大学生心理健康教育-第7章——享受真爱 完善自我
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第七章 大学生的性心理健康
第七章大学生的性心理健康大学生正处于性生理基本发育成熟，性心理也渐趋成熟的时期。
在这一时期，自身性生理反应的体验、大众媒介有关性爱方面内容的渲染，加之多种因素的影响和制约，大学生中出现了较多的与性有关的问题，产生了各种与之相关的心理困惑或心理障碍。
它们对大学生的心理健康，对大学生学习和生活带来了消极的影响，甚至有个别大学生为此不能顺利完成学业。
大学生应对此有正确的认识和了解，积极进行心理调适，使身心得以健康发展。
第一节性心理健康概述一、心理健康及标准（一）心理健康的含义1948年，世界卫生组织成立伊始，就在其宪章中开宗明义地指出:“健康是一种生理、心理、社会适应和道德都臻于完满(We11一being)的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”（赖廷谦、阎纲：《思想道德修养》，四川教育出版社，2000年7月第1版，第179页）生理完满即身体健康; 心理完满即心理健康; 社会适应完满即个体的各种活动和行为能适应复朵的环境变化,并为他人所理解、所接受;道德完满即不以损害他人的利益来满足自己的需要,能自觉以社会规范约束自己的行为。
（二）心理健康的标准按上述界定，专家们把心理健康的标准概括为八个方面：了解自我、悦纳自我；接受他人、善与人处；正视现实、接受现实；热爱生活、乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。
（三）大学生心理健康标准我们根据各方面的研究结果，把大学生心理健康归纳为七个方面：（1）能保持对学习的较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）完整统一的人格；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
二、性心理健康及标准（一）性心理健康1974年，世界卫生组织（Worid Heaith Organization）在一次关于性问题的研究会上，对性健康的概念作了如下论述：“所谓健康的性（sexual health）,系融和了有关性的生理面、情绪面、知识面及社会面，亦以此提升人格发展、人际沟通和爱等等。
大学生心理健康教育 第七章 我的情绪我做主
由于情绪的两极性、矛盾性，往往使大学生的情绪呈现出如下特点： • 一是情绪体验丰富多彩。大学生处在心理未成熟向成熟发展的过渡期， 他们的情绪表现既有儿童少年时期残留下来的天真幼稚，又有成年期 的深思熟虑，而两性情感的介入更使大学生的情绪表现多姿多彩。一 般认为，随着年龄增长，年级升高，社会性情感越趋丰富，更多地表 现出关心他人和社会、积极思索人生的情感倾向。另一方面，不同的 个体在情感发展、情绪表现上呈现出一定的差异性，男女的情绪各有 自己的特点。这就使大学生这一群体的情绪体验表现出丰富多彩的特 征。
• 二是情绪波动较大。随着认知水平的提高，知识经验的积累，大学生 对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪趋于稳定。但同成年人相 比，大学生情绪仍带有明显的波动性，时而激动时而平静，时而积极 时而消极。学习成绩的优劣、同学关系的好坏、恋爱的成败等等，都 会引起大学生情绪的波动。
• 三是情绪体验强烈并易冲动。大学生在外界刺激下表现出强烈的情绪 体验，很容易产生冲动性情绪行为，感情用事，情绪易心境化。例如： 在心境平静时，对别人的玩笑会无所谓，而在心情烦躁时，就会因开 玩笑、小事情发起猛烈攻击。大学生中发生打架斗殴的事件大多属于 此。
