拓展培训“十人九足”教案
10人拓展游戏_拓展游戏_
10人拓展游戏
抛球
1、道具：6个小皮球
2、适合人数：10人以上
3、时间：20分钟
4、地点：户外空地
5、操作规则：
1)所有人围成一个大圈，间隔稍松一些;
2)教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。
要求是皮球只能传给没有接过球的人。
也就是说，一个人不能同时接两次皮球。
球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。
3)等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。
记下时间。
4)继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。
记下时间。
5)可以增加到6个球。
点评：
1)如何提高团队的效率
2)一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们?
十人九足
一、游戏名称：十人九足
二、项目类型：团队协作型、户外游戏
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
五、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进
行比赛，抽签决定比赛次序。
六、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
十人九足比赛策划书
十人九足比赛策划书十人九足比赛策划书范文为了加强我系同学与同学之间的交换，增加同学之间的友谊、丰厚我们的`业余文化生活。
让大家在繁忙的学习中得以放松，以更加充分的经历投入到以后的学习中去。
特此举办“十人九足”比赛。
为同学们供给一个交换的平台。
具体布置如下：一、运动宣言：我们一起玩儿吧！二、承办单位：郴州职业技巧学院工商管理系学生会三、协作单位：郴州职业技巧学院工商管理系团委四、运动光阴：2011年4月中旬五、参赛对象：郴州职业技巧学院工商管理系学生六、参赛人数：各班十人（五男五女）七、竞技场地：趣味球场，校办公楼对面山腰上八、器材设备：每组一条长约5米的绳子、哨子（2个）、秒表、垫子由主办方供给（也可以各班自带绳子）九、报名法子：由各班同学到体育委员处报名（再由体育委员在指定光阴交到系体育部）十、运动宗旨：接管寻衅、勇于拼搏、展现生机、寻求理想十一、“十人九足”比赛规矩1.比赛法子：起程次序各班抽签抽起程次序。
以班为单位，每队设一名领队，首要负责该队的口号设定、该组人员的选择和成员。
比赛时，五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好筹办，待发令员发令，即起头比赛。
当达到终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；每队有3次时机，择优成绩为最终成绩。
最后，由用时最短的三个队伍胜出，分辨为一、二、三名、优越奖多名。
2．比赛规矩（1）绳子是捆在脚踝处，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。
（2）中途若队中有人摔倒，应立即停下来，等重新筹办好之后再进行（期间不掐表停时）。
（3）监察组负责好每队路线和运动规矩履行，服务负责好每次比赛人员的安全，赞助整好队再进行起程。
（4）发令员该当等两队队员整个筹办好才干发令。
（5）裁判员对本次比赛运动细则的解释权，一切顺从裁判判定。
十二、参加比赛的班级需提前半小时到，并由领队到总责人那签到！十三、比赛布置总负责：许其军、陈晓萍、邓琪裁判员：曾铭浩、江泽文、刘玉娟、刘佳俐计时员：邓琪发令员：陈晓萍安全组：工商管理系学生会各部门监察组组长：许其军十四、运动意义：把握时机、展现自我、释放青春、团结就是气力十五、比赛预算：饮用水：5.5元备用药（云南白药喷剂）：元绳子（彩带）：25元一共费用：元郴州职业技巧学院工商管理系体育部二〇xx年四月。
辅导班户外拓展活动内容
1.十人九足十人九足是一个有趣的户外游戏，通过游戏能够体现团队队员之间的配合和信任，并且锻炼了大家的团队合作能力及协调能力。
人数: 10人道具: 绳子游戏规则1、10人站成一排，最好是男女岔开，不然容易摔倒；2、将两个人相邻的腿帮到一起；3、教练喊开始后，大家一起跑向终点，用时最短的队伍获胜。
注意：最好每队有一个人作为队长，然后跑的时候喊一、二，但是提前要讲明白，相邻的两个人踏的步调要相反。
