幸福心理学专业知识课件
积极心理学盖笑松课件
寻求社会支持和帮助
建立良好的人际关系，寻求他人的支持和帮 助，共同促进自我实现的过程。
THANKS
感谢观看
推动社会和谐发展
积极心理学强调人类的积极发展和幸 福感，有助于推动社会的和谐发展， 提高社会整体幸福水平。
02
积极情绪与幸福
积极情绪的概念与分类
01
积极情绪的定义
积极情绪是指个体在生理、心理和行为上表现出的愉悦、满足和幸福的
感受。
02
积极情绪的分类
根据情绪的性质和表现，积极情绪可分为快乐、兴趣、满足、自豪、爱
关注自身优点和成就，保持乐 观态度，提高自信心和抗压能 力。
寻求专业帮助
在压力过大或无法自行调节时 ，及时寻求心理咨询等专业帮
助。
06
积极成长与自我实现
自我实现的概念与意义
自我实现是指个体在成长过程中，通 过不断追求自身潜能的发挥和完善， 达到个人成长和幸福的最高境界。
自我实现的意义在于它能够帮助个体 实现自身的价值和意义，提升个体的 自尊和自信，增强个体的心理韧性和 抗挫能力。
极情绪。
记录愉快事件
每天记录下自己感到愉 快的事情，有助于回顾 和体验积极情绪，增强
幸福感。
社交互动
积极参与社交活动，与 他人建立良好的人际关 系，能够带来更多的快
幸福的真相：让100万人获益的幸福心理课
阅读感受
《幸福的真相：让100万人获益的幸福心理课》这本书给我带来了很多启示和 思考。它让我重新审视了幸福的真正含义和来源，也为我揭示了幸福的真相。通 过阅读这本书，我更加明白了在生活中应该如何去追求幸福和保持内心的满足感。 我相信这本书会对很多人都有所帮助，因为它不仅让我重新审视了幸福的含义和 来源，还教会了我如何在生活中去实践这些理念。
精彩摘录
“生活中的大多数事情都是暂时的，只有极少的事情是永恒的。” 这句话让人们更加珍惜眼前的时光，不要将过多的时间和精力投入到追求那 些短暂的、不重要的事情上，而是要专注于那些真正重要的事情。
精彩摘录
这句话强调了感恩的重要性。只有心怀感激之情，才能更加珍惜当下，更加 热爱生活。同时，感恩也能让我们更加乐观向上，更加积极地面对生活中的挑战 和困难。
本书的目录体现了作者对幸福的独特见解和深入探索。例如，作者在“幸福 的基石”这一章中，强调了身体健康、心理健康和人际关系的重要性，这些都是 构成幸福的重要因素。而在“幸福与工作”这一章中，作者则探讨了工作满意度 和成就感对幸福的影响。这些主题都是对幸福本质的深入探讨，反映了作者对幸 福心理课的深刻理解。
阅读感受
这本书也让我了解了幸福的来源。作者认为，幸福来自于内在的满足感和外 在的满足感。内在的满足感来自于个人的自我实现和成长，而外在的满足感则来 源于社交和亲密关系。书中提到了“三个P”理论，即积极情感、个人成长和人 际关系。只有当这三个方面都得到了满足，一个人才能真正感到幸福。这个观点 让我意识到，在追求幸福的过程中，我需要更加注重自己的内心情感、个人成长 以及与他人的关系。
幸福心理学心得体会6篇
幸福心理学心得体会6篇
（经典版）
编制人：__________________
审核人：__________________
审批人：__________________
编制单位：__________________
编制时间：____年____月____日
序言
下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!
并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如调研报告、工作方案、合同文本、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!
Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!
Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as research reports, work plans, contract texts, rules and regulations, documentary evidence, planning plans, reflections, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!
