抖空竹的身法、手法、步法和抖法
空竹基本教学法
一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
怎么学会抖空竹
怎么学会抖空竹怎么学会抖空竹周末的清晨，天朗气清，透着秋日的丝丝凉风，正适合舒展舒展身体，做做运动。
yjbys店铺在此为大家分享空竹文化和玩法。
希望对大家学习抖空竹有帮助~一、调整方向的技法：在抖动空竹时应面向固定的方向，但有时会发生空竹向左或右偏转现象。
如果需要向左方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的右竿头轻轻地触动空竹的后轮(竿与中轴线成45o角)，空竹即转向左方;如果需向右方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的竿头轻轻地触动空竹的前轮(竿头向内侧与中轴线成45°角)，空竹即转向右方。
空竹在抖动时有时会出现向里或向外的歪斜现象，如不及时调整，就很难做各种作合和花样。
1.空竹向外侧歪斜：用右手的抖绳拨动空竹轴在自己的方向一侧直到将空竹校正为止。
2.空竹向里侧歪斜：右手的抖绳拨动空竹轴在外侧的轴面直到将空竹校正为止。
3.空竹跳动时：用右手抖杆轻轻触动一下空竹轮盒的外圆，空竹即可平稳的转。
二、加速技法：1、下交叉抖法(上扣)空竹抖动起来平稳后，当右手提拉起空竹的瞬间，右手立即在空竹轴上从左至右绕上一圈形成下交叉状(上扣)，右手竿将空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的动作，等空竹下落时到底时再将空竹拉起，这样反复多次即可提高空竹的转速。
避免卷线提示：<1>左手竿或送或回收时，速度应与右手协调好，线绳不能出弯，也不能拉得太紧。
<2>在转速达到一定要求时，需要摘扣要注意：是在右手向上提拉空竹的一瞬间摘扣。
<3>在抖动时左手线稍靠前。
2、横向加速法(抽拉)：3、纵向加速法(鼓线)：4、环形加速法(大车轮)：三、抛接技法(扔高)：用下交叉抖法将空竹加速到一定转速时，摘扣，双竿头相对，使空竹下沉停稳，双手同时用腕力将空竹向正上方挑起抛出，随后将抖竿线绳向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛接时要求直上直下。
四、弹跳技法：将空竹抖至一定的转速时，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的线上，左手竿向左挥动一次，空竹即弹跳一下，弹跳高低与左手挥动时用的力大小成正比，待每一次弹起的'空竹落在线绳上，左手竿继续向左挥动一下，空竹第二次弹起，如此反复不断做此动作，空竹就会弹跳数次，可以给其它技法作准备。
空竹教案(完整版)
抖空竹技巧
抖空竹基础六技！
蚂蚁上树
交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。
1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。
2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。
金鸡上竿
亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。
3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。
直上青云
1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。
金蝉脱壳
亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。
3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。
大鹏展翅
1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。
2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。
平沙落雁
1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。
2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。
1。
上海传统弄堂游戏抖空竹
❖ 第二种:
