排球正面双手传球技术
排球正面双手传球
动作协调
优秀运动员在传球时能 够协调身体各部位的动 作，使传球更加流畅自
然。
反应速度快
在比赛中，优秀运动员 能够迅速做出判断和反 应，及时将球传到目标
位置。
比赛中关键时刻的传球案例分析
关键比赛中的关键传球
在比赛的关键时刻，一些优秀的运动员能够通过传球扭转局势， 帮助球队获得胜利。
案例分析
例如，在一场国际比赛中，一名运动员在比赛的最后关头成功地传 球给队友，帮助队友扣球得分，从而赢得了比赛。
技术要点
在关键时刻传球，需要运动员具备冷静的心态、准确的判断和熟练 的技术。
传球技术在不同比赛场景中的应用分析
进攻中的传球
在进攻时，运动员需要将球准确 地传递给扣球队员，为其创造有
利的进攻机会。
防守中的传球
在防守时，运动员需要快速、准 确地传递球，以便球队能够迅速
组织起有效的防守。
过渡中的传球
在比赛的过渡阶段，运动员需要 运用传球技术来调整球队的进攻
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总结词：提高控制能力
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详细描述：通过原地传球训练，逐渐提高对球的控制能力 ，包括球的弧度、速度和落点的掌握。
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总结词：培养球感
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详细描述：通过反复练习原地传球，逐渐培养对排球的感 觉和手感，提高对球的敏感度和反应速度。
02
排球正面双手传球的基本技术
准备姿势与移动
准备姿势
两脚左右分开与肩同宽或略宽于肩，脚尖向前，脚掌轻轻着地，身体重心放在 前脚掌上，膝关节微微弯曲，上身微微前倾，保持平衡的准备姿势。
移动
根据来球的方向和位置，通过脚步的快速移动调整身体位置，保持正面迎球。 常用的移动步法有交叉步、并步和滑步等。
排球—正面双手传球概述
练习方法
1. 徒手练习 2. 穿固定球练习
3. 一人抛球，一人传球
4. 自抛自传示 范
动 作 要 点
1. 正面对准来球 2. 两手自然张开成半球状，拇指相对成一字 型，用拇指内侧，食指全部，中指的二三 关节击球，无名指和小手指自然放在球上 辅助出球方向 3. 蹬地伸臂，在额前上方约一球处主动迎击 来球 4. 上肢和下肢协调用力 5. 击球后身体重心前移
重
点
传球的手型、击球点
难
点
上下肢协调用力
分解动作
1.准备动作 2.主动迎击球 3.击球后动作
准备动作
两脚前后站立，采用稍蹲的准备姿势， 正面对准来球。
主动迎击球
当球在额前上方一球距 离时，主动迎击球，蹬 地、伸臂加上手腕手指 的力量将球击出。
击球后动作
两臂伸直，手指向外拨球
易犯错误动作和纠正方法
《排球正面双手传球》教案
《排球正面双手传球》教案1000字一、教学目标：1.了解排球正面双手传球的基本规则和技术动作。
2. 熟悉传球的技术动作，能够正确地进行传球。
3. 培养学生的团队合作能力和防守意识，学生通过传球，能够提高自身技战术水平。
二、教学内容：1.排球正面双手传球的规则及技术要点。
2.排球正面双手传球的练习方法。
3.排球应用技能的综合应用。
三、教学重点和难点：1. 传球技术动作的正确与否会影响到比赛的结果，因此教学时需要着重指导学生传球的技术要点和注意事项。
2. 学生对于排球传球的掌握程度不同，因此教学中难点在于如何让学生掌握传球的技术动作。
四、教学过程：1. 传球的规则讲解1）传球必须用两个手掌接触球，双手呈覆盖状态。
2）球员不能托球或抛球，在传球之前不能露出球的来路。
3）传球时手肘不应弯曲，以避免传球时出现旋转和模糊的运动轨迹。
2. 传球的技术要点讲解1）站稳：双脚打开与肩同宽，脚尖略向外。
2）双手持球：两手手掌对碰，尽量接触球面较宽的区域。
3）平抬手臂：双手抬至胸前，手肘不要向外转，手臂保持平行。
4）用力传球：双臂同时发力，用双个手手腕向上用力并发球。
3. 练习方法1）传球者站在球网对面，发球者站在球网前面。
2）发球者向传球者发出球。
3）传球者用双手接住球并向后传球给发球者。
4）传球得分：每传一个球得一分。
5）传球快速度：把时间限制在30秒内，传的球越多，得的分越高。
4. 综合应用在传球的练习中，学生可以加入防守的训练。
防守需要注意站位、观察对方击球的方向和力度，以及做好站稳的准备动作。
在防守时，需要注意球场的分工和协作，通过团队合作来提高比赛的胜利率。
五、教学反思通过这次教学，我发现学生对于排球传球的认识还比较模糊，需要针对性地进行教学。
传球技术动作的练习需要及时纠正学生的错误动作，以便让他们掌握正确的技术，并在实践中进一步加强技术的应用。
