视力保健知识讲座课件
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中小学幼儿园主题教育公开课《爱护眼睛 保护视力》PPT安全教育健康教育课件
近视形成的原因
不良的用眼习惯包
括：看书、写字的 姿势不正确。
近视形成的原因
不良的用眼习惯包
括：使用电子产品 时间过长、光线 太暗或太亮等。
3.近视危害会 令视力低下，看东西 模糊不清。
4.如何保护眼睛
如何保护眼睛
注意眼部清洁 卫生
防止眼睛受 到意外伤害
注意用眼方法 预防近视
如何保护眼睛
保护视力三不要：
①不要躺着看书； ②不要走路乘车时看书； ③不要在昏暗的灯光下或强光下看书。
如何保护眼睛
保护视力三注意：
①看书、写字眼睛与书本距离一市尺； ②看书一小时，要休息几分钟； ③字要写大些，要清楚整齐 。
谢谢观赏
爱护眼睛 保护视力
1.认识眼睛
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、写字、画画、做游戏都需要用到眼睛
2.近视的原因
近视形成的原因
他们为什么都戴着眼镜？
近视形成的原因
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊 的时候要做视力 测试
近视形成的原因
产生近视眼的原因很 多，除了遗传因素、环境 因素、营养素缺乏之外， 更多的是由不良的用眼卫 生行为习惯所造成。
爱眼护眼知识讲座
近视眼的成因及其危害
近视眼的危害
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。 （5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 （6）老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 （7）近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 （8）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（8）做好眼保健操。
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到 提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善 眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视
近视眼的成因及其危害
近视眼形成的原因
遗传 因素
体制 因素
环境 因素
遗 传可表现为家族性和种族性。
双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高 度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者， 其子女有25%为近视。 黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人 无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是 如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。
第三章
了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
01 眯眼
当远处目标看不清时，儿童 往往采取眯眼的办法来弥补， 因为眯眼是眼脸可以遮挡部 分瞳孔，减少弥散光线，减 少散光的影响，从而暂时提 高和改善视敏度。
02 揉眼
看不清目标时，常 用手揉眼睛，以企 图更好地看清楚些。
03 眨眼
频繁眨眼在一定程度上 可缓解近视，增加视力 淸晰度。不少人在流泪 时，看东西会更清楚一 些。
爱眼护眼知识讲座PPT课件
• 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
2021/5/10
12
2、什么是近视 （4/6） 2010-2011年北京市小学生视力不良检出率%
2021/5/10
13
2、什么是近视 近视眼对我们的不良影响
（5/6）
（1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
• 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视
2021/5/10
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3、影响近视的因素 （3/7）
行为因素
主要指用眼不科学： ◆视物距离过近
◆阅读、书写、学习、看电视、操作 电脑、玩游戏机时间过长，经常一 次连续超过1 小时。
◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经 常处于斜视位置。
◆行走及乘车时看读物。
2021/5/10
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3 影响近视的因素
2021/5/10
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3、影响近视的因素（1/7） 近视发生的原因和影响因素
1、遗传因素
2、环境因素
3、行为因素
2021/5/10
4、体质与营养因素
17
3、影响近视的因素 （2/7）
遗传因素
• 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视
• 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视
部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一 次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强
佩戴眼镜 注意事项
（1）每学期要检查两次视力，出现视力下降 时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 （2）若确认已患近视，要及时到医院验光配 镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数 瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲 劳等症状，影响视力，有害无益。
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
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2、什么是近视 （4/6） 2010-2011年北京市小学生视力不良检出率%
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2、什么是近视 近视眼对我们的不良影响
（5/6）
（1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