跑的时候，相互挽着旁边人的胳膊，这样可以保持重心。
2.滚动大圆环无敌风火轮是一个室内团队小游戏，玩法很简单利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环，大圆环立起来以后可以容纳全部团队成员站在大圆环内，边走边滚动大圆环。
游戏的目的：培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。
分组组员人数最好在4人以上，最好有2组以上的人进行PK。
领取材料:每组都分配足够的报纸、胶带一卷、剪刀一把开始制作不同的人可能有不同的方法，我们的方法是，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。
这期间需要大家互相配合，有人整理报纸，有人剪胶带，有人粘，必须动作迅速，一旦某个人动作迟缓，将影响整体完成进度，输的可能性非常大哦。
启动大圆环，圆环完成以后，所有组员都要站进去，保证空间要足够哦，而且需要大家配合一致迈步走动，走不起来也算输。
3.两人带球跑分两组每组N对人系好开始跑步气球不能破不能掉破了掉了回原点重跑，第一对跑到后两人夹破气球听见声音第二对开始跑到最后一个最后看哪个组胜利4.心有灵犀心有灵犀游戏规则1、每个队依次上场，每队15人，一个人讲其他人猜。
一个词条结束了以后换下一个人来讲。
2、以猜中词条的多少，决定最终胜负。
3、游戏分为三轮，每一轮在一分钟内答对题目最多的一队获胜，记一分。
先得到两分的一队为最终的胜利。
4、题目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。
5、游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。
多人多足教案 省赛获奖
基本
部分
30
1、多人多足动作要领：（1）先确定支撑腿与启动腿，单数学生：左脚在前，右脚在后；双数学生：右脚在前，左脚在后。（2）右手搭肩，左手搂腰。
2、教师讲解多人多足绑腿方法
3、教师讲解多人多足起跑姿势
4、分组进行练习，组长喊口令，1、2；1、2；口令下达由慢到中速。
5、教师讲解冲过终点“着陆”（膝关节先落垫）
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▲
×○×○×○×○
×○×○×○×○
△
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
结束部分
3分钟
1、整理集合
2、放松练习
3、课后小结
4、收拾器材
1、组织学生集合。
2、点评本堂课。
1、队伍整齐；
2、认真听老师点评。
1、集合做到快、静、齐。
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×××××××××
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▲
原任老师签字
指导老师签字
课后记
3、学生注意力集中听教师口号集体练习。
4、相互观察、改进提高。
5、接受教师的指导，纠正错误。
1、讲清动作要领。
2、老师口令指挥学生学生积极认真的参与。
5、学生认真观察优秀小组展示。
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体育课教案
授课
班级
学生
人数
授课
教师
徐双
授课
时间
课次
教
学
多人多足活动策划
多人多足活动策划 Final revision by standardization team on December 10, 2020.“多人多足”活动策划书一、活动主题：多人多足（绑腿游戏）二、活动目的：1、营造一个轻松、愉快的夏令营氛围，活跃团队气氛。
2、提高队员间的沟通和协作能力。
3、提高团结合作意识三活动地点：户外四、活动时间：待定五、活动对象：全体夏令营的学员六、活动规则： 1、以之前分好的小组为单位。
2、每组之间进行计时比赛。
3、路程：15~20米4、按照活动规则全组人员一齐完成活动，且用时最短的获胜。
七、人员分配：裁判员：待定组织者及计录员：待定安全协助员：各助理教练八、道具：绳带（较宽、有弹性的绑带）、计时器九、活动流程：1、每组队长抽签，决定参赛顺序。
2、参赛准备（助理教练协助队员绑腿，检查队员是否有不适的会引起绑绳割伤的现象以及与队员之间沟通尽可能的帮助他们取得胜利。
）。