第二章《积极心理学》
第二节 幸福感的定义与测量
视频《什么是幸福》——烧饼、曹鹤阳
当现实照进理想……
• 刚上大学，我们怀着憧憬看了《奋斗》， 当我们踟躇的时候，我们看了《我的青春 谁做主》，就当我们即将豁然开朗的时候， 一部《蜗居》把我们全拍死了。绝望中， 我们看了《2012》，顿时淡定了……买什 么房子啊……迟早要塌的……
幸福何处寻？
• 上幼儿园后，把天真弄丢了； • 上小学后，把童年弄丢了； • 上初中后，把快乐弄丢了； • 上高中后，把思想弄丢了； • 上大学后，把追求弄丢了； • 毕业后，把专业弄丢了； • 工作后，把锋芒弄丢了； • 恋爱后，把理智弄丢了； • 按揭后，把下半生弄丢了。
一、当郁闷成为口头禅
周围发生的事情并不重要，重要的是你如何 看待它；
我们看到的不是真实的世界，而是我们眼中 的世界；
人生都有圆有缺，你无法选择，但是你可以选 择看人生的角度
用认知决定论分析：被恋人甩了；被自己厌烦 的人所喜欢；你被公司辞退；出门正遇下大雨 你却没带雨具；有强劲对手加入竞争行列；自 己辛辛苦苦，但是没有得到上司的奖赏；英语 四级直到大四还没过……
• ⑵积极情绪促使人们产生创造性的、更宽容的思考。 • 消极情绪使得人即时思维-行动范畴变窄，使人们总是只使用一种特
定的自我防御的行为方式。
• 相反，积极情绪的人们则会更多高估自己的能力，对积极事件记忆更 多，扩展个人的即时思维-行动范畴他们会运用一些重要策略，比如 寻求一些与健康的冒险相关的信息等，因此他们更擅长做生活的规划 决策。
幸福心理学学习心得
幸福心理学学习心得
幸福心理学学习心得
幸福心理学学习心得1
生活中，人们对幸福的看法并不一致，有时还截然不同。当人们受到疾病折磨时，认为幸福就是身体健康;当人们陷入贫困时，认为幸福就是基本生活需求得到满足，能够吃饱穿暖。这些看法都有一定道理，但又不够全面，且没有上升到理论高度。
随着心理学的发展，更多对幸福的定义来自心理学研究。虽然心理学关于幸福的定义还存在争论，但人们通常认为幸福感是一种满足感或者愉悦感，是根据个体心理自定的标准对生活质量的总体评价。心理学还认为，负面情绪对幸福感影响较大。在一个较封闭的社会，即使社会物质生活水平不高，人们也可能有知足常乐的心态，幸福感较强;在一个开放社会，人们有了参照系，即便生活水平有所提高，也可能出现幸福感的削弱。
从经济学角度定义幸福，是幸福研究的又一个重要领域。一般认为经济发展能提升人们的幸福感，这主要是由于经济发展能带来生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，经济发展虽能提升人们的幸福感，但它对幸福的贡献是递减的，即最初的经济发展带给人们的幸福感较强，而当经济发展到一定程度后，它所带来的幸福感就会降低。亚当?斯
密在《道德情操论》中从道德维度对幸福作了分析，认为人生的幸福来源于积极生活和有助于他人的行动，懒惰和奢侈都会导致幸福感的降低。
财富是人们生存和发展的基本保障，对是否幸福具有重要影响。没有基本的物质条件就很难有幸福感可言，特别是对于那些仍然处于贫困状态的人来说，财富的重要性不言而喻。但财富不是万能的，有钱却不幸福的人比比皆是。还有不少人对财富的理解是片面的'，认为金钱就是财富的代名词。其实，财富可分为物质财富和精神财富。物质财富可以用金钱来衡量，而精神财富则不能。对一个人来说，人生境界、才能、思维能力、意志品行、人格修养等都是精神财富，是难以用金钱换取的，但都可能影响他的幸福感。
幸福心理学主要内容
幸福心理学主要内容
摘要：
1.幸福心理学概述
2.幸福心理学的研究方法
3.幸福心理学的理论基础
4.幸福心理学的应用领域
5.结论
正文：
幸福心理学是一门研究人类幸福感的学科，旨在解析幸福的来源、影响因素和提升途径。它涵盖了心理学、社会学、哲学等多个领域的知识，为我们理解幸福、追求幸福提供了理论支持。
幸福心理学的研究方法包括实证研究、案例分析、心理测量等。通过对人们的认知、情感、行为等方面进行深入研究，探讨幸福与各种心理变量之间的关系。
幸福心理学的理论基础包括积极心理学、心理幸福感、心理资本等。其中，积极心理学主张关注人们的优势和潜能，以促进心理健康和幸福感的提升；心理幸福感强调幸福是一种主观感受，而非单纯地依赖于物质满足；心理资本则关注人们内心的力量，如自信、乐观、韧性等，对幸福感的影响。
幸福心理学的应用领域广泛，涉及心理健康、家庭教育、职业发展、人际关系等方面。例如，在心理健康领域，幸福心理学可以帮助人们提高心理素质，抵抗压力，提升生活满意度；在家庭教育中，幸福心理学可以指导父母培
