羽毛球正手发高远球听课心得

合集下载

羽毛球：正手高远球的教学反思

羽毛球：正手高远球的教学反思
羽毛球是我国的国球，也是学生喜爱的一项运动。

羽毛球运动场地空间小，运动软件而言相对较简便，并且身体锻炼效果好。

经常参加羽毛球运动还可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。

羽毛球运动是一项具有很高锻炼价值的运动项目。

本课的羽毛球教学强调在初中运动技能学习的基础上，提高羽毛球运动项目的技能水平，羽毛球教学的开展不仅要求学生掌握羽毛球运动知识与技能，更重视学生对运动知识与技能的应用，即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。

下面谈几点上完课后的几点反思：
1.同学们能积极主动地参与练习，男同学的积极性较强。

同学们能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。

2.考虑学生基础的差异。

上课时出现个别同学积极性不高。

由于学生基础不一样，身体能力，接受能力都有差异。

部分学生平时接触球较多，在击高远球练习中就显的比较轻松, 很容易就体验到成功的喜悦。

以后在备课中，应该做更多的考虑。

3.加强自身的体育基本素质。

教学中感觉自己语言组织，教学方法等都需要提高。

平时还应该多学习，在实践中不断反思，能够形成自己的教学风格。

羽毛球正手发高远球听课心得（含五篇）

羽毛球正手发高远球听课心得（含五篇）第一篇：羽毛球正手发高远球听课心得《羽毛球正手发高远球》听课心得听了宋老师《羽毛球正手发高远球》。

本堂课，宋老师充分准备，在“转变角色”“尊重个性”“让学生在自主、合作、探究中学习”以及“重视学习过程和方法的指导”并“关注情感态度价值观的培养”等方面，做了一个初步设计。

课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情，课堂教学充满活力，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现师生、生生互动的富有活力的局面。

下面浅谈几点感想。

一、明确目标，让教学实践不盲目教学时要把握总体目标，定准课时目标，只有关注学生技能、情感、社会目标等，才能达到教学的效果，完成教学任务，充分体现新型教学模式。

二、实施有效教学，使课堂活而不乱在新课程理念的指导下，课堂教学活起来了，师生关系融洽，学生竞相发言，课堂非常热闹，必须理性对待，实施有效教学，让课堂活而不乱，既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则，要重视培养学生必要的课堂习惯、独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成，每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让学生学有所得。

要扎扎实实地进行双基和良好习惯的训练，今后一定要以记促思，以思促教，每天反思一点，每天进步一点，引导自己不断在反思中成长。

三、整合课程资源，关注学生特点教师要充分活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源，课堂互动经常会生成各种各样的资源，教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用，并依据学生的特点，进行区别对待，对整套动作做得好的学生，及时表扬。

更加注重学生对问题的思考，并想出相应的对策练习，及时捕捉并加以利用。

四、利用游戏比赛形式培养健康心态游戏比赛在体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质，而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现，游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。