• 四是情绪的不稳定性和可控性并存。大学生的情绪由于带有两极性和 矛盾性的基本特征，所以其情绪就表现出稳定性和波动性并存，即有 一定的控制力，但同成年人相比仍带有明显的波动性。外显性与内隐 性并存，即他们的喜怒哀乐常形于色，但又有意识地控制自己的情绪， 学会了一些曲折的、文饰的表达方式。冲动性与理智性并存，即大学 生虽有强烈的情绪体验，易冲动，但他们的理智、自控能力已有了较 高程度的发展，多数情况下是能理智地思考问题的。由于大学生具有 较高的文化修养，具备反省自身弱点的能力和控制自己情绪变化的能 力，因此大学生情绪又表现出可控性的特征。
大学生心理健康教育-第7章——享受真爱 完善自我
三、大学生恋爱现状
• 大学生恋爱特点 • 大学生正确认识恋爱 • 恋爱，你真的作好心理准备了 吗？ • 讨论：你的恋爱观
（一）大学生恋爱特点
1 、恋爱行为公开化。
1.一见钟情； 2.赶潮流，相互攀比； 3.证明自己魅力； 4.满足好奇心； 1）恋爱与结婚是两码事； 5.满足生理需求。
2 、恋爱的目的多样化。
◆ 包含认知成分，而非低级情绪 ◆ 包含性欲、性感，而非纯粹的精神之爱 ◆ 奉献
1 爱情的内涵
爱情的心理特征
专一性：你就是我的唯一
1 爱情的内涵
爱情的心理特征 平等性：上帝面前人人平等
„„你以为我穷、不好看，就没有感情吗 ？我也会的。如果上帝赋予我财富和美貌，我 一定要使你难以离开我，就象现在我难以离开 你。上帝没有这样！我们的精神是同等的！就 如同你跟我经过坟墓，要同样地站在上帝面前 „„ ——《简·爱》
1/恋爱不是羞耻、不正确的事情
• 恋爱不等于性，不等于肮脏； • 大学不是应不应该谈恋爱！
2/分清友情与爱情
• 实例一：我在等待你说爱！ • 实例二：你是在爱我吗？
• 你如何分别是友谊还是爱情？
2/分清友情与爱情
•测一测：鲁宾爱情量表
第一个指标 友情：【是开放的、一视同 仁】会比较平淡，是淡如水 的 。 爱情：【是封闭的、一对一 的 】有较强烈酸、甜、苦 、辣等感受 第二个指标 【是理性的？还是感性的 ？】
5.自我成长
更了解自己的需要，并且能自我 满足 更好疼爱别人 分享：我眼中好的爱情——《爱》
二、什么是爱情
• 1 爱情的内涵 • 2.爱情的心理学解读 • 3.我们为什么相爱
1 爱情的内涵
爱的概念
爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注 ，其中至少包括性的欲望和温柔体贴的成 分。
《大学生心理健康教育》课程标准
《大学生心理健康教育》课程标准一、课程定位和课程设计（一）课程性质与作用大学生心理健康教育课就是我院大学生的公共必修课。
本门课程的主要任务就是：宣传普及心理保健知识，协助大学生重新认识健康心理对蜕变成才的关键意义。
指导大学生践行心理保健意识，重新认识心理活动的规律与自身个性特点，掌控心理健康科学知识和心理校正方法，学会解决心理所苦；指导他们处置不好环境适应环境、自学成才、人际交往、爱情情感、求职者求职、人格发展、情绪调节和挫折应付等方面的疑惑，解决心理问题，防治心理疾病和危机事件出现，推动健康成长；指导大学生践行自我意识，学会正确认识评价自己，悦纳自我，进一步增强社会生活的适应能力、压力管理能力、自学发展能力、问题化解能力、人际交往能力、自我管理能力，科学规划自己的未来和人生。
鼓励他们具有悲观向上、积极进取的人生态度，学会自学，培育创造性思维，训练坚强意志，优化心理品质，培育健全人格，研发心理创造力，推动全面成才。
（二）课程设计思路1、心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。
课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。
2、课程必须充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。
教师必须认同学生的主体性，充分调动学生参予的积极性，积极开展课堂互动活动，防止单向的理论灌输和科学知识传授。
二、课程目标培育学生的综合职业能力中的关键能力。
具体内容定义如下：知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
1技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。
