你真的会休息吗？
健身没有休息日！谁真的休息，谁就错过了“生长”
健⾝没有休息⽇！谁真的休息，谁就错过了“⽣长”本⽂适合初级及以上训练者内容标签：⽣长⽇休息⽇原著：Christian Thibaudeau编译：陆肆壹你没有进步的原因你处理休息⽇的⽅式，会极⼤地影响你增长肌⾁和⼒量的效率。
对于许多健⾝爱好者来说，问题不在于是否安排了休息⽇，⽽在于没有安排⾜够的休息⽇，同时没有明智地将其穿插在训练周期中。
休息⽇对铁瘾患者来说是⼀种折磨，让他们觉得⾃⼰在偷懒，所以他们每周训练6天甚⾄7天。
然⽽，你去看看那些最成功的健美运动员——每周训练四次，有时五次，是最常见的频率。
那些每周训练6-7天的⼈，⽐那些每周4-5天的⼈进步得更慢。
当然也有例外，你有基因天赋，允许⾼频率的同时兼具⾼训练量和⾼强度。
但你应该把训练观念先建⽴在普遍公认的⽅法上，⽽不是寄托于不确定的天赋。
这是“⽣长⽇”，不是休息⽇改变你的想法：把训练⽇看作是“刺激⽇”把休息⽇看作是“⽣长⽇”当你在休息⽇（⽣长⽇）的时候，会增加肌⾁，更容易地补充糖原储存，让神经系统恢复到最佳的⼯作状态。
这将帮助你更快地进步，也会帮助你回到健⾝房的那⼀天提⾼运动表现。
每个⼈的⾝体资源都是有限的。
如果你在训练上投⼊了越多的资源，分给休息的却不⾜，那么你⽤于适应和⽣长的资源就越少。
在休息⽇，⾝体会把更多的资源⽤于增长和修理。
你的神经系统、免疫系统和内分泌系统也会回到有利的环境中。
如果你休息得很好，还能够制造更⼤的训练量和更强的训练表现，这两种⽅式都能让你的训练课更有效率。
所以，“⽣长⽇”⼀⽅⾯直接给恢复和增长提供了条件，另⼀⽅⾯间接提⾼了你训练课的质量。
⼀个严重的营养失误询问⼈们在休息⽇如何给⾃⼰安排营养摄⼊，⼤多数⼈会告诉你，他们会降低卡路⾥和碳⽔化合物的量。
（呵呵哒，我以前也是这么建议的）但这是错误的。
⼈们认为既然他们不需要训练、不需要燃烧那么多的燃料，他们就不应该摄⼊同样多的碳⽔化合物，否则有可能增加脂肪。
如果你的⽬标是严格的减脂，这么想可能是有价值的。
2023年休息一天的心情说说
2023年休息一天的心情说说2023年休息一天的心情说说11、难得的休息日你为什么打了一天的音乐游戏啊？2、难得周末可以休息，好悠哉的一天睡到12点半，下午开始打扫卫生然后第一次尝试了咖喱饭，味道真的挺好的。
3、难得的一天休息，本来想出去看个电影顺便去德泓面馆吃个面，但还是算了，出去一趟可能更累，在家补充睡眠。
4、难得休息一天想出去玩，结果睡落枕了。
5、难得休息一天，天气很好，带孩子去喂了兔子，洗了衣服，还去书城买了书，充实的一天，明天又要开始搬砖了。
6、今天的天气真好，终于落雨了，有些凉，难得休息一天，拉着窗，卧床不起，真是甜。
7、前几天乱七八糟没睡好，头痛死了，今天难得休息，就睡了一天，然而，依然头痛。
8、阳光不错，出来走走，难得能休息一天。
9、难得一天中午想回去休息，走到门口又发现没带钥匙。
10、难得有休息一天，要叛逆的等到十二点之后再睡觉，给大家表演一个美女睡觉。
11、难得休息一天，出门还被怼出脾气今天的我超熊。
12、今天难得休息一天，还是要赶回去马不停蹄的连着上3节课13、周末难得休息一天，去做个脸给自己放个假。
不用滤镜的秋天，阳光真好。
14、是休息但是难得的没宅在家里睡觉的一天呀。
15、好久没出来亮相了，难得休息一天！16、从上周到昨晚，没有一天休息好的，今天八百年难得起早骑车，累成狗。
17、难得在家休息一天，结果还是自己叫外卖，我好想吃爸妈做的饭啊！18、下次不要在睡前喝完两杯饮料了真的.不要了，睡不好好累，难得的一天休息。
19、难得休息一天拥抱大自然的美享受生活的幸福。
20、难得休息一天，偷偷回家宅半天。
照了下镜子，这才2个月，老态尽显，得开始运动了。
21、难得休息一天，哪里都不想去，什么都不想做，想家了，于是哪怕一个人也做了饺子。
22、难得休息一天带着两个宝贝出来放风我们是街上最靓的仔。
23、难得休息一天，约小伙伴，水煮鱼开始，星巴克结束。
24、趁着难得的休息日，也因为大姨妈痛瘫了一天，这日子太幸福了。
你真的会睡觉吗？
你真的会睡觉吗？作者：孙洪强屈云红来源：《心理与健康》2017年第03期虽然我们每天都在睡觉，可你真的会睡觉吗？让我们来听听周围朋友们的睡眠之道：“每天上床先刷朋友圈、微博，再看会儿电影，感觉越玩手机越精神，结果一夜没睡好。
早上困呀，就多赖会儿床吧，即使睡不着也能休息休息。
”“老公睡觉打呼噜像打雷一样响，影响我睡觉不说，他自己有时候还睡着睡着就呼吸暂停了，有时候一下子憋醒，真是吓人！”“睡觉之前腿经常又酸又麻，不知道往哪里放好，总想动动，夜里腿还抽筋、经常疼醒，都补了那么多钙片了，怎么就不见好呢？”我们要在睡眠上花费人生中约三分之一的时间，却很少认识到健康睡眠的重要性，睡眠疾病的危害性。
我国睡眠医学已有30多年的发展历史，但睡眠医学相关知识仍未得到充分的重视和普及。
不少人误认为失眠、夜间腿抽筋、打鼾、梦语、夜惊以及贪睡等疾病信号是正常现象，即使夜夜遭受这些睡眠问题的困扰，也没有意识到是睡眠障碍，直至多年后睡眠问题严重影响了工作、生活，才寻求治疗。
就拿最常见的睡眠障碍—失眠来说，2015年中国睡眠研究会调查显示，我国失眠发生率高达38.2%，然而，失眠患者中仅有21%的人就诊，数以亿计的患者还在遭受失眠的折磨。
睡眠具有十分重要的生理功能，可以保存能量、增加代谢产物排出、增强免疫功能、促进发育、巩固记忆。
睡眠时，脑功能状态呈现出显著的周期性变化，因此，睡眠常被分为非快速眼球运动（NREM）睡眠和快速眼球运动（REM）睡眠。
NREM睡眠是促进生长、消除疲劳及恢复体力的主要方式；REM睡眠促进脑发育成熟，帮助脑功能的修复，巩固记忆，恢复精力并发生做梦现象。
若睡不好觉，就会出现倦怠乏力、精力不济、记忆力减退、注意力难以集中、情绪不稳定、操作能力下降等现象，还有引起心脑血管疾病、焦虑症、抑郁症等疾病的风险，影响生活质量，造成严重的社会经济负担。
根据国际睡眠疾病分类（ICSD-3），睡眠障碍有90余种，其中失眠障碍和睡眠相关呼吸障碍最为常见。
你真的会休息吗？_人生感悟
你真的会休息吗？_人生感悟
对于休息，每个人坑低昂都会有着不一样的看法，有些人的休息是宅在家里睡一天，有些人的休息是约着好友一起出去游玩，那么哪个休息是最有效率的休息呢，
接下来请大家跟随小编一起来看这篇文章。
让我们先来看看我们身边的某些人的休息、工作、学习吧——
??????
