小学四年级心理健康教案教学文案

小学四年级心理健康
教案
四年级心理健康教育课教案
第一课：专心致志
活动设计意图：
注意是心理活动对一定对象的指向和集中。

它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动或学习的全过程。

因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。

《专心致志》一课抓住了小学生注意力的集中性水平较低的特点，主要针对：一、注意集中性的深度不足；二、注意集中的稳定性较差。

用小学生喜爱乐见的卡通形象、活泼有趣的训练活动，帮助学生掌握一些基本的集中注意力的方法，并达到提高学生注意力的目的。

活动目的：
1．通过活动，培养学生训练注意力的意识。

2．通过活动，教会学生提高注意力的方法。

活动方式：情景体验游戏训练自我测试问题讨论
活动准备：
1．小猫钓鱼动画故事
2．准备注意力训练活动材料。

3．准备调查表。

4．课件制作
活动过程：
一、创设情境激发兴趣
星期天，猫妈妈带着小猫眯来到了小河边。

你们想不想看看它们在干什么呢？让我们一起做进动画城来看看这个有趣的故事吧！（课件演示：小猫钓鱼的故事）1．动画片看完了，谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？
2．小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？
3．后来，小猫眯钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？
师：小猫眯因为追蝴蝶、捉蜻蜓才钓不到鱼。

而在座的每一位同学生活在五彩缤纷的大千世界中，每一个瞬间都会有许许多多的事物同时影响着我们，我们只有有选择地注意某些事物，而不理会其它事物，这样才能提高注意力，捕捉到更有用的信息。

这节课我们一起来谈一谈专心致志这个话题。

（板书课题）
二、自我诊断对症下药
1．有位专家曾说过：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。

在学习、生活中，你有没有像小猫眯一样不专心的毛病?谁来说一说。

（师生共同讨论交流）
2．你们有没有想过使你分心的原因是什么呢？请同学们回想自己的经历，实事求是的填写自我测试表一。

填表要求：表中有已经提供了四种答案，挑出你认为最主要的一种，把它的序号填在括号里，如果你认为这几种原因都不是，请在其它一栏填上你的原因。

表一：
①、老师说我上课时常常分心，我分心的原因是：（）
A上课时，教室周围不安静。

B上课时，周围有同学说话。

C上课时，很疲倦，想睡觉。

D课间玩得太开心，上课的时候脑子里还在想玩时的情景。

其他：___________________________________________
②、妈妈说我做作业常常磨蹭，我做作业很慢是因为（）
A做作业的时候，我还想着有趣的动画片或者和小朋友玩耍的情景。

B做作业时，周围不安静。

C老师讲的内容没听懂，作业不会做。

D学习用品准备得不齐全，总要分心去找。

其他：_________________________________
（学生分小组填表、汇报交流）。

3．既然有了毛病我们就要改正它，请同学们开动你聪明的大脑，在小组里讨论，针对其中的一种原因对症下药，想一想有哪些切实可行的好办法能克服开小差的毛病？然后填写表二。

讨论时，请重点关注一下对你们影响最大的原因。

表二：
①、我们小组针对：__________________________进行了讨论。

②、我们克服不专心的小绝招是：
_________________________
（学生分小组填表、汇报交流）
4．老师提供几个专心学习的小绝招，与大家分享。

（指一名学生朗读）
（1）找一个安静的学习环境，把桌上跟学习无关的东西都拿走，把铅笔盒也盖起来。

（2）桌上放一个小钟，给自己规定一个任务，用多少时间完成什么作业，比如20分钟完成数学作业，然后就开始！
（3）课前预习，在不懂的地方作好记号，第二天上课时，你会特别仔细听老师讲解。

教师总结：有了这么多的小绝招，我相信只要你们长期的坚持下去，你的注意力一定会大有提高，你的学习成绩也一定会大有提高！
三、行为训练
注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。

据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。

现在我们有更科学的方法帮助同学们提高注意力，下面就我们进入注意力训练环节，训练营！
（一）注意力集中训练
第一关：拍手游戏
1．师讲游戏规则：这个游戏非常有趣，但是要想做好，必须得保证纪律，能做到吗？请全体起立，认真倾听老师依次念一些事物名称(小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、大鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆)，听到动物名称时拍一下手，听到植物名称时拍两下手。

