断舍离
断舍离经典语录人生感悟
断舍离经典语录人生感悟
在当今社会，我们常常被物质主义和消费主义所驱使，追求着无尽的欲望和所
谓的幸福感。然而，日本整理专家山下英子所提出的“断舍离”理念却给我们带来了一种不同的人生观。以下是一些经典的断舍离语录，借此，我们或许能够从中获得一些深刻的人生感悟。
1. “物质并不能带来真正的幸福。在追求外在的物质财富的同时，我们也应该
关注内心的丰富和心灵的满足。”
这句话告诉我们，物质的满足是短暂的，真正的幸福来源于内心的平静和满足。我们应该努力寻找生命的意义和价值，而不是仅仅追求外界的物质财富。
2. “断舍离不仅仅指的是物品的清理和整理，更重要的是抛弃过去的固执和不
必要的执念，减少对物质的依赖。”
这句话希望我们能够学会放下过去的包袱和执念，不让物质成为束缚我们的桎梏。通过断舍离，我们能够摆脱对物质的过度追求，找到内心的自由和解脱。
3. “断舍离是为了创造一个更加轻便、整洁和美好的生活环境，让我们能够更
加专注于真正重要的事情。”
这句话提醒我们，通过断舍离，我们可以创造一个更加简单和舒适的生活环境，摆脱物质的困扰和杂乱。这样，我们就能够更加专注于追求内心的平静和追求真正的价值。
4. “断舍离是一种精神的洗礼，通过去除多余的物品和不必要的负担，我们能
够找回自己，重拾生活的乐趣。”
这句话告诉我们，断舍离是一种内心的净化过程。通过将不必要的物品从生活
中去除，我们能够减轻负担，找回真实的自我，享受生活的乐趣。
断舍离的理念不仅仅是一种整理和清理物品的方法，更是一种深度的生活态度
和哲学思考方式。通过断舍离，我们能够减轻物质的负担，找回内心的宁静和快乐。让我们抛弃过去的固执和不必要的物品，专注于追求内心的满足和真正的幸福。
断舍离的十大好方法技巧
断舍离的十大好方法技巧
以下是断舍离的十大好方法技巧：
1. 分类整理：将物品根据种类分组，例如衣物、书籍、电子设备等，以便更好地管理和处理。
2. 一次只处理一个区域：不要一次性整理整个家，而是集中在某个区域，逐步减少物品的数量。
3. 问自己三个问题：在决定是否保留某物品时，问自己是否真的需要、是否会用到、是否有情感价值。
4. 设定限制：为不同类别的物品设定一个限制，例如只保留20件衣物或者只保留50本书。
5. 捐赠、回收、出售：将不需要的物品捐赠给有需要的人，回收可回收物品，或者出售可以获取一些经济利益。
6. 设定时间限制：为整理每个区域设定一个时间限制，以避免花太多时间在一个地方。
7. 逐步减少数量：每天或每周选择几件物品进行处理，逐渐减少物品的数量。
8. 保留有意义的物品：只保留那些对你来说有意义和重要的物品，将其他的物品去除。
9. 停止新物品的购买：在整理期间停止购买新物品，以避免进一步增加物品的数量。
10. 养成整理的习惯：定期整理和清理物品，避免积累过多的杂物。
断舍离的十个技巧妙招
断舍离的十个技巧妙招
断舍离是一种非常有益的生活方法，它可以帮助我们减少物质的囤积，提升生活的简约和舒适度。以下是十个断舍离的妙招，希望对您有帮助。
1. 设置目标：在开始断舍离之前，先确定自己的目标。是为了腾出更多的空间、整理杂乱的家居，或者是放下过去的情感负担？明确目标有助于我们专注于真正重要的事情上。
2. 分类整理：将物品按照类别进行整理，比如衣物、书籍、餐具等。这样可以更清晰地了解自己拥有的东西，避免重复购买和囤积。
3. 三个箱子法则：将物品分成三个类别，保留、捐赠和丢弃。用一个箱子装好需要保留的物品，另一个箱子放置需要捐赠的物品，而对于已经破损或没用的物品则可以丢弃。
4. 确定物品的实际价值：每一件物品都应该为我们的生活带来价值，要么有实用性，要么有情感价值。如果物品没有带来积极的影响，就应该考虑将其舍弃。