3、裁判员宣布比赛开始，计时员开始计时，各组队员全部到达终点，方可停止计时。
记录各组比赛时间。
参赛小组按照抽签顺序依次完成比赛。
4、由裁判员和记录员本着公平公正，真实有效的原则，最终判决出获胜队。
十、注意事项：1、绑带要选择较宽的以避免在走的过程中割伤脚。
2、在比赛过程中要避免快慢不齐导致的摔伤3、比赛前将绳带系好，以免中途掉落，影响比赛。
十一、回顾1、比赛是其次，在比赛中能找到自己的队伍为什么走不好的原因才是最重要的，是没沟通好，是脚步出错了，是我太快了步子太大等等。
2、学习其他组获胜的经验。
10人11足策划书3篇
10人11足策划书3篇篇一10 人 11 足策划书一、活动主题“齐心协力，其利断金”二、活动目的1. 培养团队合作精神，增强团队凝聚力。
2. 提高沟通能力和协作能力。
3. 释放工作压力，增进团队成员之间的友谊。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动流程（一）前期准备1. 确定活动时间、地点和参与人员。
2. 准备活动所需的器材，如 10 条绑带、标志物等。
3. 提前安排好工作人员，负责活动的组织和安全。
4. 进行活动宣传，鼓励大家积极参与。
（二）活动内容1. 分组：将参与人员分成若干个小组，每组 10 人。
2. 培训：工作人员向参赛队员讲解比赛规则和注意事项。
3. 练习：各小组进行练习，熟悉比赛流程和技巧。
4. 比赛：每轮比赛由两个小组同时进行，两组队员并排站，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的小组获胜。
比赛共进行[X]轮，每轮比赛结束后，获胜的小组可以休息[X]分钟，然后进行下一轮比赛。
5. 颁奖：根据比赛结果，为获胜小组颁发奖品和证书。
（三）活动收尾1. 组织大家清理活动现场，保持环境整洁。
七、注意事项1. 穿着运动鞋或平底鞋，避免滑倒。
2. 在比赛过程中，要注意安全，避免摔倒或碰撞。
3. 听从工作人员的指挥，遵守比赛规则。
4. 如遇突发情况，请保持冷静，听从工作人员的安排。
八、活动预算1. 器材费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元九、活动评估2. 分析活动的优点和不足之处，为今后的活动提供参考。
3. 将活动的照片和视频整理成册，作为活动的纪念。
[策划人][策划日期]篇二10 人 11 足策划书一、活动主题青春飞扬，快乐成长二、活动目的本次活动旨在提高学生的团队合作精神，增强班级凝聚力，同时也为学生提供一个锻炼身体、放松心情的机会。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点学校操场五、参与人员[具体班级]全体同学六、活动准备1. 人员安排：确定裁判、计时员、记录员等工作人员，并进行培训。
多人多足活动策划书
多人多足活动策划书一、背景介绍随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重运动健康，寻求一种既能锻炼身体又能增加社交活动的方式。
在这样的背景下，我们策划了一项名为“多人多足”的活动，旨在通过足球比赛的形式，为人们提供一个健康、有趣的交流平台。
二、活动目的1. 促进健康生活方式：多人多足活动鼓励人们积极参与体育锻炼，提倡健康的生活方式，增强身体素质。
2. 增进人际交流：通过比赛，不同的参与者可以相互交流、切磋球艺，增加人际关系。
3. 培养团队合作精神：多人多足活动注重队员之间的合作和默契，倡导团队合作精神，共同追求胜利。
三、活动内容1. 比赛形式：采用7人制足球比赛形式，每队由7名队员组成，其中包括6名场上队员和1名门将。
2. 比赛规则：遵循国际足球比赛规则，包括比赛时间、积分计算、换人规则等，确保比赛的公平公正。
3. 比赛场地：选择室内或室外合适的场地进行比赛，确保参与者的舒适度和安全性。
4. 分级组别：根据参与者的水平和经验，分为业余组和专业组，确保比赛的公平竞争性。
5. 裁判和工作人员：活动期间配备专业裁判和工作人员，确保比赛秩序和参与者的安全。
6. 奖项设置：设置比赛奖项，包括冠军、亚军、季军以及最佳队员、最佳射手等个人荣誉。
四、活动策划与推广1. 筹备期：根据活动规模和预算，确定筹备期，确保活动的有序进行。
2. 广告宣传：通过社交媒体、广告牌、微信公众号等渠道进行宣传推广，扩大活动影响力。
3. 合作伙伴：与体育俱乐部、健身中心等机构建立合作关系，共同推广活动。
4. 报名流程：通过线上平台设置报名通道，提供网上报名功能，方便参与者报名，同时设定报名截止时间。
