七年级道德与法治下册第五单元5.3健康地生活(第2课时)课件粤教版
健康的生活方式PPT课件 粤教版
课后训练
Work seriously
10. 网络已经深深融人我们的生活，我们要合理利 用互联网，理性利用现代媒介参与社会公共生活。 为此我们应该（ B ） ①遵守网络规则 ②劳逸结合，不沉迷网络 ③在论坛上随意表达自己的意愿 ④利用QQ群聊天工具，传播他人隐私 A．①④ B．①② C．②③ D．③④
目录 contents
课后训练Βιβλιοθήκη 后训练Work seriously
一、单项选择题 1. “生命是珍贵的，健康是快乐的”。下列属健 康生活方式的是（ D ） A．为了保持苗条身材，只吃蔬菜水果 B．废寝忘食地玩网络游戏 C．出于好奇和好玩而尝试吸食毒品 D．积极参加体育锻炼 2.为了健康地度过青春期，做好青春期的健康保健 很重要。下列做法错误的是（ C ） A．保持良好的心理状态 B．勤换勤洗内衣裤 C．常吃刺激性强的食物 D．积极参加体育锻炼
课后训练
Work seriously
（2）从健康的生活方式试述烟酒、沉迷网络对 青少年的危害性，作为青少年应如何避开这些 危害性？ （2）①烟草烟雾中至少含有69种致癌物和多 种有害物质。大量饮酒会导致动脉硬化、高血 压等心脑血管疾病，长期饮酒的人体质会变弱， 记忆力、判断力也会下降。青少年应远离烟酒， 这样可以让青少年在自己和疾病之间树起一道 “健康屏障”。
课后训练
Work seriously
5. 夏日炎炎，高温酷热，高山、安泉、向阳、金 鑫等人踢完一场球下来，个个浑身汗流如注，口干 舌燥。这时，他们的做法中正确的是（ D ） A．高山：立即用冷水洗澡 B．安泉：买了一瓶冰冻矿泉水猛喝 C．金鑫：将空调调到最低温度档，贴近空调使劲 地吹 D．向阳：倒一杯温开水，加放少量的食盐，躲到 阴凉处慢慢地喝
(新)粤教版七年级《道德与法治》下册5.3.2《健康的生活方式》课件(38张PPT)
③饮食要规律有度，既不能饥一顿、饱 一顿，也不能暴饮暴食或过度节食。
合理分配三餐
晚餐 30% 早餐 30%
午餐 40%
（3）适度的运动。
运动既可以促进身体各个生理系统的生长发 育，又可以增强免疫力，使我们少生病。
运动也要适度，既不能太少，也不能太 多、太剧烈。
我每天要上课，上补习班， 还要做那么多的作业，哪 有时间运动啊？
我的工作很忙，没 时间运动。
世界卫生组织指出：一些人对运动存在着 错误的认识，如运动的费用太高；运动时需要 设备、特殊的鞋和服装；运动需要太多的时间； 等等。事实上，我们几乎在任何地方都可以运 动，不一定需要设备。手提购物袋、搬运书本、 走楼梯，都是很好的身体运动。步行可能是最 常见和最应大力提倡的运动，它是完全免费的。 至于运动所需的时间，我们只需要每周5天， 每天做30分钟中等强度的运动，就可以改善 和维持健康。这30分钟的运动，也可以在一 天中累积完成。
（1）有规律的作息。
人的身体有其自然的生理节律， 这是人类适应自然的表现。养成有 规律、科学的作息习惯，会使我们 终身受益。
要保证充足而高质量的睡眠。有效的 休息保证我们在学习时精力充沛、心情 愉悦。正在成长发育的青少年，每天有 质量的睡眠时间不应少于_____小时。
8
算算看，你的睡眠时间达标了吗？
你有过熬夜的经历吗？熬夜有哪些危害？
我不爱喝水，就 爱喝饮料！我就 爱吃巧克力和鸡 鸭鱼肉，没够！
有你的影子吗？
（2）合理的饮食。
餐桌上，香喷喷的炸鸡、诱人 的可乐、滑腻的甜品能讨得大 多数人的欢心。 是否发现，你的身体正在发生 改变：常常莫名的腰酸背痛、 精神紧张、皮肤暗哑，就算做 了检查，也常常一无所获。
南阳市十三中九年级学生云博，因心脏骤停突然 晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生 命体征。该消息引起全国关注，很多人疑惑，现在的 中学生都这么拼吗？ 鼓楼区某初中的九年级家长郑女士介绍，七年 级时，儿子还是能保证10点前睡觉的，但自从上 了八年级就开始了熬夜，而熬夜的根本原因不是 学校的作业做不完，是“加餐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ太多。现在儿子 上了九年级，不仅原来的辅导班没有停，还买了 一些题册，每天都练，有时甚至要写到近12点。 高三学生学到12点更是常事，甚至还有熬夜到1点的。
粤教版七年级道德与法治下册课件-5.3.2健康的生活方式 (共16张PPT)
我知道！
健康的生活方式 1、有规律的作息。 2、合理的饮食。 3、适度的运动。 4、良好的卫生习惯。 5、远离烟酒。 6、不要沉迷网络。
生活寄语
