2人际关系的形成与发展

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2人际关系的形成与发展
情感交流阶段（亲密互惠） • 双方开始确立相互的信任感和安全感，关系较为密切； • 感到充实愉快，真实评价对方，相互欣赏，建立友谊； • 此时关系破裂，出现焦虑、痛苦等负性情绪。
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2人际关系的形成与发展
稳定交往阶段（稳固相容） • 高度相容阶段，彼此在认知、情感和行为上达到高度一致，
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• 性衣格和智力都会受影响。
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第二，心理交往影响一个人的个性健康。
• 心理学家发现，如果一个人长期缺乏与别人的 积极交往，缺乏稳定的良好人际关系，那么这 个人往往有明显的性格缺陷。
• 心理学家曾经从各个不同的角度做过大量研究， 结果都证明，健康的个性总是与健康的心理交 往青相伴随的。
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第三，心理交往影响一个人的生活幸福感。
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第三，一定的人际交往技巧 • 首先形成良好的第一印象 • 其次要主动交往 • 再次要懂得移情 • 最好要学会帮助他人
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• 人际关系从融洽开始瓦解，到最终终结，经历五个阶段： • 第一阶段：分歧 • 第二阶段：疏远 • 第三阶段：冷漠 • 第四阶段：逃避 • 第五阶段：终结
关系稳定； • 一日不见，如隔三秋； • 此情感层次的友谊关系生活中很少； • 若有矛盾，相互尊重和谅解，亲密关系永固长久保持。
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随着人际关系的深入，交往双方间的自我暴露逐步广泛深刻， 自我暴露的程度是衡量人际关系深浅的标志。
自我暴露的程度由浅到深，分为四个水平： 1、情趣爱好方面：如饮食习惯、偏好嗜好等。 2、态度：对人的看法，对政府和时事的评价 3、自我概念和个人的关系状况，如自卑情绪与家人关系等 4、隐私方面，个体的性经验或者个体不为社会接受的想法
• 每个人都具有与别人和谐相处的需要，这叫 “社会兴趣”。
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人与人之间的关联状态从无关（零接触状态）到关系密切 （深度卷入状态）经过四个变化过程，分别为：
• 定向阶段（觉察相识） • 情感探索阶段（表面接触） • 情感交流阶段（亲密互惠） • 稳定交往阶段（稳固相容）
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一、人际关系心理学的理论基础 二、人际关系的发展阶段 三、衡量人际关系深浅的标志 四、人家关系建立的条件 五、人际关系的瓦解
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人际交往的重要性
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• 美国心理学家沙赫特的“人际剥夺”实验结果表明：
作为社会性的人，离不开与别人的交往。 也就是说，人际交往是人的一种需要，就 像人需要吃饭、睡觉一样。
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• 第三阶段：冷漠 • 双方开始放弃沟通的努力，气氛处于冷漠阶段 • 不太直接谈话，仅凭非语言方式实现必要的沟通和协调； • 非语言沟通缺乏热情，目光冰冷； • 冷漠阶段会持续很长一段时间； • 此阶段会有痛苦的情绪体验。
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• 第四阶段：逃避 • 随着关系恶化，为脱离痛苦体验，开始回避； • 开始有不友好、敌意和对抗的举动； • 此阶段双方都有强烈的自我保护欲望； • 此阶段持续多久，取决于双方的意愿和其他因素。
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定向阶段（觉察相识） • 决定选择谁作为交往对象，经过自觉地察觉过程； • 未形成有效沟通和交往，仅处在观察阶段，没有相互的的
情感卷入。
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情感探索阶段（表面接触） • 表面接触交往双方几乎无情感卷入； • 不要求亲密交往效果，只要是彼此相处和睦、友好即可。
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1、良好的人际关系是人的本能需要
• 经过长期的进化，我们的祖先形成了一种集群的习性， 并通过种族繁衍传留给后代，因此人们天生就有与别 人共处、与别人交往、与别人保持良好关系的需要。
• 与人交往是获得安全感的最为有效的途径。 • 人不光只有生物性的安全感需要，而且还有社会性的
安青全感需要。
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2、良好的人际关系是心理健康的需要
第一，心理交往影响一个人的心理正常发展。
• 心理学的研究发现，儿童与其照看者之间通过积 极的交往所形成的稳定的亲密关系，是其心理乃 至身体正常发展的不可缺少的条件。
• 如果儿童缺乏与成人的正常交往及由此建立起来 的稳定的亲密关系，不仅性格发展会出现问题， 连智力的发展也会受到明显妨碍。
• 对于人生的幸福来说，任何方面都远不如健康 的交往和良好的人际关系重要。交往和人际关 系在人们生活中的地位，无法为金钱、成功、 名誉和地位所取代。
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3、良好的人际关系是社会生活的需要
• 个体心理学的创始人阿德勒认为，每个人的生 活都有三个最重要的内容：职业选择、爱情婚 姻、参与社会活动。这三个重要内容都离不开 与人的交往。
和行青为等。
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第一，人际交往的交互条件 第二，一定的时空条件 第三，一定的人际交往技巧
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第一，人际交往的交互条件 • 交往双方的需要都得到满足或者相对满足基础之上； • 任何人都不会无缘无故接纳我们，喜欢我们； • 别人喜欢我们是有前提的。 第二，一定的时空条件 • 距离能使我们走近或疏远
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2人际关系的形成与发展
• 第一阶段：分歧 • 双方不同点扩大，心理距离扩大，彼此接纳性下降随之而
来的就是双方在直觉和理解上都朝不利于原先关系的方面 倾斜。 • 分歧出现，双方情感的融洽程度下降 • 分歧不大，双方努力可以修补，若得不到解决，会进一步 发生冲突
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• 第二阶段：疏远 • 出现分歧，总的沟通量会有所下降，自发的沟通减少； • 表面上试图维持关系状态良好的印象，实际上出现裂痕； • 双方长时间都以疏远的方式交往，关系进一步恶化。
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1、人际交往 • 人际交往是指人与人之间的信息沟通和物质的交换。 2、人际关系
• 人际关系是人们在交往过程中建立起来的人与人之间 的心理的和社会的关系。
3、需要
• 需要是人在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的一 种心理状态，是对客观事物需求的反映，是个人心理 活青 动和行为的基本动力。