按摩法治愈耳鸣

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防耳聋自我按摩法

防耳聋自我按摩法
推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，能达到祛病强身的目的。

现将古今耳部防聋助听按摩方法介绍如下：
1、鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

2、扫耳廓
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两
耳出现热感为好。

3、摩耳轮
用食指、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热。

4、揉耳垂
以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

5、按听宫
以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压
3秒钟后放开，反复20次。

上述方法简便易行，每天早晚各做一次，对增加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋耳鸣有一定帮助。

耳聋传统中医按摩技巧

一、引言耳聋，是一种常见的听力障碍，不仅影响患者的日常生活和工作，还可能导致心理上的压力和困扰。

传统中医按摩技巧，作为一种历史悠久的医疗方法，对于耳聋的治疗和预防有着独特的见解和实践。

本文将详细介绍耳聋传统中医按摩技巧，帮助患者更好地管理和改善听力状况。

二、中医对耳聋的认识中医认为，耳聋是由肾气不足、肝火上亢、气血瘀滞等原因引起的。

通过按摩特定的穴位和经络，可以调和阴阳、疏通经络、改善血液循环，从而缓解耳聋症状。

三、耳聋按摩技巧揉按耳周穴位：用拇指和食指轻轻揉按耳周的穴位，如耳门、听宫、听会等，每个穴位揉按5-10次，以局部感到酸胀为度。

推擦耳根：用拇指和食指轻轻推擦耳根，从下往上推擦，每次推擦10-20次，直到局部感到发热为止。

敲打耳部：用小木槌或棉签轻轻敲打耳部，以刺激耳部血液循环。

按摩耳背：用双手拇指和食指轻轻捏住耳垂，向下拉伸并轻轻揉搓，每次按摩10-20次，以局部感到发热为止。

按压翳风穴：用拇指指腹轻轻按压翳风穴，每次按压1-2分钟，以局部感到酸胀为度。

四、按摩注意事项按摩前应清洁双手，避免手部粗糙或指甲过长划伤皮肤。

按摩时应力度适中，以局部感到酸胀为度，避免过度用力。

按摩时应保持呼吸均匀，不要憋气或用力过猛。

按摩时应避免受凉或受风，以免影响按摩效果。

五、按摩效果通过中医按摩技巧，可以有效地改善耳聋症状，提高听力水平。

长期坚持按摩，可以促进耳部血液循环，缓解听力下降的速度，提高生活质量。

耳聋传统中医按摩技巧是一种简便易行、安全有效的治疗方法。

通过按摩特定的穴位和经络，可以调和阴阳、疏通经络、改善血液循环，缓解耳聋症状。

长期坚持按摩还可以提高身体素质和免疫力。

患者在进行按摩时应注意力度适中、保持呼吸均匀、避免受凉或受风等注意事项。

在日常生活中，患者还应注意保持良好的作息和饮食习惯，以维护身体健康。

七、参考文献本篇文章的内容参考了以下文献：《中医耳聋治疗学》人民卫生出版社；第二版（2005年）《中国传统医学丛书：中医耳鼻咽喉科学》人民卫生出版社；第二版（2005年）《针灸学》人民卫生出版社；第二版（2005年）《中医外治法》人民卫生出版社；第二版（2005年）等。

