思维训练之《超级自控力》读后感
读超级自控力有感PPT
读《超级自控力：不做习惯的奴隶》有感《超级自控力：不做习惯的奴隶》《超级自控力》这本书揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。
什么是习惯？习惯一种自动思维，人的行为倾向；习惯是一种行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。
什么是自控力？顾名思义是指在人们的主观意识下，通过自觉、灵活地控制自己的情绪以此来约束自己的言行举止。
迫使自己在必要时该放弃什么，遇到诀择时要拿得起放得下、不拖泥带水。
真正有效地控制和把握自己的人生方向！习惯就是大脑中一套正在运作的程序，自控力是对程序进行有意识的调整的力量。
如果自控力能够很好地调整习惯，就能使这个程序得到非常好的优化，进而形成一套非常好的心智模式，指引你走向一条与众不同的道路。
是否有勇气控制自己，是否有毅力改变自己不好的习惯，对于我们自己的人生是一次很大的挑战。
埃古曾经说过：“我们到底可以成为一个怎样的人，这取决于我们自己。
我们的身体就是我们的园地，而我们的意志就是这块园地的园丁。
我们可以种植荨麻，也可以播种莴苣......可以懒惰地让它成为不毛之地，也可以通过勤奋施肥让它成为沃土。
改变这一切的力量都在于我们的自控力，这就是有的人成功，有的人失败的原因。
在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，自控力能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的坏习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。
然而，在生活当中总是有一些不好的生活习惯，例如：我们与人发生争执或矛盾时总是会不经意间出现“主观意识太强、情绪不稳定，不能以平和的心态处理事情。
等事后自己反省时：时常拿都“已经习惯了之类的话”来安慰自己。
其实不然正如书中所说：习惯是人的行为倾向关系到我们每个人的生活态度、思维方式和行为模式。
它能够载着你走向成功、也能拖着你滑向失败。
精选破茧成蝶——《超级自控力》读后感3000字
破茧成蝶——?超级自控力?读后感3000字破茧成蝶——?超级自控力?读后感3000字：读?超级自控力?，希望读完这本书能给我带来重新的自己，新的认知，愿自己能“破茧成蝶〞。
我小时候看过一篇打油诗印象特别深刻“人生在世谁如意，别人生气，我不气，气出病来无人替，我假设气死，谁如意？〞觉得这句话很经典，所以到现在还记得。
可是往往真正运用到这句话的时候，却很少。
生活中很多人因为愤怒而冲动，发生悲剧的事有很多，俗话说冲动是“魔鬼〞。
“踢猫效应〞我算是很典型一个。
平时在工作如果遇到不满意的事，回来就是把怒气转嫁给老公和孩子，他们很是受冤，从而令家庭气氛很消沉。
平时在教育孩子时也是如此，孩子做出让你很愤怒的事情，我的情绪得不到控制，就会去打他，骂他。
结果伤了他，也伤了我自己。
反而是孩子控制了我的情绪。
书中介绍很多消除愤怒情绪的方法，之前也看了很多书和师傅的方法，但是在实际行动上，还是欠缺了。
说明我的修炼还不够深，应该要学会控制情绪，这样才能获得成功和快乐。
很多时候，人们一事无成，是因为败在“恐惧〞这两个字上，害怕失败，害怕做不成事，对自己没有信心，这也是我的一个通病。
我现在想想“那又怎么样呢？〞如果真的面对它，并驾驭它了，可能觉得其实也没什么了，可能会变成我喜欢的了。
接下来我就要学会缓解压力，排除不良情绪的干扰，用积极的态度去面对压力，静下心来，远离急躁的情绪。
因为成功的路上，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，戒骄戒躁，才能成功。
好习惯的养成，需要每天坚持，不断的重复做，才能够养成。
孩子要想养成良好的习惯，刚开始也是要我们家长不停的监督，让他自己去慢慢的适应，最后就习以为常。
科学家和创造家们，都是靠大胆的创新和敢于想象，突破常规的思维，才创造了伟大的业绩。
如果你的思维总是停留在原地，不去学习和接纳新鲜事物，那么就会和社会脱轨了。
我们要敢于有冒险的精神，在冒险中不断的的探索，也许会有不一样的收获。