在团队合作和防守方面，将综合应用和实践相结合，可以更好地提升学生的实战能力。
体育五年级下册《排球正面双手传球》说课稿(1)
体育五年级下册《排球正面双手传球》说课稿 (1)一. 教材分析《排球正面双手传球》是五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握排球正面双手传球的基本技术，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
通过学习，学生可以了解排球正面双手传球的动作要领，培养正确的运动姿势和动作习惯。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对排球运动有一定的了解。
但学生在传球技术上还存在一定的困难，如动作不规范、协调性不强等问题。
因此，在教学过程中，需要注重动作的细节教学，引导学生掌握正确的传球技术。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解排球正面双手传球的动作要领，理解传球在排球比赛中的重要性。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握排球正面双手传球的基本技术，提高传球准确性。
3.情感目标：培养学生团队合作精神，增强自信心，勇于挑战自我。
四. 说教学重难点1.教学重点：排球正面双手传球的动作要领。
2.教学难点：动作的协调性、准确性以及传球时的时机把握。
五. 说教学方法与手段1.讲解法：通过讲解，使学生了解排球正面双手传球的动作要领。
2.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确掌握技术动作。
3.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握传球技术。
4.比赛法：学生进行比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动，如慢跑、关节活动等，为传球练习做好准备。
2.基本部分：（1）讲解排球正面双手传球的动作要领，强调动作细节。
（2）示范动作，让学生直观地了解传球技术。
（3）分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
（4）学生进行比赛，提高团队合作能力和竞技水平。
3.结束部分：总结本次课程的学习内容，对学生进行表扬和鼓励，放松活动，如轻松跑、拉伸等。
七. 说板书设计1.排球正面双手传球动作要领2.动作细节：掌根部位触球、手臂伸直、身体协调等3.传球技巧：观察对手、把握时机、用力均匀八. 说教学评价1.学生掌握排球正面双手传球技术的程度，如动作准确性、协调性等。
《排球正面双手传球》教案设计
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与排球正面双手传球相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行传球练习。这个练习将演示如何正确执行正面双手传球的基本动作。
（3）正面双手传球在比赛中的实际应用：学生难以将所学技术动作灵活应用于实际比赛。
举例：
（1）针对身体协调性难点，教师可以采用分解教学法，先让学生练习站位和手臂动作，再逐步过渡到完整的传球动作；
（2）针对传球力量控制难点，教师可以设置不同距离的传球练习，让学生体会不同力量下的传球效果，逐步掌握力量控制；
在教学过程中，我也注意到学生们在实践活动中的参与度很高，他们积极讨论、互动，课堂氛围活跃。这让我深感欣慰，同时也提醒我要在教学中充分调动学生的积极性，让他们在愉快的氛围中学习、成长。
五、教学反思
在本次《排球正面双手传球》的教学过程中，我发现了一些值得注意的问题。首先，学生们在传球时的身体协调性方面存在一定困难。尽管我在教学过程中强调了动作要领，但仍有一部分学生在实践中难以做到身体放松、动作连贯。这让我意识到，在今后的教学中，需要更多关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
《排球正面双手传球》教案设计
一、教学内容
《排球正面双手传球》教案设计
本节课教学内容选自人教版《小学体育课程标准》四年级上册“球类运动”章节，主要包括以下内容：
1.排球正面双手传球技术动作要领讲解与示范；
2.排球正面双手传球练习方法与步骤；
3.排球正面双手传球在比赛中的应用；
4.排球正面双手传球练习中易犯错误的纠正方法。
排球正面双手传球的教学步骤
排球正面双手传球是排球基本技术之一，以下是教学步骤：
1. 姿势准备：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体略微前倾，膝盖微曲，双手自然下垂。
