亲手给1012个月宝宝做辅食
一岁十个月大的宝宝健康食谱
一岁十个月大的宝宝健康食谱：蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱--1/5个，盐--若干制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：豆腐粥原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干制法(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：鸡蛋粥原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗制法(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：干酪粥原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克制法(1) 将干酪切碎。
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
(3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：豌豆粥原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干制法(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
(4) 加盐调味。
一岁十个月大的宝宝健康食谱：胡桃粥原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
宝宝12个月辅食食谱
宝宝12个月辅食食谱12个月的宝宝已经有6-8个牙齿了，因此宝宝的食谱要和之前的不一样了，小编精心为你准备的宝宝12个月辅食食谱，希望对你有帮助!宝宝12个月辅食食谱：小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
宝宝12个月辅食食谱：胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
宝宝12个月辅食食谱：八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
宝宝12个月辅食食谱：鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
宝宝12个月辅食食谱：鸡肉白菜饺原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：·将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。
·洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。
鸡蛋炒熟，并搅成细末。
·将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。
·在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。
功效：富含营养。
适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。
宝宝12个月辅食食谱：香椿芽炒蛋材料：香椿，鸡蛋，小葱调料：盐、油适量做法：1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。
2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。
适合人群：一岁的宝宝。
贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来
10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来10～12个月大的宝宝，可以吃的辅食逐渐增多，为了促进宝宝营养均衡，养成不挑食的好习惯，家长应给予宝宝更多的尝试。
建议宝宝每日要摄取全谷根茎类3～4份、剁碎的蔬菜2～4汤匙、剁碎的水果或果汁2～4汤匙及豆鱼肉蛋类1～1.5份。
若宝宝胃口不佳，则可以把该餐分量的食物移至其他餐次。
我们同样按照1周5天，设计了2周的食谱，供新手爸妈们参考。
由于宝宝吃的菜量不多，因此，本菜单会以相同的食材变化菜色，减少1周买菜菜单的品项，同种类食物可以相互替换。
若爸妈们想换成家中现有的食材或其他食材，则可参考表格进行替换。
比如说，1份全谷根茎类可以是20g白米，也可以是75g玉米；相同的，1份豆鱼肉蛋类可以是猪肉35g，或是豆腐80g，或是鳕鱼70g。
只要懂得分量，就可以替宝宝的健康把关。
宝宝饮食最前线Q：泥泥糊糊的食物该喂到什么时候？5～6个月大时，宝宝开始尝试泥状食物，逐渐进展到粗泥状，约9个月大时可以尝试约0.5cm大小的软质固体食物，从0.5cm慢慢增大到1cm或2cm，约1岁后就可以慢慢适应成人饮食。