5. 赛前准备：制定活动策划表，明确分工，统筹赛前的场地布置、裁判安排、器材准备等工作。
6. 比赛报道：请相关媒体进行活动报道，扩大活动的曝光度和知名度。
五、活动保障与后续拓展1. 安全保障：确保比赛过程中的安全，设置急救箱和安全警示标识，配备专业医护人员。
10人11足策划书3篇
10人11足策划书3篇篇一《10 人 11 足策划书》一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 增强团队合作意识和团队凝聚力。
2. 提高团队成员的沟通能力和协作能力。
3. 培养团队成员的竞争意识和挑战精神。
4. 丰富团队成员的业余生活，增强团队成员之间的友谊。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动准备1. 确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组。
2. 准备活动所需的道具，如绳子、眼罩等。
3. 安排活动工作人员，如裁判、计时员等。
4. 对活动场地进行布置，确保活动的安全和顺利进行。
5. 对参与人员进行培训，讲解活动规则和注意事项。
七、活动内容1. 团队建设（1）分组：将参与人员分成若干小组，每组 10 人。
（2）团队展示：各小组在规定时间内展示自己的队名、队旗和队歌。
2. 10 人 11 足比赛（1）比赛规则：各小组的 10 名成员站成一排，相邻两人的脚用绳子绑在一起，形成 11 只脚，然后进行比赛。
比赛距离为[具体距离]，用时最短的小组获胜。
（2）比赛流程：① 各小组进行热身练习。
② 进行初赛，每组进行一次比赛，用时最短的前[具体数量]名小组进入决赛。
③ 进行决赛，每组进行一次比赛，用时最短的小组获胜。
3. 团队拓展活动（1）盲人方阵：各小组的成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个正方形。
（2）接力拼图：各小组的成员分成若干小组，每组进行接力拼图，用时最短的小组获胜。
4. 颁奖仪式（1）对 10 人 11 足比赛和团队拓展活动的获胜小组进行颁奖。
（2）对参与活动的所有小组进行表彰，颁发纪念品。
八、活动预算1. 道具费用：[具体金额]2. 奖品费用：[具体金额]3. 场地布置费用：[具体金额]4. 工作人员酬金：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 活动前要对参与人员进行身体检查，确保身体健康。
2. 活动中要注意安全，避免发生意外事故。
拓展项目：十人九足
拓展项目：十人九足（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：拓展训练项目是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。
Download tips: Expansion training projects refer to the design of corresponding training courses based on the status quo of the enterprise team through professional institutions. Expansion training usually takes advantage of natural environments such as mountains, mountains, seas and rivers, and through carefully designed activities, the purpose of training is to "hone the will, cultivate sentiment, improve personality, and smelt the team" and increase the happy energy of the trainees.正文内容十人九足是颇受欢迎的体育竞技活动，不仅能锻炼员工们的忍耐力，加强员工们的团结协作能力.体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力，大家在努力向前的同时还要注意身边队员的进程。
10人9足
十人九足活动说明：1、介绍十人九足游戏规则?活动目的：1、身体训练目标：发展下肢力量及身体协调能力??2、心理训练目标：?