2. 手部准备：将双手合十，手指交叉，拇指并拢。
手臂伸直，手肘微微弯曲。
3. 目标确定：将目光集中在传球的目标点上，通常是目标队友的前额位置。
4. 接球动作：迅速弯曲膝盖，同时将双臂挥动向前上方。
手掌张开，将球接住。
注意要用手掌接球，而不是用指尖。
5. 传球动作：接住球后，迅速将球向前方推出。
手臂保持伸直，手腕略微用力。
6. 姿势调整：传球动作完成后，立即恢复直立姿势，准备下一个动作。
7. 反复练习：反复进行练习，逐渐提高传球的准确性和稳定性。
可以练习接住不同高度和速度的球。
8. 注意事项：传球时要注意力量的控制，不要用过大的力量将球传出界外。
同时要保持身体的稳定，避免晃动。
通过反复练习和不断调整，可以逐渐提高正面双手传球的技术水平。
排球正面双手垫球的技术环节
排球正面双手垫球的技术环节正面双手垫球是排球比赛中非常重要的一个技术动作，它是指球员用双手同时挡住高空中的来球，并将球向上反弹，使得球在空中能够停留一段时间，使得队友有足够的时间进行组织和进攻。
正面双手垫球技术要求技术重心低、动作规范、力度控制等，下面我们来详细介绍一下关于排球正面双手垫球的技术环节。
一、站位与接发球正面双手垫球的技术过程通常需要通过从站位、接发球、运动动作、落地稳定等多个环节的有机结合完成动作的，站位和接发球是开始进行双手垫球动作的关键步骤。
在站位上，球员要站立在防守区域，保持膝部微曲，重心下压，保持脚掌与地面完全贴合，以保持灵敏度和稳定性。
在接发球时，要根据来球的方向和高度合理判断，采取迅速的移动步法，保持专注，准确判断出去球朝向和落点位置，迅速调整站位，有利于进行正面双手垫球动作。
二、双手用力和姿势在进行正面双手垫球动作时，主要涉及到双手用力和姿势两个方面。
双手用力要保持双手的用力均匀，以避免球反弹的方向不稳定，同时保持双手握球面积适中，对球的撞击部位进行有效控制，使球的反弹方向更加准确。
而在姿势上，球员要使得双手握球面积适中，双手的拍击力度应该把握好，姿势动作应该规范，以确保球的反弹方向能够更加精准。
三、动作的连贯性正面双手垫球的动作需要具备连贯性，这主要体现在动作的协调和流畅性上。
在接发球之后，球员需要快速调整身体姿势，以便提高正面双手垫球动作的准确性和效果。
而在挡球的动作时，要使得双手的协调一致，保持双手撞击球的时间、频率和力度的一致性，以确保球的反弹方向不会受到影响，使得队友可以更好地接球和进行进攻。
四、球的控制和反弹在进行正面双手垫球时，对球的控制和反弹也是非常重要的。
球员需要通过对球的控制，使得球在挡球动作中不会发生明显的偏离，确保球的反弹方向准确。
而在球反弹后，要通过合理的身体姿势和动作控制，保持良好的身体稳定性，以便更好地准备进行下一步的发球传球动作。
正面双手垫球作为排球比赛中重要技术环节，需要球员在站位、接发球、双手用力和姿势、动作的连贯性，球的控制和反弹等多个方面进行全面的技术训练，以保证在比赛中能够更好地发挥作用，提高比赛的胜算。
正面双手垫球的动作方法
正面双手垫球的动作方法介绍正面双手垫球是排球运动中的一项基本技术动作，也是比赛中常用的接发球技术。
掌握正确的动作方法和技巧，可以提高球员的接球能力和比赛表现。
本文将详细介绍正面双手垫球的动作方法，包括动作要领、注意事项和训练建议。
动作要领正面双手垫球是一种用双手将球控制并传给队友的技术动作。
以下是正确的动作要领：1.站姿：站立时保持双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微屈，上身略向前倾，保持放松的状态。
2.手部准备：双手张开，手指稍微弯曲，手掌略微凹陷，手臂呈弯曲状，手臂与身体保持一定距离，以便更好地接球。
3.眼睛注视：保持眼睛注视球的轨迹，准确判断球的高度和速度。
4.接球动作：当球接近时，用双手同时向球的方向伸出，手臂保持一定的张力，掌心对着球，将球接住。
5.控制球的力度：接球后，用适当的力量控制球的弹性，使球以适当的速度和方向传给队友。
注意事项在进行正面双手垫球时，需要注意以下几点：1.稳定身体：保持身体的平衡和稳定，双脚着地稳固，以便更好地接球和传球。
2.眼睛注视：准确判断球的高度和速度，通过眼睛的注视来掌握球的轨迹。
3.手部动作：双手要同时向球的方向伸出，手臂保持一定的张力，手掌凹陷，掌心对着球，以便更好地控制球的方向和力度。
4.控制力度：接球后，通过适当的力量控制球的弹性，使球以适当的速度和方向传给队友，避免球过高或过低。
5.反应速度：正面双手垫球是一项需要快速反应的技术动作，需要在短时间内准确接球并传给队友，因此需要加强反应能力的训练。
训练建议为了提高正面双手垫球的技术水平，以下是一些建议的训练方法：1.基本动作练习：进行基本的接球练习，通过不断重复练习，熟悉正确的动作要领和手部动作，并逐渐提高接球的准确性和稳定性。