特别需要注意的是，为了避免宝宝噎到，宝宝食用有颗粒的食物时，妈妈应在妈妈应在一旁陪伴与观察，噎到才能及时给予协助。
Q：宝宝不爱咬，吃辅食时会直接吞咽，容易噎到，该如何处理？辅食阶段不能一直只给泥糊状或液体食物，否则会造成宝宝日后不喜欢咬东西或是直接吞咽的不良习惯。
在宝宝成长过程中，爸妈应该训练宝宝的咀嚼能力，循序渐进地提供适当质地与大小的食物，让宝宝练习用牙齿将食物磨碎。
这样除了让宝宝品尝到食物本身的味道，食物与唾液混合，还可帮助食物分解消化与吸收。
若宝宝咀嚼能力佳，则能轻松摄取各种食物，营养充足，宝宝就能健康成长。
Q：什么食物容易让宝宝噎到？太大、纤维太粗或太硬的固体食物很容易让宝宝噎到，如葡萄、果冻、花生、坚果。
此外，宝宝所吃的葡萄不要切成半圆形，切成1/4瓣大小最好，这样宝宝才不容易噎到。
11-12个月宝宝健康食谱
11-12个月宝宝健康食谱11-12个月的宝宝将陆续长出牙齿，主要食物也会发生变化，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统尚未成熟，不能给宝宝吃大人的食物，下面是小编为你精心整理的11-12个月宝宝健康食谱，希望对你有帮助!11-12个月宝宝健康食谱：蒸嫩丸子【原料】绞肉50克，青豆仁10颗，水l匙，太白粉1/2小匙，酱油少许。
【做法】①绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状，以中火蒸1小时至肉软;②以水、太白粉、酱油勾芡即可。
【特点】本品含有丰富脂肪、维生素C等。
适宜1岁宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：豆腐饭【原料】米饭1碗，海味汤、豆腐、酱油、青菜末各适量。
【做法】把半块豆腐放在开水中煮一下，切成小方块，将1碗米饭放锅内加海味汤一起煮，煮后加入豆腐和少许酱油，最后撒少许青菜末，再稍煮片刻即可。
【特点】本品含有丰富的蛋白质、钙等营养素。
适宜11—12个月的宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：鸡蓉玉米面【原料】鸡胸肉50克，玉米粒30克，干面条50克。
【做法】①将鸡胸肉与玉米粒剁碎;②面条置于滚水中煮5分钟;③加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A等营养素。
适宜1岁宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：虾肉小馄饨【原料】馄饨皮10张，鲜虾40克，鸡蛋1个，豆腐40克，油菜叶40克，骨汤500亳升，紫菜、香麻油各适量。
【做法】①鲜虾去皮、洗净切碎，加鸡蛋豆腐调成馅料，包成小馄饨;②骨汤煮开，下入包好的小馄饨，加紫菜、油菜叶，最后淋少许香麻油。
【特点】虾肉富含蛋白质、钙等营养素。
适宜11个月或以上的宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：鱼肉水饺【原料】鲜净鱼肉60克，面粉60克，肥猪肉10克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、料酒、味精各少许，鸡汤25克。
【做法】①将鱼肉、肥猪肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。
12到20个月婴儿的幼儿辅食食谱
12到20个月婴儿的幼儿辅食食谱12到20个月咀嚼期又称为辅食添加后期，这个时期，宝宝口腔周围的肌肉已比较发达，消化吸收能力也增强了，大部分食物都可以吃了。
以下是店铺为你推荐12到20个月婴儿的幼儿辅食食谱的内容，希望大家喜欢。
12到20个月婴儿的幼儿辅食食谱一1、苹果杏仁豆腐羹制作要诀：豆腐3小块，杏仁24粒左右，苹果1个，冬菇4只，香油、水淀粉各少许将豆腐切成小块放入清水泡一下捞起，将冬菇搅成蓉并压成泥，煮滚，放少许香油调味，并用淀粉勾芡成豆腐羹。
杏仁去皮，苹果切粒，同搅成蓉，待豆腐羹冷却后，加杏仁、苹果糊拌匀即成。
注意：辅食的粗细要不断改变，去配合宝宝的口腔发育。
但改变不能太快，谨防宝宝消化不良，或因太硬难嚼而噎着。
判断粗细是否合适，妈妈们可以通过观察宝宝进食反应或者宝宝大便是否有未消化食物来进行判断。
2、珍珠汤圆辅食原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。
制作方法：1、取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。
2、虾仁洗净，用水泡软，切成小丁;菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。
3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。
注意：珍珠汤圆一定要小，越小越好，不仅有利于宝宝吸收消化，更是有效避免避免宝宝噎着。
特点：小汤圆滑润，汤汁味道鲜美，同时含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种矿物质。