耳部按摩养生操

耳部按摩养生操听力是人类交流的重要途径，然而现代人对耳朵的保健却常常被忽视。

除了戴耳塞、少听音量大的声音以外，耳朵还需要进行按摩来增强其弹性和保持清洁。

下面介绍一些简单而有效的耳部按摩养生操。

第一组：耳垂抚摸操1.双手握拳，手指朝下。

2.食指、中指和无名指张开，大拇指放在手心。

3.轻抚耳垂，由耳尖向下推至耳后。

4.当手指到达耳后时，手掌改为朝上，继续按摩耳前部分到耳垂的位置。

5.反复进行该动作5-10次，然后换手重复。

该动作可以增强耳垂的血液循环和氧气供应，缓解耳部疲劳。

第二组：耳后摩擦操1.将食指、中指和无名指并拢，放在耳后。

2.以虚轻的力度，用三根手指在耳后上下摩擦。

3.从耳后向下，沿着肩部方向滑动，轻柔地按摩。

4.重复进行该动作5-10次。

该动作有助于增强局部肌肉的弹性，防止眼、鼻、喉咙等问题的发生。

第三组：耳后推拿操1.将如下图所示的区域称为“憨瘤穴”。

2.用两个手指按摩憨瘤穴。

3.每个穴分别按摩20次，一共进行2-3组。

该动作有助于治疗耳朵疲劳和听力障碍。

该穴位位置就在耳贴后方，易于操作。

第四组：耳后按揉操1.双手握拳，取用手掌侧的无名指。

2.沿耳后部位从上向下、从下向上等不同方向进行按揉。

3.重复进行该动作20次，一共进行2-3组。

该动作不仅能加强局部肌肉的弹性，还有利于增加耳内氧气供应等养分。

总结通过以上的四组耳部按摩养生操，可以增强耳朵的抵抗力，有助于缓解各种耳部问题。

除此之外，在日常生活中，还应养成良好的“听力卫士”习惯，避免长时间接触噪音、戴耳机、切勿用任何物品将耳内异物强行“挖出”或者摆弄。

保持一个健康的耳朵不仅能让我们更好地享受生活，还能避免耳朵疾病带来的不便和创伤。

耳鸣的5种按摩方法

耳鸣的5种按摩方法
1. 手指按摩：用食指和中指轻轻按压耳廓周围的穴位，每个穴位按压10-15秒，然后换到下一个穴位进行按压。

可以重复几次。

2. 旋转按摩：将双手搓热，然后用手指尖在耳朵周围做小圆圈的旋转按摩，每个耳朵按摩1-2分钟。

3. 耳垂拉拽：轻轻拉住耳垂，向下拉动几次，然后向前、向后拉动几次，最后向上拉动几次。

每个方向拉动3-5次。

4. 钟摆按摩：用两只手的食指和中指同时按住对侧耳廓上部的穴位，轻轻按摩摇动，如同钟摆一般，每个耳廓按摩1-2分钟。

5. 敲击按摩：用手指尖轻轻敲击耳廓周围的穴位，每个穴位敲击10-15下，然后换到下一个穴位进行敲击。

可以重复几次。

耳聋耳鸣不可怕“耳前三穴”来帮你

耳聋耳鸣不可怕“耳前三穴”来帮你
现在许多人，都喜欢戴着耳机，有些在上下班的途中，戴着耳机听音乐；有些运动时戴着耳机；有些在家看手机还是戴着耳机。

有这种习惯的人士，普遍觉得很有范儿，殊不知长期佩戴耳机会严重损害耳朵的听力，导致耳聋、耳鸣，严重者还会引起头痛、头晕、失眠等疾病。

一旦出现这种情况，我们可以按摩“耳前三穴”：
1、耳门穴
位置：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。

2、听宫穴
位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

3、听会穴
位置：位于耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。

方法：用手指在这些凹陷处不断的挤压2-3分钟，然后再用手掌心在耳道口连续地做一压一松的动作3分钟，每天3次
以上这三个穴位称为“耳前三穴”，有助于改善耳内血液循环，促进听觉功能恢复，是治疗耳朵疾病几乎必用的穴位，这三个穴位挨的非常近，用手指在耳屏前凹陷处按摩时，基本就能都得到刺激。

日常生活中，我们除了按摩“耳前三穴”，最重要的还是要减少戴耳机的时间，毕竟身体健康对我们来说才是最重要的！。

一只耳朵听不清怎么办

一只耳朵听不清怎么办
一只耳朵听不清楚是耳鸣症状表现中较为常见的一种，一般常常会发生在冬天，这是由于冬天人们的活动比较的少，放缓了血流的速度，造成内耳朵减少最后造成耳鸣的出现，若是不及时的采取措施进行医治的话，会严重影响到人们的听力，那么，一只耳朵听不清该怎么办呢?
专家介绍说，出现一只耳朵听不清这样的情况也是比较好解决的，大家可以采用按摩的方法来达到防治一直耳朵听不清的问题，下面为大家介绍：
一、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。

治疗要保持心情清静。

二、屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。

每日作数次。

三、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

四、鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食
指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

五、声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍high于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

一只耳朵听不清该怎么办?以上就是专家针对此问题的具体讲述，相信现在大家应该怎样采取措施解决一只耳朵听不清的情况了吧，希望上述内容能对大家有所帮助，同时在此提醒大家，出现一只耳朵听不清楚的情况时，千万不可忽视，应及时的去医院进行诊断和治疗。

