眼脑机能训
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冷咀头小学眼脑技机能训练_PPT课件
2021/4/26
过了一个冬天，小河醒来了。太阳照着它， 暖暖的；和风吹 着它，柔柔的；柳丝挠着它， 痒痒的。小河睁开了睡眼：啊，春天来了！ 岸边，吐翠的杨柳在婆娑起舞；地里，绿油 油的麦苗正在拔节长高；山坡上，那盛开的 桃花，就像一片火红的朝霞。
小河高兴了，它一边跑，一边唱：“春天来 了！春天来了！”还把看到的一切都揽进了 自己温暖的怀抱。看啊，河面上，五光十色， 好一派明媚的春光！
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练 4/2260/2012/41/26 眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
2、观察训练法
3、闪读训练法
4、思维想象训练法
5、记忆训练法
4/2260/2012/41/26
6、其它方法
4/2260/2012/41/26
按顺序点击1—25
2 17 9 22 20 11 5 23 7 16 3 15 1 6 14 12 25 4 10 21 24 18 13 8 19
注：制作10个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里 从第1格数到第25格，每个表的时间不超过25秒钟。每次练一套。
2021/4/26
过了一个冬天，小河醒来了。太阳照着它， 暖暖的；和风吹 着它，柔柔的；柳丝挠着它， 痒痒的。小河睁开了睡眼：啊，春天来了！ 岸边，吐翠的杨柳在婆娑起舞；地里，绿油 油的麦苗正在拔节长高；山坡上，那盛开的 桃花，就像一片火红的朝霞。
小河高兴了，它一边跑，一边唱：“春天来 了！春天来了！”还把看到的一切都揽进了 自己温暖的怀抱。看啊，河面上，五光十色， 好一派明媚的春光！
过了一个冬天，小河醒来了。太阳照着它， 暖暖的；和风吹 着它，柔柔的；柳丝挠着它， 痒痒的。小河睁开了睡眼：啊，春天来了！ 岸边，吐翠的杨柳在婆娑起舞；地里，绿油 油的麦苗正在拔节长高；山坡上，那盛开的 桃花，就像一片火红的朝霞。
小河高兴了，它一边跑，一边唱：“春天来 了！春天来了！”还把看到的一切都揽进了 自己温暖的怀抱。看啊，河面上，五光十色， 好一派明媚的春光！
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练 4/2260/2012/41/26 眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
缩扩视野练习
4/2260/2012/41/26
2、观察训练法
3、闪读训练法
4、思维想象训练法
5、记忆训练法
4/2260/2012/41/26
6、其它方法
4/2260/2012/41/26
按顺序点击1—25
2 17 9 22 20 11 5 23 7 16 3 15 1 6 14 12 25 4 10 21 24 18 13 8 19
注：制作10个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里 从第1格数到第25格，每个表的时间不超过25秒钟。每次练一套。
2021/4/26
过了一个冬天，小河醒来了。太阳照着它， 暖暖的；和风吹 着它，柔柔的；柳丝挠着它， 痒痒的。小河睁开了睡眼：啊，春天来了！ 岸边，吐翠的杨柳在婆娑起舞；地里，绿油 油的麦苗正在拔节长高；山坡上，那盛开的 桃花，就像一片火红的朝霞。
小河高兴了，它一边跑，一边唱：“春天来 了！春天来了！”还把看到的一切都揽进了 自己温暖的怀抱。看啊，河面上，五光十色， 好一派明媚的春光！
《眼脑机能训练》课件
特点
具有针对性、科学性和系统性， 通过有针对性的任务设计，结合 个体差异，帮助个体提高视觉和 认知能力。
眼脑机能训练的重要性提高学习效率
通过提高视觉和认知能力 ，有助于提高学习效率， 增强学习效果。
促进大脑发展
眼脑机能训练能够促进大 脑神经网络的连接和发展 ，有助于提高智力水平。
提高生活质量
眼脑机能训练在神经退行性疾病中的应用
对于神经退行性疾病患者，如阿尔茨海默病患者，眼脑机能训练可以延缓病情进展，改 善生活质量。
眼脑机能训练在康复医学中的综合应用效果
