自己的内心。
然而，只有当我们停下来，安静下来，才能真正与自己的内心对话。
所以，第一步就是培养一个静心的习惯。
每天划出一段时间，关上手机，远离嘈杂的环境，找一个安静的地方，放空自己的思绪。
或者可以尝试冥想、瑜伽或者其他舒缓身心的活动。
当我们把外界的噪音静默下来，内心的声音将会渐渐清晰起来。
一旦我们进入一个安静的状态，就可以开始思考和思索自己内心的问题。
许多人被日常的琐事和杂念所困扰，很少有时间和空间去思考更深层次的问题，如人生意义、存在的价值等。
然而，这些问题恰恰是每个人内心深处的真正关注点。
通过对这些问题的思考，人们可以逐渐找到自己内心深处的声音，并开始理解自己的内在需求。
此外，艺术和创意也是打开心灵大门的一把钥匙。
艺术表达是一种非常独特和直接的方式，可以帮助我们表达那些无法言喻的情感和思想。
从写一个日记，绘画一幅画，弹奏一段音乐，到拍摄一张照片，这些创意的方式都能够让我们更深入地了解自己，并找到内心的平衡和满足。
尝试不同的艺术形式，并与自己的创造力互动，会让我们的心灵得到更多的解放。
进一步而言，与他人分享我们的内心也能够拓宽我们的视野。
人是社会性动物，与他人交流和分享经验是人类进步的一个基本方式。
通过与他人交流，我们可以从别人的经历中获得启发和帮助，同时也能够更好地理解自己。
寻找志同道合的人群或者加入一个讨论小组，与他们交流自己的思想和感受，无疑是一个开阔心灵的机会。
打开心灵的大门是一个持久而深入的过程。
它需要我们不断地探索和思索自己，同时也需要我们保持开放和接纳不同的思想和观点。
在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困惑，但也能够在迷茫中找到自我。
初一散文：打开心灵之门
打开心灵之门
每个人的心中都有一扇门，它就似一把无
形的枷锁，锁住的是自己的心，并在门中腐朽。
因为这扇门，你自卑，它加重了你身上的
重量，使你不得不仰视别人；因为这扇门，你
孤独，你只能独自仰望这片狭窄的天空，没有
朋友，没有伙伴；因为这扇门，你失败，在门中，你只看到了自己，却看不到门外那五彩缤
纷的世界。
因为这扇门，我们失去了很多，失去了自信，折断了翅膀，失去了友谊。
既然如此，我
们为什么不打开这扇门呢？
打开这扇门，清新的空气扑鼻而来，一幅
天然的唯美画卷展现在眼前，碧绿的草地上几
朵鲜黄的小花在向你微笑，成群结队的蝴蝶在
花丛中翩翩起舞，宛若一名名婀娜多姿的少女，那样欢快，那样充满阳光。
打开这扇门，看着门外来来往往的人都在欢快的交谈着，你的脚步不由自主的向他们移动，心在向他们靠拢。
你开始慢慢的融入他们之间。
这时，你会发现，从前并不是人们都在远离你，而是你把自己封锁在这扇门内，不愿走出去，亦阻挡了别人走进你的心！
打开这扇门，世间的万物都在向你伸出双手，张开怀抱，敞开知识的大门，太阳公公也毫不吝啬的洒下那温暖、和煦的阳光。
畅游在温暖的知识海洋中，才发现，原来这才是真正的世界，这就是我想要的世界！打开心中的门吧！是雄鹰就要勇敢的争夺属于自己的那片天空；是金子就要为自己寻找发光的源泉；是花儿就要把自己的美丽毫无保留的绽放……
让我们打开心中的那扇门吧！去发现世间的美好，去感受世间的繁荣，去探索世界的奥秘！。
打开心灵之门
打开心灵之门心灵，是人类的精神家园，是思想、感情和意志等的总和。
心灵深处的种种情感，可以照进人生的方方面面，决定了我们每个人的选择、价值观和生活态度。
因此，打开心灵之门，走进自己的内心世界，理性思考，审视自己，是我们每个人必须做好的事情。
首先，打开心灵之门需要具备一定的心理素质。
心理素质是人们对外部环境的适应能力和对自身内在世界的认识、把握和控制能力。
这其中，对情绪的认知、表达和调节是至关重要的。
我们需要学会正确地表达自己的情绪，同时也要学会接受和理解他人的情绪，并进行控制和调节。
积极心态和乐观情绪会带来良性循环的心理效应，增强身心健康，为我们的生活贡献了更多的正能量。
其次，打开心灵之门，需要建立一个平衡的心境。
我们的情感往往是受到外界刺激而波动的，如果我们不加以调整，就会让负面情绪不断叠加，产生不良的心理反应，影响我们的情感生活。
因此，我们需要不断地练习心理平衡、情感调节和自我控制的技巧。
在平衡的心境中，我们能够更好地把握自己，展现自己最真实的一面。
最后，打开心灵之门也需要寻找一种方式，使心灵得到发泄和宣泄的机会。
我们可以通过运动、书写、绘画等方式，进行情感宣泄，释放情感压力。
同时，我们还应该学会与他人交流、沟通，用爱心做桥梁，将我们的心灵打开，让彼此都能更好地理解和支持。
打开心灵之门，是一场深入自我的内心之旅。
当我们意识到自我认知的重要性时，不断探索自己的内心世界，我们会变得更有勇气与自信，更加坚定自己的信念。
学会在适当的时候开放心灵，用激情、真诚和自信来面对人生的每一个挑战，让精神的世界更加丰富，让人生的道路更加明亮。
相信只有自由开放的心灵，才能寻找到人生中的那份归宿和自我价值，让自己的人生变得更加充实和精彩。