耳部按摩八法

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。

拉拉耳朵养护全身器官。

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。

肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。

中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。

所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

每天两三次，每次20下。

此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。

这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。

此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。

耳鸣按摩哪个穴位比较好呢

耳鸣按摩哪个穴位比较好呢耳鸣可以通过穴位按摩来治疗，那么，耳鸣要按摩什么穴位？看看中医教你如何按摩穴位治耳鸣。

引起耳鸣的原因有很多，如；肾虚、低血压等等，所以针对病因的治疗效果会更好，治疗时可配合使用相关经脉及穴位。

中医可以通过按摩和食疗两种方法来治疗耳鸣，下面就为大家介绍中医治疗耳鸣的按摩食疗方法。

中医教你按摩治疗耳鸣中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢？1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

2、击天鼓50次。

即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。

再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。

穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。

此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。

如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。

如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。

有效缓解耳鸣的护理方法：1、避开噪音。

在操作机器时戴耳塞会有帮助。

2、配戴助听器。

原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。

3、不要使用兴奋剂。

咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。

4、增加背景音。

音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。

5、行为疗法。

放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。

6、药物。

在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时，镇静剂或抗抑郁药会有效。

上面介绍了中医治疗耳鸣的方法，平常可以按摩按摩耳朵，食疗方只是提供大家借鉴，要在医师的指导下服用。

中医治疗耳鸣方法,中医按摩治耳鸣

中医治疗耳鸣方法，中医按摩治耳鸣关于《中医治疗耳鸣方法，中医按摩治耳鸣》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信日常生活很多人都是有过耳鸣的亲身经历，这类耳朵里面内隔三差五传出的翁翁的响声会给我们的日常生活产生许多的苦恼。

造成耳鸣的原因有很多，如；肾虚、高血压、低血压、颈椎病这些。

中医学行业能够采用推拿的方式来治疗耳鸣。

一: 屏息鼓腮1: 静座释放压力，深吸一口气后，以一手拇、无名指捏紧鼻腔(或令两鼻腔摒住气场)，随后渐渐地将气进到口腔，并凸起腮帮，持续10～20秒钟后呼吸。

反复3～5次。

那样可使气体进到耳孔，调整耳朵血管的工作压力，改进部分的血液循环系统，缓解耳鸣病症。

二: 按揉耳周穴道1: 用双手中拇指或大拇指指肚各自按揉两边的听宫、听会、耳门及翳风穴，幅度以觉得酸疼为宜。

按揉时可相互配合嘴的伸开、合闭，以提升功效，每穴约1分鐘。

三: 擦耳垂1: 食、中拇指捏住耳垂，无名指轻轻地前抬，略施加轻度向内的工作压力，开展迅速左右擦动10多次，中频为度。

四: 张开嘴巴、闭上嘴1: 将嘴最大限度地张开伸开，另外向电销出一口气，相近深层打“哈欠”的觉得，随后再用力吸一口气合闭起來，持续3～5秒左右后呼出来，那样张张合合，反复许多次。

根据面部肌肉的健身运动，能够维持耳耳咽管的顺畅，调整耳朵里面內外的工作压力均衡。

非常是对耳膜塌陷造成的耳鸣实际效果显著。

五: 鸣天鼓1: 两手掌放置耳背并往前拖动，用耳廓将耳道遮住，余指当然放在头后侧，两手掌先相对性用劲挤压成型、释放压力5～8次，随后在两手掌相对性用劲挤压成型的另外，两中拇指紧贴头发，无名指指肚迭压在中拇指手指甲缘(或末节处)，并迅速的滑下来敲击头部，轻轻地弹击之后下边36次，可听见咚咚咚之声。

也有抚慰头部神经及提高记忆力之功。

六: 耳朵技巧1: 用拇、无名指指肚揉捻耳朵垂、耳弓、耳廓3～5遍，往下、向外、往上、向外轻轻地伸展3～5遍。

七: 此外，耳鸣病人能够多些对耳鸣有利的食材，例如核桃仁、弥猴桃，不必吃辛辣食物刺激性的食材，确保睡眠质量、养成好习惯。

治耳鸣按摩什么穴位治疗耳鸣可按这6个穴位

治耳鸣按摩什么穴位治疗耳鸣可按这6个穴位核心提示: 在我们坐火车穿过山洞或者飞机上飞跃气流的时候，不会出现耳鸣的情况，耳鸣并不是一种疾病，只是一种症状，每个人都可能经历过，每个人都有自己的方法去缓解耳鸣，简单而有效，各不相同，按摩穴位，缓解耳鸣是其中的一种方法，身体上很多穴位都有缓解耳鸣的作用，我们可以了解其中的6个穴位。