保持健康，这是对自己的 义务，甚至是对社会的义务。 ----【美】富兰克林
行动起来！
为改善和维持健康，哪些事 是自己可以做的？请为自己制 作一张“健康日志卡”。
健康的生活方式
学习目标：
1、巩固并牢记正确的健康观念。 2、知道并掌握健康的生活方式。 3、在生活中，养成并保持健康的生活方式。
复习与拓展
世界卫生组织发布的健康公式显示，在影响 健康的因素中，“生活方式”所占的比例最大。
Hale Waihona Puke 行动起来！题目能够抵抗一般性感冒和传染病
测一测自己的“健康指数”。
我的健康指数
评价标准 很符合
体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调 较符合 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发涩
不符合
牙齿清洁，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象 头发有光泽，无头屑 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松
想一想影响自己健康的 因素？？？
开动大脑，议一议
同桌之间互相角色扮演体验下列情境 思考：生活中有哪些观念和我们的健康 生活方式息息相关？什么样的生活方式 才是健康的呢？
健康生活方式之 合理的饮食。
食用的食物、水要卫生； 膳食结构要科学；饮食要规律 有度。
健康生活方式之 良好的卫生习惯。
注意个人卫生，勤洗、 勤换、及时清理生活垃圾的 好习惯。
健康生活方式之 适度的运动。
运动要适度，既不能少， 也不能太多、太剧烈。
健康生活方式之 有规律的作息。
养成有规律、科学的作 息习惯。保证充足而高质量 的睡眠。
七年级政治下册 5.3 人生多彩课件 粤教版
面对如振动、冲击、噪声、失重、超重、宇宙辐射、高真空、昼夜节律变化、剧烈的温度变
在花瓶边缘，走成一个圆圈。花瓶旁边放了一些松针，这是毛毛虫喜欢的食 物。毛毛虫前后盲目地紧随，绕着花瓶一圈一圈，一连七天七夜，直至筋疲 力尽而死去，却不知去觅食。说明它们只会随着同类，糊里糊涂地走下去， 不会选择自己的目标。
毛毛虫的悲剧告诉我们什么？你有什么感受？
• 人生小论坛：我的人生理想
杨利伟，辽宁绥中县人，身高1.68米，大学文化，1983年6月 入伍，现为中国人民解放军航天员大队三级航天员，一级飞行员， 中校军衔。
5.3 人生多彩
主题词：人生 意义 价值
制作人：大顾店初中韩圣兵
• 情境体验：童年故事
• 令你最自豪的往事是什么？为什么它令你感到最自豪？
• 令你最幸福的往事是什么？为什么它令你感到最幸福？
• 令你最痛苦的往事是什么？为什么它令你感到最痛苦？
• 还有，令你最 的往事是
。
毛毛虫的悲剧
法国科学家法伯曾利用毛毛虫做过一次不寻常的实验。法伯把它们安排
他站在讲台上，演讲的第一句话就是：“各位尊敬的朋
友们，今天，我走上这个讲台，明天，我还要走上白宫， 就用这条腿（同时用手指着自己的跛腿） ……”他的这 种坚毅和渴望成功的信念，赢得了全场雷鸣般的掌声。 几年后，他真的如愿以偿地当上了美国总统。
你在做什么？
某天，某建筑工地。甲、乙、丙三名建筑工人一字排开正在砌 墙。
一、 探索人生的意义
粤教版《道德与法治》七年级下册-5.3 健康地生活 课件(共26张PPT)
用节食的方式瘦身是否可取？
健康的生活方式有哪些？
2、合理的饮食。食用的食物、水要卫生；膳 食结构要 科学；饮食要规律有度，既不能饥 一顿、饱一顿，也不能暴饮暴食或过度节食。
健康的生活方式有哪些？
3、适度的运动。运动既可以促进身体各个生 理系统的生长发育，又可以增强免疫力，使我 们少生病。运动也 要适度，既不能太少，也 不能太多、太剧烈。
狂减40斤初中生减出厌食症
15岁的张雪(化名)是一名面临中考的初中生，为了复 习功课，有时候连饭也来不及吃，体重也逐渐下降。起 初，父母以为是学习压力太大造成孩子体重变轻，可后 来女儿的食欲越来越差，一点东西都吃不进，体重也降 得厉害。他们带女儿去医院检查，结果被诊断为神经性 厌食症。父母这个时候才知道，女儿嫌自己太胖，在学 校偷偷节食减肥，还吃了很多减肥药。因为长时间不进 食，1.6米高的张雪体重从105斤暴跌至60多斤，而且吃 什么吐什么，情绪非常差，变得容易暴怒，还出现闭经 的情况。目前，张雪依然在接受心理治疗。
上述材料说明了什么？
什么“健康”：
一个健康的人，既要身体发育良好、机 能健全， 还要保持积极、乐观的心态，能 够处理好自己与他人、 社会之间的关系。
抑郁