成功的人往往都是先有了想法，然后做出实际行动，不断的坚持，才会取得胜利！上节课看到很多励志的图片，“兔子拔萝卜〞、“挖地洞〞等都很有感触，坚持到下一秒，也许就有不一样的收获。
《超级自控力》读后感：懂得规则、懂得自控_读后感_模板
《超级自控力》读后感：懂得规则、懂得自控_读后感_模板懂得规则、懂得自控--《超级自控力》读后感原创：程东志翟光军心理工作室规则是生活的必备条件，我们的生活中无时无刻都是由规则掌控，在规则内我们生活、学习，跟上社会的发展。
自控力就是要控制自己按照规则来做，规则也让我们学会自控，拥有自控就拥有不同的生活。
学会自控，从妈妈怀上宝宝是，宝宝就遗传了我们的自控，孩子是按照一定的基因控制长成人形的，自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。
自控力就是把人体的自控程序启动，并不断的使用，我们把它叫能力。
超级自控力就是启动身体内所有的自控程序，达到所谓的超级的能力。
哪些东西会影响我们的自控力了？有自控力又是怎样的表现了？让仔细阅读下这本书。
生活中我们经常会受到情绪的影响，它会让你变的不冷静，冲动。
它也会通过别人传递，想感冒一样传染。
清除不掉就会生气，让身体来消化情绪，身体就会不舒服。
时间长了身体就会扛不住的。
学会控制情绪，别人的情绪还给他，给一个正面的情绪给他。
怎样控制自己的情绪？培养正的力量，看一些积极的书，听一些美好的歌，让自己的心胸开阔，就不容易产生坏情绪了。
分解压力，远离浮躁这些都是社会给我们的，我们要学会化解。
让自己的心能够静下来，听听身体的声音。
情绪来时你控制不了是最好是立刻安静下来。
习惯会固化我们的思维和行为，打破习惯的束缚是学习的开始。
很多成功的人，都是思想活跃，不易受习惯，思维控制，按照自己的决定处理看到的事，想到的问题。
尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。
有利于唤醒身体控制系统的其他部分。
这些都是在不断强化我们控制力，都是在给身体在确认。
练习好的，形成习惯，坚持是成功的必要条件之一。
放弃等于没有开始。
换一个角度调节心情，把坏事变成好事，在里面找到给你带来利益的点，把它放大，坏的就小了。
不要想着改变别人，你能改变的只有自己。
自己变了，所有的事都会按照你的想法在变，那就是真实的变。
内心有什么，你就发出什么信号，水瓶里装满糖水，倒出来的水都是甜的，很受欢迎！装满药水就没人愿意接近。
《超级自控力》读后感-自律比聪明更重要
《超级自控力》读后感:自律比聪明更重要每个人都有七情六欲，生气、愤怒、恐惧都是我们正常的生理情绪。
愤怒会让我们对自己的行为失去控制，做出后悔的事情。
情绪是一种可以传染的事物，快乐可以传递，愤怒可以传染。
我们每天带着不好的情绪生活，身边的人都会受到我们的影响，负负不得正，它们互相叠加会更加的生气、愤怒。
气大伤身，经常生气会阻碍我们人体的自主循环，影响重要的身体器官，让人生病。
对于很多不知道的事情，人类总是充满了禁忌与恐惧，害怕走夜路，害怕离开熟悉的地方，害怕离开父母，我们善于自己吓自己，总是为不想做事情找各种各样的借口和理由，恐惧给了我们太多的理由和借口。
我们需要学会有意识的控制自己的脾气，不将坏的情绪传染给别人；不要随便生气，生气受伤的只能是自己；静下心来，放缓脚步，欲速而不达。
沧海一粒粟，在整个宇宙中人类真的很渺小，把自己太当回事，受伤的只会是我们身边亲近的人和自己。
习惯支配着我们每天的生活，大脑的不思考让我们生活在固定的模式中。
社会是前进的，人的习惯不改变，将会跟不上时代的变迁，站在大千世界中每天都是昏昏沉沉的，不知道自己生存的意义在哪里。
只有破除习惯，跟上时代的步伐才能活出自我，脱离机器的处境。
我们每天都处在自我博弈中，从起床还是不起床，从努力还是不努力，每件事都会经过思想的挣扎。
习惯让我们做出选择，好的习惯让我们努力，坏的习惯让我们安于现状。
我们需要勇于破除坏的习惯，要敢于冒险，不能害怕失败，心动不如行动。
总是在脑海中畅想未来的美好，却又害怕失败，又害怕过程的艰辛，从不想着试一试，行动起来。
人生因为有梦想才美好，实现梦想需要我们拥有敢于冒险、立即行动、勤奋、果断、坚持的好习惯。
想拥有黎明的曙光只有耐得住冰冷的黑暗。
