拓展训练班级活动方案
拓展训练活动方案(精选8篇)
拓展训练活动方案（精选8篇）户外拓展活动策划篇一一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过了开展素质拓展训练活动，旨在创设一种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其能够以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右项目规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动的过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线器材：呼啦圈时间：20~40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐项目规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
3、平地而起时间：20~40分钟目的：促进团队间的。
合作，增强团队间的团结项目规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
班级团队拓展方案(优秀10篇)
班级团队拓展方案(优秀10篇)班级团队拓展方案篇1一、活动背景：为增加我们俱乐部各部门之间联系与协同感，促进俱乐部良好发展。
同时改善集体活动少，本部内成员不熟悉的现象。
使成员之间彼此熟悉，增加了解，成为部内的好同事，部外的好朋友二、活动主题：通过郊游，放风筝，拔河等活动，对各部成员都做一个深入了解的机会，同时提高各部在以后的工作效率，并对今后的工作开展做一个计划。
三、活动所需经费及准备：公交费，水费，午餐费自理;风筝若干(到地方可以租)，体育器材可以由外联部借，活动奖品，棒棒糖糖果(由办公部采办)，初步定经费为一百元。
学术部携带好相机。
四、活动时间：时间暂定与：3月18日五、活动地点：郑东新区cbd 如意湖参与人员：面向全体会员朋友，以及友好成员六、活动流程策划：1、由俱乐部内各部门部长协商，共同决定时间。
具体信息本周五晚交于办公部(赵越收)2、由办公部提前通知大家活动时间和公交路线，有事需提前请假。
3、活动当天在校区组织各部成员，各部长点清人数，(9：00)准备出发4、必须按预定路线乘车，分批乘车时，外联部(黄坤)负责总协调 (10：00)到目的地后各部长点清人数，并汇总于黄坤。
5，拔河比赛(10：10-10：45)，各部选出三名队员及常委会成员做裁判，从五个部门中选出第一名一个，第二名两个，第三名两个，分别奖励相应的奖品6多人多足(11：05-12：00)，五个人组成一组(由五个部成员组成)，共组成至少三组。
(前期每组给半个小时的时间进行准备，半个小时后进行比赛。
)7，休息 1、拔河比赛后中场休息15分钟2、午饭时间(12：10—13：40)大家围坐一起，谈论寒假及学习感受和时事畅谈，各部比赛唱歌8，放风筝(14：00—)，一个女生带一名男生，提高同学们异性交流的能力和与异性配合的能力9，各部部长组织本部成员，参观cbd的各项建筑，并分批返校。
10、相关信息于活动结束后下一周内务必更新(办公部负责)七、活动注意：在外活动期间，各部门要交代注意事项，确保不出现安全隐患。
班级扩展活动策划书3篇
班级扩展活动策划书3篇篇一《班级扩展活动策划书》一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作。
2. 培养团队合作精神，提高团队协作能力。
3. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、活动安排1. 团队建设：通过各种团队游戏和活动，帮助同学们相互了解，建立信任，增强团队凝聚力。
2. 拓展训练：设计一系列具有挑战性的拓展项目，如攀岩、绳索挑战等，培养同学们的勇气、毅力和团队协作能力。
3. 户外运动：组织同学们进行户外运动，如徒步、骑行等，享受大自然的美景，同时锻炼身体。
4. 文化体验：安排同学们参观当地的文化景点或参加传统文化活动，了解和体验不同的文化。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 活动场地费用：[具体金额]4. 拓展训练费用：[具体金额]5. 文化体验费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]八、注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免发生意外事故。
3. 爱护环境，保持活动场地的整洁。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
九、应急预案1. 设立应急小组，负责处理活动中的突发情况。
2. 提前了解活动场地的安全情况，制定相应的安全措施。
3. 准备必要的急救药品和器材，以应对可能的意外伤害。
4. 如遇突发疾病或意外伤害，及时进行急救处理，并送往附近的医院治疗。
篇二《班级扩展活动策划书协议书》甲方：[班级名称]乙方：[活动策划团队或个人]一、活动主题与目标1. 活动主题：[具体活动主题]2. 活动目标：通过本次扩展活动，增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作，提升团队精神和综合素质。
二、活动时间与地点1. 活动时间：[具体日期和时间]2. 活动地点：[详细活动地点]三、活动内容与安排1. 乙方负责设计和组织一系列富有创意和挑战性的扩展活动，包括但不限于团队建设游戏、户外拓展训练等。
拓展训练活动方案(优秀10篇)
拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。
我们为未来迈出了坚定步伐。
虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。
二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。
三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。
四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。
方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。