《羽毛球正手发高远球》优秀教学案例与反思高中体育与健康人教版全一册

（二）问题导向
1.针对正手发高远球的技术要领，设计一系列问题，引导学生主动思考和探究。
2.鼓励学生提出自己在练习过程中遇到的问题，共同讨论解决办法。
3.教师针对学生的疑问，进行有针对性的讲解和示范，帮助学生突破技术难点。
4.通过提问和解答，引导学生总结正手发高远球的技术要领，加深他们对知识的理解。
（三）小组合作
针对该章节内容，我制定了以下教学目标：1.了解羽毛球正手发高远球的技术要领；2.掌握正确的发球姿势和动作；3.提高发球速度和准确性；4.培养学生的团队协作和竞技体育精神。
在教学方法上，我采用了讲解法、示范法、练习法、比赛法等多种教学手段，以激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。在教学过程中，我注重引导学生主动参与，鼓励他们积极提问，充分发挥学生的自主学习能力。同时，我也注重纠正学生的错误动作，确保他们能够掌握正确的技术要领。
《羽毛球正手发高远球》优秀教学案例与反思高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
本案例背景为高中体育与健康课程中关于《羽毛球正手发高远球》的教学。该章节内容主要让学生掌握羽毛球正手发高远球的技术要领，培养学生的羽毛球运动兴趣，提高运动技能，增强身体素质，培养学生团队协作和竞技体育精神。
在教学过程中，我以学生为主体，注重个体差异，因材施教。通过设置不同难度的教学任务，使学生在实践中掌握正手发高远球的技术动作，并在教学过程中不断进行反思，以提高教学效果。
五、案例亮点
1.学生为中心，注重个体差异
本案例中，教师充分尊重学生的主体地位，根据学生的实际情况和个体差异，制定有针对性的教学目标和方法。通过设置不同难度的教学任务，使学生在实践中掌握正手发高远球技术，充分调动了学生的积极性和主动性。
2.多元教学方法，提高学生综合能力

学习羽毛球的心得体会（5篇）

学习羽毛球的心得体会羽毛球是一项很受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作意识、提高反应能力以及增强自信心。

