运动训练学教学大纲
运动训练学课程大纲概要
运动训练学课程大纲概要
《运动训练学》课程大纲
课程类别：专业选修课课程编号：406349学分：2分
总学时：36学时理论学时：30学时适应环境专业：体育教育专业,社会体育
先修课程：运动解剖学，运动生理学，教育学，心理学,生理学等一、课程性质、目
的与任务
《运动训练学》就是一门创建在多学科基础上，研究运动训练活动过程通常规律的科学。学生通过本课程的自学，介绍运动训练的目的、任务，掌控运动训练的基本概念和基
本内容，认知运动员运动训练的基本原理与方法，介绍年度和周、课训练计划的制订。
二、教学基本要求
介绍竞技体育与运动训练的基本特点；运动训练管理的层次结构；运动员选材的任务
及生物基础；训练周期的类型、发生改变负荷的形式；体、战术训练的意义以及影响因素；参赛准备工作的内容及运动员参赛风险辨识、评估与对策。
理解训练方法的意义和操作过程及现代运动训练的基本特点；竞技战术、战术能力的
概念；心理能力与体能、技能，运动智能与运动知识、运动技能的关系；各训练原则的科
学基础及训练学要点。
掌控竞技运动项目的分类及项群体系的形成以及各项群训练的基本特征；运动训练的
基本规律；提升身体训练的各种方法及其原理；掌控技术、战术能力训练的方法；各类运
动训练计划结构和非政府及掌控方法。
三、教学内容与学时分配（2学时）（一）竞技体育与运动训练
1、介绍竞技体育的形成、竞技体育的基本特点；
2、明确运动训练的目的、任务，运动训练的内容，现代运动训练的基本特点。（二）运动训练的科学管理（2学时）1、了解运动训练管理的含义及其管理的层次结构；2、明
《运动训练学》教学大纲
《运动训练学》教学大纲
一、教学目的与任务
通过运动训练学的教学，使学生了解运动训练的规律；掌握运动训练的原理、运动训练的方法和竞技能力训练的实施；提高运动训练理论与运动训练实践相结合的能力；加强体育专业思想教育，为培养从事运动训练的高级专门人材打基础。
二、教学内容、形式和学时分配
三、成绩评定及考试方法
1、成绩评定
2、考试方法
本课程成绩满分100分。学习过程评定占40%，（其中出勤占20%，参与教学过程及作业占20%。）结业笔试评定占60%。
四、教学内容纲要
第一章运动训练概述
本章教学重点：运动训练的本质及运动训练的特点
本章教学难点: 运动训练的特点
第一节运动训练学概述
一、运动训练学的本质
二、运动训练学的产生与发展
第二节运动训练
一、运动训练的定义
二、现代运动训练的基本特点
第二章项群训练理论
本章教学重点：竞技运动项目的分类
本章教学难点: 项群训练理论的应用
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义
二、竞技运动项目的分类体系
三、项群训练理论的应用
第二节各项群训练的基本特征
一、技能主导类表现难美性项群训练的基本特征
二、技能主导类表现准确性项群训练的基本特征
三、技能主导类格斗对抗性项群训练的基本特征
四、技能主导类隔网对抗性项群训练的基本特征
五、技能主导类同场对抗性项群训练的基本特征
六、体能主导类快速力量性项群训练的基本特征
七、体能主导类速度性项群训练的基本特征
八、体能主导类耐力性项群训练的基本特征
第三章运动负荷
本章教学重点：运动负荷的科学基础与运动负荷的安排
本章教学难点: 运动负荷的评价
运动训练教学大纲 pdf
运动训练教学大纲是为了指导和规范运动训练教学而制定的一份纲
领性文件，它主要包括以下内容：
一、课程简介：介绍运动训练的概念、目的、任务、特点等，以及课程的教学目标、教学内容、教学方法等方面的要求。
二、课程大纲：详细列出每章节的教学内容、教学目标、教学方法和教学资源等方面的要求，以便教师按照大纲进行备课和教学。
三、教学进度安排：根据教学内容和教学目标，制定合理的教学进度安排，包括每周的教学内容、教学重点和难点、教学进度表等。
四、课程考核方式：规定运动训练课程的考核方式，包括平时成绩和期末成绩的评定标准、考核方式等。