5. 逐一审视物品：仔细检查每一件物品，问自己是否真正需要它。有些物品可能已经有很长时间没有使用了，那么应该考虑是否真的需要留下。
6. 简化衣物：衣柜是我们日常生活中最容易杂乱的地方之一。检查衣物并问自
己，是否真的需要那么多件衣服。平常可穿的衣物可能只有一小部分，其他的可能已经沉淀下来很久了。
7. 定期整理：断舍离不是一次性的任务，而是一个持续的过程。定期进行断舍离有助于我们保持清爽干净的生活环境，并避免再次囤积物品。
8. 收纳整理：除了减少不必要的物品外，合理的收纳也是断舍离的一部分。比如使用盒子、收纳袋等来整理物品，让空间更有条理和美观。
9. 修复和再利用：有些物品可能出现了小问题，但仍然可以修复使用。学着修理物品并利用它们的最大价值，延长物品使用寿命。
断舍离的意思
断舍离的意思
断舍离的意思是：对于不需要的东西，能断绝取舍，从而改善自己的心灵环境；对于多余的东西，恩能果断处理掉，从而改善自己的物质环境。可见，对于我们每个人来说，如何将“过去”和“未来”结合起来才最为重要！让我们首先回顾一下，什么叫做“过去”呢？所谓“过去”就是你已经失去了的，并且无法挽回的事情。例如，学校里很久没有使用过的教室、宿舍等等这些场所或者机构，即便再漂亮也终究会因为长时间没人居住，慢慢变得破败不堪甚至荒废。正是由于上述原因，学校早就开始实行了全面“断舍离”计划，帮助那些无家可归的老师和同学找到更好地安身之处，通过专业团队打造的整体设计与装修工程进行分类改建后成为“新家”。又比如你曾经非常喜欢却一直舍不得买的玩具、衣服和电子产品，还有以前特别珍惜却总被浪费的金钱，亦或许你在求职路上所碰壁的挫折都属于此列。总之，当“过去”遇上“未来”，两者相互映衬着展现给世人看，“未来”的方向与目标则应该是永恒的，而“过去”终将会消散，无论它带给你怎样美妙的感受。那么，“过去”都留存了哪些值得保留和传承的部分呢？显然答案肯定是毋庸置疑的。就拿“钱包”这件小事来举例吧！尽管金钱本身只是一种纯粹的财富符号，但人类社会发展至今却依旧沿袭着“钱多，办事儿少；钱少，办事儿多”的思维惯性。随着人民币信用卡支付功能的普及，越来越多的人开始盲目地追逐所谓“土豪”式花钱习惯——各大商超刷卡购物后不仅不再索要小票，甚至连收据都懒得扔掉……殊不知，钱是有数量的，多了会累赘，少了
反倒麻烦。另外，你有想过吗？你口袋里的现金总额虽然并不算太多，却足够填满银行账户里那个近乎虚空的位置，或许正因为如此你才能拥有梦寐以求的生活。既然如此，你又为何执着于让沉睡中的人民币继续贬值，试图坐享其成，偏偏不愿让人民币兑换纸币，转而交给网络虚拟货币呢？再往深层次剖析一下这种社会现象背后的本质问题，不难发现：一旦你放任了手头的闲置资源，使它们丧失了价值，渐渐腐烂、破损、陈旧乃至锈迹斑斑，那就注定你只能以低廉的价格卖出或被丢弃，丝毫不会影响你的实际利益（除非你主动寻求出售）。由此观之，有效规避风险固然是十分必要的，但提高资产周转率却远比省吃俭用来得重要！否则人民币就像树上的果实一样会被成熟季节遗落在枝头的鸟雀叼走。
断舍离诗句
断舍离诗句
断舍离，是一种简约的生活态度，它提倡我们减少物质负担，释放心灵压力，以获得更加宁静和自由的生活。断舍离诗句，正是将这种生活理念融入诗歌中，以深刻的语言表达对于物质世界的超脱和追求内心平静的愿望。下面，让我们一起领略一些关于断舍离的诗句，感受内心的宁静与自由。
一、断
1.断绝尘世纷扰，抚平心湖涟漪。
2.一念断舍离，千般拘束尽去。
3.世事如梦断，人生自在留。
二、舍
1.舍去浮华的外衣，找回纯粹的自己。
2.舍弃繁杂的欲望，拥抱宁静的灵魂。
3.舍弃虚幻的繁华，追寻内心的深处。
三、离
1.离开物欲的纷扰，享受内心的自在。
2.离开浮躁的尘世，迎接宁静的彼岸。