❖ 2.将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。右手持杆 ，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后 右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟 处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动了。空 竹会越转越快，转到一定程度，鸣响装置就会发生 嗡嗡的声响。
❖ 空竹的基本玩法简单易学，但要玩好却不容易。
❖1.空竹的玩法 ❖2.空根短竹棍的竿头，就成 了抖空竹的工具。抖时，把线绳置于空竹轴 中凹处，再绕上几圈，提起空竹，靠两臂交 替协调抖动，空竹逐渐加速地旋转起来，抖 转之后，可以倒放在地上，即旋转不停，更 嗡嗡作响，如钟声余韵，也可以变换成其他 多种花样。天晴时来公园，雨雪天在家里， 不用受到场地和天气的限制。
抖空竹的基本手法
抖空竹的基本手法抖空竹是一项源于中国的传统技艺，它需要运用手腕和手指的灵敏度来操作一只类似于陀螺的空竹，进行各种花式表演。
如果你曾经尝试过，你就会知道，抖空竹并不是一项容易掌握的技艺。
本文将介绍一些基本的手法和动作练习方法，而这将会为初学者提供帮助和指导。
一，基本手法1.启动手法在启动手法中，你需要把空竹的一端装上线，然后像陀螺一样旋转空竹。
你还需要确保线紧绷，以便空竹能够更好地旋转并维持平衡。
要让空竹旋转地更快，将手腕绕动起来即可。
2.揉手法揉手法是一个非常基本的手法，它能够让空竹从一个手掌中滑到另一个手掌中。
首先，让空竹处于某一个手掌的状态下，然后用另一只手进行敲击，将其弹起。
随后，用另一只手接住空竹，完成手法动作。
3.转手法转手法是一个更高级的手法，它能够让空竹在两个手掌之间进行转换。
首先，在一只手的状态下启动空竹，在空竹旋转的同时，利用另一只手掌来接住空竹。
你需要注意的是，这个过程需要非常精准和快速的反应能力。
二，动作练习方法1.耐心你需要有耐心来学习和练习抖空竹。
该技能需要大量的时间和日复一日的练习才能达到娴熟的水平。
2.练习空竹的重心空竹的重心是非常重要的，因为这些技能绝大部分都需要借助空竹的重心来完成。
因此，你需要进行反复的练习，以便更好地掌握空竹重心的位置。
3.持续练习手法即使你已经掌握了某些基本手法，你也需要持续练习和改进这些手法。
要想成为优秀的抖空竹手，需要不断地进行技艺的改进和提高。
总之，抖空竹并不是一项容易掌握的技艺，它需要耐心和勤奋的练习。
当你明白了基本的手法、掌握了空竹的平衡和重心，你将有信心进行更为高级和复杂的技巧表演。
空竹基本教学指导法
精心整理一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
12动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚右手竿爬到绳上。
使空竹高速转响，身体不动。
空竹与身体平行，左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出一米左右，快速用右手竿接住空竹细轴，同时竿头向上微抬，使空竹在竿上转动，此时，身体应随空竹向左转动，然后再滑落到线上，动作完成。
熟练后可做倒竿、转竿等。
三、捞月：捞月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳靠近身体，右手竿垂直向上将空竹带起，同时，左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子，左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，将空竹捞住，请看演示。
熟练后可练习高捞月、侧捞月、倒捞月、交叉捞月等动作。
心得体会：捞月也有称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右体平行时。
左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出半米左右。
抛出时左手竿向下，右手竿向上。
再快速用右手竿线向下从小头外接住下落空竹的细轴。
同时左手向上抬起，反复做此动作。
反复做此动作时，身体随空竹向左转动而转动。
抖空竹的技巧
抖空竹的技巧
抖空竹是一项古老的传统中国运动,通常需要掌握一些技巧和技巧。
以下是一些抖空竹的技巧:
1. 姿势:正确的姿势非常重要。