“生活根本不知道你是谁”，我是谁，我要干什么，我要什么样的生活，能做出选择的只有我们自己，而不是生活要什么样的我。
悲观的人即使每天艳阳高照，他也觉得天是昏暗的。
生活需要我们积极面对才会快乐，每天杞人忧天，愁眉苦脸的，生活没有激情天才会真的掉下来。
《超级自控力》读书笔记500字
《超级自控力》读书笔记500字
读《超级自控力》有感
说到自控力，大家一定不陌生，自控力指的就是“控制自己的能力”。
一个人的自控力能有多强呢？还行？挺好？不差？都不是，而是“超级”！
那天，我看了一本书，叫做《超级自控力》，书封面上的一句话，给我印象最为深刻，那就是“创造奇迹的不是天才，而是自控力”，确实，人的自控力是无限的，也是极为有用的，一切积极的改变都从自控力开始，这也是我从这本书里受到的最大启发。
书中让我记忆最深刻的章节，就是“管住自己，不是一件容易的事”了，它大致讲的是：很多人到晚上都为智能手机所控制，忘记了打扫房间，忘记了要做一顿健康的晚饭，甚至到了需要休息的时间还沉醉在那小小的屏幕里，一个晚上便这样毫无意义地虚度了。
自控力的缺失，是很多人自我改善的瓶颈。
来看一个很常见的例子，你正在电脑前听网课，可是微信、QQ的图标却不停地在闪动，我们本来可以忽略，可是又生怕错过了什么实时信息及新闻，于是内心便开始纠结，忍不住要点开去看那条信息。
可是不自觉被其中的内容吸引，却忘了原本应该要完成的事。
就这样我们本来用于牢固防守自我心智的控制
力开始分散，无法集中在一处，这样的自我矛盾与斗争，已经让我们输了!
其实提升自控力也没有那么难，根本无需整天站在镜子面前大喊口号:“我是最棒的！我可以控制好自己！我一定能做到！”对于加强自控力，许多人会挂在嘴上，但却不会付诸行动。
所以，我们要做的就是尽量管理好自己，保证自己足够专心，不轻易被外在事物所打扰，这样的你就是最棒的啦！。
且学且珍惜——《超级自控力》读后感
且学且珍惜——《超级自控力》读后感本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
且学且珍惜——《超级自控力》读后感文/陈蕖拿到本书的第一时间，我翻出家中书柜另外两本自控力书籍，三本同时阅读。
其中一本是斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔教授的《自控力》，结合心理、经济、神经等学科深层剖析了自控力。
而本书——潘鸿生的《超级自控力》，用很多浅显易懂的小故事，穿插在各项自我管理技能的道理中间，作者煲得一手好鸡汤，读者喝得津津有味。
倘若又能在某个时刻点醒自己，抑或在某个故事实中例触动心弦，那着实是算上了一课吧。
自控只是一时行为，失控却是常态，缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。
时代变迁，社会越来越复杂，人们越来越需要自控力，为了适应环境，人脑很早就学会了自控。
意志力不但区分了人和其他动物，也区分了每个人。
我认为自控力比智商更有助于拿高分和成功。
人类用几百万年进化出了满足要求的前额皮质，懂得未雨绸缪，近几十年，神经学家发现，人脑的“求知欲很强”，通过锻炼，甚至可以根据主人的要求重塑。
我们甚至可以通过“冥想”提升自控力，实验发现大脑灰质会增多。
十八世纪，美国有位意志力顽强的工人修路时发生了事故，因为前额皮质被炸药冲击波穿过，几个月后虽然身体痊愈，但是性情大变，没有任何自控力。
虽然我们不会因为炸药失去前额皮质，但是醉酒、睡眠不足、不专注等不良习惯，也会让它重新塑型的。
自控力的重要性不言而喻，大脑里仿佛有两个自我，在自我博弈的过程中，如果自控系统占上风，原始本能就被抛弃。
例如，为了激发购物者的购物本能，卖场的商品摆放设计也是利用技巧削弱购物者的自控力。
求生专家贝尔·格里尔斯荒野求生系列中，在他穿越撒哈拉沙漠时，曾说过一句话：野外生存，除了需要丰富的知识经验和那么点运气，更多的时候，让自己活下来最重要的是顽强的意志力。
克制冲动，掌控情绪，是心理素质的体现，除了控制情绪，还要将情绪消化掉，才能理智支配自己的行为。
超级自控力读后感
超级自控力读后感超级自控力读后感当赏读完一本名著后，你有什么领悟呢？不妨坐下来好好写写读后感吧。
那么我们该怎么去写读后感呢？以下是收集整理的超级自控力读后感，希望能够帮助到大家。