推开心灵之门的作文800字
推开心灵之门的作文800字记得小时候，有一回不知怎么样的，竟将自己反锁进了屋内，想尽方法都不得出去。
由于着急而坐立担心，但总是束手无策，最终只知道无望地大声哭喊。
最终引来了几个邻居邻居。
由于家里装了防盗窗，只有从门口才能进入屋内。
大伙七手八脚弄了半天，也没把门打开。
有人提议：“砸门吧。
”“不行，门砸坏了，万一哪天来了小偷怎么办呀?”“报警吧。
”“不行，警察来了也要砸门的。
”……时间过了好久，突然有一个人问我：“你有钥匙吗?”我一拍大腿，对呀，怎么就忘了这呢!我找出备用钥匙，从窗口递出去，门马上就打开了。
邻居们都笑我痴，我也嘲讽自己愚笨。
以后的很多日子里，这件事都使我长期地深思。
在人生的旅途中，我们是不是也经常无意中将自己锁进了生活的小屋里，不得出去呢?当我被反锁在屋子里，就把自己与外界隔绝开来，无论怎样挣扎都只能是困兽之斗。
而邻居们，由于被拒之门外，即使想帮我也只能是心余力绌。
而我，恰恰没有准时递出开门的钥匙。
是谁锁住了我?世人常说心有囚室，我想这也只不过是自己关住了自己吧。
偏偏自己又无法突破，只能苦痛地叹息、哭泣。
囚室外的人虽想帮你，却往往缺少了一把打开这扇心门的钥匙。
人都有一种自保的特质。
这种特质不知不觉的会在人与人之间形成了道隔膜的墙，于是，心与心之间产生了距离，人与人之间产生了隔阂。
往往在需要沟通的时候，这种隔膜就显现了出来。
许多时候,人会被困于世事的“牢笼”之中，正如我被反锁在屋内一样。
这时，人们由于自保的'心理，往往不愿把自己的内心完全暴露给他人，或者是没有找到与他人沟通的方法,也正如我没有准时递出开门的钥匙.这样,人就在自己为自己筑好的墙后面越陷越深。
其实，人不是孤立的动物。
人与人需要沟通，心与心需要沟通。
防盗之门需要紧锁，而心灵之门需要常开。
青春无意设防，心灵之门需要常常开启。
所以，别忘了，必要的时候，给别人一把开启心锁的钥匙哟。
打开你的心门吧，伴侣!。
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二、自我心理疾病探源
（一）遗传基因的影响 （二）社会环境的影响 （三）家庭与学校小环境的影响
（四）学生个性心理特征的影响
（五）自身生活方式的影响
第1章 打开心灵之门
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家庭教养与成就动机
权威型
合理的要求 一致的强化 敏感对待、接纳孩子
专断型
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抑郁症档案
• 药物治疗联合心理治疗对抑郁症具有良好的 治疗效果。 • 早期发现早期治疗是预防抑郁复发的有效方 法。 • 过去抑郁发作次数越多，首次发作年龄越小 ，家庭支持越少，那么抑郁的复发率就越高 。
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心理障碍
美国心理学家戴埃博士描述心理健康者的状态：
他们几乎热爱生活的每一个内 容，做什么事情都非常愉快，从 不浪费时间去埋怨或幻想。生病、 遇灾不是他们喜欢的，他们却不 会因此而整天长嘘短叹，而是积 极努力，改变现实，并从中获得 乐趣。
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他们从不因往事而内疚或悔恨，当然 他们也承认做过错事，但不会因此而懊悔、 烦恼之极。 他们从不为未来忧虑，他们拒绝担忧， “忧虑是愚蠢的生活方式，必须以现实生 活取而代之”。这些人生活在现在，而不 是过去或将来，从不畏惧未知世界，喜欢 探索一切，无论何时都珍惜眼前的时光。
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• 12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生 信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄， 对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独 创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑 战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上 你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要 一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及 眼前, 要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多 机会。
4、图中老妇人的眼神流露出怎样的 情绪？