大家都知道飞机在我们头顶上飞过的时候，或者在坐飞机遇到气流的时候，或者坐火车过山洞的时候，会出现耳鸣的情况，相信每个人也都经历过，出现这种情况每个人都有自己的办法去缓解，比如保持嘴巴张开，长按耳屏，各不相同。

可是大概很少人知道为什么会出现耳鸣，耳鸣是因为外界没有任何的声音刺激，耳朵自主产生嗡嗡轰鸣的状态，那种感觉是很难受的，是因为听觉系统的传入神经损害附近的声音频率，形成共鸣出现的错误听觉。

除了生活中常见的耳鸣，有些疾病也会有耳鸣的症状，其实出现耳鸣，我们可以通过按摩以下6个穴位便可缓解。

第1个穴位，按揉听宫穴，听宫穴位于耳屏的前方，此处呈凹陷的状态，按揉此穴位，有助于治疗各种耳病，可以有效的缓解耳鸣。

第2个穴位，按揉听会穴，听会穴位于耳屏的斜下方凹陷处，该穴位是治疗耳鸣的主要穴位。

第3个穴位，按揉风池穴，风池穴位于枕后部，枕骨下两侧，轻按有助于耳内血液供应，有效缓解耳鸣，是治疗神经性耳鸣最理想的方法。

第4个穴位，按揉翳风穴，位于耳垂后凸起于下颌角连线的中间，此穴位疏通脉络，增加血液循环，缓解耳鸣。

第5个穴位，按摩合谷穴，位于手背上，距虎口半个大拇指处，此穴位通筋活络活血，按摩可以有效缓解耳鸣。

第6个穴位，按摩百会穴，百会穴位于头部正中，轻按会稍有疼痛感，百穴之首，按摩此穴位可以有效的缓解耳鸣。

如以后再有耳鸣现象的时候可以通过按摩以上6个穴位其中的一个进行缓解，其实耳鸣并不是一种疾病，它只是疾病所表现出的一种症状，在平时也比较常见，当出现时大家不用太过担心，如果耳鸣出现的频率比较多，持续的时间很长的话，建议立即就医，并做明确的检查。