2.反应训练：进行反应速度的训练，可以通过教练的指令或者使用反应球等工具进行训练，提高在短时间内准确接球的能力。
3.高强度训练：增加接球的难度和强度，例如增加球的高度、速度和旋转等，以逼迫球员提高接球的能力和稳定性。
排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领
排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领排球运动中正面双手头上传球的完整技术动作要领如下：
1.站姿准备：站直身体，双腿分开与肩同宽，保持平衡。
2.手臂准备：双手握拳，手臂与身体保持一定距离并稍微弯曲，准备向上抬拳。
3.目视目标：将目光集中在球的运动轨迹上，以准确判断落点和速度。
4.发力抬手：用力向上抬手，双臂伸直，手掌朝上。
手臂应尽量保持平行，以保持身体的平衡。
5.接球动作：当球接近时，双手用力击球，掌心和手指用力撑开，以形成一个稳定的平面，使球在上方弹出。
6.上球点：手臂和手掌在上球过程中保持僵硬，以保持球的方向和力量，使球从自己的头上弹出。
7.膝关节弯曲：在接球后，膝关节需要稍微弯曲，以减轻冲击力和稳定身体。
8.平衡保持：球离开双手后，需要保持平衡，使整个身体保持稳定，准备做下一步动作。
以上是正面双手头上传球的完整技术动作要领，掌握正确的动作要领能够提高球技水平，获得更好的效果。
《排球正面双手传球技术》说课稿
《大学体育4——排球正面双手传球技术新授课》说课稿一．指导思想本课以贯彻健康为第一的指导思想。
以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学。
二、教材分析排球是三大球之一，经常参加排球活动，可以使得身体得到全面锻炼，排球运动形式灵活，具有较强的趣味性、竞技性和欣赏性，并容易普及，深受广大学生喜爱。
排球传球动作是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，虽然是基础技术动作，但真正要掌握好、学会运用并不是件容易的事情，因此，在教学中即要严格要求，又要想方设法让学生有兴趣的去接受、去学和练，使学生在基本掌握动作的基础上进一步提高动作质量，练好扎实的基本功，为下一步的学习打好前提基础。
同时，通过排球运动可以发展学生的速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的健康。
在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的能力。
三、学情分析现在的大学生求知欲强，但意志能力不够坚定，对于传统技术要求过多的“说教”式体育课体育课容易产生厌烦的心理，因此，达不到学习的目的和效果。
相反，他们对于直观的、趣味的、易于模仿的、能自我创新学习的体育课比较感兴趣。
因此，在本课中，我着重要强调通过各种手段来激发学生们对学习排球知识兴趣，学好本课的教学内容——正面双手传球技术，为后续更深入的学习排球运动提供最基本的技术保障。
四、教学目标和教学重、难点根据教学大纲的精神实质，在常规教学既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个性发展中的差异，设置不同层次的发展目标及多层次的学习目标，满足学生的需求。
为此，我确定本课的学习目标为：1. 学生在教师创设的学习氛围中产生浓厚的学习兴趣，创新意识和创造能力得到培养。
2. 学生能在主动学习、合作学习和主动探究中发展学习正面双手上手传球技术动作的能力。
3. 学生能在民主、和谐的学习氛围中团结协作，互学共进。
体育《排球正面双手传球》教学设计
5.让学生们完成动作的练习，让学生主动与老师一组完成一组一抛一垫的练习示范给其他学生观看学生，提高学生的兴趣与信心
五、体能练习：要求学生完成3组俯卧撑练习（男生每组10，女生每组5)
学生：
1.仔细听教师讲解正面双手传球技术动作并记住要点
2.根据教师的讲解进行原地自抛自接球练习
3.根据教师的讲解进行原地自抛自传球练习
要求：
1.认真对待，服从指挥2.认真练习，按时按量
XX X X X X
XX X X X X
XX X X X X
XX X X X X
要求：
1.认真对待，认真完成
2.质量达标，数量达标
中
课的部分
时
间
课 的 内 容
课 的 内 容
组织及教学要求
强
度
结束部分
5
六、放松总结
1.放松操练习：
（1）手腕踝关节运动
（2）绕肩运动
4.用力方法：在手指刚刚接触到球时，各个大关节应该继续展开，最后依靠蹬地伸臂和手指手腕的力量将球击出
5.击球点：约在额前上方一球处
四、传球动作练习：
1.自抛自接练习：要求传球动作做规范，主动判断球的落点，用传球手型将球接住
2.自抛自传练习:要求将球抛在自己头顶，高度适宜，判断球的落点，做好准备动作迎击球，在触球的同时蹬地伸臂手指发力将球传出.