鸡蛋、虾仁高营养，菠菜补血，婴儿常食用此汤，能促进生长发育。
12到20个月婴儿的幼儿辅食食谱二1、鸡肉油菜面辅食原料：鸡肉1小块，细面条8根，油菜心1棵，姜1片，盐少许。
制作方法1.将鸡肉切成片，放入水中，加姜煮烂;2.将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅;3.面条下入鸡汤继续煮;4.油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮，加盐即可。
10个月婴儿辅食食谱大全及做法
10个月婴儿辅食食谱大全及做法10个月大的宝宝已经可以逐渐开始尝试各种不同的辅食了，但是在添加新食物时需要注意选择易消化的食材，避免过于刺激的调料，保证宝宝的营养摄入。
下面就为大家分享一些适合10个月宝宝的辅食食谱及做法，希望能给宝宝带来健康美味的味蕾体验。
1. 苹果蒸肉泥。
食材，苹果、鸡肉、米粉。
做法，将苹果去皮去核切成小块，鸡肉洗净切成小丁，与苹果块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量米粉搅拌均匀即可。
2. 西兰花南瓜米粥。
食材，西兰花、南瓜、大米。
做法，将西兰花、南瓜切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入蔬菜块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的米粥即可。
3. 香蕉鳕鱼泥。
食材，香蕉、鳕鱼、小米粉。
做法，将香蕉去皮切成小块，鳕鱼洗净切成小丁，与香蕉块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量小米粉搅拌均匀即可。
4. 番茄蛋花面。
食材，番茄、鸡蛋、面条。
做法，将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，将面条煮熟备用。
热锅凉油，倒入番茄炒出汁，加入适量水煮开，倒入打散的鸡蛋，搅拌成蛋花，最后加入煮熟的面条，煮至汤汁浓稠即可。
5. 蒸鸡胸肉配米饭。
食材，鸡胸肉、米饭。
做法，将鸡胸肉洗净切成小片，放入蒸锅中蒸熟，取出后切成小丁，与煮熟的米饭拌匀即可。
6. 胡萝卜豌豆泥。
食材，胡萝卜、豌豆、土豆。
做法，将胡萝卜、豌豆、土豆切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
7. 鳕鱼土豆泥。
食材，鳕鱼、土豆。
做法，将鳕鱼洗净切成小片，土豆去皮切成小块，一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
8. 红薯粥。
食材，红薯、大米。
做法，将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入红薯块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的粥即可。
9. 香蕉燕麦泥。
食材，香蕉、燕麦片。
做法，将香蕉去皮切成小块，燕麦片用开水泡软备用，将香蕉和燕麦片放入搅拌机中搅打成泥状即可。
一岁两个月宝宝辅食食谱大全
一岁两个月宝宝辅食食谱大全宝宝的成长离不开良好的营养，而辅食是宝宝逐渐转变成为成人饮食的重要过渡阶段。
一岁两个月的宝宝正处于生长发育的黄金期，此时的宝宝对于各种营养素的需求量也相对较高。
因此，给宝宝提供均衡营养的辅食食谱显得尤为重要。
下面，我们将为您详细介绍一岁两个月宝宝的辅食食谱大全，希望能够对您有所帮助。
早餐：1. 燕麦粥，将适量燕麦与水煮熟，加入适量苹果泥或香蕉泥搅拌均匀，既美味又富含纤维素，有助于宝宝的消化和排便。
2. 鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入少许面粉和水搅拌均匀，蒸熟后切成小块，宝宝可直接食用或者配合米饭食用，是一种富含蛋白质的营养早餐。
午餐：1. 番茄牛肉意面，将番茄和牛肉切成小块，煮熟后与意面混合，是一道口感丰富、富含蛋白质和维生素的午餐。
2. 胡萝卜鸡肉泥，将胡萝卜和鸡肉煮熟后捣成泥状，加入适量米饭搅拌均匀，是一种易于消化、富含维生素的午餐食谱。
晚餐：1. 鳕鱼土豆泥，将鳕鱼和土豆煮熟后捣成泥状，加入适量橄榄油或植物油搅拌均匀，是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的晚餐食谱。
2. 南瓜鸡肉粥，将南瓜和鸡肉煮熟后加入大米煮成粥，口感绵密、易于消化，是宝宝晚餐的理想选择。
以上食谱只是给出了一些简单的示范，实际操作中可以根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
在为宝宝准备辅食时，一定要注意以下几点：1. 食材新鲜，尽量选择当季新鲜的蔬菜水果和优质肉类，避免使用过多的调味料和添加剂。
2. 烹饪方式，尽量选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸和烧烤。
3. 食物质地，宝宝的消化系统尚未完全发育，所以食物的质地要尽量细腻，避免给宝宝食用过硬或者粗糙的食物。