3.离开凡尘的羁绊，遇见真实的自我。
四、简
1.简化生活的繁琐，拥抱纯粹的幸福。
2.简约生活的美好，体验内心的宁静。
3.简单的生活，平凡而又真实。
五、静
1.静心舍弃外界喧嚣，聆听内心的声音。
2.静谧的环境，呼唤内心的宁静。
3.静心断舍离，感受生命的意义。
断舍离诗句，以简约的语言传达了对于繁杂世界的抛却，让人们回归内心的追求。它们启示我们放下物质负担，拥抱简单的生活，以此获得内心的宁静和自由。正如诗人所说，“断绝尘世纷扰，抚平心湖涟漪”，只有抛弃尘世的纷扰，我们才能找回内心的平静。
断舍离诗句不仅在表达上具有美感，更激发人们思考，反思现代社会的过度消费和物欲横流。诗句中的简约与静谧，呼唤我们审视自己的生活方式，重新审视内心的追求和价值观。通过断舍离，我们可以解脱自己，追求心灵的自由与宁静。
让我们在纷繁复杂的世界中，用断舍离诗句的力量，找回内心的宁静与自由。让简约的生活成为我们的信仰，让静谧的心灵成为我们的归宿。只有这样，我们才能拥有真正的幸福和满足，享受生命的美好。
断舍离标准
断舍离标准
断舍离标准是指一种清理整理的方法，它的核心理念是“只留下真正需要和喜欢的物品，把不需要和不喜欢的物品彻底舍弃”。
具体来说，断舍离标准可以分为以下几个方面：
1. 是否使用频繁：如果一个物品已经很久没有使用了，那么它很可能已经过期或者不再需要了。因此，断舍离的第一个标准就是要问自己，这个物品是否有实际的使用价值，是否还会在未来使用到。
2. 是否有情感价值：有些物品可能没有实际的使用价值，但是它们却有着情感价值，比如一些纪念品、礼物等等。这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的能让自己感到快乐或者有其他正面的情感体验。
3. 是否重复或者能被替代：有些物品可能和其他物品功能类似，或者已经有其他的物品能够替代它们。这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的有必要保留，或者是否可以用其他的物品来替代它。
4. 是否需要维护或者占用空间：有些物品可能需要经常维护或者占用很大的空间，比如一些大型家具、收藏品等等。这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否值得花费时间和精力来维护，或者是否真的有足够的空间来存放它。
总的来说，断舍离标准的核心在于“简化生活、舍弃无用”，通过彻底清理物品，让自己的生活更加简单、轻松和愉快。
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断舍离书的解释
1、“断舍离”是一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
2、“断舍离”出自日本山下英子所著图书《断舍离》，该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断等于不买、不收取不需要的东西。舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
对于断舍离的理解
对于断舍离的理解
断舍离是一种简化生活方式的理念，意味着要摆脱过多的物质负担和情感负担，只保留真正对自己有意义和价值的事物。它旨在帮助人们减少物质上的浪费和心理上的负担，以便更好地专注于重要的事情。
在断舍离的过程中，人们需要审视自己拥有的物品和情感，并判断它们是否真正有用、有意义。如果不是，就需要果断地舍弃，不再继续拖累自己。这种舍弃不仅包括物质上的东西，还包括过去的心结、消极的情绪等。