基础部分Βιβλιοθήκη 30三、正面双手传球要点：
1.准备姿势：两脚左右开立约与肩同宽一脚稍前。脚跟略提起，两膝微屈，上体稍前倾，两肩放松，抬头注视来球，两臂屈肘举起
2.迎球动作：手掌略相对，至于额前手指自然弯曲，手腕后仰以稍大于球体的半球形手型去迎击来球
3.手型和触球部位：手触球时食指自然张开，成半球状，手腕稍后仰两拇指接近成一字型，用拇指指腹触及球的下部，食指和中指的全部，触及球的后上方，无名指和小指触球两侧
排球正面双手传球教案
排球正面双手传球教案教案主题：排球正面双手传球技术教学教学目标：1.学生能够正确理解正面双手传球的技术要点；2.学生能够熟练进行正面双手传球的动作；3.学生能够在游戏中应用正面双手传球技术。
教学准备：1.排球；2.场地标志物（如线绳、标志物等）；3.投影仪和相关PPT。
教学过程：引入（5分钟）：1.请学生们观看一段排球正面双手传球的视频，让他们了解这个技术动作的具体形式和运用场景。
2.引导学生分享对这一技术动作的观察和思考，引出正面双手传球技术的重要性和需掌握的要点。
讲解技术要点（10分钟）：1.使用PPT或白板，简明扼要地介绍正面双手传球的技术要点：-站姿：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；-手部动作：双手张开，手心向上，与耳朵同高；-球路：使用手臂力量，平行地将球传到目标位置；-视线：保持目光集中，专注于球与球接触点；-控制力量：用适当的力量控制球的速度和方向。
示范与练习（20分钟）：1.让学生进行站立姿势练习，手臂挥动传球，帮助他们熟悉正面双手传球的动作。
2.将学生分成小组，让每个小组依次练习正面双手传球，每个学生都要有机会练习。
3.在练习过程中，老师要反复观察学生的动作，及时纠正他们的错误姿势和动作。
巩固与拓展（25分钟）：1.将学生分成两队进行对抗训练，使用正面双手传球进行传球攻防。
2.老师可以设立一些限制条件，如限时完成传球次数或限定传球的接触点，增加游戏的趣味性和挑战性。
3.在对抗过程中，老师可以给予学生一些简单的战术指导，例如传球的力量控制和传球的角度选择等。
总结与评价（10分钟）：1.给学生总结正面双手传球技术的要点和注意事项。
2.鼓励学生对本课的教学内容进行反思和评价，提出自己的想法和感受。
3.提示学生继续在日常训练中巩固和练习这一技术动作。
教学延伸：1.学生可进一步学习不同的传球技巧，如正面单手传球和侧面双手传球等。
2.学生可进一步学习如何正确接球和传球的时机选择等相关技巧。
排球正面双手传球教案
排球正面双手传球教案七年级排球——正面双手传球教案一、教案背景：本节课以学生“健康第一”为宗旨，以学生参与体育活动为目的，培养学兴趣爱好，促进健康成长。
本节课是在研究了复正面双手垫球的基础上进一步研究的，满足了学生的兴趣爱好，也符合学生的认知规律。
二、教学课题：1.研究正面双手传球技术2.复正面双手垫球三、教材分析：排球正面双手传球是新课程标准“水平四”研究领域的教学内容之一，也是教材研究的重点知识。
这一章节由发球，垫传球、扣杀球几个知识体系构成。
让学生从中体验与人相处同伴互助相互协作及团队配合的乐趣，感受成功的喜悦。
四、教学方法：针对七年级学生的特点，先采用情景教学法和动作讲解示范法进行教学让学生领会动作要领，能够自主练，教师巡回指导纠正错误动作。
再穿插情绪激励法和名人励志法进一步激发研究兴趣。
通过自主个人研究，分组合作讨论研究，最终解决困惑，完成研究内容。
五、教学过程：教学目标：1.初步掌握传球的动作，进一步巩固正面双手垫球的动作技术。
2.发展速度、灵敏和柔韧等素质，通过合作性研究激发对排球的兴趣。
3.培养团结合作、共同探索，提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力。
教学过程：一、教学常规1.整队快、静、齐，师生问好。
2.检查服装，清点人数，安排见生。
