断舍离
《断舍离》课件
断舍离的意义和价值
总结词
断舍离的意义在于提高生活质量、减轻压力、节约时 间和空间。
详细描述
断舍离的意义在于通过减少物品的持有量，让人们更加 专注于自己的生活，减少物质对生活的束缚，提高生活 的质量。同时，断舍离还可以减轻人们的压力，因为过 多的物品会增加人们的心理负担。通过断舍离，人们可 以更加高效地管理自己的时间和空间，让生活更加有序 和高效。此外，断舍离还有助于培养人们的审美观和价 值观，让人们更加珍惜物品的价值，从而更加理性地消 费。
《断舍离》ppt课件
目录 Contents
• 断舍离的简介 • 断舍离的核心理念 • 断舍离的实施方法 • 断舍离的案例分享 • 断舍离的启示和思考
01
断舍离的简介
断舍离的定义
总结词
断舍离是一种生活哲学和行为艺术，旨在通过减少物品的持有量，提高生活质 量。
详细描述
断舍离是一种生活方式和哲学，强调通过减少物品的持有量，实现生活空间的 清爽和整洁，从而提升生活的质量。它鼓励人们审视自己的物品，只保留那些 真正需要和喜欢的，舍弃无用和不再需要的物品。
物质欲望。
树立正确人生观
通过断舍离，人们可以更加明确 自己的人生目标和价值观，更好
地规划人生道路。
断舍离对环境保护和资源利用的思考
减少浪费
断舍离鼓励人们减少不必要的消费和购买，从而减少废弃物的产 生和对环境的污染。
循环利用
通过将不再需要的物品进行回收或再利用，人们可以延长物品的使 用寿命，减少资源浪费。
倡导可持续发展
断舍离的理念符合可持续发展的要求，鼓励人们在满足自身需求的 同时，保护地球环境，为后代创造更好的生活条件。
03
断舍离的实施方法
断舍离的十大好方法技巧
断舍离的十大好方法技巧
以下是断舍离的十大好方法技巧：
1. 分类整理：将物品根据种类分组，例如衣物、书籍、电子设备等，以便更好地管理和处理。
2. 一次只处理一个区域：不要一次性整理整个家，而是集中在某个区域，逐步减少物品的数量。
3. 问自己三个问题：在决定是否保留某物品时，问自己是否真的需要、是否会用到、是否有情感价值。
4. 设定限制：为不同类别的物品设定一个限制，例如只保留20件衣物或者只保留50本书。
5. 捐赠、回收、出售：将不需要的物品捐赠给有需要的人，回收可回收物品，或者出售可以获取一些经济利益。
6. 设定时间限制：为整理每个区域设定一个时间限制，以避免花太多时间在一个地方。
7. 逐步减少数量：每天或每周选择几件物品进行处理，逐渐减少物品的数量。
8. 保留有意义的物品：只保留那些对你来说有意义和重要的物品，将其他的物品去除。
9. 停止新物品的购买：在整理期间停止购买新物品，以避免进一步增加物品的数量。
10. 养成整理的习惯：定期整理和清理物品，避免积累过多的杂物。
断舍离的十个技巧妙招
断舍离的十个技巧妙招断舍离是一种非常有益的生活方法，它可以帮助我们减少物质的囤积，提升生活的简约和舒适度。
以下是十个断舍离的妙招，希望对您有帮助。
1. 设置目标：在开始断舍离之前，先确定自己的目标。
是为了腾出更多的空间、整理杂乱的家居，或者是放下过去的情感负担？明确目标有助于我们专注于真正重要的事情上。
2. 分类整理：将物品按照类别进行整理，比如衣物、书籍、餐具等。
这样可以更清晰地了解自己拥有的东西，避免重复购买和囤积。
3. 三个箱子法则：将物品分成三个类别，保留、捐赠和丢弃。
用一个箱子装好需要保留的物品，另一个箱子放置需要捐赠的物品，而对于已经破损或没用的物品则可以丢弃。
4. 确定物品的实际价值：每一件物品都应该为我们的生活带来价值，要么有实用性，要么有情感价值。
如果物品没有带来积极的影响，就应该考虑将其舍弃。
5. 逐一审视物品：仔细检查每一件物品，问自己是否真正需要它。
有些物品可能已经有很长时间没有使用了，那么应该考虑是否真的需要留下。
6. 简化衣物：衣柜是我们日常生活中最容易杂乱的地方之一。
检查衣物并问自己，是否真的需要那么多件衣服。
平常可穿的衣物可能只有一小部分，其他的可能已经沉淀下来很久了。
7. 定期整理：断舍离不是一次性的任务，而是一个持续的过程。
定期进行断舍离有助于我们保持清爽干净的生活环境，并避免再次囤积物品。
8. 收纳整理：除了减少不必要的物品外，合理的收纳也是断舍离的一部分。
比如使用盒子、收纳袋等来整理物品，让空间更有条理和美观。
9. 修复和再利用：有些物品可能出现了小问题，但仍然可以修复使用。
学着修理物品并利用它们的最大价值，延长物品使用寿命。