游戏；这一玩，又是不知道黑夜白天的。
而有些人正好与上述这些人相反，他们不是不休息，而是好像根本没有休息。
看吧，不管是上班的八小时之外，还是星期天节假日，他们仿佛都有忙不完的“业
务”，业务电话不断。
类似他们的是某些学生，晚上学习到很晚，也没有什么星期天。
好像星期天比
不得那二十四小时能多出俩小时来。
上述种种人的情形是不是在我们的身边司空见惯，其中，有没有你的影子？休息、工作、学习到底应该怎么安排？
让我们来看看到底什么是休息？
休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它
因此，有的人利用“休息时间”，为自己“充电”，不断调整自己的状态与前进
的方向。
最后，让我们看看世界上最聪明的民族——犹太人是怎么对待安息日的，或许
我们能够因此明白一些什么。
他们格外重视安息日，并且严格遵守，甚至古代用律法来明文规定。
你呢，怎么休息的，会不会休息？。
古代人休息方法
古代人休息方法古代人休息的方法因时代和地域的不同而有所差异，下面我将为你介绍一些古代人休息的常见方法。
1.睡眠：睡眠是古代人最基本的休息方式。
他们通常在室内或户外选择一个舒适的地方，使用席子、蒲团等简单的东西来铺床。
古人十分重视睡眠质量，晚上尽量避免过度行动，以保证充足的休息时间。
2.泡茶：古代人泡茶是一种非常常见的休息方式。
他们会选择新鲜的茶叶，用热水冲泡出清香的茶水，坐下来品味茶汤，通过欣赏茶叶的形状、香气和口感，调节身心，达到放松的效果。
3.散步：古代人喜欢在户外散步以放松身心。
他们通常选择在园林、山水之间漫步，欣赏景色、呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。
在散步的过程中，他们还可以与朋友们交流、聊天，增强友谊，减轻压力。
4.阅读书籍：阅读是古代人休息和放松的重要方式。
他们会选择一些经典文学作品、历史记载等书籍，静下心来，沉浸在文字的世界中，从中汲取知识，丰富思想，放松身心。
5.听音乐：音乐在古代人的休息中扮演着重要的角色，他们常常会弹起乐器、唱歌或欣赏音乐表演。
通过聆听美妙的音乐，古代人能够放松神经，舒缓压力，享受艺术的魅力。
6.打坐冥想：古代人也喜欢通过打坐冥想来休息和放松。
他们选择一个安静的地方，采用正直、舒展的姿势，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和内心世界。
打坐冥想有助于调整身心状态，提升专注力和内心平静。
7.休闲娱乐：古代人也有各种娱乐方式来放松身心。
如下棋、围观表演、参加庙会等等。
这些活动既丰富了生活，又让古代人得以放松身心，享受乐趣。
以上是一些古代人休息的常见方法，不同时间、地域和个人的喜好会有所差异，但无论怎样，休息都是为了恢复体力、放松心情，保持身心健康。
真的很累很累的句子身心疲惫(精选355句)
真的很累很累的句子身心疲惫(精选355句)1.这世界太黑暗，我真的累了。
2.工作一天的你，一定很疲惫吧，快来泡脚缓解一天的劳累吧。
3.夜深了，拖着疲惫的身躯，行走在下班路上。
昏黄的路灯照射着回家的路，再次与秋雨的不期而遇！和夹杂着的雨水冷风撞了个满怀。
4.每天都被繁忙的工作搞的身心疲惫，有时候问自己，干嘛要这么拼5.愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。
6.年底了，很忙，很累，很疲惫，想逃走。
但，明天太阳升起时，一样要打起精神继续努力。
7.每个人的生命中都有一个刺青爱人，大火不能熄灭，众水不能淹没。
8.我们活得累，多数时候怪不得外界、怨不得他人，是我们自掘陷阱、自寻烦恼。
总是放不下架子，眼光朝上看，心往9.一直在为自己找一个可以不爱你的借口，找了千百个，却还是抵不过一句“我爱你”。
10.阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。
多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。
生命是一条河，却流向两个地方：浊水流向循环苦海，净水流向佛聪明海。
烦恼是浊水，安心是净水。
11.能使你掉泪水的从不就是我。
12.在我的生命中，我需要的是有人让我觉得被爱着，而不是被利用了。
13.当结束一天高强度的工作，拖着疲惫的身影，穿梭在车水马龙的人群时，孤单的你，是否需要一份温度?当为理想付出所有努力和汗水，但终究抵不过繁华，不得不面对现实时，失落的你，是否需要一份力量?当赤裸裸地去爱，竭尽全力让爱情开花，却发现他不是那个懂你的人时，伤感的你，是否需要一份陪伴?14.能跟你一辈子的人就是：理解你的过去，相信你的未来，并包容你的现在的人。
15.当每个人都说着自我有多寂寞的时候，我会认为他们是愉悦的。
16.想平淡旳玍活却又不甘於平凡，所以你们不知道，我有多累。
17.人累了，就歇息;心累了，就淡定从容。
长大以后，成熟了，这一社会发展就看透了。
累了，伤心了，就蹲下，为自己一个相拥。
休息天搞卫生累说说打扫卫生很累的说说
休息天搞卫生累说说打扫卫生很累的说说休息天搞卫生累说说打扫卫生很累的说说休息天搞卫生累说说一、觉得休息天比上班还要累，洗床单，搞卫生，今天包了一百个馄饨。
二、休息天想著睡懶覺還是早早起床，搞衛生，現在才搞完，人累看著舒服。
准確午餐了。
三、每天出门前看看房间说下班回来再搞卫生。
回到家了又说太累了。
休息天再搞卫生等到休息天又说好不容易有休闲了。
一定要好好珍惜。
四、休息天比工作日还累，搞卫生出门去超市回家烧饭，一天就过去了五、每个休息天都搞卫生，就那么点大的地方都把我累死了。
六、休息天在家整理物品搞卫生到下午二点多，午饭只能泡面充饥了，休息真是比上班还累哈。
七、休息天没得休息，上午搞卫生就花了2小时，比上班还累。
八、休息天要去开会妈蛋，话说今天下午大家要集体提意见再tm这样搞卫生真心想死了!我好累。
九、累，休息天在家也是这么的累，搞卫生，永远搞不干净的，因为有个臭东西，永远跟在你的屁股后面，你收拾好了，她拿出来的，不停的在那边烦，今天新到的溜冰鞋，小姑奶奶是拿进拿出，穿上穿下，新造茅坑三日香。