超级自控力读后感1自控能力每个人都不一样，有的人可以控制住，有人控制不住。
控制不住的人应该占多数。
每个人都是有情绪的，只是表达的方式不一样。
控制好自己的情绪是很难的，我们在遇到不喜欢的事情时，很容易愤怒。
遇到自己满意的事情时，会抑制不住的开心。
再怎么隐瞒，而脸上的表情是隐瞒不了你内心的开心。
我们所生活的世界里，会遇到各种各样的开心与不开心的事情。
在我们遇到开心的事情时，也不要喜形与色忘记自我。
遇到不开心的事情时，也不要心灰意冷。
反过来想想这不开心的事也许是好的事情呢！想起一句话叫，”得意时莫猖狂，失意时莫心冷”很有道理。
如果一个人的世界里，全是开心的事情。
这个人的人生一帆风顺的，那他将来只要有一点点的压力，就会把他打倒。
相反多经历点压力，反而这个人会更加的坚强。
我们就要控制好自己的情绪，如果一个人动不动发火。
那他就是控制不了自己的情绪，这样非常不好的，做任何事情，都会不顺利的。
如果我们能控制好自己的情绪，即使做事情时遇到一点阻力。
那我们这样想想，为什么会有这个阻力？为什么我要因为这个阻力，而影响我的情绪呢？能这样想我们应该会很好的控制好了，那么做任何事情就会得心应手的了。
一个人的习惯是从小就养成了，到大了是很难改变的。
所以我们现在要特别注重孩子良好习惯的培养。
有着良好的习惯，才有可能成为大格局的人。
就如一颗小树苗从小就歪倒着成长，那他长的再大也是一颗歪着的树。
如果我们在小的时候发现了这颗小树苗歪的，我们把它扶正了。
历经多次的扶正，长到最后它就会成为苍天大树。
所以我们要从小就开始培养成小孩的良好的习惯。
不仅仅是培养孩子从小就要有着良好的习惯，我们自己首先要改变才行。
如果我们自己没有个良好习惯，那怎么来培养孩子的良好习惯呢？比如我们自已都没有读书的习惯，那么你能用什么来培养孩子读书呢？所以还是要先改变自己才行。
超级自控力读后感[精选3篇]
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超级自控力读后感[精选3篇]【超级自控力读后感第1篇】“理想很丰满，但现实很骨感。
”常用来形容对客观世界的自己感受。
而同时也经常成为面对失望的自己表现结果自己评判的一句牢—话。
从内心到外部世界，那究竟是什么决定了我们的行为的最终效果。
首先，客观的外部环境是我们我发左右的，这就需要我们心存感恩心，不持偏执念。
接受客观世界的无常。
使我们的心具备安静下来的外在条件。
除却我们不能预测、评判、又不能毫无偏见认知但处处施加绝对影响的的客观世界。
的影响因素就是我们的内心了。
现在人们比过去更关注意志力。
所谓意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
我们知道，意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。
也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么说什么，买什么。
但这些真的像说起来那么容易吗，如果果真，那就不会有那么多人觉得自己意志力薄弱了—自控力只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。
凯利的《自控力》被评为斯坦福大学欢迎的心理学课程。
整本书的写作方法属于实验案例探讨形式，这和国内的书有些却别，看起来感觉枝杈繁茂，声情并茂，但找到主干需要你认真的领会：作者先从一个讨论议题开始：为了成功自控，你必须知道自己为何失败开始。
意识到自己多容易失控，并非意味着你是个失败者。
恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。
他的研究表明，自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。
认识到自己的意志力缺陷是人之常情这个现实，是提高自制力的`重要开始。
整本书大都在论述方法从不同的角度：归结起来提升自制力的方法有以下几点：1、设定长远切合实际的目标，将目标分解。
长期目标与短期目标激励结合。
2、自我形象认知。
将一个将来理想中的自己作为这个认知的范畴。
提升面对诱惑时的自制力。
书中没有对于自我想象进行进一步论述。
但这显然是一个更浩大的工程，提升个人修养与境界从来都不是想象画个框框就可以轻松实现的。