据英国《每日邮报》 2月17日 报道，美国一名男子21岁那 年因抑郁症选择吞枪自杀， 期间在家人与医护人员的抢 救下捡回一命，但是他整张 脸被轰到全毁这让他生活变 得一团乱，5年前的某一天他 接到一通电话，开启他脸部 移植手术的计划，如今他重 新获得一张脸，让他也重拾 了笑容。
健康的生活方式有哪些？
5、远离烟酒。烟草烟 雾中至少含有69种致癌 物和多种有害物质。大 量饮酒会导致动脉硬化、 高血压等心脑血管疾病， 长期饮酒的人体质会变 弱，记忆力、判断力也 会下降。远离烟酒，可 以让我们在自己和疾病 之间树起一道“健康屏 障”。
粤教版道德与法治七年级下册5.3.2《健康的生活方式》ppt课件1
健康的生活方式有 利于我们延长寿命， 保持生命活力！
合理膳食 饭前喝汤 适量运动 心理平衡
我国卫生部疾病控制司调查， 我国目前10位死亡疾病中，不 良生活方式行为在疾病发生原 因中占80%，例如酗酒、吸烟、 缺乏运动、营养不合理、生活 不规律、肥胖、吸毒、紧张、 孤独、抑郁等。
不良的生活方式危害自己的健康！
不良的生活方式危害他人的 健康，甚至可能方式？
（1）健康跟我们的生活方式密切相关。 （2）健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生 命活力；是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。 （3）不良的生活方式则危害自己乃至他人的健康， 甚至可能造成严重的社会问题。
2、健康的生活方式
（4）良好的卫生习惯
①注意个人卫生，养成勤洗澡、 勤洗手、勤换衣物，及时清理生 活垃圾的习惯； ②如果感到身体不适，应及时就 医，并根据医嘱服药，切不可自 以为是，滥用药物。
据WHO(世界卫生组织)统计，每年 死于吸烟有关疾病的人高达400万，平 均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。
（2）合理的饮食 ③饮食要规律有度，既不能饥一顿、 饱一顿，也不能暴饮暴食或过度节制。
（3）适度的运动
为什么： 运动既可以促进身体 各个生理系统的生长发 育，又可以增强免疫力， 使我们少生病。 怎么做： 运动要适度，既不能太 少，也不能太多、太剧烈。
（4）良好的卫生习惯 ①注意个人卫生，养成勤洗澡、 勤洗手、勤换衣物，及时清理生 活垃圾的习惯。
1、节制上网，控制时间。 2、用其所长，避其所短，辨别信息，抵制不良诱惑。 3、遵守网络道德规范和法律，做文明网络人。
（不浏览不良信息、网络交友把握分寸、不信谣、 不传谣、不造谣、不侮辱他人人格、不泄露国家秘 密、不制造和传播病毒等）
(新)粤教版《道德与法治》七年级下册5.2《保护自我》优质课件(共23张PPT)
成果展示：
二、自然灾害：
唐山大地震 1976年7月28日3时42分53.8秒，中国 河北省唐山发生了强度里氏7.8级地震，地震造成 242769人死亡，16.4万人重伤。 5.12汶川地震 发生于2008年5月12日14时28分04 秒，地震波及大半个中国及亚洲多个国家和地区， 泰国、越南，西至巴基斯坦均有震感。5· 12汶川 地震共造成69227人死亡，374643人受伤，17923 人失踪，是中华人民共和国成立以来破坏力最大 的地震，也是唐山大地震后伤亡最严重的一次地 震。
发生地震时一定要找到可以构成三角区的空间去躲避
这是倒下的墙和 梁 活命三角 区
物体越结实 形成三角形 空间就越大
大床 桌子 沙发 汽车
这是倒下的墙 和梁 活命三角 区
18
成果展示：
二、自然灾害： 火灾
2017年2月5日17时，浙江天台县足浴店 发生火灾。火灾共造成18人死亡，2人受 伤。据官方通报，18人在火灾中死亡。国 家安监总局通报了足浴中心火灾事故原因： 该足浴中心2号汗蒸房西北角墙面的电热 膜导电部分出现故障，产生局部过热，引 燃周围可燃物并蔓延成灾。截至2015年 10月31日，浙江全省共发生火灾30277 起，死亡99人，受伤104人，直接经济损 失3.5亿元。
成果展示：
1、与同学交流，在我们身边有哪些危险和 侵害存在？请尝试着把这些危险和侵害分类？ 一、危险的行为 二、他人的侵害 三、自然灾害
2015年2月5号，广东惠东义乌商场4楼发生火灾， 经查，此次火灾是一9岁男孩在商场玩火引起。 他在商场四楼4040店铺前用打火机玩火，引起货 品燃烧并蔓延。警方已将男孩罗某带回调查。此 次火灾共造成17人死亡。
面对灾难时，我们要学会自救 掌握一些自救常识非常有必要。
七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命 5.3 健康地生活《健康的生活方式》课件 粤教版
质量的睡眠时间不应少于_____小时。
算算看，你的睡眠时间达标了吗？