五、教学资源：提供必要的教学资源，如教材、教案、课件、视频、图片等，以便教师更好地进行教学。
六、课程建设规划：制定课程建设的长远规划和近期目标，包括教学内容更新、教学方法改革、教学资源建设等方面的计划。
七、教师队伍建设：加强教师队伍建设，提高教师的教学水平和专业素养，包括教师培训、教师评价等方面的要求。
八、教学质量监控：建立教学质量监控机制，对教学过程进行全程监控和管理，确保教学质量达到预期目标。
九、其他事项：包括课程管理、教学评估等方面的要求和注意事项。
运动训练学课程教学大纲
“运动训练学”课程教学大纲
教研室主任：韩春利执笔人：赵鲁南
一、课程基本信息
开课单位：曲阜师范大学体育科学学院
课程名称：运动训练学
课程编号：142008
英文名称：Theories of Sports Training
课程类型：专业基础课
总学时：36
理论学时：36
实验学时：0
学分：2
开设专业：体育教育
先修课程：运动生理学、运动解剖学
二、课程任务目标
（一）课程任务
本课程是运动训练专业、体育教育专业的专业必修课程，是体育舞蹈专业、体育管理专业、休闲体育专业的任选课程，是体育专业学生了解竞技体育发展、掌握运动训练方法的重要课程。
该课程的主要任务是：
1、简要介绍竞技体育与运动训练的历史发展进程；
2、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；
3、深入探索尚未被人们所认识的和认识还不十分清楚的运动训练规律；
4、广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运行训练的理论研究与实践应用之中；
5、进一步健全运动训练理论和内容体系；
6、运用一般运动训练学的基本原理指导各专项训练实践。
（二）课程目标
在学完本课程之后，学生能够：
1、基本了解到竞技体育的发展概况，能对运动训练的内容有基本的掌握；
2、能根据不同运动项目特点制定出较为详细的训练计划；
3、对运动训练的基本原则、基本方法、基本手段、运动损伤预防方法与手段、运动损伤恢复方法与手段有较好把握；
4、能较好地运用所学的运动训练理论知识指导实际的运动训练活动；
5、对运动员不同成长阶段的训练特征及其训练实施有较好的了解与把握。
三、教学内容和要求
第一章序言
运动训练学教学大纲
《运动训练学》教学大纲
The Theories of Sport Training
一、课程基本信息
二、课程的教学目的
运动训练学是研究运动训练过程普遍规律的交叉学科，是体育教育专业的必修课，是实现师范类体育教育专业培养目标的重要课程，是体育教师必须掌握的训练专业基础知识。本课程主要任务是使体育教育专业的学生明确青少年体育运动训练的目的和意义，明确中小学业余体育运动训练的基本原理和方法，具备指导学生进行业余训练的能力。
三、课程的基本要求
1.学会用辩证唯物主义的观点研究人体及体育锻炼对人体的积极影响，从而正确认识体育健身工作的地位、意义和作用，提高从事社会体育组织工作的事业心和责任感；
2.掌握利用体育手段增强身体健康、延年益寿的基本原理、方法和技能，学会科学的指导广大群众的健身活动，合理的安排自身的体育活动；
3.使学生具有对社会体育和健身活动进行分析研究的能力，以及从事社会体育指导员工作的一般能力。
四、本课程与其它课程的联系和分工
学习本课程之前应具备各专项的基础知识。先修课程为《田径》、《体操》、《篮球》、《足球》《排球》等专项课程。
五、教学方法与手段
教学方法的改革是完成本课程的关键措施。主讲教师可根据教学实际及学生的实际情况采取适当的讲授方法。教学中主要以讲授为主，贯穿启发式、讨论式。“体育课程与教学”部分可采取讲授、讨论与学科论文相结合的方法。要求运用现代化教学手段多媒体授课。
运动训练学教学大纲
《运动训练学》教学大纲
课程编码：课程类型：选修
总学时：32 学分： 2 先修课程：教育学、心理学、解剖学后续课程：体能训练理论与方法