帮你缓解耳鸣的四个简单小动作

帮你缓解耳鸣的四个简单小动作引言耳鸣是一种常见的听觉问题，许多人都经历过不同程度的耳鸣症状。

长期的耳鸣不仅会影响生活质量，还可能引发其他健康问题。

然而，这并不意味着你无能为力。

通过一些简单的小动作，你可以帮助缓解耳鸣及其相关症状。

本文将介绍四个简单的动作，帮助你找到缓解耳鸣的方法。

动作一：深呼吸和放松1.耳鸣常常与压力和紧张感有关。

深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，有助于减轻压力和缓解耳鸣。

下面是一个简单的深呼吸练习：–找一个安静舒适的地方坐下来，闭上眼睛。

–慢慢吸气，尽量将空气吸入腹部。

–将空气留在体内几秒钟。

–缓慢呼气，尽量排出所有的空气。

–反复进行几次，专注于呼吸和身体的感觉。

每次练习可以持续几分钟。

2.进行深呼吸和放松练习可以改善血液循环，调整身体和大脑的状态，从而有助于减轻耳鸣的感觉。

动作二：按摩耳朵和颈部1.按摩是缓解耳鸣的另一种简单方法。

特定的按摩动作可以刺激耳部和颈部的血液循环，并减轻耳鸣的症状。

2.下面是一个简单的耳部和颈部按摩示例：–用指尖轻轻按摩耳廓和耳朵周围的区域。

以顺时针方向和逆时针方向交替按摩数分钟。

–使用中指和食指，从耳朵后面的下颌骨开始，向下按摩至颈部。

重复数次。

3.进行耳部和颈部按摩可以促进血液循环，放松耳部和颈部的肌肉。

这有助于减轻耳鸣症状，并提供一种舒适的感觉。

动作三：避免过度使用耳机和高音量1.耳机和高音量音乐是耳鸣的常见诱因之一。

长时间使用耳机或者高音量会对听觉系统造成损害，并导致耳鸣的产生或加重。

因此，避免过度使用耳机和高音量是预防耳鸣的重要步骤。

2.下面是几个预防耳鸣的小贴士：–降低耳机音量，保持在适当的水平。

–控制使用耳机的时间，避免长时间连续使用。

–当处于嘈杂环境中时，尽量避免将音乐音量调得太高。

3.通过合理使用耳机和控制音量，可以减少对听觉系统的损害，从而降低耳鸣的风险。

动作四：改善睡眠质量和减少噪音干扰1.良好的睡眠对身体和大脑的健康至关重要，也是缓解耳鸣的关键因素之一。

如何通过按摩疗法来缓解耳鸣烦恼

如何通过按摩疗法来缓解耳鸣烦恼耳鸣，是一种在没有外界声源时，耳内或头部产生的嗡嗡声、鸣声、哨声等异常声音的感觉。

它可能持续存在，也可能间歇性发作，给患者的生活带来诸多困扰。

除了寻求医疗帮助和药物治疗外，按摩疗法作为一种辅助手段，也能在一定程度上帮助缓解耳鸣症状。

接下来，让我们一起了解一下如何通过按摩来减轻耳鸣的烦恼。

首先，我们来谈谈耳部按摩。

用双手的食指和拇指轻轻揉搓耳郭，从耳尖开始，沿着耳轮向下，直到耳垂，反复揉搓 2-3 分钟。

这个动作可以促进耳部的血液循环，增强耳部的代谢功能。

然后，用食指轻轻按压耳屏，每次按压 1-2 分钟，力度适中，不要过于用力，以免造成损伤。

耳屏前方有听宫穴，按压此处有助于改善耳部的气血流通。

接下来是头部按摩。

用双手的手指从额头的发际线开始，向后梳理头皮，一直到后颈部，重复 10-15 次。

这个动作可以放松头部的肌肉，改善头部的血液循环，对缓解耳鸣有一定的帮助。

然后，用拇指按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩 1-2 分钟。

太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处，按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和疲劳，从而减轻耳鸣症状。

再说说颈部按摩。

长时间的低头或者保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉紧张，影响耳部的供血，从而加重耳鸣。

用双手的拇指和食指揉捏颈部两侧的肌肉，从风池穴开始，一直到肩部，反复揉捏 3-5 分钟。

风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。

按压风池穴可以缓解颈部肌肉的紧张，改善脑部的供血。

还有耳部周围的穴位按摩。

比如听会穴，位于耳屏间切迹前，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。

用食指按压听会穴 1-2 分钟，力度以感到酸胀为宜。

这个穴位对于耳鸣、耳聋等耳部疾病有一定的治疗作用。

另外，涌泉穴的按摩也不能忽视。

涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

用拇指按压涌泉穴 2-3 分钟，可以起到补肾气、滋阴降火的作用。

中医认为，耳鸣与肾气不足、阴虚火旺有关，按摩涌泉穴可以从根本上调理身体，缓解耳鸣症状。

耳鸣脑鸣按摩什么穴位

耳鸣脑鸣按摩什么穴位文章目录*一、耳鸣脑鸣按摩什么穴位*二、有效缓解耳鸣的护理方法*三、脑鸣的治疗耳鸣脑鸣按摩什么穴位1、耳鸣按摩什么穴位1.1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。

1.2、击天鼓50次。

即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。

再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。

1.3、用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

1.4、之后用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

1.5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。

2、脑鸣按摩什么穴位首先呢,建议大家可以在脑鸣的时候,按摩太阳穴。

可以躺在床上,让自己的亲人帮忙按摩,真的很舒服,对缓解脑鸣也有很好的效果,所以呢,建议大家,如果有时间的话,可以在家里试一下,效果还是不错的。

还有一个重点就是,脑鸣的人,尽量不爱去空间狭小,人多的地方。

脚底按摩是一直以来很火的一个按摩,因为脚底有很多的穴位,连接是人们全身各处,所以呢,如果脑鸣的话,我建议大家呢,可以去做一个脚底按摩,效果也是挺不错的,然后呢,建议大家在治疗期间呢,多吃一些蔬菜水果,切记不要上火,不要有过激的情绪反映。

3、耳鸣的病因分类生理性耳鸣:在正常情况下,当人体处于极其安静环境时可以听到身体内部器官脏器维持其自然活动状态和血液流动时动脉受压所产生的脉动性声音或呼吸声、咽鼓管开放的声音等,这些均属于亚体声,为生理性耳鸣。