3、在面对诱惑的时候适当的做出回避短期行为的措施，适当的回避有助于将眼光放到长期目标上。
《超级自控力》读后感
《超级自控力》读后感假如没有掌控自己心情的力量，也会由于冲动而去做出一些错误的确定，就是我们常说的“错怪好人”。
这里的警惕“踢猫效应”，传递的就是一种负能量，不管这个负能量从哪里开头扩散的，都盼望我们能用微笑阻挡它。
关于恐惊，让我想起年幼时的不知者无畏，那时候敢在围墙上走好长一段的，由于那时候根本不知道什么是怕的，后来慢慢大了，反而不敢走了，由于可怕失足掉下来，而造成严峻后果。
虽然这种畏惧相对来说对我们还是有些好处的，但在面对另外一些需要解决的问题时，这种恐惊心情就会阻碍我们前行的脚步，所以做个英勇的人，去面对它，并最终克服这种，才能迎来更好的结局！面对生活中各种压力时，我们要学会正确的对待它，找到缓解的最正确途径，不要让它成为压垮我们的“稻草”，由于回过头去看那些压力时，当时“山大”的压力，对于如今来说也可以轻的如“稻草”，感谢当时的压力让如今的自己更强大。
静下心来，远离浮躁的心情，浮躁是生活在这个什么都求快的当下最大的干扰，心浮气躁和急功近利是做不成什么大的成就的，即使眼前胜利了，也不会太长期，由于任何精品都需要静下心来渐渐打磨的！习惯成自然，好的习惯让人受益匪浅，好的习惯养成还需要自己刚开头的不断自我催促，通过刚开头的不适应，到后来成为“固定性反应”，孩子学习也是这样，假如早期养成良好的学习习惯，那么后期就会轻松的多。
当然有好习惯就会有坏习惯，坏习惯的养成也非一朝一夕，虽然摒弃它很难，但也不是不行转变的，只要你有足够的意识，坚持下去就会远离它的！墨守成规的思维模式是创新的最大障碍，记不得在哪里看到过一句话，大致意思就是在前人的基础上加一，你就是创新，所以要保存住原有的精髓升华它才是进步。
为什么说维持现状就是掉队呢？由于你在原地不动，时代在进展，这样就会无形中把你甩开，所以要勇于尝试转变，不畏挑战，生活才会发生质变！千里之行，始于足下，再美妙的想法及完善的打算，没有付诸行动，那都是纸上谈兵，空中阁楼没有意义和价值，我们要摆脱掉“晚上想着千条路，白天还是走老路”的这种思想，当大脑有了好的想法时，就要马上做出选择行动起来，抓住机会，在勤奋的努力中，遇到阻碍时不轻言放弃，胜利或许和你只有一墙之隔！做事之前可以把事情往好处想，由于可怕“墨菲定律”的发生，但是事情既然已经发生了，我们也可以往坏处想想，由于当你拿最坏的可能性做比较时，你就会觉的还好，状况还没那么糟糕，自己和别人比起来还算幸运的了，这也是我们时常劝慰别人时用的一种方式。
《超级自控力》读后感：做内心强大的自己
《超级自控力》读后感：做内心强大的自己《超级自控力》一书由申小娜所著，讲述了如何做到自控，如何改变自己的生活，对于茫然的我们来说很有借鉴意义。
下面本文库带来的是《超级自控力》读后感：做内心强大的自己。
读此书之前我先给自己做了一个自制力的测试，得分为98分（自制力比较强）。
其实之前我并不是这样的，在儿子小的时候，由于个人原因，所以经常把一些不满和怨气撒在了儿子的身上，之至今日我还会经常责怪自己。
自从女儿来到了我的身边以后我改变了，变得对自己的情绪基本能掌控了不少。
因此要感谢上天赐给了我一对可爱的儿女，感谢因为有了他们，让我生活变得精彩，感谢因为他们我有了更要努力的决心。
面对当今的社会，各种各样的诱惑让很多的人迷失了心智。
要想能不被吸引，就必须具有强大的自控能力，而这种自控力不但能让你的心情变得美丽，让你的家人们心情变得愉悦，让你身边的人变得轻松，更让你的工作、生活、一切的一切都会快乐起来。
生活中每个人都难免会动怒，这也是很正常的一种表现，但如何控制好情绪，就要靠你自身的制止力。
愤怒的情绪就像一匹野马，不但会伤及自己，还会伤及你身边的家人和朋友，待你时候安静下来想一想，你就会觉得得不偿失，有时还会为自己的做出的过激行为付出代价，导致后悔莫及。
无论在工作中还是生活中这种＂踢猫效应＂都时常会发生，而最终伤害的是那些无辜的人群。
在公司上级对下级发怒，在家里家长对孩子发怒。
一个具有控制力的人是觉得不会将自己的情绪带入自己的生活和工作中去的。
在工作中，这一点我对自己还是比较满意的，由于自己是个小领导，所以非常注意自己的言行，也从不将自己的情绪带到工作中。