断舍离的目的是通过减少物质和情感的负担，创造一个更简单、更轻松、更自由的生活。它可以帮助人们更好地管理自己的时间和精力，专注于追求自己真正想要的东西，提高生活的品质和幸福感。然而，断舍离并不意味着一味地摒弃一切，而是要有选择地保留和拥有。人们可以根据自己的需求和价值观，保留那些真正重要的物品和关系，同时剔除那些无用的东西。
总的来说，断舍离是一种理性和积极的生活方式，通过减少物质和情感的负担，让人们拥有更自由、更有意义的生活。它鼓励人们审视自己的生活，舍弃不必要的东西，以便更好地追求自己的价值和目标。
断舍离的6种境界
断舍离，这一概念起源于日本，最初与整理收纳相关，后来逐渐发展成为一种生活哲学。其核心思想是通过减少和整理物质层面的东西，来达到精神层面的简化和自由。在这个过程中，人们会经历不同的境界，每一种境界都代表着对断舍离理念的不同理解和实践深度。
一、初识断舍离
在初识断舍离的境界中，人们通常是因为生活中的一些困扰，比如家里东西太多、整理起来太麻烦等，开始接触到断舍离的概念。这个阶段的人们对断舍离的理解还停留在表面，可能只是简单地认为要把不用的东西丢掉，让家里看起来更整洁。然而，这种理解虽然朴素，却是走向更深层次断舍离的起点。
二、舍弃的勇气
进入第二个境界，人们开始意识到断舍离不仅仅是整理物品那么简单。它需要一种勇气，一种敢于面对自己内心欲望和执念的勇气。在这个阶段，人们开始审视自己的生活方式和消费习惯，敢于舍弃那些不再需要或者不适合自己的东西。这种舍弃不仅让生活环境变得更加清爽，也让心灵得到了一种解脱。
三、简约生活的追求
第三个境界中的人们已经开始将断舍离的理念融入到日常生活中。他们不再盲目追求物质上的拥有，而是更加注重生活的质量和精神上的满足。在这个阶段，人们开始追求一种简约的生活方式，通过减少不必要的物品和消费来减轻生活的负担，让自己有更多的时间和精力去追求真正重要的事情。
四、内心的平静
进入第四个境界的人们已经能够通过断舍离达到内心的平静。他们不再被物质的欲望所困扰，也不再因为拥有太多而感到焦虑。相反，他们能够从简单的生活中感受到一种宁静和满足。这种境界的实现往往需要长时间的修炼和领悟，但一旦达到，就能让人感受到一种前所未有的自由和轻松。
断舍离简介
03
定期清理
• 定期检查物品
• 清理多余物品
• 保持生活环境的整洁
断舍离的心态：积极面对变化，珍惜已有物品
积极面对变化
珍惜已有物品
• 适应生活中的变化
• 珍惜手中的物品
• 勇于尝试新事物
• 充分利用已有物品
• 不断自我提升
• 减少浪费
03
断舍离的好处与影响
断舍离的好处：提高生活质量，减轻精神负担
• 追求生活质量
• 提高生活质量
• 积极面对变化
CREATE TOGETHER
谢谢观看
THANK YOU FOR WATCHING
DOCS
• 考虑物品的处理方式
• 安排断舍离的时间
逐步实施
• 按照计划进行断舍离
• 逐步减少多余物品
• 简化生活
⌛️
断舍离的技巧：利用收纳工具，分类整理，定期清理
01
利用收纳工具
• 选择合适的收纳工具
• 利用收纳工具整理物品
• 保持收纳工具的整洁
02
ห้องสมุดไป่ตู้
分类整理
• 对物品进行分类
• 将同类物品放在一起
• 方便查找和使用
CREATE TOGETHER
DOCS SMART CREATE
断舍离简介：简化生活，提高生活质量
断舍离的10个技巧妙招
断舍离的10个技巧妙招
1. 时间拆分法：把整理任务分成小块，分别规划在时间表上，坚持每天完成。
2. 分类整理法：根据物品的用途、种类，分为不同的类别进行整理，轻松规划物品的存放位置。
3. 手写清单法：用笔和纸记录整理清单，可有效帮助头脑清晰，明确任务。
4. 简单化处理法：在整理物品时，直接选择喜爱的少部分物品，舍弃大部分多余的物品。
5. 制定决策规则法：针对不同的物品及场景，制定对应的决策规则，减少决策者的负担。