十、五一劳动节，浩爸一早起来厨房搞卫生，然后去浩外婆那忙活去啦我那个那个在，真难受，累，休息天我们总是最忙的，哪都没去，每天很忙阿。
十一、搞卫生，洗衣服，整理东西，忙了一天~一个休息天又没啦，好累啊。
十二、休息天来舒展下筋骨，做个按摩。
昨天搞卫生累死我了，到现在腿都是酸的。
十三、回到父母家，气也喘就开始搞卫生，明天要去买东西，还有自己的事。
休息天比上班还累。
十四、今天休息我什么地方也不去，电频车儿子用了，所以出门不方便，在家把羽绒服洗了，棉鞋也都洗了，还有搞卫生，休息天就是洗洗洗比上班还累，空下来就看电视回家的诱惑，感觉还可以哦。
十五、新年第一天和一大群大妈去购物，当然不是去大厦而是去食品批发市场，逛的累死，今天第二天在家搞卫生，又有客人来，烦，休息天就这样了十六、昨天，来回5个多小时去富阳找春天(单位里活动)～晚上洗衣服，和小伙伴们电话来电话去，电脑来电脑去的做台湾攻略～今天，上午陪小棉袄假日活动～下午小棉袄去参加同学的生日会，我在家里搞卫生，整理衣服～晚上溜出去吃了个小饭～我的休息天怎么比上班还要忙啊～好累～现在可以听听雨声，睡睡觉啦～十七、早安，休息天的安排：收拾房子搞卫生洗衣服，然后去图书馆呆上一个下午，但是现在先让我再睡一会，太困太累了。
休息的说说心情短语
休息的说说心情短语休息的说说心情短语11、累了就休息，休息够了就站起来吧！日子过久了真是忘记了自己原先的模样！2、人生很多事，不是不懂，只是无奈。
其实人一辈子，就图个心里痛快。
那些想不通头疼，想通了心疼的事，不如淡然视之。
记住，没人心疼的时候，就自己心疼自己；没人爱的时候，就自己爱自己。
人生的路是自己选择的，即使再苦再难，也要坚强走完。
人累了，就休息；心累了，就沉默；开心了，就笑，不开心了，就过会儿再笑。
3、困了就睡，累了就休息，多么理想的一种生活状态，可现实又怎能如此，自由自在，无忧无虑，多么美好的形容词，又哪可能真正存在，苦乐才是人生常态吧。
4、人活一世，苦乐悲欢，不是所有的疲惫都可以承受，人累了，就休息；感情一朝，聚散离合，不是所有的心事就可以呐喊，心累了，就沉默。
5、忘记该忘记的，记得该记得的，曲终人散晚安吧，累了就休息累了就走了。
6、你是我的灯塔，撑着我走到现在，希望你继续加油，带着我努力前进，累了就休息下，我不会也没权利干涉你的任何决定，希望我们都能清醒坚韧淡定的一直遇到更好的自己。
7、累了就休息，但一定不要忘了起来要更加努力。
8、自己辛苦，累了，就休息一会，再开始努力奋斗。
9、累了就休息呀，别人不关心你，你要学会自己关心自己。
10、人累了，就休息；心累了，就淡定。
长大了，成熟了，这个社会就看透了。
累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。
因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。
你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。
你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。
因为，人生，其实只是你一个人的人生11、一个人最好的“精神长相”，不就是这样吗，每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬，不羡慕别人，不埋怨生活，努力活成自己想要的模样，状态好了就处理工作，累了就休息一会，对了，一定要善待身边的人，因为也许以后没有机会了。
12、真的要及时关注身体的反应，累了就休息，饿了就搞点吃吃，满足了身体的需求，这样内心也会开心啊，每天都要让自己开心。
反问句的例子有哪些二年级
反问句的例子有哪些二年级反问句是一种语言表达方式，通常用于表达说话者的不满、疑问或反对意见。
二年级学生在学习语文的过程中，也会学习到反问句。
以下是一些反问句的例子，供二年级学生参考和学习。
1. 你真的会游泳吗？这是一种常见的反问句，用于表达说话者对另一个人的能力或行为的怀疑。
例如，如果有人说他能游泳，但你不相信他，你可以用这个反问句来表达你的怀疑。
这个问题的意思是，“你真的会游泳吗？你确定吗？”2. 你难道不知道吗？这是另一种常见的反问句，通常用于表达说话者的不满或反对。
例如，如果你的同学没有做完作业，你可以问他，“你难道不知道作业是要交的吗？”这个问题的意思是，“你应该知道作业是要交的，为什么没有做完呢？”3. 难道你不喜欢巧克力吗？这是一个反问句，用于表达说话者的惊讶。
例如，如果你的朋友说他不喜欢巧克力，你可以用这个句子来表达你的惊讶。
这个问题的意思是，“真的吗？你不喜欢巧克力？”4. 难道你不觉得这个游戏很有趣吗？这是一个反问句，用于询问另一个人的意见。
例如，如果你觉得游戏很有趣，但你的朋友不这样认为，你可以用这个句子来询问他的意见。
这个问题的意思是，“你觉得这个游戏没有趣吗？”5. 难道我们不能稍微休息一下吗？这是一个反问句，用于表达说话者的请求或要求。
例如，如果你们正在进行一项艰苦的任务，但你感到很累，你可以用这个反问句来请求休息一下。
这个问题的意思是，“我们可以稍微休息一下吗？”6. 难道你不想成功吗？这是一个反问句，用于表达说话者的鼓励或激励。
例如，如果你的孩子不愿意去学习，你可以用这个反问句来激励他。
这个问题的意思是，“你不想成功吗？如果你想成功，就要努力学习。
”总之，反问句是一种非常有用的语言表达方式，可以用于表达不同的意思和情感。
通过学习反问句的例子，二年级学生可以提高自己的语言表达能力和逻辑思维能力，在日常交流和学习中更加自信和有效。
你真的会休息吗？
你真的会休息吗？上了一天班，回家了还是没精打采？因为累。
放假想要出去玩儿，最终还是在家宅了一天？因为累。
明明睡眠时间超过十个小时，结果还是累。
好不容易出门度个假，旅途劳顿，加上放不下的工作，最终更是累。
我们都活得太累了，我们都太需要好好休息，然而，问题是：你真的会休息吗？睡眠真的是最好的休息方式吗？从科学的角度讲，休息是指恢复身体的疲劳，放松紧张的神经，重拾新鲜与活力。