南阳市十三中九年级学生云博，因心脏骤停突然 晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生 命体征。该消息引起全国关注，很多人疑惑，现在的 中学生都这么拼吗？
鼓楼区某初中的九年级家长郑女士介绍，七年 级时，儿子还是能保证10点前睡觉的，但自从上 了八年级就开始了熬夜，而熬夜的根本原因不是 学校的作业做不完，是“加餐”太多。现在儿子 上了九年级，不仅原来的辅导班没有停，还买了 一些题册，每天都练，有时甚至要写到近12点。
高三学生学到12点更是常事，甚至还有熬夜到1点的。
你有过熬夜的经历吗？熬夜有哪些危害？
我不爱喝水，就 爱喝饮料！我就 爱吃巧克力和鸡 鸭鱼肉，没够！
有你的影子吗？
（2）合理的饮食。
餐桌上，香喷喷的炸鸡、诱人 的可乐、滑腻的甜品能讨得大 多数人的欢心。 是否发现，你的身体正在发生 改变：常常莫名的腰酸背痛、 精神紧张、皮肤暗哑，就算做 了检查，也常常一无所获。
问题到
底出在 哪里？
合理饮食要注意哪些？ ①食用的食物、水要卫生
油炸食品容易导致心血管疾病；含 致癌物质；破坏维生素。
腌制类食品容易导致高血压；肾负 担过重；导致鼻咽癌等。
加工类肉食品含致癌物质；亚硝 酸盐；含大量防腐剂。
近年来，随着水污染、发黄、有异味、毒器材等自来水 公共事件的发生，自来水安全成为人们切身的关注。
怎样才能拥有健康？
世界卫生组织（WHO）发布的健康公式显示， 在影响健康的因素中，哪一个因素所占的比 例最大？
目前，在世界上许多发达国家和部 分发展中国家中，影响人类健康的主要 疾病已经不再是传染病，而是心血管疾 病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、 非传染性疾病，这些疾病也常被称为 “生活方式病”或“现代文明病”。
七年级粤教版道德与法治5.3健康地生活课件
健康的生活
关键词：健康 生活方式
一.熟记健康生活观念及其重要意义。
二.了解健康生活观念的基本要求。
三.熟记健康生活的方式。
认真阅读课本22页，思考回答下 列问题并回答：
1.健康生活观念是什么？ 2.健康生活观念基本要求是什么？
3.健康生活观念有什么重要意义？
一.健康生活观念是什么？
一个健康的人，既要身体发 育良好、机能健全，还要保持积 极、乐观的心态，能够处理好自 己与他人、社会之间的关系。
C
这些行为，都可以为我们的健康提供能
量。
认真阅读课本23—24页，思考回 答下列问题并回答：
1.健康生活方式有哪些？
2.保持健康生活有哪些？
1.有规律的作息。
2.合理的饮食。 3.适度的运动。
4.良好的卫生习惯。
5.远离烟酒。
6.不要沉迷网络。
二.保持健康生活有哪些重要意义？
D
2.进入青春期后，闭锁心理经常会困扰青少年。打 开心灵之窗，走出闭锁心理，拥抱灿烂阳光，才有 利我们健康成长。下列做法正确的有（ ）。 ①父母越来越不理解自己了，要找机会和他们谈谈 心； ②碰到不高兴的事情，尽量闷在心里，不让别人知 道； ③课堂上没有把老师讲的内容弄懂，主动去请教老 师； ④离家出走，独自一人去网吧、游戏厅玩个痛痛快 快。 A．①② B．③④ C．①③ D．②④。
健康的生活方式有利于我们预
防疾病，保持生命活力，是对自己、
对家庭、对社会负责任的表现。
我们要避免不良的生活习惯，
以积极的心态健康地生活。
1.人生最大的财富是健康，健康是生命之源 泉。失去了健康，生命也变得黑暗与悲惨。 这里的“健康”是指（ ）。 ①身体发育良好； ②技能健全； ③能保持积极、乐观的心态； ④能够处理好自己与他人、社会之间的关系。 A．①②③ B．①②④。 C．①③④ D．①②③④。
粤教版道德与法治七年级下册5.3.1《正确的健康观念》ppt课件3
• ◆健康十二把金钥匙 :晨饮一杯水；右侧 睡，势如弓；饭吃七分饱；运动不间断； 音乐舒心；读书增智； 豆类常食；戒除 烟酒；性爱和谐；摆脱孤独；善思考， 勤用脑；多喝茶；面常笑!
• ◆二十一世纪健康人生美景展望：七十 岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁 前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴 一辈子！ • ◆人生不过三万天.成功失败均坦然，是 非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
