素食主义主题PPT模板

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2021年素食健康饮食知识宣传介绍PPT课件

误区五
在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的营养食品品种繁多，素食者罹患微量营养素缺乏的风险较小。然而在中国，食品工业为素食者考虑很少，营养强化不普遍，因此素食者最好适量补充复合营养素，特别是含铁、锌、维生素B12和维生素 D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。
怎样健康素食
素食者怎么吃才能保持健康
每天吃3-4份主食（1份约为1个拳头体积的煮熟谷物、1.5个拳头体积的薯类）；每天吃 1-2份豆类及大豆制品（1份约为25克干大豆或40克豆腐丝）；每天吃1份菌藻（1份约为半杯烹饪后的菌藻）；每天吃3-5份蔬菜（1份约为半杯煮熟的蔬菜、1杯生的蔬菜）每天吃2-4份水果（1份约为1个中等大小的苹果）1份坚果种子类（1份约等于2个大核桃，10
经期女性和贫血患者
孕妇和哺乳期女性
儿童和青少年
老人
-这几类人不宜只吃素-
素食虽然好处多多，但也不是每个人都适合吃的，以下几类人群就不宜只吃素：经期女性和贫血患者, 孕妇和哺乳期女性,儿童和青少年以及老人.
03
素食人群膳食原则
本指南的膳食原则参考了最新版的《中国居民膳食指南》，为素食人群的合理膳食提供了科学的膳食指导。
当中的能量平衡
误区三
蔬菜(蔬菜食品)生吃才有健康价值
蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素（维生素食品）K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后

清新绿色轻食主义饮食定制计划PPT模板

身体变化记录
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身体变化记录
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A wonderful serenity has taken possession
公益推广普及
PART 04
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一周食谱制定
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绿色健康饮食保健养生PPT模板-V1

绿色健康饮食是当今养生保健的主流趋势，它通过选用天然、无污染

的食材、采用健康的烹调方式、合理的搭配方法等，来达到保健养生

的效果。在这个背景下，我们为大家提供了一套关于绿色健康饮食保

健养生的PPT模板，旨在帮助大家更好地了解和掌握绿色饮食的理念

和方法。

本套PPT模板主要包括以下内容：

一、引言部分

1.1 养生保健的重要性：介绍在健康生活中养生保健的重要性；

1.2 绿色健康饮食的定义：概括绿色健康饮食的含义和特征；

1.3 目录：介绍接下来的内容。

二、绿色健康食品

2.1 什么是绿色健康食品：详细讲解什么是绿色健康食品，它具有什

么特征和价值；

2.2 绿色蔬菜类：介绍绿色蔬菜的特征和营养作用；

2.3 绿色水果类：介绍绿色水果的特征和营养作用；

2.4 绿色谷物类：介绍绿色谷物的特征和营养作用。

三、绿色饮食习惯

3.1 绿色饮食的基本原则：详细介绍绿色饮食的基本原则，包括选材、烹饪、搭配等；

3.2 绿色饮食的技巧：介绍如何在日常饮食中实践绿色饮食的方法和

技巧；

3.3 绿色饮食误区：介绍在实践绿色饮食中可能存在的误区和注意事项。

四、绿色健康饮食做法分享

4.1 绿色健康早餐：提供多种绿色健康早餐的做法分享；

4.2 绿色健康午餐：提供多种绿色健康午餐的做法分享；

4.3 绿色健康晚餐：提供多种绿色健康晚餐的做法分享；

4.4 绿色代餐：提供多种绿色代餐的做法分享。

五、总结与展望

5.1 总结：总结本PPT所涉及的绿色健康饮食保健养生的知识点；

5.2 展望：展望绿色健康饮食保健养生未来的发展趋势。

轻食主义健康饮食ppt模板

第三章：轻食主义
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“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，他一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度。
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第四章：轻食主义
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“轻” 让/生/活/更/
食
轻
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绿色创意轻食主义健康餐宣传PPT模板

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轻食主义科学饮食健康生活
HEALTHY LIGHT FOOD
健/康
HEALTH
/新/时/尚
NEW FASHION
EAT SCIENTIFICALLY AND LIVE HEALTHILY
轻食主义科学饮食健康生活
HEALTHY LIGHT FOOD
健/康
HEALTH
/新/时/尚
NEW FASHION
EAT SCIENTIFICALLY AND LIVE HEALTHILY
01 总体经营情况 02 一周食谱制定 03 身体变化记录 04 公益推广普及

素食主义ppt课件(图文)

R E S H V G E TA L E S
6.15 健康素食日
素食 You can modify the content or copy the edited text 主讲: 时间：202X
目录
第一部分
CONTENTS
素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化
第二部分
的人称为素食主义者
素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化
素食表现出回归自然，回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念，悄然传播的素食文化。
R E S H V G E TA L E S
02
素食历史
素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者
素食历史
荷马和希罗多德都在作品中提到过只吃水果的自然人。迪奥多尔也描述过埃塞俄比亚的素食民Βιβλιοθήκη Baidu族，其中包括食根者，食麻者，和食树芽者，并把这些和一种和平的生活方式对应起来。这些在同时期还可以见到的描述是如稗官野史一般的。
素食表现出回归自然，回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念，悄然传播的素食文化
素食表现出回归自然，回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念，悄然传播的素食文化
素食表现出回归自然，回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念，悄然传播的素食文化
素食文化