站在空竹上,身体略微前倾,双脚分开与肩同宽,双手握住空竹的两端,保持平衡和稳定。
2. 动作:在抖空竹时,需要做出一系列有规律的动作。
先轻轻摇晃头部和身体,然后逐渐加快速度,直到空竹发出声音。
接着,再将速度放慢,重复上述动作。
3. 力度:抖空竹的力度也需要掌握。
用力抖空竹会发出较强的声音,而过于轻飘则会使空竹不稳定。
需要根据自己的需要和空竹的情况进行力度的调整。
4. 技巧:空竹的技巧也需要注意。
例如,在快速摇晃空竹时,需要注意手部的姿势和动作,以及空竹的方向和旋转。
同时,在抖空竹时,也需要注意空竹的平稳和稳定。
除了以上技巧,抖空竹还需要练习耐心和毅力。
需要持之以恒地练习,才能掌握更多的技巧和技巧,提高抖空竹的水平。
抖空竹是一项具有中国传统文化特色的运动,不仅可以锻炼身体,还可以让人们更好地了解中国文化和历史。
如果想尝试抖空竹,可以通过练习以上技巧,提高自己的水平。
抖空竹教材
特色操抖空竹十字街镇中心小学十字街镇中心小学第一节：抖空竹动作要领：双脚平行站立两腿微屈，弯腰双手握空竹杆。
末端肘弯曲空竹绳，套在空竹轴中间，空竹放在左脚斜前方，双手同时用力将空竹抖起，然后左右依次一下一上将空竹抖起来。
四个八拍到八个八拍。
重点：上抖用力，下抖放松。
第二节：敲空竹动作要领：双脚平行站立，左手杆在下，右手杆在上，右手便抖空竹，便敲击左手杆。
四个八拍到八个八拍。
重点：在抖空竹的同时去敲杆。
第三节：摆空竹动作要领：双脚平行站立，两臂弯曲，双肘保持平行姿势，用肘带动手腕从左摆动到右。
一个拍节摆动一次。
四个八拍到八个八拍。
重点：手腕灵活，以肘带腕第四节：甩空竹动作要领：双脚平行站立第一个八拍原地抖，第二个八拍甩空竹。
两臂微屈双手握住空竹杆的一端双臂以平行的姿势从左向右甩360°，然后再向反方向甩360°。
四个八拍到八个八拍。
重点：甩空竹是两臂必须保持平行的姿势。
第五节：飞空竹动作要领：两脚前后站立，左脚前右脚后，两腿自然弯曲，左手在前右手在后，右手用杆的中部向前推空竹，空竹推起后左手随时将空竹拽回来，再依次进行，右推左拽。
四个八拍到八个八拍。
重点：右手推左手拽。
第六节：侧身抖动作要领：两脚向前站立，脚尖分开，上体保持正直。
右臂胸前弯曲，左臂侧平举。
靠手腕力量上下抖空竹。
一、二个八拍向左三、四个八拍向右。
四个八拍到八个八拍。
重点：靠手腕力量抖空竹。
阵型变换（一）变纵队（二）变横队（三）一蹲一站型（四）波浪型（五）圆形技能展示（一）腿上飞（二）爬杆（三）架桥（四）天罗地网（五）上树（六）望月（七）嫦娥奔月（八）小猴连续（九）抛空竹（十）对抛。
空竹技巧教程（精华版）
空竹技巧教程（精华版）抖空竹口诀系抖线线端打死结，然后绕一圈。
把扣留在线外面，把圈向回折。
拉出中间线，随手收紧扣。
把套套在杆顶端。
顺手拉紧线，抖线已系完。
线的长短抖空竹用棉线，平展双臂量长短。
左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。
起动空竹用左手握双杆，两个杆头要分开。
右手五指抓空竹，手心朝上套抖线。
手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。
打鼓抖空竹别着急，右手用力向上提。
左手辅助别用力，两个杆头要对齐。
杆头相错有距离，空竹容易一头低。
调整空竹倾斜的办法空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。
调整一定用右手，专向高处把线压。
前轮高时向前推，后轮高时向后压。
空竹加速上扣抖沉住气，右手用力向上提。
空竹拉起线微松，自然落下再拉起。
空竹上下像拍球，球一落地又弹起。
拉起松线再落下，周而复始多练习。
调整空竹方向的方法双轮空竹最关键，空竹方向不能变。
一旦空竹方向转，调整全靠右手线。
欲要右转压前轮，若压后轮向左转。
调整空竹方向的原理用线压轮为减速，制造两轮转速差。
此轮受阻速度减，彼轮原速无变化。
一快一慢方向变，方向调整全靠它。
抖空竹的基本技法（绕、摆、旋、绷、抄、抛）绕的口诀向左绕向右绕，空竹中间上下跳。
上下跳动幅度小，空竹高度别过腰。
绕时杆头要下垂，避免两杆线缠绕。
摆的口诀要做摆，不能甩，右手拉线作引带。
两个杆头要对齐，竿头轴心一条线。
空竹左右画弧行，运行之中线松开。
旋的口诀原名波浪又叫旋，空竹胸前画圆圈。
下圈空竹线上走，上圈凌空画孤线。
右手推送向左行，到左竿下猛拉线。
空竹弹起向右行，从左向右绕半圈。
绷的口诀线上弹跳也叫绷，动作要领要记清。
一手低来一手高，上手拉线下手撑。
空竹弹起拉直线，待它落下再放松。
