区优质课三年级仰卧推起成桥(1)
体育《仰卧推起成桥》一等奖说课稿
体育《仰卧推起成桥》一等奖说课稿《体育《仰卧推起成桥》一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、体育《仰卧推起成桥》一等奖说课稿“仰卧推起成桥”是小学一年级教材中技巧项目。
教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
本课的教学以“以人为本，健康第一”的教育思想为指导，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的综合能力，培养学生的创新精神。
为此，我改变原有教学内容缺少主线的教学结构，以利用身体摆一座“桥”为主线，充分发挥学生的想象力和创造力，使学生完成“仰卧推起成桥”。
学情分析：一年级学生正处于生长发育关键的时期，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。
教学思路：1、导入激趣通过让学生回忆各种形式的桥，引导学生利用身体搭一座桥，激发学生学习兴趣，导入课题。
兴趣是最好的老师，学生的学习是主要是根据兴趣来定的，对于他们喜欢的课程他们会乐于学习。
而对于他们不喜欢的课程他们则表现得毫无兴趣，甚至置之不理，因而在教学中调动学生的积极性，激发他们的学习兴趣尤为重要，从而保证学科教学的顺利进行。
2、热身准备我根据学生年龄特点，采用学生喜爱的'几个小游戏，引导学生学习。
学生学习积极性较高，做到了以玩促学、以趣带学，使学生提高了学习效率，既达到了热身的效果又为完成用身体造桥做好了充分的准备。
3、仰卧推起成桥通过前面的热身活动，在教学“仰卧推起成桥”时，我注意到将这一技术动作分解成几个层次，通过游戏、比赛等形式，引导学生掌握“仰卧推起成桥”的技术。
首先要解决的是推手的问题：我利用游戏：照镜子，使得学生在游戏中不知不觉用手支撑起自己的身体，达到推手的目的。
第23课 技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
第23课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
一、教学目标
1.能够了解仰卧推起成桥的基本动作
2.能够正确地练习仰卧推起成桥
3.能够了解仰卧推起成桥的作用和好处
二、教学重点
1.仰卧推起成桥的基本动作
2.仰卧推起成桥的正确练习方法
三、教学难点
1.如何保持仰卧推起成桥的姿势稳定
2.如何控制呼吸
四、教学内容和步骤
1.介绍仰卧推起成桥的作用和好处
仰卧推起成桥是一种练习身体柔软度的基本动作。
通过此动作可以锻炼背部肌肉，提高肝脏、肾脏、胃等内脏器官的功能，帮助减轻腰部压力，改善睡眠质量等多方面的好处。
2.示范仰卧推起成桥的基本动作
参照下图演示仰卧推起成桥的基本动作：
1. 仰卧睡觉，双膝弯曲，脚掌放在地上，与臀部宽度相同。
2. 慢慢抬起腰部，直到身体成桥形状。
3. 尝试触及手指前额的地面。
4. 保持这个姿势，注意呼吸，然后慢慢回到初始姿势。
3.练习仰卧推起成桥的基本动作
1.分组练习
将学生分成小组，两人一组，互相练习仰卧推起成桥的基本动作。
教师在旁边观察学生的动作，及时给予指导。
2.个人练习
独立练习仰卧推起成桥的基本动作，密切关注自己的呼吸和身体姿势是否规范。
4.学生自评和反思
学生独立完成自我评估和反思，记录个人的进步和发现问题的地方。
五、教学评价
本次教学主要通过示范和分组练习方式，让学生掌握了仰卧推起成桥的基本动作，学生对此动作的好处有了更深刻的认识，相关肌肉群得到了锻炼，同时也加强了对自我的认识和自我调整能力。
二年级体育《仰卧推起成“桥”》(水平一)教学设计
二年级体育《仰卧推起成“桥”》（水平一）教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，遵循体育与健康课程的基本理念，突出学生主体地位，让学生的学习内容、学习活动与生活实际相结合设计教学，以“开发资源，创设情景，互动参与，激发兴趣”为主题，合理运用自主学习、合作学习等方式，力求创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，努力培养学生的运动兴趣和勇敢果断的意志品质，着力达成健身、启智和育人的目标。
二、教材分析仰卧推起成“桥”为人教版小学体育（水平一）技巧平衡类教材，教学目的是让学生体会身体倒置的体位和运动感觉，发展学生的前庭分析器，提高控制身体平衡能力，增强腕、臂、肩带和腰腹的柔韧和力量。