如果不能达到这个目的，那么不论你的休息方式听起来多有趣，多热闹，最终都是一个错误。
当然，大部分人一说到休息，最先想到的一定是睡觉，躺下来，闭上眼，让身体静止，这个几乎是人体本能的休息方式，难道不是最好的吗？答案是：看情况。
同样是“觉得累”，如果你是因为干了体力活儿，主要是身体的疲累，那么这时候你最需要的的确是睡眠，通过睡眠，给身体充电，补充失去的能量。
然而对于大部分需要动脑子工作的小伙伴，从事的主要是脑力活动，大脑皮层一直处在兴奋状态，而身体却处于低氧状态，对待这种疲劳，睡眠所能起到的作用不大，这就是为什么你可能睡了12个小时仍然很累的原因。
你需要的是“有氧”休息别睡了，起来嗨！不论你是教师、作家、编辑、技术宅……你从事广告、新闻、科研、还是互联网……各种烧脑的工作，只看到大脑飞速运转，有时候累到你几乎听见脑细胞在尖叫，可是身体却要保持坐姿好几个小时不动，这样身体代谢能力和血液循环都会减弱。
如果休息时仍然坐着、躺着，全身就会一直处于“缺氧”环境中，所以很容易越睡越累，医学上把这叫做“假性疲劳”。
对待假性疲劳的方法就是：在工作间隙，让自己起身活动一下，出门散步、慢跑，或者去游泳池里舒展放松一下身体，改变一下大脑的兴奋活动区域，你才会感觉自己焕然一新。
身体需要的不是睡眠，而是放松——萨古鲁印度瑜伽大师萨古鲁说：每个人都认为压力源于工作，其实工作没有压力，产生压力的原因是你的能力不足以掌控自己的系统。
某种程度上，你不知道如何掌控你的身体和头脑，这才是问题所在。
问你睡了吗高情商回复
问你睡了吗高情商回复
当你收到“你睡了吗”的提问时，高情商的回复不仅能够展示你的幽默感和智慧，还能拉近彼此的距离。
以下是一些建议供您参考：
1.回复：“还没睡呢，是不是想和我聊天？”
这种回复既表现出自信，又以一种轻松幽默的方式暗示对方可以开启聊天。
2.回复：“睡着了还能回复你吗？”
这种回复充满幽默感，同时也暗示了自己现在可能正在睡觉，但依然愿意为了对方而醒来。
3.回复：“熬夜对身体不好，快睡吧。
”
这种回复体现了关心和友善，提醒对方注意休息，关心对方的身体健康。
4.回复：“我在梦里等你，晚安。
”
这种回复充满诗意，为对方留下了一个悬念，增加了聊天的趣味性。
5.回复：“睡不着？试试数羊吧。
”
这种回复以一种轻松的方式暗示了自己愿意给对方提供帮助，有助于缓解对方的焦虑情绪。
6.回复：“我也刚醒，一起起床吧？”
这种回复适用于早晨，以一种积极向上的态度开启新的一天。
7.回复：“已经睡了，梦见了你。
”
这种回复既表现出思念，又为双方创造了更多的话题。
总之，高情商的回复应当根据实际情况和对方的心情来选择，既能展现自己的个性和魅力，又能带给对方愉悦的聊天体验。
在交流中，关注对方的需求和感受，用心去倾听和回应，才能让彼此的关系更加紧密。
对于高中生课间是该学习还是休息辩论性作文
对于高中生课间是该学习还是休息辩论性作文示例文章篇一：《课间，学习还是休息？这是个问题！》“叮铃铃……”下课铃响啦！这课间十分钟，对于我们高中生来说，到底是该用来学习还是休息呢？这可真是个让人头疼的问题呀！咱先来说说学习派的想法。
你看那小李，一下课就赶紧掏出练习册，笔在纸上“刷刷刷”地写个不停，嘴里还念叨着：“这题我得赶紧弄明白，不然考试又得丢分！”他觉得课间这十分钟可宝贵了，能多做一道题是一道题，说不定高考就差这几分呢！这就好比是在战场上，多积累一颗子弹，就多一份胜利的希望，难道不是吗？再看看小王，她也在埋头学习，还跟旁边的同学说：“哎呀，上课没听懂的地方，课间得抓紧搞清楚，不然越积越多，以后可咋办？”她把课间当成了查漏补缺的好时机，就像盖房子，发现哪块砖没砌好，赶紧补上，这样房子才能牢固呀！可是，支持休息的同学可不这么想！就说我同桌吧，下课铃一响，他就像出笼的小鸟一样，“嗖”地一下就冲出去了。
我问他：“你干嘛去呀？”他回头大声说：“课间不放松放松，下节课哪有精神？”他觉得课间就应该让大脑放松，让身体活动活动，这样才能以更好的状态迎接下一节课，这难道不对吗？还有小赵，她会趴在桌子上，闭上眼睛休息一会儿，她说：“我可不想一直紧绷着神经，课间休息好了，上课才能更专注。
”这就好比是给手机充电，电充满了，才能运行得更顺畅嘛！我自己呢，有时候也很纠结。
看到别人在学习，心里就会想：“我是不是也该学学？”可当我感到疲惫的时候，又觉得休息才是最重要的。
其实啊，我觉得课间既要有学习，也要有休息。
比如说，可以用五分钟来回顾一下上节课的重点知识，剩下五分钟放松放松，去走廊上呼吸呼吸新鲜空气，和同学聊聊天。
这样既能巩固知识，又能让自己放松心情，不是两全其美吗？要是一直学习，大脑会累得罢工的，上课可能就会打瞌睡，老师讲的啥都听不进去，那不是得不偿失吗？反过来，要是一直休息，把学习都抛到脑后，知识怎么能掌握扎实呢？所以啊，亲爱的同学们，咱们得合理安排课间这宝贵的十分钟，让学习和休息达到一个完美的平衡，这样才能在高中这场“大战”中取得最后的胜利！你们说，是不是这个理儿？示例文章篇二：《课间，学习还是休息？这是个问题！》“叮铃铃……”下课铃声响啦！这声音对于我们高中生来说，简直就像是天堂传来的福音。
下班的幽默说说搞笑句子120句
下班的幽默说说搞笑句子120句下班的幽默说说搞笑句子1、如果生活太难，那就祝你下班快乐。
2、累了一天，最舒服的就是洗个热水澡，躺床上，聊聊天，听听民谣，很安静，很惬意，真了会不太累。
3、今天又要开始上班了，真的不想起床，为了生活没办法啊。
4、这么晚才下班，我都感觉自己比狗还要累。
5、又是一个人走在这静悄悄的道路上，孤独又辛苦。
6、上了一天的班累死了，脚都酸了，真想快点下班回家，泡个脚，躺在床上多舒服。
7、后来慢慢失去睡眠的资格，熬夜变成唯一的快乐。
8、下班的路通向我朴实平淡的生活，对于我来说，那才是一天真正的开始。
9、起的比鸡早，睡得比狗晚，又是加班的一天，活得还不如鸡和狗，他们还有轮班。
10、你值得拥有最美的未来，努力干活，你就会迈出一大步，给你的未来一份希望!11、异常充实的一天，从早忙到晚，就吃了两个包子，喝了一杯豆浆好累啊。
