排球兴趣小组方案

排球兴趣小组活动方案

（ 2014---2015第二学期）

排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的

合作与竞争意识。

二、人员组成：（条件）

1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、活动要求：

为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；

2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；

3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；

4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。

四、教学内容：

1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和

综合步等基本步伐的移动

2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力）

正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。

3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地）

教学重点：传球、扣球

五、排球教学内容计划表：

传球：

（1）正面传球教学顺序：

原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力）

移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球）

（2）教学训练方法：

模仿传球的蹬地、伸膝、伸臂，在额前上方用正确手型做徒手传球动作。

轻轻向额前上方抛球，在额前上方用正确手型将球接住，然后自己检查手型和击球点。

将球轻抛至额前上方后，用蹬地、伸膝、伸臂及手指手腕弹击动作将球传给对方。

两人一球，一抛一传。

两人一球对传，相距2-3米。

一人抛球，另一人向前移动两步传球或向左、右移动两步传球。

三人一组一球成三角形传球

张世德

2015年3月10日