完成仰卧推起成“桥”技术动作，学生不仅需要有一定腰肩柔韧和身体平衡能力，手臂和腿部的蹬撑力量及良好的空间感，还要克服身体的种种不适、紧张等心理障碍，教学具有一定的难度和挑战性。
针对仰卧推起成“桥”动作内容的层次性，通过“多元递进、分层施教”的教学法巧妙设计，激发学生的参与意识，让他们通过自己的努力和群体的帮助，有效解决技能问题，提高学生体育能力，增强意志品质，感受合作学习的乐趣。
三、学情分析本节课选用的是小学二年级学生，该年级的学生组织纪律性较强，参与运动的积极性高，想象创造能力丰富，学习兴趣易于激发，乐于向同伴展示。
因此在教学中，我采用了新型的教学器材——玩“瑜伽健身球”激发学生兴趣，让学生建立动作表象，在玩中体验，玩中感悟，玩中创造，始终保持学习的欲望和兴趣。
授课时通过一系列辅助练习为仰卧推起成“桥”的学习做好了铺垫，帮助他们克服心理恐惧，引导学生循序渐进的完成动作，树立完成动作的信心。
本课为第二课时，在教学安排时可根据学生的能力视情将第二课时和第三课时合为一个课时完成。
四、教学设计本课以“桥”为一条主线。
首先结合学生年龄特点，用情景教学法带领学生参观合肥市的桥，让孩子能形象直观的理解“桥”，把学生带入教学之中，巧妙地把诱导性练习融入垫上操中，不仅激发学生学习兴趣，让学生体会手腕、颈部、腰腹部、腿部等关节的反方向拉伸的感觉，并用音乐贯穿全课，使地方特色与课堂教学有机结合，达到了人文与自然的和谐呈现。
仰卧推起成桥市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
仰卧推起成桥教案一、教学目标1.了解仰卧起坐的基本动作和技巧。
2.掌握仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。
3.提高腹肌和核心肌群的力量和耐力。
4.增强背部和臀部肌肉的灵活性和稳定性。
5.培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学重点1.仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。
2.腹肌和核心肌群的力量和耐力的提高。
三、教学准备1.教学场地：室内或室外均可，平坦且干燥的地面。
2.教学器材：瑜伽垫或者垫子。
四、教学过程1.热身准备教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
2.讲解仰卧推起成桥的动作要领教师向学生讲解仰卧推起成桥的动作要领：a.首先，学生们躺在垫子上，双腿弯曲，并将脚掌平放于地面上，双臂伸直平放于身体两侧。
b.然后，学生们用腹部力量将身体从地面上推起，同时将臀部抬高，使身体呈桥状。
c.最后，学生们保持桥的姿势，并稍作停留。
3.示范和练习教师进行示范，并引导学生一起进行练习，注意以下几点：a.保持呼吸平稳，不要憋气。
b.双脚要贴地，不要抬得过高或滑行。
c.双臂要用力，尽量伸直，掌心贴地。
4.注意事项向学生介绍做仰卧推起成桥时的注意事项：a.学生们要根据自身的体力状况来选择合适的次数和组数。
b.初学者可以选择较低的推起高度，逐渐增加难度。
c.如果学生感到不适，应立即停止练习，并告知教师或者监护人。
五、拓展应用教师可对学生进行差异化教学，根据学生的实际情况和能力水平，适当增加难度，如单腿推起成桥等。
六、课堂总结教师对学生进行课堂总结，强调仰卧推起成桥的好处和重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持练习。
七、作业要求布置作业：要求学生每天进行一定次数的仰卧推起成桥的训练，并记录训练时间和次数。
八、教后反思教师进行教后反思，总结本节课的成功和不足之处，并根据学生的反馈进行适当调整，为下一次的教学做好准备。
通过本节课的教学，学生不仅可以掌握仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领，还能提高腹肌和核心肌群的力量和耐力，增强背部和臀部肌肉的灵活性和稳定性。
水平二(三年级)体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计及教案