10. 享受过程：最重要的是，断舍离的过程应该是愉悦和轻松的。
通过减少物品的负担，我们可以拥有更多时间和精力去追求我们真正想要的东西。
这些是一些断舍离的妙招和技巧，它们可以帮助我们更好地整理和管理生活中的物品。
通过断舍离，我们可以获得一个更轻松有序的生活，摆脱物质囤积的束缚，享受更多的自由和快乐。
断舍离案例
断舍离案例断舍离是一种日本整理术，通过对物品的分类、选择和清理，达到减少杂物、提高生活质量的目的。
下面我将列举十个断舍离案例，帮助大家更好地理解这种整理术。
1. 衣物断舍离：将衣柜里的衣物按照季节分类，只保留适合当前季节穿的衣物，将其他季节的衣物捐赠或淘汰。
这样不仅能让衣柜整洁有序，还能避免长时间不穿的衣物占据空间。
2. 图书断舍离：对书籍进行分类，保留那些经常阅读或有特殊意义的书籍，其他的可以考虑捐赠或借给朋友。
通过减少不必要的书籍，不仅能节省空间，还能让自己更好地专注于阅读和学习。
3. 数码产品断舍离：清理手机、电脑、相机等数码产品中的无用文件、应用和照片。
删除不再使用的应用，整理照片并备份到云端，可以让设备更加流畅，并释放存储空间。
4. 厨房用品断舍离：清理厨房里的各种用品，将那些长时间未使用的、重复的或损坏的物品淘汰掉。
保留常用的厨具，并将其整理得井然有序，可以提高厨房的使用效率。
5. 收纳箱断舍离：清理家中的收纳箱，将里面的物品分类整理。
将那些不再需要的物品捐赠或处理掉，保留有用的物品，并用标签标明内容，可以方便查找和使用。
6. 情感断舍离：将那些与过去情感有关的物品进行处理。
例如，分手后的礼物、旧情书等可以选择销毁或放入一个特定的盒子中封存起来，让自己能够更好地面对现在和未来。
7. 工作文件断舍离：清理工作文件夹和电脑中的文件，将不再需要的文件归档或删除。
保留有用的文件，并建立一个好的文件管理系统，可以提高工作效率。
8. 化妆品断舍离：清理化妆品抽屉和化妆包，将过期或不再使用的化妆品处理掉。
保留常用的化妆品，并按照使用频率和分类整理，可以让化妆品更加易于管理和使用。
9. 孩子玩具断舍离：清理孩子的玩具，将那些不再喜欢或破损的玩具处理掉。
保留孩子喜欢的玩具，并按照类型整理，可以让孩子更好地找到自己想玩的玩具。
10. 电线断舍离：清理家中的电线，将那些不再使用的或无法识别用途的电线处理掉。
断舍离经典语录（精选170条）
断舍离经典语录170条断舍离经典语录170条一、断舍离是什么意思“断舍离”意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
[1]“断舍离”出自日本山下英子所著图书《断舍离》。
2019年12月2日，入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2019年度十大网络用语”。
二、断舍离经典语录（精选170条）“断舍离”，一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
以下是小编收集整理的断舍离经典语录（精选170条），欢迎大家分享。
1、断舍离的主角并不是物品，而是自我，而时间轴永远都是此刻，选择物品的窍门，不是能不能用，而是我要不要用，这一点必须铭刻在心。
2、想要的东西，很多；需要的东西，很少。
3、他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事。
4、断，断绝不需要的东西，舍，舍去剩余的废物，离，脱离对物品的执着，此刻对自我来说不需要的就尽管放手。
5、断舍离，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
6、仅有对当下的自我适宜且必需，也确实在用的东西，才会留在你的空间里。
7、要是自我能随便凑合着用一个东西，那么别人也会用随便的态度来对待你。
8、新的整理术，不仅仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念。
9、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，能够说，断舍离就是一种动禅。
10、了解自我，就是放下过去的自我，就能发挥出自我的潜能。
11、断舍离，过眼用是透过整她能物品了解自我，整她能认真心的混沌，在着人生舒适的大的就动技术。
换句物想说，过眼用是以眼再用收拾家立月可的杂物来整她能认真心的废物，在着人生转学过会去开心的的就么满这法。