12、下班妙，快乐像春天的小草，在风中微笑。
13、累了一天，进门洗个热水澡，在洗完的时候瞬间觉得无比轻松，轻飘飘的。
14、夜色已黑，万家灯火，我刚刚结束一天的工作，准备下班回家，希望能对得起自己的付出吧。
15、加班到清晨，一个人走在熟悉的街头，好累好累!16、忙碌的一天也结束，好好睡一觉，明天继续努力，时光过得很快!我们也就是时光里的过客，珍惜每一天，珍惜遇见的每一个人。
17、即使是这个点，城市依然灯火通明，大家都在为生活拼命努力，你又有什么资格放松呢?18、工作依旧很忙碌，依旧能够做到有条不紊。
19、女人的一生大概就是这么的痛苦，每天的劳苦，每天就是痛苦不堪，特别的累!20、人来人往，好不热闹，心里无波无澜，这热闹掀不起半点涟漪，我只是异乡的打工人，与这喧嚣格格不入的打工人，踏上回家的归途，只想早些与周公问个好。
21、满足感，疲惫感!想马上回家躺在床上!22、工作累了一天了，感觉很疲惫，我需要好好休息。
23、奋斗了一个晚上，终于下班了，打工太不容易了。
24、去洗洗睡吧，什么都不想，等待着的是另一段奢侈的开始，尽情开始你的梦乡。
写给自己太累一封信
写给自己太累一封信亲爱的自己写这封信给你并不是为了抱怨，而是想告诉你，你真的太累了。
我知道你一直在努力，一直在奋斗，一直在追求更好的生活，但是你也应该知道，不能一直为了别人而活，不能一直追求完美，因为这会让你感到疲惫不堪。
你是个很有责任心的人，你总是把工作放在第一位，为了完成任务而加班加点，为了把事情做到最好而不断压榨自己的潜力。
但是，你是否曾想过，这样的生活真的有意义吗？是不是应该为自己留些时间，关心关心自己的内心呢？是不是应该勇于面对自己的疲惫，给自己放个假，给自己一些休息的时间呢？我知道你总是害怕放松，害怕停下脚步，因为你担心会落后，会被别人甩开。
但是，你曾经想过，这种快节奏的生活真的能持续吗？你真的不需要放松一下吗？其实，短暂的休息并不代表懒散，也不代表落后，它是为了让你更好地迎接未来的挑战。
有时候你会因为工作压力而疲倦，会因为追求完美而心力交瘁。
我希望你能够明白，你真的不需要一直追求完美，因为完美是不存在的。
每个人都有自己的弱点，都有自己的不足，但恰恰是这些不足才构成了你的独特之处。
你不必为了取悦别人而改变自己，你应该学会接受自己的缺点，并爱自己的不完美。
并不是说你要放弃追求进步，但不能一味地追求变得更好而将身心都逼到极限。
有时候，你需要停下来，好好思考一下你所追求的到底是什么，是否真的值得。
你是否真的需要为了别人的赞许而努力，是否真的应该为了超越别人而忽视了自己的内心需求。
或许你会说，你没有停下来也没有放下，是因为你害怕被遗忘，害怕被辜负，害怕被抛弃。
但是，你想过，为了别人而放弃自己的幸福和快乐，这样的生活又有何意义呢？你真的需要为了别人而牺牲自己吗？或许有时候，你只是单纯地想被关心被爱而已，但你又何尝不知道，最重要的关心和爱其实来自于自己。
所以，亲爱的自己，我希望你停下，好好休息一下。
不要再为了别人而过于努力，不要再压榨自己的身心。
你值得拥有一个轻松愉快的生活，你值得拥有属于自己的幸福和快乐。
劳动合同法中关于员工带休假的条款
劳动合同法中关于员工带休假的条款说到员工带休假这件事儿，大家都知道，工作这么忙碌，压力那么大，总得有个喘口气的机会吧。
可是，你知道吗，按《劳动合同法》上的规定，员工的带薪休假不是想休就休的，它可不是任性地“随便你”，得有点“规矩”。
一提到这个，很多人都开始瞪大眼睛：“啊？休假居然也有法律规定？是吧，这还真是个新鲜事儿。
”确实，咱们常说的“带薪休假”，它背后是有一套正式的法律框架的。
得知道，带薪休假并不是像放鞭炮一样，随时想放就放，随便来。
它是每年都要安排的，而且是按年计算的，通常是每工作满一年，就可以享受这个福利，差不多有五天的年假。
具体天数也得看你的工作年限，工作时间越长，休假的天数越多。
你以为的“随便休”可能就这样给你打了个折扣。
别看五天年假听起来好像不多，关键是它是“带薪”的啊！也就是说，你的工资照拿，身体也得到了休息，一举两得，简直是职场的“无敌技能”。
不过，你可别想歪了，这年假不是随便想咋休就咋休。
按照法律，员工休假的日期需要提前和公司协商，而且公司也有权决定什么时候让你休。
不过，一般来说，公司也是希望员工能够充分休息的，毕竟员工的精神状态好，工作效率也高，大家都是为了这个大目标。
而如果你真有特殊情况，可能也可以跟公司商量调整。
比如，你突然有啥紧急事儿，年假不想用，这也是可以商量的，法律上是允许的。
你可千万别认为，公司就能随随便便把你的年假“收回”了。
法律明确规定，如果公司不让员工休假，甚至不安排员工休假的话，那就是侵犯了员工的权益。
这个时候，员工就可以要求公司赔偿。
怎么赔？那可不简单，工资可得按你没休假的天数支付，换句话说，就是“赔偿”你相当于没休假的工资。
这么一来，公司为了避免赔钱，基本上也得让员工休年假。
如果公司不给你安排年假，最后不光是赔钱，还得承担责任，这样一来，员工心里就有底了——我的假期，我说了算，敢不给我休，我就去找法律。
至于那些觉得年假没有用的朋友，嗯，真得打起精神来。
老公在外打工很辛苦安慰的句子
老公在外打工很辛苦安慰的句子1. 老公，你在外打工真的太不容易啦！就像那辛苦耕耘的老牛，默默地付出。
你看隔壁王叔，不也是为了家人在外奔波嘛，咱也能行！例子：“老公，你想想啊，王叔都能坚持，你肯定也可以呀！”2. 亲爱的，你在外面那么辛苦工作，就像那不知疲倦的骏马呀！我在家会好好照顾自己的，你别担心呀！例子：“老公，你就放心在外面闯荡吧，我会把家里料理得好好的呢！”3. 老公啊，你一个人在外面打工累坏了吧，你可是咱家的顶梁柱呀！就像那屹立不倒的大树！例子：“老公，你可是咱家的大树，要好好照顾自己哦！”4. 亲爱的，你在外辛苦啦！这就好比那爬山的人，一步一步艰难往上爬。
我会一直支持你的！例子：“老公，你就像那勇敢爬山的人，我相信你能成功的！”5. 老公，你知道吗？你在外打工的辛苦我都懂，就像那在风雨中前行的帆船。
但我们一定会迎来晴天的！例子：“老公，不管多大风雨，我们都能一起挺过去的呀！”6. 亲爱的，你在外努力工作的样子真让人心疼，好比那不停转动的齿轮。