《技巧：仰卧推起成桥》教学设计一、设计思想本课”以健康第一”为基本理念，选择《技巧：仰卧推起成桥》作为教学内容，以发展学生身体的协调、力量等素质，在教学、练习方法上采用先易后难、集体学练、分散学练及合作学习等方法，促进学生学会动作；在关注学生个体差异方面，通过个别指导和保护帮助，使存有差异的学生，在各自基础上均有发展；在器材运用上，保证一人一垫，在有一定运动负荷的条件下，掌握动作，发展身体素质，提高运动能力。
二、教材分析本课为三年级的教材内容，仰卧推起成桥，属于平衡类技巧，此项练习曾经在二年级的课堂上出现过，但由于当时学生年龄小，力量素质较差，控制能力薄弱，因此完成的质量不高。
本次课以学生已有的经验为切入点，安排了练习内容和学习方法，主要靠双臂、两腿、推蹬、顶璇、挺腰，使身体拉满弓成“桥”。
让学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，为以后学习其他体操技巧教材打下基础。
三、学情分析水平二三年级学生正处于生长发育关键的时期，经过水平一阶段的学习，有了初步的体育认知和基本掌握运动的能力，且具有较好的社会适应能力，乐于参加体育活动，能在集体活动中与他人团结协作，乐于向同伴展示技术动作。
他们模仿能力强、好奇心强、依奈性强，自我约束能力较弱，因此示范讲解及帮助指导作用，与学生一起完成教学任务。
四、教学流程点名喊到游戏f热身运动f辅助练习f教师示范、讲解f学生集体练习一教师纠错f集体跟音乐习f教师讲解帮保f两人一组帮保练习一优生展示f挑战自我f分组展示f组合动作练习f游戏五、本课特色1.保证一人一垫练习的充足时间和有效负荷，让学生在实践中学会动作，掌握技能。
2.恰当运用挑战激励法，激发学生学练兴趣，从课的反手贴肩撑垫到仰卧顶髅，均采用游戏激励法、挑战法，分层法，层层第进，使学生更快的掌握动作技术，激励学生的方法多样。
3.从主教材到游戏教材，均采用小垫子作为教具，一个垫子贯穿一节课。
4.将教材的基本动作要领编成口诀的形式更方便小学三年级学生记住。
三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计
5.家校合作：
-与家长保持沟通，让家长了解学生在学校的学习情况，鼓励家长在家中为学生创造练习条件。
-建议家长参与学生的练习过程，共同见证学生的成长和进步。
6.课后延伸：
-鼓励学生在课后自主练习，加强动作巩固。
-布置与《技巧仰卧推起成桥》相关的家庭作业，让学生在家长的帮助下，完成动作练习。
3.培养学生的团队协作意识，使他们懂得在集体活动中相互支持、共同进步。
4.培养学生遵守纪律、尊重他人的品质，使他们养成良好的行为习惯。
5.培养学生关注身体健康，树立正确的健康观念。
二、学情分析
在本章节的教学中，我们面对的是三年级的学生。这一阶段的学生具有以下特点：他们好奇心强，对新事物充满兴趣；模仿能力强，善于观察和模仿教师的动作；身体素质和运动能力逐步提高，但个体差异较大；开始形成自我意识，对自我能力的认识逐渐清晰。在体育学科方面，学生们已经掌握了一些基本的运动技能，但技巧性动作的掌握程度有限，需要教师的引导和耐心指导。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-掌握《技巧仰卧推起成桥》的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整。
-培养学生的核心力量和身体柔韧性，提高动作质量。
2.教学难点：
-动作协调性：学生在完成动作时，容易出现手脚不协调、动作僵硬等问题。
-呼吸调整：在动作过程中，学生往往忽略呼吸的调整，导致动作质量下降。
三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节中，学生将掌握以下知识与技能：《技巧仰卧推起成桥》。首先，学生将理解仰卧推起成桥的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整等。其次，学生将学会正确的仰卧推起成桥动作，能够在教师的指导下独立完成动作，并在实践中不断改进，提高动作质量。此外，学生将了解该技巧在体育活动中的运用，以及其在提高身体柔韧性、力量等方面的作用。
三年级《技巧仰卧推起成桥》优秀教学案例
3. 教师针对学生的疑问，给予耐心解答，并提供针对性的指导，帮助学生突破学习难点。
（三）小组合作
1. 学生分组进行练习，每组选出一个组长，负责组织本组成员进行讨论、练习和展示。
2. 小组成员之间相互鼓励、相互学习，共同完成技巧仰卧推起成桥的动作练习。