• 我国健康专家为国人提出的中国人的健康标准 • （1）吃得快：进食时有很好的胃口，表明内脏功能正常。 （2）便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感觉轻松自 如，表明胃肠消化功能良好。 （3）睡得快：上床后能很快熟睡，醒后精神饱满，头脑清醒， 说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调， 且内脏也无病理性信 息的干扰。 （4）说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清楚，心肺 功能正常。 （5）走得快：行动自如，活动敏捷，说明精力充沛旺盛。 （6）良好的个性人格：性格温和，意志坚强，具有坦荡胸怀与 豁达乐观的心境。 （7）良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力， 能适应复杂的社会环境。 （8）良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能 助人为乐，充满热情。
健康的四大基石
• 乐观的心态
• 适量的运动
• 充足的睡眠 • 均衡的营养
探 究 园
• 情境体验：怎样更健康（P20页）
• 提问：体验上述情境，你认为哪些生活 观念更合理？
分6个小组，每个小组分读1条标 准，其它5组进行自测，以每条10 分计算，共计60分为满分。 • 现代人的健康标准
• 1、有充沛的精力，能够从容不迫地应付日 常生活和工作压力而不感到紧张； • 2、处事乐观，态度积极，不挑剔； • 3、善于休息，睡眠良好； • 4、应变能力强，能适应环境的多种变化； • 5、能够抵抗感冒和一般性疾病； • 6、体重得当 ，身材匀称，站立时肩臂位置 协调，眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎， 牙齿清洁无空洞，无疼痛，无出血现象，头 发有光泽，无头屑，肌肉有弹性，走路感觉 轻松。
粤教版七年级道德与法治下册第五单元热爱生命5.3健康地生活教学设计
粤教版七年级道德与法治下册第五单元热爱生命5.3健康地生活教学设计一. 教材分析粤教版七年级道德与法治下册第五单元“热爱生命”的主题是引导学生们认识到生命的宝贵，学会珍惜和保护自己的生命。
5.3节“健康地生活”是该单元的重要内容，主要让学生了解健康生活方式的重要性，以及如何养成良好的生活习惯。
教材通过生动的案例、引人深思的问题和富有教育意义的活动，帮助学生们认识健康生活的重要性，提高自我保健意识。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，身体和心理都在发生很大的变化。
他们对生活充满好奇，渴望了解更多的知识和技能。
但由于生活经验不足，对健康生活方式的认识还不够深入。
因此，在教学过程中，需要结合学生的年龄特点和心理需求，采用生动有趣的教学方法，引导他们认识到健康生活方式的重要性，并帮助他们养成良好的生活习惯。
三. 教学目标1.让学生了解健康生活方式的重要性，认识到健康对生命的重要性。
2.培养学生养成良好的生活习惯，提高自我保健意识。
3.引导学生学会关爱他人，培养同情心和责任感。
四. 教学重难点1.让学生理解健康生活方式的含义和重要性。
2.培养学生养成良好的生活习惯。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解健康生活方式的重要性。
2.讨论法：学生进行课堂讨论，培养他们的思维能力和表达能力。
3.小组合作法：引导学生进行小组合作，培养他们的团队协作能力。
4.实践活动法：学生进行实践活动，让他们在实践中学会关爱自己和他人的生命。
六. 教学准备1.准备相关的教学案例和素材。
2.准备课堂讨论的问题和活动。
3.准备投影仪和教学课件。
七. 教学过程1.导入（5分钟）通过一个发生在身边的真实案例，让学生感受到健康生活方式的重要性。
例如，可以讲述一个因不健康生活方式导致疾病的故事，让学生从中体会到健康对生命的影响。
2.呈现（10分钟）利用投影仪展示教材中的图片和内容，引导学生了解健康生活方式的具体内容。
七年级道德与法治下册 第五单元 热爱生命5.3 健康地生活 第2框 健康的生活方式导学案(无答案)
(2016年秋季版)七年级道德与法治下册第五单元热爱生命5．３健康地生活第2框健康的生活方式导学案(无答案）粤教版编辑整理:尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心,本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对,但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望((２０１6年秋季版)七年级道德与法治下册第五单元热爱生命5．3 健康地生活第2框健康的生活方式导学案(无答案) 粤教版)的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈,这将是我们进步的源泉,前进的动力。