综合来看，眼脑机能训练在康复医学中具有广泛的应用前景，对于提高患者的生活质量 和康复效果具有积极的作用。
眼脑机能训练在体育运动中的表现提升作用
03 眼脑机能训练的方法与技术
视觉搜索训练
总结词
通过寻找特定目标，提高视觉搜索能力和注意力的集中能力。
详细描述
在视觉搜索训练中，参与者需要在复杂的图案或场景中寻找特定的目标，如数 字、字母或图形。这种训练有助于提高参与者的视觉注意力和集中力，使他们 能够更快地找到目标并减少错误。
视觉追踪训练
总结词
特殊教育领域
残障儿童康复
针对残障儿童进行眼脑机能训练，帮 助他们提高感知、认知和语言等方面 的能力，促进康复和融入社会。
智力障碍干预
通过眼脑机能训练，改善智力障碍儿 童的注意力、记忆力、语言能力等方 面的障碍，提高他们的生活自理和社 会适应能力。
康复医学领域
脑损伤康复
针对脑损伤患者进行眼脑机能训练， 帮助他们恢复认知、语言和行为等方 面的能力，提高生活质量。
通过跟踪动态目标，提高视觉追踪和注意力的稳定性。
详细描述
视觉追踪训练要求参与者用眼睛追踪一个动态的目标，如一个移动的点或闪烁的光源。这种训练有助于提高参与 者的视觉追踪能力和注意力的稳定性，使他们能够更好地处理动态视觉信息。
具有针对性、科学性和系统性， 通过有针对性的任务设计，结合 个体差异，帮助个体提高视觉和 认知能力。
眼脑机能训练的重要性提高学习效率
通过提高视觉和认知能力 ，有助于提高学习效率， 增强学习效果。
促进大脑发展
眼脑机能训练能够促进大 脑神经网络的连接和发展 ，有助于提高智力水平。
提高生活质量
眼脑机能训练在神经退行性疾病中的应用
对于神经退行性疾病患者，如阿尔茨海默病患者，眼脑机能训练可以延缓病情进展，改 善生活质量。
眼脑机能训练在康复医学中的综合应用效果
综合来看，眼脑机能训练在康复医学中具有广泛的应用前景，对于提高患者的生活质量 和康复效果具有积极的作用。
眼脑机能训练在体育运动中的表现提升作用
03 眼脑机能训练的方法与技术
视觉搜索训练
总结词
通过寻找特定目标，提高视觉搜索能力和注意力的集中能力。
详细描述
在视觉搜索训练中，参与者需要在复杂的图案或场景中寻找特定的目标，如数 字、字母或图形。这种训练有助于提高参与者的视觉注意力和集中力，使他们 能够更快地找到目标并减少错误。
视觉追踪训练
总结词
特殊教育领域
残障儿童康复
针对残障儿童进行眼脑机能训练，帮 助他们提高感知、认知和语言等方面 的能力，促进康复和融入社会。
智力障碍干预
通过眼脑机能训练，改善智力障碍儿 童的注意力、记忆力、语言能力等方 面的障碍，提高他们的生活自理和社 会适应能力。
康复医学领域
脑损伤康复
针对脑损伤患者进行眼脑机能训练， 帮助他们恢复认知、语言和行为等方 面的能力，提高生活质量。
通过跟踪动态目标，提高视觉追踪和注意力的稳定性。
详细描述
视觉追踪训练要求参与者用眼睛追踪一个动态的目标，如一个移动的点或闪烁的光源。这种训练有助于提高参与 者的视觉追踪能力和注意力的稳定性，使他们能够更好地处理动态视觉信息。
眼脑机能训练
春夏秋冬 春夏秋冬，四季不同。 春花开放，夏木青葱。 秋叶飘落，冬枝枯零。 从幼到老，人的一生。 爱惜时光，努力莫停。
比比谁的速度快
（一分钟速读）
请你单独试一试
挑战自我快又快
（一分钟速读）
看清字形读准音
春夏秋冬
四季不同
春花开放
夏木青葱
秋叶飘落
冬枝枯零
从幼到老
人的一生
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
00:04
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
00:05
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
00:09
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
00:10
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
00:11
10 2 11 5 7 14 8 13 16 12 3 1
4
9 15 6
舒 尔 特 表 训 练
美丽的瑞安，是我 们生长的地方，是我们 可爱的家园。我们会用 自己的双手，把它建设 得更加美丽、富饶。
美丽的瑞安，是我 们生长的地方，是我们 可爱的家园。我们会用 自己的双手，把它建设 得更加美丽、富饶。