抄的口诀风摆荷叶叫正抄，动作要领在记牢。
空竹弹起手后撤，待它落下向前绕。
绕到下面接空竹，拉直抖线最重要。
空竹弹起手后撤，绕到外面向里抄。
竿头对准空竹轴，拉直抖线最重要。
抄住空竹手交叉，一手低来一手高。
低手竿头向上挑，空竹跃起向上飘。
双手复原拉直线，空竹落线鸟归巢。
抖空竹玩的方法
抖空竹玩的方法
抖空竹是一项传统的中国民间游戏，又称“抖空杖”、“抖空棒”等。
它是利用竹棒、细线和空心球三个道具组成的。
游戏的玩法和技巧是很多的，以下是其中几种方法。
方法一：基础抖法
将竹棒插进球里，用力向下一甩，使球跳起来。
用细线捆住竹棒两端的两根竹片，甩动竹棒，使球在竹片之间来回跳动。
练好基础抖法，能够为学习更高级的抖法打下基础。
方法二：双竹抖法
双竹抖法需要两个竹棒，玩法与基础抖法相似，只不过使用两个竹棒同时抖动。
难度相对于基础抖法较高，需要练习更多。
方法三：手腕抖法
手腕抖法是指利用手腕的力量，将竹棒甩动起来。
此法需要抖动频率高，速度快，手腕的力量较大。
手腕抖法有“下抖法”和“上抖法”之分，学习时应注意区分。
方法四：转抖法
转抖法是指在抖空竹时将竹棒转动，使球在竹棒上来回滚动。
此法需要掌握竹棒的旋转技巧和控制能力，需要较高的技巧。
方法五：腕力抖法
腕力抖法是指利用手臂的力量甩动竹棒，并控制竹棒不断地跳跃。
此法需要较强的手臂力量和灵活度，练习时需要逐渐增加训练强度，注意不要过度用力。
以上是抖空竹玩的几种方法，每种方法都有其特点和难点，需要多加练习才能掌握。
空竹基本功——精选推荐
空⽵基本功抖空⽵⼗四个基本动作⼀，起势；地绕式，⼿捻式。
⼆，上竿：倒竿，转竿。
三，捞⽉：正捞⽉，⾼捞⽉，侧捞⽉，交叉捞⽉，左右捞⽉，倒捞⽉。
四，拉⽉：连续拉⽉，盘丝拉⽉，花样拉⽉。
五，跳绳：沿丝跳绳，平盘正，侧跳绳。
六，跳跃；腰跳，肩跳，绳竿结合跳。
七，骗马：左右骗，铛骗，侧骗，空骗。
⼋，背翻：铛翻，连续背翻。
九，背挑：左挑，右挑。
⼗，背溜：连续溜，双背溜。
⼗⼀，背穿：连续背穿，转⾝背穿。
⼗⼆，⾼抛：连续抛，抛跳。
⼗三，沿丝：上沿丝，下沿丝。
⼗四，盘丝：平盘，正盘，⾼盘，侧盘，倒盘，⽴盘，正盘，反盘，花样盘。
抖空⽵的三项基本技巧绷紧绳；⾛满线；轴垂直，平盘与⽴盘这三项都适⽤。
⼀、绷紧绳：在抖空⽵的过程中，时刻都要把线绳绷紧。
⼆、⾛满线：空⽵在线上运⾏的过程中，尽可能⾛到接近杆头的部位，再做三、轴垂直：在抖空⽵的过程中，线绳时刻都要保持与空⽵的轴转向运动。
转向运动。
三、轴垂直：在抖空⽵的过程中，线绳时刻都要保持与空⽵的轴抖空⽵的动作分类⼀、基础动作：起、滑、搓、⼀、基础动作：起、滑、搓、处于垂直的位置关系。
抖空⽵的动作分类扯、抖、盘、抛、脱、骗、接、挂、端、溜、拉、提、挑、拨、弹、拦、摇、摆、甩、牵、绕、收、等等。
基础动作是不可再分解的动作最⼩单位。
⼆、单个动作：盘丝、捞⽉、骗马、⼤鹏展翅、巴扎嘿、天鹅跳、燕⼦⼆、单个动作：盘丝、捞⽉、骗马、⼤鹏展翅、巴扎嘿、天鹅跳、燕⼦位。
抄⽔、⼩李飞⼑等等。
单个动作是各种组合动作分解出的基本动作单位，抖空⽵的所有套路动作都可分解为⼀个个的单个动作。
三、组合动作：把若⼲“单个动作”组织在⼀起连续完成的叫组合动作。
组合四、套动作要求做到衔接⾃然流畅，上个动作与下个动作之间⽆停滞现象。
四、套动作要求做到衔接⾃然流畅，上个动作与下个动作之间⽆停滞现象。
路动作：把若⼲个“组合动作”组织在⼀起，形成⼀套完整的动作过程。
套路动作要求节奏有快有慢、幅度有⼤有⼩，动作潇洒⾃如⼀⽓呵成。
抖空竹的基本步法
抖空竹的基本步法
抖空竹的基本步法，是指在空竹的基础上，通过特定的手法和技巧，使其颤动发声。
下面我们来看看抖空竹的基本步法。
第一步：握住空竹
首先，我们需要正确握住空竹。
通常情况下，我们需要用左手握住空竹的下部，右手握住空竹的中间或上部。
握住空竹之后，需要注意的是，要让空竹的一端离开手掌，以便空竹发出声音。
第二步：颤动手腕
接下来，我们需要用一定的力量颤动手腕，让空竹颤动发声。
具体的方法是，让空竹处于与地面平行的位置，然后使手腕上下颤动，让空竹发出连续的响声。
在颤动手腕的同时，要注意指尖的力度和节奏的协调。
第三步：改变落地位置
一旦我们熟练掌握了抖空竹的基本步法，就可以开始尝试改变落地位置了。
我们可以让空竹从一个手腕滑动到另一个手腕，这样空竹就会改变落地位置，从而发出不同的声音。
同时也可以在落地位置上加上一些动作，例如旋转、弹跳等，增强表演效果。
第四步：结合音乐节奏
最后，我们可以将抖空竹的基本步法和音乐节奏相结合。
