心理健康标准判断

心
理
1、无心理疾病
பைடு நூலகம்
健
康
包
括
两
层
含
2、具有积极向上的心理状态
义
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活得真累
纯白
浅灰
深灰 纯黑
健康人格 自信心高 适应力强
心理健康
各种由生活、 人际关系压力 产生的心理冲 突
心理不健康
各种变态人格、 精神病 人格异常与障 患 者 碍
人格障碍
精神病性
心理正常
心理异常
心理健康“灰色区示意图”
拥有健康并不意味着拥有一切， 失去健康则意味着失去一切！
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哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！
让你不理我！
什么是真正的健康？
健康的概念
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健康的概念
1946年联合国世界卫生组织对健康 的定义是：“健康是一种在身体上、心 理上和社会功能上的完满，而不仅仅是 没有疾病和虚弱的状态。”
⑥对于自己的外在形象，如何看待 A. 过分关心躯体的性感，以满足自己的需要 B. 无关紧要，与外在相比，更注重内在表现 C. 觉得自己是小人物，无足挂齿
⑦是否容易接受外界的影响
测
A. 暗示性高，易受他人影响 B. 不容易被影响，做事有分寸
测
C. 没有判断能力
你
⑧在与人相处和沟通过程中
的
A. 显示骄傲、傲慢的态度 B.客观而谦虚的 C.自卑的
《爱情公寓》关谷和马里奥
害怕老鼠吗？
①生活中，你是如何对外表达自己的情感的 A.戏剧化、夸大和夸张的 B.真实客观的、平实的 C.冷漠的、压抑的
②周围人如何评价你的情感 A. 起伏易变、喜怒无常 B. 乐观的、稳定的
测
C. 有距离的，冷漠的
测
你
③你的处事作风 A. 以自我中心，自我放纵和不为他人着想
的
B. 有爱心，凡事为他人着想 C. 只为特殊的某个人着想
自
④喜欢参与什么类型的活动？ A. 追求刺激和表现个人能力的运动
恋 倾
B. 更喜欢团体运动，并乐于欣赏其他运动
向
C. 默默无闻，对很多活动不感兴趣
⑤在工作与生活中，你是哪种类型的人 A. 不断渴望受到赞赏，情感易受伤害 B. 老黄牛类型，勤勤恳恳 C. 不务实，偷懒、狡猾
心理健康的判断标准
杨子曦这种对于鞋子的狂热追求是否属于病态？是否属于心理异常？
《北京爱情故事》中的拜金女杨子曦（杨幂饰）先是为了几千元一双的 鞋子弃男友而去，选择玩世不恭的富二代，后来又迷途知返，抛弃一切 选择做一个普通的酒店服务员。
了解健康重要吗？
有一个意味深长的比喻，人生就像一 串阿拉伯数字，10000……要使这一大 串“0”有意义，必须有个前提条件，就 是“1”必须健康地站着，这个“1”是什 么？就是你自己！你健康地站着，后面 的“0”才是真实的存在。
在这个矛盾的环境中我们正在失去什么？
我们失去了平衡 我们失去了和谐 我们失去了向往 我们失去了满足感 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
选A——5分 选B——1分 选C——0分
如果得分结果是25分及以上： 那么你很可能有些自恋型人格特征了；
如果得分结果是20--24分： 那么你很有些自恋倾向了；
如果你的得分是7--19分： 你的状态是正常的，没必要担心什么；
如果得分结果是6分及6分以下： 那么你要可能抑郁了噢。
身边常见的心理问题有哪些？
三、个性的相对稳定性原则
例3：一个用钱很仔细的人突然挥金如土，或者一个待人接物很热情的人突然 变的很冷淡，如果我们在他们生活环境中找不到足以促使他发生如此改变的 原因时，我们就可以说他的精神活动已经偏离了正常轨迹。
杨子曦这种对于鞋子的狂热追求是否属于病态？是否属于心理异常？
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自
⑨当别人比自己更好时 A.容易妒忌他人，并显示有攻击性和否定
恋 倾
B.有羡慕，有时也有妒忌，但少有攻击性，更多是自己努力
向
C.自认不如人，没有动人超越
⑩与他人意见不一时 A.从不会换位思考，不会在他人的角度看问题，所以显得偏激 B.能从对方角度审视问题，能冷静协商，处理问题比较老到 C.弱势而无奈，但有时表现出孤注一掷
判断正常与异常心理活动的“三原则”
一、 主观世界与客观世界的统一性原则
例1：如果一个人说他看到或听到了什么，而客观世界中并不存在，而他还是 坚定不移的相信，那么，这个人的精神活动不正常了，因为他产生了幻觉。 （产生幻觉、妄想并坚定不移的相信）
二、精神活动的内在协调一致性原则
例2：一个人遇到一件另人愉快的事，本应产生愉快的情绪，欢快的跟别人诉 说 或自是己对内 痛心苦的的体事验做。出但快是乐判她的断却 反正用 映常与低 ，异沉 我常心哀 们理愁 就活的 可动的语 以“调 说三原向 他则别 的” 人 心诉理说过另程人失愉去快了的协事调，一 致性，转为异常状态。
律 5、练习放松、静健
社
会
生
适
理
应
健
健
心 理 健 康
坐、冥想等。 康
康
康
什么是心理健康？
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王嘉瑶的这种情况属于心理健康还是不健康？
根据1946年第三届国际心理卫生大会提 出的观点，心理健康是指：身体、智力、 情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼 此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能 充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
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生理健康 是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。
社会适应健康 能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，
使生自己理在各健种的康环境中有安全感；能保持正常的人际关系，
能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标和追求。
1、合理饮食
2、适量运动，跑
步，游泳。 3、戒烟限酒 4、良好的生活规
1、对前途感到迷茫，没有信心。 2、自我认识偏颇；过于自负或自卑。 3、遭遇挫折，一蹶不振。 4、青春期的性困扰。 5、情绪惹烦恼。 6、同伴交往的障碍。 7、师生关系的冲突。 8、与父母间的冲突。
压力产生的后果
食量大增或食欲不振； 睡眠质量较差，经常失眠； 经常感到不舒服，容易生病； 已经有较长时间没参加喜爱的活动等。 容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒； 说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都 有消极倾向； 和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生 冲突； 在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过 分苛责、对自己没信心‘。 在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。