如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
自我心智层面：通过本课程的教学，并使学生践行心理健康发展的独立自主意识，介绍自身的心理特点和性格特征，能对自己的身体条件、心理状况、行为能力等展开客观评价，正确认识自己、采纳自己，在碰到心理问题时能展开自我校正或谋求协助，积极探索适宜自己并适应环境社会的生活状态。
大学生心理健康教育-第7章_探索爱情真谛_促进自我成长
用8个问题精准测试你的爱情
5．有一天，你碰上了一种会说人话的动物，你希望那是
哪种动物？
a、 羊 a、 狗 b、 马 b、 猪 c、 兔 d、 鸟 6．在一个孤岛上，你只能选一种动物来陪你，你会选： c、 母牛 d、 鸟 7．假如你有能力可以驯服所有的动物，你会选择哪种动 物来当宠物呢？ a、 恐龙 a、 狮 b、 白老虎 b、 猫 c、 马 c、 北极熊 d、 鸽子 d、 豹 8．假如你有5分钟的时间可以当一种动物，你会选择当：
用8个问题精准测试你的爱情
7．你对婚姻的看法： a、 恐龙——你非常消极，你不相信有快乐婚姻的存在。 b、 白老虎——你认为婚姻是件很珍贵的事，一旦结婚，你会 很珍惜婚姻及你的伴侣。 c、 北极熊——你害怕婚姻，你认为婚姻会夺走你的自由。 d、 豹——你一直想要结婚，但事实上，你甚至不知道婚姻到 底是什么。 8．此刻你对爱情的看法： a、 狮——你总是渴望爱情，能为爱情做任何事，但你不会轻 易坠入情网。 b、 猫——你非常以自我为中心，认为爱情对你是可以轻易得 到和放弃的东西。 c、 马——你不想被固定的关系绑住，你只想处处调情。 d、 鸽子——你认为爱情是二人互相的承诺。
爱情是伟大的导师，
（二）爱的理想
健康恋爱行为基本要求
• • • • • ①恋爱言谈文雅，讲究语言美 ②恋爱行为大方 ③亲昵动作高雅，避免粗俗化 ④恋爱过程中平等相待，相敬如宾 ⑤善于控制感情，理智行事
爱的需要涉及给予和接受 爱，我们必须懂得爱，必须能 教会爱、创造爱、预测爱。 ——马斯洛
第三节 爱是自我成长
• • • • • • 一、恋爱应具备的条件 （一）心理发展相对成熟 （二）人生观基本稳定 （三）学识基础相对牢固 （四）社会阅历相对丰富 （五）一定的经济基础
心理健康课-大学生自我完善
自我体验 自豪感 自卑感
自我调控
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
(A)
生理自我
(C)
社会自我
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
(B)
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
四、
大学生自我意识的主要类型
（四）自我扩张 该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自 擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估 价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
四、
大学生自我意识的主要类型
（五）自我萎缩 当大学生感到理想自我 很难实现，甚至永远无法实 现，而现实自我往往提高非 常缓慢，甚至无法改变，以 致于无法容忍时，就会出现 自暴自弃、自责内疚等消极 情绪，这就是大学生自我意 识的萎缩。
自我意识的结构
2．从内容上看，自我意识可分为
心理自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。 对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。 对自己的身体、性别、年龄、 容貌、仪表、健康状况以及 所有物等方面的认识。
社会自我
生理自我
内涵
自我认识