我是从小学开始接触羽毛球的，经过多年的学习和训练，我收获了很多，下面是我对学习羽毛球的心得体会。

首先，要有正确的技巧。

学习羽毛球，我们要先掌握正确的基本技巧。

例如握拍的正确方式，身体配合动作的协调等等。

只有掌握了这些基本的技巧，我们才能更好地进行羽毛球运动，并且尽可能地避免受伤。

另外，还要学习不同的动作技巧，包括不同的击球方式、接球方式、移动方式等等。

这些技巧的学习需要通过反复的练习来掌握，只有不断地练习，才能够达到熟练的程度。

其次，要注重身体的锻炼。

羽毛球是一项非常耗费体力的运动，尤其是比赛时，常常需要长时间的奔跑和快速的移动。

因此，我们要注重身体的锻炼，提高自己的体能水平。

加强有氧运动，例如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强耐力。

同时，还要进行一些力量训练，例如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉力量，提高爆发力。

只有有了好的身体素质，我们才能够更好地应对比赛中的各种挑战。

再次，要注重综合能力的培养。

羽毛球是一个要求综合能力的运动项目。

除了高超的技术和强健的体魄，我们还需要有良好的心理素质和团队合作意识。

在比赛中，我们要调整好自己的心态，保持积极乐观的心情，才能够应对各种压力和挑战。

另外，还要善于与队友进行默契配合，互相帮助，才能够取得更好的成绩。

因此，学习羽毛球不仅要培养自己的技术和体能，还需要培养自己的心理素质和团队合作能力。

最后，要保持学习的热情和耐心。

学习羽毛球是一项持久的过程，不可能一蹴而就。

我们需要耐心地进行训练和学习，不怕吃苦，不怕失败。

每个人在学习羽毛球的过程中都会遇到各种困难和挫折，但是只要我们保持学习的热情和坚持不懈的努力，就一定能够取得进步。

每一次失败都是一次宝贵的经验，只要我们从中吸取教训，改正错误，就能够不断提高自己的水平。

总之，学习羽毛球是一项需要耐心、毅力和热情的过程。

试论羽毛球正手击高远球的教学方法

试论羽毛球正手击高远球的教学方法羽毛球正手击高远球是羽毛球技术中非常重要的一个部分，它可以帮助球员在比赛中取得优势，并且有效打破对手的防守，是进攻得分的关键。

下面是一种教学方法，以帮助球员掌握羽毛球正手击高远球的技巧。

首先，在教学的开始，教练应该向学员详细解释如何正确使用正手击高远球的技术。

教练可以简要介绍以下几个关键点:1.握拍方式：当击球时，正确的握拍方式非常重要。

球员应将握拍放在手掌的基部，握拍杆和手臂之间的角度应约为90度。

此外，球员还应确保握拍稳定且舒适。

2.准备姿势：在准备击球前，球员应该站直身体，保持平衡。

双脚分开约与肩同宽，膝盖微微弯曲。

大臂应紧贴身体，小臂与拍杆成90度角。

准备击球的姿势应轻松自然，使球员能够快速反应。

3.击球的动作：提醒球员在击球过程中保持视线集中在球上。

球员应先以拍杆的头部接触球，然后通过弯曲手腕将球击向高远处。

注意击球的时机和角度，击球过程中肩膀的动作应该放松自然。

其次，为了让球员更好地理解和掌握技巧，可以通过以下几种方法来进行教学。

1.示范：教练可以用缓慢的动作来示范正确的正手击高远球动作。

同时，教练可以用慢动作放大录像等方式给予学员更直观的示范，并重点介绍正确的动作细节。

2.练习基础技能：在学员掌握基本动作后，可以进行一些基础的练习来加强他们的技术。

如使用球拍迎球练习，教练会快速击球，球员需要准确地回击球拍，以培养他们的反应速度和准确性。

3.游戏训练：在掌握了基本技巧后，可以引入一些有趣的游戏来让学员提高技能。

例如，在双方进行基础练习时，球员可以根据对方的击球来作出反应，并回以高远球。

这不仅能够锻炼球员的技术，还可以培养他们的应变能力和战术意识。

最后，需要重点强调一些教学中容易出现的问题和解决方法。

1.视线问题：有些学员在击球时会盯着球拍，导致视线不集中和错误的击球。

解决方法是强调保持视线集中在球上，以提高准确性和反应速度。

2.动作协调问题：一些学员可能在击球动作中存在协调性问题，如手臂和身体的运动不协调。

初中体育_羽毛球正手发高远球技术教学设计学情分析教材分析课后反思

正手发高远球教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。

结合实际，充分合理利用各种资源。

通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。

使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯。

二、教材分析:本课是羽毛球的第二次课，学的是羽毛球的基本技术动作。

羽毛球正手发高远球技术是羽毛球运动最重要的技术基础。

普通高中羽毛球选项课学生初始水平参差不齐,教学中一部分学生难于正确掌握这一技术,成为羽毛球技术水平提高的瓶颈,制约了这部分学生掌握正确的羽毛球技术,从而失去参与羽毛球运动的兴趣，因此学好该技术对羽毛球运动以后的动作技术学习有着积极的作用，培养青少年自信、勇敢、果敢等优良的心理素质。

三、学情分析:本课的教学对象是高中一年级的学生，这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，而本课主要采取小组合作，自主探究的学习方法为主来完成本次课的任务；这一时期的学生接受能力也比较强而且快，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，这堂课充分展示学生的主体地位，以学生为本，少教多学，以学定教。

也通过学习正确的羽毛球技术动作，能够提高同学羽毛球运动水平和兴趣。

四、教学目标：1.认知目标：让学生了解正手发高远球的正确技术动作，知道发球的动作要领和发球规则。

2.技能目标：在教师的指导下70% -- 80%的学生能够正手发高远球将球击出一定的距离和高度，30%-40%的学生能够将球击到后场指定区域。

3.情感目标：激发学生的学习积极性，培养学生积极向上、自主探究合作学习的精神。

五、教学重点、难点：重点：击球点的准确难点：转髋，鞭打，协调用力六、教法与学法：教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体练习法、分组练习法学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用观察法、师生互动、学生互动，使学生积极参与到练习当中。

羽毛球心得体会（优秀10篇）

羽毛球心得体会羽毛球心得体会(优秀10篇)羽毛球心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的羽毛球心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【羽毛球心得体会(优秀10篇)】，供你选择借鉴。