12、我认识很多人，很多人却不认识我。
13、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件，我们很容易让自我随着别人的心境起伏波动，让自我陷入别人的引力圈，其实不应当这样，应当把不快活的人拉到自我的心境快活引力圈里来。
断舍离的意思
断舍离的意思断舍离的意思是：对于不需要的东西，能断绝取舍，从而改善自己的心灵环境；对于多余的东西，恩能果断处理掉，从而改善自己的物质环境。
可见，对于我们每个人来说，如何将“过去”和“未来”结合起来才最为重要！让我们首先回顾一下，什么叫做“过去”呢？所谓“过去”就是你已经失去了的，并且无法挽回的事情。
例如，学校里很久没有使用过的教室、宿舍等等这些场所或者机构，即便再漂亮也终究会因为长时间没人居住，慢慢变得破败不堪甚至荒废。
正是由于上述原因，学校早就开始实行了全面“断舍离”计划，帮助那些无家可归的老师和同学找到更好地安身之处，通过专业团队打造的整体设计与装修工程进行分类改建后成为“新家”。
又比如你曾经非常喜欢却一直舍不得买的玩具、衣服和电子产品，还有以前特别珍惜却总被浪费的金钱，亦或许你在求职路上所碰壁的挫折都属于此列。
总之，当“过去”遇上“未来”，两者相互映衬着展现给世人看，“未来”的方向与目标则应该是永恒的，而“过去”终将会消散，无论它带给你怎样美妙的感受。
那么，“过去”都留存了哪些值得保留和传承的部分呢？显然答案肯定是毋庸置疑的。
就拿“钱包”这件小事来举例吧！尽管金钱本身只是一种纯粹的财富符号，但人类社会发展至今却依旧沿袭着“钱多，办事儿少；钱少，办事儿多”的思维惯性。
随着人民币信用卡支付功能的普及，越来越多的人开始盲目地追逐所谓“土豪”式花钱习惯——各大商超刷卡购物后不仅不再索要小票，甚至连收据都懒得扔掉……殊不知，钱是有数量的，多了会累赘，少了反倒麻烦。
另外，你有想过吗？你口袋里的现金总额虽然并不算太多，却足够填满银行账户里那个近乎虚空的位置，或许正因为如此你才能拥有梦寐以求的生活。
既然如此，你又为何执着于让沉睡中的人民币继续贬值，试图坐享其成，偏偏不愿让人民币兑换纸币，转而交给网络虚拟货币呢？再往深层次剖析一下这种社会现象背后的本质问题，不难发现：一旦你放任了手头的闲置资源，使它们丧失了价值，渐渐腐烂、破损、陈旧乃至锈迹斑斑，那就注定你只能以低廉的价格卖出或被丢弃，丝毫不会影响你的实际利益（除非你主动寻求出售）。
断舍离的经典名言
断舍离的经典名言
1. “舍去那些不必要的，生活才能轻快呀！”就像衣柜里过时的衣服，留着占地方，还不如舍弃，给新衣服腾出空间呢。
2. “断舍离不是失去，而是为了得到更好的呀！”好比放弃一段糟糕的感情，才能迎来真正适合自己的爱情。
3. “该断就断，别犹豫呀！”像那用坏了的东西，一直留着有啥用呢，果断扔掉才对嘛。
4. “离了那些繁杂，心才会宁静啊！”就如同从喧闹的集市中走出，进入安静的公园，那感觉多棒。
5. “断舍离，让生活更纯粹啊！”好比去掉菜肴中多余的调料，才能品尝到食材本身的美味。
6. “别舍不得，舍了才有得呀！”像舍去对过去的执念，才能更好地拥抱未来呀。
7. “勇敢地断舍离，开启新的篇章啊！”如同撕下旧的日历，去迎接崭新的日子。
8. “学会断舍离，生活才不会被拖累啊！”就好像减轻背包里不必要的重量，才能走得更远。
9. “断舍离，找回真正的自己哟！”类比于从一堆杂物中找到自己最珍视的宝贝。
10. “果断断舍离，享受简单的美好呀！”就如同抛掉繁琐的礼仪，享受和朋友轻松自在的相处。
我觉得断舍离真的很重要，它能让我们的生活更加清爽、自在，让我们专注于真正重要的东西。
断舍离的十个实用技巧
断舍离的十个实用技巧近年来，“断舍离”这个词汇被越来越多的人所熟知，它代表着一种生活理念，即减少过多的物品，让生活更加简单美好。
断舍离不仅能够帮助我们减轻物质负担，还可以增加生活的自由度和灵活性。
下面介绍十个实用的断舍离技巧。
一、制定计划在开始断舍离之前，我们需要制定一个合理的计划。
这个计划应该包括我们需要清理的区域、时间、清理的顺序等。
这样能够让我们更加专注于工作，也能够提高工作的效率。
二、分类整理在清理的过程中，我们需要将物品分为不同的类别，例如：留下、扔掉和捐赠。
这样可以让我们更加清晰地了解我们的物品，并且可以更好地处理它们。
三、提高决断力很多时候，我们会陷入'留它还是扔它'的困境中。