2. 教师通过提问方式引导学生回顾已学的相关动作，为新课的学习做好铺垫：“请大家回忆一下，我们在之前的课程中学过哪些类似的动作？它们与技巧仰卧推起成桥有什么联系？”
3. 教师进行简短的示范，让学生初步了解技巧仰卧推起成桥的动作，激发他们的学习欲望。
（二）讲授新知Байду номын сангаас
1. 教师详细讲解技巧仰卧推起成桥的动作要领，包括身体各部位的正确姿势、用力顺序等，并强调动作的安全注意事项。
（二）过程与方法
1. 通过情境教学法，引导学生进入愉快的体操学习氛围，激发学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 采用分组合作学习方式，培养学生团队精神，促进学生之间的相互学习与交流。
3. 运用示范法、分解教学法，帮助学生逐步掌握技巧仰卧推起成桥的动作要领，提高动作质量。
4. 利用多媒体教学手段，如视频、图片等，辅助教学，丰富教学内容，提高学生的学习效果。
2. 教师针对学生的总结，进行点评和补充，强调技巧仰卧推起成桥的动作要领和练习方法。
3. 教师对本节课的学习情况进行评价，对学生的努力和进步给予肯定，激发他们的自信心。
4. 教师引导学生认识到体操技巧学习的重要性，鼓励他们在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。
（五）作业小结
1. 教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，进行技巧仰卧推起成桥的练习，并拍摄练习视频。
科学版体育三年级《第22课 技巧：仰卧推起成桥》说课稿1
科学版体育三年级《第22课技巧：仰卧推起成桥》说课稿1一. 教材分析《第22课技巧：仰卧推起成桥》这一课的主要内容是让学生掌握仰卧推起成桥的动作技巧。
这个动作主要锻炼学生的腰腹力量和稳定性，对提高学生的身体协调性和灵活性有很好的效果。
教材通过详细的动作描述和图示，让学生能够清晰地了解动作要领。
此外，教材还提供了不同的练习方法，以适应不同学生的身体条件和学习能力。
二. 学情分析三年级的学生已经具备了一定的体育基础，对一些基本的体育动作和技巧有所了解。
他们在学习新的动作时，通常需要通过观察和模仿来掌握要领。
此外，三年级的学生注意力集中时间相对较短，因此在教学过程中需要通过多种教学手段和方法来吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生掌握仰卧推起成桥的动作技巧，提高腰腹力量和稳定性。
2.过程与方法目标：通过小组合作和自主探究，培养学生团队协作能力和问题解决能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养良好的锻炼习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点：仰卧推起成桥的动作技巧，腰腹力量的发挥。
2.教学难点：动作的连贯性和稳定性，以及如何在不受伤的前提下完成动作。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、小组合作法等。
2.教学手段：利用多媒体设备播放教学视频，让学生更直观地了解动作要领；使用体操器材，如瑜伽垫、哑铃等，帮助学生更好地完成动作。
六. 说教学过程1.导入：通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。
2.讲解与示范：教师详细讲解仰卧推起成桥的动作要领，并示范动作。
3.实践与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.小组合作：学生之间相互交流心得，探讨如何更好地完成动作。
5.总结与展示：每组选出一个代表进行展示，其他组成员评价并提出改进意见。
七. 说板书设计板书设计主要包括动作名称、动作要领、注意事项等内容。
三年级体育教案仰卧推起成桥
水平二（三年级）“仰卧推起成桥”课时教学设计一、指导思想本节课根据《体育与健康的课程标准》提出“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过组织一系列相关的柔韧练习，提高学生的柔韧性，以培养学生的合作精神为主要目标，为学生提供较大的学习空间。
引导学生在体育活动中相互合作与协调配合、充分展示自我，掌握学习动作方法和基本要领，让学生体验到积极主动参与并获得成功的乐趣。
二、教材分析《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。