做错的同学回到座位上，不再参加游戏。

（进行游戏，请优胜的学生畅谈感受。

）
第二关：数豆子。

师：只要我们认真、只要我们聚精会神、只要我们不走神儿，我们一定能完成好下一个任务。

1．讲解规则：盘子里放着黄豆和青豆。

看谁在1分钟内拣的绿豆多。

先请五名同学做计数员。

再请五位同学来参加比赛。

做两次。

（然后互换再做一次）2．先请拣的慢的同学说感受，说一说下次怎样才能做好。

再请拣的快的同学说说取胜的心得。

师小结：祝贺你们，你们的表现真让老师佩服！只有时时、处处保持高度的注意力，才会不让知识溜走。

（二）抗干扰训练
1．师：累了吧？老师给你们放首儿歌，大家放松一下好吗？
（放松的听歌曲）
师：好听吗，再听一遍好吗，不过这次希望你们在观看的同时，也能完成闯关任务。

放电视边布置任务。

前段我们学校开展了“给困难同学献一份爱”的活动，我们班的同学踊跃捐款捐物，现在请同学们帮老师把捐款总额统计出来。

2．发卡片，两人一个小组。

学生统计捐款数。

（注意每组的两个人都要参与）
三年级一班捐款统计表
3．生汇报：说说自己统计的数目是多少。

4．自由谈：为什么数错了？
5．师：听了这几位同学的发言你觉得在吵闹的环境中怎样才能静下心来学习呢? （师生交流）
小结：你们的方法都很好。

赛场上的运动员在进行比赛时，无论台下有多少观众，无论他们怎样呐喊助威，运动员都不会受影响而继续比赛，我们应该向他们学习。

无论干扰有多大，我们都要静下心来，使思想集中在目标物上，要用坚强的意志、顽强的毅力抗干抗，这样才能提高学习效率。

四、总结收获
今天的活动，你有什么收获？（学生谈收获）
师：你们真是会学习的好孩子，请同学们一起宣读本节课的结束语。

课件出示：
小朋友，要记住，集中注意有绝招；上课时，要专心，两只眼睛看老师；
下课时，要放松，教室外面玩一玩；写作业，看钟点，完成作业再去玩。

第二课：遇到困难怎么办
活动设计:
现在的孩子由于一直是在大人们的精心呵护下生活的，家庭的溺爱使不少孩子自小养成了非常严重的依赖心理。

日常生活中、学习中稍稍遇到一点困难，首先想到的不是依靠自己的办法克服困难，而是求助于别人。

长此以往，降低了孩子的生活适应能力，弱化了孩子的心理素质，对孩子将来的生活、事业是极其不利的。

活动目的：
1.让学生懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法，不要慌、不要怕，因为这样是解决不了问题的。

2.懂得实在没有办法时，再请求别人帮助。

活动重点难点
让学生懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法，不要慌、不要怕。

活动前准备
1.了解和设计在生活中、学习中不同的困难的情境。

2.编一首与本课主题有关的儿歌。

活动步骤:
一、激发情趣，引入课题。

1.谈话：同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请你们看大屏幕，你遇到过这样的困难吗?
图一：一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。

图二：放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。

图三：一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。

(教师请学生讲图意，强调图上这些小朋友都遇上了困难。

)
2.问：你们遇到这样的困难吗?如果没有，那么你们平时遇到过什么困难呢?板书课题：“遇到困难”几个字。

二、出示情景，激发思考。

1.介绍新朋友柯南
同学们，老师给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫柯南，(大屏幕显示动画：柯南一边招手一边向同学们问好，请学们也向新朋友问好。

)他最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。

2.出示情境，老师讲解情境
情境一：柯南一天下午放学后自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，他从下午五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就蹲在路边大哭起来。

(1)教师讲述：柯南想回家可是又不懂得走哪条路，他是不是遇上困难了?你们看他哭得多伤心啊。

你们说说他当时的心理会是怎样的?(相机板书——反应：心慌、紧张、害怕)
(2)讨论办法(四人小组讨论)
A、柯南的眼泪能带他回家吗?柯南的哭声能解决困难吗?如果是你的话，你首先要怎么样?(冷静、沉着)
B、板书课题：“怎么办?”讨论办法。

相机板书：积极想办法。

C、指名讲述办法，相机提问：如果遇到陌生人你能随便跟他走吗?
D、教师归纳办法。

(3)小结：
我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：心慌、紧张、害怕不能使我们解决困难，甚至还可能使事情更糟。

所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。

能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。

我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗?
3.讨论情境二、三
情境二：柯南在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，他坐在地上哭了很久。

提问：A、他为什么哭?(害怕疼痛)
B、眼泪能让他血止住吗?笑声可以使他的伤口变好吗?
应该怎么办?(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。