4. 食物清洁，在为宝宝准备食物时一定要保持手部和食具的清洁，避免细菌感染。
5. 注意宝宝的反应，每个宝宝的消化能力和口味偏好都有所不同，所以在为宝宝准备辅食时一定要留意宝宝的反应，及时调整食谱。
总之，一岁两个月宝宝的辅食食谱应该以均衡营养为主，多样化的食材搭配可以为宝宝提供更多元的营养。
一岁半宝宝辅食做法大全
一岁半宝宝辅食做法大全1. 香蕉燕麦泥材料：- 1个成熟香蕉- 2汤匙燕麦片- 适量水或配方奶做法：1. 将香蕉剥皮，切成小块。
2. 将切好的香蕉和燕麦片放入搅拌机中，加入适量的水或配方奶。
3. 开启搅拌机，将香蕉和燕麦搅拌成泥状。
4. 将泥状的食物装入碗中，就可以喂给宝宝了。
2. 果蔬饭团材料：- 1/2杯煮熟的米饭- 1/4杯煮熟的胡萝卜丁- 1/4杯煮熟的豌豆- 适量橄榄油或植物油做法：1. 将煮熟的米饭、胡萝卜丁和豌豆放入一个大碗中。
2. 用叉子或勺子将食材轻轻搅拌均匀。
3. 加入适量的橄榄油或植物油，搅拌均匀。
4. 将混合好的食物用手捏成小饭团。
5. 将做好的果蔬饭团放入宝宝碗中，可以直接给宝宝食用。
3. 蔬菜粥材料：- 1/4杯米- 1杯水- 1/4杯胡萝卜丁- 1/4杯南瓜丁- 适量橄榄油或植物油做法：1. 将米和水放入锅中，用中火煮沸。
2. 将胡萝卜丁和南瓜丁放入煮开的米中。
3. 继续用中小火煮20-30分钟，直到米变软糯。
4. 加入适量的橄榄油或植物油，搅拌均匀。
5. 将煮好的蔬菜粥放凉后，可以喂给宝宝食用。
4. 鸡肉胡萝卜泥材料：- 1块鸡胸肉- 1个胡萝卜- 适量水或配方奶做法：1. 将鸡胸肉和胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将切好的鸡肉和胡萝卜放入锅中，加入适量的水或配方奶。
3. 用中小火煮熟鸡肉和胡萝卜，直到它们变软。
4. 将煮熟的鸡肉和胡萝卜放入搅拌机中，加入适量的水或配方奶，搅拌成泥状。
5. 将泥状的食物装入碗中，就可以喂给宝宝了。
注意：在给宝宝喂食前，请务必确保食材熟透并适合宝宝的年龄和消化能力。
此外，所有辅食食谱仅供参考，请咨询医生或专业营养师的建议。
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝进入了辅食期，这个时候宝宝的营养需求开始逐渐增加，因此家长需要给宝宝提供多样化的食物来满足他们的营养需求。
下面是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
早餐：
1. 早餐是一天中最重要的一餐，可以给宝宝准备一些软糯的小米粥或者稀饭，搭配一些水果泥，比如香蕉泥或者苹果泥。
也可以给宝宝煮一些鸡蛋羹或者蔬菜肉末粥，丰富宝宝的营养。
午餐：
2. 午餐可以给宝宝煮一些蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥等，搭配一些软糯的米饭或者面条。
也可以给宝宝煮一些鱼肉泥，富含蛋白质和脂肪，有助于宝宝的生长发育。
下午茶：
3. 下午茶可以给宝宝准备一些水果块或者果泥，比如梨子块、桃子块、葡萄泥等，丰富宝宝的维生素摄入。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
晚餐：
4. 晚餐可以给宝宝煮一些蔬菜肉末粥，比如胡萝卜肉末粥、南瓜肉末粥等，丰富宝宝的蛋白质摄入。
也可以给宝宝煮一些豆腐羹或者蔬菜汤，增加宝宝的膳食纤维摄入。
夜宵：
5. 夜宵可以给宝宝准备一些酸奶或者奶酪，富含钙质和蛋白质，有助于宝宝的骨骼生长。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
以上就是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
在给宝宝准备食物的时候，要注意食物的清洁卫生，避免给宝宝食用过硬的食物，以免引起窒息。
同时，要根据宝宝的实际情况，适当调整食谱，确保宝宝的营养摄入均衡。
希望宝宝能够健康快乐地成长。
9个月宝宝辅食食谱大全及做法
9个月宝宝辅食食谱大全及做法1. 苹果胡萝卜泥- 材料：苹果，胡萝卜- 做法：将苹果和胡萝卜洗净去皮，切成小块。
蒸熟后用搅拌机搅碎，直到变成细腻的泥状即可。
2. 香蕉燕麦粥- 材料：香蕉，燕麦片，水- 做法：将香蕉剥皮切碎，然后倒入锅中，加入适量的水煮开。
在另一个锅中，将燕麦片加入适量的水煮熟。
最后将燕麦和香蕉混合搅拌均匀，稍微冷却后喂食。
3. 南瓜米粥- 材料：南瓜，大米，水- 做法：将南瓜洗净去皮，切块。
将大米用清水浸泡片刻，然后和南瓜一起放入电饭锅中煮熟。
待稍微冷却后搅拌均匀，变成细腻的米粥即可。
4. 小米粥- 材料：小米，水- 做法：将小米用清水浸泡片刻，然后加入适量的水放入电饭锅中煮熟。
最后待稍微冷却后搅拌均匀，变成细腻的小米粥即可。
5. 鳄梨香蕉泥- 材料：鳄梨，香蕉- 做法：将鳄梨剥皮去核，和香蕉一起放入搅拌机中搅拌至细腻的泥状即可。
6. 胡萝卜粥- 材料：胡萝卜，大米，水- 做法：将胡萝卜洗净去皮，切块。
将大米用清水浸泡片刻，然后和胡萝卜一起放入电饭锅中煮熟。
最后待稍微冷却后搅拌均匀，变成细腻的胡萝卜粥即可。