教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
由于三年级学生年龄小，力量素质较差，控制能力稍弱，本节课时第一课时，以学生体验和掌握要领为切入点，通过双臂、两腿、顶髋、挺腰，使身体成“桥”。
三、学生分析三年级学生正处于长身体时期，身体发育还不完善，但是学生比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，在教学中以有效的各种辅助练习来教学，使学生在快乐中学习，增强参加体育运动的乐趣，培养正确的身体姿势，形成很好的身体形态，不断提高学生的综合素质。
四、教学思路与主要流程基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。
通过语言导入让学生进入角色，营造课堂气氛和调动学生积极性，通过教师和学生示范与互动，明确动作要点，分步骤从跪撑——跪躺——借助轮胎练习，不断体现出本节课重难点，并帮助学生解决困难。
依据本课我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式，引导学生相互观察、交流与讨论，不仅达到本次课的教学任务也真正体现了学生自主的体育教学观。
五、场地布置根据学生人数及场地的要求，将学生分成两人一组进行垫上练习，借助轮胎时四人一组进行练习。
教学内容①仰卧推起成桥②游戏：滚轮胎接力教学目标1、认知目标：了解仰卧推起成桥的要领，建立仰卧推起成桥的动作概念。
体育人教三～四年级仰卧推起成桥教案
仰卧推起成桥执教老师：母庆辰一、指导思想本着“健康第一”的原则，以体育课程标准为依据，以发展学生身体素质为根本，以“动手动脑，想象创造”的体育课堂为设计理念；从激发学生学习兴趣入手，引导学生尝试体验、主动学习、主动探索，提高学生的问题意识，主体意识，合作意识；改变传统的教学法，引导学生自主学习、研究性学习，体现课堂的趣味性、主体性、启发性、发展性和创造性的同时，拓展体育教学的功能，培养学生的体育核心素养和能力。
二、教材分析技巧是小学三、四年级体育教学的主要教材内容之一，本课的教学内容是仰卧推起成桥，是发展人体柔韧性的一项身体练习。
在小学三、四年级发展腰腹的柔韧练习对孩子的生长发育非常有帮助。
“仰卧推起成桥”是运用腰腹髋部力量用力向上顶起，配合上下肢力量推地撑起成桥形的一种技巧性练习。
能发展孩子的腰、肩部柔韧和手臂力量，增强学生身体素质，提高学生的柔韧性和协调能力，还可以促进儿童骨骼发育，促使身高的增长，在学习的过程中还能够培养学生克服困难、勇敢自信，互帮互助等良好的意志品质。
本课“仰卧推起成桥”这一教材，可以直观地树立学习目标，巧妙地借用“桥”感知，对动作要领进行直接引导，借用“桥”的形态来评价衡量孩子的学练掌握程度，用持续的时间来衡量孩子的柔韧性、腰腹力、肩带与手臂的力量，从而很好地达成教学效果。
三、学情分析小学三、四年级的学生个性天真，活泼好动，兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强；学生正处在发展柔韧性的关键时期，所以在此阶段对学生发展腰部柔韧性进行练习为最佳，并且能够使学生学会与同伴合作学习。
但还有一部分学生的柔韧、协调能力较差，须加强锻炼上下肢的力量。
所以在本课时教学内容设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以仰卧推起成“桥”为主要目标，诱导、启发，鼓励学生去尝试，去达成，去坚持，去提升。
通过多样化的教学方法来激发学生的学习兴趣，进一步地发展、提高学生的身体协调能力及腰腹部力量，培养学生健康、乐观，积极向上的生活态度。
体育与健康《仰卧推起成桥.》优质教案.教学设计
【教学设计】仰卧推起成桥_体育_小学4 5-21、课堂常规：组织：四列横队要求：1. 精神饱满，积极参与活动。
2、教师语言要感染力。
1、了解热身活动内容、做法二、热身活动1、《超级模仿秀》——活力健身操2、小燕飞、1、积极参与热身活动2、自主发挥，其他学生模仿，看谁能够得到小粘贴， 调动学生积极性， 1、观察学生情况， 6 多 引导学生做热身活 / 次动，8 2、参与学生活动分 中，给与建议，组 钟织学生大胆尝试与2、能够根据老师要求参与热身3、身体得到充分的活动3、小飞机、4、跪垫挺髋、充分活动各个关节。
创新要求：听从指挥， 活动充分，遵守 游戏规则，注意安全。