6. 五分钟原则法：判断物品的使用频率，如果通常只是临时使用，就在观察五分钟后选择是否要舍弃。
7. 珍藏归档法：将不常使用的珍藏或贵重物品归档好，减少杂乱无章的局面。
8. 处理相似物品法：将类似或重复物品进行分类整理，保留相对更好用或更珍贵的物品。
9. 描述象征法：将物品进行具象化描述，对其意义和价值进行深入分析，帮助决策。
10. 使用规划法：在整理物品时，制定出物品的使用规划，避免购买重复或无用的物品。
断舍离的心理学原理
断舍离的心理学原理
断舍离的心理学原理包括以下几个方面：
1. 心理顺应原理：人们具有顺应环境的心理倾向，喜欢保持整洁和有序的环境。断舍离可以帮助人们消除过多的杂物，创造出更整洁、有序的环境，从而增强心理的安全感和满足感。
2. 价值认同原理：人们在拥有过多物品时，常常会将物品与自己的身份和价值进行关联，从而形成一种认同感。然而，断舍离能够帮助人们审视和重新定义自己的价值观，去除那些与自己真正核心价值不符的物品，从而实现更好的自我认知和身份认同。
3. 记忆压力原理：过多的物品可能会给人造成记忆和压力负担。断舍离可以帮助人们减少这种压力，将注意力和精力更好地集中在重要的事物上，提高生活、学习和工作的效率。
4. 决策负担原理：人们在面对过多的选择时，常常会感到疲劳和焦虑，难以做出决策。断舍离可以帮助人们减少选择的数量，让决策变得更加容易和轻松。
5. 心理解压原理：过多的物品可能会给人造成心理上的压力和负担。断舍离可以帮助人们减少这种负担，创造一个更加舒适和宜居的环境，让人们感到更加放松和舒心。
综上所述，断舍离的心理学原理主要涉及到心理顺应、价值认同、记忆压力、决策负担和心理解压等方面，通过减少物品的数量和整理环境，帮助人们实现心理的舒适和满足。
断舍离的理解
断舍离的理解
断舍离是一种生活理念，可以应用于个人生活、工作环境、社交圈子等各个方面。它的核心思想是通过舍弃与自己无关或不再需要的东西，以减少物质和心理上的负担，从而获得更加简单、轻松、自由的生活。
在个人生活方面，断舍离意味着我们要学会放下那些束缚自己的物品和情感。我们常常会陷入对物品的执念，认为只有拥有更多的物品才能获得幸福。然而，事实上，拥有过多的物品只会给我们带来负担和压力。通过断舍离，我们可以将不再使用或不再喜欢的物品捐赠或卖掉，为自己腾出更多的空间和时间，让生活更加整洁有序。同时，我们也要学会放下对过去的执念，不要让过去的错误和伤痛束缚我们的心灵，而是要积极面对现实，向前看。
在工作环境方面，断舍离可以帮助我们提高工作效率和专注力。我们常常会在工作中积累大量的文件、资料和工具，很多时候却不会再去使用它们。这些物品不仅占据了我们的空间，还会分散我们的注意力。通过断舍离，我们可以清理掉那些过时或不再需要的文件和工具，只保留必要的物品，使工作环境更加整洁和高效。同时，断舍离还可以帮助我们摆脱对完美的追求，以更轻松的心态对待工作中的失误和挑战，提高我们的工作满意度和幸福感。
在社交圈子方面，断舍离可以帮助我们建立更真实、健康的人际关
系。我们常常会陷入虚荣和攀比的陷阱，追求与他人的比较和认可。然而，这种心态只会让我们陷入焦虑和不满。通过断舍离，我们可以放下对他人评价的执念，学会与他人平等相处，不再追求虚名和表面的光鲜。我们要珍惜真正对我们有益的人际关系，舍弃那些只会给我们带来压力和负面影响的人际关系，以获得更加真实、健康和有意义的社交生活。
断舍离的6种境界
断舍离的6种境界
断舍离的6种境界是一种个人成长和自我提升的过程，它涵盖了从物质层面的舍弃到精神层面的觉醒。以下是我自创的断舍离的6种境界：
1.物质层面的断舍离：这是断舍离最基础的层面，主要是关注物质