7. 鸡肉胡萝卜泥- 材料：鸡肉，胡萝卜，水- 做法：将鸡肉和胡萝卜洗净切碎，放入煮沸的水中煮熟。
然后倒入搅拌机中搅碎至细腻的泥状即可。
8. 菠菜粥- 材料：菠菜，大米，水- 做法：将菠菜洗净切碎，大米用清水浸泡片刻，然后和菠菜一起放入电饭锅中煮熟。
最后待稍微冷却后搅拌均匀，变成细腻的菠菜粥即可。
9. 橙汁蒸饭- 材料：糯米，橙- 做法：将糯米用清水浸泡片刻，然后加入适量的水。
橙剥皮榨汁，将橙汁和糯米一起放入蒸饭锅中蒸熟即可。
十到十二个月宝宝辅食食谱
十到十二个月宝宝辅食食谱：珍珠水果材料：糯米粉适量，时令水果任选做法：1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。
2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2～3种切成碎块。
3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。
营养提示：糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。
但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。
十到十二个月宝宝辅食食谱：胡萝卜、苹果、葡萄布丁材料：全麦自发粉225克，75克胡萝卜(去皮，磨碎)、175克苹果(去皮，磨碎)，75克葡萄干，2个鸡蛋(打散蛋液)，100毫升食用油，1茶匙香草香精做法：1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。
2.两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。
然后用勺子布丁模子中。
3.把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分钟即可。
营养提示：葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在直肠中停留的时间。
十到十二个月宝宝辅食食谱：营养鱼松材料：鱼肉(以选用刺少肉多的鱼类为佳)100克、食用油少许、盐少许做法：1.鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。
2.炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。
待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，即成鱼松。
3.也可按宝宝喜好，配以其他佐料。
营养提示：不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。
鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。
此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。
十到十二个月宝宝辅食食谱：奶油烤鱼材料：1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量做法：1.将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。
2.用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。
3.放入烤箱烤熟即可。
最新10个月宝宝辅食食谱推荐
10个月宝宝辅食食谱推荐十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。
那10个月宝宝的辅食食谱有哪些。
下面是小编为大家整理的10个月宝宝的辅食食谱,以供大家参考借鉴!10个月宝宝的辅食食谱1、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。
红薯洗净后削去外皮切成薄片。
放入蒸锅中蒸至熟透。
将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。
将白米粥煮好。
红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。
将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。
小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。
将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
将枣泥和小米粥混合煮开。
将核桃仁弄碎。
将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