班级团队活动计划8篇
班级团队活动计划8篇第1篇示例：班级团队活动计划随着社会的不断发展和进步，人们的生活节奏变得越来越快，人与人之间的交流也变得越来越少。
在这样的背景下，班级团队活动变得越来越重要，它不仅可以促进同学们之间的交流与沟通，增进彼此之间的了解，更可以增强集体合作意识，提高团队凝聚力，营造和谐的班级氛围。
我们班组织了一次精彩的团队活动，让同学们可以尽情放松自己，享受属于自己的快乐时光。
活动主题：团队拓展活动活动时间：周六上午8:00-12:00活动地点：附近的户外拓展基地活动内容：1. 早上8:00，全体同学在校门口集合，统一乘坐班车前往户外拓展基地。
2. 到达目的地后，先进行简单的热身运动，让大家充分活跃身体。
3. 进行团队拓展活动，包括：搭建人生，过河故事，团队蜘蛛网，团队漂浮等项目。
通过这些项目，可以锻炼同学们的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
4. 午饭时间，班级准备了美味的午餐，让同学们可以放松身心，享受美食。
5. 下午进行团队拼图比赛和团队体能挑战赛，让同学们展现出自己的才华和团队精神。
6. 活动结束，同学们共同整理活动场地，然后乘坐班车返回学校。
活动宗旨：通过这次团队拓展活动，让同学们能够更好地了解团队合作的重要性，明白团队精神的力量，同时也可以培养同学们的团队合作能力和沟通能力，提高团队的凝聚力，让班级更加团结和融洽。
活动收获：通过这次团队活动，同学们不仅收获了快乐和回忆，更重要的是可以学到很多关于团队合作和沟通的技巧，提高了自身的综合素质和能力。
希望同学们在日后的学习和生活中，能够将这些经验运用到实践中，取得更好的成绩。
班级团队活动的意义是深远的，它可以让同学们在团队中学会尊重他人、信任他人、合作他人，树立正确的人际关系观和团队意识，提升自己的综合素质和能力。
班级团队活动不仅仅是一次简单的户外拓展活动，更是一个培养同学们团队精神和合作意识的过程，希望同学们能够珍惜这次活动机会，努力参与活动，体验团队合作的乐趣，共同为班集体增添更多的活力和魅力。
拓展训练方案（精选8篇）
拓展训练方案（精选8篇）拓展训练方案篇1一、训练背景及目的由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案及要求1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。
每天选派一个小组参加。
拓展地点：旭狼拓展训练场。
3、人员安排：①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
班级活动拓展策划书3篇
班级活动拓展策划书3篇篇一《班级活动拓展策划书》一、活动主题“团结协作，超越自我”二、活动目的通过拓展活动，增强班级凝聚力，培养同学们的团队合作精神和沟通能力，同时让同学们在紧张的学习生活中得到放松和锻炼。
三、活动主体[具体班级]全体同学四、活动时间[具体日期]五、活动地点学校操场或户外拓展基地六、活动流程1. 开场致辞，介绍活动目的和规则。
2. 团队组建：将同学们分成若干小组，每组推选一名组长。
3. 拓展项目一：接力比赛规则：每组队员依次完成接力任务，如跑步、跳绳、俯卧撑等，最先完成的小组获胜。
目的：培养团队协作和竞争意识。
4. 拓展项目二：盲人方阵规则：小组队员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子拉成一个正方形，且队员均匀分布在正方形四周。
目的：提升团队沟通和信任。
5. 拓展项目三：齐眉棍规则：小组队员用食指共同抬起一根长棍，从齐眉高度缓慢下降至地面，过程中手指不能离开长棍。
目的：增强团队配合和协调能力。
7. 颁奖仪式：对表现优秀的小组进行奖励。
8. 结束活动：全班合影留念。
七、活动准备1. 提前联系活动场地，确保场地可用。
2. 准备活动所需的道具，如接力棒、绳子、眼罩等。
3. 安排工作人员负责活动的组织和安全保障。
4. 准备奖品和奖状。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
2. 听从工作人员的指挥和安排。
3. 爱护活动场地的设施和环境。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《班级活动拓展策划书》一、活动背景随着学习任务的加重和同学们之间交流的减少，班级凝聚力可能会有所下降。
为了增强班级的凝聚力和同学们之间的友谊，特举办此次班级活动拓展。
二、活动目的1. 提升班级凝聚力，加强同学们之间的沟通与合作。
2. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
拓展活动方案(优秀4篇)
拓展活动方案（优秀4篇）拓展策划方案篇一训练背景、目的：在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。
本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。
训练地点：足球场训练时间：20xx.年5月27日8：00——10:00参训人员：计算机系xx级物联网班全体同学1 训练安排：本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。
并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。
训练要求：所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。
游戏主持人（训练师）：班长、心理委员游戏评委：班主任、辅导员、系主任训练项目：一：快速组成团队游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。
根据各小组的完成时间和创意由评委打分。
游戏时间：30分钟二：说队员习惯游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的。
个数评分游戏时间：壹五分钟三：链接加速游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
游戏时间：30分钟四：吸管运输游戏规则：每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
拓展活动方案(通用17篇)