的整理和清理。通过扔掉不需要的东西，减少物质的堆积，让生活环境变得宽敞整洁。这个过程有助于我们更好地认识自己的需求和欲望，从而更加理性地消费和生活。
2.情绪层面的断舍离：情绪是我们内心世界的反映，有时候我们会
因为一些负面情绪而困扰自己。在这个境界中，我们需要学会放下过去的伤痛和烦恼，让自己从负面情绪中解脱出来。通过调整心态和情绪，我们可以更加积极地面对生活中的挑战和困难。
3.社交层面的断舍离：社交是我们与他人建立联系和交流的过程，
但有时候我们会因为一些无效和负能量的社交而浪费时间和精力。
在这个境界中，我们需要学会筛选和精简社交圈子，选择与那些能够给我们带来积极影响和成长的人交往。
4.思维层面的断舍离：思维是我们认知世界和解决问题的方式，但
有时候我们会因为一些固定和僵化的思维而限制自己的发展。在这个境界中，我们需要学会挑战和突破自己的思维定式，尝试从
不同的角度和方式去思考和解决问题。
5.精神层面的断舍离：精神是我们内心世界的核心，有时候我们会
因为一些执念和执着而束缚自己的心灵。在这个境界中，我们需要学会放下那些不必要的执念和执着，让自己的心灵得到解脱和自由。通过修炼内心和精神，我们可以更加深入地认识自己和世界。
6.生命层面的断舍离：生命是我们存在的根本，有时候我们会因为
一些过度的追求和执着而忽略了生命的本质。在这个境界中，我们需要学会珍惜和尊重生命，让自己的生活更加有意义和价值。
对于断舍离的理解
对于断舍离的理解
断舍离是一种生活态度和哲学，意在通过审视和舍弃无用的物品和杂念，让生活更加简单、有序和自由。断舍离不仅仅是丢弃无用物品的行为，更是一种对生活的反思和自我审视。通过断舍离，人们可以减轻生活压力，提高生活质量，让心灵得到真正的满足和宁静。
断舍离的分类
断舍离的分类
断舍离是一种生活方式，它通过丢弃不必要的物品和情感上的负担，帮助我们获得精神上的解放和内心的平静。在这个主题下，我将从物质断舍离、情感断舍离和思维断舍离三个方面进行创作，以人类视角展开叙述。
一、物质断舍离
物质断舍离是指通过清理家中的杂物，去除生活中的冗余物品来减少物质负担。我曾经是一个囤积癖患者，家里堆满了各种各样的物品，每次打开柜子，都会被琳琅满目的物品所淹没。那种感觉让我喘不过气来，仿佛被物品的束缚所困扰。
直到有一天，我开始了物质断舍离的旅程。我拿起每一件物品，仔细思考它们对我的意义和价值。我开始学会放下那些过去的纪念品，不再沉浸于回忆中。我不再囤积大量的衣物，只保留实用的和喜欢的。我将书籍捐赠给需要的人，让它们继续传递知识的火种。
通过物质断舍离，我不再被物品所束缚，我拥有了更多的自由和轻松。生活变得简单而纯粹，我可以专注于自己真正关心的事情。我意识到，物质并不能给我带来真正的幸福，真正的幸福来自于内心的宁静和与人分享的快乐。
二、情感断舍离
情感断舍离是指放下过去的伤痛和情感包袱，让自己重新获得自由和喜悦。过去的伤痛常常困扰着我，让我无法向前迈进。我曾经被困在过去的记忆中，无法释放自己。直到有一天，我决定要断舍离这些情感的枷锁。
我开始学会原谅那些伤害过我的人，释放内心的怨恨和愤怒。我告诉自己，原谅并不意味着接受对方的错误，而是放下自己的包袱。我学会了接受过去的经历，接受自己的不完美。我不再为过去的错误而自责，而是努力向前看，为自己开辟新的未来。
通过情感断舍离，我重新找回了自己的快乐和自信。我学会了珍惜眼前的幸福，不再被过去的阴影所困扰。我重新发现了自己的梦想和热情，我愿意为自己的幸福努力奋斗。
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审题指导】
本材料审题应该抓住关键词“断舍离”。“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