我会好好等你回来的！例子：“老公，我会像那坚定的齿轮轴一样等你的哦！”7. 老公呀，你在外打工可别太累了，你可是我的英雄呀，就像那拯救世界的超人！例子：“老公，你就是我的超人，要注意休息呀！”8. 亲爱的，你在外奔波这么辛苦，真的像那燃烧自己的蜡烛。
我会好好珍惜你的付出的！例子：“老公，你就像那照亮我们家的蜡烛，我爱你！”9. 老公，你在外面打工承受了那么多，好比那背着重重壳的蜗牛。
但我们会越来越好的！例子：“老公，咱慢慢来，就像蜗牛一样总会到达目的地的！”10. 亲爱的，你辛苦啦！你就是那为家拼搏的勇士，就像那战场上无畏的战士！例子：“老公，你就是咱家最勇敢的战士，加油呀！”结论：老公在外打工真的很辛苦，我要多给他关心和安慰，让他知道我一直在他身后支持他。
心疼老公高情商的句子
以下是一些表达心疼老公的高情商句子：1. "亲爱的，你看起来很累，需要休息一下吗？你一直以来都在为我们的家付出，我看在眼里，疼在心里。
"2. "看到你那么辛苦，我真的很心疼。
如果你需要帮助，或者只是想要倾诉，我都会在你身边。
"3. "我很感激你为我们的家庭所做的一切，你真的很棒。
但请记住，我也可以分担一些，我们是一起的。
"4. "亲爱的，你的辛勤工作我都看到了，我会一直支持你，为你加油。
记得时不时地放松一下，照顾好自己。
"5. "你是我心中的英雄，你为我们的家付出的努力和汗水，我都看在眼里，疼在心里。
请相信自己，你已经做得很好了。
"6. "每次看到你的笑容，我都会觉得一切都是值得的。
但请记住，你的幸福和健康同样重要。
所以，请对自己好一点。
"7. "我真的很感激有你在我的生命里，你的爱和支持让我感到无比的幸福。
我会一直陪伴在你身边，为你加油打气。
"8. "亲爱的，我知道你很累，但请记住，我一直都在这里。
如果你需要倾诉，或者只是想要放松一下，我都会陪在你身边。
"9. "你是我生命中最重要的人，看到你辛苦工作，我心里真的很疼。
我会一直支持你，为你加油打气。
"10. "亲爱的，你是最棒的。
你为我们的家付出的努力和汗水，我都看在眼里。
但请记住，健康和幸福同样重要。
所以，请照顾好自己。
"。
聊天推拉话术100句
聊天推拉话术100句“你看起来好像有点累，需要休息一下吗？”“你今天的衣服真的很漂亮，凸显了你的气质。
”“听说你做得很好，我应该向你学习。
”“我不知道该做什么，你能给我一些建议吗？”“你真的很有才华，我希望能和你一起工作。
”“你看起来很美味，我能请你吃饭吗？”“我最近变得有点懒惰，需要一些动力去运动。
”“你的微笑真的很有魅力，让我感到很温暖。
”“我很喜欢和你聊天，因为你的想法很有趣。
”“你真的很聪明，我希望能向你学习更多。
”“我最近想买一件新衣服，你能帮我挑选一下吗？”“我很喜欢和你一起做事，因为你的效率很高。
”“你的声音很好听，听起来很舒服。
”“我需要一些帮助，你能帮我完成这个任务吗？”“你真的很优秀，我希望能和你一起进步。
”“我最近变得有点焦虑，你能给我一些建议吗？”“我很喜欢和你一起看电影，因为你的选择总是很独特。
”“你的幽默感真的很好，让我感到很开心。
”“我很想和你一起去旅行，看看世界的美好。
”“你真的很努力工作，我希望能向你学习更多。
”当然可以，以下是更多聊天推拉话术的例子：“我最近有些迷茫，你能陪我一起探讨一下吗？”“我很喜欢你的新发型，看起来很时尚。
”“我不太擅长做这件事，你能帮我一下吗？”“你的工作能力真的很出色，我希望能和你一起合作。
”“我很喜欢和你一起聊天，因为你的话题很丰富。
”“我最近有点烦心，你能给我一些安慰吗？”“你的品味真的很棒，我希望能向你学习更多。
”“我很喜欢和你一起逛街，因为你的眼光很独特。
”“我最近有些累，希望能听到一些鼓励的话。
”“你真的很懂得照顾别人，我希望能和你一起生活。
”“我很喜欢你的性格，看起来很温暖。
”“我不太会做这道菜，你能教我吗？”“你的知识真的很丰富，我希望能向你学习更多。
”“我很喜欢和你一起参加活动，因为你的热情很感染人。
”“你真的很细心，我希望能和你一起做事。
”“我最近有些压抑，希望能听到一些安慰的话。
”“你真的很懂得享受生活，我希望能向你学习更多。
欧洲工人休假制度
欧洲工人休假制度1. 嘿，你知道欧洲工人的休假制度吗？那可真是让咱羡慕得眼珠子都红了。
就像我朋友小明在一家欧洲企业工作，他每年的休假时间那叫一个长。
人家可不是只休个三五天就了事的，而是好几周呢。
感觉他们就像候鸟一样，定期就有一段长长的时间去放松自己，远离工作的牢笼。
咱就只能眼巴巴地瞅着，心里那个痒痒啊。
2. 欧洲工人的休假制度啊，简直就像一把神奇的钥匙。
我认识的一个欧洲工人，叫杰克。
他跟我说，按照他们的制度，休假就像是生活中的“加油时刻”。
他每年都能有足够的时间去旅行、陪伴家人。
这就好比汽车定期保养，人也需要定期给自己的身心“保养”。
咱呢，有时候忙得像个不停转的陀螺，哪有这样的机会啊？3. 你有没有想过，欧洲工人的休假制度为啥这么人性化？我之前遇到个在欧洲打工的华人大叔。
他说在欧洲，休假就像吃饭睡觉一样，是理所当然的事儿。
公司也特别支持。
他讲起他的欧洲同事们，一到休假的时候，那兴奋劲儿就像孩子盼到了过年。
他们能毫无顾虑地去海边晒太阳，或者去山里徒步。
对比咱们，有时候请假都像求爷爷告奶奶似的，真让人心里不是滋味儿。
4. 欧洲工人的休假制度就像是给他们的生活注入了甜蜜的蜂蜜。
我有个同学在欧洲留学期间兼职工作过。
他说他的那些欧洲工友，一提到休假，脸上就洋溢着幸福的笑容。
他们会精心计划自己的假期，就像艺术家构思一幅伟大的画作。
他们可能去参加各种音乐节，或者到古老的小镇去感受历史的韵味。
而我们很多人，假期总是被各种琐事或者加班占据，唉，真是天壤之别啊。
5. 欧洲工人的休假制度，你以为只是多放几天假那么简单吗？错啦！我听一个欧洲的朋友讲，他们的休假是真正的休息。
像他邻居是个工人，每年休假都会带上全家去度假屋住上一阵子。
在那里，没有工作的烦恼，就像鸟儿在自由的天空飞翔一样自在。
再看看我们周围，有时候周末都还得担心工作上的事儿，简直没法比啊。
