九年级体育上册教案第2次课
九年级体育第4周第2次课教案总人教新课标版
(4)作业表扬和鼓励：教师对学生的优秀作业进行表扬和鼓励，提高学生的学习积极性。通过表扬和鼓励，激发学生的学习动力，促进学生的全面发展。
(5)作业反馈：教师及时向学生反馈作业评价结果，让学生了解自己的学习情况，明确自己的学习目标。鼓励学生积极参与课堂学习，提高自己的学习效果。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括投掷技术的基本概念、技术要领、案例分析等。
强调投掷技术在体育比赛和日常锻炼中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用投掷技术。
布置课后作业：让学生撰写一篇关于投掷技术的短文或报告，以巩固学习效果。
教学资源拓展
1.拓展资源
(1)投掷技术历史：可以向学生介绍投掷技术在古代奥运会中的地位和作用，以及投掷项目的发展历程。
(3)学生可以参加学校或社区的投掷比赛，亲身体验投掷比赛的乐趣和挑战。
(4)学生可以加入投掷技术训练小组，与其他同学一起交流和提高投掷技术。
(5)学生在训练过程中，可以尝试使用不同的投掷器材，了解它们的特点和适用场景。
(6)学生可以参加投掷技术培训班，接受专业教练的指导和训练。
(7)学生可以定期进行投掷技术的心理素质训练，提高自己在比赛中的心理稳定性。
(4)投掷技术比赛策略：讲解投掷比赛中的策略和技巧，让学生了解如何在比赛中取得优势。
(5)优秀投掷运动员经验分享：分享一些优秀投掷运动员的比赛经验和心得体会，让学生从中获得启示和借鉴。
(6)投掷技术相关学术研究：介绍一些与投掷技术相关的学术研究，让学生了解投掷技术的最新发展动态。
(7)投掷技术虚拟训练软件：推荐一些投掷技术的虚拟训练软件，让学生在课后进行投掷技术的模拟训练。
九年级体育第1周第2次课教案
- 投篮技巧：展示投篮动作要领，讲解投篮时的手部姿势、用力顺序，以及投篮角度和力度控制。
3. 巩固练习（15分钟）
- 分组练习：学生分为小组，依次练习运球、传球、投篮，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 互动讨论：鼓励学生相互交流技巧心得，讨论如何提高动作的协调性和准确性。
2. 教学评价方面：评价方式较为单一，主要以教师评价为主，缺乏学生自评和互评。
（三）改进措施
1. 针对教学组织问题，今后将优化时间安排，合理分配各环节时间，确保学生有足够的练习时间。
2. 在教学评价方面，引入多元化的评价方式，增加学生自评和互评环节，鼓励学生主动参与，提高课堂互动性。
此外，针对篮球技巧教学，可以尝试以下改进：
教学过程设计
1. 导入环节（5分钟）
- 创设情境：播放一段篮球比赛集锦，展示篮球运动的魅力和团队合作的重要性。
- 提出问题：引导学生思考篮球比赛中团队合作的作用，以及掌握基本技巧的必要性。
2. 讲授新课（15分钟）
- 运球技巧：结合课本图解和现场示范，讲解运球的正确姿势和关键动作，强调手腕灵活性和身体协调性。
2. 团队合作与战术
- 理解团队合作在篮球比赛中的重要性，包括传球、协防、挡拆等战术配合。
- 学习基本战术，如进攻时的跑位、防守时的盯人、区域防守等。
3. 篮球规则与裁判法
- 掌握篮球比赛的基本规则，如违例、犯规、比赛时间、得分方式等。
- 了解篮球裁判法的基本原则和常见手势。
4. 体育锻炼与健康
- 了解篮球运动对身体素质的要求，如速度、力量、耐力、灵活性等。
- 掌握锻炼方法，提高篮球技能的同时，关注运动损伤预防和身体恢复。
初三体育第2次课
教材
一、跑的技术及基本练习
二、400米跑
教
学
目
标
认知目标：学生基本掌握跑的基本技术
技能目标：学生能基本掌握动作要求,反应灵敏,动作协调
情感目标：培养学生顽强拼搏,吃苦耐劳的优良品质学生
教学
过程
教学内容
时
间
组织教法及要求
练习次数
准
备
部
分
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
2.体育委员领做
要求：动作幅度节奏明显到位。
基
本
部
分
一、跑的技术及基本练习
组织:(一)成四列横队,体操队形
教法：
1．教师讲解范分解动作要领
学法:
1．学生练习原地摆臂
2．学生练习原地高抬腿
3．学生练习原地小步跑
要求：1.要求摆臂有力,协调
基
本
部
分
一、400米快速跑
4
组织:每5—8人一
教法:教师讲解练习要求,注意事项
学法:学生练习
要求：跑步时有序，注意呼吸和速度的合理分配
结
束
部
分
整理放松
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
3
一、组织：如图
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、要求：
放松、调整呼吸
1
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
初三年级羽毛球教案第2课时
场地
器材
预计
练习
密度
预计
平均
心率
教学效果分析
1、组织学生做集中注意力游戏。