• A：邪恶，她们之间 可能隐藏着冲突 • B：同情
• C：焦虑，关心
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5、图中的女子正在打开房门，她打 算做什么？
• A：男友的房间，她 一直很想看看房间里 的布局陈设 • B：下班，刚刚回家 • C：拿东西，然后回 厨房做饭
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2、床上女子状态怎样？
• A：身患重病
• B：沉睡 • C：已以死去
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3、图中戴领结的男子是女子的什么 人？
• A：秘密情人
• B：老板或者顶头上 司 • C：可以帮助她的有 权有势的人
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自我评价过低：病人往往有强烈的自责、内疚、无用感 、无价值感、无助感；
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抑郁症常见症状
• 精神运动迟滞：注意力困难、记忆力减退、脑 子迟钝、思路闭塞、联想困难、行动迟缓； • 消极悲观：抑郁自杀约占所有自杀1／2～2／3 ，长期追踪抑郁病人自杀身亡者约为15%～25% ； • 躯体或生物学症状：食欲减退、体重减轻、睡 眼障碍、性功能低下等生物学症状。
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抑郁症档案
• 世界卫生组织预期，到2020年，抑郁症将成为仅次 于脑心血管疾病导致残疾的第二大疾病。
任意抽取一月调查，抑郁症其患病率男性4％，女 性6％。 抑郁症的初次发病的高峰时间女性15－19岁，男性 25－29岁。 抑郁症危害巨大：患者痛苦不堪，有近15%的患者 最后因严重抑郁而自杀。
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第四节 大学生自我心灵的成长
1 大学生心理健康教育的任务
2 心理健康的基本原则
3 Click to add title in here 3 踏上健康快乐成长之路 4
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一、大学生心理健康教育的任务
1、帮助大学生调节心理状况，适应环境的变化，提 升效率和满意度。 2、引导大学生富有建设性地、有效地发展和完善自 我。 3、揭示大学生心理困惑、障碍和心理疾病的原因和 规律，运用预防的方法提高大学生的自我保健意识， 并采取必要的措施，合理处置各类心理问题，防患 于未然。
许多的规则和命令
对孩子的需要和要求不敏感 或极少解释
纵容型
较少的规则和要求 其父母给予孩子的很多的自 由
未参与型
很少的规则和要求 父母不管孩子而且对孩子的 要求不敏感
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判断心理异常的简易原则
• 言行举止与环境不相符（“我没有心理问题 ”）；
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案例：红发男孩总想“剁人”
• 或悲或喜
• 缺乏人际信任 • 冲动，具有攻击性
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亚健康状态
• 没有目标，没有动力
• 自卑与自负+敏感 • 整天沉溺网络，过着昏天暗地的生活
• 好抱怨指责，但自己却缺乏主观能动性
• 好攀比，好虚荣
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1. 世界卫生联合会的心理健康标志
身体、智力、情绪十分调和。
适应环境，人际关系中彼此能谦让
有幸福感
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活
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三、大学生心理健康标准
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现代人的 健康观
心理健康的 一般标准与 模式
心理健康的 特点
第1章 打开心灵之门Biblioteka 大学生心理健康教程23
（一）现代人的健康观
健康是一种在身体上、心理上 和社会适应上的完满状态，而不仅 仅是没有疾病和虚弱现象。
——世界卫生组织
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（二）心理健康的一般标准与模式
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（三）心理健康的特点