⑴培养自信心、责任感；??⑵体会合作的力量；???⑶建立队员之间的支持和信任。
?活动过程：1、事前准备?（1）??器材设备：每组
一条长约5米的绳子（彩带），秒表??（2）活动场地：操场??2、
训练方法：?队站成一排；?邻的两人将腿系在一起；?口令一起跑向终点，用时最短的一组胜出,十人九足”比赛规则?1.比赛方法：出发顺序各组抽签抽出发顺序。
以组为单位，每队设一名领队，主要负
责该队的口号设定、该组人员的选择和成员。
比赛时，十人排成一
横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发令
员发令，即开始比赛。
当到达终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；???2．比赛规则?（1）绳子是捆在脚踝处，并捆紧，如中途松开，将原地停留30秒，应系好再前进。
??（2）中途若队中有人摔倒，应立即下停来，等重新准备好之后再停留15秒进行（期间不
掐表停时）。
?（3）监察组负责好每队路线和活动规则执行，服务
负责好每次比赛人员的安全，帮助整好队再进行出发。
?（4）发令
员应该等两队队员全部准备好才能发令。
?（5）裁判员对本次比赛
活动细则的解释权，一切服从裁判判定。
多人多足教学赛单元计划与教案教学设计
题目：多人多足竞跑单元教学计划授课老师：课时预计：3辅助内容：发展速度力量类教材单元学习目标：1、学生能在《走进“阳光伙伴”》单元系列活动中，进一步的巩固快速跑动作，形成正确姿势。
2、学生在辅助游戏、练习中能充分地发展速度力量素质。
3、通过本单元教学活动，培养学生合作意识、团队意识和无私奉献的集体主义精神。
4、通过活动，使学生感受到活动时带来的各种情绪体验。
进一步增强同单元教学设计一、指导思想：本单元教学关注学生的兴趣与爱好，启发学生的思维。
培养学生积极参与，感受团结互助的集体主义精神，促进学生身心全面发展。
二、教材选择：根据小学五年级学生的自身特点，为发展学生的速度、协调素质，本单元选择了多人多足竞跑为教材内容，并配用模仿口令操与音乐结合。
三、单元设计：1. 走进“阳光伙伴”总动员（室内课）让学生初步了解湖南卫视组织的“阳光伙伴”活动，明白活动规则和一些基本技能。
激发他们的参与热情。
2. 多人多足体验。
学生能在多人多足的体验练习中，提高合作能力，形成正确走的姿势。
并在辅助游戏中发展速度力量素质，培养学生团队意识和无私奉献的集体主义精神。
使学生感受到活动时带来的各种情绪体验。
进一步增强同学之间的亲密情谊。
3. 拓展练习奔向阳光。
学生能在多人多足的比赛中，进一步提高合作能力，形成正确跑的姿势。
并在辅助游戏中发展速度力量素质，培养学生团队意识和无私奉献的集体主义精神。
使学生感受到活动时带来的各种情绪体验。
进一步增强同学之间的亲密情谊。
课的设计一、指导思想：本课教学关注学生的兴趣与爱好，启发学生的思维。
培养学生积极参与，感受团结互助的集体主义精神，促进学生身心全面发展。
二、教材选择：根据小学五年级学生的自身特点，为发展学生的速度、协调素质，本课选择了多人多足竞跑为教材内容，并配用模仿口令操与音乐结合。
三、课的设计：1.根据学生的自身特点让学生在模仿中熟悉步伐，激发学生学习的积极性，从而导入本课学习内容。
户外素质拓展小游戏
户外素质拓展小游戏一、十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
二、七彩连环炮一.项目类型：竞技游戏二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)三.道具要求：气球若干四.场地要求：空旷的大场地五.游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。
跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六.竞赛规则：(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
三、搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
多人多足教案
教学设计说明一、指导思想本课以《体育与健康新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，以发展学生平衡、灵敏能力，培养团结合作意识为目标指向，培养学生的终身体育的意识，促进学生身心的健康发展。