我们必须要提高自己的决断力，考虑每个物品对我们的重要性，并根据我们的需求作出决定。
四、关注追求自由断舍离的真正目的是帮助我们追求更自由的生活。
我们不需要让物品成为我们的负担，而是可以通过减少物品来获得更多的自由和时间。
五、站在他人的角度看问题有时候，我们会对自己的物品产生感情，这个时候我们可以换个角度看问题，想象一下我们是其他人，是否还会保存这些物品。
六、突破过去的时空断舍离并不只是让我们割舍物品，同时也是需要我们割舍过去。
很多时候，我们会留下一些过去的物品，它们让我们想起了过去的某个时刻，但这些记忆并不需要通过物品来维持，我们应该主动去寻找新的回忆。
七、增加空间利用率除了少买东西外，我们还可以通过增加空间的利用率来让生活变得更加简洁。
例如使用书架等收纳工具，可以让你更好地利用室内的空间，避免物品过多而导致杂乱无章。
八、选购有质量的物品断舍离并不意味着我们不能购买物品了。
但我们需要更加谨慎购买，并且选择高质量的物品，这些物品可以更长时间的使用，并且让我们感到更加满意。
九、养成良好的习惯断舍离需要不断地维持，需要养成良好的消费和使用习惯。
我们需要对于自己所购买的物品进行仔细的考虑，并且尽可能地使用它们。
人生需要学会断舍离的句子
人生需要学会断舍离的句子1. 人生需要学会断舍离，这意味着要学会放下过去的痛苦和遗憾，不再固守过去的失败和失落。
只有放下过去，才能迎接未来的机遇和挑战。
2. 断舍离也意味着要舍弃那些无用的东西，如过时的衣物、陈旧的家具、堆积的杂物等等。
只有舍弃这些物质的负担，才能让生活更加轻松和舒适。
3. 在人际关系上，我们也需要学会断舍离。
有些人可能只是给我们带来负面情绪和压力，我们应该学会与这些人保持距离，让自己远离消极的影响。
4. 断舍离还包括舍弃那些不健康的习惯和思维模式。
我们应该学会放下拖延、消极和自卑的情绪，培养积极向上的心态和乐观的生活态度。
5. 在事业上，我们也需要学会断舍离。
有时候我们可能会陷入舒适区，不愿意尝试新的挑战和机会。
然而，只有舍弃对过去的依赖，我们才能迈向更高的目标和更大的成就。
6. 断舍离还意味着要舍弃那些不重要的琐事和无谓的争论。
我们应该学会专注于真正重要的事情，不浪费时间和精力在无意义的事情上。
7. 断舍离还要求我们学会放下对控制的渴望。
有时候我们会过于追求完美和掌控一切，但事实上，我们无法控制一切。
学会接受无法改变的事实，放下对控制的执着，才能真正获得内心的平静和安宁。
8. 在情感上，断舍离意味着要学会放下过去的伤害和恨意。
只有放下这些负面情绪，我们才能真正向前迈进，找到真正的幸福和满足。
9. 断舍离还要求我们学会放下对物质的过度追求和贪欲。
追求名利和物质的满足是无穷无尽的，而真正的幸福和满足来自于内心的满足和对生活的感恩。
10. 最重要的是，断舍离意味着要学会放下对自我的束缚和限制。
我们应该学会接纳自己的缺点和不足，不再追求完美，而是真实地面对自己，并努力成为更好的人。
人生需要学会断舍离，放下过去的痛苦和失败，舍弃无用的物质和负面的人际关系，放下不健康的习惯和思维模式，舍弃对过去的依赖和舒适区的安稳，放下琐事和争论，舍弃对控制的渴望和对物质的贪欲，放下过去的伤害和恨意，舍弃对自我的束缚和限制。
断舍离的6种境界
断舍离，这一概念起源于日本，最初与整理收纳相关，后来逐渐发展成为一种生活哲学。
其核心思想是通过减少和整理物质层面的东西，来达到精神层面的简化和自由。
在这个过程中，人们会经历不同的境界，每一种境界都代表着对断舍离理念的不同理解和实践深度。
一、初识断舍离在初识断舍离的境界中，人们通常是因为生活中的一些困扰，比如家里东西太多、整理起来太麻烦等，开始接触到断舍离的概念。
这个阶段的人们对断舍离的理解还停留在表面，可能只是简单地认为要把不用的东西丢掉，让家里看起来更整洁。
然而，这种理解虽然朴素，却是走向更深层次断舍离的起点。
二、舍弃的勇气进入第二个境界，人们开始意识到断舍离不仅仅是整理物品那么简单。
它需要一种勇气，一种敢于面对自己内心欲望和执念的勇气。
在这个阶段，人们开始审视自己的生活方式和消费习惯，敢于舍弃那些不再需要或者不适合自己的东西。
这种舍弃不仅让生活环境变得更加清爽，也让心灵得到了一种解脱。
三、简约生活的追求第三个境界中的人们已经开始将断舍离的理念融入到日常生活中。
他们不再盲目追求物质上的拥有，而是更加注重生活的质量和精神上的满足。
在这个阶段，人们开始追求一种简约的生活方式，通过减少不必要的物品和消费来减轻生活的负担，让自己有更多的时间和精力去追求真正重要的事情。