• 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视
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3、影响近视的因素 （3/7）
行为因素
主要指用眼不科学： ◆视物距离过近
◆阅读、书写、学习、看电视、操作 电脑、玩游戏机时间过长，经常一 次连续超过1 小时。
◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经 常处于斜视位置。
◆行走及乘车时看读物。
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3 影响近视的因素
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3、影响近视的因素（1/7） 近视发生的原因和影响因素
1、遗传因素
2、环境因素
3、行为因素
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4、体质与营养因素
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3、影响近视的因素 （2/7）
遗传因素
• 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视
• 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视
部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一 次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强
佩戴眼镜 注意事项
（1）每学期要检查两次视力，出现视力下降 时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 （2）若确认已患近视，要及时到医院验光配 镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数 瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲 劳等症状，影响视力，有害无益。
视力健康公益讲座ppt课件
高度近视基因
视频终端 用眼时间长 的使用 睡眠时间短
早产儿、出生 体重<2000克
环境照明不佳
课外作业多 户外活动少
喜食甜食 偏食
饮食过精细
近视的发展过程
假性近视
第一阶段
睫状肌痉挛， 看远不清楚
真性近视
第二阶段
3-6个月疲劳没 有及时得到缓 解，眼球发生 病理性改变
低中度近视
第三阶段
长时间用眼易 出现眼睛酸胀、 干涩、头痛等 视疲劳症状
养成良好的用眼行为习惯
不能在光线不足和强光下看书写字，不要在乘坐汽车时或边走路边看书，不要 歪头或躺在床上看书
保证每天2小时以上的户外活动，每天坚持远眺 上下午各做一次眼保健操，注意要双手干净、穴位准确、手法正确、力度适当 积极参加文化活动、体育锻炼和野外活动，增强体质 养成良好的生活习惯，生活要有规律，早睡早起，合理安排自己的学习时间，
二 儿童视力健康问题的常见症状、原因及区别
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三
儿童视力问题的解决方法
四
儿童视力健康问题的家庭自我保护
一、儿童视力健康的判断标准
儿童视力健康的判断标准
标准一
年龄： 0-6岁，6-8岁，8-12岁
标准二
屈光。
标准三
裸眼视力
特别提示：3-6岁是视力发育最快的三年？
儿童不同年龄段的理想屈光值和正常视力
年龄 理想屈光 裸视范围 戴镜视力
后像增视疗法
弊端
治疗过程枯燥、漫长 疗效易反复 常因患儿不能坚持治疗而造成终身遗憾
四、 儿童视力健康问题的家庭自我保护
正确的写字姿势
➢ 上身坐正，两肩齐平，头正，稍向前倾 ➢ 背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右 ➢ 两脚平放在地上，与肩同宽 ➢ 左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔 ➢ 台灯放在左前方，这样写字的时候不会遮挡 ➢ 眼睛与纸面的距离保持在一尺左右，握笔的手
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
幼儿园《爱护眼睛》PPT课件
Chapter
2024/1/26
11
保持正确读写姿势
2024/1/26
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平，屏幕中心与眼睛保持同一 高度，以减少眼球暴露在空气中的面积，降低干涩和疲劳 感。
注意用眼距离
无论是看书还是用电脑，都应该保持适当的距离。使用电 脑时，理想距离是50-70厘米，使用平板电脑为30-45厘 米，阅读时视线不低于10英寸(约25厘米)。
控制电子产品的使用
限制幼儿使用电视、手机、平板等电 子产品的时间，减少对眼睛的伤害。
2024/1/26
17
家园共育，共同关注孩子视力健康
家长参与教育
鼓励家长积极参与孩子的视力健 康教育，了解相关知识和方法。
家园互动平台
建立家园互动平台，分享视力保 健知识和经验，促进家园合作。
定期举办专题讲座
邀请眼科专家为家长和幼儿举办 专题讲座，提高大家的视力保健
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到适宜的水平，以减 少对眼睛的刺激。
2024/1/26
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创造良好的家庭阅读和学习环境
充足的光线
确保孩子阅读和学习的环境有充足的光线，以减少眼睛的疲劳和不 适。
适宜的桌椅高度
为孩子提供高度适宜的桌椅，确保孩子在阅读或书写时能够保持正 确的坐姿和视线角度。
定期更换阅读材料
培养良好的运动习惯
家长应引导孩子养成良好的运动习惯，坚持定期参加户外活动，保 护视力健康。
22
06
总结回顾与展望未来工作
Chapter
2024/1/26
23
总结本次课程重点内容
1 2
眼睛的结构与功能
详细介绍了眼睛的各个部分及其作用，使幼儿了 解眼睛的构造。
近视防控知识讲座课件(18张ppt)
不可逆的视力残疾 甚至失明
近视严重影响人口质量、国家安全
近视严重危害国家安全
军事、航空航天、消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口
近视防控措施一：加强户外活动
•户外活动
• 户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D， 眼轴缩短0.06mm
• 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生 率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍
走出误区......