二、教学目标的设计在《课标》的指引下，依照水平目标制定了可以完成的教学目标：1、认知目标：了解多人多足走的方法，掌握其中的规律及注意事项；2、技能目标：通过练习，能够顺利进行10人11足、20人21足的走，并能与别人协调一致；3、情感目标：通过练习，学生的团结意识有了更进一步的提高，学会正确认识自己，评价自己，评价他人。
三、教学手段围绕着教学目标，本课采用了大量的讨论、比较、观察法等。
提倡师生互动，生生互动，同时还注重了学生的自我展示，相互评价及归纳总结等方法的运用。
这对激发学生的兴趣，调动学生的积极性，提高学生的合作学习、探究学习的能力起到了关键的作用。
四、组织与要求紧扣着教学目标，合理的教学手段让教师的的引导促使学生的“练习——体会——总结——练习”自由却有序的进行。
个人与集体的意见的结合为实现教学目标的完成提供了保障。
本节课的教学内容较特殊，教师应着重强调课的安全性，注重组织的合理性。
四年级（水平二）体育室外课课时计划单位：华太小学班级：四（4）班人数：40人课次：8—2执教：姜有明时间：2007．5．30．教学目标：1、学会多人多足运动的基本方法，可以顺利的一起走；2、培养学生的协调、平衡及灵敏能力；3、培养团结协作、勇于挑战、坚韧顽强的意志品质。
教学内容：多人多足走教学重点：1、培养学生的协调、平衡及灵敏能力；2、培养团结协作、勇于挑战、坚韧顽强的意志品质。
教学难点：组织与安全。
多人多足活动策划书
多人多足活动策划书一、活动概述多人多足活动是一种有趣且富有挑战性的团队合作活动，通过参与者利用双脚与他人的脚绑在一起移动，共同完成一系列任务和竞赛。
该活动旨在促进团队合作、沟通和协调能力的发展，增进团队成员之间的互动与信任。
二、活动目标1. 提升团队合作能力：通过合作完成各类任务，增进团队成员之间的协作意识和能力。
2. 加强沟通与协调能力：通过双足绑定，参与者需要密切协调动作、交流信息，从而提升沟通与协调能力。
3. 增进团队互动与信任：活动中的互动与合作将加强团队成员之间的关系，促进信任建立和团队凝聚力的增强。
三、活动内容1. 团队合作任务：参与者需要在多人多足的状态下完成各类团队合作任务，如穿越障碍、搬运物品等。
任务的难度将逐渐增加，以提升团队成员之间的合作技巧和默契度。
2. 竞赛项目：设置多人多足竞赛项目，包括速度竞赛、平衡竞赛等，通过比拼团队的技巧和团结力量来争夺胜利。
3. 团队拓展训练：设置一些特殊的拓展训练，如盲目跳跃、合力冲刺等，通过挑战参与者的极限，培养团队成员的勇气和决心。
四、活动流程1. 准备阶段：a. 设定活动规则和安全提示，确保参与者的安全意识和行为规范。
b. 分组安排：根据参与者的意愿和匹配度，将参与者分为团队。
c. 选派队长：每个团队选出一名队长，负责协调和组织团队成员。
2. 训练阶段：a. 引导参与者熟悉多人多足的用法和技巧，进行基本的合作练习。
b. 培养团队之间的默契度：通过配对活动、小组交流等方式，增进团队成员之间的相互了解和信任。
3. 挑战阶段：a. 完成团队合作任务：团队成员合力完成各类任务，要求速度和准确度的提升。
b. 参与竞赛项目：团队之间进行比拼，争夺胜利。
c. 拓展训练和挑战：通过特殊训练项目，挑战团队成员的极限，促进个人成长和团队合作能力的提升。
4. 总结回顾：a. 团队成绩总结：统计竞赛项目成绩，评选出优胜团队。
b. 经验总结：团队成员对活动的经验和感悟进行总结和分享，以促进个人和团队的成长。
十人九足游戏方案
游戏“十人九足”大家好，我先自我介绍一下，我叫郑利栋，来自安徽安庆。
今天的拓展主持由我担任，助教由担任！！！！！！在做素质拓展前，我首先给大家鞠两个躬。
第一个躬是对你们能参加素质拓展表示感谢，第二个躬是在接下来的时间里如果我说错什么，做错什么的，请你们原谅，多多包容。
我们中国是礼仪之邦，在平时见面时大家都互相打招呼。
在平时你们是怎么打招呼的呢？是不是说你好？那么老外是怎么打招呼的呢？平时你们见到老外是怎么打招呼的？ (I)HELLO！……下面我再教大家一个打招呼的方式，当我问你好时，你们就这样回答我：好，很好，非常好，呜〜吔。
来，我们试一下。
你好！…你们知道后面为什么要加个呜吗？每个人的身体里面都有无数个发动机,那发动机启动是怎么响的呢？是不是呜呜响的？你们都是80、0都应该朝气蓬勃的，像发动机那样充满动力，充满着力量，时刻准备迸发你们的激情。
好了，说了这么多下面应该强调一下会场的纪律了“请大家把手机和其他的东西放一旁防止弄坏！注意人员的安全活动说明：1、介绍十人九足游戏规则活动目的：1、身体训练目标：发展下肢力量及身体协调能力2、心理训练目标：⑴培养自信心、责任感；⑵体会合作的力量；⑶建立队员之间的支持和信任。