拓展活动方案（通用17篇）活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。
一、虎口脱险全体同学，围成一圈后，伸出双手。
左手食指向上，右手掌心向下。
将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。
当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。
(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。
然后与大家进行分享。
引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节：活动到此结束。
接下来我想请几位同学谈谈他在活动中的感受，分享给大家。
(先让学生主动发言，然后随机找几个学生表达自己)最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。
(大声询问大家)大家有用没信心?好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。
拓展活动方案篇2针对校园内的学生拓展活动，我们开发公司最近制定了一套适合学生拓展的活动方案。
首先，我们以团队精神为指导，个人不屈不挠，积极向上。
由于学生的时间特点，通常会在周六花一天时间做拓展训练活动，采用推车接送的方式，在最近的景点或拓展训练基地开展拓展训练活动。
人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培训活动。
学生的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到学生户外教育中来，在娱乐的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。
班级集体拓展活动策划书3篇
班级集体拓展活动策划书3篇篇一班级集体拓展活动策划书一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 增强班级凝聚力和团队合作精神。
2. 提升同学们的沟通能力和协作能力。
3. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、活动安排1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。
（2）进行简单的团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛。
2. 拓展项目（1）接力比赛：将同学分成若干小组，进行接力赛跑，培养团队合作和竞争意识。
（2）拔河比赛：分组进行拔河比赛，增强团队凝聚力和团队荣誉感。
（3）盲人方阵：蒙上眼睛，通过团队成员的指导完成规定任务，提高团队沟通和协作能力。
（4）信任背摔：成员依次站在背摔台上，直身向后倒下，其他成员在台下进行保护，增强信任和团队合作。
3. 自由活动同学们可以自行选择感兴趣的活动，如烧烤、放风筝、拍照等，放松心情。
（1）组织同学们围坐在一起，分享在活动中的感受和体会。
5. 活动结束清理活动现场，确保环境整洁。
七、注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 请同学们穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 活动道具费用：[道具金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、其他事项1. 请同学们在活动前一天确认是否参加，以便组织者做好准备工作。
2. 如有特殊情况无法参加，请提前向组织者请假。
3. 活动组织者要提前准备好急救药品和器材，以应对突发状况。
篇二班级集体拓展活动策划书一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 增强班级凝聚力和团队合作精神。
2. 提升同学们的沟通能力和协作能力。
3. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
拓展训练的活动方案（精选16篇）
拓展训练的活动方案（精选16篇）拓展训练的活动方案篇1一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司四、活动对象：公司优秀青年员工五、活动地点：待定六、活动时间：待定七、活动前准备工作：1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。
九、具体活动方案：1.蜘蛛网(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?2.雷池取物(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养队员间的'团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?3.信任背投(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?十、活动后期宣传工作1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。
突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。
2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。
加大集团公司企业文化宣传力度。
十一、附注注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