(1)心理健康的状态具有相对性。
(2)心理健康的状态具有连续性。 (3)心理健康的状态具有可逆性。 (4)心理健康的状态具有动态性。
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（四）大学生心理健康的标准
(1)具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。 (2)具有独立生活的能力。 (3)具有正确的自我意识，能悦纳自我。 (4)具有完整统一的人格品质。 (5)具有协调和控制情绪的能力，心境良好。 (6)具有良好的适应和改造环境的能力。 (7)具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。 (8)具有符合年龄特征的心理行为。
• 导火线：求职压力
• 被害妄想 • 喃喃自语，傻笑
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抑郁（或抑郁症）
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抑郁症常见症状
• 抑郁心境程度不同。可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、 绝望，病人感到心情沉重，生活没意思； 丧失兴趣或不能体验乐趣是抑郁病人常见症状之一； 精力丧失：病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来 描述自己的状况；
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他们在精神上非常独立，脱离了所 有的从属关系。当然他们十分热爱家 庭，但珍视自己的自由，不希望受别 人的约束。 他们有一个与众不同的特点：从不 寻求别人的赞许，从不想方设法取悦 于人。无人喝彩，照样积极地生活。
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（二）运用相关测试，正确认识自己
（三）寻求心理辅导，走出心灵困境
1、障碍咨询：重拾自我信心
2、发展咨询：开发自我潜能
3、生活咨询：解开心理困惑
（四）拓展社会实践，丰富完善自己 （五）融入校园文化，努力自我成长
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分享：
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心理成长特点：
1、过渡性 2、可塑性
3、矛盾性
4、差异性
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• 独立性和依赖性的矛盾； • 理想性与现实性的矛盾；
• 强烈的成长意识与知识经验不足的矛盾；
• 心理闭锁与寻求理解的矛盾； • 群集友谊与争强好胜的矛盾； • 性生理成熟和性心理成熟相对迟缓的矛盾等
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• 17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋 友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在 公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任 ，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎 重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒 好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自 己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出 特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快 乐。
消沉浮躁是高职学生普遍的 精神面貌
精神分裂症
• 精神分裂症是一种以思维、知觉、情感严重失调 以及举止异常和社会性退缩为标志的一种精神病
• 发病率：1％－2％ 青壮年高发 • 主要症状：妄想 幻觉 语词新作 木僵 情感与环 境失调 社会退缩。
（疯）
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案例：被遣送回来的实习生
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二、心理健康的基本原则
(一)客观性原则。 (二)发展的原则。