对自己的身体、 外貌、年龄、仪 表、健康状况、 所有物等方面的 认识。 对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
这类大学生非常清楚地认识到 理想自我的缺失，对现实自我又非 常不满，以致感到非常自卑，出现 自轻、自贱、自责等严重的不良心 理或一定程度的行为障碍。
自我完善：大学生心理健康报告
自我完善：大学生心理健康报告
引言
大学生心理健康是大学生个体全面发展的重要组成部分。
本报
告旨在提供大学生心理健康方面的建议和指导，帮助大学生自我完善，提高心理健康水平。
重要性
大学生面临着学业压力、人际关系、职业规划等多方面的挑战，这些因素可能对大学生的心理健康产生负面影响。
良好的心理健康
可以帮助大学生更好地面对挑战，提高学习效果和生活质量。
自我完善策略
1. 保持积极心态：培养乐观积极的心态，学会面对困难和挫折，相信自己的能力和潜力。
2. 建立支持系统：与家人、朋友和同学建立良好的关系，分享
自己的困扰和快乐，得到情感上的支持和鼓励。
3. 健康生活方式：注重健康饮食，适量参与体育运动，保持充
足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力。
4. 寻求专业帮助：如果遇到心理困扰或问题，及时寻求专业心
理咨询师或心理健康中心的帮助与支持。
5. 倾听自己的内心：学会倾听自己的情感和需求，认识自己的
优势和不足，合理规划目标和行动。
结论
大学生心理健康对个人发展至关重要。
通过采取自我完善策略，大学生可以提高心理健康水平，更好地适应大学生活的各种挑战和
压力。
同时，合理利用学校提供的心理健康资源，寻求专业帮助和
支持也是非常重要的。
希望本报告对提升大学生心理健康有所帮助。
大学生心理健康课程自我意识及完善
整理课件
2.自傲、自卑、虚荣
进入青年时期，随着对外界认识的不断提高，生活 经验的不断积累，生活空间不断扩大，思想不断进步，往 往要求与社会有更广泛交往，要求在学校里有一席之地， 将来在社会上有用武之地，对未来生活充满憧憬。在这种 需求下，若不能很好地对自己及周围事物作出恰当评价， 很容易出现问题，或自傲或自卑。
这样可不行哦！
整理课件
六 大学生常见的自我意识困扰
1.过多的自我中心、自我障碍、从 众心理
自我中心者考虑问题和做事都从“我” 出发，不能进行客观的思考和分析，对 人盛气凌人，常常得不到他人的信任与 好感，人际关系多数不和谐，行事做事 较难得到他人帮助，易遭挫则。
整理课件
成长烦恼——“自我中心”
案例描述：
由于自我意识的分化， “主体我”和“客体 我”,“理想我”和“现实 我”之间的种种矛盾开始 出现，随着自我意识的进 一步发展，这种矛盾也越 来越突出。但高职高专学 生的这种自我调控能力相 对较弱，往往需要借助外 界环境的影响。
整理课件
3.自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定。
依赖性、盲目性
想入非非
个体化、成熟
毕业前渐趋沉稳
整理课件
（二）大学生自我意识发展的具体表现
1.高职高专学生自我认识方面发展的特点 （1）自我概念往往偏高
但由于社会对大学生评价和要求较高，他们往往自 觉社会责任重大，认为自己已成为国家的栋梁之材 ，自我概念往往偏高且不准确。
整理课件
（2）自我认识更具有主动性和自觉性
他们经常参照周围的老师 和同学进行自我评价，设想自 己的发展或进行自我设计；能 自觉地将自我的命运和集体、 国家的命运结合起来，经常考 虑如何发展自我，如何为社会 服务。
2.自傲、自卑、虚荣
进入青年时期，随着对外界认识的不断提高，生活 经验的不断积累，生活空间不断扩大，思想不断进步，往 往要求与社会有更广泛交往，要求在学校里有一席之地， 将来在社会上有用武之地，对未来生活充满憧憬。在这种 需求下，若不能很好地对自己及周围事物作出恰当评价， 很容易出现问题，或自傲或自卑。
这样可不行哦！
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六 大学生常见的自我意识困扰