)
情境三：在课堂上，该写作业时，柯南发现没有带笔来，急得哭了起来。

(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。

)
三、自我解剖，独立解决。

1.谈话：同学们给柯南出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。

现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。

2.出示图一、图二、图三，请个别学生回答。

四、巩固印象、加深认识
1.提问：你以前遇到什么困难，你是怎么解决的?今后遇到困难应该怎么办?(学生先同桌讨论，然后指名说。

)
2.教师小结：能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。

五、拓展主题，深化认识。

1.小组合作自编一首怎样对待困难的儿歌。

2.各小组朗诵自编儿歌。

六、课堂小结。

1.学生谈收获与体会。

2.师总结：
刚才教师和大家一起为柯南小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——(指着板书)心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：“我可以解决这个困难。

”然后积极开动脑筋找出办法。

如果问题解决了，就告诉自己：“其实我也很能干。

”实在解决不了的，就请别人帮助。

七、板书设计：
遇到困难怎么办?
反应：心慌、紧张、害怕。

怎么办：冷静、积极想办法。

第三课: 合作力量大
活动目标：
1.让学生理解什么是团结合作，团结合作有什么用，团结起来力量有多大，认识到不团结有什么害处。

2.让学生亲身体验团结合作的力量，从而培养学生团结合作的精神。

3.引导学生懂得在集体中精诚合作是取胜的关键。

活动分析：
现在的独生子女在学习、生活中习惯以自我为中心，四年级的孩子已经初步懂得学会与人合作的重要性，但是在具体的学习过程中又不能充分发挥合作的作用。

俗话说：“人心齐，泰山移”。

我们每个人学习、生活成长都离不开集体。

在一个集体中，调动每一个成员的积极性，集中大家的智慧，同意大家的行动，才能把事情办好。

因为任何一个人，无论他知识如何渊博，本领多么高强，在集体中终究是沧海一粟，是十分渺小的。

本次活动通过丰富多彩的形式，引导四年级学生感受到集体活动的快乐，促进集体的向心力和凝聚力，培养学生的合群性，。

进而体会到合作的必要性和重要性，并锻炼自己的合作能力。

活动准备：
1.《1+1=？》故事图片。

2.实验：折筷子。

3.游戏：虎口脱险
4.贴图比赛：学生每四人一张白纸，一份动物图案。

四人小组里，两人带剪刀，一人带彩笔，一人带胶水。

活动过程：
一、故事引入
现在，老师要给同学们出一算术题：1+1等于几?(板书：1+1=?)对，在数学上1+1是等于2，但在生活中，有时1+1并不等于2。

不信就看看这个故事。

(电脑演示故事情节)
内容：小明最爱玩翘翘板。

一天，他一个人在游乐场玩翘翘板，可蹭了半天也没翘起来。

这时小刚来了，他也爱玩翘翘板。

于是小明和小刚为翘翘板归谁玩争了起来，最后谁也没玩成。

想一想：
①最后，小明和小刚为什么都没能玩翘翘板?
②他们应该怎么做才对?
③这时的1+1等于几?(板书：1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小结：1+1=0这个比喻，说明如果大家心里只想着自己，不配合，不团结，不协作，即使你单个人的力量再大，再能干，最终什么事都干不成，结果都会是个“0”。

二、团结的力量及其重要性：
(一)实验：折筷子
1.团结的力量到底有多大呢?我们来做个实验。

这里有一根筷子，你能把它折断吗?两根呢?
2.谁能把一把筷子折断?(学生尝试)
3.为什么一根筷子我们能很轻易地把它折断，而把十几支这样的筷子合起来，我们就很难折断呢?
4.如果把一根筷子比喻成一个人的力量，这十几根筷子代表众人的力量，从刚才的实验我们知道了哪种力量容易打打败?
5.你从这个实验懂得了什么道理?(一个人孤军奋战，力量是有限的，容易被打败；当几个人或者更多的人团结在一起，力量就是巨大的，是不可战胜的。

)
(二)听故事
1.如果团结了，互相协作了，1+1会有什么结果呢?别急着回答，先看故事。

(电脑演示故事内容)
内容：一天，有两个人在茫茫的大沙漠里迷了路。

其中一个人腿伤了，走不动了，但他身上还有半壶水；而另一个人，身上一滴水也没有了，快渴死了。

2.能想个办法救救他们吗?
3.从这个故事我们知道了：1+1等于几?
4.继续看电脑演示故事：这两位得救的人原来都是科学家，他们回到工作的地方后，发扬了团结协作的精神，一起研制出了一种新药，治好了千千万万病人的病。