3.老师宣布研究内容，提出课堂要求。
二、准备活动1.绕排球场地跑3圈。
2.徒手操：头部运动：1-2拍头往前点，3-4拍向后，5-6拍向左点，7-8拍向右点。
肩部运动：1-4拍肩向前，5-8拍肩向后。
扩胸运动：1-2拍双手平方胸前向后扩，3-4拍两臂侧平举向后扩。
弓步压腿：1-8拍右腿向前压，2-8拍左腿向前压。
侧压腿：1-8拍右腿向右压，2-8拍左腿左压。
踝腕关节运动膝关节绕环。
三、正式教学1.示范正面双手传球技术，让学生领会动作要领。
2.让学生自主练，教师巡回指导纠正错误动作。
3.穿插情绪激励法和名人励志法进一步激发研究兴趣。
4.分组合作讨论研究，最终解决困惑，完成研究内容。
排球正面双手头上传球教案
排球正面双手头上传球教案教案标题：排球正面双手头上传球一、教学目标：1.学生能够正确地掌握排球正面双手头上传球的技术动作和技术要领。
2.培养学生的协同合作能力，提高他们的排球运动水平。
3.通过学习，提高学生的身体素质，增强体能、灵敏性和反应能力。
二、教学内容：1.运球2.正面双手头上传球的技术要领3.技术动作练习三、教学过程：1.热身活动（10分钟）：有氧运动可以包括慢跑、跳绳或者其他适当的活动，以达到热身和拉伸身体的目的。
2.引入技术动作（5分钟）：向学生介绍排球正面双手头上传球的基本技术动作和技术要领，包括站立姿势、接球时的准备动作、用力的时机和接球后的动作。
3.示范和练习（20分钟）：向学生示范正确的动作，并分阶段进行练习。
首先，练习站立姿势和接球时的准备动作。
然后，让学生两人一组进行正面双手头上传球的练习，每人轮流接球和传球，互相交流和改进动作，以提高技术水平。
4.技术巩固（15分钟）：让学生在小组内进行练习，每组选择一名学生进行示范，其他组员进行点评和改进。
鼓励学生理解和掌握正确的技术要领，不断提高排球水平。
5.技术应用（15分钟）：将学生分为两队进行比赛，每队轮流发球和头上传球，鼓励学生在实际比赛中灵活运用所学技术，提高协作和应变能力。
6.总结与反思（5分钟）：向学生总结本节课所学内容，并鼓励他们进行反思，找出自己在技术上的不足和需要改进之处。
四、教学评估：通过观察学生的动作是否标准、技术是否得到改进以及学生在实际比赛中的表现等，来评估学生的掌握程度。
五、教学延伸：1.学生可以观看一些优秀的排球比赛视频，学习并模仿专业选手的技术动作。
2.鼓励学生参加校队或社区的排球训练班，进一步提高排球水平。
3.定期组织排球比赛，培养学生的比赛经验和竞争意识。
六、教学资源：1.排球2.运动场地3.相关教学视频或资料七、教学反思：通过本课的教学，学生能够正确地掌握排球正面双手头上传球的技术动作和技术要领，参与了互动和协作的小组练习和实际比赛。
排球正面双手传球第二课时教案
排球正面双手传球第二课时教案正面双手传球是把球用双手在空中传出的传球技术，它是一种技术动作，受到技术要求的限制，它要求运动者必须做到：（1）正面传球的要求：运动者掌握正面传球的动作要领，熟练掌握正面传球的动作要领，同时还要在正面传球过程中合理发挥腿部力量，使双手动作更加有力。
（2）双手传球的要求：运动者在正面传球的基础上掌握双手传球的动作要领，必须把球均衡同时用两只手拍击，以保证球的力量和准确性。
2.面双手传球的正确执行方法（1）查站位：在发球之前，运动员要检查自己的站位，即，后腿要把重心放在后腿，前腿伸直，上身与球保持一定距离，头顶看向受球方。
（2）作蓄势：后腿肌肉收紧，腿抬起，膝盖和脚跟充分地收紧，双腿的膝盖和跟踵放在同一平面上，保持胯下平躺状态，上身腹部前屈，两手拉至肩高，把球封住。
（3）作发力和发球：从后腿向前腿蓄势，前腿向后腿发力，双脚发力，两手同步有步伐式发球，同时球落下后，双手要迅速回到体侧，头顶看向受球方。
（4）准受球方：发球之前要观察受球方的位置，瞄准受球方，把发球的力量和细节分别针对性地准确控制。