四、内心的平静进入第四个境界的人们已经能够通过断舍离达到内心的平静。
他们不再被物质的欲望所困扰，也不再因为拥有太多而感到焦虑。
相反，他们能够从简单的生活中感受到一种宁静和满足。
这种境界的实现往往需要长时间的修炼和领悟，但一旦达到，就能让人感受到一种前所未有的自由和轻松。
五、智慧的抉择在第五个境界中，断舍离已经成为一种智慧的选择。
人们不仅能够在物质层面做出明智的决策，比如选择适合自己的物品和消费方式，还能够在精神层面做出正确的抉择，比如放下过去的执念、珍惜当下的时光等。
这种智慧的抉择让人们能够更加清晰地认识自己和生活，从而过上更加充实和有意义的人生。
断舍离的名言名句
断舍离的名言名句1. 断舍离，就是丢掉那些让你心累的东西，好比你总不能背着一袋石头爬山吧！就像我之前，总留着那些根本不会再穿的旧衣服，占着衣柜空间，后来断舍离后，衣柜清爽多了。
2. 别再留恋那些没用的啦，断舍离才能让生活轻松呀！你想想，家里堆着一堆破破烂烂，心情能好吗？我朋友就曾经舍不得扔一个坏了的台灯，占地方又没用，这不是自找麻烦嘛！3. 断舍离不是绝情，是对自己好呀！难道要让那些杂物把你淹没吗？我以前总收集各种小玩意儿，最后发现根本顾不过来，还不如断舍离，只留下最喜欢的。
4. 该断就断，该舍就舍，该离就离，人生才能轻快起来啊！就像你穿着一双不合脚的鞋，难道还要一直磨脚走下去吗？我曾经对一个不合适的工作恋恋不舍，最后还是勇敢断舍离，找到了更适合自己的。
5. 断舍离就是给自己的生活做减法，减去负担呀！你看那些乱七八糟的东西，不就是生活的负担吗？我邻居家堆满了各种旧报纸，整个空间都压抑了，这多不好呀。
6. 要勇敢地去断舍离，别舍不得呀！难道留着那些让你烦恼的东西过年吗？我之前有个用旧了的包包，一直舍不得扔，后来发现断舍离后，心情都变好了。
7. 断舍离是一种智慧，能让你看清什么才是重要的！不是所有东西都值得你留着呀！我认识一个人，家里全是些没用的摆设，还不愿意断舍离，这不是傻吗？8. 赶紧断舍离吧，给自己一个清爽的生活空间！你不想每天生活在整洁舒适的环境里吗？我自己就是通过断舍离，让家里变得井井有条。
9. 断舍离才能拥抱更好的呀，别被那些旧东西拖住脚步！就像你要去远方旅行，还背着一堆破烂，能走得快吗？我曾经因为舍不得扔一些旧书，占了好多空间，后来果断断舍离。
10. 学会断舍离，生活真的会不一样哦！不信你试试呀！我断舍离后，感觉整个世界都开阔了。
我的观点结论：断舍离真的很重要，它能让我们的生活更简单、更美好，我们都应该积极地去实践断舍离。
断舍离简介
03
定期清理
• 定期检查物品
• 清理多余物品
• 保持生活环境的整洁
断舍离的心态：积极面对变化，珍惜已有物品
积极面对变化
珍惜已有物品
• 适应生活中的变化
• 珍惜手中的物品
• 勇于尝试新事物
• 充分利用已有物品
• 不断自我提升
• 减少浪费
03
断舍离的好处与影响
断舍离的好处：提高生活质量，减轻精神负担
提高生活质量
• 简化生活
• 减少多余物品
• 珍惜当下
减轻精神负担
• 减轻生活压力
• 减少焦虑
• 培养自律习惯
断舍离的影响：培养自律习惯，提升人际关系
培养自律习惯
• 养成良好的生活习惯
• 提高时间管理能力
• 锻炼意志力
提升人际关系
• 更好地与人沟通
• 提高人际交往能力
• 增进彼此的了解
断舍离的社会价值：环保减碳，倡导简约生活
积极面对变化
• 适应生活中的变化
追求生活质量
• 勇于尝试新事物
• 不断自我提升
• 提高生活品质
• 减轻精神负担
• 培养自律习惯
02
断舍离的实践方法
断舍离的步骤：明确目标，制定计划，逐步实施
明确目标
• 确定要断舍离的物品
• 设定断舍离的时间表
• 制定断舍离的标准
制定计划
• 制定详细的断舍离计划
• 简化生活
• 提高生活质量
断舍离是一种实践方法
• 通过明确目标、制定计划、逐步实施来实现
• 利用收纳工具、分类整理、定期清理来辅助
断舍离是一种生活哲学
形容断舍离的词语
形容断舍离的词语
以下是10 个可以用来形容断舍离的词语：
1. 简洁：断舍离追求的是简洁明了的生活方式，减少不必要的物品和负担。
2. 清爽：通过舍弃不需要的物品，让生活环境变得清爽整洁。
3. 决断：断舍离需要坚定的决心和决断力，舍去那些不再适合或无用的东西。
4. 高效：减少物品的杂乱，提高生活和工作效率。
5. 自由：断舍离能够让人摆脱对物品的执念，获得身心的自由。