执笔人：李广文审核人：
一、课程目标
（一）理解基本训练原理与方法
（二）掌握运动训练的基本理论
（三）有较强的训练指导实践能力
二、教学方法和手段
(一)教学方法：课堂讲授
(二)教学手段：多媒体演示、动作模拟、新媒体沟通学习
三、教材和参考用书
(一)使用教材：《运动训练学》第二版（田麦久）
(二)参考用书：其他版本《运动训练学》
四、实践、实验教学
理论教学
五、考试、考核方式
（一）考核方式：
本门课满分为100分，考察方式采用题库闭卷考试，作业成绩占30%，考勤10%。（二）考核要求：
1．要布置和检查各章节的思考题，作业题完成的情况，作为平时成绩
2．考试主要是检查学生对教学内容掌握的情况以及对实际问题的分析能力。六、教学内容及学时安排
第一章运动训练学导论（4学时）
[教学基本要求] 理论课时，认真听讲，形成知识体系
[教学重点难点] 以关键名词为逻辑的整个运动训练学知识体系
[教学具体内容]运动训练、训练学、运动训练理论体系、构成要素
第一节运动训练与运动训练学（2学时）
第二节不同层级的运动训练理论体系（1学时）
第三节运动训练构成要素的理论体系（1学时）
[课堂训练、课外训练、作业思考题]
第二章运动训练的辩证协同原则（2学时）
[教学基本要求] 理论课时，认真听讲，形成知识体系
[教学重点难点] 竞技能力三大规律、训练原则体系
[教学具体内容]规律、训练原则的历史演变、四大协同原则的释义、科学基础、训练要点。
运动训练学教案完整版
05
耐力训练原理与方法
耐力素质及其影响因素
耐力素质定义
耐力素质是指人体在长时间持续进行 工作或运动中克服疲劳的能力，也是 反映人体健康水平或体质强弱的一个 重要标志。
影响因素
包括运动员的身体形态、身体机能、 身体素质、运动技术、战术水平、心 理能力、智能水平，以及客观环境（ 如地理、气候、场地器材）和比赛对 手的强弱等。
遵循儿童少年生长发育规律，合理安排训 练负荷和强度，避免过度训练和运动损伤 。
04
力量训练原理与方法
力量素质及其影响因素
力量素质定义
力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的 能力。
影响因素
包括肌源性因素（肌肉生理横断面积、肌纤维类型等）、神 经源性因素（中枢激活水平、中枢神经对肌肉活动的协调和 控制能力等）以及关节运动角度、杠杆效率等外部因素。
关节
骨与骨之间的连接称为关 节，关节的灵活性和稳定 性对于运动至关重要。
肌肉
肌肉是运动系统的动力来 源，通过收缩和舒张产生 力量，使骨骼绕关节运动 。
能量代谢与运动能力
ATP-CP系统
短时间内的高强度运动， 如冲刺、跳跃等，主要由 ATP-CP系统提供能量。
糖酵解系统
运动训练学教学大纲
《运动训练学》教学大纲
The Theories of Sport Training
一、课程基本信息
二、课程的教学目的
运动训练学是研究运动训练过程普遍规律的交叉学科，是体育教育专业的必修课，是实现师范类体育教育专业培养目标的重要课程，是体育教师必须掌握的训练专业基础知识。本课程主要任务是使体育教育专业的学生明确青少年体育运动训练的目的和意义，明确中小学业余体育运动训练的基本原理和方法，具备指导学生进行业余训练的能力。
三、课程的基本要求
1.学会用辩证唯物主义的观点研究人体及体育锻炼对人体的积极影响，从而正确认识体育健身工作的地位、意义和作用，提高从事社会体育组织工作的事业心和责任感；
2.掌握利用体育手段增强身体健康、延年益寿的基本原理、方法和技能，学会科学的指导广大群众的健身活动，合理的安排自身的体育活动；
3.使学生具有对社会体育和健身活动进行分析研究的能力，以及从事社会体育指导员工作的一般能力。
四、本课程与其它课程的联系和分工
学习本课程之前应具备各专项的基础知识。先修课程为《田径》、《体操》、《篮球》、《足球》《排球》等专项课程。
五、教学方法与手段