本文可编辑可修改,如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步,以下为(２016年秋季版)七年级道德与法治下册第五单元热爱生命５.３健康地生活第2框健康的生活方式导学案（无答案）粤教版的全部内容。
《健康的生活方式》导学案第二课时一、学习目标1、了解健康生活方式的内容2、能够判断自己的生活方式是否健康,并保持健康的生活方式的能力。
3、认识生活方式对健康的影响,养成健康的生活方式，过健康的生活。
二、自主学习1. 健康的生活方式有哪些?(1) 的休息.养成有规律、科学的作息习惯,会使我们终身受益。
要保证充足而高质量的睡眠，有效的休息保证我们在学习时精力充沛、心情愉悦。
（2）的饮食.食用的食物、水要；膳食结构要；饮食要,既不能饥一顿、饱一顿,也不能暴饮暴食或过度节食。
（3）的运动。
适度的运动既可以促进身体各个生理系统的,又可以增强免疫力,使我们少生病。
（4）的卫生习惯。
我们要注意个人卫生,养成、勤洗手、勤换衣物,及时清理生活垃圾的好习惯。
另外，也是一种不良的卫生习惯。
（5）烟酒.远离烟酒，可以让我们在自己和疾病之间树起一道“”。
（6）网络。
地上网才不会危害我们的身体健康.2．健康的生活方式对我们的作用健康的生活方式有利于我们,保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会的表现.三、学以致用(一)选择题:１、保持健康的生活方式非常重要,下列选项中,属于健康的生活方式的是( )①保持充足的睡眠②合理饮食，多吃肉类少吃蔬菜③适度的运动④保持良好的卫生习惯A. ①②③Ｂ．②③④C。
粤教版道德与法治七年级下册5.3.2《健康的生活方式》教学设计
粤教版道德与法治七年级下册5.3.2《健康的生活方式》教学设计一. 教材分析粤教版道德与法治七年级下册5.3.2《健康的生活方式》一课，主要让学生了解健康的生活方式对身心健康的重要性，以及如何培养良好的生活习惯。
教材通过生动的案例、图片和讨论，引导学生认识健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、按时作息、不吸烟不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动等。
教材内容贴近学生的生活，有利于激发学生的学习兴趣，提高他们的道德与法治素养。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，身体和心理都在发生很大的变化。
他们对健康的生活方式有一定的认识，但可能在实际生活中难以坚持。
学生通过之前的的学习，已经具备了一定的道德与法治基础知识，但需要在实践中不断提高。
此外，学生之间的差异较大，有的学生可能对健康的生活方式有较深入的了解，而有的学生可能还不够了解。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
三. 教学目标1.让学生了解健康的生活方式对身心健康的重要性。
2.培养学生养成良好的生活习惯，提高生活质量。
3.增强学生的道德与法治素养，提高他们的实践能力。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解健康的生活方式，以及如何养成良好的生活习惯。
2.难点：如何引导学生将理论知识运用到实际生活中，养成良好的生活习惯。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解健康的生活方式。
2.讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的生活经验，互相学习。
3.实践活动法：学生参加实践活动，如制作健康食谱、进行适量运动等，培养学生的实践能力。
4.激励评价法：对学生在实践活动中的表现进行评价，激发他们的学习兴趣。
六. 教学准备1.准备相关案例、图片、视频等教学资源。
2.准备实践活动所需的材料，如健康食谱、运动器材等。
3.准备教学评价表格，用于评价学生的学习效果。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片、视频等资源，引导学生关注健康的生活方式，激发学生的学习兴趣。
七年级粤教版道德与法治5.3课件
2.国家为什么要制定与我们的心理健康有关的 法律？