1.过多的自我中心、自我障碍、从 众心理
自我中心者考虑问题和做事都从“我” 出发，不能进行客观的思考和分析，对 人盛气凌人，常常得不到他人的信任与 好感，人际关系多数不和谐，行事做事 较难得到他人帮助，易遭挫则。
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成长烦恼——“自我中心”
案例描述：
由于自我意识的分化， “主体我”和“客体 我”,“理想我”和“现实 我”之间的种种矛盾开始 出现，随着自我意识的进 一步发展，这种矛盾也越 来越突出。但高职高专学 生的这种自我调控能力相 对较弱，往往需要借助外 界环境的影响。
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3.自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定。
依赖性、盲目性
想入非非
个体化、成熟
毕业前渐趋沉稳
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（二）大学生自我意识发展的具体表现
1.高职高专学生自我认识方面发展的特点 （1）自我概念往往偏高
但由于社会对大学生评价和要求较高，他们往往自 觉社会责任重大，认为自己已成为国家的栋梁之材 ，自我概念往往偏高且不准确。
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（2）自我认识更具有主动性和自觉性
他们经常参照周围的老师 和同学进行自我评价，设想自 己的发展或进行自我设计；能 自觉地将自我的命运和集体、 国家的命运结合起来，经常考 虑如何发展自我，如何为社会 服务。
大学生心理健康教育-悦纳自己完善自我
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
（2） 物质自我、精神自我和社会自我 根据自我意识内容可分为物质自我、精神自我和社会自我。物质自我是个体对自己衣着、金 钱等所有物质方面的一种意识。 精神自我是指个体对自己的心理活动包括心理过程和个性心理特征的意识，主要是对自己的 个性特征的意识，包括对自己的性格、能力、态度、道德、理想和信念以及行为、习惯等的意识 。 社会自我是指个体对自己在社会关系、人际关系中的角色。比如我是学生，要认真学习。
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
3. 自我意识的分类 心理学家对自我意识进行多角度的研究和分析，一般将自我意识从以下几个方面进行分类： （1） 认知自我、情绪自我和意志自我 根据自我意识的结构要素可分为认知自我、情绪自我和意志自我。认知自我包括自我感觉、 自我观察、自我分析与评价等。比如说“我的个子很高”“我很老实”“我的脾气温和”等。 情绪自我包括自尊、自爱、自信、责任感、义务感、优越感等。比如说一个人感到很有自信 ，因为自己较有能力；很喜欢自己，因为自己长得漂亮。 意志自我包括自主、自立、自制和自律等，主要表现为个体对自己的行为表现的调节以及个 体对待他人和自我态度的调节。比如“我怎样才能成为一个更有自信的人”“我怎样才能克服自 己的惰性”。
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
（3） 现实自我、投射自我和理想自我 根据自我观念可分为现实自我、投射自我和理想自我。现实自我，是指个体从自己的立场和 观点出发，对自己目前的实际状况的评价和看法。比如说：认为自己目前是个高职生，需要付出 更多的努力，创造美好的未来。 投射自我又称镜中自我，是指个体想象他人对自己的评价和看法，想象他人心目中自己的形 象，想象他人对自己的评价。比如“觉得别人看不起自己”“他人眼中我应该是个帅小伙”。 理想自我，是指个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，是个人追求的目标，是个人 行为的动力。
《大学生心理健康教育》走进社团、完善自我共27页