拓展训练的活动方案篇2为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20xx年xx月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：一、活动时间：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)二、活动地点：xxxxx户外拓展基地三、参与人员：协会全体会员四、组织方式：以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作五、活动日程及内容xx月xx日(周x)下午2：00集中出发下午5：30到达南昆山并入住下午6：30就餐、交流xx月xx日(周x)上午08：30早餐上午09：00进行拓展中午12：00午餐，稍作休息下午2：00关于协会发展交流会下午6：30晚餐、交流xx月xx日(周x)08：00早餐09：00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)12：00午餐14：00返程六、活动费用：1400元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)七、其他事项：1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往;有特殊情况需自驾车前往的.，请于当天下午6点钟前到达目的地;2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。
拓展训练活动方案优秀6篇
拓展训练活动方案优秀6篇团队拓展活动策划书篇一一、活动目的：活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。
二、活动名称：“我们在一起”素质拓展三、活动时间：20xx年6月28日16：00~18：00四、活动地点：橘子洲五、活动对象：xxxx公司全体六、活动策划：xx七、活动流程：1、14：00~14：30搭车前往橘子洲2、14：30橘子洲全体集合3、14：30~16：00参观两型馆4、16：00~18：00进行团队游戏5、18：00总结，收拾物品，回家八、活动内容：1、进行“破冰”活动2、按队列列行排好队形，依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组3、每小组推选一名组长4、进行团队游戏（详情见附表）九、活动准备：1、布置场地2、准备比赛用具：眼罩、绑带、报纸十：注意事项1、女生不穿裙子2、在参加活动的`过程中，一定要确保自身安全3、爱护草坪卫生4、公共场合，切勿大声喧哗十一、活动经费：1、车票：壹五x20=300元团队拓展活动策划书篇二一、宣传目的：通过宣传使大赛推广，使更多的人参与到这次活动中，使更多的人关注这次大赛。
使大赛深入人心，使大赛品牌家喻户晓、深入人心。
二、媒体支持：1、电视媒体：电视台娱乐频道2、平面媒体：城市主流报纸、杂志的娱乐版。
3、网络媒体：活动指定网站、拥有网络原创歌曲资源的网站三、宣传方式：（因应活动，分别规划三阶段推动新闻宣传）第一阶段：前导造势期：大赛记者会1、提前新闻预热，选择本市几家大型媒体，进行新闻宣传；宣传目的：宣布活动主题，引起媒体关注，催化主题活动的新闻价值让受众知晓大赛，为大赛前导造势宣告比赛时间、赛程安排，吸引更多的关注活动地点：酒店或其他拟邀媒体：平面（报纸、杂志）电波（电视、广播）互联网拟邀记者：主跑娱乐新闻线路记者第二阶段：活动举办期：a）报纸媒体的大篇幅软文跟进报道，活动过程中，在几个主要报纸媒体和新浪、腾迅，发布本次活动的新闻报道；发布比赛晋级结果报道；呼吁群众参与投票。
拓展活动策划方案【优秀7篇】
拓展活动策划方案【优秀 7 篇】为了确保活动有序有效开展，常常需要预先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是人见人爱的小编分享的拓展活动策划方案【优秀 7 篇】，希望可以启发、帮助到大家。
为纪念五四运动，培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神，强化青年教师之间的团队合作意识，增进青年教师之间的沟通了解，锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质，提高集体主义意识和团队合作精神。
由教务团支部承办，各学院各基层工会协办，以“解放思想、再创新高，用辉煌的青春业绩向我院 60 周年献礼！”为主题的户外拓展训练活动。
通过拓展训练活动，培养青年的集体主义观念和团队合作意识，磨练顽强意志，增进沟通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引导青年教师为学院发展建设做贡献。
团结友谊合作拼搏磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队35 周岁以下青年教职工 (自愿报名)xxxx青年教师有着较强的好奇心。
活动训练项目有极强的安全保障，专业教练指导，并由训练机构购买保险。
活动可循环操作，具有很强的可传承性。
活动设计的项目与实际生活密切相连。
挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。
在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。
提高参训者的责任感，增强团队意识。
加强教师间的交流，促进团队的建立。
以体能训练和拓展项目为主，由专业教练组织开展，活动时间：当天 9：00 开始，17：00 结束。
期间 90 分钟午饭及休息时间。
1、穿越电网：将若干个竹竿用绳子对拉，固定在沙滩上，形成密集的电网，距地面 50 公分。
参加者分为若干组，从沙滩上爬过电网，每组一个接一个爬，全组人员先爬过的为胜。
2、大脚板：团队所有成员 8 人左右，一起利用两条长板从起点走到终点，先到者为胜。
3、潮起潮落：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站起，彼此尽量靠近，选队列前面一个队员为旅行者。
拓展训练活动方案(3篇)
拓展训练活动方案（3篇）拓展训练活动方案篇一一、活动主题：“拓展丰富人生，锻炼优秀团队”二、活动目的：丰富青年教师的业余生活，促进青年教师间的交流学习与互相了解，营造团结友爱积极进取的团队精神，提高青年教师的。
综合素质，打造一支优秀的青年教工团队，也为扎实共青团工作基础建设，帮助青年教师发展。
三、活动时间：20某某年11月17日四、参加成员：学院青年教工团支部全体成员。
五、活动流程：1、11月17日上午11:45在学院门口集合。
（午餐自理）2、集体乘车前往韶关鸿润生态园（韶关曲江区宫坡塘村摇钱窝）。
3、12:40到达目的地。
4、13:00开始进行户外拓展+打野战。
具体≮≯活动安排如下表：户外拓展培训行程安排（韶关鸿润生态园提供）时间训练安排备注讲解注意事项等宣导。
放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。