一、1、充分愉悦身心，激发学生的学习激情和求知欲，使 一、启发引导： 1、教师示范仰卧推起成桥， 引导学生学习 一、启发引导： 1、教师示范仰卧推起成桥，引导学生学习预备姿势 1、教师做仰卧推起成桥动作，引导学生认真观察。
2、讲解准备动作 组织:如图6 多 / 次7 分学生初步形成 预备姿势 2、蹬地顶髋练习， 的方法，利用哨声钟动作表象。
2、蹬地顶髋练 突出顶髋。
引导学生练习准备 2、引导学生自 习，突出顶髋 。
3、反手推臂练习， 姿势。
主、合作学习3、反手推臂练习， 两手放在耳边， 掌心触垫， 指尖指向脚跟方向两手放在耳边，掌心触垫，指尖指向脚跟方向3、巡回指导，及时鼓励评价屈膝仰卧垫子上两臂屈肘耳边放要求：富有激情、积极主动地参与到练习当中。
小学三年级体育与健康仰卧推起成桥
物和植物喜逢春天的各类姿态，结合针对本课主教材的内容
进行垫上操，巧妙地把诱导性练习融入其中，不仅激发学生
学习兴趣，充分调动学生学习的主动性，为学习新教材做好
生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。
（二）、基本内容：
1、引导探究： 通过语言创设情境引导学生运用跪坐两手握脚踝挺髋成
• 1.认知目标：通过教学使学生初步了解仰卧推起成桥的动 作结构和要领，建立正确的动作表象，明确其锻炼价值。
• 2.技能目标：大部分学生能初步掌握仰卧推起成桥的动作 方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性， 并能利用其技术进行练习与锻炼。
• 3.情感目标：培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队 精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发 展。
动作分析
帮助 练习（一）
三人组合-----两人组合（根据实际情况学生自己掌握练习次数和时间）。
帮助 练习（二）
• 因材施教----对于部分挺髋不是很充分的学生，我们可以 降低难度，利用体操垫进行辅助，成功之后可以将体操垫 慢慢的取出来，帮助他（她）完成几次。
学生独立完成动作
拓展游戏
• “小猴子爬行”接力游戏：分成四个小组，运用身 体向前下撑起成桥在垫上，同伴从“桥”下爬过接
桥，仰卧推起跪立成桥来画彩虹，通过教师语言指导与激励 性评价，让学生充分体会挺髋、展胸、推手的动作。为更好 的解决教学重难打基础。 2、学生自主探究学习：
按照老师的描述，学生自主 探究学习，进行尝试练习，作 出相应动作。
（三）、使用自制教具，演示推起成桥
利用自制的教具可以更加生动形象地给学生进行展示，让学生更加直观形象的 看到技术动作的用力部位以及发力顺序，有助于突破重难点。
小学体育与健康技巧：仰卧推起成桥教案
小学体育与健康技巧：仰卧推起成桥教案仰卧推起成桥——培养小学生体育与健康技巧引言:体育与健康教育对于小学生的成长起着至关重要的作用。
作为学校体育课的一部分，仰卧推起成桥是一项常见却非常重要的训练动作。
通过这个动作的训练，不仅可以锻炼小学生的肌肉力量，培养身体协调性，还有助于提升他们的身体健康水平。
本文将通过探讨仰卧推起成桥的教学方法与实践意义，为老师们提供相关的教案指导。
第一部分：教案设计一、教学目标1. 了解仰卧推起成桥的基本动作技巧；2. 熟练掌握仰卧推起成桥的方法与步骤；3. 培养良好的姿势和协调能力；4. 提升肌肉力量，促进身体健康。
二、教学内容1. 仰卧推起成桥的基本动作技巧；2. 仰卧推起成桥的方法与步骤；3. 常见错误及改正方法；4. 培养良好的姿势和协调能力。
三、教学步骤1. 热身运动- 进行几分钟的瑜伽操，热身肌肉，活动关节。
2. 示范动作与解释- 老师示范仰卧推起成桥的动作。
- 解释动作的重要性和技巧要点。
3. 分组练习- 小组内互相观察，纠正错误，并配合练习。
4. 整体练习- 全班一起进行仰卧推起成桥的练习。
5. 持续训练与巩固- 学生自行练习，逐渐增加难度。
第二部分：实践意义一、培养肌肉力量仰卧推起成桥是一项对背部肌肉和核心肌群有利的训练动作。
通过这个动作的反复练习，可以促进小学生身体的发展和力量的增长，提高他们在其他体育项目中的竞技能力。
二、促进身体协调性仰卧推起成桥要求学生通过手臂和腿的协调运动，完成身体从地上挺起到形成“桥”的过程。
通过反复练习，可以提升学生的身体协调性和姿势控制能力，增强他们的身体意识和平衡能力。
三、提升身体健康水平仰卧推起成桥是一项全身性的运动，能够有效锻炼多个肌群。