60、人Leabharlann 的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
《大学生心理健康教育》走进社团、完 善自我
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
《大学生心理健康教育》走进社团、完 善自我
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克
大学生心理教育：珍爱健康 你我同行
（二）校园暴力实施者
校园暴力实施者包括主动型施暴者和被动型施暴者。主动型施暴者的心理特征是：霸道和冲动，倾向使用暴力欺压他人，并且自认为是“老大”；比较自我，对受害同学缺少同情心；想要得到部分朋友的认同；自私，从不为他人着想。而被动型施暴者则是由于看见施暴者的暴力行为得逞，于是协助及附和施暴者，想寻求认同；有些则借此保护自己免受暴力。2018 年 10 月 30 日，广东省教育厅等 13 部门联合出台了《加强中小学生欺凌综合治理方案的实施办法（试行）》，对校园欺凌的分类、预防、治理等问题做出了明确规定。“携带刀具等器械威胁或打被欺凌者的”“多次强脱被欺凌者衣物的”“多次强索被欺凌者财物的”等均属于“情节恶劣”范畴的严重欺凌事件。值得关注的是，学校在对屡教不改或者情节恶劣的严重欺凌事件中的欺凌者进行批评的同时给予惩戒，严重者可以给予留校察看、勒令退学、开除学籍的处分。2021 年 1 月，教育部办公厅印发《防范中小学生欺凌专项治理行动工作方案》，启动防范中小学生欺凌专项治理行动。
第二节 杜绝暴力，筑牢生命底线
Part 02
一、认知校园暴力
（一）校园暴力概述
校园暴力是指发生在校园及校园合理辐射的校外地区，由老师、学生或其他人员实施的，对心理、身体、财产安全、校园管理秩序进行恶意攻击的侵害行为。暴力不仅指肢体行为所造成的伤害，也包括其他内容，如语言伤害、强迫别人做其不喜欢的事、故意陷害等。校园暴力可分为语言暴力（侮辱谩骂）、心理暴力（孤立排挤）、生理暴力（身体伤害）等，具体有以下几类：（1）索要钱物，不给就拳脚相加、威逼利诱。（2）以大欺小，以众欺寡。（3）给人起侮辱性绰号。（4）传播关于受害者的谣言和闲话。（5）孤立或排挤受害者。（6）同学间因“义气”之争，以暴力手段争长论短。（7）不堪长期受辱，以暴制暴。
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5.自我成长
更了解自己的需要，并且能自我 满足 更好疼爱别人 分享：我眼中好的爱情——《爱》
二、什么是爱情
• 1 爱情的内涵 • 2.爱情的心理学解读 • 3.我们为什么相爱
1 爱情的内涵
爱的概念
爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注 ，其中至少包括性的欲望和温柔体贴的成 分。
爱情是一种可以观察的、关于两个异性之 间（偶尔是同性之间）的关系，这种关系 受制于重复了的、模式化了的规范结构， 包含了特殊的态度和情感状态。
◆ 包含认知成分，而非低级情绪 ◆ 包含性欲、性感，而非纯粹的精神之爱 ◆ 奉献
1 爱情的内涵
爱情的心理特征
专一性：你就是我的唯一
1 爱情的内涵
爱情的心理特征 平等性：上帝面前人人平等
„„你以为我穷、不好看，就没有感情吗 ？我也会的。如果上帝赋予我财富和美貌，我 一定要使你难以离开我，就象现在我难以离开 你。上帝没有这样！我们的精神是同等的！就 如同你跟我经过坟墓，要同样地站在上帝面前 „„ ——《简·爱》
爱情的深度心理学解读 依恋
• 安全型 • 逃避型 • 焦虑矛盾型 • 紊乱型
Hale Waihona Puke 3 我们为什么相爱 爱情的深度心理学解读
移情
强迫性重复（Repetition Compulsion）
We connect with people who gave us a second chance to complete our unfinished businesses.