1.培养自己强烈的沟通欲望，在有效的沟通中找到更好的方法；2.领导管理的角色，合理分工；3.体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性项目图片13:00到达培训地点破冰活动13:15团队组建团队展示拓展项目：14:00极限时速14:50拓展项目：空中飞索空中飞索，缅甸式的拉索吊桥在脚下摇曳，摇荡桥在云中漫步；空中飞人的快意；刺激。
增强学员间合作意识和协调能；珠行万里15:302.培养团队科学解决问题的方法，提高团队间的竞争意识；3.认识到心平气和，做好自己，做好过程，结果自然完美。
制造紧张的团队气氛为下一部的心理辅导做好铺垫；风雨人生路16:302.无意识的团队帮助，找到团队归属感；3.在恶劣的环境中体验自己从未有过的深刻感受，从而更懂得如何感恩！感谢父母、感谢朋友、感谢公司、感谢同事、感谢所有曾经帮助过我们的人！培训结束总分享、合照留念17:30回忆让你我感动，有爱就有天堂。
5、18:00生态园里吃农家菜，超龄团员退团仪式。
6、19:30乘车返回。
团队拓展活动方案篇二第一阶段：胜兵先胜而后求战1. 明确建制(30分钟)一至两天的内训结束后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长(按贵司现岗级别指定分派即可)，团队拓展活动方案。
最新拓展训练活动方案(优质10篇)
最新拓展训练活动方案(优质10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展培训活动方案5篇
拓展培训活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练活动方案(6篇)
拓展训练活动方案（6篇）拓展训练活动方案（一）一、举办时间：20—年—月—日早一点至一点二、举办地点：—消防中队三、参加人员：学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右四、策划部门：学生会信息部五、活动前期准备：（一）申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训（二）信息部工作人员为所有参加人员进行分组（三）和因果巷消防中队队长商量活动具体安排（四）提前准备活动当天需要的材料和礼品六、活动流程：（一）出发：早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。
8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。
（二）消防参观：消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识,填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。
（三）自助午餐（和消防队员一起包饺子）：地点：消防中队食堂。
事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的.同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。
包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
（四）午间休息：经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。
班级拓展活动方案6篇
班级拓展活动方案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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班级聚会拓展策划书3篇
班级聚会拓展策划书3篇篇一班级聚会拓展策划书一、活动主题青春无限，团结一心二、活动目的1. 加强班级同学之间的沟通和交流，增强班级凝聚力。
2. 提供一个放松和娱乐的机会，让同学们在忙碌的学习生活中缓解压力。
3. 通过拓展活动，培养同学们的团队合作精神和领导能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全班同学六、活动内容1. 团队建设活动分组：将全班同学分成若干个小组，每个小组[X]人。
团队建设游戏：组织一些团队合作游戏，如无敌风火轮、齐眉棍等，通过游戏增强团队之间的信任和合作能力。
2. 拓展训练高空挑战：组织同学们参加高空挑战项目，如攀岩、高空断桥等，培养同学们的勇气和自信心。
地面挑战：设计一些地面拓展项目，如信任背摔、盲人方阵等，让同学们在挑战中学会信任他人、承担责任。
3. 晚会活动文艺表演：鼓励同学们准备各种形式的文艺表演，如歌曲、舞蹈、小品等，展示个人才艺。
互动游戏：安排一些互动游戏，如谁是卧底、抢凳子等，增强晚会的趣味性和互动性。
抽奖环节：设置丰厚的奖品，通过抽奖的方式让同学们获得惊喜和快乐。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 奖品和道具费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前进行充分的安全讲解和培训，确保同学们了解活动规则和注意事项。
2. 为了活动的顺利进行，请同学们遵守活动安排和现场工作人员的指导。
3. 活动期间注意保持环境卫生，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行，请同学们关注班级通知。
策划人：[具体姓名][具体日期]篇二班级聚会拓展策划书一、活动主题团结一心，其利断金二、活动目的1. 加强同学们之间的交流，增强班级凝聚力。
2. 提供一个放松和娱乐的机会，缓解学习压力。
3. 通过拓展活动，培养同学们的团队合作精神和领导能力。
三、活动对象[具体班级]全体同学四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动准备1. 确定活动时间、地点和参与人员，并通知到每位同学。
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拓展训练班级活动方案
一、活动主题：团结、互助、合作
二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
三、活动对象：全体同学
四、活动地点：主楼后身
五、活动项目：