持续进行这个动作的训练，可以增加身体的耐力和灵活性，改善体型，促进血液循环，提升身体的健康水平。
四、锻炼意志力与自信心仰卧推起成桥需要学生克服困难，坚持磨砺，从而培养他们的意志力和毅力。
科学版体育三年级《第22课 技巧：仰卧推起成桥》教学设计1
科学版体育三年级《第22课技巧：仰卧推起成桥》教学设计1一. 教材分析本课的主题是“技巧：仰卧推起成桥”，这是三年级科学版体育课程中的一个重要内容。
通过学习这个技巧，学生可以培养身体的稳定性、协调性和力量。
这个技巧对于学生的身体健康和体育能力的提高都有很大的帮助。
二. 学情分析学生在学习这个技巧之前，已经具备了一定的体育基础，对于身体协调性和力量有一定的掌握。
但是，由于每个学生的身体条件和学习能力不同，他们在学习这个技巧时可能会存在一定的困难。
因此，教师需要根据学生的实际情况进行针对性的教学。
三. 教学目标1.让学生掌握仰卧推起成桥的基本技巧。
2.培养学生身体的稳定性、协调性和力量。
3.培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握仰卧推起成桥的基本技巧。
2.教学难点：培养学生身体的稳定性、协调性和力量。
五. 教学方法1.示范法：教师进行示范，让学生直观地了解技巧的要领。
2.练习法：让学生反复练习，从而掌握技巧。
3.小组合作法：让学生分组练习，培养团队合作精神。
六. 教学准备1.场地准备：选择一个宽敞的场地进行教学。
2.器材准备：准备一些垫子，用于学生练习时保护腰部。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生回顾之前学习的体育技巧，为新课的学习做好铺垫。
2.呈现（5分钟）教师向学生介绍仰卧推起成桥的技巧，并进行示范。
让学生初步了解这个技巧的要领。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师逐一进行指导。
在这个环节中，教师要注意观察学生的练习情况，针对性地进行指导，帮助学生掌握技巧。
4.巩固（5分钟）学生再次进行练习，巩固所学技巧。
教师继续进行观察和指导，确保学生能够熟练掌握。
5.拓展（5分钟）教师可以引导学生进行一些拓展练习，如：仰卧推起成桥的变体动作，提高学生的身体协调性和力量。
6.小结（5分钟）教师总结本节课学生所学的技巧，强调注意事项。
同时，鼓励学生积极参与体育活动，保持良好的锻炼习惯。
第22课 技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
第22课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案一、引入1.1 背景仰卧推起成桥是一种常见的运动方法，可以帮助孩子们锻炼核心肌肉、手臂和腿部肌肉。
同时，这种运动还可以提高孩子们的身体协调能力和平衡能力。
1.2 目标通过教授这个运动，让孩子们掌握正确的姿势和技巧，培养其身体协调能力、平衡能力和耐力。
二、知识讲解2.1 什么是仰卧推起成桥？仰卧推起成桥是一种以俯卧撑和瑜伽腰椎桥为基础的运动。
孩子们面朝上躺在地板上，然后用手臂支撑身体，将身体向上抬起，成为一个桥形。
2.2 为什么要做仰卧推起成桥？仰卧推起成桥可以帮助孩子们锻炼核心肌肉、手臂和腿部肌肉。
这些肌肉对于维持身体稳定和平衡非常重要。
此外，这种运动还可以提高孩子们的身体协调能力和平衡能力。
2.3 如何做仰卧推起成桥？1.面朝上躺在地板上，手臂伸直放在身体两侧。
2.将手臂弯曲，将手掌放在地板上，离肩膀大约与肩同宽。
3.吸气，将手臂、腿和臀部向上抬起，将身体推起，成为一个桥形。
4.屏住呼吸，保持5-10秒钟，然后慢慢放下身体，呼气。
三、教学设计3.1 教学目标1.学会正确的仰卧推起成桥的姿势。
2.熟练掌握仰卧推起成桥的技巧。
3.增强核心肌肉、手臂和腿部肌肉的力量。
4.提高身体协调能力和平衡能力。
3.2 教学步骤3.2.1 准备活动1.身体热身：让孩子们在场地上轻松的走动或进行其他简单的热身活动，如转头、摇臂等。
2.手眼协调练习：向孩子们展示两只球，一只是蓝色的，一只是红色的。
要求孩子们在不停地接住这两只球，并能够快速地交换两只球的位置。
3.2.2 正式教学1.向孩子们展示正确的仰卧推起成桥的姿势。
2.分步骤指导孩子们如何做这个运动，特别是如何控制呼吸。
3.让孩子们练习这个运动，每次练习10-15次。
3.2.3 结束活动1.身体拉伸：让孩子们做一些身体拉伸活动，以减少运动引起的肌肉酸痛。