通过学习不同的节奏，我们可以按照音乐的节奏，在空竹上创造出丰富多彩的节奏效果。
例如，我们可以在落地位置上叩击，或者让空竹在手腕上弹跳等等。
总而言之，抖空竹的基本步法是简单易学的，只要掌握了正确的手法和技巧，就可以玩转空竹。
通过结合不同的动作和音乐节奏，我们可以创造出丰富多彩的效果，让空竹成为一种充满趣味和动感的表演艺术。
抖空竹的基本功
抖空竹的基本功抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”，分别介绍如下：一、抖空竹前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。
但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。
1、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。
右手用力，要大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。
当空竹出现两头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。
2、横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。
抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。
右手松线时，左手向左下回拉。
以保持线不弯，空竹向左回落。
此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。
抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。
空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。
抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。
二、捞月捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。
空竹始终作上下运功。
在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。
除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。
二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。
三、盘丝盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延伸和变种。
它分为竖向盘丝和横向盘丝。
1、竖向盘丝竖向盘丝的基本手法是：在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。
右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。
这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。
抖空竹基本技法
抖空竹的基本技法包括：
1. 握持空竹：将绳子固定在空竹的顶部，然后将空竹握住，掌心朝上。
拇指和食指夹住绳子，使空竹保持稳定。
2. 初始摆动：将空竹以顺时针或逆时针方向摆动，使其开始旋转。
要注意将摆动力量控制得不要太大或太小，以保持空竹的稳定旋转。
3. 手腕运动：抖空竹的关键是利用手腕的旋转和摆动来保持空竹的动力。
需要通过对手腕的力量和速度的控制来使空竹保持稳定的旋转。
4. 抖动技巧：一旦掌握了基本的摆动和旋转，可以尝试不同的抖动技巧。
例如，通过快速调整手腕的摆动力度和方向，可以使空竹产生抖动的效果。
5. 动作和花样：一旦掌握了基本的技巧，可以尝试进行各种动作和花样，例如过腕、过腿、翻转等。
可以根据个人能力和创造性来创作和演绎不同的动作和花样。
6. 持续练习：抖空竹是一项需要持续训练和练习的技巧。
通过反复练习和不断调整手腕的力量和角度，逐渐提高抖空竹的技术和表演水平。
以上基本技法仅供参考，建议咨询专业空竹玩家或查阅有关抖空竹的书籍、视频等资料获取更全面的信息。
中小学空竹初级
抖空竹入门
准备:抖线长短：平举双手，绳长略多于两虎口之间的距离即可.
入门1:地面滚动法：
右脚向后一步，空竹放到右边，朝左面滚动后,右手将空竹拉起，在身体的右侧上下抖动,左手不用力,跟随右手移动.