教学方法的改革是完成本课程的关键措施。主讲教师可根据教学实际及学生的实际情况采取适当的讲授方法。教学中主要以讲授为主，贯穿启发式、讨论式。“体育课程与教学”部分可采取讲授、讨论与学科论文相结合的方法。要求运用现代化教学手段多媒体授课。
六、考核方式与成绩评定办法
本课程的考核过程评价与终结性评价相结合的方法：过程评价主要考虑学生平时的学习态度、课堂讨论发言的积极程度、作业完成情况等；期末考试采取闭卷形式，课程总评成绩按下述比例计算：总评成绩= 平时成绩（10%），＋作业（20%）+ 期末考试（70%）
《运动训练学》课程教学大纲
《运动训练学》课程教案大纲
课程性质：专业必修课先修课程：无
总学时：理论学时：
实验或讨论学时：开课院系：社会体育系
大纲执笔人：丛培祥适用专业：运动训练
教研室主任审核：杨华玉教案院长审定：潘家武
一、说明
、课程性质、地位和任务
本课程是根据安徽省体育运动职业技术学院教案计划而制定的教案大纲，为专业基础性必修课。
运动训练学是研究和阐明运动训练规律的一门综合应用性科学，是运动训练专业的专业理论核心课程，是实现专业目标的重要课程。
、课程教案的基本要求
通过《运动训练学》的教案，使学生们对基础知识的了解和掌握，并对教案内容的研究产生兴趣，同时把对运动训练学知识运用到实践当中去解决问题，并能参与教案训练工作。所要掌握下列知识：运动训练的基本理论；运动训练的原则；运动训练的方法；运动训练的内容；运动训练的组织与控制；儿童、少年和女子的训练特点。
、本课程的重点与难点
本课程的基本概念、基本理论、基本方法和基本实验技能；运动训练学基本知识在实践中的应用；运动训练学研究的思路和方法。
三、正文
第一章运动训练的基本理论
【教案目的】
通过本章教案，使学生熟知竞技体育和运动训练的主要内容；了解竞技体育的分类和现代运动训练的发展趋势。
【重点难点】
竞技体育项目的分类；运动训练包含的内容；运动训练适应的基本发展趋势。
【教案内容】
、竞技体育概述。
、竞技体育项目的分类。
、运动训练概述。
、现代运动训练的发展趋势。
【思考题】
、竞技体育项目的分类。
、运动训练包含的内容。
、运动训练适应的基本发展趋势。
第二章运动训练的原则
【教案目的】
通过本章教案，使学生了解和掌握运动训练六大原则及在训练中贯彻其原则的基本要求。【重点难点】
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运动训练学教学大纲
课程类别：专业基础课适用专业：社会体育专业授课学时：54 学时课程学分： 3 分
一、课程性质、任务
性质：运动训练学是研究运动训练规律的科学，是我国高等院校体育专业必修课程。
任务：使学生掌握运动训练的基本原理及实际应用。
二、课程培养目标知识目标：学生通过本课程的学习，了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本容，理解运动员运动训练的基本原理与方法，掌握年度和周、课训练计划的制定方法。明确体育运动训练的基本原理和方法。使学生掌握较为完整的运动训练理论知识以及具有指导运动训练的能力。
技能目标：
素质目标：
三、选用教材与参考资料
教材版本信息: 《运动训练学》人民体育体育院校通用教材教材适用评价：本教材被国家教育部立项为“九五”国家级重点教材，并作为全国体育院校通用教材适用。由体育大学田麦久教授主编。
适用的参考资料：安朝臣：《人体运动负荷的研究》，，人民体育。田麦久：《论运动训练计划》，中国文化大学。
四、本课程与其他课程的联系与分工
运动训练学对于其它实践课程，如散打、跆拳道、篮球等技能型科目的教学及其训练提供了理论依据。
五、课程教学容与基本要求
第一章竞技体育与运动训练
第一节竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展
二、竞技体育的构成
三、竞技体育的基本特点
四、竞技运动的现代社会价值