三、教学环节1.悉技术要领（1）师讲解正面双手传球的技术要领，给学生仔细讲解；（2）把技术过程拆分，一步一步地让学生模仿，反复练习，以促使学生熟悉双手传球技术要领；2.作练习（1）运动员分成两个小组，每组4-5人，让他们进行双方传球练习，教练要求其中的一组运动员使用双手发球，另一组运动员接受发球；（2）接受方要学会准确及时地接受对方传来的球，发球方要掌握发球动作要领，还要针对性地准确控制发球力度和空间位置；3.技比赛（1）把学生分成两个队伍，8-9人一组，让他们以3局2胜为结束标准进行比赛；（2）发球方要注意看清受球方的动作，根据受球方的受球动作，准确发出对应的双手传球；（3）接受方要根据发球方的状态，采取合理的接球动作，把发球方的发球准确地转发给友方。
四、教学反思正面双手传球是一项技术性动作，在教学中我着重强调运动员的技术准备，把技术拆分，一步一步地让学生熟悉，掌握正确的发球动作，有效控制球的准确性和力量，使双手传球技术熟练度有了显著提高，从而更好地学习排球技术。
排球正面双手控球教案
排球正面双手控球教案1. 引言排球正面双手控球是排球比赛中非常关键的技术动作之一。
通过掌握正确的双手控球技巧，可以提高球队的进攻效率和稳定性。
本教案将介绍排球正面双手控球的基本要点和训练方法。
2. 技术要点- 姿势准备：站立直立，腿部微屈，双臂自然下垂，手指并拢。
- 步法调整：根据球的速度和高度进行调整，脚步迅速移动到合适的位置。
- 手部动作：双手合十，手心朝上，双手用力接住球，保持手腕稳定。
- 球的方向控制：通过调整手部的力量和角度，控制球的方向，确保球能准确传到目标位置。
3. 训练方法- 基本训练：在训练场上进行反复练，通过与教练或队友的传球练，逐渐掌握技巧要点和正确的动作。
- 集中训练：在训练中集中练正面双手控球，通过模拟比赛情境，加强对球的接触感和准确性。
- 变化训练：增加训练的变化性，例如让球以不同速度和高度传来，让训练变得更接近实际比赛，提高应对各种情况的能力。
4. 注意事项- 注意姿势稳定：保持身体平衡，不要摇晃或倾斜，保持双脚着地。
- 眼睛注视球：要时刻保持注视球的运动轨迹，提前做好判断和准备。
- 练节奏控制：在练中保持适当的节奏和速度，不要过于急躁或慢吞吞。
5. 教练指导- 教练可以根据队员的实际情况进行个别指导，帮助他们纠正动作上的不足和错误。
- 教练要鼓励队员保持积极的研究态度，勇于尝试和改进。
以上就是排球正面双手控球的教案，希望对教练和球员们有所帮助。
通过系统的训练和不断的练习，相信大家一定能够掌握这一重要的技术动作，提高自己在比赛中的表现。
加油！。
排球正面双手传球教学五步曲
排球正面双手传球教学五步曲排球正面双手传球是学生较难掌握的动作。
在教学过程中，如何让学生快速准确地掌握动作的技术要领，并尽快学会完成动作，通过多年的教学实践，我总结出正面双手传球教学的五步曲，介绍给大家。
一、发展手指、手腕力量正面双手传球特别需要手指、手腕力量。
大部分学生由于手指、手腕力量差，对正面双手传球的学习产生畏难情绪，学习积极性低，有的甚至丧失信心。
为了解决学生手指、手腕力量差的问题，应在正面双手传球教学前的5至6周安排发展手指、手腕力量的专门性练习。
练习方法很多，如俯卧撑、提抓铅球或沙袋、传实心球等。
二、正确的讲解、完善的示范作先导教师准确、完美的示范，能给学留下深刻的印象，并能激发学生的学习欲望。
因此，在讲解动作要领之前，教师要做几遍示范，来增强学生的记忆，在大脑中初步建立正面传球的动作表象。
然后讲解动作要领，在讲解过程中要讲解清楚移动选位、合理击球点、手型与触球部位、击球时的全身协调用力等主要动作环节，使之加深对正面双手传球动作要领的理解。
三、体会动作要领在最简单的条件下，分别体会击球点、手型、协调用力等，练习方法有：1.一人拿1球，体会手型与触球部位。
2.二人一组，1人抛球，另1人移动至球下用传球手型接球，体会保持合理的击球点。
3.二人一组，1人按传球手型持球于脸前，另1人用手压住球，持球者按传球方法向上伸展，体会手型和全身协调用力。