绿色食品健康饮食素食餐饮PPT

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素食PPT课件

与素食者相比,食肉者情绪更易波动, 更具攻击性!
直接后果---易患上各类精神疾患,危害自己和他人!!!
畜牧业对生态环境的危害
森林被砍伐,草原在消失,土地和粮食被占用,饮用水被耗费······
巴西的热带雨林,被称为世界之肺, 现在砍伐越来越严重,只是为了养动物,森林的土地越来越贫乏,每三、四年后就必须找另一块地,而原来的土地则成为荒地.
为什么?
对个人而言,素食有利健康! 对整个地球而言,素食有利环保!
二个鲜为人知的真相:
1.人类不适合吃肉
牙齿:
人的牙齿,如吃草动物的牙齿一样,构造上是适宜用来磨碎和咀嚼植物性食物的.
食肉动物有两排用来撕裂肉食的尖锐而细长的前齿，而人却没有.
唾液 :
人的唾液腺极为发达，唾液是碱性的，淀粉酶含量很高,方便消化谷类和水果.
养1头牛所需的用水量,可供1艘驱逐舰浮起。
如果全人类都是素食者,能源危机将是260年后的问题!
wk.baidu.com
素食的理由
1.我们的生理结构决定了我们更适合素食!
2.肉食带给我们的身心危害,远比带给我们的“好处”多!
3.我们应该对生存环境负责,对子孙后代负责!
最常见的疑虑:
1.素食是否会缺乏蛋白质? 2.素食是否会缺乏脂肪? 3.素食者是否会体力不足？
直截了当的证据！

绿色国际素食日PPT模板

我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。
特别是鱼类，含有致癌物(多氯联苯，DDT)和重金属(汞，砷，铅，镉)，而且无法通过蒸煮或冷冻消除。
肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。
长寿
一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的
素食
与之相反，蔬菜等很多素食含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，有利于人体健康。“如果不是特别严重的便秘，单纯靠改变饮食，少肉多菜即可调整过来。严重便秘需药物治疗，但改变饮食习惯仍是根本。
营养学家认为，素食
1
主要是指以水果、蔬
菜、豆类、谷物
随着心脏病、肥胖症等
慢性疾病袭击人类的情 3
况日益严重
5、足量饮水
① 足量饮水，成人每日7~8杯（1500~1700毫升） ② 提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
6、少盐少油
① 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。 ② 每日食盐不超过6克，每日烹调油20~30克。
倡导绿色生态•均衡ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ康饮食
20XX年11月25日国际素食日素食知识讲座
姓名：11
误区一
对于素食者而言，蔬菜的营养价值更为重要，应选择富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙、叶酸、维生素B2等营养素的蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜等绿叶蔬菜。同时，可以选择菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜增加蛋白质的摄入。

素食与健康PPT课件

素食者——科学家与发明家：
• • • • • • • • • • • • 牛顿 (Sir Isaac Newton) ――物理学之父约翰•雷 (John Ray) ――英国博物学之父达文西 (Leonardo Da Vinci) ――建筑师、发明家兼艺术家班杰明•富兰克林 (Benjamin Franklin) ――作家、记者、科学家、发明家兼政治家爱迪生 (Thomas Edison) ――发明家尼古拉•特斯拉 (Nikola Tesla) ――发明家、物理学家兼工程师斯力瓦萨•拉曼纽扬 (Srinivasa Ramanujan) ――数学家爱德华•威滕 (Edward Witten) ――物理学家，弘理论学者珍•古德 (Jane Goodall) ――灵长类动物学家维贾伊•拉吉•辛格 (Vijay Raj Singh) ――医学物理师卡尔帕娜•乔拉 (Kalpana Chawla) ――美国太空总署太空飞行员史蒂夫•乔伯斯 (Steve Jobs) ――苹果电脑创办人及执行长
孙基祯先生享年九十岁
素食者体力比较差吗
运动家现身说法..
九块奥运短跑金牌得主美国卡尔路易斯先生说
“My best year of track competition was the first year I ate a vegan diet.”
我参赛表现最佳的一年正是我开始吃素那年

素食餐桌背景的健康饮食PPT模板2套

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绿色健康饮食宣传PPT模板

良好饮食习惯
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
良好饮食习惯
饮食方式
1. 早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐。
动物内脏
含有丰富的脂溶性维生素、B族维生素、铁、硒和锌等，适量摄入可弥补日常膳食的不足，可定期摄入，建议每月可食用动物内脏食物2～3次，每次25g左右。
烟熏和腌制肉
是人们喜爱的食品，但由于在熏制和腌制过程中，易遭受多环芳烃类和甲醛等多种有害物质的污染，过多摄入可增加某些肿瘤的发生风险，应当少吃。
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选择当地、当季食物，能最大限度保障食物的新鲜度和营养；备餐应该彻底煮熟食物，对于肉类和家禽、蛋类，应确保熟透。
良好饮食习惯
此处输入标题
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选择当地、当季食物，能最大限度保障食物的新鲜度和营养；备餐应该彻底煮
熟食物，对于肉类和家禽、蛋类，应确保熟透。
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良好饮食习惯
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选择当地、当季食物，能最大限度保障食物的新鲜度和营养；备餐应该彻底煮熟食物，对于肉类和家禽、蛋类，应确保熟透。