（一）盲人方阵
项目类型：团队协作型
游戏人数：8-16人
道具要求：长绳一根
场地要求：空旷的大场地
项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜
详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，
大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
活动评分：以用时长短评分。
（二）比划猜猜
游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。
游戏人数：每组8-16人
道具要求：写好的纸片若干
活动目的：培养团队间的默契程度。
活动评分：以猜出个数评分。
（三）寻宝大行动
参加人员：集体。
游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。
主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。
比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”
的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
（四）可怜的小猫
方法： 1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。
但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。
惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。
（五）脑筋急转弯环节
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈
答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。
2.请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？
答案：不能说！说的人是猪…
3.有个地方能进不能出,请问这是什么地方? 答案：坟墓。
4.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?
答案：鸡跑错了方向。
5.一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？
答案：铁球
6.上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？
答案：上的是体育课
7.哪位历史人物最欠扁？
答案：苏武。
原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。
8.怎样使麻雀安静下来？答案：压它一下。
原因：鸦雀无声(压雀无声)。
9.历史上哪个人跑的最快? 答案：曹操原因：说曹操曹操到。
10.什么样的路不能走?答案：电路
11.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到
有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？
答案：他正在瞄准
12.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点
时，哪只狗出汗多? 答案：狗不会出汗
13.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动
物?
答案：小老虎
14.什么贵重的东西最容易不翼而飞? 答案：人造卫星
15.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼
应该叫什么? 答案：叫救命
16.什么东西比乌鸦更讨厌?答案：乌鸦嘴
17.孔子是我国最伟大的什么家? 答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么? 答案：失眠
19.世界上除了火车啥车最长? 答案：塞车
20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁?
答案：圣诞老人
21.哪项比赛是往后跑的? 答案：拔河
22.哪儿的海不产鱼?答案：辞海
23.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么? 答案：
黑夜，哪是地球的影子
24.什么东西天气越热，它爬的越高？答案：漫度计
25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？答案：凶器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?答案：在床上（六）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”
动作要领：双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起，原地转圈。
卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2B 青年、失恋的表情、惊悚的表情…………..
（七）真心话大冒险
大冒险惩罚
1.背一位异性绕场一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一个大家都满意的鬼脸
4.模仿脑白金广告，边唱边跳
5.原地转10圈（就近靠下）
6.走猫步
7.摆3个芙蓉姐姐S形
8.脱一件衣服持续到结束
9.背起右边第一个女生
真心话：
1.自己最丢人的事
2.最后一次发自内心的笑是什么时候？
3.如果有来生，你选择当？
4.如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？
5.哭得最伤心的是哪一次？为什么？
6.女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？
六、活动操作：（1）所有成员组队参加。
（2）前期工作落实好，安排人员。
（3）每个活动都进行评比记录，最后将各项活
动的情况综合评出最优秀的三个团队。
现代服务与艺术设计系
14级室内设计一班
牟健双。