戴近视眼镜会使得度数越来越深？
真相：正确的配戴眼镜不会导致近视度数的升 高，相反还能有效防止近视度数的增加，并能 矫正视力，使物体看得清晰。
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点？
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼 睛不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重 眼睛的负担使得眼睛容易疲劳，从而加速近视 的恶化，对近视的控制非常不利。正确的配镜 应该是使双眼矫正视力达到最佳为科学处理结 果。
我国近视总人数近6亿青少年50608590知识人群近视严重影响人口质量国家安全近视视力低下视觉功能受损严重幵发症丌可逆的视力残疾甚至失明020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005患病率逐年上升发病年龄显著提前我国近视的严峻形势近视严重危害国家安全军事航空航天消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口?户外活动户外活动每增加1小时屈光度偏向远视017d眼轴缩短006mm户外时间少近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多近距离工作时间短孩子的23倍近视防控措施一
我国近视的严峻形势
我国近视总人数近6亿
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
幼儿园大班健康《保护眼睛》PPT课件
视力对学习和生活的影响
学习效率
良好的视力有助于提高学习效率，使我们能 够更准确地阅读和理解文字、图表等信息。
生活品质
视力不佳会影响我们的日常生活，如看不清 路标、无法欣赏美景等，降低生活品质。
职业发展
某些职业对视力有较高要求，如飞行员、运 动员等，视力不佳可能会限制职业发展的选 择。
02
幼儿视力现状及问题
控制孩子使用电子产品的时间
限制使用时间
家长应合理规定孩子使用电子产 品的时间，避免过度使用导致眼
睛疲劳。
选择合适的产品
尽量选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
调整屏幕设置
将屏幕亮度调整到与周围环境相 适应的程度，避免过亮或过暗对
眼睛造成伤害。
鼓励孩子多参加户外活动
增加户外活动时间
让孩子多参与户外游戏和体育活动，有助于缓解眼睛疲劳，促进视 力健康。
多样化活动选择
鼓励孩子尝试不同的户外活动，如跑步、骑车、爬山等，让眼睛得 到全方位的锻炼。
培养运动习惯
家长可与孩子一起制定运动计划，培养孩子坚持运动的好习惯，从而 保护视力健康。
定期带孩子进行视力检查
建立视力档案
从孩子幼儿时期开始，定期带孩子去医院或专业 机构进行视力检查，并建立视力档案。
。
引导幼儿进行体育锻炼，如拍球 、跑步等，促进眼部血液循环。
鼓励幼儿进行望远活动，如观察 远处的树木、建筑等，有助于锻
炼眼部肌肉。
开展爱眼护眼主题活动
举办爱眼护眼知识讲座，邀请专业医生或保健教师为幼儿和家长普及相关知识。
组织爱眼护眼实践活动，如制作护眼操、学习正确用眼姿势等，提高幼儿自我保护 意识。
每隔一段时间就要让眼睛休息一下，例如闭目养 神或远眺。
-青少年近视预防知识讲座_PPT课件
问：隐形眼镜的优点是什么？ ①保持配戴者的自然面容
②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差
>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动
员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑）
隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：选择太阳镜有何科学方法？ 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳
的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 问：紫外线对人眼有什么害处？ 答：长期过度暴光于紫外线下可能导致结膜、
角膜和视网膜损伤，常见的紫外线眼病有： 翼状胬肉、复发性角膜炎、白内障、视网膜 变性。
5隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、
安全、不易破裂）Байду номын сангаас但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。
8．女性长方脸型：宜选配带有棱角近似方型的
镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。
9．女性圆脸型：原则上要避免选用任何极为明
显特征的镜架，宜选配稍扁略翘型的镜架，不宜选用
太圆或直线式的镜架。
10．女性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上边狭，且高 度小的上翘式眼镜，以增加面孔的目视长度。
4关 于 眼 镜 的 知 识
镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差
>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动
员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑）
隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：选择太阳镜有何科学方法？ 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳
的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 问：紫外线对人眼有什么害处？ 答：长期过度暴光于紫外线下可能导致结膜、