国家制定与我们的心理健康有 关的法律，一方面说明心理健康问 题的重要性。另一方面也说明国家 注重保护青少年的心理健康。
5.3
健康的生活
关键词：健康 生活方式
1．体验上述情景，你认为哪些生活观念更合理？
都不合理。 情景一：身体健康需要均衡的营养，吃素就健 康，没有科学依据。 情景二：生病就吃药，存在滥用、多用药物的 问题，因为有些疾病基本不通过药物也可以恢 复健康。 情景三：身体锻炼有一个过程，不是特殊情况 不能说明一个人不适合剧烈运动。 情景四：生活讲究作息时间的规律性，补偿睡 眠的方法没有科学依据。
2.生活中还有哪些观念跟我们的健康息息相关？ 什么样的生活方式更健康？
①生活观念是人们对待生活的基本方式和 态度。 不同的生活观念对我们的健康产生不同的 影响。 ②健康的生活方式有规律的作息、合理的 饮食、适度的运动、良好的卫生习惯、远 离烟酒、不要沉迷网络。
1.你认为什么样的心理状态才是健康的？当你的内心 有了困扰，你愿意接受专业的心理辅导吗他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心 理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们适时 地从痛苦中解脱出来，积极地寻求改变现状的新 途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不 可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。 当我们的内心有困惑时，应该主动去解决这 些心理问题，不让心理困惑影响自己的健康。
粤教版《道德与法治》七年级下册5.3.1 正确的健康观念 课件(共12张)
拓展
探究与分享
“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进 入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自 我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就 一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说： “我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”
考试焦虑症
强迫症
自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了， 可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进 行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作 业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事 总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终 止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她 感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。
体象烦恼
社交恐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ症
“要我上台发言，还不如把我杀了。”小张是名高 中生，性格内向。上初中时，由于爱斜着眼看同一排 的女生，引起了对方的反感。调换座位后，仍无法改 变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从 此他便认为世上最难打交道的是人，十分害怕与人交 往。老师说，每次遇到同学必须轮流上台发言，他宁 愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。 小张显然是得了社交恐怖症。
2.生活中还有哪些观念跟我们的健康息 息相关？什么样的生活方式更健康？
探究与分享
小亮今年正读初二，是班上的学习委员，只是身材瘦长，长相不佳。 情窦初开的年纪，他喜欢上了班上的一位女孩子，没想到表白后，女孩 转身就逃，一边逃还一边喊：“难看死了。”“我是不是真的很难看？” 小亮不停地问自己，当天回去就照镜子，镜子里的他小眼睛、塌鼻子， 他越看自己越难看，于是产生了自卑心理。他想“改头换面”，但没办 法，于是常常失眠，开始在意别人对他的评价，人多的地方是再也不敢 去了，成绩终于一落千丈。