1、学生认真教师报号，做出快速反应。
2、组织学生进行蛇形跑，进行热身。
2、学生明确跑动路线，在教师的带领下进行热身。
3、组织学生做热身操，活动各关节。
3、学生做操。动作到位，能达到活动各关节的作用。
1、反手握拍向上颠球。
2、反手发球模仿练习
3、用吊线球做反手推拨球练习。
4、分组围成圆圈对圆心进行发球练习。
5、发网钱球至前场发球线区域。
6、两人一组，接发者根据对方手势指向发网前球。
7、拓展练习：
反手拨球计时赛
教学
顺序
时
间
教法
学法
组织与要求
次数
基
本
部
分
结
束
部
分
4分钟
方法：两人一组，站立于球场两边线后，以场地中线为界，各自两个将球放在地
上，采用反手握拍，手腕发力，把球拨向对方指定区域，要有一定的高度。计时
结束，以本方场地内球少者获胜。
8、体能练习：
指卧撑：3次*2组
9、课后作业：六方位蹬跨步*4组
1、教师组织学生做放松练习。
1、学生认真做放松练习。
组织如图：
2、总结本次课的练习情况。对学生学习进行评价
2、学生认真听讲，对练习情况进行自评和互评。
3、布置课外作业。
3、学生知道课外作业的内容。
4、安排值日生归还器材，宣布下课
教学
顺序
时
间
教法
学法
组织与要求
次数
开
体育教案第2次课
1、练习如图：
×××××O O O O O
×××××O O O O O
×××××O O O O O
×××××O O O O O
★
（图二）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
二
准
备
活
动
3、攻栏练习
教法：
1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二
准
备
活
动
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
一、复习中学生广播体操
4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。
1、学生知道素质练习的内容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人
女生8次/人
加速跑：30米*2/人
6~8
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
第2次课教师薛华
教
材
1、障碍跑；2、发展身体素质练习
初中体育与健康人教版九年级第2课《跨栏跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
初中体育与健康人教版九年级第2课《跨栏跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、发展学生耐力加速跑,检查学生对起跑、加速跑、弯道跑和冲刺跑技术。
2、发展学生的速度素质和腰腹力量,提高学生耐力跑能力。
3、培养学生刻苦、果敢品质和竞争意识。
2学情分析
快速跑是初中年级田径教学的主要教材,即以最快的速度跑完规定的距离,发展速度素质(反应速度、运动速度、位移速度)的教学内容。
初三的学生在初中体育中考将进行200米短跑项目的考试,掌握短跑技术,发展专项力量素质,提高快速跑能力是教师教学中的首要问题。
本课以短跑技术的整合为内容,发展学生的短跑专项技术,从而进一步提高200米的成绩。
3重点难点
加速跑、耐力跑和腰腹力量
摆臂与步幅步频协调
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】课堂常规
1、常规的徒手操
a、头部运动
b、肩部运动
c、腰部运动
d、膝关节运动
e、手腕裸关节
f、弓步压腿
g、侧压腿。
最新 人教版九年级 体育上册全册教案
最新人教版九年级体育上册全册教案第一单元：健康与休闲课时一：体育锻炼与健康本节课旨在介绍体育锻炼对健康的重要性，以及相关的运动项目。
教学目标：- 了解体育锻炼的好处；- 研究并熟悉不同的体育运动项目；- 培养学生对健康生活的意识。
教学内容：1. 体育锻炼与健康的关系；2. 常见的体育运动项目介绍；3. 健康生活的重要性。
教学准备：- 教学PPT；- 运动装备和器材。
教学过程：导入（10分钟）- 通过图片和视频引入话题，激发学生对体育锻炼和健康的兴趣。
研究新知（30分钟）- 介绍体育锻炼对健康的好处，包括身体健康、提高免疫力、增强心肺功能等；- 通过展示不同的体育运动项目，介绍其规则和技巧；- 引导学生讨论并总结健康生活的重要性。
拓展运用（20分钟）- 小组合作，学生根据自己的兴趣选择一个体育运动项目进行研究和展示；- 学生分享自己喜欢的运动项目，介绍其规则和特点。
总结归纳（10分钟）- 回顾本节课的重点内容，强调体育锻炼的好处和健康生活的意义。
课堂作业- 运动日记：学生每天记录自己的体育锻炼情况并总结感受。
课时二：体育比赛与交流本节课旨在培养学生的团队合作意识和竞争精神，通过体育比赛促进学生间的交流与合作。
教学目标：- 培养学生的团队合作意识；- 提高学生的竞技能力；- 促进学生间的交流与合作。