养孩子的幸福感，促进其健康成长；在职业发展中，幸福心理学可以帮助人们找到适合自己的工作，实现职业幸福。
总之，幸福心理学为我们提供了丰富的理论和实践方法，有助于我们更好地认识自己，发现生活中的美好，提升幸福感。
幸福 心理教案
幸福心理教案
教案标题：幸福心理教案
教学目标：
1. 了解幸福的概念和重要性。
2. 掌握提升幸福感的方法和策略。
3. 培养学生积极乐观的心态，增强心理健康。
教学重点：
1. 幸福的定义和内涵。
2. 幸福感的来源和影响因素。
3. 幸福感的提升方法和策略。
教学难点：
1. 培养学生积极乐观的心态。
2. 帮助学生理解幸福感的来源和影响因素。
3. 引导学生掌握提升幸福感的方法和策略。
教学准备：
1. 幸福心理学相关的教材和资料。
2. 幸福感提升的案例和实例。
3. 幸福感测评问卷。
教学过程：
导入（5分钟）：
1. 引入幸福的概念，让学生思考什么是幸福，幸福对个人和社会的重要性。讲解（15分钟）：
1. 介绍幸福感的定义和内涵，包括情感幸福和生活满意度。
2. 解释幸福感的来源和影响因素，如个人特质、社会支持、积极情感等。讨论（15分钟）：
1. 分组讨论学生对幸福感的理解和体验。
2. 引导学生讨论幸福感的来源和影响因素，分享个人经历和案例。
活动（20分钟）：
1. 学生完成幸福感测评问卷，评估自己的幸福感水平。
2. 学生根据问卷结果，分析自己的幸福感来源和影响因素。
3. 学生以小组形式分享自己的幸福感提升方法和策略。
总结（5分钟）：
1. 教师总结幸福心理教案的要点和重点。
2. 强调学生应该积极培养乐观心态，关注幸福感的提升。
作业布置：
1. 要求学生写一篇关于幸福感提升的心得体会。
2. 要求学生每天记录一件让自己感到幸福的事情。
教学延伸：
1. 鼓励学生参与社会公益活动，提升幸福感。
2. 组织学生进行幸福感的实践活动，如互助小组、幸福日记等。
尔雅 幸福心理学 课后作业答案
幸福与心理学（一）已完成
1
【单选题】以下哪位被称为“积极心理学之父”？（）
•A、弗洛伊德
•B、塞利格曼
•C、弗洛姆
•D、本·沙哈尔
我的答案：B
2
【单选题】“垮掉的一代”出现在（）之后。
•A、第一次世界大战以后
•B、第二次世界大战以后
•C、宗教改革
•D、经济改革
我的答案：B
3
【单选题】丹尼尔·卡尼曼曾获得2002年诺贝尔（）。
•A、文学奖
•B、和平奖
•C、物理学奖
•D、经济学奖
我的答案：D
4
【判断题】人的幸福感会随着物质文明的发展得到显著提升。（）
我的答案：×
5
【判断题】近年来，“幸福热”在国家层面和地方层面都有所体现。（）我的答案：√
—
幸福与心理学（二）已完成
1
【单选题】《逃避自由》是（）的著作。
•A、弗洛伊德
•B、塞利格曼
•C、弗洛姆
•D、本·沙哈尔
我的答案：C
2
【单选题】据世界卫生组织统计，全世界的十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将上升到世界第（）位。
•A、一
•B、二
•C、三
•D、四
我的答案：B
3
【判断题】人们之所以渴望自由又逃避自由，是因为自由也意味着责任。（）
我的答案：√
4
【判断题】面对同一份工作，人们感受到的压力和心态乐观与否，基本是相似的。（）我的答案：×
幸福与心理学（三）已完成
1
【单选题】尼采是（）哲学家。
•A、德国
•B、法国
•C、美国
•D、英国
我的答案：A
2
【判断题】聪明的人大多数身体比普通人要差。（）
我的答案：×
3
【判断题】重大的危险的决策，往往是一个人独断专行的结果。（）我的答案：×
4
【单选题】《梦的解析》的作者是（）。
•A、塞利格曼
•B、弗洛姆
教师职业幸福感PPT课件
1. 产生鱼尾纹
2. 两颊抬高
3. 眼周肌肉的变
化
2021/3/7
CHENLI
4
毕业年年 迪小香式微笑鉴: 19:60 Mills College
那些以迪小香式微笑上镜的学小生，30年年 后， 结婚的小比例例小高，离婚的小比 例例低，小自我评 估的幸福要小高。
Harker, L & Keltner, D. (2001). Expressions of Positive Emotion in Women's College Yearbook Pictures and Their Relationship to Personality and Life Outcomes Across Adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 80, No. 1, 112-124