十个月宝宝一天进食时间表参考主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次,辅食3次上午：06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),饼干2块/馒头一小块10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升,水果1-3片,磨牙食品/小点心若干12:00 喂蒸鸡蛋1个,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克下午：14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克16:00 喂水果1-3片,磨牙食品/小点心若干18:00 喂烂面条/稠粥一小碗,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉汤50-100毫升晚上：20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品/小点心若干,水果1-3片22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。
十个月宝宝食谱十个月宝宝食谱表
十个月宝宝食谱十个月宝宝食谱表十个月宝宝的每天食谱1、猪肝洗净，切片，放入姜片，盐，糖，生抽，油，料酒拌匀，腌制三非常钟。
2、洗米，将米放入锅中煮一小时，用电饭煲煮粥可以直接根据加入的米量以及水量，定时煮。
煮粥时候可以放入适当姜片，灯加入猪肝时，可以去腥。
3、切好少许青菜，等待和猪肝一起加入粥。
4、少许葱，最终放入粥内。
5、待粥做好，放入猪肝，青菜，大火滚五分钟。
6、放入葱花，香油，加盐，即可享用。
10个月宝宝的食谱10个月婴儿辅食食谱燕麦南瓜泥1.南瓜燕麦各50克；2.燕麦片加清水煮熟；3.南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；4.倒入煮熟的燕麦片中，搅拌匀称即可。
青菜泥1.任意一种绿叶蔬菜80克；2.将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份；3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥；4.炒锅放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。
10个月宝宝辅食食谱怎么搭配10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应当比上个月有所增加。
10个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。
10个月婴儿食谱表／10个月孩子的食谱，详细内容如下：1、母乳喂养：需要连续母乳喂养，但是次数可以渐渐削减，如从6次减至4次，量在500-800ml，假如奶量过多，可能影响到辅食的添加；2、碳水化合物：可以渐渐从粥、米粉、米糊，过度到面条、饺子、馄饨等，进食需要咀嚼功能的食物，每天应当在100g左右；3、蛋白质：主要是肉类的摄入，每天保证50g左右的红肉，另外可以至少吃1个蛋黄，也可以适当的吃完整的鸡蛋；4、其它食物：每天应当也保证50-100g左右的蔬菜、水果，还需要连续补充维生素A和维生素D。
假如假如奶类摄入能够达到500ml以上，通常无需额外进行补钙。
十个月宝宝辅食食谱，给宝宝一天吃些什么辅食好呢??宝宝餐??补锌南瓜松饼月龄：10m+食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g养分：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育供应全面养分。
1岁十个月宝宝食谱大全
1岁十个月宝宝食谱大全宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主，这样才能满足其生长发育需求，那么，一岁10个月宝宝应该吃什么呢?以下是店铺为你推荐1岁十个月宝宝食谱大全的内容，希望大家喜欢。
1岁十个月宝宝食谱▏猪肝泥粥材料：猪肝60克，白菜嫩叶50克，大米、小米各20克，葱末、姜末、精盐少许。
做法：1、将猪肝去筋膜，切成片状，用沸水焯一下，捞出后剁成泥。
2、将白菜洗净切成细丝。
大米、小米洗净浸泡2小时。
3、油锅烧热，加入葱末、姜末爆香，再放入猪肝煸炒，随后加入适量水烧开。
4、再放入大米、小米熬粥，煮至熟烂后，加入白菜丝、精盐稍煮片刻即可。
营养价值：猪肝含铁质丰富，动物性食物中的营养成分更有利于宝宝的吸收。
1岁十个月宝宝食谱▏虾仁豆腐材料：海虾3只，豆腐50克，盐少许，植物油适量，姜1片，葱花少许做法：1、把虾去头去壳，挤出虾仁，挑去泥肠，切成小块。
2、豆腐用水焯过，去豆腥味后，切成细片。
3、起油锅烧热后，用姜片和葱花炝锅，再放入豆腐、虾仁煸炒，熟烂后加盐调味即可。
营养价值：虾仁的营养价值极高，蛋白质、钙、镁含量丰富。
1岁十个月宝宝食谱▏豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油少量，盐少许。
做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4小块;豆腐洗净，切成小块。