6. 清晰：拥有清晰的目标和价值观，知道自己真正需要的是什么。
7. 平衡：在拥有和舍弃之间找到平衡，保持生活的和谐。
8. 聚焦：将注意力集中在最重要的事情上，减少无关的干扰。
9. 释压：舍弃不需要的物品和情绪，为自己释压，带来心灵的平静。
10. 成长：通过断舍离的过程，人们可以学会更好地管理自己的生活，实现个人成长。
这些词语从不同角度描绘了断舍离的核心理念和效果。
断舍离是一种积极的生活态度和方法，通过审视自己与物品的关系，舍弃不需要的东西，从而创造出更加简单、清爽、自由的生活环境，提高生活质量和幸福感。
断舍离的10个技巧妙招
断舍离的10个技巧妙招
1. 时间拆分法：把整理任务分成小块，分别规划在时间表上，坚持每天完成。
2. 分类整理法：根据物品的用途、种类，分为不同的类别进行整理，轻松规划物品的存放位置。
3. 手写清单法：用笔和纸记录整理清单，可有效帮助头脑清晰，明确任务。
4. 简单化处理法：在整理物品时，直接选择喜爱的少部分物品，舍弃大部分多余的物品。
5. 制定决策规则法：针对不同的物品及场景，制定对应的决策规则，减少决策者的负担。
6. 五分钟原则法：判断物品的使用频率，如果通常只是临时使用，就在观察五分钟后选择是否要舍弃。
7. 珍藏归档法：将不常使用的珍藏或贵重物品归档好，减少杂乱无章的局面。
8. 处理相似物品法：将类似或重复物品进行分类整理，保留相对更好用或更珍贵的物品。
9. 描述象征法：将物品进行具象化描述，对其意义和价值进行深入分析，帮助决策。
10. 使用规划法：在整理物品时，制定出物品的使用规划，避免购买重复或无用的物品。
断舍离的经典名句
断舍离的经典名句
1. “没用的东西，就别留着占地方啦！就像那些穿不上的衣服，留着干啥呢？难道等它们自己变好合身呀！”例子：大扫除的时候，我看着那堆一年都没穿过的衣服，心想，确实该断舍离了，于是毫不犹豫地把它们清理掉了。
2. “别总留恋那些过去的东西，该扔就扔！好比过期的食品，你还留着吃呀？”例子：整理抽屉时，发现了很久以前的纪念品，虽然有些不舍，但一想到留着也没啥用，还是毅然决然地割舍了。
3. “不合适的感情赶紧断掉，不然拖着多累呀！这就跟不合脚的鞋子一样，穿着走不远路的！”例子：朋友纠结于一段鸡肋的感情，我就劝她，该断舍离了，别让自己那么痛苦。
4. “那些消耗你的人，赶紧离开！难道还任由他们把你榨干不成？这和坏了的电器有啥区别呀！”例子：意识到身边有个总是带来负面情绪的人，我果断和他保持距离，开启了清爽的生活。
5. “过多的杂物会淹没你的生活，赶紧舍弃啊！就如同杂草会掩盖美丽的花朵一样。
”例子：我走进一个堆满杂物的房间，瞬间感觉压抑，真应该好好断舍离一番。
6. “那些不再适合你的梦想，就放下吧！总不能抱着不放呀，就像破了的气球还能飞起来吗？”例子：经过深思熟虑，我放弃了曾经执着但不现实的梦想，开始追寻更适合自己的目标。
我觉得断舍离真的很重要，它能让我们的生活变得更加简单、清爽，让我们专注于真正重要的东西。
断舍离最精辟的十句话原文
断舍离最精辟的十句话原文1. “哇塞，‘断，断绝不需要的东西。
’就像给自己的生活来个大扫除。
你想想，那些没用的东西堆在家里，多闹心。
”- 例子：有次我整理衣柜，把那些不穿的衣服都清理了，感觉空间一下子大了。
2. “嘿，‘舍，舍去多余的废物。
’这就像甩掉身上的包袱。
难道你不想轻装上阵？”- 例子：朋友决定把不用的旧电器都卖掉，生活变得轻松多了。
3. “哎呀，‘离，脱离对物品的执着。
’这就像解开束缚自己的绳子。
你不觉得自由了吗？”- 例子：我不再执着于收集一些小玩意儿，心里轻松了不少。
4. “哇哦，‘断舍离，让生活更简单。
’就像给生活做减法。
难道你不喜欢简单的生活？”- 例子：实行断舍离后，家里整洁了，心情也变好了。
5. “嘿，‘扔掉不需要的，留下真正重要的。
’这就像筛选金子。
你不想找到真正的宝贝？”- 例子：在整理书架时，只留下自己喜欢的书，阅读起来更有乐趣。
6. “哎呀，‘断舍离，是一种生活态度。
’这就像一种信仰。
你不应该有自己的生活态度吗？”- 例子：看到有人坚持断舍离的生活方式，很佩服他们的态度。
7. “哇，‘学会断舍离，才能拥有更多。
’这就像先放手才能抓住更好的。
难道你不想拥有更多美好？”- 例子：同事通过断舍离，腾出空间买了新的装饰品，家里焕然一新。
8. “嘿，‘断舍离，让心灵得到解放。
’这就像给心灵开了一扇窗。