4.一人1球，近距离对墙传球（距离30-40cm），进一步体会和巩固手型。
5.二人一组，1抛1传。
四、强化巩固在基本掌握原地传球技术之后，就要采用各种练习方法来提高传球技术。
这个阶段要提高移动对准球的能力，改进手型，不断地完善技术动作，增加练习密度。
练习方法有：1.二人一组，对传球。
要求动作正确，控制好球。
2.一人抛球，3人排1纵队，向前移动传球，要求移动快、卡位准，控制球稳。
主要使正确动作逐步巩固定型。
3.一人抛球，3人排1纵队，向左、右两侧移动传球。
排球双手传球动作要领
排球双手传球动作要领
正面双手传球：用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。
当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。
两拇指相对近“一”字形。
准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点位置，对着来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
排球双手传球动作要领
排球双手传球动作要领
排球是一项需要团队合作的运动，而双手传球是团队中最基本的技术动作之一。
以下是排球双手传球的要领：
1.站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，双手放在身体两侧。
2.接球：当球来到身前时，双手迅速向球的方向移动，手掌张开，手指自然分开，手臂伸直，手肘略微弯曲，手腕放松。
3.传球：当球接触到手掌时，手臂和手腕一起用力向上挥动，球在手掌上停留的时间应该尽量短，以保证传球的速度和准确性。
4.目标：传球的目标是传给队友，因此传球的方向和高度需要根据队友的位置和需要进行调整。
5.注意事项：传球时需要注意球的高度和方向，手臂和手腕的力度需要适当，不要用力过猛或过轻，以免影响传球的准确性。
以上就是排球双手传球的要领，需要不断练习和磨练才能掌握好这项技术动作。
在比赛中，团队合作和默契是取得胜利的关键，而双手传球作为团队中最基本的技术动作之一，更是需要队员们不断地磨练和提高。
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排球正面双手传球教学设计
任课教师：秦浩亮
一、指导思想：本节课根据新课程标准改革的理念，按水平五课程目标要求，坚持“以学生为本”，树立“健康第一”的指思想，充分发挥学生的主体和教师的主导作用，创设和谐的课堂教学气氛，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，培养学生创造性思维，增强社会适应能力，促进学生身心全面协调发展，全面实施素质教育。
二、教学内容：
1、排球：正面双手传球技术。
2.素质练习：发展学生速度、力量以及协调等身体素质。
三、教学目标：
1．培养学生积极参与体育活动的态度，使学生主动参与到排球运动技能学习中来。
2．通过本次课的学习，使全班70%的学生能够初步掌握排球正面双手传球的技术。
3．培养学生克服困难、勇敢顽强坚毅的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心，以达到心理满足；能积极参与活动并勇于自我表现，激发学生对排球运动的兴趣。
四、教学重难点：
重点：传球手型、击球点。
难点：全身的协调用力。
五、组织与教法：
1.教师提出问题，学生练习并发现问题，师生归纳总结，教师讲解示范，学生练习。
2.直观教学与分层教学相结合。
六、教学流程：
准备活动→专项移动步法→学习正面双手传球技术→徒手正面双手传球技术练习→自抛自接练习→2人一组抛接练习→学生展示与评价→课课练（素质练习）→放松→小结下课
七、密度与运动负荷预计：
1.练习密度：40+5%
2.平均心率：110+5%
教案。