6. 哎呀，欧洲工人的休假制度可真是个好东西啊！我有个亲戚在欧洲做小生意，他说他的工人朋友们休假的时候那叫一个潇洒。
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你会休息吗？你根本不会休息！为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。
抛弃它们，来一场休息革命！首先，来看看我们对休息有哪些误解：■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。
我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。
但这是一个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。
对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。
通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。
如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。
这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
■不必停下来，只是换一下既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。
大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。
所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。
为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。
结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。
这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。
比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。
还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。
法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。
但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。
于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。
这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。
”所以，这天你要是有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。
■最好的休息，是让你重燃生活的热情我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。
所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。
如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。
”那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。
但可惜，我们缺乏对“休息”的想象力。
我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。
我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。
当然，最适合你的方法还是要你自己探索。
事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。
也许你可以：●用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌●试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。
●不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。
找一条你你从没去过的街道，把它走完。
你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。
●旅行，而不是换个地方消遣。
去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。
而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球......●从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓......每周末练习1小时以上。
●去社交。
不要以为它总是令人疲惫的。
虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。
你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。
它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。
女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。
●做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。
心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。
曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。
一个月以后完全康复。
所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。
比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。
往往珍惜生命的人,会不顾任何代价,去求得一个休息.休息十天、半个月,他们回来了.再看呀,是多么神奇的一种变化！他们简直是一个新生的人了.生机勃勃,精神饱满,怀着新的希望,新的计划,新的生命憧憬,他们己消除疲劳,获得了从新起航的动力---燃料。
花些时间休息,可以使你获得大量的精力、体力,使你取得从事任何工作,应付各种问题的力量,使你对于生命,能有一个愉快正确的认识,天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗？当我听到有人说,他工作太忙,没有时间去休息,我觉得这个人有些反常。
或是他的能力不够应付他的业务,他的工作缺乏系统性;或是他不善于支配他的员工,以致自己离开时事业就无法运行;或是他生性就太吝啬,没有部下或团队.连上厕所的时间都不肯牺牲。
当然,假如他工作没有计划、没有系统,本人一离开岗位,一切事务就要无法运行的话,他自然不能休息了.但是假如他是一个有组织协调能力的人,假如他的工诈有系统、有计划,适度休息,这正是业务中的有利投资,因为休息回来,他的精力会更加集中、精神会更加饱满.由此他的生命会延续的更长。
人生的价值才能得到更加充分的体现与发挥。
每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。
那种"生命不止,奋斗不休".的观念是错误的.应立刻从脑海中消除掉.否则,你还没有走完你应走完的生命旅程你就长眠于地下了.到那时你的理想、前途、事业不就都成了泡影了吗？因此舍不得时间休息的人,绝对不是一个聪明人.从人性的立场上来说,休息一事,利大于敝.古语说得好:"在患病的时候,任何人都是坏人."即使是心底最善良的人,在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候,也会变得不通情理、脾气暴噪.因此,当需要休息的候,你应该休息.不然的话,你的行为正如革命导师列宁同志所指出的那样:"不会休息就不会工作。
"目前不论你是学生还是从事各种职业的男女老少,都不能忽视自然的警告,命令你适当延长你的休息时间,暂时停止你的学习或工作,否则你将受到自然规律的严厉处罚.无论你的地位有多高、金钱有多少、还是平头百姓,在生命面前是一律平等的。
这是苍天赋于自然法官的权力.是人类无法改变的自然法则.有一种感觉我们叫它无聊，这几天不经意间我就在体验无聊。
成年累月忙碌的节奏造就了顽固、可笑的生物节律，它总是让我无法享受休息时的些许宁静，闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事，甚至还以为知道了什么是空虚？前些天偶然看了一篇文章，破天荒知道了还有一种说法叫“享受无聊”。
传统的教育告诫我们“无聊”是一种消极的情绪，一个奋发向上的人绝对不该有这种情绪，甚至不应该留给自己产生这种情绪的机会。
背负了太多的责任，于是我们活得好累，冠冕堂皇的说压力来自外界，但我觉得更多的压力是我们自找，因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。
看看那些静静躺在海滩休假的人们，我们应该懂得无聊是一种难得的境界，或许比兢兢业业、勤勤恳恳的工作更难得。
因为它需要你有好的心态、长远的眼光，要先接受它，让自己的心静下来，然后你才会真正的享受它。
它绝不是一种颓废，它是一种休整、一种积蓄，它会让我们戒除“只会工作”的毒瘾。
很早以前就有人告诉过我们：不会休息的人就不会工作。
可我们由于功利的原因，早已将这一说法忘记。
于是我们忙碌，我们努力，于是也就害怕无聊、害怕无事可做，甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。
工作不应该成为生活的全部，工作只是为了更好的生活。
我们应该是工作的主人，绝不是工作的奴隶。
千万不要以为无聊是消极、是不敬业。
所以忙碌的人们应该去学会享受生活、去习惯感受无聊，习惯这一种新奇的美妙的感受！悠哉乐哉！关于种子法则（SEED）切记：不会休息就不会工作南昌大学医学院胡春松北京大学人民医院胡大一近几年，知识分子“过劳死”屡见报端，如，年仅32岁的中国社科院学者萧亮中；36岁的清华大学讲师焦连伟；46岁的清华大学教授高文焕；36岁的浙江大学教授、博导何勇等。
由于严重的“过劳死”现象频繁出现，我国知识分子平均寿命仅有58岁。
严峻的现实向许多中青年知识分子及管理层敲响了警钟。
知识分子英年早逝，不仅是个人和家庭的损失，而且是国家的重大损失。
大力实施人才安全战略的重要内容之一是保障人才安全与健康。
中青年知识分子由于事业、家庭的重担，对于自身的健康关注甚少。
不良的生活方式如长期熬夜、工作超负荷、心理压力大、缺乏运动、营养不均衡、吸烟、嗜酒等以及睡眠障碍，悄悄地侵蚀着他们的健康。
究其根源，主要有几个方面：首先，应当说这些知识分子不注意劳逸结合,且缺乏对工作与休息关系的辩证认识。
他们似乎忘记了“不会休息就不会工作”、“身体是革命的本钱”这些至理名言。
其次，不重视定期检查。
导致知识分子英年早逝的主要疾病是生活方式病如心脑血管病、癌症、糖尿病、肥胖等。
这些病不仅发病率高，如高血压发病率已达18.8%，个别地区甚至高达25%；而且发病年龄提前，如冠心病已提前到35岁—45岁，至少较以前提前10年左右。
这些疾病早期可无任何症状，故人们称高血压为“悄悄的凶手”。
因此，不进行定期检查就会贻误治疗，直至悲剧出现。
三是缺乏相关保健知识。
尽管我国著名健康教育专家们的健康保健知识讲座亦不少，但遗憾的是对相关讲座关注的大多数是老年群体，中青年知识分子因为工作繁忙而忽视。