2.总结：与孩子们一起回顾这个运动的姿势和技巧，并谈论其对身体的好处。
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三年级仰卧推起成桥体育课教案
一、教学思路：
《仰卧推起成桥》是小学三年级教材中技巧项目。
教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
此内容安排四次课为一教学单元，本课为第一次课。
教师依据《课程标准》中"健康第一"指导思想，结合学生年龄特点设计教学思路，运用诱导启发、鼓励等方法培养学生创新思维，激发学生学习兴趣。
在辅助教学中，通过小组合作游戏，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
二、教学任务
1．使学生了解仰卧推起成桥的动作概念及“抢渡”游戏的方法和规则。
2．使学生较好地掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生脊柱部位的柔韧性。
3．培养学生的团队意识和合作精神，拓展学生思维，提高学生自主学习的能力，激发学生的潜能，促进学生身心健康的发展。
三、教学过程
1．开始与准备部分
通过游戏导入准备活动，使学生紧张的情绪得以放松，再通过一般性准备活动，使身体关节、韧带、内脏器官等做好生理准备。
2．基本部分
在教学中，采用诱导性练习--"背背驮驮"进入主教材，使学生轻松愉悦的进入到课的基本部分，激发学生的学习兴趣，又通过演示、示范，使学生对《仰卧推起成桥》有了直观的认识。
对动作方法有了初步了解。
再通过小组的学习进一步激发学生的学习兴趣，培养学生的合作意识。
3．结束部分
课的尾声采用放松音乐+配音，使学生身心得到放松。
教学内容1、仰卧推起成桥
2、游戏：“抢渡”
教
学
目
标
1.认知目标：使学生了解仰卧推起成桥的动
作概念及“抢渡”游戏的方法和规则。
2.技能目标：使学生较好地掌握仰卧推起成
桥的动作方法，发展学生脊柱部位的柔韧
性。
3.情感目标：培养学生的团队意识和合作精
神，拓展学生思维，提高学生自主学习的
能力，激发学生的潜能，促进学生身心健
康的发展。
4.
教
学
重、
难
点
教学重点：
蹬地，挺腹，挺髋，伸膝。
教学难点：
上下肢同时用力
P/t 课的内容教学方法所用时间
第一部分10`
第二部分一、开课礼仪
学生在指定地点集合，体育委
员整队，向老师报告人数，师生问
好。
教学要求：集合静、快、齐。
队列练习
1）三面转法
2）齐步走
教学要求：精神饱满，动作一致
三、模仿活动操
1）划小船
2）划龙船
3）自由泳
4）仰泳
5）双人练习（背背驮）
教学要求：双人背靠背，手挽手，
双脚自然下捶；头后躺。
四、仰卧推举成桥
1、直腿仰卧挺髋
2、曲腿仰卧挺髋
3、双手体侧支撑的挺髋
4、两人一组，一人保护进行屈膝
并腿仰卧成桥
保护与帮助：保护者双腿开立于练
习者对面，保护者双手托起练习者
腰部，轻起慢下。
一、开课礼仪
教师进入课堂，学生立正，师生相互问好，老师宣布本次课的内
容与要求。
队列练习
1、教师口令，学生练习
2、精神饱满，动作一致。
3、评价与交流练习的情况。
三、模仿活动操
1、教师讲示动作方法，带领学生练习。
2、学生听教师口令练习，教师辅导提示。
3、完整练习。
4、评价与交流练习的情况。
四、仰卧推举成桥
1、教师讲示动作方法，强调动作要求。
2、学生按要求练习，教师辅导提示。
3、评价与交流练习的情况。
1`
3`
4`
12`
12` 第三部分6`
第四部分2` 教学要求：①髋高于身体其他部位
为优②支撑点靠近身体为优
五：素质练习
仰卧起坐
六、游戏：“抢渡”
教师讲述游戏方法、规则与要
求：
游戏方法：体操垫依次由后向
前传，并站在垫子上向前移动
游戏规则：
1、垫子不允许断开。
2、脚不允许离垫。
3、沿直线向前移动
游戏要求：团结合作
七、放松整理
1、学生闭眼躺在垫上，老师放音
乐情景想象
2、课的小结及讲评
教学要求：轻松欢快，舒展协调
五：素质练习
要求：动作标准
六、游戏：“抢渡”
1、在教师指导与要求下，每组先请三名学生进行“抢渡”示范。
2、交流游戏“秘籍”。
3、进行分组游戏，教师观察、辅导提示。
4、评价与交流游戏情况，轮换再进行一次。
七、放松整理
1、在教师语言与动作的启发下，学生情景想象。
2、在教师引导下，学生相互评价，教师总结。
3、师生相互再见，一部分学生帮助教师清理场地。
2`
6`
2`。