病理性耳鸣:任何外界机械性、噪声性、中毒性、感染性、变态反应性、药物耳毒性及全身疾病等病因所引发的耳鸣均属于病理性耳鸣的范畴。

药物引起的耳鸣:大剂量水杨酸能引起听力下降和诱发可逆性的耳鸣。

耳鸣特点:多为中高频耳鸣、双侧,停药后耳鸣可消失。

耳鸣脑鸣穴位按摩学起来减轻症状自愈之路

耳鸣脑鸣穴位按摩学起来减轻症状自愈之路
耳鸣脑鸣穴位按摩学起来减轻症状自愈之路
每天固定给自己头部和脚部穴位做按摩，减轻和自愈耳鸣脑鸣的症状，让自己走上自愈之路。

1.我每天早上起床就要做后颈和背部之间鼓出来那个大椎穴的敲打，要敲出蓬蓬的响声那种；
2.头部手指按摩轻拍头顶百会穴；
3.双手揉搓耳垂；来回搓耳朵，按耳前耳屏的耳门，听宫，听会穴（张嘴后耳朵前凹陷处）；
4.双手盖住双耳，食指压中指弹后脑勺，鸣天鼓；
5.梳子梳头并用梳子背面轻敲后脑勺；
6.晚上九点之前泡脚，泡脚后用吹风吹和按摩涌泉穴，并刮按脚侧边地筋，脚踝骨上方四指处三阴交穴位；
7.睡觉前做头部按摩和耳部按摩颈部按摩，尤其是风池穴的左右手来回搓和大拇指按摩，太阳穴按摩；耳朵后边凹陷处的安眠穴；
8.双手握拳张开反复，大拇指要握在拳头里。

9.做的时候可以放轻松疗愈睡前催眠音乐放松身心。

以上穴位按摩和锻炼不仅仅是为了减缓耳鸣脑鸣症状也是对心脑血管和植物神经的保护。

再好的方法也要贵在坚持。

要给自己下军令状每天早晚一定要做，并记在心里做哪几套不要看手机才想着做。

只有记在心里养成习惯这些才是真正走上自愈的开始。

加油，姐妹们，希望我们愈来愈好！#耳鸣 #植物神经紊乱 #焦虑症 #脑鸣 #薯队长。

按摩治疗耳鸣

按摩治疗耳鸣梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

掌心震耳法：双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次;再换左手提拉右耳，也拉几十次。

点按耳穴法：用拇指或中指点按耳前三穴耳门、听宫、听会、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。

然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

总体说呈多样性，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。

1、耳鸣与听力的关系有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。

2、耳鸣与心理因素的关系长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

1、莲肉红枣扁豆粥【用法】取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。

【功效】益精气，健脾胃，聪耳目。

每日早，晚温热服食。

2、苁蓉炖羊肾【用法】取羊肾1对，肉苁蓉30克。

将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。

加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。

【功效】本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

3、豆炖狗肉【用法】取狗肉500克，黑豆100克。

将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。

按摩鼓膜可缓解老人耳鸣

按摩鼓膜可缓解老人耳鸣
在日常生活中, 老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。

1.鼓膜按摩: 将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速
离开, 多做几次, 这样可以促进耳部的血液循环, 对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

2.耳部按摩: 洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂, 或是将双手掌按住耳部, 拇指置于脑后,四指敲打后脑勺, 这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢, 缓解耳鸣。

3.张嘴和闭嘴: 每天早晨起来时, 将嘴最大限度地张开, 向外呼出一口气, 然后用力吸一口气再闭合起来, 张张合合, 连续多次。

这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动, 还可以保持耳咽鼓管的通畅, 使耳朵内外的压力保持平衡。

4.屏气法: 定息静坐, 咬紧牙关, 以两指捏鼻孔, 怒睁双目, 使空气进入耳道, 直到感觉轰轰有声为止, 这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在
此集中, 对缓解耳鸣有好处。

耳鸣的按摩方法

⽿鸣的按摩⽅法很多朋友⼀直都被⽿鸣困恼着！那么到底有哪些⽅法能够治疗⽿鸣呢?⽿朵的按摩保健法能不能治疗⽿鸣呢?下⾯就由⼩编给⼤家介绍下⽿鸣的治疗⽅法吧。

⽿鸣的按摩⽅法⽿朵的按摩保健法能够有效的治疗⽿鸣，那么按摩保健法到底有哪些呢?⽿鸣是⾮常的难受的，经常会感到⽿朵⾥⾯有特殊的声⾳，但是周围也没有声源，下⾯我们就来看看⽿鸣的治疗⽅法吧。