入门2：前后调铃:前轮高，右手线压前轮;后轮高，右手线压后轮
入门3：左右调铃:要想空竹向右转，用右杆轻轻碰触前轮；
入门4：内搭外翻（左右逢源)：
左手横在胸前,右手绳从里往外搭在杆上，从左往右兜住空竹，右手向外翻出；
右手横在胸前，左手绳从里往外搭在杆上，从右往左兜住空竹，左手向外翻出；
入门5：双手弹跳：手背朝上，双手向外翻，线绷直，空竹弹出，接到空竹，线微松
入门6：左右弹跳：左手低右手高，空竹在左手边弹跳;右手低左手高，空竹在右手边弹跳入门7:直上云霄:
入门8：左右摆动:注意三点成一线
入门9：环形抛接：左手抛,右手接
入门10:左右绕线（竹篮打水、金蝉脱壳）：左手横在胸前，右手绳从外往里搭上杆，然后继续向下，从左往右兜住空竹,再从里往外搭上杆，然后继续向下,从右往左兜住空竹，然后将杆头放下，则左手杆上的绳从杆头滑落;右手横在胸前，左手绳从外往里搭上杆，然后继续向下，从右往左兜住空竹，再从里往外搭上杆，然后继续向下，从左往右兜住空竹,然后将两杆头同时放下，则右手杆上的绳从杆头滑落;。
抖空竹的基本方法
抖空竹的基本方法
抖空竹是一种中国传统的技艺，它不仅有着悠久的历史和文化底蕴，
还是一项富有挑战性和趣味性的体育运动。
在进行抖空竹的时候，需
要掌握一些基本方法，下面就来详细介绍一下。
1. 握持空竹
首先，我们需要正确地握持空竹。
将两个手掌合拢，留出一个小缝隙，将空竹插入其中。
用食指、中指和无名指夹住顶部的绳子，并且保持
手腕轻松自然地弯曲。
2. 起步
接下来就是起步了。
用力甩动手臂，在空中甩出一个圆形，并且用力
向上抛起空竹。
当它达到最高点时，立即收紧手腕并且向上拉回。
3. 稳定
当你成功地抛起了空竹之后，你需要让它保持稳定状态。
这需要你用
食指、中指和无名指控制绳子，并且让它们保持在同一个水平面上。
4. 转动
接下来就是关键的转动环节了。
用力旋转手腕并且让空竹开始旋转。
在旋转的过程中，你需要不断地调整手腕的角度，并且保持空竹的稳定状态。
5. 挑战
当你掌握了基本的抖空竹方法之后，你可以开始尝试一些更加高难度的技巧。
比如说，你可以尝试用一个手臂抖动两个空竹，或者是用脚来抖动空竹。
总之，抖空竹是一项非常有趣和富有挑战性的运动。
如果你想要学会它，那么就需要不断地练习和探索。
幼儿园抖空竹玩法
幼儿园抖空竹玩法一、抖空竹是什么抖空竹就是拿着两根小棍，中间系着一根线，然后让空竹在这根线上转起来，发出嗡嗡的声音，可好玩啦。
空竹有不同的颜色和大小，小朋友们肯定会很喜欢。
二、基本玩法1. 准备姿势让小朋友们站好，双脚稍微分开一点，就像扎马步那样，但是不要太用力啦。
然后把空竹放在地上，线放在空竹中间的小轴上。
双手握住小棍，胳膊放松一点，不要太紧张哦。
2. 启动空竹告诉小朋友们轻轻向上提拉小棍，让空竹顺着线开始转动起来。
如果一次没成功也没关系呀，可以多试几次。
当空竹开始转动了，就慢慢把它拉起来，让它在空中转动。
3. 保持转动空竹转起来之后呢，小朋友们要通过双手小幅度地上下拉动小棍，来让空竹一直保持转动。
这个就像我们骑自行车一样，要不断给它动力，空竹才能一直转。
三、简单花样玩法1. 高低转小朋友们可以试着把空竹拉高一点，再放低一点，让空竹一上一下地转，就像小猴子在树上跳上跳下一样有趣呢。
2. 转圈转双手同时向同一个方向转动小棍，空竹就会在绳子上转圈啦。
这时候可以让小朋友们想象空竹是一个小陀螺，在绳子上欢快地跳舞。
四、注意事项1. 安全第一在玩抖空竹的时候，一定要注意周围有没有其他小朋友，不要打到别人。
而且空竹的小棍也不能对着自己或者其他小朋友的眼睛等部位哦。
2. 选择合适的场地要找一个比较空旷的地方玩，像幼儿园的操场就很不错。
不要在教室里玩，不然容易碰坏东西。
3. 耐心引导如果小朋友们一开始玩不好，不要着急批评他们。
要耐心地给他们示范，鼓励他们多尝试几次，这样小朋友们才会越来越喜欢玩抖空竹呢。
空竹基本教学指导法
一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
民间传统游戏：抖空竹
民间传统游戏：抖空⽵抖空⽵是⼉时经常玩耍的⼀种游戏，现在⽼了⼜玩起了它。
⼀个⼩⼩的（⼀般玩的空⽵约200～300克，也有为了练劲的把空⽵做的⽐较⼤从1～⼏公⽄的都有）上下飞舞的空⽵，玩者⽤上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做⾛、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作，要在最有利的⼀刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