每个人都有情绪，别人为什么要承受你的情绪呢？再说了，这样不但会影响自己的心情，就连当天的工作都无法正常的开展。
因此我决不容许这种事情在自己的身上发生。
我知道自己从＂小我＂到＂大我＂还需要一个很长的成长阶段，但是我会努力。
无论在生活中，还是在工作中，我都愿意接受别人对我批评，我认为这是成长的好机会。
银清华-《超级自控力》读后感
《超级自控力》读后感古希腊学者泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管理好自己最难。
”事不关己时，可以做一个放开心胸侃侃而谈人生真理的导师；置身事中时，却是一位喋喋不休、满腹牢骚半米必争的俗人。
我们几乎都是别人的良师益友，却鲜少有人能做成自己的控制者。
自控力是我们每个人都应该拥有的能力，她是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。
一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量，做内心强大的自己。
《超级自控力》中一共九章，对我启发最大的有以下几点：首先，凡事要往好处想，人就会快乐点。
每个人在一生中都会遇到大大小小的起伏与不顺，如果我们能往好的方面想，也就不会那么难过了。
比如：如果给客户的货交错了，一大早就被客户骂了一顿，心里想：还好还好，客户还没有用，如果用到设备上去了那个损失就惨重了，谢谢他这么早就提醒我，让我还可以很简单的来处理好这个事情。
用这种乐观的、积极向上的心态去处理这种事情的时候，慢慢会激发我们的活力，使我们永远拥有解决难题的信心和希望。
凡事都往好处想，说起来容易做起来难！有些人活在世上，恰恰总把事往坏处想，结果也使自己整天处在高度紧张、猜疑、惊恐、戒备、争斗之中。
“凡事往好处想”并不是解决一切问题的灵丹妙药，却是一种健康积极的人生哲学。
有了它，也许问题本身不会减少，但是问题的解决却找到了正确的方向。
其次，不能改变他人，那就改变自己。
在这个世界上，如何看待人生，是由我们自己决定的，可以说是由我们自己的态度所决定的。
“你的心态就是你的主人。
”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以调整自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。
其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。
态度就像磁铁，不论我们的思想是正面的还是负面的，我们都受着它的牵引。
我们不管是在生活还是工作中经常听到说；“看别人不惯”，确实，有些不太熟的客户在表达方式或者做事方式上跟我有很大的区别，甚至是基本不了解这个行业，跟他谈问题总不在点上，而且他还喜欢大声宣称自己是对的。
《超级自控力》读后感：清风明月.doc
《超级自控力》读后感：清风明月原创：曹励翟光军心理工作室对于自控力可以影响一个人的心智水平，人际关系和事业成败以及各种各样的诱惑。
然而自我控制是源于一个人的心理和思想，也是我们每个人都应该拥有的能力。
它是一种心灵的力量，也是一种美德。
一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量，做内心强大的自己。
破解情绪的密码，掌握情绪的开关――生活中每个人都会有怒气，可是愤怒往往伤害的是亲人及他人，一个怒气使人丧失理智带来灭顶之灾，导致悔恨当初。
小故事踢猫效应告诉我们一系列的情绪带来的伤害最终是一只猫，无权改变事件的对象。
所以我们要加强修炼，学会克制，尽量不发牢骚，每天面带微笑，提高自己的理智，用理性来控制感性，用积极的思维看待事情好的一面。
生气,这个词在生活中是常常伴随左右。
往往一些小事，气得伤及脏腑――气大伤身。
就像非洲野马和蝙蝠的故事一样，如果野马让蝙蝠吸个饱，也不至于让自己丧命。
我们要用豁达的心态去面对，不要让一些小事影响了自己的心情，这样才有好的结果。
面对生活的压力，恐惧的心里，需要静下心来，克制远离浮躁的情绪，学会转移和释放压力，还要感谢压力给我们带来的动力。
宣泄，和向朋友倾诉，虚心求教，用积极的心态面对压力。
控制好自己的浮躁情绪，才能踏实地做好事情，也不会因为各种各样的诱惑而迷失方向。
习惯是一种顽强而巨大的力量，它决定着一个人的命运。