2、油锅烧热，放入葱末、姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒。
3、加适量水、豆腐，盖上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
营养价值：豆腐、鱼头均富含优质蛋白，另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，促进宝宝更好的吸收钙质，可以健脑养心，补充体力，提高灵活性。
910个月宝宝辅食菜谱
1.豌豆糊（豌豆富含蛋白质。
B住维生素。
胆碱。
叶酸。
也可起到减缓腹泻的作用）材料：豌豆10个。
肉汤：30克做法：将豌豆洗净。
放入滚水中煮烂。
掏出炖烂的豌豆捣碎。
过滤后与肉汤一路搅匀。
成糊状即可。
2.碎牛肉细汤面材料：牛肉。
细面条。
胡萝卜，四季豆适量。
做法：水煮沸后下面条。
煮两分钟。
捞出来，切成段备用。
将牛肉洗干净。
切碎。
胡萝卜去皮，切成末。
四季豆。
切碎。
备用。
然后将碎牛肉、胡萝卜末、四季豆碎、和高汤一路放入锅内。
大火煮。
然后加入面条煮熟烂。
最后加入柠檬汁调味3.疙瘩汤材料：面粉。
鸡蛋黄半个、菠菜、虾仁、香菜、高汤适量、香油少量做法：将面粉和成稍硬的面团揉匀擀成片。
切成黄豆粒大的丁。
撒入少量面粉。
揉成小球。
虾仁洗净，切成小片；香菜和菠菜洗净切末备用。
高汤倒入锅中。
放入虾仁片煮沸后放面疙瘩。
煮熟。
淋入鸡蛋黄液。
加入香菜末、菠菜末、滴入香油即可。
4.肝泥银鱼蒸鸡蛋材料：蛋黄一个。
鸡肝一副。
银鱼少量。
做法：取蛋黄倒入碗中。
家50毫升水打散。
锅里放2杯水。
煮沸后将鸡肝和银鱼烫一下。
捞起泡水备用。
然后将两个。
都切成薄片。
剁碎。
将银鱼泥和鸡肝泥放入打散的蛋黄液中。
搅拌均匀。
用保鲜膜覆盖放入锅中蒸熟。
（要全熟。
必然注意）5.根茎菜汤材料：白萝卜、胡萝卜、芋头各适量清高汤。
做法：将白萝卜、胡萝卜、芋头切成小丁或丝（丝宝宝更易食用）。
清高汤煮沸。
加入这些丝或丁煮烂。
即可5.豆腐蛋黄泥材料：嫩豆腐。
水煮蛋黄。
海苔粉。
做法：嫩豆腐放入滚水中煮片刻压成泥状。
蛋黄压成泥状。
放在豆腐泥上。
撒入少量海苔粉增加香味。
6.综合蔬菜粥材料：胡萝卜、小白菜、油菜。
米粉做法：将所有的蔬菜切碎。
再将蔬菜碎放入滚水中。
煮2分钟关火。
待稍凉后。
将蔬菜碎滤出。
留菜汤。
将菜汤加入米粉即可。
6.小白菜玉米糊材料：小白菜。
玉米面做法：白菜烫一下。
捞出切成末。
用温水将玉米面搅拌成浆。
再加入白菜末。
搅拌均匀。
放入滚水中。
大伙煮沸即可。
7.红薯蒸糕材料：红薯泥。
10个月宝宝辅食制作
10个月宝宝辅食制作10个月大的宝宝，是在一个断奶过渡期，这个时期，宝宝不仅嘴巴上开始断奶，心理上也有更多的想法，有表达自己想法的意愿了。
所以对于食物，不是简单的觉得有吃的就行，而对食物的色彩和形状更感兴趣了，否则就会对食物失去兴趣，比如：小刺猬形状的豆包比普通豆包更能引起宝宝食欲。
这里介绍一些食谱，宝妈不妨试试：一、二米粥原料：小米、白米各30克，白糖适量。
制作方法：(1) 将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。
(2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。
为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。
二、花生（芝麻）粥将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。
三、绿豆粥糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。
(1) 将绿豆急火煮10分钟，再搓掉外皮，然后放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。
(2) 再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。
(3) 加入适量的白糖，稍凉后即可食用。
四、枣泥花生粥花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。
(1) 将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。
将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。
(2) 将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。
(3) 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
五、三色猪肝粥粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。
(1) 将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