2021/3/7
CHENLI
5
人人小都调有查心：理问题？
真的吗？
1.教师幸福吗？ 2.心理健康培训有用吗？ 3.职业幸福感能提升吗？
教师职业幸福感高吗？
寒假暑假星期天儿，一年上着半年班儿； 工资领着十仨月，逍遥自在赛神仙儿： 家里办着补习班儿， 俺也弄点零花钱儿； 医保住房公积金， 待遇随着公务员儿。
教师是什么样的人，比他教什么更重要
《大学生心理健康幸福心理学》课程教案
《大学生心理健康幸福心理学》课程教案
一、课程简介
《大学生心理健康幸福心理学》课程旨在帮助大学生了解心理健康的重要性，掌握幸福心理学的相关知识，提高心理素质，促进全面发展。通过本课程的学习，使学生能够认识自己的心理健康状况，学会调整心态，增强心理承受能力，培养积极向上的心理品质，实现幸福感的提升。
二、教学目标
1. 了解心理健康与幸福感的关系，认识心理健康对个人成长的重要性。
2. 掌握幸福心理学的基本概念和理论，学会运用心理学方法提升幸福感。
4. 提升人际沟通能力，增进人际关系和谐，促进团队合作。
三、教学内容
1. 心理健康与幸福感的关系：介绍心理健康的重要性，探讨心理健康与幸福感之间的联系。
2. 幸福心理学的基本理论：介绍心理学中关于幸福感的各种理论，如积极心理学、心理动力学等。
3. 提升幸福感的心理学方法：教授学生如何通过心理调适、情绪管理、积极思维等方法提高幸福感。
5. 人际沟通与心理健康：探讨人际沟通对心理健康的影响，教授有效的沟通技巧。
四、教学方法
1. 讲座：邀请心理学专家进行讲座，分享心理健康和幸福心理学的相关知识。
2. 小组讨论：组织学生分组讨论，促进学生思考和交流。
3. 案例分析：提供心理学案例，引导学生运用所学知识分析和解决问题。
4. 角色扮演：安排学生进行角色扮演，提高人际沟通能力。
5. 心理测试：进行心理测试，帮助学生了解自己的心理健康状况。
五、教学评价
1. 课堂参与度：评估学生在课堂上的发言和讨论积极性。
2. 案例分析报告：评估学生对心理学案例的分析能力和思考深度。
提升教师幸福感ppt课件
信念(信念是指人们对事件的想法，解释和评价等）
34
35
（4）建立良好的人际关系
教师人际关系包括：师生关系、家庭关系、朋友关系、同事
关系等。
师生关系：根据学生的学生特点，人际关系模式（选个班歌、
制定制度……倾听、耐心、接触、抚摸）亲其师、信其道、 做权威老师……
家庭关系：家庭永远是我们的港湾。 朋友关系：相互尊重、相互分享美好事物、可以在对方需要
包括数量和质量两个方面，感到工作难以满意地完 成,工作负荷过重通常被教师认为是一个主要的压力源, 其中比较重要的因素包括班级人数膨胀、过多的测验 与文书工作、社会期望过高等。
8
二、学生问题
• 比如班主任、任课教师的控班。据中国教育协 会做过民意调查，3/4教师认为纪律对他们的教学 效率有很大的影响，管教学生的困难已成为教师 压力及倦怠产生的主要因素。 • 其次学生的厌学、学生成绩以及师生关系都会 有影响。 想一想，比较心理幸福指数：班主任和普通教师 • 高三学生和高一学生 • 学习成绩好的学生和学困生
2
29
• 这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢？ • 就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业！ • 不允许失败。对每一个老师来讲，你的学生可能在 • 你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这 • 个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！
• 好老师人格魅力的12个方面：
幸福心理学教学大纲
《幸福心理学》课程教学大纲
课程代码：2009115
课程名称：幸福心理学/The Psychology of Happiness
学时学分：32学时/2学分
适用专业：所有专业
开课部门：思想政治理论课教研部
一、课程定位
（一）课程性质
“幸福心理学”课是针对全院学生开设的公共选修课程。
（二）课程在人才培养过程中的作用
“幸福心理学”课是面向全校学生开设的公共选修课程，旨在为广大学生提供改善自己的生活质量，增进自身幸福的知识、方法与途径。对于大学生树立正确的幸福观，促进德智体全面发展，成为我国社会主义的合格建设者和可靠接班人具有重要意义。
（三）本课程与其它课程关系