第二节运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位
二、现代运动训练的基本特点
三、运动训练学的任务及容
教学目的要求：了解竞技体育形成与发展，理解竞技体育特点与社会价值。掌握运动训练的任务及容。
第二章项群训练理论
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义
二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第二节各项群训练基本特征概述
一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述
三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述
四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述
五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述
六、技能主导类快速力量性项群训练特征概述
七、技能主导类速度性项群训练特征概述
八、技能主导类耐力性项群训练特征概述
教学目的要求：了解项群得科学意义，理解项群理论的应用，掌握各项基本特征
第三章运动成绩与竞技能力
第一节运动成绩及其决定因素
一、运动成绩释义
二、运动成绩的决定因素
第二节运动员竞技能力及其构成因素
一、竞技能力释义
二、竞技能力结构模型
第三节运动员状态诊断与训练目标建立
一、状态诊断和目标建立的重要意义
二、起始状态与目标状态的完整体系
教学目的要求：了解运动成绩，竞技能力的基本涵义及其决定因素，理解竞技能力结构模型，掌握运动员状态诊断与训练目标建立
第四章运动训练的基本原则
第一节竞技需要原则
一、竞技需要原则释义
二、竞技需要原则的科学基础
三、贯彻竞技需要原则的训练学要点
第二节动机激励原则
一、动机激励原则释义
二、动机激励原则的科学基础
三、贯彻动机激励原则的训练学要点
第三节有效控制原则
一、有效控制原则释义
二、有效控制原则的科学基础
三、贯彻有效控制原则的训练学要点
第四节系统训练原则
一、系统训练原则释义
二、系统训练原则的科学基础
三、贯彻系统训练原则的训练学要点
第五节周期安排原则
一、周期安排原则释义
二、周期安排原则的科学基础
三、贯彻周期安排原则的训练要点
第六节适宜负荷原则
一、适宜负荷原则释义
二、适宜负荷原则的科学基础
三、贯彻适宜负荷原则的训练学要点
第七节区别对待原则
一、区别对待原则释义
二、区别对待原则的科学基础
三、贯彻区别对待原则的训练学要点
第八节直观教练原则
一、直观教练原则释义
二、直观教练原则的科学基础
三、贯彻直观教练原则的训练学要点
第九节适时恢复原则
一、适时恢复原则释义
二、适时恢复原则的科学基础
三、贯彻适时恢复原则的训练学要点
教学目的要求：了解竞技需要原则释义、动机激励原则释义、有效控制原则释义、系统训练原则释义、周期安排原则释义、适宜负荷原则释义、区别对待原则释义、直观教练原则释义、适时恢复原则释义，理解竞技需要原则的科学基础、动机激励原则的科学基础、有效控制原则的科学基础、系统训练原则的科学基础、周期安排原则的科学基础、适宜负荷原则的科学基础、区别对待原
则的科学基础、直观教练原则的科学基础、适时恢复原则的科学基础，掌握贯彻竞技需要原则的训练学要点、贯彻动机激励原则的训练学要点、贯彻有效控
制原则的训练学要点、贯彻系统训练原则的训练学要点、贯彻周期安排原则的训练要点、贯彻适宜负荷原则的训练学要点、贯彻区别对待原则的训练学要点、贯彻直观教练原则的训练学要点、贯彻适时恢复原则的训练学要点第五章运动训练方法与手段
第一节运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述
二、运动训练手段概述
第二节运动训练的整体控制方法