活动宗旨：接受挑战，勇于拼搏，展现活力，追求梦想活动过程：1、事前准备（1）器材设备：每组一条长约5米的绳子（彩带），秒表；（2）活动场地：操场2、训练方法：⑴队站成一排；⑵邻的两人将腿系在一起；⑶口令一起跑向终点，用时最短的一组胜出。
“十人九足”比赛规则1.比赛方法：出发顺序各组抽签抽出发顺序。
以组为单位，每队设一名领队，主要负责该队的口号设定、该组人员的选择和成员。
比赛时，十人排成一横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发令员发令，即开始比赛。
当到达终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；2．比赛规则（1）绳子是捆在脚踝处，并捆紧，如中途松开，将原地停留30秒，应系好再前进。
多人多足活动策划书
多人多足活动策划书一、活动背景随着人们生活水平的提高，健康和休闲活动逐渐成为大众关注的焦点。
多人多足活动作为一种独特的运动形式，不仅可以增强团队合作意识，促进人与人之间的交流，还能锻炼身体，提高整体协调能力。
本文将介绍一种名为“多人多足活动”的策划方案。
二、活动目的1. 弘扬团队精神：通过多人多足活动，鼓励团队合作，培养团队精神，提高团队凝聚力。
2. 提高身体素质：多人多足活动是一种较为激烈的运动形式，能够锻炼身体，增强身体素质。
3. 促进社交交流：通过多人多足活动，可以促进人与人之间的交流和互动，增进彼此之间的了解和友谊。
三、活动内容1. 活动时间：本次活动计划于2022年9月10日举行，活动时间为上午9点至下午5点。
2. 参与人员：活动的参与人员预计为100人，分为10个团队，每个团队由10人组成。
3. 活动地点：为了保证活动的顺利进行，需要租用一个足球场地，确保场地宽敞，安全，适合多人多足活动。
4. 活动流程：（1）开场仪式：进行活动的开场仪式，介绍活动的规则和安排，提醒参与人员注意安全事项。
（2）组队分组：根据参与人员的报名情况，将其分成10个团队。
（3）热身活动：进行一定时间的热身活动，包括跑步、拉伸等，以充分准备活动。
（4）比赛环节：分成小组进行比赛，每组进行5分钟，比赛结束后进行休息调整。
（5）颁奖仪式：评选出比赛中表现优异的个人和团队，并进行颁奖典礼。
四、活动推广1. 利用社交媒体：通过微博、微信等社交媒体平台，发布多人多足活动的相关信息和吸引人的图片，吸引更多人的关注和参与。
2. 与组织机构合作：与学校，社区，工作场所等组织机构合作，在他们的内部通知板、校园网站、公告栏等地方宣传本次活动。
3. 海报宣传：制作多人多足活动的海报，贴在公共场所，如社区大厅、体育馆、商场等地方，吸引过往的人们报名参与。
五、活动预算本次多人多足活动的预算为20000元，主要包括场地租赁费、活动物资费、奖品费、人员餐饮费等。
大学十人九足活动策划
一、活动背景随着我国高等教育的普及，大学生活日益丰富多彩。
为了丰富校园文化生活，增强学生之间的团队协作能力，提高身体素质，我校决定举办“十人九足”趣味运动会。
此次活动旨在培养学生的团队精神，锻炼学生的身体素质，增进同学之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
二、活动目的1. 增强学生的团队协作意识，提高团队凝聚力；2. 培养学生的身体素质，提高学生间的交流与合作；3. 增进同学之间的友谊，营造和谐的校园氛围；4. 丰富校园文化生活，提高学生的综合素质。
三、活动主题“携手同行，共创辉煌”四、活动时间2022年10月15日（星期六）上午8:00-11:30五、活动地点学校田径运动场六、活动对象全校学生七、活动内容1. 活动分组：以学院为单位，每个学院选出10名学生参加比赛，共分成若干组；2. 比赛规则：比赛分为预赛、复赛和决赛三个阶段，每个阶段采取淘汰制；3. 比赛项目：十人九足；4. 活动流程：（1）8:00-8:30，参赛队伍到达比赛现场，进行签到、抽签、分组；（2）8:30-9:00，裁判员讲解比赛规则和注意事项；（3）9:00-10:00，进行预赛和复赛；（4）10:00-10:30，休息、补水；（5）10:30-11:30，进行决赛；（6）11:30-12:00，颁发奖品和合影留念。
八、活动组织1. 活动策划：由校学生会负责，制定活动方案，协调各部门；2. 活动宣传：通过校园广播、海报、微信公众号等渠道进行宣传；3. 活动执行：由校学生会和各学院学生会共同负责，确保活动顺利进行；4. 活动监督：由校学生会主席团和各学院学生会主席组成监督小组，对活动进行全程监督。