美丽的瑞安，是我 们生长的地方，是我们 可爱的家园。我们会用 自己的双手，把它建设 得更加美丽、富饶。
眼脑机能训练小主持人用语
眼脑机能训练2小主持人用语
生：眼脑机能训练现在开始，请同学们保持科学的坐姿：头正、肩平、腰直、足安
1.视野扩展训练：
扩展视野训练，由中间一个点开始向外扩展，直到最后一层，一眼看清一个面。
2.视野扩展训练：
默读段落，请学生进一步扩大视幅。
开始：
试点从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
3.焦点移动训练：
视点按1234的顺序移动视线，到4后折回1处，继续按顺序重复。
开始
视幅扩大，一眼看清几个或几十个字。
焦点迅速而准确地横向移动到第二眼的位置。
开始
加快焦点纵向移动的速度，一目多行。
4.闪读训练：
两眼一眨不眨的盯住屏幕的文字，随文字的闪烁快速移动视线。
开始
一目十行,随文字的闪烁快速阅读段落。
开始
搓手准备，开始，直到手发热，停……请将两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。
眼脑机能训练结束，请老师上课。
高效阅读眼睛训练与阅读训练汇总.
眼 保 健 操（1分钟）
1、固定程序的七项
时间 地点 六要素
１
题目
２
３
作者
出处 六要素
人物
起因 经过 结果
４
５
６
主要情节
写作特点 中心思想
记忆方法：熟读成诵
７
2、高效阅读应注意哪几点？
1）不出声 3）不回读 2）不指读 4）不摆头
5）不要有心理障碍
短文阅读训练
提速从这里开始
计算出三个数据：阅读速度、理解率、 阅读效率。 计算公式是： 阅读速度（字／分钟）＝文章字数÷阅 读用时（分钟） 理解率（％）＝卷面得分÷100分 阅读效率（字／分钟）＝阅读速度×理 解率
高效阅读之眼脑机能训练
• 眼脑机能训练 定点凝视 横向移动 纵向移动 五角星移动 圆圈扩展 眼睛扫视 快速浏览 科学坐姿
5-身正 4-腰直 3-肩平 2-足安 1-目视前方
定点凝视
• • •
目标：集中注意力 训练时间：1-2分钟 步骤：
调整坐姿 5-4-3-2-1（身正、腰直、肩平、足安、目视前 方），双手端书； 调整呼吸，全身放松。引导1-2分钟。吸气、呼气体验到位； • 定点凝视 引导语：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点，注意力高度集中到 黑点上，不要眨眼睛，坚持1分钟，比一比，看谁的眼睛一眨不 眨，看谁能够把黑点看得又黑又大。 好，预• 将今天最大的收获用写一句完整的话表达 出来！
• 说出今天最深的感受或感悟！
定点凝视训练
训练反馈
询问学生：感觉怎么样？ 有的学生眼睛酸、重影、眼花、 黑点看大了、周围有光环等等现象都 是正常的，最终引导学生把黑点看黑 看大即可。
横向快速移动训练
1 次
纵向快速移动训练
眼脑机能训练
海上的风是狮子， 他一吼， 就掀起波浪滔天… …
请重复大屏幕上的诗歌：
图象描绘复述－－想象力 故事叙述复述－－逻辑思维能力 修辞记忆复述－－记忆能力 ……
谢 谢！
定点凝视训练
眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。
1、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑
点扩大了，且清晰入目。
5/12/2020
定点凝视训练
5/12/2020
视点左右移动训练
5/12/2020
2、视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
注意力高度集中——词、句、段、 篇的速记复述训练
花神 绽开 琴师 奏出 大力士 渔帆 狮子 波浪滔天
《主题式·经典诵读》
请重复大屏幕上的词：
海上的风 海上的风是花神， 她一来， 就绽开万朵浪花… …
海上的风是琴师， 她一来， 就奏出万种歌声… …
海上的风是大力士， 他一来， 就送走万片渔帆… …
也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部， 缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。
视点上下移动训练
5/12/2020
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