好习惯不是一朝一夕的而是反复强化，形成的一个自然动作。
如睡眠习惯，写作习惯，阅读习惯，思维习惯，运动习惯和习惯于勤奋等等。
我们还要言出即行，养成立即行动的习惯，任何事情，不论大小，不付诸行动，就不会有收获和成功――始于心动，成于行动。
颇多的名人故事告诉我们，养成习惯，付诸于勤奋，努力和进取奋发向上的态度才会有机会成功。
文中故事的主人翁史泰龙的坚持，深深的感染了我，经过一千多次的拒绝，他仍然坚持着自己的梦想。
告诉我们的道理就是不要轻言放弃，坚持到底。
凡事往好处想内心便充满阳光。
自控力读后感
自控力读后感自控力读后感(合集5篇)看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，为此需要认真地写一写读后感了。
那么你真的会写读后感吗？下面是小编为大家整理的自控力读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
自控力读后感1自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感，它决定你能否支配自己的成功，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。
这段来自白文婷编著的《自控力》名词解释，让我从理论的角度去理解，人的情绪与行为之关系，而自控力可以渗透到生活的各个角落。
这本书共分为14个章节。
第一章，重点阐明何为自控力，及其要义重点。
特别提及，没有自控，世界和人就乱套了。
指出，在社会道理方面，我们给予自己最严厉的控制我们可以控制不了自己减肥，但我们必须守住法律的底线，不去进行攻击性的行为。
这也应该是自控力的主旨。
近段时间，我们常常听到这样的报道：某人因情绪激动，无缘由的情况下对公交司机大打出手，危及行车安全；某人为图自己舒适，竟罔顾飞行安全，在飞机候机待飞状态下，打开逃生通道，造成飞机航班取消。
这样的情绪难于控制，已经到危机他人安全、侵害他人利益的地步，真是乱套了。
第二章，重点是拥有强大自控力的前提条件，意志力。
书中提到，现代人自认最缺乏的品质就是意志力。
而想拥有它，必须是自发的，而且源于一个人的进取心。
说白了，一个人对目标实现的强烈渴望，演变成自我的信念，调控好自身的节奏，不懈向前。
请注意，节奏二字。
作为自我控制力的强大精神支柱，意志力，犹如电量需要合理修正，不断补充。
因此，在这个自控力行进的路上，我们因自控良好所获得的成功、赞许、荣誉都是我们良性能源的补充，使我们更坚定信念，勇敢前行。
第三、四、五章节，重点探讨另一个非常重要的因素，情绪对自控力的诸多影响。
情绪，既是个人性格使然，也是环境因素的产物。
日常生活中，我们常常会遇到这种情况：鸡毛蒜皮的小事，有的人就可以情绪暴躁；而有的人即使面临个人荣辱，仍可泰然处之。
《超级自控力》读后感：三思而后行.doc
《超级自控力》读后感：三思而后行原创：陶桂林破解情绪的密码，掌控情绪的开关。
愤怒使人失去理智思考的机会。
许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会。
而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后付出高昂代价的弥补。
在实际生活中，愤怒导致的损失往往可能是无法弥补的。
愤怒是一个不受欢迎的敌人，应该彻底把它从你的生活中赶走。
不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的，就像文中所述：人生是短暂的，气大伤身，何必为小事生气。
人人都知道这句话的意义，而当今社会又有多少人可以做到呢？那么我们就应该提高自己的理智，用理性来控制感性，才可以把事情处理好。
我们现在都在帮助孩子养成良好的学习习惯和生活习惯，深知好的习惯将会让孩子受益终生，那么好的习惯也是靠我们日复一日，年复一年的坚持和努力。
同样坚持是一个人成功的基石，任何事情只要坚持就会有希望，有希望就有成功的可能。
今天女儿生病发烧38.5,她早上说头晕，想请假不去觉然之家上课，我问她说你可以坚持吗？如果能坚持我们就去上课，她看着我犹豫了好久，说：那先去觉然之家上课，如果中途我坚持不下去了，就再让老师给你打电话.我说：可以，就按你说的办。