羽毛球心得体会篇1这学期体育依然是我喜爱的羽毛球，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。

还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。

学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。

正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。

我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。

从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。

羽毛球正手击高远球课后反思

羽毛球正手击高远球课后反思羽毛球是一个符合大众运动的项目，场地器材简单，技术动作又容易上手，又能满足大众的运动量，趣味性强。

羽毛球在课堂上的教学对学生而言，不仅能提高运动技能，更能激发运动兴趣，提高运动潜能，磨练学生的意志力，非常适合于高中学生。

新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。

一、准备部分，这一部分我设计的是传统的体育教学方式，首先由体育委员列行教学的常规，其次由体育委员带队绕操场跑两圈，最后由教师指导做徒手操热身动作，以此来引导学生进行学习。

主要就是要充分、激发学生的热爱度。

从而使学生努力完成教学的目标。

并且使师生的身心真正的起到预热的作业。

实践证明这种常规的教学方法对顺利完成教学目标有很好的作用，但很能激起学生的求知欲。

有待在以后的教学中加以改进。

二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学习，再过渡到学校的教学新思想“学生先学教师后教”得学生体验学习。

进而过度到学生根据自身情况先练，教师在进行示范纠错，接着给出时间进行巩固练习，最后过渡到合作拓展型学习----教学成果展示,看哪个小组完成得最好!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。

三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的音言语交流，让学生跟着节拍和老师一起做游戏，快快乐乐的结束本课。

有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。

上完这节羽毛球课后，整个心情非常的愉悦、轻松。

整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程比较流畅没有多余的东西。

表面上看内容上较为轻松、运动量较大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。

在游戏和竞赛环节中由于气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量基本符合要求。

羽毛球正手发高远球技术的教学探讨

羽毛球正手发高远球技术的教学探讨陈启祥江苏省镇江市丹徒区世业实验学校[摘要]发球是羽毛球运动中的一项重要的基本技术，也是羽毛球比赛中制胜的关键。

正手发高远球是单打的主要发球手段，也是学习发球技术最基础的练习。

为了让学习者能更好地掌握正手发高远球技术，本文着重从握拍法、准备姿势、挥拍动作等技术进行分析，并对羽毛球正手发高远球技术作用、要求、教学方法以及动作纠正方法作粗浅探讨。

[关键词] 羽毛球正手发高远球作用要求教学方法动作纠正1 前言在进行羽毛球运动的练习或比赛中，发球是过程的开始。

发球质量高，可有效地陷对方于被动，打乱对方的步伐，破坏对方的战术，为自己的进攻创造有利条件，甚至直接得分；若发球质量低，则容易被对方牵制，失去掌控场上的主动权，甚至直接丢分。

将千辛万苦取得的发球权轻易送还对手，将大大打击自己的士气与斗志。

在势均力敌的比赛中，发球的成败往往是制胜的关键筹码。

而正手发高远球技术是单打的主要发球手段，也是初学者在学习过程中非常重要的基础技术，因此，对羽毛球正手发高远球技术进行分析研究有着现实的意义。

2 正手发高远球技术的作用与要求2.1 正手发高远球技术的作用在比赛中把球发的又高又远，使球近乎于垂直落在对方后发球线附近的发球区内，迫使对方退到端线接发球，不给对方轻易扣杀的机会，破坏对方的战术，而且，发高远球能大幅度地调动对方的移动，在一定程度上损耗对方的体力。

因此，发高远球在单打中被广泛使用。

再则，发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，同时增加其扣杀后迅速抢网进攻的难度。

如果把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。

特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。

但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。

如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

羽毛球心得体会总结(精选10篇)

羽毛球心得体会总结(精选10篇)羽毛球心得体会总结篇1羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。

要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。

发球可以分为正手发球和反手发球两种。

正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。

发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。

发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场盔攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。

但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

发高远球的技术动作要领：1.准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。

两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网;右脚在后，脚尖稍向右，重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方;右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿势。

2.击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。

在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。

羽毛球体育课心得体会(精选8篇)

羽毛球体育课心得体会（8篇）下文是我为您精心整理的《羽毛球体育课心得体会（8篇）》，您浏览的《羽毛球体育课心得体会（8篇）》正文如下：羽毛球体育课心得体会（8篇）当我们经过反思，有了新的启发时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。