你不想让心灵透透气？”- 例子：断舍离后，感觉自己的心态也变好了，不再那么焦虑。
9. “哎呀，‘断舍离，开启新的生活。
’这就像打开一扇新的门。
你不想走进新的生活吗？”- 例子：朋友断舍离后，开始尝试新的爱好，生活变得丰富多彩。
10. “哇哦，‘断舍离，遇见更好的自己。
’这就像一场蜕变。
难道你不想变得更好？”- 例子：我通过断舍离，改变了自己的生活习惯，也发现了不一样的自己。
观点结论：断舍离的十句话真有道理，让我们学会放下，追求更美好的生活。
咱都试试断舍离吧。
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审题指导】
本材料审题应该抓住关键词“断舍离”。
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
断=断绝不需要的东西；
舍=舍弃多余的废物；
离=脱离对物品的依赖。
“断舍离”这个主题，虽然在材料中体现的是整理房间，立意时可以化实为虚，可以写到人生层面，社会层面，文化层面等。
具体拟题写作写作时候，可以有“断舍离”出现，例如：“断舍离，释放心灵”“抛却羁绊，放飞心灵”；可以用材料中的“做减法”来写，如：“学做减法，轻松生活”、“为生活做减法”也可以没有材料的关键词出现，而内容彰显“断舍离”的内蕴，如：“释放心灵，收获自由”、“洗去浮华，释放心灵”“清理人生的空间”……
值得注意的是，“断舍离”理念与“舍弃”是不同的，材料强调舍弃不必要的束缚或者自己的依赖，而泛泛谈论“舍弃”扩大了内涵，大多忽视了不必要的这一限制，比如舍弃了双臂，留住了生命。
此外，“断舍离”是一种主观的理念，不是客观上被动的舍弃，这些决定了论据选择的难度。
正面论据：成功人士的抛却顾虑，淡泊名利，斯蒂芬的“小桌子”理
论，低配人生方面的，苹果手机注重简洁的功能，破釜沉舟时的装备，百度的简洁首页，香奈儿香水不注重包装，……
反面论据：淘宝的疯狂，各种控，安泰的不能脱离地母盖亚，手机鸦片……
【考场问题】
1. 审题欠准。
如：《有舍才有得》《学会取舍》《理智的选择，聪明的放弃》。
2. 只写心灵自由，不提及关键词；
3. 论据不能有力的论证论点，或者缺少恰当的扣题分析。
4. 只对材料进行扩展性的论述，缺乏事实论据。
5. 书写依然是第体会各例段的开头和结尾方式
1．《学做减法，轻松生活》（高三1班程晓霞）
（开头）有人说：“人在，树在，大地在，你还要增氧更精彩的生活？”是啊，简单的生活便是精彩的生活，怒要被外物所累，学会做减法，便能轻松生活。
（结尾）学会做减法，学会释放自己的心灵，从而获得自由，去过随遇而安的生活，岂不轻松舒畅？为自己的做做减法，你做到了吗？2．《释放心灵收获自由》高三21班徐子淇
（开头）繁华尘世，有多少人为心灵的压抑所束缚？又有多少人无法释放自己的心灵而得不到真正的自由？正如杂物整理咨询师山下英子所提出的“断舍离”理念，在生活中，我们也要学会这种理念：释放心灵才能收获自由。
（结尾）“我忽然感到，悲伤深处，其实空无一物。
”七堇年如是言。
是的，唯有释放自己的心灵，才可以获得真正的自由。
我相信，星星会说话，石头会开花，释放心灵，终会得到真正的自由。
3．《清理内心的空间》高三、4 吴金良
（开头）生活的节奏越来越快，如同被按下了快进键；心灵的空间越来越挤，如同被扔进了沙丁鱼群。
清理一下内心的空间，给生命自由和轻快，把心灵的天空变得一尘不染。
（结尾）是时候清理一下心灵的空间了，还生命一种自由的姿态，还生活一个本真的自我，还自我一个水晶宫般的空间。
4．《为生活做减法》高三、6 魏莉
（开头）生活就像一道数学题，我们总是热衷于不断地加，不断地乘，这个式子越来越长，我们的心越来越累。
为什么不试着给生活做减法呢？人生需要简单的快乐，请为生活做减法。
扩写古诗词名句是经常出现的扩写题题型之一。
它融合了古典诗词鉴赏、片段作文两个重要考点的内容，能有效地考查同学们的文学鉴赏能力和语言表达能力。
做题时，很多同学都有“老虎吃天，无处下口”那种力不从心的感觉。
我认为，应抓住“还原情境”“构设画境”“表现意境”三个步骤，按部就班进行解答。
例将“杨柳岸，晓风残月”（柳永《雨霖铃》）扩写成100字左右的短文。
要求不改变原词意境。
答题分析：
1．还原情境
“杨柳岸，晓风残月”一共才七个字，乍一看，给人无从下手的感觉。
其实，要求扩写的诗词名句一般都出自同学们非常熟悉的课本，题目本身已经给了同学们解题的隐性已知条件——诗句的情境因素。