断=断绝不需要的东西；
舍=舍弃多余的废物；
离=脱离对物品的依赖。
“断舍离”这个主题，虽然在材料中体现的是整理房间，立意时可以化实为虚，可以写到人生层面，社会层面，文化层面等。具体拟题写作写作时候，可以有“断舍离”出现，例如：“断舍离，释放心灵”“抛却羁绊，放飞心灵”；可以用材料中的“做减法”来写，如：“学做减法，轻松生活”、“为生活做减法”也可以没有材料的关键词出现，而内容彰显“断舍离”的内蕴，如：“释放心灵，收获自由”、“洗去浮华，释放心灵”“清理人生的空间”……
值得注意的是，“断舍离”理念与“舍弃”是不同的，材料强调舍弃不必要的束缚或者自己的依赖，而泛泛谈论“舍弃”扩大了内涵，大多忽视了不必要的这一限制，比如舍弃了双臂，留住了生命。此外，“断舍离”是一种主观的理念，不是客观上被动的舍弃，这些决定了论据选择的难度。
正面论据：成功人士的抛却顾虑，淡泊名利，斯蒂芬的“小桌子”理
论，低配人生方面的，苹果手机注重简洁的功能，破釜沉舟时的装备，百度的简洁首页，香奈儿香水不注重包装，……
反面论据：淘宝的疯狂，各种控，安泰的不能脱离地母盖亚，手机鸦片……
【考场问题】
1. 审题欠准。如：《有舍才有得》《学会取舍》《理智的选择，聪明的放弃》。
2. 只写心灵自由，不提及关键词；
3. 论据不能有力的论证论点，或者缺少恰当的扣题分析。
4. 只对材料进行扩展性的论述，缺乏事实论据。
5. 书写依然是第体会各例段的开头和结尾方式
1．《学做减法，轻松生活》（高三1班程晓霞）
（开头）有人说：“人在，树在，大地在，你还要增氧更精彩的生活？”是啊，简单的生活便是精彩的生活，怒要被外物所累，学会做减法，便能轻松生活。
（结尾）学会做减法，学会释放自己的心灵，从而获得自由，去过随遇而安的生活，岂不轻松舒畅？为自己的做做减法，你做到了吗？2．《释放心灵收获自由》高三21班徐子淇
（开头）繁华尘世，有多少人为心灵的压抑所束缚？又有多少人无法释放自己的心灵而得不到真正的自由？正如杂物整理咨询师山下英子所提出的“断舍离”理念，在生活中，我们也要学会这种理念：释放心灵才能收获自由。
（结尾）“我忽然感到，悲伤深处，其实空无一物。”七堇年如是言。是的，唯有释放自己的心灵，才可以获得真正的自由。我相信，星星会说话，石头会开花，释放心灵，终会得到真正的自由。
3．《清理内心的空间》高三、4 吴金良
（开头）生活的节奏越来越快，如同被按下了快进键；心灵的空间越来越挤，如同被扔进了沙丁鱼群。清理一下内心的空间，给生命自由和轻快，把心灵的天空变得一尘不染。
（结尾）是时候清理一下心灵的空间了，还生命一种自由的姿态，还生活一个本真的自我，还自我一个水晶宫般的空间。
4．《为生活做减法》高三、6 魏莉
（开头）生活就像一道数学题，我们总是热衷于不断地加，不断地乘，这个式子越来越长，我们的心越来越累。为什么不试着给生活做减法呢？人生需要简单的快乐，请为生活做减法。
扩写古诗词名句是经常出现的扩写题题型之一。它融合了古典诗词鉴赏、片段作文两个重要考点的内容，能有效地考查同学们的文学鉴赏能力和语言表达能力。做题时，很多同学都有“老虎吃天，无处下口”那种力不从心的感觉。我认为，应抓住“还原情境”“构设画境”“表现意境”三个步骤，按部就班进行解答。
例将“杨柳岸，晓风残月”（柳永《雨霖铃》）扩写成100字左右的短文。要求不改变原词意境。
答题分析：
1．还原情境
“杨柳岸，晓风残月”一共才七个字，乍一看，给人无从下手的感觉。其实，要求扩写的诗词名句一般都出自同学们非常熟悉的课本，题目本身已经给了同学们解题的隐性已知条件——诗句的情境因素。
做题时首先应该还原诗句的情境，通过回忆全诗或全词弄清该情境包含的三项内容：时间、地点、人物，然后就可以确定解题的切入点，根据自身的爱好和特长扩写了。