⽿朵位于眼睛后⾯，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声⾳转换成神经信号，然后传给⼤脑。

在脑中，这些信号⼜被翻译成我们可以理解的词语、⾳乐和其他声⾳。

⽿朵的保健很重要，中医认为⽿朵与脏腑、经络的关系密切。

早在元代医学着作《卫⽣宝鉴》中就提到：“五脏六腑，⼗⼆经脉皆络于⽿者。

”肾⽓衰退易引起⽿聋、⽿鸣;动脉硬化的⼈也常先发⽣⽿聋的现象。

经常按摩双⽿，可以促进⽿部的⾎液循环，预防⽿部疾病的发⽣，并对缓解⽿鸣、⽿聋有⼀定的作⽤。

保健⼀——拉⽿廓我们⽤⾃⼰的⼤拇指和⾷指⼀起拉住⾃⼰⽿朵的上⾯，并且进⾏有节奏的向上拉10次，然后再向下⾯拉10次。

保健⼆——捻⽿轮⽤拇指和⾷指轻轻从上到下，由外到内捻按整个⽿轮1分钟。

保健三——搓⽿朵⼿掌置于⽿廓，向上时搓⽿轮，向下时搓⽿背，10次。

保健四——擦⽿根中指置于⽿前，⾷指置于⽿后，上下擦⽿根，直⾄⽿根发热为⽌。

保健五——振⽿膜我们⽤两⼿分别捂住两只⽿朵，然后再快速的抬离，连续做同样的动作4次，每天做4回。

保健六——鸣天⿎⽤两掌⼼捂住⽿朵，⼗指放于脑后，⾷指搭于中指之上，两⾷指同时⽤⼒，从中指上滑下弹击脑后枕⾻，此时会发出“咚、咚”的声⾳，犹如鸣⿎⼀样。

连续做30下。

每天做3次。

特别需要提醒的是，做⽿部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤⽿部柔嫩的软组织和⿎膜。

⽿朵的按摩保健法，看了以上介绍你对⽿朵的按摩保健法有了了解吧!希望以上内容介绍能对⽿鸣患者有所帮助。

⽿鸣的常见⽿鸣的症状各种常见⽿鸣的症状有哪些呢?⽿鸣患者有哪些症状呢?你知道吗?造成⽿鸣的因素有哪些呢?我们来看看下⾯内容的详细介绍：⽿鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产⽣的反应。

缓解耳鸣的中医按摩手法

缓解耳鸣的中医按摩手法
1.梳头抹耳法
操作时将手指位于头顶经前向后梳理，至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。

这时动作要缓和，双手也要和头的相应部位充分接触，以达到疏通气血的效果。

每天早晨做30~50次，并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

2.点按耳穴法
耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常生活中解决问题，而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗。

可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。

按摩过程中不宜用力过大，但至少要保证穴位的酸胀，才能取得满意的效果。

3.掩耳鸣鼓法
这种方法也被称为“鸣天鼓”，最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳，使耳道内外空气隔离。

同时用食指中指扣住后颈，并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部，以达到保健耳部的效果。

每天操作几十次，就能有明显的效果。

4.双手拉耳法
共分为两步：首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次;之后将食指中指夹住耳根上下摩擦，也坚持几十次(一上一下)。

怎么缓解耳鸣呢?以上为大家介绍了缓解耳鸣的按摩疗法，效果非常的好，如果是病理性的耳鸣，那么大家一定要及时的诊治!。

如何治疗耳鸣采用中医穴位按摩法

如何治疗耳鸣采用中医穴位按摩法*导读：气候干燥，很容易引起感冒，这时最难受的就是耳鸣鼻塞；在经过噪音比较大的地方也会引起耳鸣。

中医认为，可以采取穴位按摩来治疗耳鸣症状。

那么治疗耳鸣的按摩穴位有哪些呢？……
按摩治疗耳鸣的穴位有？
①揉耳周穴位。

用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟，力度以感觉到酸胀即可。

长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效，这对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

②分搓耳前后。

具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。

这样来回分搓，每天50次。

由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。