做题时首先应该还原诗句的情境，通过回忆全诗或全词弄清该情境包含的三项内容：时间、地点、人物，然后就可以确定解题的切入点，根据自身的爱好和特长扩写了。
此外，还原情境还可以避免张冠李戴、自相矛盾的错误出现。
比如，有的同学把“杨柳岸”扩写得春光旖旎、春意盎然，如果在还原情境时，想到词中写的是深秋清晨的景物，就能避免这样的失误了。
本题在还原情境后可得出如下结果：时间——深秋清晨；地点——某个泊船的渡口；人物——离别情人的“愁人”。
2．构设画境
古诗词中的很多名句，如“明月松间照，清泉石上流”“日暮苍山远，天寒白屋贫”等都具有强烈的画面感。
“杨
柳岸，晓风残月”虽仅七字，但七字中包含一近一远两个画面，极有层次，且符合情理。
作者由近及远，先描摹岸边“杨柳”，后绘写天际“残月”，完全符合人视物的顺序及习惯。
扩写时，应充分尊重作者的构设，将画面一个个有序展开，突出景物描写的顺序感、方位感、画面感。
依据作者思路来布设写景的顺序和画面，不仅可以减少答题构思的时间，而且能使答题更准确更到位。
3. 表现意境
古诗词非常强调意境。
要使诗歌有意境，就要在诗中的景物描写中融入或明或暗、或隐或显的感情。
而扩写题往往都有“不得改变原诗（词）意境”的要求，因而首先要体会原诗所蕴涵的感情，然后将这种感情融入扩写中。
原诗感情为悲；扩写文字感情即定调为悲；原诗感情为喜，扩写即定调为喜，二者绝对不能冲突、矛盾。
对例题，同学们应该细心体会“残”字所蕴涵的丰富情感，挖掘出作者借此表达的情愫，并在扩写中表现出来。
参考答案：
秋日清晨的寒意，唤醒了因畅饮离情而酩酊的词人。
渡口已不是昨日的渡口，情人的身影也早已不见。
杨柳依旧是昨日的杨柳，只是少了被柳枝牵萦的裙裾。
飘零的衰黄柳叶，带着如泪的清露，沾上词人的衣襟，也沾上词人的心魂。
晓风微起，似纤纤玉手分开密密的柳烟，一弓残月映入词人的眼帘。
那是离人苍白的面容和孤寂的眼？（147字）
题型二：250字左右片段短文扩写
《天净沙•秋思》
枯藤老师昏鸦，小桥流水人家。
古道西风瘦马。
夕阳西下，断肠人在天涯。
参考答案
天边，黄昏，残阳散发着余光。
映红了大树，映红了小草，映红了小溪和溪里的鱼，映红了人们的头发……映红了世间万物。
枯藤缠绕的老树的枝干上，栖息着黄昏归巢的乌鸦。
旁边小村落里的几户人家，飘荡着炊烟。
小桥下潺潺的流水映出了这幅和谐、安详的画卷。
荒凉的古道上，一位骑着瘦马的游子缓缓前行。
他，可能思念家乡，思念亲朋好友；可能在倾听大自然的呼吸与心跳；可能在……秋风扫落叶，萧瑟的秋风迎面向那位游子吹来，风中还夹杂着枯叶。
夕阳，早已往西沉下，天边一片昏暗。
而那漂泊他乡的游子，还远在天涯，不知何时能回到故乡……(250字)
题型三：500字以上文章扩写
这是一个寂寂的秋末的黄昏。
有悠悠的音乐从远方隐隐约约地传来：不要问我从哪里来，我的故乡在远方，不要问我为什么为什么流浪远方……
秋风秋雨愁煞人。
雨已经停了，夕阳已渐西下，只在山顶留下半张无精打采的脸，无奈地看着这无精打采的人间。
路边有一些孤独的树木神色黯然的垂着头，似乎想挣脱纠缠在身上一些蔫蔫的藤。
枝上有乌鸦栖息，偶尔盘旋，空气中似乎也听得到鸦们沉重的喘息声。
路边小河里的水干得差不多了，余留的一点儿也在无声的挣扎着。
袅袅的炊烟提醒着行人这里还有人家，但那几间歪歪倒倒的小茅屋实在不能给这黄昏太多的温暖。
小石桥趴在河上很多年了，似乎从来没有开心过。
流水老了，石板也老了，小桥更老得像一个老态龙钟的百岁老人，经不起岁月的践踏了。
只有那弯弯曲曲的古道，迈着沉重的步子，强打着精神通向远方。
离家已经多久，他记不清了，归家还有多远，他不知道。
他只感觉自己好像已经在这条古道上行走了一千年一万年。
西风已经寒人，他又打了一个冷战。
马在他身下瑟瑟地发抖，抖得他的心也晃悠起来。
马是如此地瘦了，他自己呢？他不敢看，也不敢想。
西风又起了，他感觉到鬓边的发丝猖狂地飞舞着，他突然心
酸起来：羁旅漂泊之人，不敢对镜啊！镜中又该有多少白发添啊！
走吧走吧，走在这黄尘古道上，走在春花秋月里，走在现实历史间。
青春有多远？家乡有多远？理想又有多远？不去想吧，不去求吧。
一天又要过去了，古道不尽，愁思不尽啊！在风中，在越来越昏暗凄冷的黄昏中，有一些句子，在他的心中突然得明晰起来：
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，故道西风瘦马，
夕阳西下，断肠人在天涯。
(656字。