教学内容：1. 体育比赛与竞技精神；2. 团队合作的重要性；3. 学生间的交流与合作。
教学准备：- 教学PPT；- 体育比赛器材。
教学过程：导入（10分钟）- 回顾上节课的研究内容，复体育锻炼的好处和不同的运动项目。
研究新知（30分钟）- 介绍体育比赛和竞技精神的含义和重要性；- 引导学生思考团队合作在体育比赛中的作用；- 分享一些成功的团队合作案例。
拓展运用（20分钟）- 小组合作，学生分组参与一项团队体育比赛；- 学生在比赛中发扬竞技精神，展示团队合作能力。
总结归纳（10分钟）- 学生回顾比赛过程，并总结团队合作的重要性和交流合作的体验。
九年级体育《中长跑》第二课时 教案
3、老师讲解途中跑技术动作：直道、弯道
4、学生弯道跑练习：30m×4-5
5、800米练习。200米快速200米慢速跑练习在练习中体会正确与错误的动作
1．组织学生站好练习队形。
2．带领学生集体学练。
3．言语激励学生认真练习。
1．讲解、示范练习方法。
2．
3．口令指导分组，讲授练习方法。
3.见习生按要求协助教师做简单工作。
4.迅速站好练习队形。
5.跟随教师，仔细观察，模仿练习，达到热身目的。
1.四列横队集合，快、静、齐。
2.根据场地情况合理选位。
﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡
◎
图1
7＇
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
基本部分
1、专项准备活动： 原地摆臂练习弓箭步走、后蹬跑、高抬腿。
仔细听讲，认真观察，模仿练习
※※※※
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
☆
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
※※※※
游戏队形如图
图3
8
结束环节
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
下课、师生道别
1、做放松动作让学生模仿
2、引导学生进行自我、相互评价并作总结性评价
3、安排课后训练内容
4、安排值日生回收器材，宣布下课。
重
难点
重点：上体前倾角度、摆臂、后蹬腿、呼吸
难点：呼吸节奏和跑得节奏相结合
பைடு நூலகம்课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
准备部分
1.体育委员集合队伍，检查出勤和着装情况，报告老师。
九年级体育上册教案(教科版)
九年级体育上册教案(教科版)第一课：椅背伸展
教学目标
- 了解椅背伸展的动作和要领
- 掌握正确的姿势和动作执行技巧
- 促进身体柔韧性的提高，并放松肌肉
教学内容
1. 热身活动：绕场跑
2. 椅背伸展动作的示范和讲解
3. 学生分组进行练
4. 教师巡视并进行指导
教学步骤
1. 开场导入：寒暄和问候学生
2. 进行热身活动，绕场跑5分钟
3. 示范椅背伸展动作，解释要领和注意事项
4. 学生分组，两人一组，互相帮助进行练
5. 教师巡视并对学生进行指导和纠正
6. 学生放松并进行整理
教学评价
- 观察学生的动作是否正确并能够保持良好的姿势- 看学生是否能够理解椅背伸展的要领和注意事项- 评估学生在练中的积极程度和合作能力
第二课：篮球运动基础
教学目标
- 了解篮球运动的基本规则和技术要点
- 研究篮球运动的基本动作和姿势
- 锻炼协调能力和身体素质
教学内容
1. 课堂讲解篮球运动的基本规则和技术要点
2. 示范基本的投篮、传球和运球动作
3. 学生分组进行练
4. 教师巡视并进行指导
教学步骤
1. 导入：复篮球运动的基本规则和知识点
2. 示范基本动作和姿势，并解释要领和注意事项
3. 学生分组进行投篮、传球和运球练
4. 教师巡视并对学生进行指导和纠正
5. 学生放松并进行整理
教学评价
- 观察学生的动作是否准确和流畅
- 看学生是否掌握篮球运动的基本技术要点
- 评估学生在练中的团队合作和交流能力
（以下步骤后续完善）。
九年级上册《体育》教案(湘艺版)
九年级上册《体育》教案(湘艺版)
教学目标
- 了解体育运动对身体健康的重要性；
- 掌握跳绳的基本技巧；
- 研究并掌握排球的基本规则和技术；
- 培养团队合作和集体荣誉感。
教学内容
第一课：体育运动与健康
- 引入体育运动和健康的关系；
- 介绍不同体育项目对身体的益处；
- 激发学生对体育运动的兴趣。
第二课：跳绳基本技巧
- 研究正确的跳绳姿势和站姿；
- 练单人跳绳的基本技巧；
- 进行跳绳比赛，并评价学生的表现。
第三课：排球基本规则
- 介绍排球的起源和发展；
- 研究基本规则和比赛规则；
- 解释进攻、防守和传球的技巧。
第四课：排球技术训练
- 练发球、接发球和扣球的基本技术；
- 进行排球小组练；
- 组织排球比赛，提高学生的技术水平。
教学方法
- 探究式研究：通过问题引导学生主动参与讨论和思考；
- 示范教学：老师对跳绳和排球技术进行示范，学生跟随模仿；- 小组合作：学生分组进行跳绳和排球练；
- 竞技比赛：通过比赛激发学生竞争意识和团队合作精神。
教学评价