本课程与普通心理学、积极心理学、健康心理学等课程紧密相连，并且幸福心理学属于积极心理学的一个研究方向。
二、教学目标
（一）知识目标
通过本课程的学习使学生能够理解什么是幸福，怎样实现幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提高幸福感的实用策略。
（二）能力目标
帮助大学生树立正确的幸福观，努力提高大学生的文化修养、道德修养，使他们成为有社会责任感、身心健康、懂得追求真正幸福和快乐的人。
（三）素质目标
引导大学生树立科学的幸福观，帮助他们正确处理个人幸福与他人、与社会的关系，并脚踏实地地追求幸福，这对于促进社会的发展与进步有着十分重要的意义。
三、教学内容与基本要求
第一章探讨幸福
1、教学内容
一、什么是幸福
二、幸福需要客观基础
三、幸福的不同感受
2、重点与难点
教学重点：幸福心理的定义
教学难点：幸福的不同感受
3、基本要求
使学生掌握积极心理学的研究概况和一些关于幸福的理论。
心理学入门专题
教育心理学
学习策略
研究如何帮助学生掌握有效的学习方法和技巧，提高学习效果。
教育评估
制定科学的评估标准和方法，对学生的学习成果进行客观、准确的评价。
临床心理学
心理诊断
通过心理测试和评估，对患者的心理 状态进行诊断，确定其心理问题的性 质和程度。
详细描述
霍桑实验是1924年至1932年间，由美国西方电气公司 在芝加哥附近的霍桑工厂进行的一系列实验。该实验旨 在研究工作环境、照明、休息时间等物理因素对生产效 率的影响。然而，实验结果却显示，关注员工的情感和 社交需求更能提高生产效率。
米尔格拉姆实验
总结词
揭示权威对个体行为的影响
详细描述
米尔格拉姆实验是1961年由耶鲁大学心理学家米尔格拉姆进行的一项著名实验， 旨在研究权威对个体行为的影响。该实验结果表明，在权威的指导下，参与者更 有可能对实验对象施加致命的电击，即使他们内心感到不安和内疚。
据，但也可能受到被试主观因素的影响。
04
心理学的核心概念
意识与无意识
意识
意识是我们对自己和周围世界的觉知 和感知。它包括我们的思想、感觉、 知觉和情感。意识是人类心理活动中 最明显和最直接的部分。
无意识
无意识是我们无法觉察的心理活动， 包括我们的动机、欲望、记忆和情绪 等。无意识对我们的行为和决策产生 重要影响，尽管我们可能并不意识到 这些影响。
积极心理学讲座《职场幸福力》王薇华博士XXXX12
坚定目标和信念
27% 无
哈佛大学毕业生 25年之后
60% 模糊
1Biblioteka Baidu% 较短清晰
3% 长远清晰
抱怨他 人社会 世界没 给机会
安稳生活 工作成绩 一般社会 中下层
中上层 各领域 专业人 士
成功人士 社会上层 企业领袖 社会精英
一、快乐的人生(2勇气)
(二)幸福的基石
1、抗挫力 2、自我兑现预言 3、心理资本
《职场幸福力》
第一章 职场的幸福心理 第二章 幸福=快乐+意义 第三章 幸福的七个素养
第一章 职场的幸福心理
一、什么是幸福 二、爱的三个变量 三、人为什么不快乐 四、活着就是王道
一、什么是幸福
1、非现在人生 2、老鼠赛跑的误区 3、世界上最幸福的人
1、非现在人生
有一天人生会变的比较好
现在人生
1、寻找生命的意义
幸福三要素： 有事做、有人爱、 有希望
《追寻生命的意义》
2、做真实的自己
你们的时间是有限的，因此，不要浪费自己 的时间去过别人的生活，不要被框框条条套住， 不要用别人思维的结果，来作为自己生活的依据 。不要让别人意见观点的噪音，淹没了自己内心 的声音，最重要的是，要有勇气去追随自己的心 和直觉。你的心和直觉其实已经明了你真正想要 成为什么样的人，其他一切，皆为次要。
活在当下： 吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉
做一个幸福的教师 ppt课件
一、教师是幸福的职业
“君子有三乐，父母俱存，兄弟无故，一乐也。 仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。 得天下英才 而教育之，三乐也。” -------- 孟子
2
幸福是人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到 实现时产生的一种情绪状态，是由需要（包括动机、欲望 、兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用 形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