(2) 猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
(3) 将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。
(4) 加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。
10个月辅食日记
10个月辅食日记以下是一个10个月宝宝的辅食日记：1. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
2. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和葡萄干。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟香蕉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鸡肉。
3. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和蓝莓。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的牛肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
4. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和葡萄干。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和猪肉。
5. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和蓝莓。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和牛肉。
6. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和葡萄干。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
7. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
8. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和葡萄干。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟香蕉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鸡肉。
9. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和葡萄干。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的牛肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
10. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和猪肉。
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亲手给10-12个月宝宝做辅食
10～12个月我能吃好多东西了
奶对于宝宝来说依然很重要，每日的奶量最好维持在500毫升左右。
●宝宝要建立一日三餐三点的模式，一天需要进食6次左右：早晚2次奶，辅食需要添加4次。
●不单单要给宝宝吃糊状食物，应及时添加固体食物，以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力，也帮助宝宝逐渐向成人饮食过渡。
●宝宝能够在妈妈的帮助下，自己用小勺吃食物，并且对食物的喜恶也越发明确。
妈妈可以试着让宝宝自己进食，如手抓东西吃，自己拿匙、杯子、奶瓶等，培养良好的进食习惯和自己进食的能力。
宝宝从小进餐要有固定的位置，以及专用的餐具。
美兹宝婴幼儿奶米粉小编提供：一日饮食安排举例：
◎奶香鸡肉粥
原料：鸡胸肉50克、粳米100克、用婴儿配方奶粉调配好的奶液100毫升、清鸡汤适量
制法：
1.鸡肉蒸熟，撕成细丝。
2.粳米淘洗干净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制。
3.粥将成时放入调配好的奶液即可。
[小知识]：高温烧煮会破坏奶中的营养成分，因此奶液应最后放入。
◎蛋皮肝泥卷
原料：鸡蛋1只，猪肝20克，菠菜25克，葱、姜、淀粉各适量。
制法：
1.鸡蛋打散，调匀，待用。
2.猪肝切成片，放入开水锅内煮熟捞出，剁成泥。
3.将蛋液倒入放有热油的炒勺内，摊成蛋片。
4.菠菜用开水烫一下，剁成菜泥，与肝泥、葱末一起搅匀。
5.将拌好的泥均匀地抹在蛋皮上卷起，即可。
［小知识］：有些宝宝不喜欢猪肝的特殊味道，但猪肝中的铁和维生素A对生长发育至关重要，妈妈可以在烹饪上多一点变化，来勾起宝宝的食欲。
特别提醒：有三种蔬菜会影响钙铁锌的吸收：菠菜、空心菜和米苋，因此最好不要与猪肝一起煮。