- 观察学生在课堂上的参与程度和表现；
- 对学生的跳绳技巧和排球技术进行评估；
- 帮助学生找到改进的方向并提供针对性的指导。
教学资源
- 教材：《体育教材（湘艺版）九年级上册》；- 跳绳和排球器材；
- 视频和图片资源。
九年级上册体育教案
九年级上册体育教案一、教学目标2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和灵活性。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心，提高学生的生活质量。
二、教学内容1. 体育知识：介绍运动生理学、运动心理学、运动营养学等基本知识。
2. 运动技能：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、田径等基本技能。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和技能，提高运动能力。
2. 教学难点：培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和灵活性。
四、教学过程1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2. 课堂讲解：教师讲解本节课的教学目标、教学内容、教学方法等。
3. 课堂示范：教师进行技能示范，让学生清晰地了解动作要领。
4. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 课堂总结：教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
五、教学评价1. 学生自评：学生对自己的学习情况进行评价，反思自己的优点和不足。
2. 学生互评：学生之间相互评价，互相学习，共同进步。
3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，关注学生的努力程度和进步幅度。
六、教学资源1. 教材：九年级上册体育教材2. 场地器材：篮球场、足球场、乒乓球桌、羽毛球场、田径场等3. 教学设备：音响设备、计分器、计时器等七、教学方法1. 讲解法：教师通过生动有趣的讲解，让学生掌握体育知识和技能。
2. 示范法：教师进行标准示范，让学生清晰地了解动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生参加各种体育比赛，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
八、教学计划1. 第一周：篮球基本技能训练2. 第二周：足球基本技能训练3. 第三周：乒乓球基本技能训练4. 第四周：羽毛球基本技能训练5. 第五周：田径项目训练九、教学措施1. 注重学生的安全，避免发生运动损伤。
体育与健康教育教案新部编本第2课
精品教学教案设计| Excellent teaching plan教师学科教案[ 20–20学年度第__学期]任教学科： _____________任教年级： _____________任教老师： _____________xx市实验学校精品教学教案设计| Excellent teaching plan初三体育与健康教育教案第 2 课教 教重点 ：学生能了解这套操的内涵并能动作到位学 复习舞动青春学放过素质练习：内松跑难点 ：节奏感和协调性的把握程容目 教标 学1：认知目标：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，重点掌握上肢运动。
2：技能目标： 80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏，同时初步掌握上肢运动。
3：情感目标： 通过练习， 培养学生的协调能力和形成良好的形体观，在练习中乐意接受教师的指导。
顺序激 发 运 动 兴趣 情 阶 景段导 入掌 握 运 动 情 技 景 能 展 阶 开段教学内容1、课堂常规2、明确学习目标 3、慢跑：4、队列练习5、徒手操1、广播操达成领 学生活域目标动建 立 良 1：体育 好 的 师 委 员 整 生 关 系 队 和 学 习 2：师生 氛 围 ， 问 好 。
培 养 学 见 习 生 生 集 体 随 堂 听 主 义 精 课 神 ， 和 4：要求 观 察 力 动 作 整 注意力齐 精 神饱满。
1：语言 1：学生 激 发 学 观 看 学 生 练 习 生示范 兴趣 2 跟 随 2 要 求教 师 练学 生 能 习自 我 摸 3：学生 索 ， 体 分 组 练 会 动 作 习 ， 并 的 重 点 能 互 评 和难点学 生 注 意观察 ， 然后进行次数 教法指导时 间1 ：指定集合地点6-82 ：向学生问好103 ：宣布课分的内容 4 ：检查服装，安排 见习生 5 ：队列练习：队形的变换 2 — 1 ：教师讲 4 次 解动作路 20线和要求：分动作路线正确， 动作规范，协调。
苏科版九年级体育上教案
苏科版九年级体育上教案第一节课教学目标1. 了解体育锻炼的好处和方法。
2. 掌握热身运动的基本要领和注意事项。