5.这时的1+1等于几?(板书：1+1＞2)
6.反过来想一想，在沙漠里，如果这两个人像抢翘翘板的小明、小刚一样，结果会怎样?
小结：只有团结协作，1+1才会等于2，甚至大于2。

(三)游戏：虎口脱险
怎么样才能很好的配合，协作呢?请同学们做个游戏。

1.(出示瓶子)仔细观察：这个瓶子有什么特点?
2.在每个瓶子里放进了四个球，每个球身上都绑着一根绳子，而这玻璃瓶口刚刚好能够通过一个球。

现在，这个瓶子就是一间着了大火的房子，里面的球就是被困在房子里的人。

而你就是其中的一个。

情况危急，再不逃出去，房子就要塌了。

你们该怎么逃出去?
3.指名两组学生上台演示。

4.分别提问两组学生。

①你们组为什么能这么快的逃出房子?
②你们组出现了什么问题?
5.设想一下，如果我们这些被困在房间里的人，心里都只顾着自己逃命，一拥而出(教师演示：把球一起提起)，会出现什么后果?
小结：所以，我们要学会团结协作，在十分危急的情况下，我们更要发扬团结协作的精神。

三、实践活动：
《贴图比赛》：
1.要求：以四人小组为单位，把图案中的鱼、气泡、水草剪下来，贴在白纸上，再涂上颜色。

比一比哪一组做得又快又好。

2.进行活动。

3.做得最快的一组回答：
你们组为什么能做得这么快?
四、总结
这节课，通过我们做的几个实验和亲身体验，让我们知道了，人不能自私自利，心里只想着自己，这样做的结果只有一个，那就是“0”，也就是失败。

但如果大家团结协作那将没有人能打败你们。

我们即将进入二十一世纪，那是你们大显身手的时代，但有一种精神千万不能丢，那就是——团结协作精神。

希望在坐的各位同学能够发扬团结协作的精神，携起手来，一起创造祖国美好的明天。

第四课：你想到了吗？
活动目标：
1．通过活动，进行创新思维训练（主要是思维的广阔性、深刻性和灵活性的训练）；
2．掌握相应的思维技巧，培养良好的思维习惯；
3．学会对思维的方法、过程和结果进行反思，培养初步的认知能力。