整堂课下来，我也没有接到老师的电话，我知道她在她自己身体能承受的范围内坚持下来了。
很多事情不去做，不去努力，并不知道结果会怎样。
凡事往好处去想这种健康积极的心态是每个人都希望有的，其实我们有时候会劝别人、事情既然已经发生了，为何不朝着好的方向去想，再怎么去后悔也于事无补。
把事情往好处想，好事不一定发生；如把事情往坏处想，坏事常常就会发生了。
但让坏事少发生的前提就是把事情往好处想。
改变态度就会改变生活，还记得刚生方若琳那会儿，我跟婆婆总会有一些小摩擦，不是婆婆不够好，也不是我太挑剔，而是两代人养育小孩的观念不一样！后来妈妈告诉我：做一个善良的人，用善良的心去看待和对待周围的人和事已及自己的家庭。
往往你也会被别人善良的对待。
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思维训练之《自控力》读后感
有一篇打油诗我印象深刻“人生在世谁如意，别人生气，我不气，气出病来无人替，我若气死，谁如意？”诗很经典，寓意深刻。
可是当事情发生在自己身上还是不能操控自己。
生活中很多人因为愤怒而冲动，发生了不少悲剧，冲动即“魔鬼”。
自控能力因人而异，遇事有的人能控制住，有的人控制不住，而控制不住的人应该还占多数。
每个人都是有情绪的，只是表达方式不一样。
控制好情绪很难，我们在遇到不开心的事情时，易怒，遇到自己满意的事情时，会抑制不住开心。
在人生的路途中，我们会遇到这样或那样事情，遇到开心的事情时，不要忘乎自我，遇到不开心的事情时，不要心灰意冷，“得意时莫猖狂，失意时莫心冷”就是这个道理。
如果人的成长过程中，全是开心的事情，一帆风顺，那将来只要有一打击，他就会被打倒。
相反成长过程中多经历点打击，反而会使人更加的坚强。
我们需要控制好自己的情绪，如果动不动发火，控制不了情绪，那么他做任何事情，都会不顺利的。
如果能控制好情绪，即使遇到一点阻力，我们也能认真思考，寻找原因，努力突破。
很多时候，人们一事无成，是因为败在“恐惧”这两个字上，害怕出错，害怕失败，对自己没有信心。
消除恐惧最有效的办法就是正视现实，摒弃那些引起你忧虑不安的因素，面对它，并驾驭它。
要学会缓解压力，可以利用自我反省、
倾诉、咨询专家、运动、听歌等方式，排除不良情绪的干扰，用积极的态度去面对，静下心来，远离浮躁。
同时想要成事，就需要有良好的习惯做支撑，大胆的创新、敢于拼搏、不断坚持，才能创造伟大的业绩。
人要学会控制自己的心情。
失意时，应该抱着积极乐观的态度去面对，因为事情已经发生了，无法改变，我们应该要庆幸没有想象的那么糟糕。
生活中我们需要积极乐观的态度去面对一切，不被任何困难所打到。
态度决定一切，不管是工作还是学习，都要以认真的态度去面对，只有态度端正了，才能做事成事。
得意时，要抱以谦虚的心态，不狂妄自大，不爱慕虚荣，脚踏实地，才能不断进步。
人生不一定会多么伟大，但一定要有方向，要给自己定目标，然后往这个目标去努力。
人生如果没有方向，就会像无头苍蝇，到处乱窜。
我们需要根据自身的条件，找到适合自己路线，俗话说“三百六十行，行行出状元！”，把大目标再分解成一个个小目标，就会更容易实现，就可以尝到成功的喜悦，继而产生更大的动力去实现下一个，最后完成大目标。
有了目标还需要靠自己坚持不懈的毅力和持之以恒的精神，只要不断努力，就会等到自己想要的结果。
“时间就是金钱”在病人眼里“时间可能就是生命”所以时间对每个人都很重要，也对每个人都是很公平。
在有限的生命里，把握好每分钟，做出高效的事情。
在做事情的时候，分清楚事情的轻重缓急，花少量的时间做出更有效的事，这就需要有时间规划了。
做事情，需要讲究方法，“方法不
对，努力白费”学习也是这样，你再怎么努力，不掌握学习方法，就会付出更多的时间和精力。
在学习和生活中，合理规划自己的时间，学会利用零碎和闲暇的时间做出更多的事，今日事今日毕，不给自己留遗憾。
这本书已读完，学会了很多，从做事，到做人。
人与人之间相处，最重要的是信任。
夫妻之间要信任，如果互相猜疑话，就会伤害彼此的感情。
老板和员工之前需要相互的信任，“疑人勿用，用人勿疑”才能合作长久。
我们还要有一颗真诚和宽容的心对待别人，学会原谅人的错误，别人才会以心相交。
心有多大，格局就有多大，当一个人拥有了“自控力”就离成功不远了。
2020年4月17日星期五晚。