九、活动经费1. 活动场地租赁费用：500元；2. 活动奖品费用：2000元；3. 活动宣传费用：500元；4. 活动物资费用：500元；5. 预算总额：4000元。
十、活动奖励1. 决赛第一名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；2. 决赛第二名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；3. 决赛第三名：奖杯一座、荣誉证书、奖品；4. 优秀组织奖：2个学院，颁发荣誉证书；5. 优秀个人奖：4名，颁发荣誉证书。
多人多足
多人多足教案
教法：
、教师讲解并示范绑腿的系法与拆法。
、二人一组，自由寻找伙伴并系好绑腿。
组织：
教法：
、十人一组，先练启动的四步，并由快走、慢跑过渡到快跑。
、教师讲解扑垫的动作要领，
、四步结束扑垫练习。
、全程练习扑垫动作。
要求：
、注意安全，加强自我保护。
、动作要协调，步伐要整齐一致。
、注意节奏的把握。
、注意队列的整齐。
教法：教师讲解规则，先规定走齐，再慢慢加速。
要求：步伐整齐一致，注意安全。
教法：教师领做，配以音乐
要求：动作协调，注意呼吸充分放松。
集体拓展游戏：十人九足文档2篇
集体拓展游戏：十人九足文档2篇Group development game: ten person nine foot docume nt编订：JinTai College集体拓展游戏：十人九足文档2篇小泰温馨提示：拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。
本文档根据拓展游戏要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：集体拓展游戏：十人九足文档2、篇章2：拓展游戏：十人九足文档篇章1:集体拓展游戏：十人九足文档项目名称：十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地每组一条长约五米的绳子以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
心心相印（背夹球）每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
电网一.项目类型：团队协作型三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
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拓展培训“十人九足”教案
新场中学七年级
拓
展
培
训
教
案
（5）
2014年5月
目录
1、教学设计
2、课时计划
（一）教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
充分开发利用素质拓展项目，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加集体活动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力和团队意识，也使学生拥有较强的奉献精神和自我展现能力，活跃课堂氛围。
二、教学内容
以拓展培训体验形式，培养学生的团队意识、集体主义观、安全意识、竞争意识和强化沟通，锻炼学生心理承受能力。
三、教学目标
1、通过本次课练习，培养学生之间的主动沟通能力。
2、让学生在体验过程中，培养学生创新思维，锻炼学生心理承受力。
3、养成互相关爱的集体主义观和团队意识，获得自我展现成就感和愉悦感。
4、打破同学之间的隔阂，拉近同学之间的距离。
四、教学重点：树立团队合作意识、体会沟通中的组织障碍及控制
五、教学难点：了解沟通的过程和要素。
六、学情分析
1．初中是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在技能和心理上都存在较大的差异性，因此，我教学时，注重学生习惯的养成教育
和基本社会适应能力的培养；
2．初中学生因身体条件、运动技能和兴趣爱好以及个体性格等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习、基本运动技能的提高、团队集体意识的培养以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和集体生活的愉悦感。
3．初一学生对问题的探究意识比较弱，在教学过程中预设问题，引导学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。
（二）课时计划。