应该怎么写才合适呢？下面是我整理的羽毛球体育课心得体会（8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

羽毛球体育课心得体会1由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。

在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。

但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。

打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。

在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。

最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡*”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。

现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。

老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立;又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。

羽毛球正手发球教学心得体会

羽毛球正手发球教学心得体会本站小编为你整理了多篇相关的《羽毛球正手发球教学心得体会》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《羽毛球正手发球教学心得体会》。

羽毛球正手发高远球教学设计教学内容：羽毛球正手发高远球教学目标：1．能运用手腕动作进行发高远球技术练习。

2．培养学生练习中的思维能力。

3．发展学生的集体主义精神，提高身体素质，培养锻炼吃苦耐劳和勇敢精神。

场地器材： 1．羽毛球拍15个 2．羽毛球15个一、课堂常规三列横队看齐，报数，宣布本课内容。

二、热身运动1、头部运动、扩胸运动、肩绕环、膝关节运动、正压腿、手腕脚腕。

2、原地弓箭步交换跳10次。

3、原地进行旋转360°平衡练习。

三、问题导入教师：请一个学生出来示范羽毛球正手发高远球动作，跟据学生本身掌握的发球技术进行分析，引入本节课的教学任务。

四、徒手练习正手发高远球练习（以右手为例）学生模拟手中持一羽毛球，原地模拟发球动作，要求动作轻松自然，在击完球后身体自然前倾，身体保持正直，两眼平视球的运动，右手自然上摆到左肩上方，左手自然曲肘收起来。

五、正手发高远球实践（以右手为例）站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前，脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手持球托举在身体的右前方，右手持拍，自然屈肘于身体右侧，左肩对网。

左手放手使球自由落体，右手同时由大臂带动小臂，从右后方向左前上方挥动。

当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，向前上方鞭打用力击球。

球击出同时，手臂向左上方挥动。

击球后，身体重心由右脚移至左脚，身体微前倾。

六、身体放松运动带领学生做放松运动，对于本节课常运动到的关节如手腕、脚腕，进行放松。

要求：积极放松七、对正堂课的情况做出总结。

对羽毛球课程的感想

对羽毛球课程的感想
我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业训练，握拍和击球的方法都不对。

上了羽毛球课，我自己能感觉到明显的进步。

一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。

在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平，并且锻炼了身体。

在这个学期的羽毛球课上，我学习到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。

但是我觉得这学期我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不多的原因吧。

在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。

使我们乐在其中，学得轻松愉快。

我印象最深的就是就让我按发球的动作一次又一次的击吊在天
花板上的球，练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。

所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。

我觉得这门课最大的特点就是“新”，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情，相应的步法还对学羽毛球有益。

总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。

羽毛球初学者学习正手高远球的常见问题与对策分析

羽毛球初学者学习正手高远球的常见问题与对策分析羽毛球是一项室内、室外、老少皆宜的大众化体育运动，它既能够可以锻炼人们的身体，同时又能够满足人们的娱乐需求，因此深受广大人民群众的喜爱。

在初中体育教学中，初中学生是首次接触羽毛球的专业学习，因此，在学习中还存在许多的不足之处，为此，本文就羽毛球初学者学习正手高远球的常见问题展开了分析，并探讨了相关的对策，以期提高初中羽毛球教学效率，提高学生的学习兴趣。

标签：羽毛球；正手高远球；问题与对策在羽毛球的学习过程中，正手高远球的学习可以说是打羽毛球的一项最基本技术动作。

正手高远球即为正手击高远球，其实这个技术动作相对较为容易掌握，而且掌握该项技术后，学生便能够形成不间断的发多拍对打，使学生产生浓厚的兴趣。

但由于初中学生首次接触该课程，在学习这个动作时还存在很多的问题，而且初中学生活泼好动，过于执着玩乐，在做动作时容易随心所欲，或者做了这个动作而忘了另一个动作，导致无法很好的掌握羽毛球的打法。