此外，还原情境还可以避免张冠李戴、自相矛盾的错误出现。比如，有的同学把“杨柳岸”扩写得春光旖旎、春意盎然，如果在还原情境时，想到词中写的是深秋清晨的景物，就能避免这样的失误了。
本题在还原情境后可得出如下结果：时间——深秋清晨；地点——某个泊船的渡口；人物——离别情人的“愁人”。
2．构设画境
古诗词中的很多名句，如“明月松间照，清泉石上流”“日暮苍山远，天寒白屋贫”等都具有强烈的画面感。“杨
柳岸，晓风残月”虽仅七字，但七字中包含一近一远两个画面，极有层次，且符合情理。作者由近及远，先描摹岸边“杨柳”，后绘写天际“残月”，完全符合人视物的顺序及习惯。
扩写时，应充分尊重作者的构设，将画面一个个有序展开，突出景物描写的顺序感、方位感、画面感。依据作者思路来布设写景的顺序和画面，不仅可以减少答题构思的时间，而且能使答题更准确更到位。
3. 表现意境
古诗词非常强调意境。要使诗歌有意境，就要在诗中的景物描写中融入或明或暗、或隐或显的感情。而扩写题往往都有“不得改变原诗（词）意境”的要求，因而首先要体会原诗所蕴涵的感情，然后将这种感情融入扩写中。原诗感情为悲；扩写文字感情即定调为悲；原诗感情为喜，扩写即定调为喜，二者绝对不能冲突、矛盾。
对例题，同学们应该细心体会“残”字所蕴涵的丰富情感，挖掘出作者借此表达的情愫，并在扩写中表现出来。
参考答案：
秋日清晨的寒意，唤醒了因畅饮离情而酩酊的词人。渡口已不是昨日的渡口，情人的身影也早已不见。杨柳依旧是昨日的杨柳，只是少了被柳枝牵萦的裙裾。飘零的衰黄柳叶，带着如泪的清露，沾上词人的衣襟，也沾上词人的心魂。晓风微起，似纤纤玉手分开密密的柳烟，一弓残月映入词人的眼帘。那是离人苍白的面容和孤寂的眼？（147字）
题型二：250字左右片段短文扩写
《天净沙•秋思》
枯藤老师昏鸦，小桥流水人家。古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。
参考答案
天边，黄昏，残阳散发着余光。映红了大树，映红了小草，映红了小溪和溪里的鱼，映红了人们的头发……映红了世间万物。
枯藤缠绕的老树的枝干上，栖息着黄昏归巢的乌鸦。旁边小村落里的几户人家，飘荡着炊烟。小桥下潺潺的流水映出了这幅和谐、安详的画卷。
荒凉的古道上，一位骑着瘦马的游子缓缓前行。他，可能思念家乡，思念亲朋好友；可能在倾听大自然的呼吸与心跳；可能在……秋风扫落叶，萧瑟的秋风迎面向那位游子吹来，风中还夹杂着枯叶。
夕阳，早已往西沉下，天边一片昏暗。而那漂泊他乡的游子，还远在天涯，不知何时能回到故乡……(250字)
题型三：500字以上文章扩写
这是一个寂寂的秋末的黄昏。
有悠悠的音乐从远方隐隐约约地传来：不要问我从哪里来，我的故乡在远方，不要问我为什么为什么流浪远方……
秋风秋雨愁煞人。雨已经停了，夕阳已渐西下，只在山顶留下半张无精打采的脸，无奈地看着这无精打采的人间。路边有一些孤独的树木神色黯然的垂着头，似乎想挣脱纠缠在身上一些蔫蔫的藤。枝上有乌鸦栖息，偶尔盘旋，空气中似乎也听得到鸦们沉重的喘息声。路边小河里的水干得差不多了，余留的一点儿也在无声的挣扎着。袅袅的炊烟提醒着行人这里还有人家，但那几间歪歪倒倒的小茅屋实在不能给这黄昏太多的温暖。小石桥趴在河上很多年了，似乎从来没有开心过。流水老了，石板也老了，小桥更老得像一个老态龙钟的百岁老人，经不起岁月的践踏了。只有那弯弯曲曲的古道，迈着沉重的步子，强打着精神通向远方。
离家已经多久，他记不清了，归家还有多远，他不知道。他只感觉自己好像已经在这条古道上行走了一千年一万年。西风已经寒人，他又打了一个冷战。马在他身下瑟瑟地发抖，抖得他的心也晃悠起来。马是如此地瘦了，他自己呢？他不敢看，也不敢想。西风又起了，他感觉到鬓边的发丝猖狂地飞舞着，他突然心