请重复大屏幕上的诗歌：
图象描绘复述－－想象力 故事叙述复述－－逻辑思维能力 修辞记忆复述－－记忆能力 ……
谢 谢！
定点凝视训练
眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。
1、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑
点扩大了，且清晰入目。
5/12/2020
定点凝视训练
5/12/2020
视点左右移动训练
5/12/2020
2、视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
注意力高度集中——词、句、段、 篇的速记复述训练
花神 绽开 琴师 奏出 大力士 渔帆 狮子 波浪滔天
《主题式·经典诵读》
请重复大屏幕上的词：
海上的风 海上的风是花神， 她一来， 就绽开万朵浪花… …
海上的风是琴师， 她一来， 就奏出万种歌声… …
海上的风是大力士， 他一来， 就送走万片渔帆… …
也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
缩扩视野练习
5/12/2020
搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部， 缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。
视点上下移动训练
5/12/2020
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
眼脑机能训
眼脑机能训练生理学脑科学计时阅读限时阅读心理学程序阅读教育学学会默读忌指读摆头和复视阅读学增大识别间距生理学集中与调控注意力心理学推断阅读阅读学记叙文等不同文体速读文章学综合记忆方法词语段落记忆训练眼脑机能训练定点凝视横向移动纵向移动五角星移动圆圈扩展眼睛扫视快速浏览科学坐姿步骤
第一模块 快速阅读训练
词语、段落记忆训练
试试看
眼脑机能训练
定点凝视 横向移动 纵向移动 五角星移动 圆圈扩展 眼睛扫视 快速浏览
科学坐姿
5-身正 4-腰直 3-肩平 2-足安 1-目视前方
定点凝视训练
定点凝视
•
目标：集中 注 意 力
•
训练时间：30秒--2分钟
•
步骤：
调整坐姿 5- 4 -3 -2-1（身正、腰直、肩平、足安、目视前
• 眼脑机能训练
（生理学、脑科学）
• 计时阅读（限时阅读）
（心理学）
• 程序阅读
（教育学）
• 学会默读、忌指读摆头和复视 （阅读学）
• 增大识别间距
（生理学）
• 集中与调控注意力
（心理学）
• 推断阅读
（阅读学）
• 记叙文等不同文体速读
（文章学）
快速记忆训练
• 注意力 • 想象力 • 观察力 • 综合记忆方法
方），双手端书；
调整呼吸，全身放松。引导1-2分钟。吸气、呼气体验：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点，注意力高度集中到
黑点上，不要眨眼睛，坚持两分钟，比一比，看谁的眼睛一眨不
眨，看谁能够把黑点看得又黑又大。
好，预备——开始！……时间到！
横向快速移动训练
1次
纵向快速移动训练
1次
五角星式训练
扩大识别间距 训练开始
第一模块 快速阅读训练
词语、段落记忆训练
试试看
眼脑机能训练
定点凝视 横向移动 纵向移动 五角星移动 圆圈扩展 眼睛扫视 快速浏览
科学坐姿
5-身正 4-腰直 3-肩平 2-足安 1-目视前方
定点凝视训练
定点凝视
•
目标：集中 注 意 力
•
训练时间：30秒--2分钟
•
步骤：
调整坐姿 5- 4 -3 -2-1（身正、腰直、肩平、足安、目视前
• 眼脑机能训练
（生理学、脑科学）
• 计时阅读（限时阅读）
（心理学）
• 程序阅读
（教育学）
• 学会默读、忌指读摆头和复视 （阅读学）
• 增大识别间距
（生理学）
• 集中与调控注意力
（心理学）
• 推断阅读
（阅读学）
• 记叙文等不同文体速读
（文章学）
快速记忆训练
• 注意力 • 想象力 • 观察力 • 综合记忆方法
方），双手端书；
调整呼吸，全身放松。引导1-2分钟。吸气、呼气体验：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点，注意力高度集中到