因此，长期以往，便会对羽毛球这项运动失去兴趣。

一、羽毛球初学者学习正手高远球的常见问题在初中体育教学中，学生在学习正手高远球时的常见问题主要有以下几点：（1）动作方面的问题：动作方面的问题包括很多，首先在击球动作上，高远球的技术特征是保持羽毛球在空中滞留较长的时间，同时还要使球飞行的弧度够大，让球飞到对方底线并落在有效的边界内。

而大多数初学者在这个动作上往往不得要领，认为只有猛烈击打，加快球的飞行速度才能够使对手接不到球。

而这样就会导致高远球动作变形，无法将球打到对方的底线，甚至打出边界，反而使自己落入下风。

其次在自身动作上，初学者在发球时无法完全舒展自己的身体，导致肌肉紧绷，手臂无法伸直，握拍力度过大，重心转移不到位，从而影响手腕部的灵活性，在击球时无法将球很好的击出。

再就是在挥拍动作上，由于初学者自身动作僵硬，手臂无法完全伸展，而在挥拍击球时，需要依靠的是整条手臂的力量，而不仅仅是腕部的力量，因此，由于手臂各个关节部位无法相互协调配合，就无法打出高质量的高远球，同时增加了击球时的失误；（2）自身姿势问题：在击打高远球时，击球者必须保持标准的反弓型的身体姿势，这样才能发挥腰部和腹部的力量，使其聚集于手臂上，将球打的更高更远。

羽毛球心得体会（通用12篇）

羽毛球心得体会（通用12篇）羽毛球心得体会（通用12篇）总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以使我们更有效率，不如静下心来好好写写总结吧。

总结怎么写才不会千篇一律呢？以下是小编收集整理的羽毛球心得体会_羽毛球学习个人总结精选，希望能够帮助到大家。

由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。

学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。

我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

羽毛球学习心得

羽毛球学习心得羽毛球学习心得「篇一」暑假里，我参加了羽毛球培训班。

在学习的过程中，我有付出汗水，也有收获成功，打羽毛球使我的暑假过得充实而有意义。

第一节课，老师先让我们学习握拍。

经过教练的仔细讲解，我发现，我以前的握拍不标准。

不一会儿，我们都掌握了正手和反手的握拍。

在这基础上教练教我们掂球的动作。

掂球要注意：1、球拍的拍面要平2、向上垫球的高度必须控制在1、2米左右。

说完后教练给我们进行了演示，我们按照教练的要求进行练习，一开始我总找不到球的落点，没掂几下就碰不到球了。

我反复练习，慢慢的。

我能连续掂十下、二十下、三十下到了第二节课，我已经会掂球了，教练开始教我们发球。

我心想：以前跟妈妈在打球的时候，总是发不好球，这下我可一定要认真听，一定要学好。

教练面不改色地说：“发球的要领是：一举拍、二转体、三挥拍、四落下。

”说完后并进行了示范。

我模仿教练的动作仔仔细细地练习了起来，练习了一会儿，教练走了过来，对我说：“你举拍的时候拍面要对网，手要放松一点。

”有了教练的鼓励，我更加有信心了，几天后，我掌握了发球的动作，不但发得很远，而且姿势也很正确。

羽毛球还有很多的动作，等待着我继续认真学习。

学习羽毛球让我懂得了无论做什么事情，只要不怕困难，认真练习，就能取得成功。

羽毛球学习心得「篇二」20xx年3月9日至10日，我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。

特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。

同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。

我作为名业余爱好者的老学员，荣幸地参加了此次培训受益匪浅，收获颇丰，体会深刻。

通过学习，使我掌握了裁判员的规范标准，规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位，入场退场的顺序，比赛播报的顺序，判罚手势以及播报的重要性，让我更加体会到了裁判员身上的重担。

裁判员做到公平、公正，才能撑起赛场上的一片晴空。

所以，羽毛球裁判员培训班的开办意义十分重大，同时也能激发我市羽毛球活动氛围更加健康向上。