角膜和视网膜损伤，常见的紫外线眼病有： 翼状胬肉、复发性角膜炎、白内障、视网膜 变性。
5隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、
安全、不易破裂）Байду номын сангаас但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。
8．女性长方脸型：宜选配带有棱角近似方型的
镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。
9．女性圆脸型：原则上要避免选用任何极为明
显特征的镜架，宜选配稍扁略翘型的镜架，不宜选用
太圆或直线式的镜架。
10．女性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上边狭，且高 度小的上翘式眼镜，以增加面孔的目视长度。
4关 于 眼 镜 的 知 识
镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
《近视眼知识讲座》课件
近视眼的发病率
• 随着社会的发展和人们生活方式的改变，近视眼的发病率呈逐年上升趋势。特别是在青少年人群中，近视眼的发病率高达 70%-80%，已经成为影响青少年健康的重要问题之一。
CHAPTER
02
近视眼的成因
遗传因素
近视眼具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，其遗传因素在发病机制中占据重要 地位。
02
摄入足够的蛋白质：如 鱼、肉、豆类等。
03
摄入足够的钙和锌：如 牛奶、豆腐、瘦肉等。
04
保持水分充足：多喝水 ，保持身体水分平衡， 也有助于眼部健康。
CHAPTER
05
近视眼的治疗方法
眼镜矫正
框架眼镜
是最常见的近视矫正方法，通过镜片矫正视力，减轻眼睛的 疲劳和干涩。
渐进多焦点眼镜
适合老花眼和近视眼同时存在的患者，能满足不同距离的清 晰视觉需求。
保持眼睛与屏幕之间的适当距离 ，调整屏幕高度和角度，使视线
不低于屏幕的下缘。
正确的阅读姿势
保持书本与眼睛之间的适当距离 ，调整光线和角度，避免长时间
低头或斜视。
正确的写字姿势
保持正确的握笔姿势和角度，调 整纸张与眼睛之间的距离，避免
长时间低头或斜视。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
避免长时间连续用眼，每隔一段时间 休息一下，可以闭目养神、做眼保健 操等。
限制电子设备使用时间
特别是手机、平板电脑等，尽量减少 使用时间，避免长时间盯着屏幕。
定期进行眼部检查
定期进行视力检查
及时发现视力下降的情况，采取相应措施。
定期进行眼部健康检查
检查眼睛是否有疲劳、干涩、充血等症状，以及是否有其他眼部疾病。
均衡饮食，保证营养
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
对近视常见的错误认识
1.近视眼镜尽量不要戴，越戴度数越高。
2.近视是好事情，老了以后不会老花。 3.眼镜戴了就取不下来了，会把眼睛戴变形的。 4.反正眼睛已经近视了，能迟点戴就迟点戴。 5.近视是天生的，再怎么保护都不会改变。 6.现在科学发达了， 即使近视了也可以治疗了。
H克EXI什GTE克N B腾ANN旗E文R档医HO仅S院供PIT参A考L ，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不精当医之处厚，请德联系福网泽站或博本人爱删除诚。信为民 科学发展
视力下降后怎么办？
• 1.检查视功能，首先区分真假近视 。（假性近视是可以治疗的，但如果掉以轻心，时间长
了，假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。）
• 2.不可盲目配戴眼镜。（戴了一副不符合自己
眼睛的眼镜，就像生病吃错药，是对眼睛最大的伤害。）
• 3.正确地配戴眼镜。（时间上，不管是治疗
还是矫正，都是越早越好。方式上是因人而已， 有的状况需要常戴，有的则不需要常戴。）
小学生预防近视眼守则
• 一．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头， 握笔手指离笔尖一寸。
• 二．看书写字四十五分钟休息十分钟。 • 三．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。 • 四．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看
书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。
H克EXI什GTE克N B腾ANN旗E文R档医HO仅S院供PIT参A考L ，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不精当医之处厚，请德联系福网泽站或博本人爱删除诚。信为民 科学发展
2.超长时间用眼 3.不科学用眼 4.不均衡营养 ⊙外界创伤
联想
不良的 用眼习惯
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哪些是不良的用眼习惯？
●看书写字的姿势？ ●阅读的距离？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●你用多长时间做作业？ ●你看电视的姿势，时间？
太阳穴发胀
3. 头晕，头痛，注意力不能集中，情绪 急噪，记忆力差，严重的成绩下降！
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近视的危害
●学习上：上课，听讲？
●生活上：眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足 球等等
小学生预防近视眼守则
• 五．看电视要做到： 1． 观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。 2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1
