《篮球体前变向换手运球》模拟课说课稿

体育模拟课说课稿

尊敬的各位老师大家好！我模拟课的内容是《篮球体前变向换手运球》。教材选自2011人教版第二部分第五章篮球第四节。

1、上课！同学们好！同学们都非常喜欢玩篮球，看到赛场上球员娴熟的动作肯定羡慕吧！只要我们练好扎实的篮球基本功,我们也可以像他们一样。体前变向换手运球在比赛中运用较多的技术，所以本节课我们一起来学习体前变向换手运球。

2、首先我们先做热身活动，绕场慢跑四周后听口令快速跑到指定区域。“跑步走！”快速跑到“中线”“底线”“边线”“三秒区”“三分线”。好，接下来我们来拿球，每人一个篮球集合

3、下面我们来做准备活动。听口令！“一至二——报数！”“成四列横队走！”“成体操队形散开！”来跟随老师做

①双手拨球②肩部拉伸③腰部绕环④跨下绕环⑤抛球转身

4、好，我们先练习原地换手拍球。

4、下面我们来学习体前变向换手运球。老师先讲解示范一下动作要领：

运球队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方向左侧变方向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换手左手按拍球的后上方，运球加速超越对手。

要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，超越快速有力。

5、好！我们先原地练习一下。

6、“一、三排同学向后转！”两人一组进行练习。

注意！异侧臂、探肩、转体、蹬跨的协调配合。

7、我们基本上掌握了动作方法了，下面我们来分组过标志杆练习，两侧动作方法一样，方向相反。注意体会动作方法。

8、下面我们来进行运球过标志杆的比赛，在比赛中不仅要注意动作方法，还要有一定的速度，以先完成的队获胜。

9、来，同学们过来，我们来做放松活动。跟随老师，动作缓慢，全身放松

11、体委组织学生收器材。下课！同学们再见！