因此，抖空⽵有利于提⾼⼈们的反应、灵敏和动作协调的能⼒，抖空⽵使上下肢的关节、肌⾁、韧带都得到很⼤的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。
⽽跳跃时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。
连续跳跃，⼼跳可以加速。
由此可见，抖空⽵是⼀项全⾝运动，有时还很激烈。
经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌⾁、韧带富有弹性，关节灵活，⽽且可使⼼、肺系统得到全⾯锻炼，起到增进⾝体健康的良好作⽤，对⾝⼼健康极为有益。
抖空⽵运动量可随意控制，可视⾃⼰的体能来确定运动量。
不必与⼈争抢冲撞。
不受场地限制、占地⼩、器具简单投资少男⼥⽼少都可参加。
其抖法多种多样，有单⼈抖、双⼈抖、多⼈抖；有正、反、花样抖等⼀百多种玩法。
抖空⽵寓游戏于运动之中，只要玩得开⼼，合理掌握运动量，不但能够达到强⾝之⽬的，还能享受到其中的乐趣，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒⼿体操相媲美。
青少年可以对⾼难动作进⾏练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，⽼年⼈和慢性病患者，可以通过不⼗分激烈的动作进⾏练习，坚持下去⼤有好处。
尤其⽼年⼈腰腿不便是常见的慢性病，抖空⽵基本在于腰和四肢，如经常适度抖空⽵，对舒筋活⾎，益寿保健，有⼀定的效益。
曾有许多报道，由于坚持抖空⽵，恢复了健康和延缓衰⽼的实例。
抖空⽵是我国独有的民族体育运动之⼀，它不仅是锻炼⾝体的⼿段也是⼀种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术⼀样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
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抖空竹入门学习摘抄：
1.身法
抖空竹的身法，是与手、眼、身法、步法结合运用的。
人的身体，分为上、中、下三盘。
上盘包括头、颈；中盘包括肩、胸、腹身体的躯干部分；下盘是由胯到脚。
身法在这上、中、下三盘中。
身法共有七项要求。
包括：虚领提顶、松肩坠肘、含腹塌腰、松腰养气、收臀抽胯、裹裆养气、含胸拔背等。
2.手法
抖空竹的基本手法共有抖、拉、甩、挑、抛、捞、套、勾、盘、摇等。
每个手法有其明显的个性，但又都具有共性。
3.步法
抖空竹是全身性的运动，各种动作的完成，都需要上下肢的协调配合。
基本步法主要有上步、进步、跟步、撤步、跳步、旋转步等。
●上步：一脚向前迈进一步。
●进步：两脚交互迈进两步以上。
●跟步：一脚向前迈一步,另一脚跟着向前迈步。
在抖动过程中调整某些动作的方位时运用较多。
●撤步：一脚后退一步，另一脚随之后退半步。
●跳步：一脚蹬地跳起，另一脚随之腾空后落地。
●旋转步：以一脚为轴心绕身体纵轴向左或右转动的动作。
如盘丝、转身抛接。
方法与步骤：
1.左右升花
动作要点：空竹要有一定的转速才能甩动，不然易绞绳，甩动的力量要适中。
注意事项：动作过程中，右手尽量不要用力协助完成动作。
2.蜻蜓点水
动作要点：挥动手力度适中，线绳松紧适宜。
注意事项：动作过程中，控制好空竹的运动和位置。
3.高抛
动作要点：利用腕力向两侧拉直线绳上抛空竹。
注意事项：接空竹时右竿头必须对准空竹轴心，拉紧左右线绳。
4.蚂蚁上树
动作要点：空竹要有一定的转速，借力向上时，线绳拉紧并垂直于地面。
注意事项：动作过程中，右手竿向前绕过空竹轴向下压动作明显并连贯。
5.双龙戏珠
动作要点：两竿立起时要与地面垂直，利用上抬手臂的力量将空竹向上弹起，接到空竹时利用两竿头向随即向外撑的动作使空竹上下弹跳。
注意事项：绕线时沿竿拉动，保持空竹的转速，并且方向正确。
空竹抖技与玩法
一、步型步法结合部分步型步法进行介绍
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