黑点上，不要眨眼睛，坚持两分钟，比一比，看谁的眼睛一眨不
眨，看谁能够把黑点看得又黑又大。
好，预备——开始！……时间到！
横向快速移动训练
1次
纵向快速移动训练
1次
五角星式训练
扩大识别间距 训练开始
眼脑机能训练课件
高运动员的视觉追踪和动态视力能力
眼脑机能训练发 展
发展趋势
眼脑机能训练越 来越受到重视， 成为提高学习效 率的重要手段
01
眼脑机能训练 设备不断升级， 更加智能化、 便捷化
03
02
眼脑机能训练 方法不断更新， 更加科学、有 效
04
眼脑机能训练 课程不断丰富， 满足不同人群 的需求
研究进展
01 眼脑机能训练理论的发展： 从生理学、心理学、教育学 等多个角度进行研究
04
眼脑机能训练可以改善视觉疲劳，提高视觉敏锐度和注意力集中度
训练方法
01
视觉训练：通过观察和识别 不同形状、颜色、大小的物 体，提高视觉敏锐度
03
触觉训练：通过触摸不同材 质、温度、形状的物体，提 高触觉敏锐度
05
味觉训练：通过品尝各种味 道，如甜、酸、苦、辣等， 提高味觉敏锐度
02
听觉训练：通过听各种声音， 如音乐、语音、噪音等，提 高听觉敏锐度
教育领域
1 提高学生的阅读速度 3 提高学生的注意力
2 增强学生的记忆力 4 培养学生的思维能力
医疗领域
01 02 03 04
01
眼科疾病治疗：眼脑机能训练有助 于改善视力、缓解眼疲劳
02
脑部疾病康复：眼脑机能训练有助 于提高脑部功能、促进脑部康复
03
神经康复：眼脑机能训练有助于改 善神经功能、提高神经康复效果
04
心理治疗：眼脑机能训练有助于缓 解心理压力、提高心理素质
体育领域
01
眼脑机能训练在体育领域的应用：提
高运动员的反应速度和判断力
02
眼脑机能训练在体育领域的应用：提
高运动员的视觉注意力和观察力
眼脑机能训练 - 副本
眼脑机能训练
定点凝视 横向移动 纵向移动 蛇形扫视 快速浏览 敷眼睛
科学坐姿 1-头正 2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ肩平 3-腰直 4-足安 5-目视前方
定点凝视训练
定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这 个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入 目。
定点凝视训练
视点左右移动训练
视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
蛇形扫视训练
眼睛蛇形扫视训练 眼睛从左到右，从上到下，快速、大幅度的反复移动。
快 速 浏 览 训 练
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敷眼睛
搓手准备，开始。直到手 发热，停。 两手轻抚眼部30秒，缓解 眼部疲劳。 注意力训练结束。请老师 上课。
课前3分钟
古 诗 词 积 累
1.石灰吟——于谦 3.登幽州台歌——陈子昂 5.相思——王维 7.凉州词——王翰
2.枫桥夜泊——张继 4.江上渔者——范仲淹 6.鹿柴——王维 8.游园不值——叶绍翁
定点凝视 横向移动 纵向移动 蛇形扫视 快速浏览 敷眼睛
科学坐姿 1-头正 2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ肩平 3-腰直 4-足安 5-目视前方
定点凝视训练
定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这 个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入 目。
定点凝视训练
视点左右移动训练
视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
蛇形扫视训练
眼睛蛇形扫视训练 眼睛从左到右，从上到下，快速、大幅度的反复移动。
快 速 浏 览 训 练
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敷眼睛
搓手准备，开始。直到手 发热，停。 两手轻抚眼部30秒，缓解 眼部疲劳。 注意力训练结束。请老师 上课。
课前3分钟
古 诗 词 积 累
1.石灰吟——于谦 3.登幽州台歌——陈子昂 5.相思——王维 7.凉州词——王翰