至3分钟； 3． 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。 • 六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视
力。 • 七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加
早操，课间操和课外体育活动。 • 八．如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫
●美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会 引起眼轴变形，外凸、
近视的真正危害在于它的发展，以及并 发症。如：青光眼；弱视；视网膜脱落； 严重的甚至致盲！
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眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸， 胸口离桌子一拳，用眼时间不超过一小时。
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正确的坐姿
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近视防治的合理有效时机
§青少年时期 §近视发生前期 §近视快速变化时期
预防近视要点 H克EXI什GTE克N B腾ANN旗E文R档医HO仅S院供PIT参A考L ，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不精当医之处厚，请德联系福网泽站或博本人爱删除诚。信为民 科学发展
1.锻炼身体，增强体质； 2.注意用眼卫生； 3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操 4.饮食结构合理，营养均衡； 5.劳逸结合，睡眠充足； 6.定期检查视力，发现减退及时纠正治疗 7.端正姿势：
●迷恋电脑游戏的时间？ ●在光线弱，强的情况下阅读？
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近视的表现
1. 视物模糊 2. 眼部疲劳
眨眼睛，干，涩，痛，
火辣辣的，
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近视的防治
• 一般的预防 • 药物治疗 • 手术治疗 • ……？？
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我国青少年学生近视比例分布
高中生 初中生 小学生
80.8% 61.3% 31.8%
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什么是近视？
近视是视觉形成被破坏的 一种常见结果
近视
视近
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近视的成因
⊙先天原因：遗传—父母患有近视的
⊙后天原因：环境 1.光线强弱
1.近视眼镜尽量不要戴，越戴度数越高。
2.近视是好事情，老了以后不会老花。 3.眼镜戴了就取不下来了，会把眼睛戴变形的。 4.反正眼睛已经近视了，能迟点戴就迟点戴。 5.近视是天生的，再怎么保护都不会改变。 6.现在科学发达了， 即使近视了也可以治疗了。
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视力下降后怎么办？
• 1.检查视功能，首先区分真假近视 。（假性近视是可以治疗的，但如果掉以轻心，时间长
了，假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。）
• 2.不可盲目配戴眼镜。（戴了一副不符合自己
眼睛的眼镜，就像生病吃错药，是对眼睛最大的伤害。）
• 3.正确地配戴眼镜。（时间上，不管是治疗
还是矫正，都是越早越好。方式上是因人而已， 有的状况需要常戴，有的则不需要常戴。）
小学生预防近视眼守则
• 一．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头， 握笔手指离笔尖一寸。
• 二．看书写字四十五分钟休息十分钟。 • 三．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。 • 四．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看
书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。
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2.超长时间用眼 3.不科学用眼 4.不均衡营养 ⊙外界创伤
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近视的危害
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至3分钟； 3． 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。 • 六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视
力。 • 七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加
早操，课间操和课外体育活动。 • 八．如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫
●美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会 引起眼轴变形，外凸、
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