言读出情趣，说明文要读得清楚明白。”
15
善于写
内容美： 精确精炼 形式美： 布局合理 书法美： 字迹工整
线索分明 排列有序 美观大方
重点突出 条理清晰 赏心悦目
16
善于解读 同样的课文、例题、练习, 眼光不同，见解不同。
善于设计
程序设计 情境设计 问题设计 作业设计
用1、2、3、4、5 组成一个乘法算式,看看谁的乘积最大。
13
善于说
学生对教师的认同感，在最初时往往是从教师的语 言吸引力开始的。
清楚 准确 简洁 通俗
自然 亲切 生动 风趣
顾明远曾把教师的讲授分为四个水平 深入浅出、深入深出、 浅入浅出、 浅入深出
14
善于听 真心地听、认真地听，以示尊重，以求信息。
8、6、4 、 （ ）1 6+1=3
善于读 于永正：“ 散文读出意境，诗歌读出韵味，童话寓
小学生心理健康知识讲座PPT课件课件
任何人都有可能出现的 解决办法：自我调适。自我无法调适时，应该寻
求心理咨询。 。
小学生心理健康知识讲座PPT课件
什么是心理障碍
指心理活动中出现的轻度创伤， 是在特定情境和特定时段由不良刺激 引起的心理异常现象，属于正常心理 活动中暂时性的局部异常状态。
持续时间：两周以上（不ຫໍສະໝຸດ Baidu括急性） 应对办法：心理咨询
小学生心理健康知识讲座PPT课件
发人深省的问题
• 教师是太阳底下最光辉的职业，理 应是太阳底下最幸福的职业，可为 什么有一半以上的教师工作心情不 愉快？
• 为什么有那么多的老师产生了职业 倦怠？
• 有多少老师每天进教室时总是带着 甜美的笑容？
• 老师们如何在学校里找到幸福？然 后带领孩子们找到幸福？
绝对公平，自己班的后进生比较多，但
这不是领导故意造成的，要是把这些学
生调到别的班里，对其它同事来说岂不
也一样不公平？
小学生心理健康知识讲座PPT课件
3.设身处地，换位思考---
学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是 故意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教 育也许存在问题，自己也有责任；要是因为贪玩， 那么爱玩是孩子的天性，要是他们也能象大人那 样有自制力，就不成其为孩子了。况且学生也是 挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那时重 多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值得同
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福比成功更重要
• 我们到达人生中的成功的顶点往往是一瞬 间的事情，而生命中的绝大部分过程不过 是我们在过程中攀爬，所以，幸福道路就 在自己的脚下。
现代竞争虽然比较的是一个人 能力和动机，但同时也是一个 人的乐观精神的较量。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
预防比治疗更有益
积极心理学：预防困苦最好的方法是培 养积极心态；——过去心理学只关注负 面，现在要关注正面。
从过去的精神治疗视线，转移到关心人 优秀的心理品质和美好心灵。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
培训内容
第一模块:如何提升幸福感 第二模块:如何关怀和支持他人心 理
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
一组现象
• “幸福心理学”：哈佛大学“受欢迎率” 排名第一名课程
• 超过了哈佛大学历来的王牌课程、由世界 经济学大师主讲的“经济学原理”
• 要积极地去发现好的一面。
• 搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文 章比例大约为：14:1。
• 两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任 务是理解和解释人类的消极情绪和行为。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福感是衡量人生意义唯一的指标
• “幸福感” 是人生所有目标中的终级目标； • 人生与商业一样，也有盈利和亏损。在看
• 讲求实际的哈佛学生中20%选修此课，其 中23%的听课者向教学委员会反馈，这门 课“改变了他们的一生”