2.枫桥夜泊——张继 4.江上渔者——范仲淹 6.鹿柴——王维 8.游园不值——叶绍翁
眼脑机能训练课件
舒尔特表1
22 17 1 15 11
7 25 3 24 4
20 13 8 12 16
10 5 18 23 21
2 6 19 14 9
• 定点凝视：尽量不要眨眼，盯着黑点看，1分钟，然后使 劲搓双手，搓热后五指微微弯曲并拢，对眼睛进行热敷。 • 横向快速移动训练：横向移动眼珠，按动画视频做，忌摆 头。1分钟，记录每次的遍数。 • 纵向快速移动训练：纵向移动眼珠，按动画视频做，忌摆 头。1分钟，记录每次的遍数。 • 五角星形快速移动训练：按序号移动眼珠，忌摆头。1分 钟，记录每次的遍数。 • 舒尔特表：1分钟，记录遍数和数字。
胸腹式呼吸
调整坐姿，全身放松，然后用下述 方法按次序进行练习。 吸气数四下；停4； 呼出数四下；停4； （每数一下约 1 秒钟）
用鼻子呼吸， 不出声。 呼吸要： 细、长、 静、深。
吸入
空 气 “ 氧 ”
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 呼出 适可改变姿 空 势，不要刻 气 意做口形， “ 脸和唇部的 二 肌肉也要放 氧 化 松。 丹田
心态调整
• 注意： 1）空杯心态 2）愉悦心态 3）自信心态
二、静定调息训练
眼脑机能训练
• • • • • 定点凝视 横向快速移动训练 纵向快速移动训练 五角星形快速移动训练 舒尔特表
注意力训练——定点凝视
眼脑机能训练—横向移动
1 次
眼脑机能训练——纵向移动
1 次
五角形式训练
1
3
4
5
2
学习能力四要素
• • • • 读：阅读速度、阅读理解率、阅读效率 写：书写速度快、规范、美观 算：计算速度、准确率பைடு நூலகம்记：记忆速度、记忆容量和正确率
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第一模块 快速阅读训练
• • • • • • • • 生理学、脑科学） 眼脑机能训练 （生理学、脑科学） 计时阅读（限时阅读） 心理学） 计时阅读（限时阅读） （心理学） 教育学） 程序阅读 （教育学） 学会默读、忌指读摆头和复视 （阅读学） 学会默读 忌指读摆头和复视 阅读学） 生理学） 增大识别间距 （生理学） 心理学） 集中与调控注意力 （心理学） 阅读学） 推断阅读 （阅读学） 文章学） 记叙文等不同文体速读 （文章学）
扩大识别间距 训练开始
准备
奥运
同心圆
珠穆朗玛
射雕英雄传
从小喜欢读书
地里长出新麦苗
不明情况莫瞎指挥
奥运 同心圆 珠穆朗玛 射雕英雄传 从小喜欢读书 地里长出新麦苗 不明情况莫瞎指挥
• • •
目标：集中 注 意 力 目标： 训练时间：30秒--2分钟 训练时间： 分钟 步骤： 步骤：
调整坐姿 5- 4 -3 -2-1（身正、腰直、肩平、足安、目视前 （身正、腰直、肩平、足安、 ），双手端书 双手端书； 方），双手端书； 调整呼吸，全身放松。引导1-2分钟 吸气、呼气体验到位； 分钟。 调整呼吸，全身放松。引导 分钟。吸气、呼气体验到位； • 定点凝视 引导语：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点， 引导语：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点，注意力高度集中到 黑点上，不要眨眼睛，坚持两分钟，比一比， 黑点上，不要眨眼睛，坚持两分钟，比一比，看谁的眼睛一眨不 看谁能够把黑点看得又黑又大。 眨，看谁能够把黑点看得又黑又大。 预备——开始！……时间到！ 开始！ 时间到！ 好，预备 开始 时间到
快速记忆训练
• • • •
注意力 想ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力 观察力 综合记忆方法
词语、段落记忆训练
试试看
眼脑机能训练
定点凝视 横向移动 纵向移动 五角星移动 圆圈扩展 眼睛扫视 快速浏览
科学坐姿 科学坐姿
5-身正 身正 4-腰直 腰直 3-肩平 肩平 2-足安 足安 1-目视前方 目视前方
定点凝视训练
定点凝视
横向快速移动训练
1 次
纵向快速移动训练
1 次
五角星式训练
1 3
1 次
4
5
2
眼睛扫视训练
快速浏览训练
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