1 爱情的内涵
爱情的心理特征
持久性：爱你一万年
„„曾经有一段真诚的爱情放在我的面 前，我没有珍惜。等我失去的时候，我才后 悔莫急。人世间最痛苦的事莫过于此„„如 果上天能够给我再来一次的机会，我会对那 个女孩说三个字：我爱你。如果非要在这份 爱上加一个期限，我希望是：一万年！
——《大话西游》
至尊宝：紫霞只不过是一个我认识的人，我以前说过一个谎话 骗她，现在只不过心里面有一点内疚而已。我越来越 讨厌她了，我明天就要结婚啦，你想怎么样啊？ 菩 提：有一天当你发觉你爱上一个你讨厌的人，这段感情才 是最要命的。
3 我们为什么相爱
至尊宝：可是我怎么会爱上一个我讨厌的人呢？请你给我理由 好不好？拜托！
有人说： 上了大学就可以谈恋爱了
辩一辩：你赞同吗？ • 赞同，why? • 不赞同，why not? • 你如何看待大学恋爱问题？
一、谈恋爱，谈什么？
• 树立正确的恋爱观 • 提高课外实践能力 1.展示自己 • 谈什么 2.认知自己 3.了解对方 现状：有问题 与人沟通技巧差 认知自己 认知异性 生活习惯 • 那么累，干嘛？以后慢慢磨合呗 思维方式
真爱以对方为中心。
婚礼誓言
我愿意她（他）成为我的妻子（丈夫） ，从今天开始相互拥有、相互扶持，无论 是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康都 彼此相爱、珍惜，直到死亡才能将我们分 开。
婚礼誓言
• 牧师："你愿意娶这个女人吗？爱她、忠诚 于她，无论她贫困、患病或者残疾，直至 死亡。Do you（你愿意吗）? • 新郎："I do（我愿意）！― • 牧师："你愿意嫁给这个男人吗？爱他、忠 诚于他，无论他贫困、患病或者残疾，直 至死亡。Do you（你愿意吗）?― • 新娘："I do（我愿意）！
第7章 享受真爱 完善自我
唐小娟 心理健康教育中心
引子
关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。
——《诗经》 哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？
——歌德《少年维特的烦恼》
引子
问世间情为何物？直教生死相许。
——元好问《摸鱼儿·雁邱词》 两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？
——秦观《鹊桥仙》
引子
你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你念，或者不念我 情就在那里 不来不去
她/他成长的家庭
4.我们合适吗？
• 他的本性是不是我喜欢的？如果有我不喜欢 的地方，我能不能忍受？ • 我最欣赏他身上什么地方？ • 我最爱他的是什么？ • 他身上我最喜欢的PK我最讨厌的 • 跟她/他在一起，我的收获和成长是什么？ • 对于未来生活的设想，我们有多少地方是彼 此认同的？ • ……
理想中的情人VS.我自己的性格
理想中的恋人的性格 我自己的性格
我最终想要找 的是什么样的 人？
进一步了解自己的方法
了解原生家庭与自己的关系 自己与父母的关系 自己的言行举止像家庭中的谁？ 自己想要什么样的婚姻？
3.认知对方
• 她/他的本性： 她/他是个什么样的人？ 她/他心里最重要的是什么？ 她/他的底线是什么？ 她/他的缺点是什么？ 她/他的优点是什么？ 她/他对未来的计划是什么？ ……
恒河猴实验
成人依恋理论
都敏俊讲恒河猴实验
2 爱情的心理学解读
爱情理论——成人依恋理论
三类型说
安全型依恋（56%） 回避型依恋（25%） 焦虑型依恋（19%）
/ Hazan & Shaver， 1987 620名美国成人
四类型说
安全型依恋（19%） 回避型依恋（17%） 恐惧型依恋（41%） 专注型依恋（23%） 余海军，2011 1085名高校在校青年
爱情理论——成人依恋理论
安 全 回 避 焦 虑