活动重点：
1．简化思路，寻找最便捷的途径解决问题；
2．避开定势的影响，找到思维的突破口。

活动难点：
思维过程中信心和技巧的训练。

活动准备：
课件、一个杯子、一根细绳、一根筷子、八盒泡泡糖。

活动过程：
一、脑力激荡、小组讨论
热身活动心理暗示
教师：请大家以最舒服的姿势坐好，轻轻地闭上眼睛，全身放松，好。

科学研究发现，人脑的潜能是非常巨大的，大多数人终其一生，只用了其潜能的百分之十左右，其余百分之九十的潜能没有得以开发利用。

我们可以通过科学的训练把这些潜能开发出来，使自己变得更聪明。

现在请大家注意自己的额心，那里好像有一团气在慢慢地转动，越转越快，越转越热，最后变成一团火，发出耀眼的光芒，这就是智慧之光。

现在这团火正在向全身扩散，使你浑身充满了力量。

好。

请轻轻地张开眼睛，你的眼睛因为拥有智慧而变得明亮起来……
二、导入
教师：现在我们就开始思维训练，同学们在训练中一定会表现得聪慧和富有灵气。

让我们为我们的智慧鼓掌，好吗？
学生：有节奏地鼓掌。

教师：现在我们来接受第一个挑战。

三、活动过程
活动1：请同学们思考和讨论
例一爷爷在市场上看到一头健硕的牛，遂以600元买下来，再以700元卖出去。

过了一会儿，爷爷觉得卖亏了，又以800元把这头牛买回来，最后以900元卖出去。

在这一连串的买卖中，爷爷赚钱了吗？
思维的简化：把它看作两次买卖，每次赚一百元！
小结：在看似复杂的关系中把各种关系理顺和简化是十分重要的。

活动2：要求学生在例一的启发下以最快的速度完成，并陈述理由。

训练一在某鞋店，一个顾客要买一双价值70元的鞋，他掏出一张百元大钞，但鞋店没有零钱找，营业员就拿这张钞票到隔壁的士多店换成零钞，然后找给顾客30元。

顾客走后，士多店发现那张百元大钞是假的，鞋店只好用一张真的百元大钞换回假钞。

试问：鞋店损失了多少钱？
简化思路：收了一张百元假钞就是损失了一百元，找给顾客三十元，又损失了三十元！
请学生谈谈解题的感受。

活动三：在一个充气不足的热气球上，载着三位关系人类兴亡的科学家，热气球即将坠毁，必须丢出一个人减轻载重。

三个人中，一位是环保专家，他的研究拯救了无数生命因环境污染而身陷死亡的噩运；一位是原子学家，他有能力防止全球性的原子战争，使地球免遭毁灭；另一位是粮食专家，他能够使不毛之地植生谷物，让数亿计的人们摆脱饥饿。

板书：①环保专家②原子专家③粮食专家
简化思路：最胖的那个专家
教师分析解题过程，指出定势的影响及对策。

启示：高明的思维通常要打破常规！
聪明人的制胜法宝：想别人之未想
——你做到了吗？
活动四：某公司招聘推销员，出的题目是：向和尚推销梳子。

如果你去应聘，你将怎么办？（学生想出来的答案越多越好）
四、动手做一做：
玻璃杯中有一枚硬币，旁边有一根筷子、一根绳子和一份奖品——一盒泡泡糖。

要求你的手不直接接触玻璃杯和硬币，也不得移动杯子而取出杯里的硬币。

成功者的奖品，就是那盒又香又甜的泡泡糖。

！
鼓励多种方法
五、活动总结
希望同学们能运用本节课学到的思维技巧解决学习和生活中的难题，体验创造的快乐。

六、课后反思
现在的孩子往往人云亦云，不愿意动脑筋。

本节课训练学生想他人所未想，敢于从超常规的角度解决生活中的问题。

第五课：直面学习压力
活动目标：
1．通过心理辅导活动了解学习压力是客观存在的，了解学习压力对学习和身心健康的影响明白应当积极面对学习压力。

2．分享积极正面压力的方法。

3．通过活动中同学间积极的互动与分享，让学生明白一到两种适合自己的应对压力的方法，提高学生积极面对压力的能力。

活动过程：
一、问题导入：
1.播放周记录音——《累》
“我真得累了，学校里上不完的课，累；做不完的作业，累；在家里看不完的辅导书，累；复习不完的功课，累；父母说不尽的唠叨，累…，窗外已是漆黑一片，我似乎要窒息在这黑夜之中，我真是太累了。

”
猜猜她是谁？她有那些烦恼？
（其实这就是班里一名同学的心声，她觉得学习压力太大。

）
2.分享：你是否有与她相类似的烦恼。

通过同学们说出的与她相类似的经历让大家知道每个人都会压力。

其进入四年级后，学习内容增加，难度加大，大家可能会觉得压力更大。

3.介绍压力源：学习的压力。

导入话题：既然如此，为了生存、成长和发展，为了维护我们正常的学习和生活，我们必须面对学习压力，学会有效处理压力，化压力为动力。

二、活动：压力对学习和身心健康的影响。

做一做：吹气球。

（准备三个气球，分别请三名同学上台来吹气球，一只吹少量的气，一只吹适量的气，一只不停的吹。

比赛：哪一只气球弹得最高？弹得时间最长？）吹少量的气，气球弹不起来；
吹适量的气，气球弹得又高又久；
不停的吹气，气球会被吹爆；
其实压力同吹入气球中的气一样，少了让人没有动力，多了使人崩溃，只有适量才有利于人们的学习和生活。

结论：适当的压力对学习和身心健康是有利的。

三、应对压力的方法
1.影片观赏——《巴顿将军》
（巴顿将军巡视军营时在医疗帐中看到了一名看上去并未负伤的士兵，于是上前询问伤在什么地方？士兵胆怯地说：“我很害怕，先生，请别让我上战场，我害怕。

”听了士兵的话巴顿将军勃然大怒“你这懦夫，如果你还是个军人就马上回到战场上去！”
引导学生讨论并了解我们在面对学习时就像军人在战场上一样，应该做无惧的勇士而不做逃跑的懦夫。

结论：应当积极面对压力
2.写一写：学生分小组讨论并记录，全班交流分享。

将学生分为8个小组，每组发一张白纸，组内成员分别说说自己认为最有效的缓解压力的方法，并指定一名同学记录下大家的方法。

当讨论结束，每个小组将自己的纸贴在黑板上供全班交流。

3.自由发言：对上述方法进行讨论。