3. 学会几个简单的有氧运动。
教学重点和难点1. 教学重点：热身运动的基本要领。
2. 教学难点：如何进行有氧运动。
教学准备1. 课程计划。
2. 篮球、排球、足球等体育器材。
教学过程1. 介绍体育锻炼的好处和方法。
2. 分组进行热身运动，并注意基本要领。
3. 教授几个简单的有氧运动，并让学生进行练。
总结与反思1. 总结本节课所学内容。
2. 分析学生的表现和问题，并进行反思。
第二节课教学目标1. 学会基本的篮球运球技巧。
2. 掌握篮球传球和投篮姿势。
教学重点和难点1. 教学重点：篮球运球技巧。
2. 教学难点：篮球传球和投篮的姿势和技巧。
教学准备1. 课程计划。
2. 篮球。
教学过程1. 介绍篮球运球技巧。
2. 教授篮球传球和投篮姿势，并让学生进行练。
总结与反思1. 总结本节课所学内容。
2. 分析学生的表现和问题，并进行反思。
第三节课教学目标1. 掌握排球的基本技巧和规则。
2. 学会团队配合。
教学重点和难点1. 教学重点：排球基本技巧和规则。
2. 教学难点：团队配合。
教学准备1. 课程计划。
2. 排球。
教学过程1. 介绍排球基本技巧和规则。
2. 进行团队配合练。
总结与反思1. 总结本节课所学内容。
2. 分析学生的表现和问题，并进行反思。
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初三年级第一周第 2 次课备课教师：
教
材
1、障碍跑；
2、发展身体素质练习
教学目标1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数教师提前到场，准备好场地、器
材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约
定地点集合，检查到班人数
并向老师汇报出勤情况。
开始部分一、
课
堂
常
规
二
准
备
活
动
1、在集合地点观察学生，并检
查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示
目标和要求。
4、安排见习生。
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
1、连续踢腿
2、跨栏坐
3、起跨腿过栏
2
分
4
8
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容
和要等。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
1、学生认真听讲，牢记广播
操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练
习。
1、练习如图：
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
（图二）
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数二
准
备
活
动
3、攻栏练习
教法：
1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作
1、学生知道辅助性练习的
要求和动作过程。
2、在教师辅导下进行练习。
3、相互学习、相互帮助。
2次
基本部分跨
栏
跑
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技
术要领。
重点：处理好起跳和摆动腿的动
作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注
意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和
方法
1、练习内容：⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求：自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
18
10
一、练习队形如图
××××××××
（栏架）
××××××××
（图三）
二、学生练习
1、认真听讲，记住动作要
领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、明确两腿过栏的先后与
落地位置。
4、认真按要求进行练习，时
刻注意安全。
1、学生知道素质练习的内
容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人
女生8次/人
加速跑：30米*2/人
6~8
结
束部分小
结
一、集体讲评，评估本节课的学
习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
3 一、集合队伍，学生自我评
介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、送还器材
1次
实施情班级预计
负荷
练习密度平均心率
32%130次/分日期
场
操场
况记载地
器
材
栏架若干。