我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别 人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心 被别人抛弃或是和他人走得太近。 和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得我很难完 全信任他们，也很难让自己依赖他们。当和他人走 得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情人通常会 要求我以我感到不太舒服的方式跟他更亲近。 我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度和我亲 近。我常常担心我的伴侣不是真的爱我，或不是真 的想和我在一起。我想要完完全全和别人融为一体 ，有时候这种想法常常把别人吓跑。
友谊 or 爱情
理性能够分析对方在 团体生活中的人格特 质，即可知道这是『 友情』而已。 无法理智分析，会为他 而干扰自己的思绪 ， 茶不思、饭不想，属封 闭的情感关系，那是属 于「爱情」。
喜欢与爱的差别
• 喜欢一个人，当你们好久不见，你会突然想起她。 • 爱一个人，当你们好久不见，你会天天想着她。 • 喜欢一个人，当你想起她，你会微微一笑。 • 爱一个人，当你想起她，你会对着天空发呆。 • 喜欢一个人就是希望大家都开心。 • 爱一个人希望她会更开心。 • 喜欢一个人，是看到了她的优点。 • 爱一个人，是包容了她的缺点。
咱俩不合适，因为 我们不是一个种族 的，而且你的眼睛 不是黄色的„„
3 我们为什么相爱
爱情的缘起
生物性：性欲、遗传 心理性：亲密感
社会性：家族社会财富的 延续、抵御风险
3 我们为什么相爱
其他人 爱情的深度心理学解读
其他人
人
人
早年生活中的重要他人
早年生活中的重要他人
3 我们为什么相爱
摘自：Sternberg,1988
激 情
在海浪中亲吻
Passion
亲 密
围绕着篝火，依偎在一起
Intimacy
承 诺
唯有爱伴我们前行
Commitment
2 爱情的心理学解读
爱情的心理学解读——R. Sternberg 爱情的三元理论
承诺
亲密
程 度
时间
激情
2 爱情的心理学解读
爱情的心理学解读——哈罗、 约翰· 鲍尔比(Bowlby) 成人依恋理论（重点）
恐 与别人亲近我会不自在。我想要感情亲近的关系，但 惧 完全相信或依赖别人是很困难的。我担心如果让自己
与别人太亲近会受到伤害。
专 没有亲近的情感关系我也很自在。对我来说独立和自 注 给自足很重要，我宁愿不依赖别人或别人不依赖我。
菩 提：紫霞在你心目中是一个惊叹号？还是一个句号？你脑 袋里是不是充满了问号？
喜欢与爱的差别
• 喜欢一个人，有时候盼和她在一起 • 爱一个人，有时候怕和她在一起 • 喜欢一个人，不停的和她争执。 • 爱一个人，不停的为她付出 • 喜欢一个人，希望她可以随时找到自己 • 爱一个人，希望可以随时找到她
• 喜欢一个人，总是为她而笑 • 爱一个人，总是为她而哭
3/不是一定要有性，爱才会持久
• 实例一：要爱就要有发生性关系！
• 实例二：我愿意，请别走！
喜欢与爱的差别
• 当你站在你爱的人面前，你的心跳会加速； • 但当你站在你喜欢的人面前，你只感到开心； • 当你与你爱的人四目交投，你会害羞； • 但当你与你喜欢的人四目交投，你只会微笑； • 当你与你爱的人对话，你觉得难以启齿； • 但当你和你喜欢的人对话，你可以畅所欲言；
• 当你不想再爱一个人，你要闭上眼睛并忍着泪水； • 当你不想再喜欢一个人，你只要掩住双耳!
1 爱情的内涵
爱的概念
一种态度，他/她以特定的方式表达自己对 爱慕对象的思想、感情和行为。 一种意志，即决意为达到自身的精神成长 或另一个人的精神成长的目的而奉献自己 。 爱，是深深的理解与接受。
1 爱情的内涵
爱的概念
爱情的基本要素
◆ 相爱的双方
◆ 相对成熟的生理、心理条件
1 爱情的内涵
爱情的心理特征 互爱性：你中有我，我中有你
2 爱情的心理学解读
爱情的心理学解读——Erick Fromm “无私的爱”的成分 关心（Care）
责任（Responsibility）
尊重（Respect）
理解（Knowledge）
2 爱情的心理学解读
爱情的心理学解读——R. Sternberg斯滕伯格 爱情的三元理论（重点）
你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减
你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃
来我的怀里 或者 让我住进你的心里 默然 相爱