• 泰勒.本沙哈尔先生：哈佛大学积极心理学 的讲授者，在哈佛学生中享有很高声誉， 五个哈佛学生中，就有一人选修他的课
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福与成功之间的联系
• 幸福的人在成功后不一定更加幸福，但他 们往往比那些没那么成功的人更容易感到 幸福；
• 成功确实与幸福有关——但成功是幸福的 结果，而不是幸福的原因。最有可能的解 释是，幸福的人拥有其他促进成功的个人 品性，积极的心态也有助于引发强劲的前 进动力，并促成与他人的协作。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
第一模块 如何从内心挖掘人生幸福感
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托‧ 弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中， 人们还有一种最后的自由，就是选择自 己的态度。”
事情； ✓ 不要只是为了轻松而来自百度文库择，或选择只
是别人认为你因该做的事； ✓ 学会选择不是逃避，而是更积极的自
尊态度。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福是一种选择
• 事物总有它的正反两面，快乐的人会 从不好的事情中看到好的一面，而忧 虑的人总想着事情中不好的一面；
如何看待人生，是由我们自己的心 态而非环境决定的。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
调查：是什么让我们变得不快乐？
• 1.缺乏信仰； • 2.总是比较； • 3.对美好事物不感
动； • 4.不懂施舍； • 5.不知足；； • 6.压力大； • 7.标准高；
待自己的生命时，可以把负面情绪当作支 出，把正面情绪当作收入，当正面情绪多 于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财 富”上盈利了；
• 一个幸福的人，必须有明确的、可以带来 快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生 活方式里，享受它的点点滴滴。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福能力提高的途径
• 调整内在思维方式和看人生的角度； • 建立外在均衡、科学的生活方式。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
本门课程的学习态度：重要的 不是我们收获了什么，而是我 们改变了什么 。
• 今天的抑郁比1960年多增加十倍。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
一组统计数据
• 《心理学摘要》（Psychological Abstracts） 搜索结果表明：自1887年至2000年，关于 “焦虑”的文章有57800篇，关于“抑郁” 的有70856篇，而提及“欢乐”的仅有851 篇，关于“幸福”的有2958篇。
全球性的流行病：抑郁与不快乐人数剧增
• 全球性的流行病： 21：1现象
• 24小时里：21小时感到抑郁、焦虑，只有1 小时感到快乐；30天里，有21天常常感到 愤怒，只有一天感到平静快乐；出现越来 越多的抑郁人群，自杀人数大幅度提高； 抑郁发病年龄段降低；哈佛学生有8成经历 抑郁，47%学生经历情绪低潮；45%美国 大学生都经历抑郁；94%学生感到力不从 心；
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
积极心理学的学习价值： 1、实用；因为快乐； 2、预防；预防困苦最好的方法 是培养积极心态。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福是一种能力，幸福感是生命活力 的表现。积极是一种爱的能力的体现。
• 8.不敢坚持做自己； • 9.得失心强； • 10. 活得太闲或太
忙； • 11. 过分向外追求快
乐，而不是内心； • 14.情感受困； • 15.心灵封闭。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
幸福公式1：学会选择
✓ 遵从你内心的热情； ✓ 选择做对你有意义并且能让你快乐的